吃什么補(bǔ)腎壯陽最好呢
男性吃什么肉補(bǔ)腎養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃什么補(bǔ)腎壯陽最好呢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多的男性朋友們生活的壓力也是比較大的，所以在飲食方面就需要跟上的，要給他們補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)的，不然的話很有可能導(dǎo)致腎虛的情況的，那樣的話在性生活上是非常的不和諧的，會(huì)引起家庭矛盾的，那么到底應(yīng)該要吃什么樣的事物的才可以補(bǔ)腎壯陽的呢？
一、“催情高手”大蔥。Ys630.COm
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是?？葱氯私】悼鞓?，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對(duì)男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
二、“蔬菜偉哥”韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
三、“菜中皇后”洋蔥。
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無疑。
文章我們已經(jīng)了解到補(bǔ)腎壯陽到底應(yīng)該要吃什么的，這是妻子們最關(guān)心的一個(gè)問題的，因?yàn)殚L期的腎虛是很有可能導(dǎo)致男性朋友們身體無力的，干活是非常沒有精神的，而且還會(huì)出現(xiàn)一些不好的情況的。
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隨著生活中工作壓力越來越大，有不少的朋友們身體都需要滋補(bǔ)的，特別是對(duì)于男性的腎臟是要好好的愛護(hù)，男性一生當(dāng)中最主要滋補(bǔ)的就是腎臟部位，腎臟出現(xiàn)了虛弱營養(yǎng)不足，就會(huì)形成性功能障礙，陽痿早泄的發(fā)生，而且一不小心還會(huì)引起，其實(shí)并發(fā)癥，對(duì)于壯陽補(bǔ)腎吃什么中藥比較好呢，我們來了解一下。
補(bǔ)腎壯陽的食物
1、泥鰍：所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老。另外泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。
泥鰍其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。
2、蝦：營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。
凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
3、核桃：因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以“補(bǔ)腎健腦”。每100克核桃中，含脂肪50-64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15-20克，蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。
4、狗肉：狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)作用。狗肉不僅蛋白質(zhì)含高，而且蛋白質(zhì)質(zhì)量極佳，尤以球蛋白比例大，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體抗病力和細(xì)胞活力及器官功能有明顯作用。食用狗肉可增強(qiáng)人的體魄，提高消化能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能。
吃藥自然是對(duì)身體不好的，而且長時(shí)間喝藥，無論是中藥還是西藥都會(huì)對(duì)腸胃造成影響所以，對(duì)于壯陽補(bǔ)腎吃什么中藥，我們可以采取食療的方式，通過食療再搭配上中藥可以起到很好的療效。
對(duì)于補(bǔ)精補(bǔ)腎我們可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物進(jìn)行對(duì)身體的調(diào)理。還可以吃些韭菜，豆角以及海鮮類的食物，此外，在平時(shí)要注意控制點(diǎn)夫妻生活，不要縱欲，最后在生活中我們還要保持樂觀的心態(tài)，假如情況有點(diǎn)嚴(yán)重的患者最好及時(shí)去醫(yī)院檢查，積極的配合醫(yī)生的治療。
補(bǔ)腎的食物：
1 蝦：蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
2淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
3泥鰍：泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。
4驢肉：驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
5.栗子 性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說:“生食之，甚治腰腳不遂?！泵?李時(shí)珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！?/p>
溫馨提示：關(guān)于補(bǔ)腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動(dòng)植物效果最好。
補(bǔ)精補(bǔ)腎我們除了可以選擇藥物進(jìn)行對(duì)身體的調(diào)理，我們女性朋友還可以選擇點(diǎn)紅棗以及阿膠一類補(bǔ)血又補(bǔ)精氣的食物，另外還可以多吃點(diǎn)新鮮的瓜果蔬菜，此外，在平時(shí)要注意控制點(diǎn)夫妻生活，不要縱欲，最后在生活中我們還要保持樂觀的心態(tài)。
吃什么補(bǔ)腎壯陽
1、吃什么蔬菜補(bǔ)腎壯陽
1.1、番茄:“值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果?！睂＜医榻B說,其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預(yù)防前列腺疾病的作用。
1.2、菠菜:此外,男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量,達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然,對(duì)于男性來說,菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環(huán),從根本上能夠提高男|性|性|生活質(zhì)量。
1.3、韭菜。韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性|勃| 起障礙、早|泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯|陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉|哥”的桂冠。
2、吃什么水果補(bǔ)腎壯陽
2.1、蓮子:取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢(mèng)遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。
2.2、葡萄:取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
2.3、獼猴桃:新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。
3、補(bǔ)腎壯陽的食療食譜
3.1、琥珀核桃
原料:核桃肉300克,白糖150克,精鹽少許,油適量。
做法:將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮,洗凈,瀝干;鍋內(nèi)放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上;換鍋將油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼后食用。
功效:補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
3.2、枸杞淮山海參湯
原料:淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。
做法:將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。海參切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時(shí)。
功效:益腎強(qiáng)精。
男人補(bǔ)腎壯陽的方法
1、避免勞欲:體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行,勞作有度。
2、睡眠養(yǎng)腎:充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。
3、大便要暢通:大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會(huì)傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。
4、飲水養(yǎng)腎:水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時(shí)飲水是很重要的保腎措施。
5、尿不要忍:如果膀胱中所貯存的尿液達(dá)到了一定的程度,就會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),從而產(chǎn)生排尿的反射。在這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的去廁所,將小便排干凈。不然的話,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害你的腎臟。
男人腎虛的癥狀有哪些
1、畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
2、房事過度:中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,腎精化生出腎陰和腎陽,對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變,男性會(huì)出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
3、頭暈無力失眠多夢(mèng):腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
4、哮喘:腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會(huì)引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
隨著日常的生活當(dāng)中，我們的工作壓力越來越大，每天要承受著不同種類的工作，腎虛的現(xiàn)象越來越多，腎虛雖說帶來的癥狀不明顯，可從男性的性功能障礙，陽痿早泄，身體乏力和精神焦慮來看，這些都是腎虛的癥狀，然后最好的治療方法藥物有許多種，在這其中最有效效果最明顯的那么就是中藥什么中藥補(bǔ)腎壯陽好呢!
