兒童心理健康小知識有哪些？
兒童養(yǎng)生健康小知識。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“兒童心理健康小知識有哪些？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
隨著社會的發(fā)展，各種各樣的心理問題越來越嚴(yán)重，比如大家熟知的焦慮癥、抑郁癥以及恐懼癥之類的，這些心理疾病不像身體疾病那樣表現(xiàn)的很明顯，但且危害性一點(diǎn)也不亞于身體疾病，有的心理疾病甚至?xí)斐蓢?yán)重的后果，所以一定要注重心理健康問題，下面介紹針對兒童的心理健康小知識。
兒童心理健康知識：
1、放松訓(xùn)練，以便隨時保持輕松的狀態(tài)，從而緩解緊張、焦慮情緒等。
2、簡易行為矯治——陽性強(qiáng)化法。通過獎勵目標(biāo)行為，忽視或淡化異常行為，促進(jìn)目標(biāo)行為的產(chǎn)生。
3、合理情緒療法。美國著名心理學(xué)家艾利斯認(rèn)為，引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對事件的態(tài)度、看法等認(rèn)知內(nèi)容，因此，要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，通過改變認(rèn)知，進(jìn)而改變情緒。
4、系統(tǒng)脫敏法。主要用于恐懼癥。
5、沖擊療法。主要用于治療恐懼和其他負(fù)性情緒反應(yīng)。
6、厭惡療法。常用于戒煙、戒酒、戒除網(wǎng)癮，治療強(qiáng)迫癥等。
7、認(rèn)知行為療法。通過改變思維和行為來改變不良認(rèn)知，消除不良情緒和行為。
兒童心理不健康的表現(xiàn)
1、多動：兒童的心理行為可以表現(xiàn)在兒童的行為上，有些兒童出現(xiàn)“多動癥”。主要表現(xiàn)為好動；注意力不集中；情緒波動大、自控制能力差；學(xué)習(xí)受到嚴(yán)重影響等幾個方面。
2、焦慮：指突如其來的沒有明顯身體原因的恐懼狀態(tài)。具體表現(xiàn)為缺乏自信、過于敏感、食欲低落、無端哭鬧。這類兒童陌生環(huán)境反應(yīng)敏感，而擔(dān)心害怕，甚至恐惶不安，哭鬧不停，常常擔(dān)心被別人嘲笑，對尚未發(fā)生的情況，產(chǎn)生過分的關(guān)注，并伴有無根據(jù)的煩惱。對日常一些微不足道的小事，也顯得過分焦慮。
3、常年情緒低落：如果孩子常常無緣無故地郁郁寡歡，那很可能就是自卑心理使然。
4、恐怖和失眠：恐怖表現(xiàn)在對某些事物或情景產(chǎn)生懼怕和逃離的心情，如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。兒童對于一些沒有危險或基本沒有危險的東西也感到害怕，而且這種害怕十分突出，兒童由于恐怖而出現(xiàn)回避、退縮行為。失眠的孩子入睡困難，睡中不時驚醒、大聲哭鬧，甚至夢游四方，但白天回憶不起來，只覺得精力不足，情緒不穩(wěn)。
5、過度怕羞：兒童，特別是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度（包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不愿拋頭露面，從來不敢接觸生人等等），則可能內(nèi)心深處隱含有強(qiáng)烈的自卑情緒。
6、攻擊：這類孩子整日東奔西跑，經(jīng)常搞惡作劇，喜歡諷刺挖苦別人。對美好的物品毫不愛惜，摔打成為癖好，表現(xiàn)出攻擊性。
7、語言表達(dá)較差：據(jù)專家所作的統(tǒng)計(jì)，高占8成以上的自卑兒童的語言表達(dá)較差。他們或表現(xiàn)為口吃，或表述不連貫，或表達(dá)時缺乏情感，或詞匯貧乏等等。
8、惡劣的人際關(guān)系：兒童的人際關(guān)系主要是指他們與父母、教師以及同伴之間的關(guān)系，從這些人際交往中可以反映出兒童的心理健康狀態(tài)。心理不健康的兒童一般沒有融洽的人際關(guān)系，往往由于個人心理不健康等原因，與人產(chǎn)生交流障礙。不能與人合作，對人漠不關(guān)心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退縮現(xiàn)象，不能置身于集體，與人格格不入。
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與西方的很多發(fā)達(dá)國家相比，中國在青少年性與生殖健康這方面的教育是比較落后的，尤其很多偏遠(yuǎn)的地區(qū)，父母們平時幾乎不教孩子有關(guān)性方面的知識，這會導(dǎo)致很多孩子長大了還不知道性知識，更不知道生者健康，這其實(shí)是非常嚴(yán)重的社會問題，所以下面教大家一些性與生殖健康的小知識，這些知識一定要牢記在心。
性與生殖健康小知識：
1、每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過長容易藏垢納污，容易招致生殖器炎癥。作為男人，私處護(hù)理同樣必不可少，除了要每天清潔外，還可配合使用子默堂男士抑菌噴劑，含多種中草藥提取成分，安全無副作用，抑菌止癢，祛味，時刻保持私處清爽，全面呵護(hù)私處健康。
2、不穿過緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對睪丸的壓迫和較高的溫度，能導(dǎo)致精子生成障礙，引起不育，所以不宜長期連續(xù)穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根據(jù)國內(nèi)外資料報道，90%以上的男子有過手淫，這對身體健康并無損害。但是，頻繁手淫，造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠，則是手淫過度的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制。
男性生殖保健老少皆宜
在許多人的傳統(tǒng)觀念中，男性生殖健康是個難以啟齒的成人話題，似乎與小兒和老人無關(guān)。其實(shí)這一觀念需要轉(zhuǎn)變，男性生殖保健“老少皆宜”，應(yīng)該貫穿男性一生的4個階段。
小兒生殖健康對于許多人還是個觀念“盲區(qū)”。據(jù)介紹，小兒包莖是最常見的問題，3歲以后開始顯現(xiàn)。包莖是指包皮口狹小使包皮不能翻轉(zhuǎn)，不能暴露陰莖頭，因此容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)炎癥，并可能影響成年后的生殖健康。其他的小兒生殖器官疾病還有隱睪、隱匿陰莖和尿道下裂等疾病。家長要觀察小兒發(fā)育情況，及早發(fā)現(xiàn)及時治療，并注意小兒的生理衛(wèi)生。
