吃什么消痘痘
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃什么消痘痘”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
雖然長(zhǎng)痘痘是在一個(gè)人臉上常有發(fā)生的事情，但是在長(zhǎng)臉上長(zhǎng)出痘痘之后，大家也不能夠忽視這個(gè)問(wèn)題的存在，因?yàn)槎欢徊恢委熂皶r(shí)，極其容易在臉上留下痘印痘疤。而痘痘的形成和一個(gè)人的日常飲食以及生活習(xí)慣，都有著密切關(guān)系，如果當(dāng)患者臉上長(zhǎng)出許多青春痘之后，吃什么東西有助于消除青春痘呢?
1痘痘長(zhǎng)現(xiàn)鼻部或者顴骨：請(qǐng)食用火腿冬瓜湯，火腿片適量，冬瓜片適量煮湯，加入蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、麻油。
2面部泛光、油膩：食用苡米綠豆湯，主要材料：赤小豆30克，苡米30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量。
3面色晦暗，痤瘡為硬的小疙瘩，像疤痕一樣的囊腫和暗色結(jié)節(jié)：可以食用海帶綠豆湯，主要材料：海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加紅糖適量。
4月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的痘痘：紅棗蓮子玫瑰粥，主要材料：紅棗5枚，蓮子10克，黑芝麻20g，生麥芽50g，高粱50g，蕎麥30g，玫瑰10g，煮粥，治療痘痘還能美容養(yǎng)顏。
5容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好去痘痘：采用蓮子粥，主要材料：蓮子20克去芯，粳米100克，煮粥。
END
注意事項(xiàng)
這些飲食長(zhǎng)期食用對(duì)消除痘痘很有效果，當(dāng)然除了食用這些之外，還要注意不要對(duì)痘痘有太大的迫害，避免產(chǎn)生痘印，也要注意保持潔凈，避免感染的發(fā)生，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。
痘痘的護(hù)理方法不光是要做好面部的清潔工作，我們還要吃一些東西來(lái)調(diào)理，我們身體內(nèi)側(cè)多數(shù)是內(nèi)分泌紊亂，消化系統(tǒng)不良，引起上火產(chǎn)生的痘痘，平時(shí)多吃一些清淡，新鮮的綠色蔬菜，黑芝麻，蓮子也可以消除痘痘。
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痘痘長(zhǎng)在臉上 要如何消下去？這是每一位愛(ài)美女性都共同關(guān)注的問(wèn)題，“形象走在能力前”這句話讓我們每一個(gè)人都十分關(guān)注自己的外貌，因此治療臉上的痘痘成為了大家的必修課。想要徹底清除，又要不留疤痕，到底應(yīng)該要如何做呢？我們一起來(lái)看看以下的詳細(xì)介紹。
哪些原因會(huì)引發(fā)痘痘
痘痘出現(xiàn)在臉上讓越來(lái)越多的朋友感到非常難看，大面積無(wú)法消除的朋友也因此感到十分自卑，其實(shí)生活中引發(fā)痘痘的原因很多，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.皮脂分泌旺盛。痘痘的出現(xiàn)都與油脂的分泌有著密切的關(guān)系，女性生理期和孕期，雄性荷爾蒙分泌旺盛會(huì)促進(jìn)和加劇油脂的分泌，因此導(dǎo)致痘痘的滋生。
2.毛囊內(nèi)的變化。這是引起痘痘最為主要的原因，為了毛囊代謝加快，首先應(yīng)該保持臉部衛(wèi)生，其次多注意喝水，保障皮膚代謝。
3.痤瘡桿菌。這種情況主要是由于皮膚代謝功能降低，同時(shí)不注意臉部衛(wèi)生，皮脂腺分泌旺盛，因此直接引起的痤瘡問(wèn)題。
痘痘長(zhǎng)在臉上 要如何消下去
對(duì)于臉上出現(xiàn)痘痘，相信大家想的最多的問(wèn)題就是如何快速消除下去，但是有很多朋友由于操作不當(dāng)，不但沒(méi)有使痘痘消除下去，反而引發(fā)了痘痘出現(xiàn)化膿的情況。這對(duì)于我們的外形和心里傷害都是非常大的。其實(shí)日常生活中我們首先應(yīng)該考慮臉部護(hù)理問(wèn)題，保證每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損，切記不要擠粉刺、膿瘡。
