吃什么消除痘痘
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供吃什么消除痘痘，僅供您在養(yǎng)生參考。
長痘的情況相信大家都不會(huì)陌生，特別是對(duì)處于青春期的朋友們來說，長痘的情況是很常見的，雖然不是什么大問題，但是長痘的情況對(duì)一個(gè)人的外觀影響還是比較大的，所以說很多人都對(duì)祛痘的問題比較關(guān)注，那么具體來說吃什么可以幫助消除痘痘，一起和看看吧。
吃什么消除痘痘
在長痘期間，我們可以適量的吃上一些海鮮，是可以幫助我們調(diào)節(jié)飲食中不飽和脂肪酸比例的，而且還可以幫助我們保護(hù)好皮膚，可以促進(jìn)人體消除痘痘的速度，這時(shí)候最推薦大家吃的就是三文魚、帶魚，還有黃花魚和蝦都是不錯(cuò)的選擇。
多吃些蔬菜和水果是非常好的，對(duì)皮膚健康是有好處的，尤其是對(duì)于黃色的蔬菜以及水果，對(duì)于維持皮膚細(xì)胞的正常代謝是很有幫助的，從而減少皮脂的分泌量。白菜和西蘭花等蔬菜都具有抗氧化的作用，有利于炎癥的修復(fù)，對(duì)于身體方面的調(diào)理具有促進(jìn)作用。
如果可以經(jīng)常吃些富含硒的食物，那么也是非常好的選擇，因?yàn)槲夭粌H擁有抗氧化的效果，而且是非常有利于皮膚的修復(fù)功能，而且硒元素可以起到提高血液中VE的含量，通過提高我們血液中VE的含量，是可以起到減輕痘痘炎癥的效果。很好的促進(jìn)皮膚快速恢復(fù)，有一定的幫助，而且每天適量喝綠茶，可以幫助我們改善皮膚問題。
除痘的水果有哪些
吃水果來除痘是不錯(cuò)的選擇，草莓就很推薦大家吃，這是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，而且在草莓的果肉中，因?yàn)槠渲泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、糖類物質(zhì)，還有有機(jī)酸以及果膠的存在。這些都是人體很需要的，而且在草莓中維生素C可以促進(jìn)消化，其中維生素B群，還有大量的纖維素，都可以起到潤腸通便的效果，可以很好的預(yù)防便秘問題產(chǎn)生。
吃檸檬也可以起到祛痘效果，因?yàn)槠渲械木S生素成分是非常豐富的，而且其中含有的酸元素，可以很好的加速我們身體機(jī)能代謝速度，可以讓人體細(xì)胞維持在一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)下，還可以讓我們身體中的內(nèi)分泌得到平衡，這樣可以有效的減少痘痘、閉口以及痤瘡的問題，可以讓我們肌膚變得更加細(xì)膩白嫩。
梨同樣很適合在平時(shí)吃，這也是非常好的祛痘水果，因?yàn)槔娉云饋砬逄鸾饪?，其中含有的營養(yǎng)元素非常的豐富，可以幫助我們?nèi)梭w補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物，還有大量的維生素，可以很好的潤腸養(yǎng)肺，這樣就可以讓我們體內(nèi)的膽固醇降低，從而幫助身體排毒，我們體內(nèi)毒素排出就可以起到美容養(yǎng)顏的效果。
除痘的食譜推薦
苦瓜粥是非常好的除痘食物，苦瓜性涼味苦，是非常優(yōu)秀的除痘食物，首先我們要把大米淘洗干凈，然后選擇用冷水，浸泡上半個(gè)小時(shí)，苦瓜洗凈這需要除去瓜瓤，然后直接冷水浸泡，撈出之后選擇切成丁。把鍋放在火上，在其中加入冷水之后，我們把大米放入其中，用大火煮沸之后，再加入苦瓜丁，然后改成小火熬，等到粥好了之后，加入白糖調(diào)味就可以了。
除痘痘的飲食注意事項(xiàng)
想要通過飲食來解決痘痘問題，首先在日常生活中需要盡量少吃比較肥膩的食物，可以避免加重內(nèi)熱情況的產(chǎn)生，而且如果出現(xiàn)了內(nèi)熱過重的情況，這時(shí)候就很容易會(huì)加重痘痘的產(chǎn)生，所以對(duì)于含油脂比較豐富的食物，尤其是動(dòng)物肥肉、魚油、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)該盡量避免，而且芝麻、花生等食物也應(yīng)該盡量少吃。