一份報告結(jié)果顯示四成大學(xué)生精子不合格，造成這一結(jié)果的主要原因是性器官逐漸成熟與性知識缺乏、性心理尚不成熟同步出現(xiàn)。當(dāng)體征變化、異性吸引、遺精、手淫等現(xiàn)象出現(xiàn)后，由于缺乏正確教育和引導(dǎo)，許多大學(xué)生產(chǎn)生很大心理壓力，出現(xiàn)酗酒和吸煙等生活習(xí)慣，以及未婚同居又缺乏正確的性保健知識，增加了生殖道感染的機(jī)會。
據(jù)介紹，性生活及性心理、不育癥及生殖系統(tǒng)健康是困擾成年男性的主要問題，尤其勃起功能障礙對男性生活質(zhì)量影響很大。體育鍛煉、飲食營養(yǎng)和良好的生活習(xí)慣才是改善健康狀況的根本之道。
步入中老年后的男性，前列腺增生等病癥的發(fā)病率逐步上升，多數(shù)老年男性的生活都受此影響。目前前列腺疾病的治療手段日益先進(jìn)，80%以上已無需手術(shù)治療。另外，老年人的性功能雖然逐漸退化，但老年人性需求是正常的，適度性生活有益身心健康。
導(dǎo)讀：定期身體檢查已成慣例，但少有人做精神檢查。而韓國人提出人人要做精神健康檢查即心理體檢，這提醒我們也應(yīng)該加強(qiáng)心理健康檢查。……
定期身體檢查已成慣例，但少有人做精神檢查。而韓國人提出人人要做精神健康檢查即心理體檢，這提醒我們也應(yīng)該加強(qiáng)心理健康檢查。
兒童：篩查多動癥
早發(fā)現(xiàn)不亂扣帽
對學(xué)齡前以及上小學(xué)兒童來說，多動癥是需篩查的心理健康檢查項(xiàng)目?；加卸鄤影Y的孩子智力正常，但會注意力不集中，學(xué)習(xí)、行為及情緒方面有缺陷，難與他人相處。
北京回龍觀醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)研究中心副主任醫(yī)師宋崇生說，家長有必要對兒童多動癥的篩查引起重視，這有利于阻止家長和老師對孩子厭學(xué)、注意力不集中等問題的擴(kuò)大化，避免給孩子貼上笨標(biāo)簽，否則會影響孩子心理健康。
青少年：篩查強(qiáng)迫癥
心理評估有助篩查
處于青春期的青少年，心理處于重新整合階段，加上學(xué)業(yè)壓力大，易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥等情緒障礙。
宋崇生介紹，如果這一年齡段的孩子出現(xiàn)反復(fù)洗手、反復(fù)關(guān)門、反復(fù)為不必要的事情焦慮等行為，這可能是強(qiáng)迫癥的征兆，應(yīng)及時去醫(yī)院咨詢。
目前，我國部分地區(qū)的初中、高中都開設(shè)了心理課程和心理評估測驗(yàn)，這種評估可以起到篩查作用，能夠?qū)撛诘男睦韱栴}患者篩查出來。
老年人：檢查記憶力
及時做智力測驗(yàn)
60歲以上的老年人，由于身體機(jī)能的衰老和一些腦血管疾病的原因，可能會出現(xiàn)智力、記憶力下降和衰退的情況。
當(dāng)老年人出現(xiàn)愛忘事、不會算賬、出門迷路的情況時，就表明其智力和記憶力已經(jīng)受損，發(fā)展下去可能會導(dǎo)致老年癡呆。這時家人要引起警惕，帶老人去醫(yī)院進(jìn)行智力、記憶力測驗(yàn)，北京宣武醫(yī)院、北京大學(xué)第六醫(yī)院等大型醫(yī)院都專門設(shè)有老年記憶門診。
女性：排除抑郁
情緒低落勿超兩星期
宋崇生強(qiáng)調(diào)，處于特殊時期的女性也不能忽視心理體檢，如更年期女性和生產(chǎn)后的女性。
處在這兩個時期的女性容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、低落、少言、愛發(fā)脾氣等現(xiàn)象。如這種現(xiàn)象持續(xù)兩星期就需要去醫(yī)院檢查，排除抑郁癥。這時家人尤其是丈夫要對女性多關(guān)心。
很多人都明白，心理健康是軀體健康的保證，合理的睡眠是維持心理健康的必要條件之一。然而，對于現(xiàn)代都市人來說，快節(jié)奏、大壓力的生活方式讓他們飽受各種睡眠障礙的困擾，失眠、老是睡不著、白天嗜睡、夜間通宵不眠、睡眠倒錯、終日昏昏入睡等睡眠障礙比比皆是，人們的身心健康受到極大的影響。
抑郁障礙容易以失眠為表現(xiàn)
專家介紹，睡眠障礙患者很可能會伴隨一些精神情緒癥狀，其中以抑郁癥狀最為常見，其次是焦慮、軀體化、敵對、強(qiáng)迫。失眠癥患者比睡眠正常者更容易出現(xiàn)各種心理癥狀，上述因子可能是引起功能性失眠的原因之一。睡眠質(zhì)量、睡眠時間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物與其軀體化、焦慮和其他因子呈顯著正相關(guān)，失眠癥患者伴有較多的軀體化癥狀、焦慮情緒和其他情況。
睡眠質(zhì)量差容易產(chǎn)生或加重抑郁或焦慮癥狀，反過來又會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，使患者處于一個惡性循環(huán)狀態(tài)，這可能是導(dǎo)致失眠長期存在的原因。而抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等癥狀與睡眠進(jìn)程中的覺醒時間有密切聯(lián)系，即抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、癥狀越重，患者入睡和維持睡眠越困難，覺醒時間越長，睡眠質(zhì)量越差。
專家提醒，遭受睡眠障礙千萬不要扛。若出現(xiàn)不明原因的心煩、不適，在醫(yī)院各科做過多種檢查均未見異常時，應(yīng)該警惕是否患上睡眠障礙。
失眠超3個月不愈應(yīng)做睡眠監(jiān)測
對于睡眠障礙，有些人因?yàn)椴恢匾暋⒉恢委煻z留下身體健康隱患；有些人則盲目服用安眠藥物而導(dǎo)致藥物依賴。專家提醒，國際睡眠醫(yī)學(xué)一般認(rèn)為：失眠超過3個月為慢性失眠。而引起慢性失眠的原因非常復(fù)雜，在睡眠障礙國際分類中原因有11種之多，而每種類型的治療原則各有差別。
因此為明確慢性失眠的性質(zhì)和原因，須進(jìn)行睡眠監(jiān)測以明確診斷指導(dǎo)治療。特別是久治不愈的頑固性失眠，其原因可能為更復(fù)雜的其他類型的睡眠障礙引起，更需要作睡眠監(jiān)測以明確診斷指導(dǎo)治療。
另外，夜間的行為異常，包括睡行癥（即夢游癥）、睡癱癥、夜間夢話、磨牙、夜間遺尿，甚至長期做惡夢，都有可能是睡眠障礙。睡眠障礙的表現(xiàn)不僅在晚上，白天也會有癥狀且容易被人們忽視，譬如有患者白天總感覺想睡覺，輕則精神恍惚、注意力不集中；重則只要是全神貫注的場合便會無法控制睡著。
專家建議，如果出現(xiàn)上述癥狀的人群，最好做多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測以明確診斷，以便及早進(jìn)行治療。