補(bǔ)腎壯陽中藥，男人補(bǔ)腎吃什么藥好?
陽痿怎么恢復(fù)
治療陽痿有哪些方法?陽痿怎么治療?要搞清楚治療陽痿有哪些方法，首先要弄清陽痿的概念：陽痿是指陰莖不能勃起或者是勃起不堅(jiān)、不能順利插入陰道，從而無法正常完成的性行為的現(xiàn)象。
陽痿分為心理性陽痿和器質(zhì)性陽痿。
1、腎虛的情況下，會(huì)導(dǎo)致渾身無力，精神狀態(tài)不佳，身體得不到正常的營養(yǎng)儲(chǔ)存。知道了陽痿的概念，我們才能知道治療陽痿有哪些方法?陽痿怎么治療。
2、心理性陽痿是指由于精神、焦慮、緊張等心理因素引起的。
3、器質(zhì)性陽痿是指先天性的勃起不堅(jiān)或者不能勃起，病情會(huì)逐漸加重。腎虛引起的陽痿。
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以上的這篇文章當(dāng)中我們了解到了什么中藥補(bǔ)腎壯陽好呢，首先男性的腎臟虛弱，是因?yàn)槠綍r(shí)的工作勞累加上體力不支，而造成的，只有找到了合適自己的中藥，才能夠幫助我們身體緩解腎虛帶來的疾病。
杜仲是一種非常受歡迎的中藥材，它的藥物功效特別的強(qiáng)，而且還能夠用來制作保健養(yǎng)生食譜。杜仲對(duì)補(bǔ)腎的效果特別好，是體弱多病人士絕佳的滋補(bǔ)食材，一般利用杜仲來燉湯比較合適，下面就來看看杜仲配什么補(bǔ)腎最好呢?希望大家能夠了解一下吧，用它來滋補(bǔ)腎臟。
杜仲怎樣吃補(bǔ)腎：豬腰燉杜仲
材料：杜仲25克、豬腰子1個(gè)。
做法：每次用杜仲25克、豬腰1個(gè)，加水適量隔水燉1小時(shí)，每日或隔2至3日服食1次。
小貼士：此方有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
杜仲怎樣吃補(bǔ)腎：杜仲燉牛肉
材料：牛肉(180克)、杜仲(10克)、枸杞(10克)、紅棗(5顆)、淮山(5片)、姜(1小塊)、熱水(500毫升)、油、鹽、米酒(適量)。
做法：
1、將藥材洗凈，姜洗凈后切片。
2、牛肉切片后用開水快速燙焯一下。
3、將所有材料放進(jìn)燉盅里，再倒入適量米酒，將燉盅放入盛有水的大鍋里，開大火至大鍋中的水沸開后改小火，燉2小時(shí)。
4、湯燉好后放鹽，用勻子略攪動(dòng)即可食用。 小貼士：此方補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋骨、健脾胃、益氣血，適用于腎虛陽萎、筋骨酸軟、食欲不振、氣血兩虛等癥。
杜仲怎樣吃補(bǔ)腎：續(xù)斷杜仲煲豬尾
材料：豬尾400克、杜仲30克、續(xù)斷25克、鹽2克。
做法：
1、將續(xù)斷、杜仲洗凈，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口。
2、再將豬尾去毛洗凈，與藥袋一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量。
3、用武火煮沸，再用文火煎熬40分鐘，以豬尾熟爛為度。
4、最后加入精鹽調(diào)味。
小貼士：
1、此方補(bǔ)益肝腎，壯骨填髓。用治肝腎虧虛、腰背酸痛、陽痿、遺精、陳舊性腰部損傷、腰腿痛。
2、續(xù)斷與雷丸相克。
