改善痘痘肌膚吃什么
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們如何正確認識呢？下面是小編為大家整理的“改善痘痘肌膚吃什么”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
不是由于生病或是上火引起的痘痘，那么最大的機率就是油脂堵塞毛孔的結果，因此油性肌膚的人長期很容易長痘。油炸食品、巧克力、高熱量的食物都不是痘痘肌膚的人應該多吃的，要改善痘痘肌多吃纖維質、含糖量低的瓜果蔬菜，像是黃瓜、苦瓜胡蘿卜等等，當然海帶、綠豆這些清熱、祛火的食物也可以適當?shù)亩喑砸恍?/p>
愛長痘痘 這些最好少吃：
少吃油炸、巧克力、飲料、高熱量甜點和忌口辛辣刺激的食物等，達到美膚除痘痘的目的，喝花草茶也能凈化排毒，讓痘痘不會亂冒。
痘痘肌膚 這些最好多吃：
瓜類的蔬菜如大、小黃瓜、苦瓜、絲瓜等水分含量多，卻含糖量低，吃起來清爽可口，想要青春痘快快不見的人可以多吃。
此外，青椒、菠菜、綠花菜、胡蘿卜、包心菜、番茄、鮮菇、四季豆、黃瓜、綠豆芽、洋芹等，都是調理青春痘的好蔬菜。
菠菜、竹筍、洋菇等都含有比較多的纖維質，多吃膚質都會自然變好呢。
油性、痘痘肌膚：這樣吃最護膚
多吃蔬果，蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌、水煮的為，盡量不要炒，生吃蔬菜也不錯。
油性肌膚還可以自制祛痘飲品：
把胡蘿卜1根、芹菜1支、小黃瓜2根洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中，打完后加入得當?shù)姆涿郏呛芎玫亩欢徽{理果汁，多喝紅棗茶也能舒緩肌膚發(fā)炎長痘痘的問題。
油性肌膚吃什么改善？
1、海帶
海帶是一種堿性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是一種天然的強抗氧化食物，其中的維生素Ａ能促進上皮細胞的增生，可調節(jié)皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。建議每天一杯胡蘿卜汁加點橄欖油哦，或者清炒胡蘿卜。
還可以用胡蘿卜做成面膜：胡蘿卜500克和面粉5克，先取鮮胡蘿卜洗凈，攪拌機搗碎，在搗碎的胡蘿卜及其汁液中，加入面粉再搗成泥，把胡蘿卜泥敷于面部，隔日一次，10分鐘即可，這款面膜可以達到祛除青春痘、抗面部皺紋的功效。
3、冬菇
冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力。
4、綠豆
綠豆有清熱、解毒、祛火的功效，在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。
5、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
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生活中暈車可以說是非常的常見的，一般暈車主要是傳入的平衡刺激比較強烈在手袋劇烈旋轉或者剎車時，會感覺到頭暈等狀態(tài)，其實這是一種正常的生理現(xiàn)象，但是給人帶來很大的不適，那么暈車吃什么好呢？
姜
對于姜來說，我們可以用各種方法防暈，大多數(shù)人會將姜切成片，可以把姜放在肚臍上，然后用膠帶粘上。也可以把姜含在嘴里，或者更簡單一些，拿著切好的姜片放在鼻孔處聞，也可以起到很好的作用。
醋
找一個水杯或者礦泉水瓶，放幾勺醋，然后用溫開水兌成醋飲料，上車之前或者在車里可以作為飲料飲用。
大多數(shù)人要是將醋兌成的飲料的話，這很容易就會變涼了，要是這樣的話，我們可以每次都是吃完飯在家喝完熱的醋飲料才去車站坐車。
如果沒有胃潰瘍或者胃炎這樣的疾病，不妨嘗試一下這種方法。
芒果
芒果果肉屬于涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對于容易暈車、暈船的人，能解除不適感。
桔皮
乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
香橙
香橙又稱為“療疾佳果”，其含有豐富的維生素C，能夠很好的減輕心理的負擔，能夠在車上保持愉快的心情，進而防止暈車。
人的皮膚會向外分泌一些油脂，這些油脂是人體正常新陳代謝的產物，但是如果人體的皮膚是油性的，分泌油脂過多，又不及時清理的話，就很容易會在臉上形成各種各樣的痤瘡痘痘等，這樣就會在臉上留下很多痘印，長痘痘是最令人們煩惱的一件事情，下面來看看吃什么去痘最好。