女人們在生活中會出現(xiàn)這樣那樣的婦科病，尤其是一些年輕的女性之所以會出現(xiàn)婦科病，和很多不良生活習(xí)慣有關(guān)，尤其那些不懂得婦科知識的年輕女生，經(jīng)常會做很多傷害自身健康的事情，所以婦科方面的知識教育很重要，另外提醒廣大女性，一定要多學(xué)習(xí)一些婦科小知識，這樣才能更好的保護(hù)自己。
婦科小知識：
1、避孕套的作用不只是避孕，作為一種屏障避孕方式，還可以在一定程度上預(yù)防梅毒，淋病，艾滋等性傳播疾病，啪啪啪首選。
2、安全期，體外射精的失敗率是國人常用避孕方式中失敗率最高的。不成功，便成人，最近自己也有個朋友安全期中了獎。
3、很多人用了避孕套也中獎了，其實(shí)是戴的方法不對。避孕套要全程正確地戴，否則失敗率也有10%以上。
4、陰道炎幾乎每個女生都會得。只要有性生活都可能會產(chǎn)生陰道炎。不是什么羞恥的事情，也不是因?yàn)闉E交才會得陰道炎。免疫力下降，陰道菌群紊亂，沒有性生活的也有可能會有陰道炎。
5、某田系醫(yī)院流傳的什么超導(dǎo)可視無痛人流，動輒八千一萬的費(fèi)用，號稱沒有后遺癥（扯淡，大出血的照樣送來公立醫(yī)院讓擦屁股）。其實(shí)公立醫(yī)院一毛一樣的，一兩千足夠。超導(dǎo)可視其實(shí)就是打個B超。
6、緊急避孕藥對身體有害。不能多吃。但是短效避孕藥是一種非常好的避孕方式，相對無藥物禁忌人群（具體詳見藥物說明書）來說副作用可以忽略不計(jì)。（個別出現(xiàn)嚴(yán)重藥物反應(yīng)的如果一定要糾結(jié)于這一點(diǎn)也沒有辦法）。適合固定伴侶間使用。
7、洗洗不會更健康，每天清水洗外陰就足夠了。陰道里面越洗越糟糕，正常菌群都被破壞了。
8、處女膜孔有大有小，有人初夜見紅，有人懷孕了處女膜還尚在。這個就是產(chǎn)品型號是否匹配的問題。不是初夜一定會見紅，也不是沒見紅一定不是處女。
9.、外陰有濕疹，小紅疹，小疙瘩，小痘痘小潰瘍什么的，一般都是看皮膚科，不是婦產(chǎn)科。乳房有問題看乳腺外科或者甲乳外科，不是婦產(chǎn)科，當(dāng)然有時候也會幫忙初步看看。
10、剖腹產(chǎn)剖時不怎么痛（相對長時間的分娩陣痛來說），但會有明顯的腹部被撕扯的感覺，探查子宮和雙附件的時候還有翻江倒海的惡心，有些人也會覺得很痛。剖完麻醉過去后也是很痛的。為了逃避順產(chǎn)的分娩陣痛而剖，沒意思。（說這條主要是為了表達(dá)這一句）
11、第一胎剖第二胎不一定必須剖。具體要看有沒有能生的條件，比如胎兒小，疤痕厚，沒有并發(fā)癥等等。
12、宮頸糜爛不是病，現(xiàn)在叫“宮頸柱狀上皮外翻”，是一種正常的生理現(xiàn)象。但很多醫(yī)生還在做出這個診斷，是因?yàn)榱?xí)慣了改不過來了，一般也會跟病人解釋這個沒什么。但是不要相信某田系醫(yī)院所謂的“宮頸糜爛很嚴(yán)重說明炎癥很厲害要治療blablabla”。
13、有些人怕順產(chǎn)會造成陰道松弛，以為剖宮產(chǎn)就不會。其實(shí)陰道松弛是整個孕期對盆地的負(fù)荷造成的，順產(chǎn)剖腹產(chǎn)對陰道松弛的影響沒有什么太大的區(qū)別。
14、月經(jīng)可以用的衛(wèi)生產(chǎn)品不是只有衛(wèi)生巾，還有衛(wèi)生棉條（個人覺得非常好用）和月經(jīng)杯。具體可以自己搜索
教師是一個神圣的職業(yè)，因?yàn)榻處煶休d著教書育人的重要職能，并且教師在教書的過程中，不僅讓學(xué)生學(xué)習(xí)的專業(yè)知識，自己也在不斷的進(jìn)步與學(xué)習(xí)。但是在當(dāng)教師之前要通過的觀察確有很多，不是所有人都能夠當(dāng)教師的，其中有一道關(guān)卡就要檢測教師的心理健康，那么教師的心理健康有怎樣的重要性呢?
1.有利于生理健康
心理健康與生理健康關(guān)系極為密切。一方面，一個人的生理健康水平會影響心理健康水平。人的軀體性疾病、生理缺陷會給人的心理特點(diǎn)和心理狀態(tài)帶來負(fù)面影響，使人產(chǎn)生焦慮、憂愁、煩惱、抑郁等不良情緒，影響人的情感、意志、性格，乃至人際關(guān)系的和諧。另一方面，心理健康水平也影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。例如，樂觀、愉快、自信、平和的心態(tài)有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進(jìn)身體健康。而心理上的不健康，如長期的過度焦慮、憂慮、煩惱、抑郁、憤怒，會導(dǎo)致生理上的異?；虿∽?，引發(fā)心身疾病。心身疾病是心理因素在疾病起因中占較大成份的疾病，或者說是主要由心理社會因素引起、與情緒有關(guān)而呈現(xiàn)身體癥狀的軀體疾病。人是一個生理和心理緊密結(jié)合的有機(jī)整體，精神和軀體在同一生命進(jìn)程中共同起著作用。那些與情緒聯(lián)系密切、由植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官系統(tǒng)更易患這種疾病。
2.有利于工作效率的提高
教師的心理健康水平較高會使其在智力、情感、意志等方面機(jī)能都得到正常發(fā)揮，從而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀地評價、自如地應(yīng)對客觀環(huán)境，其心理傾向和行為與社會現(xiàn)實(shí)的要求之間的關(guān)系基本上協(xié)調(diào)。個體與環(huán)境能取得積極的平衡，就能以正確的態(tài)度和方法來對待矛盾和處理問題，也能以平和的心態(tài)對待生活中的挫折，一般不會因偶爾的失敗而喪失信心，其工作和學(xué)習(xí)效率必然優(yōu)于心理不健康的人。
3.有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展
教師的心理健康問題還不僅僅是個人的事情，它也影響著學(xué)生的心理健康水平。
教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認(rèn)同的楷模，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且，心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
一張?jiān)径饲f秀麗的面孔，在醫(yī)生勸阻無效的情況下，經(jīng)歷了一次又一次錦上添花的手術(shù)，然而至今仍沒有達(dá)到主人的要求，于是醫(yī)生們只能再為這張面孔安排著下一次的手術(shù)。專家認(rèn)為，這種過度的整形美容，其實(shí)是一種心理問題。