高脂肪類的食物需要我們小心，同樣是不適合經(jīng)常吃的，主要是因?yàn)楦咧愂澄?，在我們消化的過程中，很容易就會(huì)產(chǎn)生熱能，而對(duì)痤瘡的患者來說，本來就容易有體熱情況存在，吃了這樣的食物就容易導(dǎo)致內(nèi)熱加重，還會(huì)導(dǎo)致痘痘問題嚴(yán)重。所以說長痘的時(shí)候盡量不要吃豬肉、奶油等脂肪含量高的食物。
高糖分的食物不適合吃。因?yàn)楦咛鞘称窌?huì)大大的增強(qiáng)人體新陳代謝速度，這時(shí)候就會(huì)有皮脂腺分泌增多的情況產(chǎn)生，還會(huì)因此而造成毛孔堵塞的問題，導(dǎo)致長痘問題反復(fù)出現(xiàn)。
長痘的情況很常見，這樣的情況對(duì)我們皮膚健康影響比較大，會(huì)讓一個(gè)人的外觀受到很大影響，所以學(xué)會(huì)方法消除痘痘就顯得很有必要了，上面介紹的這些方法就很不錯(cuò)，從飲食方面重視起來，可以很好的消除痘痘對(duì)我們的影響。
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睡眠質(zhì)量差，或者是因熬夜而導(dǎo)致的睡眠時(shí)間短的話會(huì)讓身體出現(xiàn)各種不適的癥狀，而有的年輕人更會(huì)在臉上長一些痘痘，看起來十分的難看。那么，熬夜痘痘怎么快速消除掉好呢？臉上長痘痘多與皮膚中的皮脂腺被堵有關(guān)，而導(dǎo)致這個(gè)結(jié)果的原因就是腎虛，所以熬夜帶來的危害還是很大的，有了痘最好改掉這個(gè)壞習(xí)慣。
一、熬夜長痘痘的原因：
熬夜加班，自然睡眠質(zhì)量差，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)“腎陰虛”的問題，“陰虛火旺”，火熱瘀積于面，加上天氣干燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時(shí)排泄，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。
專家分析，白領(lǐng)一族痘痘的集中爆發(fā)可能有以下三個(gè)原因：首先，加班加點(diǎn)讓人感到緊張，壓力倍增，肝火旺，內(nèi)分泌失調(diào)，痘痘當(dāng)然猛冒。其次，節(jié)日聚會(huì)扎堆，進(jìn)食過多油膩食物，加上過度熬夜狂歡，痘痘怎能不找上門來。最后，天氣干燥，為了保濕，過度使用含油脂豐富的護(hù)膚，堵塞毛孔引發(fā)痘痘。
1、多用溫水洗臉，臉上的痘痘不要用手去擠它，用手?jǐn)D的話，容易感染和發(fā)炎。可以涂抹一些溫和的祛痘產(chǎn)品，如——初顏凈祛痘修護(hù)精華。
2、日常生活中少食辛辣食物和油炸類，多吃一些含有豐富維生素C的蔬果，如鮮棗、柚子、橙子、草莓、獼猴桃、龍眼等;從飲食方面調(diào)節(jié)我們自身的新陳代謝，規(guī)律我們的飲食和作息習(xí)慣，早睡早起，保證自己充足的睡眠時(shí)間。盡量不要吃一些辛辣刺激的食物，高脂肪和油膩的食物。
3、熬夜會(huì)使我們失去許多的膠原蛋白，因此晚飯前我們需要補(bǔ)充維生素c，就需要多吃點(diǎn)水果，此外也應(yīng)該多喝水，但睡覺前盡量少喝水，以免引起水腫。
4、臉上長痘的期間盡量少用化妝品，最好不用。
5、蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，用新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經(jīng)過約三十分鐘再?zèng)_洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，對(duì)于痘痘的去除是很有效的哦。
6、熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢，這是有說道的。不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應(yīng)盡量把潔面時(shí)間提前以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。
