母乳喂養(yǎng)怎樣減肥
怎樣養(yǎng)生減肥。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的母乳喂養(yǎng)怎樣減肥，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
女性在生產(chǎn)完畢之后會(huì)有一段時(shí)間的哺乳期這段時(shí)間寶寶靠母親的乳汁來維持生命。而女性過了母乳喂養(yǎng)的時(shí)期之后是減肥的最佳時(shí)期，因?yàn)檫@段時(shí)期的激素分泌逐漸恢復(fù)正常，因此大部分女性會(huì)在母乳喂養(yǎng)時(shí)期選擇減肥，讓自己保持一個(gè)完美的身材。那么母乳喂養(yǎng)應(yīng)該怎樣減肥呢？
1. 母乳喂養(yǎng)能不能減肥？
媽媽要母乳喂養(yǎng)寶寶，就要考慮到確保母乳的質(zhì)和量，所以不能隨便節(jié)食減肥，否則會(huì)導(dǎo)致母乳分泌減少，且無法保證母乳的質(zhì)量。但可以肯定的是，母乳喂養(yǎng)過程中，如果將飲食和運(yùn)動(dòng)有計(jì)劃的安排，媽媽的體重會(huì)逐步下降。
通常，母乳喂養(yǎng)的媽媽，在母乳喂養(yǎng)的前6個(gè)月是降低體重的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，如果6個(gè)月以后還不能將體重減到孕前，那么后面減起來更難了，甚至還會(huì)逐步變胖，讓減肥的自信心全無。
2. 如何瘦身不影響母乳質(zhì)量？
第一，要嚴(yán)格控制好飲食總熱量，這個(gè)總熱量大約比孕前多500千卡，例如如果孕前需要1800千卡，這個(gè)時(shí)候需要2200-2300千卡，如果總能量在這個(gè)范圍，既能保證母乳質(zhì)量，又有利于實(shí)施減肥。
2200-2300千卡的飲食安排大概如下：
谷類250克+薯類75克：谷類當(dāng)中最好有1/2甚至更多的全谷類或雜豆，可以安排點(diǎn)雜糧粥、全麥面包、全麥饅頭、煮玉米、烤紅薯、炒土豆絲等。
魚、禽、蛋、肉類220~250克：相當(dāng)每頓75克，1.5個(gè)雞蛋的重量，每周可以安排75克左右的豬肝或雞肝。
蔬菜500克，水果300克：其中深綠色蔬菜占2/3以上。炒菜用油要少，水果也要注意控制量。
牛奶400~500毫升：可以選擇低脂奶，來減少脂肪的攝入。
大豆類25克：每天或每周可以安排點(diǎn)豆腐、豆腐干等豆制品，如果不愛吃豆制品，注意增加蛋、肉、魚蝦等攝入即可。
堅(jiān)果10克：平均每天攝入10克堅(jiān)果，可以每周吃2~3次，每次20克左右。植物油 25克
白開水：2100毫升；盡量減少油膩的雞湯、排骨湯的攝入。
第二，根據(jù)身體的恢復(fù)情況逐步增加運(yùn)動(dòng)，而不是一味地躺著，不然越躺越胖。每周要有300分鐘中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，算下來每天運(yùn)動(dòng)不少于1小時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，時(shí)間較長(zhǎng)，機(jī)體會(huì)產(chǎn)生乳酸，影響到母乳味道等，可以把運(yùn)動(dòng)后1小時(shí)母乳擠出來?xiàng)壢?。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間不長(zhǎng)，且沒那么劇烈，一般不影響母乳喂養(yǎng)。
總之，哺乳期可以瘦身，同時(shí)不影響母乳喂養(yǎng)，但需要合理安排飲食，還需要有個(gè)能夠持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
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考慮到寶寶的健康發(fā)育，不管是在備孕期間還是懷孕期間，媽媽們都不能夠吸煙，因?yàn)槲鼰熤兴械拇罅坑卸疚镔|(zhì)會(huì)傷害到媽媽們的身體，從而阻礙寶寶的健康發(fā)育。而對(duì)吸煙形成依賴的人來說，吸煙可以有效緩解精神壓力、放松身心。不少產(chǎn)婦在哺乳期間就會(huì)考慮，哺乳期間可不可以吸煙呢?
首先，媽媽吸煙會(huì)是媽媽的泌乳放射較少，影響乳汁的質(zhì)量。泌乳反射少，乳汁產(chǎn)量不足寶寶得不到足夠的乳汁就要提前斷奶，突如其來的斷奶對(duì)寶寶的心理發(fā)育極其不利。媽媽吸煙，煙里面的尼古丁被媽媽吸進(jìn)肺里從而進(jìn)入乳汁，這樣一來吸煙媽媽的乳汁中尼古丁的含量就會(huì)比不吸煙的媽媽乳汁中尼古丁的含量高，降低了乳汁質(zhì)量降低，如此一來就會(huì)對(duì)寶寶的身體健康造成影響，這也就意味著寶寶不但有可能吸入毒氣，還有可能正在“喝毒”。尼古丁通過乳汁進(jìn)入寶寶的身體里會(huì)導(dǎo)致寶寶時(shí)常出現(xiàn)“腹絞痛”，影響寶寶正常生長(zhǎng)。
其次，寶寶長(zhǎng)期吸入媽媽吸煙后噴出來的氣體會(huì)使寶寶大腦里的氧氣不足，從而干擾大腦呼吸中樞的發(fā)育。寶寶大腦如果長(zhǎng)期缺氧，身體就會(huì)補(bǔ)充性制造出“二磷酸—甘油酸”，以提高氧氣輸送。這樣的成長(zhǎng)環(huán)境肯定是不正常的，在不正常的環(huán)境下成長(zhǎng)起來的寶寶，身體怎么可能健康?他的身體就會(huì)被呼吸道疾病找上門來，比如肺炎、哮喘、鼻竇炎等。
每個(gè)人的身體都自帶有抵抗疾病的防線，預(yù)防心臟方面的疾病的防線是高密度膽固醇。長(zhǎng)期處在二手煙環(huán)境中的寶寶，體內(nèi)的高密度膽固醇會(huì)比正常寶寶的含量偏低，防線被破壞了，疾病就不請(qǐng)自來了。香煙中的毒素就可以肆無忌憚的入侵到寶寶的心臟，影響心率的自動(dòng)調(diào)節(jié)。
我們都知道，最愛寶寶的一定是爸爸媽媽。如果讓爸爸媽媽帶著寶寶進(jìn)去一個(gè)里面大約有4000種不同的有毒氣體的房間爸爸媽媽肯定會(huì)拒絕。大家都不傻，怎么可能明知道對(duì)身體有傷害還要進(jìn)去呢，可是為什么爸爸媽媽還要在寶寶面前吸煙呢?國際公認(rèn)的奠定一生健康的關(guān)鍵時(shí)期是生命最初的1000天。這1000天的營養(yǎng)狀況給寶寶帶來的影響是不可逆和彌補(bǔ)的。所以如果不想為了自己，就為了寶寶的身體健康，請(qǐng)對(duì)香煙say no 吧，特別是在哺乳期的時(shí)候，如果對(duì)你來說戒煙是在太困難了，就先忍三年吧，讓寶寶健健康康平平安安的度過生命最初的1000天吧。
進(jìn)行母乳喂養(yǎng)有助于提高寶寶身體免疫力，因?yàn)槟溉閷?duì)寶寶來說是一種天然營養(yǎng)補(bǔ)充劑。而在母乳喂養(yǎng)的過程中，媽媽也有許多需要注意的地方，因?yàn)橐恍┠溉槲桂B(yǎng)的技巧與方法，有助于促進(jìn)寶寶身體對(duì)母乳的吸收。也能夠有效避免媽媽乳房出現(xiàn)下垂跡象，所以母乳喂養(yǎng)過程中有哪些有效的技巧？