楊女士的丈夫前幾年被哈爾濱某大學(xué)從新加坡請回任教，楊女士也就隨同丈夫來到哈爾濱。由于丈夫工作繁忙，楊女士便放棄了工作，在家做起了全職太太。然而隨著丈夫事業(yè)的蒸蒸日上，楊女士感覺到自己與丈夫的差距也越來越大。為了彌補(bǔ)差距，她開始頻繁地出入哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院的整形美容科，一次次地在她那張?jiān)拘沱惖拿婵咨线M(jìn)行著一系列地“再造工程”。
這家醫(yī)院整形激光美容中心教授龐建華介紹，像楊女士這樣的求診者特別多，在她接診患者中有三成至五成的患者心理都不健康。主要心理問題出現(xiàn)在婚姻、家庭、感情等方面。
龐建華認(rèn)為，這些問題導(dǎo)致很多不需要進(jìn)行整形美容的人，也要進(jìn)行整形手術(shù)。比如雙眼皮手術(shù)，有時醫(yī)生看患者的單眼皮很漂亮，就勸患者不要做，但患者就想做雙眼皮，勸阻無效醫(yī)生就只能滿足患者的要求。因?yàn)檎蚊廊輰?shí)質(zhì)上是服務(wù)行業(yè)，它不像其他的醫(yī)療科室，比如說闌尾炎手術(shù)，如果病人沒有闌尾炎的指標(biāo)癥狀，醫(yī)院就可以不為患者做手術(shù)。而整形美容科則不然，只要患者有改動的要求，醫(yī)生就得給做。
“因此，我常常將一些患者推薦到心理醫(yī)生那兒去，因?yàn)樗麄冋嬲枰氖切睦韱栴}治療。只要我有時間，我也給他們進(jìn)行相關(guān)的心理疏導(dǎo)，但很多時候是疏導(dǎo)不過來的。診室外還有很多患者在等著就診?！饼嫿ㄈA無奈地說。
教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？在日常生活中，很多人會認(rèn)為自己是健康的，其實(shí)，健康不僅是指身體上的還包括心理上的健康，身體健康是很多人都明白的，可是，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么樣的呢？尤其是教師的心理健康，了解教師的心理健康有什么作用呢？小編為大家找到了以下的答案，一起來看看。
1.教師心理健康的的重要意義
教師健康的心理是學(xué)生心理健康的保證，是教師完成工作職責(zé)的前提條件，教師職業(yè)的特殊性決定了教師必須具備比常人更好的心理素質(zhì)。教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
（1）健康的心理是教師生理健康的必要條件。
（2）健康的心理有利于教師工作效率的提高。
（3）教師健康的心理是促進(jìn)學(xué)生心理健康的保證。
2.教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
教師職業(yè)對教師心理健康水平的要求是較高的。教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)除了有與其他職業(yè)的人共有的心理健康標(biāo)準(zhǔn)外，還有自己職業(yè)的特殊性?？梢詮囊韵聨追矫鎭碚J(rèn)識和評估教師的心理健康：
（1）教師角色認(rèn)同。
（2）人際關(guān)系和睦。
（3）自我意識良好。
（4）情緒體驗(yàn)積極。
（5）適應(yīng)教育環(huán)境。
3.影響教師心理健康的因素及自我維護(hù)
影響教師心理健康的因素是多方面的，綜合看來，導(dǎo)致教師心理健康問題的因素主要有如下幾個方面：
（1）工作繁重，壓力過大。
（2）社會因素。
（3）教師的人格。
（4）學(xué)校因素。
教師的心理健康受復(fù)雜的因素影響，但一個優(yōu)秀的教師絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活。教師應(yīng)重視心理健康的自我維護(hù)，并在以下幾個方面作出努力：
（1）調(diào)整認(rèn)知，樹立正確的教育觀念。
（2）正視自己，調(diào)節(jié)自我意識。
（3）調(diào)理情志，增強(qiáng)心理耐力。
（4）善于交往，改進(jìn)教育人際關(guān)系。
（5）科學(xué)用腦，調(diào)適生活節(jié)律。
（6）修身養(yǎng)性，追求人生價值。
導(dǎo)讀：所有的家長都希望自己的寶寶能夠有一個快樂的童年。家長在寶寶的生長過程中，不但要關(guān)注寶寶的身體狀況，還應(yīng)該重視寶寶的心理教……
所有的家長都希望自己的寶寶能夠有一個快樂的童年。家長在寶寶的生長過程中，不但要關(guān)注寶寶的身體狀況，還應(yīng)該重視寶寶的心理教育。有一些話是不可以對寶寶說的。想知道哪些話會傷害到寶寶嗎?現(xiàn)在就都著小編來看一下啊。
1、媽媽不要你了!
情景再現(xiàn)：寶寶在飯桌上不肯好好吃飯，媽媽教訓(xùn)了她兩句，寶寶故意把飯菜弄得到處都是。媽媽拍了她兩下，還大聲喝斥寶寶：你再哭，媽媽不要你了!
專家分析：兩歲左右的幼兒，對別人情緒的理解很有限，他們往往通過別人的面部表情、外部行為去認(rèn)知別人的情緒，而對成人一些復(fù)雜的內(nèi)心體驗(yàn)難以理解，他們會把爸爸媽媽的離開，當(dāng)成是真的離開。這個被很多家長慣用的假裝遺棄孩子的招數(shù)，對孩子的心理發(fā)展有很大傷害，大大破壞了孩子的安全感。
兒童在很小的時候，對父母的強(qiáng)烈依戀關(guān)系會讓他們的心理得到安全保障，他們在探索外部世界時，會有一種安全感做支持。如果假裝遺棄孩子，那孩子會認(rèn)為，最值得信賴的人都不要自己了，保護(hù)自己的人沒有了，這對他們幼小的心靈是很大的傷害。依戀關(guān)系遭到破壞的兒童，均會出現(xiàn)行為退縮、敏感、自卑、多疑、情緒不穩(wěn)定、難以與人建立親密關(guān)系等表現(xiàn)。
2、你是媽媽從垃圾桶里撿來的
情景再現(xiàn)：歡歡問媽媽：媽媽，我是從哪里來的呀?歡歡媽手頭上正忙，沒空跟小歡歡慢慢解釋，便說：你是媽媽從垃圾桶里撿來的。歡歡媽小時候，***媽也是這么跟她說的。歡歡聽后黯然地坐在角落里一聲不吭。
專家分析：兒童到了一定年齡便會提出我從哪里來的之類的問題。長期以來，你是撿來的幾乎成了家長們的統(tǒng)一答案。事實(shí)上這樣回答容易傷害孩子的心靈，使得親子關(guān)系產(chǎn)生隔閡，部分孩子因?yàn)榈玫搅诉@樣的答案而整天悶悶不樂。
孩子的提問反映出其漸漸長大，自我意識強(qiáng)了，也開始對生命的來源產(chǎn)生好奇，父母應(yīng)該用生動而科學(xué)的回答滿足他們的好奇心。
3、我說不行就不行!
情景再現(xiàn)：小丁睡覺前還吵著要吃糖，磨了很久還不肯睡覺。媽媽只好搬出爸爸來說服小丁。爸爸嚴(yán)厲地說：睡覺前不許吃糖，我說不行就是不行!
專家分析：這是典型的暴君式教育方式，源于家長頭腦中的子從父的傳統(tǒng)觀念。這不僅會影響親子關(guān)系的建立，導(dǎo)致親子之間的對立和沖突，更會破壞孩子的公正心，妨礙孩子的民主意識、協(xié)商能力的發(fā)展，甚至還會滋生孩子的暴力取向。
家長不能輕視了孩子的理解能力，應(yīng)該把他們當(dāng)大人一樣平等對待。
4、再不聽話打你了!