閉合性痘痘的生成上很多人感覺到苦惱，但是怎樣消除閉合性痘痘呢？有了痘痘后，很多人認(rèn)為不用管會(huì)自動(dòng)消失，這是一個(gè)誤區(qū)，痘痘是不會(huì)自行好的，只能通過人們的改善才能消失。有痘的人一定要正確的洗臉，最好選擇專業(yè)洗臉工具、潔面乳等等。另外，一定要注意飲食，不要吃油炸等垃圾食物。
去痘痘的小竅門之一：臉部清潔很重要，長痘痘很多時(shí)候都是因?yàn)橛椭置谶^多堵塞毛孔造成的，這時(shí)候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力，接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各一次，對(duì)早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
去痘痘的小竅門之二：引發(fā)痘痘的元兇很多，過大的壓力就是其中之一，有效舒緩壓力的方法有：使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作為熏香;深呼吸，選擇一個(gè)最舒適的姿勢(shì)(比如加個(gè)墊子靠墻站好，或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里);然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時(shí)還不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，食用這些食物，有時(shí)會(huì)刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)。刺激痘痘的生長。
去痘痘的小竅門之三：使用正確護(hù)膚品。市面上的祛痘產(chǎn)品非常多，但要慎重選擇，不能因?yàn)橄肟焖凫疃欢x擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。選擇具有苦參，金縷梅，蒲葵等天然植物成分的祛痘精華霜，通過迅速舒暢收細(xì)毛孔、瓦解病毒細(xì)菌。從而達(dá)到快速祛除青春痘、粉刺、痤瘡。
去痘痘的小竅門之四：鹽水沖洗: 鹽水具有消炎殺菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，對(duì)于初期的粉刺尤為有效。用15克鹽水沖洗嘴角張粉刺的地方，每天1-2次，2-3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意濃度過高的鹽水會(huì)導(dǎo)致皮膚脫水，反而使粉刺惡化。
去痘痘的小竅門之五：蒸臉清潔: 大半面盆熱水，屏氣將臉置于盆口，四周以濕毛巾圍嚴(yán)，蒸汽浴面。這樣重復(fù)幾次，然后用溫水洗臉。每周2~3次，使面部毛孔經(jīng)常保持通暢，一般兩周見效。 蒸臉后不能讓毛孔一直暴露在空氣中，應(yīng)馬上使用爽膚水進(jìn)行保濕，清潔和收斂毛孔，減少黑頭和粉刺的生成，吸收皮膚分泌過量的油脂，使皮膚保持清新光潔。
去痘痘的小竅門之六：綠豆粉面膜: 將綠豆粉加水?dāng)嚢璩珊隣?，晚上睡覺前洗凈張粉刺的地方，把面膜涂在上面，15~20分鐘后用清水洗凈。堅(jiān)持2星期，粉刺便會(huì)慢慢隱去。
去痘痘的小竅門之七：鮮牛奶: 鮮牛奶半杯煮沸，待其溫?zé)岷笠悦藁ㄕ簼瘢p搽于臉上，片刻后，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然后輕輕將粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。
長痘痘是皮膚最常見的問題，不僅長在臉上，有的人胸前、后背都會(huì)長痘，甚至還有的長在屁股上，不但影響了美觀，而且還會(huì)產(chǎn)生很多問題。下面就跟著小編一起來戰(zhàn)“痘”吧。
清除痘痘的步驟
1、首先用肥皂洗手30秒以上，消毒手指，尤其注意指甲縫隙。
2、用酒精面球打圈消毒包包的表面和清瘡針。如果白頭已經(jīng)冒大了也可以用手直接把它表面的皮膚揪開。