母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)
母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)很重要，掌握了正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)，更有利于寶寶的營養(yǎng)吸收哦。
1、側(cè)躺(足球)抱法：讓寶寶在您身體一側(cè)，用前臂支撐他的背，讓頸和頭枕在您的手上。如果您剛剛從剖宮產(chǎn)手術(shù)中恢復(fù)，那么這樣是一個(gè)很合適的姿勢(shì)，因?yàn)檫@樣對(duì)傷口的壓力很小。
2、側(cè)臥抱法：您可以在床上側(cè)臥，讓寶寶的臉朝向您，將寶寶的頭枕在臂彎上，使他的嘴和您的乳頭保持水平。用枕頭支撐住后背。
3、搖籃抱法：用您手臂的肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐住寶寶的頭，使他的腹部緊貼住您的身體，用另一只手支撐著您的乳房。因?yàn)槿榉柯冻龅牟糠趾苌伲瑢⑺谐鰜聿溉榈男Ч麜?huì)更好。
4、橄欖球抱姿：橄欖球抱姿適用于那些吃奶有困難的BB，同時(shí)還可以有利于媽媽觀察孩子，在孩子吃奶的時(shí)候可以調(diào)整BB的位置。步驟為讓BB躺在一張較寬的椅子或者沙發(fā)上，將他置于你的手臂下，頭部靠近你的胸部，用你的手指支撐著他的頭部和肩膀。然后在孩子頭部下面墊上一個(gè)枕頭，讓他的嘴能接觸到你的乳頭。
母乳喂養(yǎng)的方法
相信每一個(gè)媽媽都知道母乳喂養(yǎng)好，但是當(dāng)你下定決心用自己的乳汁喂養(yǎng)寶寶后，寶媽們你們知道母乳喂養(yǎng)的正確方法嗎?不要以為隨便把奶頭塞給寶寶就是喂養(yǎng)的方法哦，什么時(shí)候喂奶、喂奶的時(shí)候姿勢(shì)是怎樣的，這些都是有講究的。
母乳喂養(yǎng)方法一：要講究衛(wèi)生
寶媽們喂奶前，一定要用溫水把手和乳頭洗凈，再用熱毛巾擦干，避免乳頭上的汗?jié)n或污垢、細(xì)菌在寶寶吸奶的時(shí)候通過口腔進(jìn)入寶寶體內(nèi)。另外喂養(yǎng)前還要輕輕按揉乳房，擠掉前面幾滴奶，然后再開始哺乳。
母乳喂養(yǎng)方法二：姿勢(shì)要正確
產(chǎn)后頭幾天，由于疲勞體虛，可以采用躺在床上喂的姿勢(shì)。以后一般采用坐姿，坐在床頭或靠椅上，背后用一二個(gè)軟墊把背靠牢，盡量放松全身，輕松愉快地進(jìn)行哺乳。用一只胳膊抱著孩子，另一只手的食指和中指夾住奶頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳頭稍微離開嬰兒的鼻子，避免乳房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太沖，孩子吸吮迅猛而發(fā)生嗆奶和吐奶。
母乳喂養(yǎng)方法三：喂奶的時(shí)間有講究
不少的育嬰專家表示，寶寶出生的前3-4天，每2-3個(gè)小時(shí)喂奶一次，白天大約要喂8次左右，晚上還可能喂2-3次。而寶寶到了3個(gè)月大時(shí)，通常大約4小時(shí)喂奶一次，白天喂5次，夜間喂1-2次。建議寶媽們最好是固定喂奶時(shí)間，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，寶媽們不要寶寶一哭鬧就喂奶，一定要弄清楚寶寶哭鬧是餓了、尿了，還是不舒服，然后才進(jìn)行相應(yīng)行動(dòng)。
母乳喂養(yǎng)方法四：添加輔食
一般情況下，即使是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，在寶寶6個(gè)月的時(shí)候，也可以開始添加輔食進(jìn)行喂養(yǎng)。輔食能提供更多元、完整的各種營養(yǎng)，包括：熱量、鐵質(zhì)與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。根據(jù)不同月齡逐次給不同種類的輔食，可以讓寶寶習(xí)慣多種口味，避免日后出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象。
現(xiàn)代社會(huì)，很多女性在生完孩子以后都不去喂母乳，而是喂奶粉。專家指出，這是一種不好的現(xiàn)象，母乳喂養(yǎng)對(duì)于女性的健康是非常有幫助的，可以有效預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生。
雖然目前醫(yī)學(xué)還沒有找到子宮肌瘤的確切發(fā)病原因，但是大多數(shù)專家和學(xué)者都認(rèn)為與女性機(jī)體內(nèi)分泌環(huán)境有關(guān)，女性生育后喂母乳，可以促進(jìn)垂體腺激素、雌激素水平較低，卵巢往往無排卵，較長(zhǎng)時(shí)間的無排卵，減少了對(duì)卵巢的損傷，能顯著降低母親患卵巢癌的危險(xiǎn)。哺乳期間較低的雌激素分泌，可降低患乳腺癌 乳腺癌幾率。而分娩后卵巢功能的恢復(fù)與母親是否母乳喂養(yǎng)有重要關(guān)系。目前已較清楚地了解了子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌和卵巢腫瘤的發(fā)生發(fā)展和雌激素之間的關(guān)系。母乳喂養(yǎng)也能減輕、延緩它們的發(fā)生發(fā)展。
國家統(tǒng)計(jì)病學(xué)最新統(tǒng)計(jì)資料表明：子宮肌瘤在30至50歲的女性中的發(fā)病率約30%,在其子宮內(nèi)潛存有大小不同、數(shù)目不等的肌瘤。在臨床上多由于肌瘤數(shù)目不多，體積不大，無月經(jīng)不調(diào)或其他癥狀而被忽略。
近年許多研究發(fā)現(xiàn)，子宮肌瘤發(fā)病與女性激素增多有關(guān)，而在母乳喂養(yǎng)這段時(shí)間內(nèi)，人體雌激素水平相對(duì)要低，可以有效地延緩、抑制子宮肌瘤、肌腺疾病的發(fā)生。但一些年輕母親不懂科學(xué)喂養(yǎng)，或?yàn)榱吮３煮w形等因素，不愿用母乳喂養(yǎng)孩子，結(jié)果使激素分泌加快，導(dǎo)致各種婦科疾病的發(fā)生。約70%左右的子宮肌瘤、肌腺疾病患者，以往都沒有很好地用母乳喂養(yǎng)過，其實(shí)婦科疾病與母乳喂養(yǎng)有必然的關(guān)系。
鑒于此，婦產(chǎn)科專家建議，正常育齡婦女分娩后盡可能采取母乳喂養(yǎng)至1歲，這樣不僅有助于促進(jìn)孩子身體發(fā)育和神經(jīng)發(fā)育，還有利于防止進(jìn)入中年后發(fā)生子宮肌瘤等婦科病。
每個(gè)人的身體都會(huì)產(chǎn)生生理需求，特別是對(duì)于正常夫妻之間都會(huì)選擇固定的時(shí)間來緩解生理需求。經(jīng)歷十個(gè)月懷胎生子這個(gè)階段，產(chǎn)婦的生理需求已經(jīng)不能夠得到很好的紓解，所以就算是在哺乳期間，產(chǎn)婦也會(huì)通過同房的方式來緩解生理需求。但是在這個(gè)期間產(chǎn)婦則會(huì)擔(dān)心哺乳期間同房不做避孕措施的話會(huì)不會(huì)懷孕?