痘痘，不是用好的化妝品就可以祛掉的。祛痘是個有點漫長的過程。痘痘是由于油脂分泌過多，或者平時清潔不當阻塞毛孔引起的。所以，要想祛痘，平時的生活習慣很重要，少吃些辛辣的食物，特別是夏天，要遠離燒烤。平時多吃些瓜果蔬菜。介紹幾個祛除青春痘的小偏方：
1.海帶生地綠豆瘦肉湯
取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克。將海帶洗凈泡發(fā)切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內，加水適量用小火煲2小時，加食鹽少許即可食用。此藥膳具有清熱解毒、涼血養(yǎng)陰之功效，常服可治療粉刺反復發(fā)作。
2.桃仁山楂荷葉粥
取桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉半張，粳米60克。將前4味藥切碎，加水煮沸30分鐘，去渣，用藥汁與粳米煮粥，每日1劑，連服15天為1個療程。此藥膳具有活血化淤、清熱解毒之功效，適用于粉刺征狀較重者。
3.杷葉菊花苡仁粥
取枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先將前2味藥加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和水適量。煮粥服食，每日1劑，連服10天為一個療程。此藥膳具有清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅之功效，適宜于粉刺初起者。
痘痘很影響我們的美觀，甚至影響我們的生活。起青春痘不要因為這個讓自己有壓力，心情的好壞也決定著痘痘是否滋生。平時潔面的時候一定要徹底，可以的話盡量不要化妝，少吃些油炸類的食物，油脂高的食物都要避免食入。睡眠質量要提高，不要經常熬夜。
長痘痘問題可以說是困擾很多人，不管是在青春期的時候還是成年之后都容易長痘，所以我們就希望可以了解得到，有效的去除痘痘的方法，因為痘痘確實會影響到一個人的自信，那么下面我們就去了解一下痘痘的話，應該吃什么食物比較好，在飲食上要注意哪一些問題。
1，任何水里的產品都不能吃：包括海鮮、魚類，蝦類、螃蟹、海帶、紫菜、海蜇皮、海藻、鮑魚、貝殼、田螺、都不可吃。
2，辛辣的食品，要慎重吃：如過度麻辣等食品，會強烈刺激胃，也會促使長痘痘的。如：花椒、八角、桂皮、辣椒，孜然等。
3，大補之品：不僅會加重身體的上火狀態(tài)，也會促使痘痘的增多。如：蜂王漿、花粉、人參、銀耳、黃芪、雞精之類的補品。
4， ?過度油膩的食物應少吃為好。煎炸食物的油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食物，皮脂腺會大量的分泌多的油脂，從而給痤瘡桿菌提供了充足的食物。
長痘痘的話，其實很多時候是因為皮脂分泌過多造成的，尤其是在青春期的時候長痘的情況會更加的嚴重，因此在飲食上我們自然要注意，盡量減少那些辛辣刺激的食物, 飲食上應該做到清淡飲食，而且還要注意臉部肌膚的清潔。
俗話說的好，十位女人九位有斑，在路上逛街或者認識得朋友，多多少少會有些人身上會有斑，這是一直讓女性很頭痛的，女人愛美是天性， 如何消除肌膚斑點黯沉，跟小編看下去，以下我們一起來關心。
一、斑點分類及其形成
1、過度日曬形成
曬斑是由于陽光劇烈照射，紫外線刺激麥克寧色素母細胞分泌黑色素，色素沉淀形成的斑。
2、懷孕或者遺傳
天生的斑原因很多，大多跟懷孕其間的飲食環(huán)境變化激素變化等眾多因素有關，也有遺傳的可能。
3、體內激素變化
例如肝功能亞健康、懷孕、疾病等因素導致體內激素的變化而形成的斑，一般長在臉頰、顴骨的位置。
4、膚質不當保養(yǎng)
毛細血管破裂形成的斑，大多是擠痘痘過程中擠破了毛細血管而形成的，也有可能本身是敏感膚質，在保養(yǎng)過程中護理不當，導致毛細血管破裂而形成。
二、5種果蔬喝走斑點暗沉
祛斑方法
體內激素變化而形成斑，一般長在臉頰、顴骨位置。
1、胡蘿卜汁拍臉
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待乾后用涂有植物油的手輕拍面部。
貼心說明：此外每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素原。
2、每日喝番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。