另外對(duì)于痘痘長(zhǎng)期無(wú)法消除的朋友而言，也應(yīng)該注意飲食的攝入，一定要多喝水?？梢栽谒屑尤胍黄瑱幟驶蛘呱倭糠涿?，以方便吸收，促進(jìn)皮膚排毒。最后要多注意少吃辛辣、油膩以及甜食，注意飲食健康，防止便秘。
痘痘長(zhǎng)在臉上 要如何消下去您學(xué)會(huì)了嗎？痘痘的出現(xiàn)總是讓白凈的臉上有了些許瑕疵，我們能夠理解您想要快速清除的心情。但是即使如此也應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況，尋找適合自己的方式，切記不可以由于著急而盲目選擇，避免給自身造成更大傷害。
上火是一種比較常見(jiàn)的身體健康問(wèn)題。很多人都會(huì)因?yàn)轱嬍场⒆飨⒌仍驅(qū)е律匣鸬膯?wèn)題。而再上火之后，很多人也都會(huì)出現(xiàn)一定的癥狀，比如說(shuō)起痘痘就是上火比較常見(jiàn)的一種癥狀。出現(xiàn)這種癥狀，患者就需要及時(shí)對(duì)自己的身體進(jìn)行調(diào)理了。那么，上火起痘痘該怎么辦呢？
1、減輕壓力
長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)會(huì)使內(nèi)分泌失去平衡，因此，適當(dāng)?shù)淖屪约悍潘?，減輕自己的壓力非常重要。
2、合理飲水
水幫助我們幫助機(jī)體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物，每天至少應(yīng)該保證8杯水。千萬(wàn)不要養(yǎng)成口渴才喝水的壞習(xí)慣，因?yàn)榭诳室呀?jīng)代表我們的身體極度缺水了。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過(guò)量的激素。機(jī)體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲(chǔ)存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。
4、良好睡眠
如果每天可以保證8小時(shí)良好睡眠，會(huì)對(duì)內(nèi)分泌的正常有很大幫助，因?yàn)樗X(jué)時(shí)機(jī)體會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點(diǎn)前入睡，這是由于晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，機(jī)體處于最佳修復(fù)狀態(tài)。在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時(shí)保持放松狀態(tài)。
5、合理飲食
多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。另外，青春痘要特別忌食辛辣之品：這類食品性熱，食后容易升火，青春痘者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無(wú)疑是火上加油。忌服補(bǔ)品。有些家長(zhǎng)生怕發(fā)育期的孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)青春痘。
6、做好清潔
做好基礎(chǔ)清潔洗臉是祛除青春痘重要一環(huán)，用不含皂基和酒精的成分，不會(huì)對(duì)青春痘再造成刺激；也不能過(guò)度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)；卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能清除同屬油性的化妝品。
千萬(wàn)不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒(méi)洗臉。枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部，容易沾上螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。
很多年輕的男生和女生都會(huì)飽受青春痘的折磨，其實(shí)有幾個(gè)簡(jiǎn)單的穴位按摩，不僅可以幫助我們緩解癥狀，還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)臟腑功能，從源頭上去除引起青春痘的病因。
1、額頭痘