哺乳期間會(huì)不會(huì)懷孕
很多新媽以為哺乳期就是安全期，其實(shí)是錯(cuò)誤的想法，哺乳期是有可能懷孕的。一般來說，生育能力在哺乳期會(huì)降低，但這并不意味著沒有生育能力。
雖然媽媽可能產(chǎn)后幾個(gè)月都不來月經(jīng)，但新媽身體通常會(huì)在第一次月經(jīng)復(fù)潮前排出產(chǎn)后第一顆卵子。也就是說，直到兩周后月經(jīng)復(fù)潮時(shí)，你才會(huì)知道自己已經(jīng)排卵了。而在此之前，如果你有性生活而沒有采取避孕措施，就有可能在哺乳期懷孕。即便是純母乳喂養(yǎng)，可能早在分娩3個(gè)月后就開始排卵了。不少新媽很可能不知道自己重新排卵了。
如果你是純母乳喂養(yǎng)，而且白天晚上都喂奶，新媽可能在產(chǎn)后長(zhǎng)達(dá)1年的時(shí)間里都不會(huì)來月經(jīng)。如果寶寶睡整夜覺的月齡比較早，新媽生育能力多半會(huì)恢復(fù)得更快。一般是在產(chǎn)后3—8個(gè)月內(nèi)。如果寶寶是混合喂養(yǎng)，也是如此。
有些新媽聽說有哺乳避孕手段，而這種避孕手段要有效果，還需要遵循哺乳閉經(jīng)避孕法，不只是簡(jiǎn)單的要求純母乳喂養(yǎng)，還需要滿足其他兩個(gè)條件，一是產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，二是你沒來月經(jīng)。不過，即使三個(gè)條件都滿足，仍然有在哺乳期懷孕的可能性，盡管這種可能性很小。
哺乳期意外懷孕怎么辦
哺乳期懷孕是一件棘手的事情，由于上一次生育，子宮尚未恢復(fù)，如果墮胎的話，對(duì)身體的傷害很大，所以如果暫無繼續(xù)要孩子的打算，還是要采取避孕措施的。而且哺乳期再次懷孕后因?yàn)椴溉槠诳s短，會(huì)直接影響到正在哺乳期的寶寶哺乳情況。
哺乳期懷孕后應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，以免錯(cuò)過作流產(chǎn)的最佳時(shí)間，是否能繼續(xù)喂母乳，應(yīng)根據(jù)孩子的適應(yīng)情況和身體的恢復(fù)情況。如果確定不能要，那只有做人流，可是藥物流產(chǎn)時(shí)間比較長(zhǎng)一般連吃3天藥，才會(huì)排下來，可未必能一次流干凈，搞不好還要進(jìn)行人工流產(chǎn)，而且服藥期間不能哺乳。
也可以直接人工流產(chǎn)，人工流產(chǎn)又分無痛和有痛的兩種，前一種是在全麻下進(jìn)行，人不受罪，但當(dāng)天要停止哺乳，待藥物代謝完全后再哺乳。有痛人流即普通人流，一般不用什么藥物，不會(huì)影響哺乳，就是會(huì)有些疼，而且如論是何種方法，一定要問清楚是否需要服用消炎藥，要跟醫(yī)生說明，正在哺乳期間，以便醫(yī)生為你選擇哺乳期間能服用的抗生素。
母乳喂養(yǎng)一直都是人們所提倡的，有些人雖然進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，但是不知道自己的飲食存在一些問題。其實(shí)母乳喂養(yǎng)的話，在飲食上面是有很多禁忌，需要媽媽們知道的，接下來小編將為大家詳細(xì)介紹關(guān)于母乳喂養(yǎng)的飲食禁忌，希望能對(duì)媽媽們提供一些正確的參考。
油炸食物
母乳喂養(yǎng)期間一定要管住自己的嘴，油炸食物是不可以食用的，雖然油炸食物比較美味，但是對(duì)于哺乳期的媽媽來說是有害的。哺乳期女性要少吃油炸性的食物，比如一些薯片或者是炸雞等等。油炸食物不容易消化，且營養(yǎng)含量低，也存在較高的熱量。不僅僅容易造成減肥的問題，還可能會(huì)影響到母乳的質(zhì)量。
辛辣食物
辛辣刺激的食物也是不適合哺乳期的媽媽食用的，因?yàn)樾晾钡氖澄飳?duì)于人體的刺激性會(huì)比較大，容易引發(fā)上火或者是長(zhǎng)痘痘的問題。哺乳期女性最好不要食用辛辣的食物。辛辣食物會(huì)影響到乳汁的分泌以及質(zhì)量，從而會(huì)影響到寶寶的身體發(fā)育。要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的話，一定要注意平時(shí)飲食清淡，營養(yǎng)均衡。
回奶食物
平時(shí)我們所吃的食物很多都是有回奶作用的，所以哺乳期的媽媽一定要避免吃這些食物，否則只會(huì)讓自己的奶水減少，還可以回奶的食物有很多，比如蕎麥、豬心、鴨肉等，還有一些寒涼食物也不要吃。
控制味精攝入量
在日常飲食中，我們要控制好味精的食用量。要少吃味精，味精會(huì)影響到孩子的智力發(fā)育，哺乳期女性食用味精，味精會(huì)影響到乳汁質(zhì)量，從而會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育緩慢的問題。因此哺乳期的媽媽平時(shí)做菜時(shí)，味精一定要少放或不妨，其它的調(diào)味品也不宜添加太多，一定要注意。
以上介紹的這些飲食禁忌，是母乳喂養(yǎng)的媽媽們不能夠忽視的，要知道飲食的重要性，如果自己的飲食不規(guī)律，有一些不良的飲食習(xí)慣的話，那么分泌出來的乳汁就會(huì)有問題，會(huì)影響到孩子的健康成長(zhǎng)，所以媽媽進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，務(wù)必要有良好的飲食習(xí)慣，要避免上文介紹的這些飲食禁忌。
母乳喂養(yǎng)是值得推崇的，因?yàn)橥ㄟ^母乳喂養(yǎng)可以讓自己的孩子更加的健康，身體會(huì)更強(qiáng)壯一些。但是母乳喂養(yǎng)也是有很多注意事項(xiàng)需要媽媽們知道的。那么母乳喂養(yǎng)具體需要注意哪些呢？接下來小編將為大家做出相關(guān)的介紹說明，希望能對(duì)媽媽們提供一些參考。
寶寶剛生下來就應(yīng)該給他喝母乳，這時(shí)候的母乳是屬于初乳，營養(yǎng)價(jià)值極高，在寶寶出生之后，一定要在最短的時(shí)間內(nèi)，一定要讓寶寶與媽媽的乳 頭進(jìn)行接觸，讓寶寶進(jìn)行初次認(rèn)知，這樣他會(huì)很快就適應(yīng)，如果喝牛奶的話，再讓他喝母乳，那么會(huì)很困難。
很多媽媽進(jìn)行母乳喂養(yǎng)后，發(fā)現(xiàn)寶寶的飯量增大了，會(huì)覺得母乳不夠吃，因此就給它添加一些奶粉，這次屬于混合喂養(yǎng)，這種做法是不提倡的。一定要堅(jiān)守的原則就是：一天當(dāng)中寶寶如果喝奶粉，就三四次全喝奶粉，要喝母乳就全喝母乳，不要混著喝。
有時(shí)候?qū)殞毢韧昴桃院髸?huì)出現(xiàn)吐奶的情況，是比較常見的，媽媽不要過于擔(dān)心，但是要掌握方法。要每隔二十分鐘左右就拍拍寶寶的后背，讓寶寶喝奶期間的吸入空氣及時(shí)打嗝或者吐奶“吐”出來，其中最主要的原因是寶寶還未正確掌握喝奶的技巧。
母乳喂養(yǎng)期間一定要謹(jǐn)慎用藥，因?yàn)楹芏嗨幬锒紩?huì)分泌到乳汁中，會(huì)被嬰兒吸收，對(duì)健康會(huì)造成很大的傷害，因此母乳喂養(yǎng)的媽媽一定要注意用藥需要聽從專業(yè)的醫(yī)生建議，盡量不要吃任何藥物。
保持樂觀開朗的心態(tài)也是哺乳期的媽媽們一定要做到的。要知道隨著自己的情緒變化，乳汁中的“營養(yǎng)成分”也是有變化的，如果自己生氣了、憤怒了，要等一陣子，擠出一部分之后，再開始讓寶寶喝。
以上就是有關(guān)于母乳喂養(yǎng)的注意事項(xiàng)，母乳喂養(yǎng)必須要講究正確合理的方法才行，作為媽媽首先要注意的就是要確保自己的營養(yǎng)要充足，而且飲食要規(guī)律，并且要有良好的生活習(xí)慣，這樣才能夠讓分泌出來的乳汁更加的營養(yǎng)，這樣給寶寶喝了以后，才會(huì)讓寶寶健康的成長(zhǎng)。
母乳是嬰兒最理想的天然食品。母乳所含的營養(yǎng)物質(zhì)齊全，構(gòu)造精細(xì)，非常適合于身體快速生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營養(yǎng)的需要，又適合嬰兒尚未發(fā)育成熟的生理功能和器官。100ml母乳約含有70kcal的能量。純母乳喂養(yǎng)能滿足0~4個(gè)月，甚至6個(gè)月內(nèi)嬰兒的全面營養(yǎng)需求。
一、母乳喂養(yǎng)現(xiàn)狀
隨著經(jīng)濟(jì)和生產(chǎn)的發(fā)展，母乳喂養(yǎng)曾一度被忽視。尤其在城市及發(fā)達(dá)的西方國家。6個(gè)月的嬰兒容易發(fā)生亞臨床維生素A缺乏。無論社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、妊娠年齡或出生體重如何，母親亞臨床（邊緣）維生素A缺乏將使嬰兒的維生素A營養(yǎng)狀況降低，并可能導(dǎo)致嬰兒的發(fā)病率和死亡率升高，阻礙兒童的正常生長(zhǎng)。孕婦充足的維生素A營養(yǎng)狀況對(duì)胎兒生長(zhǎng)和保證母乳中充足的維生素A很重要。母親的低維生素A營養(yǎng)狀況與社會(huì)經(jīng)濟(jì)、家庭收入、教育程度無關(guān)。所以，在干預(yù)計(jì)劃中，應(yīng)強(qiáng)調(diào)喂養(yǎng)方式，并關(guān)注易感人群，對(duì)孕婦尤其應(yīng)注意。
二、人類乳汁的營養(yǎng)組成
人乳在喂哺的前半個(gè)月里，乳的成分可以發(fā)生變化。在分娩后的5天內(nèi)，母親的乳汁分泌功能尚未完全建立，泌乳量較少。所分泌的乳汁呈淡黃色，質(zhì)地粘稠，稱之為初乳（colostrum）。之后第6~10天的乳汁稱為過渡乳（transitionalmilk），大約兩周后為成熟乳（maturemilk）。
初乳對(duì)嬰兒十分珍貴，具有如下特點(diǎn)：
（1）蛋白質(zhì)含量高，早期初乳約含10%,而成熟乳僅1%.