情景再現(xiàn)：超市里，西西不停地要這要那，爸爸不許，西西一屁股坐在地上哭。爸爸覺得很沒面子，便揚(yáng)起手來嚇唬西西：再不聽話打你了!西西不但沒止住哭，反而哭得更厲害。
專家分析：有時候，孩子的表現(xiàn)確實(shí)令父母很生氣，氣憤至極的父母經(jīng)常在動手前警告：再不聽話我要打人了。這一類空洞的話，只會降低父母的威信，不會有任何實(shí)際效果。恐嚇還不利于兒童塑造良好的個人品質(zhì)，反而會造成膽小、怯懦、軟弱的個性品質(zhì)。孩子做出種種挑釁的行為激怒父母，如果真的挨了打，孩子會在內(nèi)心里說：你雖然把我打疼了，但是你生氣了，我感到滿足。如果一時氣憤難以忍耐，那么打罵將宣告你的失敗。
導(dǎo)讀：有一些人的性格很容易歇斯底里，這種人群我們一般稱為心意病也，也就是現(xiàn)在所謂的癔癥、而這也是一……
有一些人的性格很容易歇斯底里，這種人群我們一般稱為心意病也，也就是現(xiàn)在所謂的癔癥、而這也是一種常見的精神上的疾病，嚴(yán)重的會導(dǎo)致人的心理健康。
癔癥無疑會影響患者的心理健康，而其是否發(fā)作與患者的性格有很大的相關(guān)。一般來說，有某些特定的性格缺陷的人就更易患上癔癥。那么這幾種癔癥性格缺陷都有哪些呢?
癔癥性格缺陷之一：極易受暗示。
有這類性格缺陷的人不僅具有很強(qiáng)的自我暗示性，還易接受他人暗示。他們具有高度的幻想性，常把想象當(dāng)做現(xiàn)實(shí)，人云亦云，尤其是對自己所依賴的人，可以達(dá)到盲目服從的地步。
癔癥性格缺陷之二：極度自我中心。
這類人比較聰明、靈活，頗為敏感，而且他們喜歡被人注意和夸獎，別人只有投其所好才合心意，并表現(xiàn)出欣喜若狂，否則會不遺余力攻擊他人，因此，癔癥性格缺陷者既不能審查自己，又不能正確的理解別人。
癔癥性格缺陷之三：心理發(fā)育不成熟。
這類人群情感豐富，熱情有余，而穩(wěn)定不足;情緒熾熱，但不深刻。因此，他們情感變化無常，容易激情失衡，待人的情感呈現(xiàn)膚淺、表面和不真實(shí)，經(jīng)常感情用事。他們的心理發(fā)育不成熟，缺乏獨(dú)立性，依賴性很強(qiáng)。
癔癥性格缺陷之四：情感戲劇化。
這類人常好表現(xiàn)自己，而且有較好的藝術(shù)表現(xiàn)才能，唱說哭笑，演技逼真，有一定感染力。他們常常表現(xiàn)出過分做作和夸張的行為，甚至是裝腔作勢的行為表情，使人們注意，引之為樂。
上述幾種癔癥性格通常是患者身上共有的特點(diǎn)，因此，若是本身也有上述性格缺陷的人就要注意完善自己的性格缺陷，預(yù)防癔癥發(fā)生。
導(dǎo)讀：喜歡在路上的感覺，這是騎手們最質(zhì)樸的表達(dá)，是為了體驗(yàn)一種經(jīng)歷，一份心情，一種生活的態(tài)度。通過騎行，既能以友好的方式融入自……
喜歡在路上的感覺，這是騎手們最質(zhì)樸的表達(dá)，是為了體驗(yàn)一種經(jīng)歷，一份心情，一種生活的態(tài)度。通過騎行，既能以友好的方式融入自然，又能鍛煉身體，實(shí)屬一舉兩得的好事。
如今在中國，北至漠河、南到三亞，三江源頭、青藏高原，山間、路邊、原野，你都能看見很多在路上的騎手們，他們以自行車代步，騎行穿梭于喧囂的都市抑或?qū)庫o的村莊，近途，可以隨時隨地訪古攬勝，遠(yuǎn)行，可以隨心所欲游山玩水，帶給你另一種生活的體驗(yàn)，大汗淋漓之時又是何等暢快愉悅的心情，這就是戶外自行車運(yùn)動?，F(xiàn)在，越來越多的人選擇了這種燃燒脂肪而不是燃燒汽油的綠色環(huán)保的戶外運(yùn)動。從耄耋老人到朝氣蓬勃的青年，他們說著不同的方言，懷著不同的理想，從旅途的一端騎行至另一端，追尋著自己的方向。喜歡在路上的感覺，這是騎手們最質(zhì)樸的表達(dá)，是為了體驗(yàn)一種經(jīng)歷，一份心情，一種生活的態(tài)度。通過騎行，既能以友好的方式融入自然，又能鍛煉身體，實(shí)屬一舉兩得的好事。
騎車健身好處多
騎車增進(jìn)心肺功能的最佳工具
運(yùn)動人體科學(xué)專家積極推薦戶外自行車運(yùn)動，騎自行車可以全面鍛煉人的內(nèi)臟器官、強(qiáng)化心肺功能和提高耐力，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，延緩機(jī)體的衰老。而自行車也被認(rèn)為是克服心臟功能問題的最佳工具之一。
長期的耐力運(yùn)動可使運(yùn)動者安靜心率降低竇性心動徐緩，這樣可使運(yùn)動者心率儲備提高，提高心輸出量2～2.5倍，結(jié)果是在運(yùn)動過程中心臟耗氧低而工作效率高。由此可見長期騎自行車可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體免疫力;騎自行車時腿部運(yùn)動，肌肉收縮壓迫血管促使血液流動，把血液從血管末梢抽回心臟，同時還強(qiáng)化了微血管組織，改善了微循環(huán)。
騎車增加力量和耐力的良好手段
戶外騎行，通過雙腿持續(xù)蹬踏可以鍛煉腿部、腰部、背部的26對肌肉及下肢的3對關(guān)節(jié);通過雙手握把配合腿部的周期性用力，可以提高人的骨骼肌肉系統(tǒng)以及韌帶的力量，提高腰椎骨的靈活性，全面增加人的速度、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等全身素質(zhì)。
騎車改善心理健康的好方法
自行車戶外騎行還可以促進(jìn)心理健康。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能使人分泌一種叫內(nèi)啡肽的激素，這種激素能讓人擺脫憂慮、轉(zhuǎn)移煩惱、心胸開朗、精神愉悅。同時在騎行中全身用力，壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，耳清目明、頭腦更清晰。
騎車出行前準(zhǔn)備
選一輛合適的車
首先，要為自己準(zhǔn)備一輛合適的車。這兒提到的自行車一般是指山地車或者公路車。
山地車主要特征是：寬胎、直把、有前避震亦可加裝后避震。因此，山地車所特有的這些特點(diǎn)能緩沖、抗震性能好的輪胎和避震;牢固結(jié)實(shí)、材料剛度大的車架;按照人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的不易使人疲勞的握把;即使在陡峻的坡道上也能夠保證你暢快騎行的變速器，使得山地車騎行時不必刻意選擇道路，無論街巷漫游還是休閑代步，更加適合于爬山越野、郊游旅行，騎行者可以在各種路面環(huán)境盡情地享受舒適的騎行樂趣。