3、弄破后表皮以把白頭挑出來或者擠出來。并且把里面的膿血擠干凈。看到全部是新鮮的紅色血液或者透明的液體，才說明臟東西清理干凈了。另外一個(gè)檢查是否清理干凈的方法是輕輕按按傷口表面，干凈的包按上去是軟的，不那么痛了。如果還有膿，按著會(huì)一跳一跳地疼。如果有脂肪粒按著會(huì)發(fā)硬。擠的力量稍微大一些，動(dòng)作要快，這時(shí)候這個(gè)疼痛是很難忍的。
4、用酒精面球把鮮血擦干凈。在表面按摩一點(diǎn)消發(fā)止膿膏，比如紅霉素軟膏等或者其他消炎的藥膏。不要再涂什么化妝品在上面。當(dāng)時(shí)破爛的包包會(huì)紅腫難看。但是睡一覺后在藥膏的繼續(xù)作用下就會(huì)癟掉，紅腫的組織也會(huì)回復(fù)正常。
5、如果留下坑就沒辦法了。淡的可以等它自己慢慢吸收，深的可以用些美白產(chǎn)品，比如美白精華液等按摩，促進(jìn)色素淡化。
6、保持良好的心態(tài)，別整天憂心忡忡的。放寬心，俗話說動(dòng)氣傷肝，而肝臟解毒，長時(shí)間氣郁自然毒素會(huì)形成痘痘表現(xiàn)出來。
7、保持良好是生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。長時(shí)間睡眠不足的話，身體也會(huì)吃不消。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣可以有效的排除毒素。
8、保持臉部清潔，至少養(yǎng)成早晚洗臉的習(xí)慣，而且選擇一款適合自己皮膚的洗面液，因?yàn)橹皇怯们逅吹脑?，難以清潔面部分泌的油脂。而洗面乳可以，清潔油脂避免毛孔堵塞，保證毛孔通暢。
9、平時(shí)飲食，別吃太油膩的東西，也盡量少吃上火的食物，如果是痘痘比較嚴(yán)重，還應(yīng)該忌口，少吃辛辣的東西，多吃水果素菜。
10、平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換貼身衣物，床單被褥及整套，因?yàn)橥砩纤X如果長痘痘的朋友，一般都是油性皮膚，枕套上易臟，避免螨蟲等。
還在為想要變漂亮而往美容院奔走嗎?該注重合理的養(yǎng)生方式了。和養(yǎng)生路上一起來看一下快速祛痘六個(gè)小偏方 胡蘿卜汁+桃樹葉排除痘痘，掌握健康的美容學(xué)問。
在這個(gè)看臉的時(shí)代如果臉上長了痘痘，不僅顏值會(huì)拉低一大半，還影響心情，消滅痘痘簡直是刻不容緩，下面就讓我們一起來看看這六個(gè)快速祛痘小偏方吧
1.黃瓜汁和白醋
先用溫水洗臉后，再用新奇黃瓜汁和白醋混合調(diào)勻涂抹在患處，一日三次,大致10分鐘后洗凈,堅(jiān)持使用半月即可痊愈。
2.胡蘿卜汁+桃樹葉
臉上長了粉刺?去市場(chǎng)買1000克新奇胡蘿卜，洗潔凈后壓汁;把8枚桃樹葉煎成水汁400毫升，混進(jìn)胡蘿卜汁里。用這個(gè)洗臉，天天洗三次，三天后粉刺就能排除。
3.蒲公英
材料：蒲公英100克、綠豆50克、蜂蜜10克。
將100克(干品30克)蒲公英全草煎水取汁500毫升;后在蒲公英汁中加入50克綠豆，煮至綠豆開花，再調(diào)入蜂蜜10克即可。一天分多次吃完。同時(shí)將余湯涂臉，30分鐘后洗去。連續(xù)內(nèi)吃外用1周以上。清熱解毒、抗菌消炎成效顯著。
4.檸檬皮+葡萄干+甘蔗+甘草
這個(gè)材料有點(diǎn)多，準(zhǔn)備鮮檸檬皮一個(gè)、葡萄干20粒、甘蔗一尺長(可切成四段)、甘草十片，把它們一起放進(jìn)鍋里，再加上四碗水煎煮成一碗水。在吃午飯前(11點(diǎn)左右)服用，連服三天，一周后臉上的痘痘就能漸漸消掉。這個(gè)老中醫(yī)提供的方子因人而異，但副作用肯定是沒有的，大家不妨試試咯~~
5.四環(huán)素+低塞米松+甘油
準(zhǔn)備四環(huán)素400毫克，低塞米松3毫克，甘油20毫升。把四環(huán)素和低塞米松研成細(xì)末狀，再加入甘油調(diào)勻，涂在長痘痘的地方，天天3次，一段時(shí)間后，痘痘就能消掉了。
6.魚腥草
去藥店買魚腥草4錢，沖洗一次后，放在水中(水要沒過藥材)浸泡4小時(shí)后，用大火煮沸1-2分鐘，等涼了之后就能喝了。這個(gè)每6小時(shí)喝一碗，藥渣可以用來洗臉。這個(gè)偏方不光能快速祛痘，還能清熱解毒、消腫利尿、治胃痛。需要注重的是服藥期間忌生冷、煎炸辛辣的食物，咖啡巧克力什么的也免了吧，另外脾胃虛弱的人也不宜服用哦。