（2）含有豐富的抗體蛋白質(zhì)，尤以分泌性免疫球白A （SIgA）為多，此外還含乳鐵蛋白（lacteferrin）以及初乳體。同時(shí)亦含有較多的白細(xì)胞、溶菌酶（lysozyme）及抗菌因子（bifidus factor）。這些物質(zhì)對(duì)嬰兒防御感染及初級(jí)免疫系統(tǒng)的建立十分重要。
（3）專門為嬰兒提供特殊的營養(yǎng)素，例如鋅，長(zhǎng)鏈的多不飽和脂肪酸在初乳也比成熟乳多。
（4）初乳中的脂肪及乳糖都比成熟乳少，以適應(yīng)新生兒脂肪和糖消化能力較差的特點(diǎn)。
另外，初乳也有通便的作用以清理初生兒的腸道和胎便。
（一）蛋白質(zhì)
如表3.1所示，在數(shù)量上，人乳所含蛋白質(zhì)比牛奶少，約1.1g/100ml, 約為牛奶的1/3.但人乳的蛋白質(zhì)質(zhì)量好。人乳中蛋白質(zhì)以易于消化吸收的乳清蛋白為主體。乳清蛋白與酪蛋白之比為70∶30,而牛乳為18∶82.在乳清蛋白中，以-乳清蛋白為主。乳清蛋白易于消化吸收，使氨基酸代謝完全，而-乳清蛋白又可促進(jìn)乳糖的合成。
人乳中含有特別豐富的免疫活性蛋白，如乳鐵蛋白、溶菌酶、分泌型免疫球蛋白A（IgA），而沒有乳球蛋白；而牛乳則相反，含有很多的乳球蛋白和免疫球蛋白G （IgG）。人乳中的這些免疫蛋白有抵抗腸道及呼吸道等疾病的作用。這些物質(zhì)不受胃液及消化過程的破壞，可以直接進(jìn)入人體。
在蛋白質(zhì)的氨基酸組成方面，人乳中胱氨酸的含量（24mg/d1）高于牛乳（13mg/d1）。因新生兒及早產(chǎn)兒肝及腦組織中胱蛋氨酸酶較低，不能利用其他含硫氨基酸合成胱氨酸，故有人認(rèn)為胱氨酸是新生兒及早產(chǎn)兒的必須氨基酸。因此，人乳中的胱氨酸高對(duì)新生兒及早產(chǎn)兒具有特別重要的意義。此外，人乳中的牛磺酸（氨基乙磺酸）（taurine）的含量也較多（425mg/L），為成人血清的10倍。由于嬰兒的肝臟尚未成熟，半胱氨酸脫羧酶的活性低，不能將半胱氨酸合成?；撬?，必須有食物提供，而牛磺酸為嬰兒大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育所必須。
（二）脂肪
人乳中的脂肪豐富，且品種齊全。人乳在能量上高于牛乳就是因?yàn)樗闹径?。在脂肪酸?gòu)成上，不僅含有短鏈、中鏈及長(zhǎng)鏈脂肪酸，而且還含有人體難以合成的脂肪酸及長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸。如二十二碳六烯酸（DHA），均為腦及視網(wǎng)膜發(fā)育所必須。嬰兒不象成人可以從亞麻酸合成二十二碳六烯酸，必須由食物提供。人乳的膽固醇比牛乳高。有人認(rèn)為人乳膽固醇高可能是因?yàn)樗鼌⑴c體內(nèi)酶系統(tǒng)，但未能證實(shí)。在嬰兒階段其機(jī)體已能合成膽固醇，而從母乳中有足夠的供給可能有利于促進(jìn)其中樞神經(jīng)系統(tǒng)的髓磷脂化。
（三）碳水化合物
和動(dòng)物乳一樣，人乳中碳水化合物主要為乳糖，其次有多種低聚糖。人乳中的乳糖含量較牛乳高，且以-乙型乳糖為主，有利于類脂物質(zhì)的完全氧化及肝糖原的儲(chǔ)存。乳糖不僅提供嬰兒相當(dāng)一部分的能量，而且它在腸道中被乳酸菌利用后產(chǎn)生乳酸。乳酸在腸道內(nèi)可抑制大腸桿菌的生長(zhǎng)，同時(shí)亦可促進(jìn)鈣的吸收。低聚糖的生理作用正在被認(rèn)識(shí)，將在后面敘述。
（四）礦物質(zhì)
人乳中礦物質(zhì)含量比牛乳更適合嬰兒的需要。礦物質(zhì)是維持體內(nèi)滲透壓平衡的重要因素。由于嬰兒的腎臟的排泄和濃縮能力較弱，食物中的礦物質(zhì)過多或過少都不適于嬰兒的腎臟及腸道對(duì)滲透壓的耐受能力，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或?qū)δI的過高負(fù)荷。人乳的滲透壓比牛乳低，更符合嬰兒的生理需要。牛乳的腎溶質(zhì)負(fù)荷比人乳大，同時(shí)牛乳的高蛋白含量引起的代謝產(chǎn)物如尿素更增加腎負(fù)荷，故喂以牛乳的嬰兒血漿尿素的水平較高。牛乳喂養(yǎng)的嬰兒也較易出現(xiàn)鈉潴留，并同時(shí)增加水的貯留。因高尿素血癥和高鈉血癥而引起嬰兒的脫水也多見于以牛乳喂養(yǎng)的嬰兒。當(dāng)嚴(yán)重高鈉血癥時(shí)，可以引起大腦損害。
人乳中的鈣含量比牛乳低，但鈣磷比例恰當(dāng)，為2∶1,有利于鈣的吸收。而牛乳中過高的磷會(huì)干擾鈣的吸收。鐵的含量人乳與牛乳接近，但人乳中鐵的吸收率達(dá)50%,而牛乳僅10%.另外，人乳中的鋅、銅含量遠(yuǎn)高于牛乳，有利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
（五）維生素
人乳中維生素的含量易受乳母的營養(yǎng)狀態(tài)的影響，尤以水溶性維生素和脂溶性的維生素A為著。人乳的維生素A、E及C一般都比牛乳高，而且維生素E往往與多不飽和脂肪酸同時(shí)出現(xiàn)。在對(duì)牛乳加熱過程中，一些對(duì)熱不穩(wěn)定的維生素可遭到破壞，包括維生素C及葉酸。
人乳中的維生素K低于牛乳，故孕期母體攝入富含維生素K的食物有一定意義，例如攝食深綠色的蔬菜。如果孕婦有足夠好的營養(yǎng)，乳汁中的維生素應(yīng)該是能滿足1~6個(gè)月嬰兒，而不需要額外增加維生素補(bǔ)充的，但維生素D例外，尤以日照較少的地區(qū)。在乳母的紫外照射少而食物中維生素D不足的情況下，母乳的維生素D可能不能滿足嬰兒的生理需要，而需額外補(bǔ)充。
三、母乳中的免疫活性物質(zhì)
（一）白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞
人乳中的白細(xì)胞主要是嗜中性粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞，存在于前3~4個(gè)月的母乳中。中性粒細(xì)胞在嬰兒腸腔內(nèi)起作用，吞入并通過產(chǎn)生的活性氧殺滅細(xì)菌。吞噬細(xì)胞可以進(jìn)入嬰兒的粘膜組織，通過其基膜上的活性鐵和補(bǔ)體C3受體，幫助嬰兒產(chǎn)生免疫能力。另外亦可產(chǎn)生多種淋巴因子如干擾素和細(xì)胞趨化因子等。
（二）抗體
母乳中的抗體主要存在于初乳中，以SIgA為主，占初乳中免疫球蛋白的89.8%.產(chǎn)后第1,2天的乳汁中SIgA的含量分別是正常人血液血清型IgA含量的13.5和5.4倍。SIgA可以抵抗胃腸中的酸堿和蛋白酶的水解作用，在消化道保持其抗體活性。SIgA能抵抗多種病源微生物包括細(xì)菌、病毒、真菌等的感染。另外產(chǎn)后1~2天的初乳也含有較高水平IgM, 其含量達(dá)到甚至超過正常人血清水平，但持續(xù)時(shí)間較短，至產(chǎn)后7天下降至微量。母乳中也含有少量的IgG, 其濃度不到血液濃度的1%,但持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，能維持到產(chǎn)后6個(gè)月。
（三）乳鐵蛋白
乳鐵蛋白是一種與鐵有高親和力的蛋白質(zhì)，能競(jìng)爭(zhēng)性抑制需鐵性細(xì)菌（如大腸桿菌、鏈球菌、白色念珠菌等）對(duì)鐵的需要。另外，乳鐵蛋白與銅蘭蛋白一樣，具有還原作用，能抵抗機(jī)體產(chǎn)生的自由基，保護(hù)嬰兒免遭氧化損傷。
（四）溶菌酶