另一類就是公路車了，主要特征和山地車相反：窄胎、彎把、沒有避震。因此，公路車的特點(diǎn)決定了它的速度要遠(yuǎn)超于山地車，雖然騎行者只能選擇平坦道路進(jìn)行騎行，但能更多地享受到那飛一般的自由感覺。
無論是山地車還是公路車，建議初騎者選擇普及型的即可，適合的才是最好的，其中對山地車來說，如果想要更舒適一些，可以選擇全避震的型號;而想更多地感受和大地接觸的感覺，那可以選擇硬尾車型。不過無論怎樣，切記：適合的才是最好的，也就是選擇的車最好和自己的技術(shù)水平相匹配。
幾條注意事項(xiàng)
在騎行之初，每個騎手最好能為自己制訂一份騎行計(jì)劃并做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，協(xié)調(diào)好工作、家庭和運(yùn)動的關(guān)系，在此有幾條需要提醒你注意：
1、騎行計(jì)劃要因人而異。正確了解、認(rèn)識自己的能力，進(jìn)行較大量的騎行是正確的，但不一定要達(dá)到最大量，也就是說不需要每次戶外騎行都到精疲力竭狀態(tài)才停止。
2、每周騎行的總里程數(shù)不要少于150千米。騎行次數(shù)3～4次 ，周末可以進(jìn)行60～80千米的騎行。每次騎行最好能保證40分鐘或更長一點(diǎn)時間，開始的10～15千米作為熱身階段，等待身體各項(xiàng)機(jī)能都動員之后再增加騎行強(qiáng)度，最后留出5～10千米作為放松騎行。
3、騎行負(fù)荷，尤其是強(qiáng)度，要一點(diǎn)一點(diǎn)的增加，建議每次比上一階段的增加幅度保持在5-15%的水平。這樣騎手可以減少騎行過度和受傷的幾率，同時也能保持足夠的壓力讓身體適應(yīng)，這就是循序漸進(jìn)原則。所有騎手可能都有過這樣的經(jīng)歷：一次高強(qiáng)度的騎行后，接下來的幾天中，肌肉一直酸疼，甚至連輕松騎行都無法做到。這種騎行狀態(tài)下，你的身體素質(zhì)并沒有因此變得強(qiáng)壯，反而下降了，浪費(fèi)了你的兩項(xiàng)寶貴資源：時間和精力。
4、有條件的騎手，可以裝備一塊心率表，以監(jiān)測你的騎行過程和強(qiáng)度。
現(xiàn)在還是有很多學(xué)校會給學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)進(jìn)行防火防震演習(xí)，就為了在意外突然來臨的時候，學(xué)生們不至于束手無策，能夠盡快地保證自己的安全，將傷害和意外降低到最小，而在防火這方面也是有很多小知識可以給大家介紹的，下面小編會給大家介紹幾種關(guān)于防火的小知識。
為規(guī)范社會單位的消防安全管理行為；建立消防安全自查、火災(zāi)隱患自除、消防責(zé)任自負(fù)的自我管理與約束機(jī)制；達(dá)到防止火災(zāi)發(fā)生、減少火災(zāi)危害，保障人身和財(cái)產(chǎn)安全的目標(biāo)；社會單位必須要有“檢查消除火災(zāi)隱患能力、組織撲救初起火災(zāi)能力、組織人員疏散逃生能力和消防宣傳教育培訓(xùn)能力”，社會單位消防安全要“自理”。
建立防火巡查、防火檢查制度，確定巡查、檢查的人員、內(nèi)容、部位和頻次；
建立火災(zāi)隱患判定整改制度，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)隱患立即改正，不能立即改正的，逐級報告；
配置消防設(shè)施、器材，確保其完好有效，員工應(yīng)掌握使用方法并能熟練操作，并根據(jù)火災(zāi)危險性，制訂有針對性的滅火和應(yīng)急疏散預(yù)案；
熟悉本單位消防安全標(biāo)志、疏散通道、安全出口，掌握疏散程序、逃生技能，火災(zāi)發(fā)生時，通過喊話、廣播等方式，按照滅火和應(yīng)急疏散預(yù)案要求通知、引導(dǎo)火場人員正確逃生；通過張貼圖畫、消防刊物、視頻、網(wǎng)絡(luò)、舉辦消防文化活動等多種形式對公眾宣傳防火、滅火、應(yīng)急逃生等常識，每半年至少組織一次對全體員工的消防知識
消防部門或派出所將通過隨機(jī)對員工進(jìn)行消防知識考試和消防設(shè)施、器材操作技能考核；設(shè)定起火點(diǎn)組織滅火和應(yīng)急疏散演練，查看處置初起火災(zāi)的情況；檢查單位消防器材、設(shè)施管理及消防安全標(biāo)志設(shè)置情況；檢查檔案資料、記錄等形式進(jìn)行考核。符合本標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的為消防安全“四個能力”建設(shè)達(dá)標(biāo)單位。而存在未依法取得消防行政許可、備案，擅自投入使用、營業(yè)的；存在重大火災(zāi)隱患未整改的；未按規(guī)定設(shè)置安全疏散設(shè)施和標(biāo)識的；未按要求進(jìn)行滅火和應(yīng)急疏散演練的；未按要求組織開展防火檢查、防火巡查的，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)隱患不整改的；員工消防知識考試和消防設(shè)施、器材操作技能考核不通過的等情形，將被判定為不達(dá)標(biāo)。
消防安全四個能力是和諧社會的消防基本要求，將是每個人進(jìn)入社會基本的工作能力。
世界上有一種疼痛比失戀還痛苦，那就是思念。我不是很想你，但是思念來勢洶洶。我不是很想你，但是每個念頭都有你！你不懂我的那些碎碎念的憔悴，不懂我的那些低吟淺唱的惆悵，不懂我的那些莫名其妙的落寞，更不懂我的那些沒心沒肺喜歡你時的那些憂郁悲傷，更不懂我傷心欲絕為你心碎碎的悲泣?；蛟S，那些是你永遠(yuǎn)不曾體會過的憂傷的甜蜜。也不懂那種笑著哭，哭著笑的痛苦幸福。正如你所說的，我不懂你所要的幸福。我不懂你就像白天不懂黑的夜。既然給不了你了想要的幸福，我只有真心祝福你有一個美好的未來。如果離開我你能更幸福，我情愿成全你的快樂幸福！