以上就是快速祛痘六個(gè)小偏方 胡蘿卜汁+桃樹葉排除痘痘的全部內(nèi)容，更多美容學(xué)問請(qǐng)關(guān)注養(yǎng)生路上。
痘痘是女性最不想看到了，尤其長出來，長期不逍退下去，總是臉上晃來晃去的，為了美，如何祛除臉下痘印呢？可做面膜祛除痘印，一起來學(xué)習(xí)面膜的做法吧。
去痘印面膜
美白補(bǔ)水面膜
用喝剩下的牛奶泡面膜紙敷臉15分鐘，可以淡化痘印，還可以做曬后修復(fù)。
牛奶的牌子不限，最好選用脫脂牛奶，以免長脂肪粒。
紅酒蜂蜜面膜
因?yàn)榧t酒中的葡萄酒酸能夠促進(jìn)角質(zhì)的新陳代謝，從而起到淡化色素，并且可以讓皮膚光滑潔白的作用，而蜂蜜則具有保濕和滋養(yǎng)的作用。
做法
將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。
敏感性肌膚和易對(duì)酒精過敏的肌膚慎用。
蜂蜜雙仁面膜
冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效；桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害；蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。
做法
將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀；每晚睡覺前涂在印上，第二天早晨洗凈。敷三個(gè)星期后，印會(huì)逐漸變淡。
中藥面膜
主要成份
燕窩、烏梢蛇骨膠、泰雪蓮、玳瑁、 白芍、積雪草、脂香菊等19種中藥萃取精華。
潔面后，取出祛痘褪痕面貼，并揭去保護(hù)膜，依面形覆蓋于臉部，20分鐘后除下，待皮膚吸收2-3分鐘后，以清水洗凈。在痘痘完全平憋后，只剩下痘印時(shí)，使用顏燕窩祛斑面貼膜祛痘痘遺留下來的色素沉著，效果極佳。
珍珠粉酸奶面膜
這款面膜需要堅(jiān)持使用才能起到淡化痘印的作用。不過在使用的時(shí)候，珍珠粉不能放太多，以免堵塞毛孔，而酸奶最好選擇脫脂牛奶，以免養(yǎng)分過多而產(chǎn)生脂肪粒。
做法
用喝剩的幾滴酸奶混合少量的珍珠粉攪勻，涂在有痘印的地方祛痘印。
雖然長痘痘是在一個(gè)人臉上常有發(fā)生的事情，但是在長臉上長出痘痘之后，大家也不能夠忽視這個(gè)問題的存在，因?yàn)槎欢徊恢委熂皶r(shí)，極其容易在臉上留下痘印痘疤。而痘痘的形成和一個(gè)人的日常飲食以及生活習(xí)慣，都有著密切關(guān)系，如果當(dāng)患者臉上長出許多青春痘之后，吃什么東西有助于消除青春痘呢?
1痘痘長現(xiàn)鼻部或者顴骨：請(qǐng)食用火腿冬瓜湯，火腿片適量，冬瓜片適量煮湯，加入蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、麻油。
2面部泛光、油膩：食用苡米綠豆湯，主要材料：赤小豆30克，苡米30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量。
3面色晦暗，痤瘡為硬的小疙瘩，像疤痕一樣的囊腫和暗色結(jié)節(jié)：可以食用海帶綠豆湯，主要材料：海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加紅糖適量。
4月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的痘痘：紅棗蓮子玫瑰粥，主要材料：紅棗5枚，蓮子10克，黑芝麻20g，生麥芽50g，高粱50g，蕎麥30g，玫瑰10g，煮粥，治療痘痘還能美容養(yǎng)顏。
5容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好去痘痘：采用蓮子粥，主要材料：蓮子20克去芯，粳米100克，煮粥。
END
注意事項(xiàng)
這些飲食長期食用對(duì)消除痘痘很有效果，當(dāng)然除了食用這些之外，還要注意不要對(duì)痘痘有太大的迫害，避免產(chǎn)生痘印，也要注意保持潔凈，避免感染的發(fā)生，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。