母乳中的溶菌酶（lysozyme）能抵抗胃酸的破壞，在胃腸中水解革蘭氏陽性菌細(xì)胞壁中的多糖，從而使細(xì)菌解體。雖然革蘭氏陰性菌如大腸桿菌對(duì)溶菌酶不敏感，但母乳總的SIgA, H2O2酶和抗壞血酸可降低大腸桿菌對(duì)溶菌酶的抵抗力。在產(chǎn)后不同時(shí)間里，母乳中溶菌酶的含量也不斷變化。產(chǎn)后1天的初乳含量最高，隨后逐漸降低， 至15天左右時(shí)降至最低，以后又不斷回升，至6個(gè)月時(shí)恢復(fù)到初乳時(shí)的一半含量。
（五）補(bǔ)體
初乳中含有較高含量的補(bǔ)體C3和C4,但隨后迅速下降。補(bǔ)體不能直接殺滅細(xì)菌，但能輔助SIgA和溶菌酶降解細(xì)菌。
（六）低聚糖和共軛糖原
低聚糖（oligosaccharides）和共軛糖原（glycoconjugagates） 是母乳中一類能抵抗細(xì)菌的碳水化合物的類似物，抑制細(xì)菌粘附于腸上皮及中和毒素。其中，單唾液神經(jīng)苷酯（monosialogangliosides）可以中和大腸桿菌和霍亂弧菌的不耐熱毒素的受體；含低聚糖的巖藻糖（fucose）能阻斷霍亂弧菌與粘膜蛋白結(jié)合；含甘露糖（mannose）的糖蛋白能阻斷霍亂弧菌的EL Tor株的結(jié)合點(diǎn)。 另外，人乳中的低聚糖還可以抑制流感和肺炎病原體的粘附，促進(jìn)直腸中乳酸桿菌的生長(zhǎng)與乙酸的生產(chǎn)，從而抑制致病性革蘭氏陰性菌的生長(zhǎng)，發(fā)揮益生源的作用。
（七）其它抗感染物質(zhì)
母乳中還含有其它許多抗感染因子。如初乳中含量較高的纖維結(jié)合素能促進(jìn)吞噬細(xì)胞的吞噬作用；雙歧因子可助乳酸桿菌在腸道中生長(zhǎng)并產(chǎn)生乙酸和乳酸，降低腸道pH值；維生素B12和葉酸結(jié)合蛋白能抑制細(xì)菌利用這些維生素；蛋白酶抑制劑（protease inhibitors）能抑制母乳中生物活性蛋白被消化；抗炎因子（anti-inflammatory agents）如前列腺素（prostaglandin）E和F,-1抗胰島素，及糜蛋白酶，抗氧化物質(zhì)如-胡蘿卜素、-生育酚、過氧化物酶、自由基清除劑等具有抗炎癥反應(yīng)和抗氧化作用；此外，母乳中干擾素具有抗病毒及白細(xì)胞介素1抗感染等作用。
四、母乳中的激素和生長(zhǎng)因子
母乳含有多種生物活性物質(zhì)。第一類是各種生長(zhǎng)因子和細(xì)胞因子。生長(zhǎng)因子有表皮生長(zhǎng)因子（EGF）、神經(jīng)生長(zhǎng)因子（NGF）、胰島素樣生長(zhǎng)因子I和II（insulin-like-growth factor），轉(zhuǎn)移生長(zhǎng)因子（TGF）等。這些生長(zhǎng)因子可以調(diào)節(jié)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，參與中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其它組織的生長(zhǎng)分化。第二類是各種激素，如甲狀腺素T3,T4、胸腺刺激素（TSH）、前列腺素（prostaglandins）、促甲狀腺素釋放激素（TRH）、皮質(zhì)激素和促腎上腺皮質(zhì)激素（ACTH）、胰島素、生長(zhǎng)激素抑制素（somatostatin）、垂體激素（oxytocin）、泌乳刺激素（prolactin）、催乳素（prolactin）、胃抑素（neurotension）、胃腸調(diào)肽（gastrointestinal regulatory peptides）、胃泌素（gastrin）、促紅細(xì)胞生成素（erythropoietin）、降血鈣素（calcitonin）等。這些激素對(duì)于維持、調(diào)節(jié)和促進(jìn)嬰兒的各器官的生長(zhǎng)、發(fā)育與成熟有重要作用。
五、母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒的健康效應(yīng)
母乳喂養(yǎng)對(duì)母親及嬰兒均有許多持續(xù)的健康效應(yīng)。 除了母乳的營養(yǎng)因素方面的優(yōu)勢(shì)之外，母乳喂養(yǎng)給予嬰兒許多非營養(yǎng)方面的好處。包括有利于抵抗多種急性及慢性疾病；促進(jìn)心理及行為的發(fā)育。盡管每一項(xiàng)具體的健康效益相對(duì)較小，但總體健康水平上母乳喂養(yǎng)的嬰兒明顯優(yōu)于配方食品喂養(yǎng)的嬰兒。
新生兒時(shí)期及嬰兒期的喂養(yǎng)影響嬰兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。研究證實(shí)出生早期的營養(yǎng)影響兒童期的神經(jīng)行為的發(fā)育及表現(xiàn)，甚至對(duì)成年時(shí)期的某些慢性疾病具有持續(xù)的作用。然而，對(duì)于出生早期的營養(yǎng)如何影響幼年時(shí)期的代謝、內(nèi)分泌及免疫功能，以及降低成年的心血管病的危險(xiǎn)性的機(jī)理至今所知甚少。另外，母乳喂養(yǎng)亦有利于親子間的感情。
（一）抗感染性疾病效應(yīng)
母乳喂養(yǎng)可通過下面兩方面的機(jī)制來保護(hù)嬰兒以抵抗感染性疾?。阂皇菧p少或消除嬰兒暴露于污染的食物及容器的機(jī)會(huì)；其次是母乳中含有分泌型抗體及其它具有抗微生物、促進(jìn)免疫系統(tǒng)成熟及保護(hù)新生兒消化系統(tǒng)的活性因子，從而抵抗感染性疾病，特別是呼吸道及消化道的感染。而配方奶粉或代乳品則缺少這些活性保護(hù)因子。這些具有保護(hù)作用的蛋白質(zhì)在初乳中的含量尤其豐富，其有效濃度在母乳中可持續(xù)一年以上。
大量的研究證實(shí)，在嬰兒出生后的前6個(gè)月給予全母乳喂養(yǎng)可明顯降低嬰兒的發(fā)病率及死亡率。該保護(hù)作用在感染性疾病發(fā)生率較高及衛(wèi)生條件較差的地區(qū)更為明顯。其中，對(duì)防止嬰兒腹瀉的證據(jù)最多。母乳喂養(yǎng)既可以顯著降低嬰兒腹瀉的發(fā)病率，也可縮短腹瀉的病程。母乳喂養(yǎng)的嬰兒壞死性腸炎發(fā)病率也低于配方食品喂養(yǎng)的嬰兒。即使是部分母乳喂養(yǎng)，亦具有一定的保護(hù)作用。對(duì)嬰兒下呼吸道感染包括肺炎，母乳喂養(yǎng)亦具有保護(hù)作用。該作用在新生兒期更為明顯。此外，亦有研究表明母乳喂養(yǎng)有利于抵抗中耳炎、菌血癥、腦膜炎及尿道感染等感染性疾病。
母乳的抗感染作用主要是被動(dòng)保護(hù)。母乳中的免疫活性物質(zhì)可保護(hù)胃腸道及呼吸道粘膜，從而降低感染的危險(xiǎn)性。然而，亦有證據(jù)顯示母乳可促進(jìn)嬰兒免疫系統(tǒng)的成熟。
（二）母乳喂養(yǎng)對(duì)成年期慢性病的健康效應(yīng)
有研究報(bào)道嬰兒期母乳喂養(yǎng)持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)者胰島素依賴性糖尿?。↖DDM）的發(fā)病的危險(xiǎn)相對(duì)較低。較早（4月齡）給嬰兒喂牛奶似乎是較早發(fā)生IDDM的觸發(fā)因素。亦有研究表明，母乳喂養(yǎng)對(duì)Crohn's?。寺∈喜。?、潰瘍性結(jié)腸炎、兒童的腫瘤及兒童期肥胖、嬰兒突然死亡癥等疾病具有一定保護(hù)作用。一般認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)可能對(duì)過敏性疾病也具有一定的保護(hù)作用。一方面因?yàn)槟溉橹忻庖呋钚砸蜃颖Ｗo(hù)嬰兒暴露于抗原及與抗原反應(yīng)；另外，母乳喂養(yǎng)亦使嬰兒延遲暴露于存在于食物中的各種過敏原。目前，較為肯定的是母乳喂養(yǎng)對(duì)牛奶過敏癥具有保護(hù)作用。然而尚不確定母乳喂養(yǎng)是否能抵抗其他過敏癥，以及在斷奶后是否仍然具有持續(xù)的抗過敏作用。