有沒有一個人，曾經(jīng)讓你發(fā)了瘋地想念，現(xiàn)在卻拼了命地想忘?；蛟S曾經(jīng)思念過，或許曾經(jīng)瘋狂過，或許曾經(jīng)專一過，或許曾經(jīng)深愛過，或許曾經(jīng)狠狠地被傷過，那么多的或許，那么多的曾經(jīng)，該用何種語言去敘述那些刻骨銘心的致命曾經(jīng)呢。劇情再好，終究是戲，其實(shí)早已落幕，向來情深，奈何緣淺？只是，我還是眷戀著那些我的曾經(jīng)，如今，我只能用文字裝下我所有的心中裝不下的思念和刻骨銘心的眷戀。
深愛你卻不再聯(lián)系
世間有一種愛，明明是深愛，卻注定不能完美；明明是深愛，卻不得不離開；明明是深愛，卻要苦苦等待。有一種愛，不再聯(lián)系，卻拼了命惦著，明知道這樣沒有結(jié)果，只會空了等待，傷了又傷，我卻依舊守候，不離不棄這份深情，明知前方無明路，但心卻早已收不回來。
我一直深愛，我沒有奢求，沒有怨言，沒有誰對誰錯，沒有祈求什么，我只能沉浸在這樣的結(jié)局中，任時間如流水般劃過
我的愛，依舊守候在原地，沉默的日子，依然繼續(xù)上演著，離開后，將每一份思念都寄托在這些文字之中，或許只有自己才能領(lǐng)會這種深愛卻又不能在一起的痛苦，我在特定的時間，特定的場合，選擇刻意的逃避，也算是對自己唯一的救贖方式，也是對她一種深愛的救贖方式吧。
深愛你卻不再聯(lián)系
很多人以為，自己轉(zhuǎn)身后，一定還可以和自己心愛的人再可以見面，留在自己心里的，全都是明日重見的希望。但是這個人的每一次，他自己放手，在轉(zhuǎn)身的瞬間。有些事情卻完全改變了。太陽落下去，在它重新升起前，有些人從此和自己心愛的人永別了！記得你說過，有些話注定要爛在心里，有些傷害需要大家一起化解！我想，也包括那句我愛你吧。
有些人注定越走越遠(yuǎn)，有些人即使相隔千里，即使彼此看不到對方的容顏，卻始終會心手相牽，盡管有千山萬水的阻礙，仍然比海更深，比愛還遠(yuǎn)。
在我最美的年華里，我遇到了深愛的你，那時我們一起笑過，哭過，也曾為我們的愛刻骨銘心過?？嗫鄴暝^，無情的歲月終究還是蒼老了一段年華，我體會到了歲月的悲涼，命運(yùn)的殘忍，我的傷痛和思念只能深藏心底，從此無人問津，無人關(guān)懷，無人憐憫。
在沒有你陪伴的日子里，我無數(shù)次有想要聯(lián)系的沖動，幾次拿起手機(jī)卻又放下，最終都被自己殘忍的扼殺了聯(lián)系你的念頭。因?yàn)閻勰悖源缺?，因?yàn)閻勰悖猿聊?，我故作冷漠的疏遠(yuǎn)你，只是因?yàn)槲覑勰恪Ｈ绻业慕^情可以讓你找到屬于快樂幸福，我愿意。
一念起，天涯咫尺，一念滅，咫尺天涯。世界上有一種愛，叫做心若一動，淚已千行；世界上有一種愛，叫做未開口，便已泣不成聲；世界上有一種愛，還沒表白，已經(jīng)咫尺天涯；世界上有一種愛，還沒來得及好好愛，就已經(jīng)窮途末路
我盲目過，癡情過，彷徨過，猶豫過，憂郁過，迷茫過，悲傷過，可那又能換來什么。只不過是一句，我們沒什么好聊的。輕描淡寫地就把我打發(fā)出你的世界，何等輕松何其瀟灑。但是，又是何其的殘忍。愛情是兩個人都事，離開卻是一個人的事。因?yàn)槲以?jīng)是那么接近過幸福，所以現(xiàn)在才會真實(shí)的疼痛了。你走了，兩個人的寂寞，現(xiàn)在卻要我一個人獨(dú)自承受，生命太輕，我有些承受不住這份愛的沉重。原來，遺忘也是一種祝福，轉(zhuǎn)身也是一種深愛。
深愛你卻不再聯(lián)系
淺淺遇，深深識。有時候我真想忘了你，只記得這個世界，然而，我常常忘了整個世界，只記得你。我慶幸天涯一端有一個你，這一朵蓮的心事，你懂。念起，心是暖的，想起，心是甜的。想你，千言萬語，脈脈深情，愿意化成滿天星星都是我看你的眼。此時此刻，我正用炙熱脈脈含情的眼神凝視著你，連眼角眉梢都掛滿了對你眷戀的癡情。想你的心，心有千千結(jié)，結(jié)結(jié)都為你;愛你，夢有千千轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)都有你。人生最美如初見，無論你在咫尺天涯，我念你的心一如初見。你若一直在，我便一直愛！
或許，轉(zhuǎn)身是為了忘卻，可是，轉(zhuǎn)過身，卻發(fā)覺，有一種撕心裂肺叫做思念。不喊痛，不一定沒感覺，是痛太深，淹沒了所有的回聲。不聯(lián)系，不代表忘卻，有一種深愛叫做不聯(lián)系。
從此，我將一個人，獨(dú)自守在我們曾經(jīng)約定的地方，獨(dú)自徘徊在我們曾經(jīng)初相遇的地方，只為保留我們曾經(jīng)的回憶，只為珍藏我們曾經(jīng)的淺淺遇的美好。從此，一個人，一座城，一生心疼，我的心遺落在你的城。
從此我將一個人，獨(dú)自守在寂寞的城堡內(nèi)，沉默在風(fēng)里，沉默在一個又一個的季節(jié)里，沉默在春花秋月，夏荷冬雪里把你碎碎念。有一種深愛，叫做不再聯(lián)系。
我還記得，我曾經(jīng)那么認(rèn)真賊拉拉愛著你，曾經(jīng)愛你是多么的稀罕你。知道嗎？我愛你，比你愛我勝過千百倍百倍。我愛你勝過我自己。把你貼在我的心窩窩里，我恨不得自己，天涯海角都能跟隨你
深愛你卻不再聯(lián)系
其實(shí)，我很想念曾經(jīng)，關(guān)于那些人，那些事，想念曾經(jīng)的那個你。想念我們曾經(jīng)肆無忌憚的笑，想念我們曾經(jīng)沒心沒肺的痛，想念我們曾經(jīng)撕心裂肺的流淚，想念我們曾經(jīng)的喜怒哀樂，想念我們曾經(jīng)天真純潔的的山盟海誓，想念我們曾經(jīng)一切的一切。親愛的，曾經(jīng)我們說好了一輩子在一起，可是如今你為何卻背過身去？親愛的，曾經(jīng)我們說好要十指相扣，不離不棄，可是最后你為何把我弄丟了？只是如今。一切的一切，我已釋懷。誰都不會是誰的誰，誰也不會一輩子陪在誰的身邊。我只希望我們都好好的。好好的笑好好的過，好好的一輩子。
人生命中，最難求的，是真情，最難懂的，是感情；最難放的，是真感情；最難忘的，是入心人；最難求的，是被人懂。有些人，等之不來，便只能離開；有些情，理之不順，便只能割舍；有些傷痛，揮之不去，便只能遺忘；有些快樂，留之不住，便只能記憶。有些過去，關(guān)于傷痛，只能埋于心底。有些感動，關(guān)于流淚，只需在心底輕輕流淌！有些溫柔，只要輕輕念起，就能陽光暖暖；有些傷心，即使帶著微笑哭出來，也是一種憂傷的幸福。
1、這不公平
別人得到了晉升或認(rèn)可，你卻沒有。普賴斯說：在職場和我們的星球上，不公平的事情每天都在發(fā)生。無論這是不是職場的弊端或這個星球的嚴(yán)重問題，避免這類用語的要點(diǎn)在于，應(yīng)表達(dá)積極主動的態(tài)度而不是牢騷與抱怨。
2、那不是我的問題，那不是我的工作或沒人花錢雇我干這個