集中于額頭，且呈現(xiàn)細(xì)密點(diǎn)點(diǎn)型的小痘痘，通常與運(yùn)動(dòng)量少、心肺功能不足等有關(guān)，可養(yǎng)成溫和的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免飲酒。常按曲池和魚(yú)際兩個(gè)穴位，可以增強(qiáng)免疫力，清熱潤(rùn)燥。
2、眉心痘
長(zhǎng)在沒(méi)心的痘痘一般都很大，是多個(gè)毛孔堵塞發(fā)炎的結(jié)果，與心臟功能減弱有一定關(guān)系，比如長(zhǎng)期熬夜、用腦過(guò)度、心情煩躁憂慮等。對(duì)此首先應(yīng)當(dāng)規(guī)律生活，調(diào)養(yǎng)心神，按摩少府和后溪兩個(gè)穴位
可以幫助緩解。
3、唇邊痘
唇邊長(zhǎng)痘一般是消化不良，常伴有疲勞、便秘或大便不成形。如果長(zhǎng)期偏食辛辣油炸也會(huì)引起唇邊痘的瘋長(zhǎng)。建議先調(diào)整飲食，增加蔬菜水果的攝入量，并輔以按壓迎香、承漿兩個(gè)穴位。
4、鼻翼痘
長(zhǎng)在鼻子周圍的痘痘，常預(yù)示著心情憂郁，憂思傷脾，因此往往也是運(yùn)化無(wú)力的體現(xiàn)，表現(xiàn)為便秘、胃脹氣等。應(yīng)當(dāng)避免食用辛辣和生冷食品，可以按壓光明、蠡溝。
5、鼻頭痘
此類人往往為脾氣失常，氣虛血虛，通常伴有面色蒼白，氣色晦暗等。要警惕胃潰瘍的發(fā)生。按摩三陰交、巨髎可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)氣血循環(huán)。
長(zhǎng)痘痘對(duì)于女生來(lái)說(shuō)很常見(jiàn)，但是女生也更加的不能容忍，畢竟長(zhǎng)紅痘痘真的很明顯比較的難看。長(zhǎng)了痘痘之后不要去擠破，因?yàn)槎欢皇怯捎趦?nèi)部分泌的油脂和臟東西無(wú)法排出而形成的，所以擠破會(huì)造成二次感染。再就是要做好臉部的清潔工作，用溫水洗臉，以便將痘痘里面的臟東西排出來(lái)。
1、要做好臉部的清潔工作，特別是要注意早晚都要洗臉，而且最好使用溫水洗臉，這樣可以讓我們的毛孔張開(kāi)，讓里面的臟東西都跑出來(lái)，又不好刺激皮膚。
2、大家一定不要用力的擠痘痘。好多朋友都認(rèn)為把痘痘里面的白頭擠出來(lái)痘痘會(huì)好的更快，這是錯(cuò)誤的，用力的擠痘痘很容易因?yàn)槭稚系募?xì)菌導(dǎo)致痘痘的再次感染，會(huì)容易留疤。
3、平時(shí)有很多的朋友喜歡做艾灸，我們可以用燒過(guò)的艾條灰涂在紅腫的痘痘上面，這樣可以起到消炎的作用，也不會(huì)留下疤痕，不過(guò)已經(jīng)破了的痘痘要注意不要摸。
4、大部分痘痘都是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的痤瘡。痤瘡常有兩種表現(xiàn)：
一種叫粉刺，是單純由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發(fā)紅；另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時(shí)間比較長(zhǎng)后，細(xì)菌在毛孔內(nèi)滋生而形成的炎癥，會(huì)發(fā)紅、甚至出現(xiàn)膿點(diǎn)。大多數(shù)痤瘡的產(chǎn)生和皮膚的油脂分泌、內(nèi)分泌密切相關(guān)。
5、刺絡(luò)放血是根據(jù)病人的病情，運(yùn)用特制的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡(luò)，放出少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合采用刺絡(luò)放血祛痘痘，因?yàn)檫@類人一般來(lái)講胃火比較重，火為陽(yáng)邪其性上炎，當(dāng)火著起來(lái)以后必然往上蒸騰，那么胃火向上熏蒸的時(shí)候，首先要引動(dòng)肺火，而中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛、肺為華蓋，來(lái)自胃和肺的致病之“火”，最終反應(yīng)在臉上，就形成了痤瘡。
6、我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時(shí)候，他的陽(yáng)氣是比較充盈，說(shuō)明是通過(guò)人體的陽(yáng)氣表現(xiàn)出來(lái)的，應(yīng)該說(shuō)火熱和陽(yáng)氣可以劃一個(gè)等號(hào)，這就是所謂的熱為陽(yáng)，氣有余便是火。通過(guò)刺破統(tǒng)攝陽(yáng)氣的穴位就可以很快的疏泄陽(yáng)氣，散發(fā)陽(yáng)氣，從而達(dá)到瀉火的目的。這也正是刺絡(luò)放血可以祛痘的原因所在。