貼心說明：維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
3、黑木耳除黑斑
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
貼心說明：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
4、大米黃瓜粥品
(1)取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。
(2)鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
5、檸檬白嫩皮膚
(1)將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。
(2)常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
三、白醋祛斑的小竅門
1、白醋洗臉方法
白醋祛斑大搜羅第一式，只要每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量(大概二湯匙)白醋調勻，撲到臉上輕輕拍打，或者乾脆把臉浸入醋水中幾分鐘，然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。
貼心說明：堅持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦，就是這麼簡單！
2、白醋食鹽清水
把白醋、食鹽還有水調和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調好后把乾淨的毛巾放進去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。
貼心說明：對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效呢。
3、白醋加冬瓜汁
新鮮的冬瓜洗淨去皮切塊準備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧！把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。
貼心說明：每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦！另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢。
4、白醋白術擦臉
白術洗淨切成塊狀或片狀，然后泡在白醋或米醋裡(白術：醋=1：10)，密封起來浸泡一星期，每天洗臉后，用浸過醋的白術擦試面部長斑的地方，再用清水洗淨。
貼心說明：連續(xù)使用有減淡及消除色斑的效果，對雀斑尤為有效。
5、米醋黃豆食療
黃豆100克、米醋300克(最好是釀造的米醋哦，不能用醋精勾兌出來的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之間，太稀了沒效果，太濃了口感不好，會很難吞嚥。
貼心說明：每天堅持吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑，堅持吃100天，各種斑都差不多能消滅了，還會使皮膚越來越白皙呢！
愛美之心，是每個人的向往，當然每個人選擇的方式和方法是不一樣的，食物給予人們的能量不只是滿足人們營養(yǎng)需求，而且還可以有很大的改善，比如說彩椒，具有緩解疲勞和補血減肥的作用，下面就來介紹彩椒蝦仁炒飯的做法。
彩椒蝦仁炒飯
主料：白米飯2碗、活蝦9個、雞蛋2個、彩椒各半個
輔料：油適量、鹽適量、蒸魚豉油適量、
步驟：
1.準備好彩椒、兩個雞蛋。將蝦洗干凈，去殼、去頭、剔去蝦線。將蝦仁切丁(因為蝦的個頭比較大，所以切小丁)，加入適量鹽、胡椒粉，拌勻，腌10分鐘。
2.彩椒各半個，切丁。碗里磕入兩個雞蛋，加入適量鹽。將蛋液打散。熱鍋、加少量油，待油溫6成熱時倒入蛋液，待稍凝固時，將蛋液打散成小塊狀，盛出，備用。
3.底油加熱，加入蝦仁，炒至變色，盛出，備用。鍋里加少量油，倒入彩椒丁，翻炒半分鐘。倒入白米飯，拌勻。
4.倒入炒好的雞蛋、蝦仁，翻炒均勻。加入香蔥粒，翻炒。
5.加入適量鹽，翻炒。加入適量蒸魚豉油，翻炒均勻即可。美味的營養(yǎng)炒飯做好啦!