如果你向他人求助，別人用這種話回應(yīng)你，你會有什么感受？普賴斯說：無論一項(xiàng)要求有多么令人不便或不恰當(dāng)，它對另一個人可能很重要，否則他們不會提出來。因此，作為團(tuán)隊(duì)具有奉獻(xiàn)精神的一員，首要的事務(wù)是關(guān)心他人的成功。漠不關(guān)心、只顧自己的態(tài)度會限制你職業(yè)方面的進(jìn)步。
她還說：這并不意味著你必須說是。但你需要在說不的時候表現(xiàn)得委婉體貼。
3、我想
我想，我們的公司或許會成為你的好伙伴，或者我相信，我們的公司將會成為你的好伙伴。哪種說法更讓人覺得可靠？
普賴斯說：第一種用語包含想和或許兩個不夠堅(jiān)定的詞語。它們可能讓你聽起來對你要傳達(dá)的信息不夠確定。相反，第二種用語既自信又肯定。要傳達(dá)這種態(tài)度，用相信代替想，用將會取代或許會。
4、沒關(guān)系
當(dāng)某人向你表達(dá)謝意，禮貌的回答是愿意效勞。
普賴斯說：這意味著你為幫助他而感到高興，并且你接受他的感激。沒關(guān)系盡管是一個輕松隨意的詞匯，但在這里卻未能表達(dá)這種態(tài)度。它實(shí)際上否認(rèn)了對方的感激之情，并且暗示，有關(guān)狀況在另外的情境下會成為問題。
5、我試試
普賴斯說：設(shè)想今天是4月15日，你讓一個朋友在去郵局的時候順便在下午5點(diǎn)前郵寄你的納稅申報單。如果他回答說：好的，我試試，你會覺得你不如自己跑一趟。因?yàn)檫@個短語暗示，有關(guān)任務(wù)可能失敗。談話時，尤其同高層領(lǐng)導(dǎo)談話時，用會取代試試。這一點(diǎn)變化能表達(dá)很多東西。
6、他是蠢貨，她很懶，我的工作糟透了或我討厭這個公司
普賴斯稱，沒有什么能比罵街更快毀掉你的職業(yè)生涯了。這不僅說明你像毛頭小子那樣不成熟，這種語言還帶有傾向性與挑釁性。
7、但是我們一直都是這么做的
普賴斯說：最有效率的領(lǐng)導(dǎo)重視員工的創(chuàng)造性和解決問題的技能。這種語言會讓你顯得固步自封和缺乏靈活性。
8、這是不可能的，或我無能為力
真是這樣嗎？你確定你已經(jīng)考慮了所有可能的解決方案嗎？普賴斯說：當(dāng)你錯誤地說出這種話，你傳達(dá)的是消極、悲觀，甚至絕望的態(tài)度。職場不會喜歡這種態(tài)度。領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注、認(rèn)可和提拔那些積極主動的人。盡管形勢不樂觀，你要用語言表明，你能為改變狀況作出貢獻(xiàn)。
9、你本來應(yīng)該或你本來可以
如果有人說：你本應(yīng)該早點(diǎn)告訴我或你本來可以更努力一些的，你大概會感到不快。普賴斯說：這種語言會讓人覺得受到指責(zé)。理想情況下，職場要推動平等、合作與團(tuán)隊(duì)工作。與其讓他人覺得歉疚，不如采用更有成效的非評判方式。比如，未來，我建議
10、伙計(jì)們
可以將這種語匯用于朋友間隨意的談話，但避免在職場使用它。普賴斯解釋說：有女性在場的時候，用伙計(jì)們來稱呼一群人不合適，而且它是一種俚語，會降低你的專業(yè)性。同其他專業(yè)人士在一起時，用你們機(jī)構(gòu)、你們團(tuán)隊(duì)或你們來取代伙計(jì)們。
11、我或許不對，但是或這可能是一個愚蠢的主意，但
普賴斯解釋說，這類用語會貶低你和你的意見。它們降低你的可靠性。記住，你的口頭語言會透露你對自己和你要表達(dá)的東西有多重視。因此，消除任何會降低你自身或你所作貢獻(xiàn)的重要性的開場白。
隨著現(xiàn)在生活水平的逐步提高，人們所吃的食物種類越來越多，食物也非常的精細(xì)，但是現(xiàn)在患上一次疾病的人群還出現(xiàn)上升的趨勢，當(dāng)一次出現(xiàn)問題的時候會給患者造成比較大的疼痛，也會給身體健康帶來一定的影響，為了牙齒健康，在生活中要做好對牙齒和口腔的護(hù)理，當(dāng)一次出現(xiàn)問題的時候要及時的進(jìn)行治療。
一.怎么刷牙更科學(xué)？
目前最科學(xué)的刷牙方法是美國牙科協(xié)會推薦的：巴士刷牙法
要點(diǎn)簡介：
1.分組刷牙，每次只刷2~3顆牙，來回刷10次及以上；再換一組刷牙；
2.刷毛與牙齒呈45-60度角；
同時，家長們每天都要監(jiān)督孩子早晚各刷一次牙齒。并且用溫水漱口。
二．選什么牙膏？用量多少？
孩子從3歲開始，學(xué)會獨(dú)立漱口之后就需要用含氟牙膏；含氟牙膏能夠有效避免孩子齲齒的情況。但是請家長要監(jiān)督孩子刷牙漱口，避免牙膏誤吞肚子里。
3-6歲的寶寶使用豌豆粒大小的含氟牙膏；而對于三歲以下的寶寶使用大米粒大小的含氟牙膏。
三．應(yīng)該少吃什么，多吃什么。
少吃過硬的食物比如堅(jiān)果之類的食品。因?yàn)檫@些食物會加重表面磨損。
而顏色深的食物，比如說咖啡、濃茶、巧克力等食物色素會殘留在牙齒表面，造成牙齒面色素沉積。
多吃一些粗纖維的食物，比如說芹菜，能夠幫助牙齒進(jìn)行“大掃除”；香菇，能抑制牙菌斑；
也可以適當(dāng)吃一些：洋蔥，能消除造成齲齒的變形鏈球菌；薄荷，能緩解牙齦發(fā)炎和腫脹，減少口腔細(xì)菌滋生。
四．定期口腔檢查
幼兒和老人需要三個月或者半年檢查一次牙齒，今早發(fā)現(xiàn)齲洞，及時修補(bǔ)。
而成人最好是一年進(jìn)行一次口腔檢查，清除牙結(jié)石。有些家長也許覺得長牙結(jié)石并沒有多大關(guān)系，不痛不癢。
其實(shí)不然，我的牙醫(yī)就告訴我，曾經(jīng)有位患者一直大意牙結(jié)石，等到當(dāng)牙結(jié)石累積到一定程度后，患上牙周病，牙齒松動，不得已要補(bǔ)牙，要矯正，耗時一年多，并且要接受多個療程治療，付出代價太大了。
五．牙齦出血是什么情況
很多人會誤以為牙齦出血是上火的情況，比如廣東人的我，總是覺得喝喝涼茶去火就可以了。
其實(shí)牙齦出血更多是口腔疾病，是由牙菌斑和牙石所導(dǎo)致的牙齦炎癥。而有些人，越痛越不敢刷牙，則會導(dǎo)致牙菌斑和牙石越沉積越多。因此一旦出現(xiàn)牙齦炎癥，不僅要及時治療，更要正確刷牙！
六．飯后能立刻刷牙嗎
有這個習(xí)慣的家長朋友們，快結(jié)束這種行為！
剛吃完飯后，大量酸性食物會附著在牙齒表面，使牙齒表面的牙釉質(zhì)變得松軟，如果馬上刷牙，會對牙釉質(zhì)產(chǎn)生損害。所以，吃飯后先漱口，半個小時后才進(jìn)行刷牙。