7、中醫(yī)拔罐是通過(guò)物理的刺激和負(fù)壓人為造成毛細(xì)血管破裂淤血，調(diào)動(dòng)人體干細(xì)胞修復(fù)功能，及壞死血細(xì)胞吸收功能，能促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)精氣，調(diào)理氣血，達(dá)到提高和調(diào)節(jié)人體免疫力的作用。中醫(yī)拔罐祛痘往往與刺絡(luò)放血并用，在刺絡(luò)的基礎(chǔ)上拔罐，通過(guò)負(fù)壓的吸收，使得出血增加，使得泄熱的力量增加。
注意事項(xiàng)：
平時(shí)女生朋友們的飲食要注意以清淡為主，不要吃太多的辣椒，晚上的時(shí)候少熬夜，這樣就會(huì)預(yù)防痘痘滋生啦。
長(zhǎng)痘的情況相信大家都不會(huì)陌生，特別是對(duì)處于青春期的朋友們來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)痘的情況是很常見(jiàn)的，雖然不是什么大問(wèn)題，但是長(zhǎng)痘的情況對(duì)一個(gè)人的外觀影響還是比較大的，所以說(shuō)很多人都對(duì)祛痘的問(wèn)題比較關(guān)注，那么具體來(lái)說(shuō)吃什么可以幫助消除痘痘，一起和看看吧。
吃什么消除痘痘
在長(zhǎng)痘期間，我們可以適量的吃上一些海鮮，是可以幫助我們調(diào)節(jié)飲食中不飽和脂肪酸比例的，而且還可以幫助我們保護(hù)好皮膚，可以促進(jìn)人體消除痘痘的速度，這時(shí)候最推薦大家吃的就是三文魚(yú)、帶魚(yú)，還有黃花魚(yú)和蝦都是不錯(cuò)的選擇。
多吃些蔬菜和水果是非常好的，對(duì)皮膚健康是有好處的，尤其是對(duì)于黃色的蔬菜以及水果，對(duì)于維持皮膚細(xì)胞的正常代謝是很有幫助的，從而減少皮脂的分泌量。白菜和西蘭花等蔬菜都具有抗氧化的作用，有利于炎癥的修復(fù)，對(duì)于身體方面的調(diào)理具有促進(jìn)作用。
如果可以經(jīng)常吃些富含硒的食物，那么也是非常好的選擇，因?yàn)槲夭粌H擁有抗氧化的效果，而且是非常有利于皮膚的修復(fù)功能，而且硒元素可以起到提高血液中VE的含量，通過(guò)提高我們血液中VE的含量，是可以起到減輕痘痘炎癥的效果。很好的促進(jìn)皮膚快速恢復(fù)，有一定的幫助，而且每天適量喝綠茶，可以幫助我們改善皮膚問(wèn)題。
除痘的水果有哪些
吃水果來(lái)除痘是不錯(cuò)的選擇，草莓就很推薦大家吃，這是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，而且在草莓的果肉中，因?yàn)槠渲泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、糖類物質(zhì)，還有有機(jī)酸以及果膠的存在。這些都是人體很需要的，而且在草莓中維生素C可以促進(jìn)消化，其中維生素B群，還有大量的纖維素，都可以起到潤(rùn)腸通便的效果，可以很好的預(yù)防便秘問(wèn)題產(chǎn)生。
吃檸檬也可以起到祛痘效果，因?yàn)槠渲械木S生素成分是非常豐富的，而且其中含有的酸元素，可以很好的加速我們身體機(jī)能代謝速度，可以讓人體細(xì)胞維持在一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)下，還可以讓我們身體中的內(nèi)分泌得到平衡，這樣可以有效的減少痘痘、閉口以及痤瘡的問(wèn)題，可以讓我們肌膚變得更加細(xì)膩白嫩。
梨同樣很適合在平時(shí)吃，這也是非常好的祛痘水果，因?yàn)槔娉云饋?lái)清甜解渴，其中含有的營(yíng)養(yǎng)元素非常的豐富，可以幫助我們?nèi)梭w補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物，還有大量的維生素，可以很好的潤(rùn)腸養(yǎng)肺，這樣就可以讓我們體內(nèi)的膽固醇降低，從而幫助身體排毒，我們體內(nèi)毒素排出就可以起到美容養(yǎng)顏的效果。
除痘的食譜推薦
苦瓜粥是非常好的除痘食物，苦瓜性涼味苦，是非常優(yōu)秀的除痘食物，首先我們要把大米淘洗干凈，然后選擇用冷水，浸泡上半個(gè)小時(shí)，苦瓜洗凈這需要除去瓜瓤，然后直接冷水浸泡，撈出之后選擇切成丁。把鍋放在火上，在其中加入冷水之后，我們把大米放入其中，用大火煮沸之后，再加入苦瓜丁，然后改成小火熬，等到粥好了之后，加入白糖調(diào)味就可以了。