可改善黑斑及雀斑，還有消暑、補血、消除疲勞、預防感冒和促進血液循環(huán)等功效，能夠使血液中的良好膽固醇增加，使血管強健，使血液循環(huán)轉為良好，改善動脈硬化以及各種的心血管疾病。其中的椒類堿能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，從而減肥防病。經常吃彩椒，可以補充豐富的維生素，而且它還有很大的抗氧化的能力，對于抗疾病有很好的療效，比如說心臟疾病，癌癥，還有白內障能都有很好的效果。所以說經常吃彩椒不僅可以補充營養(yǎng)而且還可以防病哦。
關于彩椒蝦仁炒飯的飯做法大家都學會了嗎，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)素，可以有緩解肌膚衰老的作用，而且還可以有補血減肥的效果哦，大家可以放心的食用。不僅補血，而且還可以有預防疾病的效果，是很不錯的一種吃法。
夏季是保養(yǎng)皮膚的好季節(jié)，因為夏季天氣炎熱會使得皮膚變得油膩膩的，加上皮膚毛孔不通的話極容易出現(xiàn)長痘痘的情況，而出現(xiàn)這種情況會讓很多愛美人士抓狂，那么，臉上長痘痘吃什么好呢？下面就來看看以下幾種簡單的方法吧。
1、最可靠的一種方法是可以食苦瓜的，但是在吃的時候一定要洗干凈的。因為苦瓜中的成分可以讓有祛痘的成分。
2、夏季天氣是炎熱的，那么喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和綠豆粥我們應該知道，不僅僅是可以解暑，還是可以有祛痘的功效。
3、多多吃一些水果和蔬菜的，自己的飲食習慣保養(yǎng)好了，痘痘自然會慢慢減少。蘋果營養(yǎng)豐富,被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸,成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
4、番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。
4、梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養(yǎng)顏,祛痘去皺的效果。
5、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰竭;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰竭及促進皮膚細胞更生。
痘痘是一種我們在生活當中避免不了的皮膚病，而且好多的朋友會在臉上起，不但會嚴重的影響到患者的容貌，而且還會讓患者心里感覺到特別苦惱，對于女性來說就會更加的痛苦，臉上長痘痘的情況不但要進行治療，而且還要在飲食上特別的注意，那么起痘痘吃什么蔬菜好？下面我們就來進行一下了解。
蔬菜肉類
適當補充 維生素B 對防治青春痘的也非常有好處，其中的維生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的發(fā)生，維生素B6是脂肪代放映機中必需輔酶的重要成分，而維生素B1有幫助消化的作用。多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿卜 等，都非常適合防痘時食用。
水果
有很多水果都是對去除痘痘很有幫助的,想知道臉上長痘痘吃什么水果好的朋友就要記住以下這些水果。
香蕉：敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
西瓜：甘寒，能清熱降火。潤肺化痰。但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
梨：因鮮嫩多汁被稱為"天然礦泉水".具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用.對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用.每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄：能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是非常有益的水果。
通過上述的介紹，我們知道了起痘痘吃什么蔬菜好，平時的時候我們一定要注意自己的飲食，而且生活習慣也特別重要，不但要有充足的睡眠，而且還會適當?shù)倪M行運動，另外在洗臉上的時候，不要使用對皮膚刺激性強的清潔用品。