此外，嬰兒期早期的體格生長(zhǎng)一生中最快。此時(shí)期嬰兒喂養(yǎng)不當(dāng)很容易出現(xiàn)生長(zhǎng)受限、生長(zhǎng)速度的波動(dòng)及某些營養(yǎng)素的缺乏及其相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。在出生后的前6個(gè)月，全母乳喂養(yǎng)的嬰兒極少出現(xiàn)上述情況。因此，WHO及UNICEF聯(lián)合推薦在0~6月應(yīng)給予健康足月兒全母乳喂養(yǎng)。
總結(jié)母乳喂養(yǎng)的好處包括：
1.減少腹瀉發(fā)病率及持續(xù)的時(shí)間；
2.有利于抵抗呼吸系統(tǒng)的感染；
3.減少中耳炎的發(fā)病及復(fù)發(fā)；
4.可能有利于抵抗新生兒壞死性腸炎、菌血癥、腦膜炎、及尿道感染等；
5.可能會(huì)降低自身免疫性疾病的危險(xiǎn)性（如：I型糖尿病、腸炎等）；
6.降低突發(fā)嬰兒死亡綜合癥的危險(xiǎn)性；
7.降低發(fā)生牛奶過敏的風(fēng)險(xiǎn)；
8.可能會(huì)降低在以后兒童期肥胖的風(fēng)險(xiǎn)；
9.增強(qiáng)視敏度及精神運(yùn)動(dòng)的發(fā)育（可能是母乳中多不飽和脂肪酸，特別是DHA的作用）；
10.母乳喂養(yǎng)的嬰兒具有較高的智力得分（可能是母乳的某因素或母乳喂養(yǎng)之過程的刺激所致）；
11.母乳喂養(yǎng)有利于頜面部的發(fā)育，以減少牙齒的咬合不正。
六、人工喂養(yǎng)的科學(xué)
因各種原因不能用母乳喂養(yǎng)，而采用配方奶粉、牛乳、羊乳等動(dòng)物乳或其它代乳品喂養(yǎng)稱為人工喂養(yǎng)。嚴(yán)格來講，不同種屬動(dòng)物的乳汁只適合其相應(yīng)種屬動(dòng)物的幼子，并不是嬰兒的理想食物，亦不適宜直接喂養(yǎng)嬰兒。如果以牛乳為基質(zhì)，按照母乳的營養(yǎng)構(gòu)成對(duì)其營養(yǎng)素的含量、質(zhì)量等進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)整后用于喂養(yǎng)那些沒有母乳喂養(yǎng)的嬰兒。特別是4月齡以內(nèi)的嬰兒。
（一）嬰兒配方奶粉
絕大部分嬰兒配方奶粉是指以牛乳為基質(zhì)，按照母乳的營養(yǎng)構(gòu)成對(duì)其營養(yǎng)素的含量水平、質(zhì)量等進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整后的產(chǎn)品。也有少部分是以大豆粉為基質(zhì)的產(chǎn)品。
1.奶基配方奶粉
以母乳營養(yǎng)成分為參照，降低牛乳中蛋白質(zhì)的總量，以減輕腎負(fù)荷；調(diào)整蛋白質(zhì)的構(gòu)成，增加乳清蛋白的比例至60%,減少酪蛋白至40%,以利于消化吸收和體內(nèi)利用；在脂肪方面，部分或全部脫去以飽和脂肪為主的奶油，以多種植物油調(diào)配使脂肪酸構(gòu)成接近母乳，包括n-3與n-6系列脂肪酸的比例，以滿足嬰兒的需要；減少牛乳礦物質(zhì)總量，降低牛乳的腎溶質(zhì)負(fù)荷，適當(dāng)增加了鐵、鋅的含量；此外，適當(dāng)增加?jì)雰核枧；撬帷⑷鈮A、核苷酸以及維生素A、D等維生素的含量。
（1）起始嬰兒配方（starting infant formulas）：主要適用于1~6月齡的嬰兒，其中蛋白質(zhì)含量相對(duì)較低，既滿足這一階段的營養(yǎng)需要，又與這一階段嬰兒腎臟的功能相適應(yīng)。
（2）后繼配方或較大嬰兒配方（follow-up formula）：適用于6月齡后的嬰兒，蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高。后繼配方是6月齡后嬰兒混合食物的主要組成部分。
1989年我國頒布嬰幼兒食品衛(wèi)生國家標(biāo)準(zhǔn)，并于1997和1999年進(jìn)行了修訂?，F(xiàn)有嬰兒食品標(biāo)準(zhǔn)主要是嬰幼兒配方粉及嬰幼兒補(bǔ)充谷粉通用技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)GB10767-1997.
（3）嬰兒醫(yī)學(xué)配方（medical formulas）：適用于特殊膳食需求或生理異常需要的嬰兒配方奶粉。如為早產(chǎn)兒、低出生體重兒、先天性代謝缺陷兒設(shè)計(jì)的配方食品。
2.豆基配方奶粉
是以大豆蛋白為基質(zhì)，按照母乳的營養(yǎng)構(gòu)成對(duì)其營養(yǎng)素的含量水平、質(zhì)量等進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整后的產(chǎn)品。其特點(diǎn)是不含乳糖，蛋白質(zhì)優(yōu)于牛乳中的酪蛋白，適用于對(duì)牛乳過敏或乳糖酶活性低下的嬰兒。
在不易得到動(dòng)物乳和商品代乳品極少的邊遠(yuǎn)地區(qū)可以使用黃豆制成的豆?jié){作代乳品喂養(yǎng)三個(gè)月以上的嬰兒。家庭可按如下方法自治豆?jié){：1份黃豆+8份水浸泡，磨漿，去渣留汁，然后煮沸5分鐘。每升豆?jié){加食鹽1g、乳酸鈣2.0g、淀粉20g、糖60g即成可喂養(yǎng)嬰兒的豆?jié){。缺點(diǎn)是營養(yǎng)成份不如牛乳全面。長(zhǎng)期飲用注意添加蛋黃、肝泥等其它輔助食品。
結(jié)語：母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子來說好處很多，所以各位媽媽在條件允許的情況下做好還是母乳喂養(yǎng)。
在母乳喂養(yǎng)的這個(gè)階段，一定要好好的把自己的身體以及寶寶的身體護(hù)理好，雖然說現(xiàn)在很多小孩子有一定的抵抗力功能，但是媽媽們還是需要注意即便是服藥，也要分清楚是處方藥還是非處方藥，因?yàn)橥褪且驗(yàn)樗幬镉玫牟粚?duì)，而導(dǎo)致母乳方面吸收這些藥性，給孩子吃下去也是很不好的，所以感冒期間如果不嚴(yán)重的話可以哺乳，但是盡量不要在吃藥期間。
哺乳期感冒怎么辦
1.輕度感冒
天氣多變時(shí)媽媽很容易就會(huì)患上輕度感冒，它的癥狀一般為打噴嚏、流鼻涕及輕微咳嗽。此時(shí)，媽媽只要多喝水，補(bǔ)充一些維生素就可以了，不需要吃藥。即使要吃，也別吃西藥，可以吃些板藍(lán)根、感冒沖劑等中成藥。為了方便媽媽多休息，盡早恢復(fù)精神，最好有個(gè)人幫忙照顧寶寶，當(dāng)然除了哺乳。
如何哺乳：
給寶寶喂奶時(shí)，媽媽戴著口罩就可以了，寶寶還是有一定的抵抗力的。媽媽最要注意的是，即使服藥，一定要分清楚處方藥和非處方藥，中藥和西藥等，因?yàn)樗幬锍煞诌€是會(huì)通過奶水影響寶寶，所以媽媽要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐和說明書吃藥。
2.重度感冒
如果媽媽在輕度感冒時(shí)沒有重視，那么輕度感冒就可能會(huì)變成重度感冒，癥狀表現(xiàn)為流鼻涕，咳嗽，咽喉疼痛還可能伴有高燒。此時(shí)媽媽還會(huì)胃口不佳，不想吃飯，渾身難受，這樣的話就一定要去醫(yī)院看醫(yī)生，大多是選擇輸液，但是使用的抗生素對(duì)奶水的影響不大，沒有關(guān)系，也可以服用板藍(lán)根等沖劑。