除痘痘的飲食注意事項(xiàng)
想要通過(guò)飲食來(lái)解決痘痘問(wèn)題，首先在日常生活中需要盡量少吃比較肥膩的食物，可以避免加重內(nèi)熱情況的產(chǎn)生，而且如果出現(xiàn)了內(nèi)熱過(guò)重的情況，這時(shí)候就很容易會(huì)加重痘痘的產(chǎn)生，所以對(duì)于含油脂比較豐富的食物，尤其是動(dòng)物肥肉、魚(yú)油、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)該盡量避免，而且芝麻、花生等食物也應(yīng)該盡量少吃。
高脂肪類的食物需要我們小心，同樣是不適合經(jīng)常吃的，主要是因?yàn)楦咧愂澄?，在我們消化的過(guò)程中，很容易就會(huì)產(chǎn)生熱能，而對(duì)痤瘡的患者來(lái)說(shuō)，本來(lái)就容易有體熱情況存在，吃了這樣的食物就容易導(dǎo)致內(nèi)熱加重，還會(huì)導(dǎo)致痘痘問(wèn)題嚴(yán)重。所以說(shuō)長(zhǎng)痘的時(shí)候盡量不要吃豬肉、奶油等脂肪含量高的食物。
高糖分的食物不適合吃。因?yàn)楦咛鞘称窌?huì)大大的增強(qiáng)人體新陳代謝速度，這時(shí)候就會(huì)有皮脂腺分泌增多的情況產(chǎn)生，還會(huì)因此而造成毛孔堵塞的問(wèn)題，導(dǎo)致長(zhǎng)痘問(wèn)題反復(fù)出現(xiàn)。
長(zhǎng)痘的情況很常見(jiàn)，這樣的情況對(duì)我們皮膚健康影響比較大，會(huì)讓一個(gè)人的外觀受到很大影響，所以學(xué)會(huì)方法消除痘痘就顯得很有必要了，上面介紹的這些方法就很不錯(cuò)，從飲食方面重視起來(lái)，可以很好的消除痘痘對(duì)我們的影響。
痘疤形成原理
痘疤是因?yàn)楦腥景l(fā)炎或外力擠壓所形成，往往是因?yàn)樵谇啻憾话l(fā)作時(shí)沒(méi)有得到及時(shí)適當(dāng)?shù)闹委煟つw細(xì)胞的發(fā)炎反應(yīng)造成了對(duì)皮膚組織的破壞，造成了疤痕的產(chǎn)生。由于青春痘的種類各式各樣，所以青春痘疤的形式也有好多種，而青春痘發(fā)作時(shí)的發(fā)炎反應(yīng)越嚴(yán)重，皮膚組織也破壞得越厲害;發(fā)炎的部位越深，皮膚組織被破壞得也越深，將來(lái)可能留下的痘疤也就越嚴(yán)重。兼顧兩大方面
所以說(shuō)青春痘及青春痘疤是治療青春痘時(shí)需要兼顧的兩大方面，一套完善的青春痘治療方案必須是皮膚內(nèi)外科合并的完整醫(yī)療，包括在病癥發(fā)作時(shí)及時(shí)找尋專業(yè)的皮膚外科醫(yī)師，針對(duì)未來(lái)可能形成的痘疤作早期預(yù)防工作，對(duì)正在發(fā)作的青春痘給予有效治療，并針對(duì)已經(jīng)形成的青春痘疤作外科矯正，才能盡最大可能減少痘痘對(duì)皮膚的傷害。痘疤的種類
那對(duì)于已經(jīng)存在的痘疤，有什么辦法可以去除呢?首先我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下痘疤的種類：痘疤主要可以分為色斑(即痘印)及疤痕(凹陷或凸起)兩種。其中色斑又分為紅色及黑色色斑。
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食鹽這種調(diào)味品是我們不可以缺少的，由于食鹽具有很好的殺菌效果，所以一些人就會(huì)選擇使用食鹽來(lái)進(jìn)行洗臉，想通過(guò)這種方法來(lái)消除臉上的痘痘，痘痘的出現(xiàn)和患者的飲食也有非常密切的關(guān)系，所以大家最好是多喝水，同時(shí)也要吃一些清淡的食物和維生素c含量高的食物，那么用鹽水洗臉會(huì)消痘痘嗎?
第一，用鹽水洗臉會(huì)消痘痘嗎? 作用不大的。痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺，另一個(gè)原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長(zhǎng)痘。不要用手?jǐn)D壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂(lè)乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會(huì)引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會(huì)引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對(duì)減輕痤瘡都有一定幫助。