痘痘的護(hù)理方法不光是要做好面部的清潔工作，我們還要吃一些東西來調(diào)理，我們身體內(nèi)側(cè)多數(shù)是內(nèi)分泌紊亂，消化系統(tǒng)不良，引起上火產(chǎn)生的痘痘，平時(shí)多吃一些清淡，新鮮的綠色蔬菜，黑芝麻，蓮子也可以消除痘痘。
當(dāng)女生和痘痘聯(lián)系在一起的時(shí)候，我們總會(huì)聯(lián)想到一個(gè)畫面：即一個(gè)女生臉上滿臉泛紅，這種紅不是害羞的紅，而是長痘痘之后臉上呈現(xiàn)一種紅色。平時(shí)交際的時(shí)候這位女生也總是低著頭，不好意思抬起來?？梢姡L痘痘會(huì)從顏值開始影響到心理。那女生長痘痘怎么消除才好呢？
痘痘即痤瘡，痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，對(duì)青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)。
痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。進(jìn)入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進(jìn)皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。同時(shí)毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常造成導(dǎo)管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質(zhì)栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時(shí)趨化炎癥細(xì)胞和介質(zhì)，最終誘導(dǎo)并加重炎癥反應(yīng)。
臉上長了痘痘會(huì)影響到整體的形象，怎樣快速完全祛痘更加迫在眉睫，我們必須對(duì)愈加敏感的肌膚加倍呵護(hù)，堅(jiān)持和痘痘、痘印們戰(zhàn)斗到底。
溫水、冰塊、毛巾、檸檬水、酸奶
溫水洗臉。水越熱越容易把臉上的油脂洗掉，這是完全錯(cuò)誤的。洗臉用水溫度通常與體溫相近即可，水溫過高帶走油脂的同時(shí)更會(huì)帶走肌膚的水分。
冰塊消痘縮毛孔。毛巾敷臉法：把干凈的毛巾打濕放在冰箱冷凍格里，結(jié)冰后取出敷在洗干凈的臉上。
檸檬水內(nèi)調(diào)。鮮檸檬泡水，維生素含量極為豐富，可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，能防止和消除皮膚色素沉著，能有效祛痘。
每天一杯酸奶，告別便秘型痘痘，慣性便秘容易導(dǎo)致痘痘頻發(fā)，建議每天喝一杯酸奶，保持腸道健康，避免毒素淤積體內(nèi)，解除痘痘自然頻發(fā)之憂。
注意事項(xiàng)
在平時(shí)的生活中要注意個(gè)人的生活衛(wèi)生，保持枕巾、枕套勤換洗毒的習(xí)慣，這樣對(duì)祛痘很有幫助。
不少人臉上長了痘痘之后都會(huì)喝中藥或者是涂抹護(hù)膚品，來讓痘痘盡快從臉上消失。這種方法雖然也有效，但是大家要注意使用適合自己皮膚的藥物，否則還會(huì)其反作用。而有些人則認(rèn)為，痘痘即使不使用藥物，自己也是可以消除的，只是需要一定的時(shí)間。那么，痘痘多長時(shí)間可以自己消除呢？
青春痘一般2個(gè)星期左右會(huì)消下去的。
去除粉刺的方法有：
方案一：基礎(chǔ)應(yīng)對(duì)法
1、鍛煉可以讓精神得到有效的放松，以調(diào)整細(xì)胞代謝和皮脂分泌的規(guī)律性。
2、注意飲食結(jié)構(gòu)也要合理，盡量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。
3、要多喝綠茶，綠茶中的單寧酸功不可沒。
還可以用開水將綠茶沖泡開，放涼之后用來洗臉，反復(fù)多洗一會(huì)，長有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶，必要時(shí)可以使用一些類似這樣的藥妝牌子來應(yīng)急去除。
方案二：食物法