如何哺乳：
如果感冒伴有高燒，那么要暫停哺乳，但仍然按時(shí)擠出奶水，確保往后奶水正常。此外媽媽要多喝水，吃些新鮮水果，飲食上保持清淡有營養(yǎng)，還要多多休息，這樣才能更快養(yǎng)好精神。
3.風(fēng)寒感冒
如果天氣突然變冷，而媽媽沒有做好防寒措施，會(huì)導(dǎo)致媽媽患上風(fēng)寒性感冒，這類感冒的癥狀多表現(xiàn)為發(fā)燒，無汗，惡寒，頭痛，流清鼻涕，喉癢，痰多清稀等。如果此時(shí)還沒有感染細(xì)菌病毒，那么不必過分擔(dān)心，補(bǔ)充一些維生素C，增強(qiáng)身體抵抗力。飲食上多吃些熱的東西，像是熱湯，好發(fā)汗。
如何哺乳：
風(fēng)寒感冒期間可以給寶寶喂奶，不過要戴著口罩。如果風(fēng)寒感冒很嚴(yán)重的話，就要吃藥，至少六個(gè)小時(shí)內(nèi)不能喂奶，在這段時(shí)間，可以給寶寶喂些餅干和湯水。
母乳喂養(yǎng)也是現(xiàn)在都在提倡的，很多的人也是都很關(guān)注對(duì)孩子的喂養(yǎng)的，但是有的情況下是不適合母乳喂養(yǎng)的，下面跟小編一起去看看什么情況下不宜母乳喂養(yǎng)？
患傳染病時(shí)
媽媽患有嚴(yán)重傳染病時(shí)不能喂奶，以防傳染給寶寶。如媽媽患有肝炎、肺病時(shí)，就必須停止母乳喂養(yǎng)。
服藥期間
媽媽患病（如感冒、發(fā)燒等）不得不服用藥物時(shí)，應(yīng)停止哺乳，待病愈停藥后再喂。但應(yīng)注意每天按喂哺時(shí)間把奶擠出，保證每天泌乳在3次以上。擠出的母乳也不要再喂給寶寶吃，以免其中的藥物成分給寶寶帶來不良影響。
患有消耗性疾病時(shí)
如患心臟病、腎病、糖尿病的媽媽，可根據(jù)醫(yī)生的診斷決定是否可授乳。一般情況下，患有上述疾病但能夠分娩的媽媽，就能夠哺乳，但要注意營養(yǎng)和休息，根據(jù)身體情況適當(dāng)縮短母乳喂養(yǎng)的時(shí)間。
患有嚴(yán)重乳頭皸裂和乳腺炎時(shí)
媽媽患有嚴(yán)重乳頭皸裂和乳腺炎等疾病時(shí)，應(yīng)暫停哺乳，及時(shí)治療，以免加重病情。但可以把母乳擠出喂哺寶寶。
進(jìn)行放射性碘治療
由于碘能進(jìn)入乳汁，有損寶寶甲狀腺的功能，應(yīng)該暫時(shí)停止哺乳，待療程結(jié)束后，檢驗(yàn)乳汁中放射性物質(zhì)的水平，達(dá)到正常后可以繼續(xù)喂奶。
接觸有毒化學(xué)物質(zhì)或農(nóng)藥
有害物質(zhì)可通過乳汁使嬰兒中毒，故哺乳期應(yīng)避免接觸有害 物質(zhì)及遠(yuǎn)離有害環(huán)境。如已接觸者，必須停止哺乳。
運(yùn)動(dòng)后
人在運(yùn)動(dòng)中體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸滯留于血液中會(huì)使乳汁變味，寶寶不愛吃。據(jù)測(cè)試，一般中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)即可產(chǎn)生此現(xiàn)象。故肩負(fù)哺乳重任的媽媽，只宜從事一些溫和運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后先休息一會(huì)兒再喂奶。
一直以來，人們都提倡母乳喂養(yǎng)，這主要是因?yàn)橥ㄟ^母乳喂養(yǎng)，可以讓自己的孩子，長(zhǎng)得更健康。但也有一些母親為了不讓自己的身材走樣，會(huì)選擇用牛奶來進(jìn)行喂養(yǎng)，這是不值得推薦的。通過母乳喂養(yǎng)帶來的優(yōu)點(diǎn)是有很多的，下面我們就來了解一下，希望能給各位提供參考。
選擇母乳喂養(yǎng)的話，對(duì)于寶寶的健康成長(zhǎng)是非常有利的，特別是剛生下來的嬰兒，母乳喂養(yǎng)特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養(yǎng)，是任何乳制品不可替代的優(yōu)質(zhì)乳，嬰兒能吮吸到母乳，對(duì)嬰兒的健康成長(zhǎng)是十分有益的，好處非常多，沒有任何壞處。
在生完小孩后，產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康需要一定的時(shí)間，如果選擇母乳喂養(yǎng)的話，對(duì)于恢復(fù)身體健康也是有幫助的。新媽媽通過生產(chǎn)，使身體、精神都發(fā)生了變化，如果產(chǎn)后能采用母乳喂養(yǎng)法，就能幫助產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)減少陰道流血，預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血，促進(jìn)身體康復(fù)。此外對(duì)于推遲新媽媽再妊期也有一定的效果。
通過母乳喂養(yǎng)的嬰兒，抵抗力和免疫力會(huì)得到大大的增強(qiáng)，母乳中含有大量嬰兒所需要的抗生素，可以起到抗感染的功效。這種作用是其它任何乳制品、食物不可完全具備的，是母乳獨(dú)有的。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強(qiáng)了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。
很多嬰兒喝牛奶會(huì)過敏，但是喝母乳的話就不會(huì)出現(xiàn)這種情況，因此母乳喂養(yǎng)可降低減少嬰兒過敏現(xiàn)象。由于母乳干凈、安全、無毒，無任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂養(yǎng)，可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現(xiàn)象的發(fā)生。如果使用其它替代品喂養(yǎng)，就難免產(chǎn)生各式各樣的過敏現(xiàn)象，導(dǎo)致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長(zhǎng)。
通過介紹，我們了解了很多關(guān)于母乳喂養(yǎng)帶來的好處，通過母乳喂養(yǎng)確實(shí)可以讓寶寶健康成長(zhǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，預(yù)防一些病癥的出現(xiàn)，通過母乳喂養(yǎng)的孩子，要比說牛奶的孩子健康得多，所以如果你生了小寶寶，那么一定要用母乳來進(jìn)行喂養(yǎng)，這樣才能夠確保他的健康。
母乳就像嬰兒的第一劑疫苗，保護(hù)嬰兒免受潛在的致命疾病的侵害，并為他們提供生存和茁壯成長(zhǎng)所需的所有營養(yǎng)。專家指出，嬰兒時(shí)期接受母乳喂養(yǎng)的兒童和青少年較少出現(xiàn)超重或肥胖的情況。此外，他們?cè)谥橇y(cè)試和課堂出勤率上也表現(xiàn)得更好，甚至與工作后的高收入有關(guān)系。
過去的幾十年間，世界各國均在加強(qiáng)宣傳母乳喂養(yǎng)的益處。但是，據(jù)世界衛(wèi)生組織的報(bào)告顯示，全球目前只有38%的0-6月齡嬰兒得到純母乳喂養(yǎng)，而根據(jù)原國家衛(wèi)計(jì)委2016年發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國的母乳喂養(yǎng)率在十幾年間下降了近四成，0-6月齡嬰兒的純母乳喂養(yǎng)率僅為27.8%.