痘痘是一種很多人都存在著的皮膚問題。無論是上火，還是有青春痘，都是會在皮膚上出現(xiàn)痘痘的。當然了，在出現(xiàn)痘痘之后，除了需要及時對皮膚進行處理，或者是進行積極的治療之外，還可以多吃一些可以消除痘痘的水果。那么，哪些水果可以有效的將痘痘給消除呢？
1、梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15－20分鐘后洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
2、香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。
3、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
4、葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
5、番茄
由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害?在人體以及肌膚表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。 搭配，番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由于茄紅素屬于一種脂溶性的成分，必須通過油脂烹調才能自然釋放出來被人類有效吸收，所以加工過的番茄制品比新鮮的番茄更具營養(yǎng)。
臉上的皮膚的好壞可以說是代表全身上下的皮膚，當周圍的人看見了你臉上皮膚特別好的時候，就會下意識的認為你全身的皮膚一定也是同樣的好。但是如果你的臉上被各種各樣的痘痘所占據(jù)那么就意味著別人會認為你身上的其他皮膚和臉上的一樣。所以對于女性來說，化妝一定要把臉化的完美。
但是痘痘似乎不論抹多少化妝品都遮擋不住它們雄偉的身軀。所以各位愛美的達人，就把目光從化妝品投向了其他的地方。比如臉上長痘痘吃什么好?在強大的網絡支持下，便能夠搜索到很多的信息。
注意下列幾點：
1：經常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時臉上分泌油脂過多而發(fā)亮時，應隨時用軟紙擦去
2：飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。
3：保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。
4：菠蘿汁：用菠蘿汁洗擦患處，可防止長痤瘡，并有清潔滋潤皮膚功效。
5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1個搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調勻，涂于面部，20分鐘洗去。每周2次。適用于黑頭粉刺者。
6：橙核涂液：用橙子核研細末，以溫水調勻，每晚臨睡前涂面部，次晨以溫水洗去。功效去黑斑，除粉刺。適用于粉刺、黃褐斑。
7：果皮鮮奶液：用2-3個蘋果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鮮牛奶1茶杯再煮一會，濾出混合液趁熱熏蒸臉部。適用于黑頭粉刺者。
8：外用膠原素：青年人要外用膠原素早晚霜，因本品能充實皮膚骨膠原素，具有滋潤皮膚，收斂毛孔，消除炎癥的功效。
9：綠豆面膜：將綠豆粉與溫水調成糊狀。每晚睡前用溫水洗凈面部后涂面。具有清熱解毒，防治痤瘡功效。
但是長痘痘的原因自己要清楚的認識到，不論是學生還是上班族都應該反思一下自己的日常生活，是不是最近又有了熬夜的習慣，又或者是一天三餐吃的不但少還不按時吃。膳食的均衡和日常的生活睡眠習慣和臉上冒出來的痘痘都有不可分割的聯(lián)系。
痘痘也叫青春痘，也稱粉刺，痤瘡，由于毛囊發(fā)炎而引起的皮膚疾病，在青少年人群中一般痘痘出現(xiàn)的比較多，長了痘痘是很令人困擾的，特別是那些喜歡美的女性，看到滿臉的痘痘會很痛苦，不知道怎么去除痘痘，那么長痘痘不能吃什么，這是更加要注意的。合理飲食很重要。
長痘痘后在飲食上需要注意的問題就有很多了，如果不重視，亂吃東西，還是吃一些辛辣的東西，辣椒，還有總喝酒，痘痘怎么能好，對長痘痘不能吃什么下面我們來看看，長痘的人一定要多辣椒。
長痘痘后應該要忌肥膩厚味。中醫(yī)認為暗瘡源于過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發(fā)。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。