第二，鹽是我們生活中必不可少的物質(zhì)，鹽不但可以食用，還可以用來(lái)洗臉，鹽不僅具有殺菌的功效，在收縮毛孔和去死皮方面效果也是非常好的。
用鹽水洗臉會(huì)消痘痘嗎?效果一般，不過(guò)能清除污垢。用鹽水洗臉有很好的清潔和去污垢的效果，將一小勺細(xì)鹽混合3到5滴的水，用手指輕輕的將其攪拌均勻，再將其從額頭自上而下在臉上輕輕按摩，幾分鐘后，直到臉上鹽顆粒呈白粉末狀，用溫水洗凈即可。能有效控制T形區(qū)油往往我們T形區(qū)是出油最多的地方，尤其是油性膚質(zhì)的人，全年肌膚都保持出油狀態(tài)，不妨用鹽水來(lái)控油，先將皮膚濕潤(rùn)，用少量細(xì)鹽擦在皮膚上按摩幾分鐘后，再休息3分鐘，在鼻翼兩側(cè)用中指指腹由下往上做按壓按摩，堅(jiān)持這么做一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)出油量真的少了不少。
青春期或者不良的生活習(xí)慣容易導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘，痘痘影響美觀，那么，如何調(diào)理痘痘呢？小編推薦吃7種食物調(diào)理痘痘。
皮膚長(zhǎng)痘痘是常有的事，往往很難消除。小編推薦通過(guò)飲食調(diào)理痘痘非常有效。那么，調(diào)理痘痘吃什么好呢？
調(diào)理痘痘吃什么食物好？
1、番茄
番茄是美容護(hù)膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產(chǎn)生，每天吃蘋(píng)果也可以改善痘痘肌。
3、櫻桃
櫻桃是補(bǔ)血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓皮膚鮮嫩光滑，面色紅潤(rùn)，而且還可以去皺祛痘，讓皮膚更有彈性。
4、黃瓜
黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤(rùn)白皙呢。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中的 胡蘿卜素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多余角質(zhì)，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環(huán)境。
6、生姜
生姜具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之后貼在長(zhǎng)痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長(zhǎng)。
7、葡萄
葡萄中含有多酚成分，可以幫助我們延緩衰老，還能深層滋潤(rùn)皮膚，促進(jìn)皮膚的新生，有效抑制痘痘的產(chǎn)生，是一種滋潤(rùn)的祛痘食物。
調(diào)理痘痘的飲食原則
1、富含B族維生素的食物
B族維生素有助于保持皮膚濕潤(rùn)光滑，尤其是維生素B2能促進(jìn)皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等，維生素B6促進(jìn)皮膚新陳代謝，代表食物包括魚(yú)類、蛋黃、豆類等。
2、富含維生素A的食物
維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外， 胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。
3、富含鋅的食物
鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。富含該營(yíng)養(yǎng)素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚(yú)、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋(píng)果、金針菇等。
4、清熱生津的食物
長(zhǎng)痘痘的人大多有內(nèi)熱，飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋(píng)果等。
青春痘是每個(gè)人都曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)或者正在經(jīng)歷或未來(lái)即將經(jīng)歷的煩惱，脫不掉躲不開(kāi)，那么臉上有痘痘吃什么好，臉上有痘痘不能吃什么呢？下面為您介紹青春痘的種種調(diào)理方法。