母乳喂養(yǎng)有什么好處？
專家表示，純母乳喂養(yǎng)是給孩子一個(gè)良好的人生開端的最好方式，這是因?yàn)槟溉楹?至6個(gè)月內(nèi)嬰兒成長(zhǎng)所需的全部營養(yǎng)，還可以幫助嬰兒預(yù)防多種疾病，科學(xué)已證明母乳喂養(yǎng)的孩子成長(zhǎng)后人格更健全。
初乳更是世界衛(wèi)生組織推薦給新生兒的最完美的食物，世界衛(wèi)生組織鼓勵(lì)嬰兒在出生后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)就應(yīng)該開始接受母乳喂養(yǎng)。這樣能有效保護(hù)新生兒的腸道不受感染，降低新生兒死亡率。而在0至6個(gè)月內(nèi)應(yīng)得到純母乳喂養(yǎng)，以實(shí)現(xiàn)最佳生長(zhǎng)發(fā)育和健康水準(zhǔn)，有效降低營養(yǎng)不良兒童的死亡率。如果缺少純母乳喂養(yǎng)，那么嬰兒由于腹瀉和其他感染導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加。
而對(duì)于六個(gè)月至兩歲的孩童，為滿足其越來越高的營養(yǎng)需求，可以逐漸提供營養(yǎng)充足且安全的輔食，但是按照世界衛(wèi)生組織的建議，母乳喂養(yǎng)總體應(yīng)持續(xù)兩年或兩年以上的時(shí)間。這是因?yàn)槟溉椴粌H能為新生兒提供所需的所有營養(yǎng)，也能滿足6到12個(gè)月嬰兒所需的一半或更多的能量，也是12到24個(gè)月嬰兒的三分之一的能量來源。
母乳喂養(yǎng)仍需社會(huì)支持
母乳喂養(yǎng)的好處目前已經(jīng)得到了社會(huì)和科學(xué)家們的肯定，但是為何母乳喂養(yǎng)的推廣之路依舊如此艱難？
一方面，新生兒父母工作壓力大，不得已用奶粉代替母乳縮短哺乳時(shí)間。配方奶粉研究的目的雖然是為了無限貼近母乳，為嬰兒提供其成長(zhǎng)所需的多種營養(yǎng)，但是奶粉在營養(yǎng)價(jià)值上是無法與母乳相比的。因?yàn)槟溉橹兴母鞣N營養(yǎng)成分和微量元素的比例是最利于寶寶吸收的。且母乳中具有的各種免疫蛋白可以增強(qiáng)孩子的免疫力，這是奶粉所不具備的。
另一方面，媽媽們?nèi)狈δ溉槲桂B(yǎng)的知識(shí)也是導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)時(shí)間短的重要影響因素。媽媽們特別是新手媽媽，缺乏相應(yīng)的母乳喂養(yǎng)教育和支持系統(tǒng)，在發(fā)生問題時(shí)不知該如何正確地尋求幫助，而是把自己交給不專業(yè)的催乳師，最終在摧乳中終止自己的母乳喂養(yǎng)。
針對(duì)現(xiàn)況，專家認(rèn)為，堅(jiān)守孩子的第一口奶應(yīng)得到全社會(huì)的支持與關(guān)注。為了改善母乳喂養(yǎng)知識(shí)缺乏的現(xiàn)狀，社會(huì)各界應(yīng)堅(jiān)持開展孕婦母乳喂養(yǎng)的持續(xù)性支持與宣傳，讓媽媽們?cè)谠星熬陀凶銐虻哪溉槲桂B(yǎng)知識(shí)儲(chǔ)備。
同時(shí)，開設(shè)母乳喂養(yǎng)熱線及母乳喂養(yǎng)門診，讓需要幫助的媽媽能夠及時(shí)得到幫助。為了落實(shí)母乳喂養(yǎng)，要真正落實(shí)嬰兒出生后立即與母親進(jìn)行肌膚接觸和早吸吮；鼓勵(lì)媽媽按需哺乳（隨孩子的意愿，不分晝夜）；安排母嬰同室；向媽媽們宣傳純母乳喂養(yǎng)的益處。
母乳喂養(yǎng)，把最初的愛，給最特別的你。實(shí)現(xiàn)母嬰0-6個(gè)月內(nèi)的純母乳喂養(yǎng)，是起點(diǎn)而不是終點(diǎn)。母乳喂養(yǎng)，是關(guān)系到人類健康的舉措，需要全社會(huì)每個(gè)人的參與！
母乳喂養(yǎng)不僅能提高孩子自身的免疫功能，而且有利于女性乳房的健康，有利于女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)，因此，女性產(chǎn)后最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子的好處非常多，母乳喂養(yǎng)可以增進(jìn)母嬰之間的感情，那么母乳喂養(yǎng)有哪些好處？
1、易消化吸收：母乳喂養(yǎng)容易消化吸收，母乳中含有人體所需的各種微量元素，能夠提高孩子自身的免疫功能，能降低孩子患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)孩子骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，并且有利于孩子大腦的健康，母乳中含有人體所需的各種微量元素。
2、利于產(chǎn)后恢復(fù)：媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)，可以促進(jìn)子宮收縮，能夠讓女性的子宮更快的恢復(fù)健康狀態(tài)，因此女性引產(chǎn)后需要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的好處非常多，不僅有利于嬰兒的健康，也有利于女性自身健康。
3、利于乳房健康：母乳喂養(yǎng)有利于女性乳房健康，可以降低女性患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)，母乳喂養(yǎng)可以降低女性患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此女性產(chǎn)后最好母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶身體好處多，并且也有利于保護(hù)女性乳房的健康。
4、能達(dá)到避孕目的：母乳喂養(yǎng)在一定程度上可以降低女性受孕的幾率，從而能夠達(dá)到避孕的目的，但是女性在哺乳期間盡量做好避孕措施，避免意外懷孕，否則會(huì)影響到正常哺乳，也會(huì)影響到女性身體的恢復(fù)。
5、促進(jìn)大腦發(fā)育：母乳喂養(yǎng)的寶寶更加聰明，母乳中含有的成分能夠促進(jìn)寶寶大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，并且有利于孩子骨骼的健康母乳喂養(yǎng)，對(duì)孩子是非常有好處的，因此母親最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的孩子更加健康聰明。
6、增強(qiáng)免疫力：母乳喂養(yǎng)的寶寶患病幾率小，母乳中含有的成分能夠提高孩子自身的免疫功能，可以降低寶寶患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，能提高寶寶人體的抗病能力，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子的身體發(fā)育是有好處的，同時(shí)也對(duì)女性身體有好處。
母乳對(duì)寶寶來說是最好的食物，所以媽媽們一定要給寶寶喂母乳。如何哺乳就是各位媽媽需要關(guān)心的問題了，專家指出，正確的哺乳姿勢(shì)對(duì)寶寶和媽媽都有好處，不僅寶寶和媽媽都可以感覺到很舒服，而且寶寶也能夠吃飽。不正確的哺乳姿勢(shì)，媽媽很快就會(huì)感覺到腰酸背痛，寶寶也吃得難受。
四種姿勢(shì)喂奶，媽媽可以換著來
母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)有四種：分別是搖籃式、橄欖式(環(huán)抱式)、交叉式、側(cè)臥式。
搖籃式
這是最傳統(tǒng)的姿勢(shì)。用一只手的手臂內(nèi)側(cè)支撐寶寶的頭部，另一只手放在乳房、乳暈上。在寶寶身下墊一個(gè)墊子，哺乳起來會(huì)更輕松。
交叉式
相比于搖籃式的姿勢(shì)，把寶寶的身體稍微傾斜一點(diǎn)，這樣寶寶吃奶時(shí)，嘴的角度會(huì)有所變化，更容易吸奶。
橄欖球式(環(huán)抱式)
這個(gè)哺乳姿勢(shì)特別適合剖宮產(chǎn)的媽媽，可以避免寶寶壓迫在媽媽腹部手術(shù)切口。乳房很大、寶寶太小或是喂雙胞胎的媽媽也很適合。就像在腋下夾一個(gè)橄欖球那樣，用手臂夾著寶寶的雙腿放在身體側(cè)腋下，寶寶上身呈半坐臥位姿勢(shì)正對(duì)媽媽胸前，用枕頭適當(dāng)墊高寶寶，手掌托住寶寶的頭，另一只手指張開呈"八字形"貼在乳頭、乳暈上。
側(cè)躺式
這種姿勢(shì)適合夜間哺乳，身體側(cè)臥，用枕頭墊在頭下。嬰兒側(cè)身和媽媽正面相對(duì)，腹部貼在一起。為了保證寶寶和媽媽緊密相貼，最好用一個(gè)小枕頭墊在寶寶的背后。
經(jīng)常變換抱寶寶吃奶的姿勢(shì)，既可以很好疏通乳腺又能緩解媽媽手臂的固定姿勢(shì)，以免過于酸痛。在孩子吃奶吃到一半的時(shí)候，換一下手臂，稍作休息，同時(shí)也順便輕拍孩子背部使其打一打嗝。
一般來說，孩子一次吃奶時(shí)間以20分鐘左右為宜，最好不要超過30分鐘。那種讓孩子叼著奶頭睡的方式是有害的，是不可取的。
以上為大家介紹了幾個(gè)利于哺乳的姿勢(shì)，各位在給寶寶哺乳的媽媽們，可以嘗試著以上的方法，然后來尋找最適合自己和寶寶的姿勢(shì)。只有這樣，才能讓寶寶吃得開心，媽媽喂得舒心。
當(dāng)母親的奶水無法滿足寶寶的正常攝入量時(shí)，就需要通過一些其他的乳類給孩子喂食，通常是喂奶粉，這就是混合喂養(yǎng)。那么，如何正確的混合喂養(yǎng)才能使寶寶更加健康的成長(zhǎng)發(fā)育呢?
首先是在哺乳期間母親無法大量的分泌乳汁的前提下來喂養(yǎng)寶寶，這時(shí)要選擇類似于乳汁的乳類來喂養(yǎng)孩子。雖然混合喂養(yǎng)沒有母乳喂養(yǎng)的作用好，但是通過這種方法，可以減輕媽媽的負(fù)擔(dān)。使媽媽每天正常的分泌乳汁。只要能夠確保嬰兒每天吃兩到三次母乳即可。
混合喂養(yǎng)每次的量應(yīng)該如何定呢?可以通過缺少的母乳程度來定?；旌衔桂B(yǎng)的喂養(yǎng)方法有兩種，一種是補(bǔ)授法，另一種是代授法。接下來就為大家介紹兩種混合喂養(yǎng)的方法。
1、補(bǔ)授法
補(bǔ)授法顧名思義是先讓寶寶喝媽媽的乳汁，然后通過其他乳類，例如牛奶、奶粉，接著給孩子喝。這里需要注意的是每天母乳喂養(yǎng)的次數(shù)照常，此方法適合六個(gè)月以內(nèi)的嬰兒。這種方法不僅可以有效緩解母親母乳不足的缺陷，而且可以通過寶寶吸吮母乳，正常刺激乳汁的分泌。
2、代授法
代授法不同于補(bǔ)授法的是不用先母乳喂養(yǎng)，而是輪換著母乳喂養(yǎng)和其他乳類喂養(yǎng)。此類方法適合六個(gè)月以后的寶寶。這種喂法會(huì)使母親的乳汁減少，但是可以培養(yǎng)孩子練習(xí)咀嚼，以后好斷奶。