1、海帶：海帶含有豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常食用能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。
2、苦瓜：苦瓜含有維生素B、維生素C，對(duì)于降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
方案三：應(yīng)急法
1、最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然后再用冷水洗一遍。
2、還可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。
3、可用黃瓜作面膜，可使皮膚收斂，令皮膚光滑不油膩。
4、在睡前一小時(shí)點(diǎn)上香薰、泡個(gè)熱水澡，然后使用具有鎮(zhèn)定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個(gè)安穩(wěn)的好覺，粉刺白頭自然無蹤影。
青春痘形成的原因
1、內(nèi)分泌
目前來說，青春痘與內(nèi)分泌的關(guān)系是人們研究比較多的，特別是與性激素的關(guān)系尤其受到重視。內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。青春痘常見于14-24歲的青年，患者青春期皮膚表面的皮脂成分會(huì)發(fā)生改變，這與雄激素增加有關(guān)。
2、遺傳因素
青春痘和遺傳的關(guān)系已得到公認(rèn)，臨床發(fā)現(xiàn)，有同一家族的幾個(gè)成員都患有嚴(yán)重的青春痘，同卵孿生子女可同患青春痘。
3、消化紊亂
消化系統(tǒng)如果出現(xiàn)問題，如發(fā)生便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積、廢物無法正常排出，此時(shí)消化系統(tǒng)的反射部位——嘴周，會(huì)出現(xiàn)青春痘。
4、神經(jīng)緊張
神經(jīng)系統(tǒng)過于緊張或憂慮會(huì)刺激腎臟腺素的產(chǎn)生，腎臟腺素豐厚即可進(jìn)行荷爾蒙素的正常生長，進(jìn)而刺激油脂分泌。臨床發(fā)現(xiàn)，不少青春痘患者平時(shí)工作緊張，壓力大，造成生理功能的失衡，易生青春痘。
5、藥物因素
很多藥物可能誘發(fā)或加重青春痘，如：口服避孕藥、減肥藥、催經(jīng)藥或含有溴化物、碘化物的藥品，會(huì)刺激內(nèi)分泌失衡或引發(fā)毒素堆積，形成所謂“藥源性青春痘”。
6、氣候因素
季節(jié)變換時(shí)，或是溫度驟然升高時(shí)，或是長期居住地高溫、潮濕的居民，其發(fā)生青春痘的比例也比較高，但如果適應(yīng)了變化的天氣和環(huán)境，青春痘也可自行消失。
7、不良生活方式
平時(shí)的飲食不當(dāng)，喜辣嗜甜，睡眠不好，經(jīng)常熬夜，或是喜好煙酒，也是誘使青春痘駐足和復(fù)發(fā)的慢性原因，破壞力不容忽視。
8、不注意衛(wèi)生
有些青春痘患者，不注意頭發(fā)、衣領(lǐng)的清潔，常會(huì)影響額頭和頸部皮膚的衛(wèi)生，引起細(xì)菌作祟，破壞皮膚，誘發(fā)青春痘。還有的人不徹底卸妝、洗臉，不涂防護(hù)日霜等，也是誘發(fā)青春痘形成的外在因素。
長痘痘該怎么辦?如何祛痘更有效?很多人都難逃痘痘的“魔掌”，長痘痘特別影響美感，這讓愛美女性很是困惱，如何祛痘是很多人都想解決的問題，祛痘的方法也有很多，但是可不能亂用，不然會(huì)使痘痘變得嚴(yán)重，要選對(duì)安全方法。今天小編就給大家推薦中醫(yī)祛痘面膜，中醫(yī)祛痘面膜指的就是將那些具有祛痘功效的中草藥制作成面膜，并且添加各種素材。這種中醫(yī)祛痘面膜是作為一種營養(yǎng)成分的載體，令我們的身體、皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)，最終達(dá)到祛痘和根除痘痘的作用，安全有效。
1.自制蒲公英面膜
材料：蒲公英、綠豆、蜂蜜
做法：將準(zhǔn)備好的蒲公英用水煎煮之后，祛除渣滓。然后再將藥液放入鍋中之后加入綠豆熬煮，在齊國的時(shí)候加入適量的蜂蜜。