一般比較比較容易上火的水果像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。
由于長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統(tǒng)是有極大影響的，建議最好不要和咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
應當遠離香煙，因為大量吸煙會使油脂分泌旺盛。
遠離酒精，最好遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。
下面也為大家推薦幾款內服的祛痘藥物，對治療痘痘的效果也還不錯。如果您想了解更多資料，歡迎上.藥店。
泰爾絲異維A酸軟膠囊：治痤瘡藥，適用于重型痤瘡，尤其適用于結節(jié)囊腫型痤瘡，亦可用于毛發(fā)紅糠疹等疾病。
復方木尼孜其顆粒：可調節(jié)內分泌水平，治療各種內分泌紊亂引起的皮膚炎癥、痤瘡、色斑、黃褐斑，痛經，婦科炎癥和更年期綜合癥;平衡腸內益生菌、用于腸道感染;抗衰老、老年性癡呆和腫瘤的輔助治療;心腦血管疾病的輔助治療等。應用于皮膚科、美容科的痤瘡、色斑、粉刺患者，療效顯著，見效快，在放化療的輔助治療上也有良好的功效。
阿達帕林凝膠：一種維甲酸類化合物，可抑制人類多核白細胞的化學趨化反應，并可通過抑制花生四烯酸經脂氧化反應轉化為炎癥介質媒介物來抑制多形核白細胞的代謝。應用于痤瘡患處，可緩解由細胞反應介導的炎性反應，人體臨床試驗研究表明阿達帕林可緩解痤瘡的炎性反應。
長痘痘不能吃什么，這一問題是很重要的，如果長痘痘的人不重視科學的飲食，痘痘是會越來越多的，到時候一臉的痘痘對形象的影響是很大的，同時長了痘痘要選擇合適的化妝品，及時去醫(yī)院檢查治療，不要讓痘痘奪走了您的自信和美麗。
敏感性的肌膚在平時是需要格外注意的，尤其是在飲食上，日常生活中，很多的海產品類的食物，是會引起過敏性的皮炎或者是濕疹，還有可能患上蕁麻疹等疾病，敏感類的皮膚特別是在換季的時候，一定要多注意，最好是少吃辛辣刺激的食物，多吃一些維生素含量比較豐富的食物，增強身體的抵抗力。
敏感肌膚不能吃什么食物
1、忌食魚腥發(fā)物：
因為這些食物可使病情加重，發(fā)病期間應忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發(fā)物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物。
2、忌食辛辣刺激食物：
如蔥、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因為這些食品，辛燥溫熱，動風耗血，能使血熱加重，癥狀加重;同時這些食品也有溫陽高興作用，能使大腦皮層高興，精神激動，從而加重病情。
3、忌飲刺激性飲料：
如濃茶、咖啡、可可等。因煙酒辛熱，善于走竄肌膚，生熱耗血，使血熱更甚;同時可刺激大腦皮層，產生高度高興，含有酒精的飲料可明顯加重過敏性皮炎患者的癥狀，因此要忌酒，從而使病情加重。
4、忌食各種補氣補血之品：
如人參、鹿茸、當歸、肉蓯蓉等。因這些食物溫熱補陽能助熱生風，使血燥更甚，使本病遷延難愈，過于生冷的食物也要禁食。
5、忌食易引起過敏的食物：
乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮膚過敏，因此要盡量避免此類物質。
6、忌食臺麩質的食物：
小麥、裸麥黑麥、燕麥、大麥等含麩質的食物應避免食用，六周后，即有助于控制皮膚炎。
7、忌食加工食品：
身上皮膚過敏禁吃什么?如添加二氧化硫的香腸、金針菇、蜜餞、糖果餅干等，可能會造成氣喘病人的過敏發(fā)作。所以應找出造成過敏的食品，并停止食用。
8、忌食過敏性水果：
芒果、菠蘿，其他還有香蕉、草莓、楊桃、獼猴桃、這些水果比較讓我們的皮膚產生過敏，所以在對待這些水果的時候一定要多加注意。
9、對于海鮮過敏者：
身上皮膚過敏禁吃什么?如帶殼的海鮮蝦、蟹、貝颣，應減少此種食物的選用。而不新鮮的魚類會開釋較多社團氨，不單容易造成過敏，也可能會有食物中毒的安全性掛念。所以應加意選用新鮮的魚類。
10、忌食高氨基酸的食物：
患者需要減少其加工制品的攝取，并與營養(yǎng)師討論口腹上的替換選用方式，由于這些食物為主要氨基酸來源，若蛋、奶、豆類均不吃易有營養(yǎng)不均衡的。
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