臉上有痘痘吃什么好？
1、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
2、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。
3、番茄炒藕片
鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調(diào)料，臨熟時(shí)加入番茄汁即可。
4、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開(kāi)水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調(diào)料后拌勻即可。
5、海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開(kāi)水焯過(guò)，再以涼開(kāi)水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調(diào)料調(diào)味。
6、綠豆海帶湯
綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。
7、芹菜雪梨汁
新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個(gè)，檸檬半個(gè)。洗洗干凈后同時(shí)放到攪拌機(jī)攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤(rùn)膚，利腸通便。
8、桃仁山楂粥
粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細(xì)去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續(xù)服用三十日。
9、薏苡仁海藻粥
薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好后去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時(shí)食用，每天一次，一個(gè)療程為三周。
10、芹菜胡蘿卜汁
胡蘿卜中等大小一個(gè)，芹菜150ｇ，洋蔥一個(gè)，洗干凈后放入攪拌機(jī)攪成汁，然后直接服用，每天一次。清熱解毒，敗火。
臉上有痘痘不能吃什么？
1、肥膩厚味
我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過(guò)食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。比如動(dòng)物肥肉、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等，這些食物都是應(yīng)該盡量少吃的。
2、辛辣溫?zé)?/p>
研究發(fā)現(xiàn)，辛辣刺激的食物會(huì)刺激我們的神經(jīng)以及血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。這類食物包括有酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。除此之外還有一些食物是不宜食用的，比如如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)等。
臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理？
毛孔經(jīng)常會(huì)被空氣中的灰塵、空氣中的污染物和自己本身分泌的油脂等等堵塞，這就為痘痘的產(chǎn)生創(chuàng)造了極佳的條件。所以應(yīng)該注意肌膚的清潔，選用的清潔產(chǎn)品能夠有效的去除污垢、去油，還能夠帶來(lái)抑制細(xì)菌繁衍的作用。每天洗臉最好超過(guò)兩次，過(guò)度的清潔皮膚只會(huì)刺激皮脂腺分泌，最好用溫水洗臉。
臉部有有油堵塞毛孔這樣容易加重青春痘病情，皮膚出油多其實(shí)也是由于缺水造成的，所以要及時(shí)的控油保濕。
發(fā)炎的痘痘千萬(wàn)不要用膠布包起來(lái)，若被封閉會(huì)令情況惡化。若痘痘已化膿，撕脫膠貼時(shí)會(huì)拉傷傷口及留下疤痕。
桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循環(huán)，但在滿臉痘痘的時(shí)候還是不要蒸的好，會(huì)激化痘痘全方位爆發(fā)。