可以內(nèi)飲外服，直接喝綠豆湯，然后將剩余的湯水涂抹在臉上，半個(gè)小時(shí)之后洗干凈。
功效：蒲公英具有很好的清熱解毒的功效，和綠豆結(jié)合之后效果更強(qiáng)，是一種不可多得的中醫(yī)祛痘面膜。
2.黨參當(dāng)歸祛痘面膜
材料：黨參、當(dāng)歸、淮山、石膏
做法：將黨參、當(dāng)歸、淮山、石膏放入鍋中煎煮45分鐘，之后祛除渣滓備用。用準(zhǔn)備好的面膜紙吸取藥液，然后敷在臉上20分鐘之后洗干凈，每周使用一次就可以了。
功效：黨參具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，當(dāng)歸則能夠補(bǔ)血生肌，淮山則是可以祛濕、減少黑色素，不僅可以祛痘、祛斑，還能夠有效的美白皮膚。
3.重樓丹去痘面膜
材料：重樓、丹參、蜂蜜
做法：將重樓和丹參洗干凈之后切片，隨后放入砂鍋中加入適量的水煎煮，半個(gè)小時(shí)之后祛除渣滓。然后將藥液和蜂蜜混合攪拌成為糊狀。
每天喝三次和敷臉三次，15分鐘之后洗干凈，并且要連續(xù)使用半個(gè)月。
功效 ：重樓具有抗菌消炎的作用，丹參則是能夠活血化瘀，對(duì)于淡化痘印和斑點(diǎn)效果都非常好。這種中醫(yī)祛痘面膜對(duì)于那些化膿的痘痘效果最好。
4、大黃紫草去痘印面膜
材料：生大黃、紫草、玉米油
做法：將生大黃和紫草細(xì)細(xì)研磨成為粉末，隨后放入玉米油中浸泡6天左右的時(shí)間。
每天洗臉之后將這個(gè)涂抹在臉上，第二天起床的時(shí)候洗干凈就可以了。
功效：這種面膜具有活血、消炎、解毒的作用，特別是對(duì)于祛除痘印效果非常的明顯。
5.冬桑葉祛痘美白面膜
材料：冬桑葉
做法：將冬桑葉放入適量的清水煎煮，十五分鐘之后祛除渣滓，冷卻之后放入冰箱備用。每天早上洗臉的時(shí)候，在洗臉?biāo)屑尤脒m量的冬桑葉水。
功效：這個(gè)中醫(yī)祛痘面膜方子出自古代的中醫(yī)名著，不僅可以祛痘還能夠祛斑，長時(shí)間使用可以令皮膚更加的白皙、美麗。
6、自制丹參梔面膜
材料：丹參、蜂蜜
做法：將準(zhǔn)備好的丹參放入清水中浸泡兩個(gè)小時(shí)，然后用砂鍋煎煮，先大火燒開，然后小伙半個(gè)小時(shí)，之后祛除渣滓。加入適量的蜂蜜之后攪拌均勻成為忽忽狀就可以直接敷臉了。
每天晚上洗臉之后將這個(gè)面膜敷在臉上，半個(gè)小時(shí)之后洗干凈。
功效：具有活血、抗菌等等作用。
7、山慈菇去痘面膜
材料：山慈菇、白米醋
做法：將山慈菇洗干凈之后烘干，然后細(xì)細(xì)研磨成為粉末。在山慈菇粉末中加入適量的白米醋攪拌均勻，變成糊糊狀。
將準(zhǔn)備好的面膜涂抹在臉上，半個(gè)小時(shí)之后用清水洗干凈，每天早晚各一次。
功效：山慈菇對(duì)于治療囊腫性痘痘效果非常的好，在我國古代就已經(jīng)是祛除痘痘的“主力軍了”。
8.自制白芷白蘚面膜
材料：白芷、白蘚皮、硫磺粉
做法：將準(zhǔn)備好的白芷、白蘚皮洗干凈之后烘干，然后細(xì)細(xì)研磨成為粉末。在粉末中加入少量的硫磺粉，然后用清水?dāng)嚢璩蔀楹隣罹涂梢允褂昧恕?/p>
每天晚上潔面之后將這種中醫(yī)祛痘面膜敷在臉上，并且涂抹均勻，第二天洗掉就可以了。
功效：白芷具有消腫、活血等等的作用，對(duì)于去痘痘效果非常的明顯。
9.桃杏花祛斑祛痘面膜
材料：新鮮桃花、新鮮杏花
做法：將采來的的新鮮桃花和新鮮杏花洗干凈并且瀝干水分，然后放入涼開水中浸泡一個(gè)星期。
每天取用一些桃杏花水加入洗臉?biāo)幸黄鹣茨?，早晚各一次?/p>
功效：桃花和杏花中含有豐富的維生素和氨基酸，具有很好的滋潤皮膚的效果。這種面膜對(duì)于祛痘和祛斑效果非常明顯，同時(shí)還能夠美白皮膚。據(jù)說，長時(shí)間使用這種面膜，女子身上還能夠散發(fā)出自然的清香呢!
10.紫羅蘭祛痘面膜
材料：紫羅蘭花
做法：將新鮮的紫羅蘭花放入清水之后，然后大火熬煮十分鐘就可以了，然后濾除渣滓，每天當(dāng)做茶來喝，也可以熬煮的更加粘稠之后涂抹在臉上，根據(jù)早、中、晚、睡前四個(gè)時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行涂抹。
功效：內(nèi)飲外服、雙管齊下，對(duì)于治療頑固痘痘效果更加明顯。
