十六歲少女還能不能夠長高了
養(yǎng)生能不能長壽。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的十六歲少女還能不能夠長高了，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
正步入青春期的16歲妙齡少女們，你們是否還在為自己的身高而苦惱?以前身邊的男生可能身高和你一樣或比你還低，可是這么一兩年，他們突飛猛進比你還高了一個頭，會會不會心中各種苦悶?在看各類T臺秀時，會不會幻想著自己也有那樣的身高就好了?其實，這個時候的你們不必灰心，因為你們還有很大的長高空間!
一、男性在25歲停止身體長高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以后開始身高將會長高的非常的緩慢了。
1.如果要長高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預(yù)告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產(chǎn)生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優(yōu)勢，那就用其他的長處去比較。你會發(fā)現(xiàn)你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預(yù)測。
二、人體長高主要取決于長骨的生長發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這里推薦有助你長高的五大食品：
(1)牛奶是一種全營養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
(2)菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
(3)胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
(4) 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
(5)沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等
能增高的食物
要想長高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是長高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。
充足的睡眠，均衡營養(yǎng)的膳食，經(jīng)常性的運動和曬太陽，都可以使還在十六歲的你長高，通過這些步驟，十六歲的你長高不是夢想，少女擁有高挑的身材，“亭亭玉立”，我相信，你的夢想在你的努力下距離你也不會太遙遠了!奮起吧，少女!
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有時候買到家里的東西自己忘記吃或者吃的比較慢就會導(dǎo)致東西過期了，很多過期的東西自己有舍不得扔掉。畢竟是用自己辛苦賺的錢買來的，舎不得扔掉。現(xiàn)在有很多朋友提出了中藥過期還能吃這個問題，一般藥物過期我們都是不能在食用的，那么中藥過期能食用嗎？一起來瞧瞧吧。
很多人認為：中成藥可以保存，而且不過期,多長時間都能用，因此在家中常常囤積很多中成藥。那么中成藥真的沒有保質(zhì)期嗎？真的在生產(chǎn)多年以后還可以放心服用嗎？
據(jù)國家藥品監(jiān)督管理局的有關(guān)部門負責同志講，藥典中沒有明確規(guī)定中藥的保質(zhì)期限，但這并不能說明中成藥就可以無限期地保存。
北京中醫(yī)醫(yī)院中藥房李照福藥師講,中成藥雖然沒有明確的保質(zhì)期,但時間過長,藥品就會失效或者變質(zhì).一般情況下，從生產(chǎn)日期計算起，超過5年以上的中成藥就不要再服用了。因為時間太長,藥物中的許多有效成分就失去了藥效，如大黃是牛黃上清,牛黃清火，牛黃清胃等中成藥的成分之一，而大黃中具有藥用價值的成分又是蒽醌類化合物，含有這種成分的中成藥,如果存放5年以上,其中的蒽醌類化合物就幾乎全部失效了。
有關(guān)部門的大量實驗表明，中成藥中的有效成分，隨著存放時間的延長，藥效會隨之減弱。以上所說的是純中藥制劑，對于中成藥的復(fù)合制劑,其存放期限就更短了。李照福藥師解釋說，中成藥的復(fù)合制劑含有西藥成分，如治療感冒的VC銀翹片中含有維生素C，治療糖尿病的消渴丸含有優(yōu)降糖等西藥成分。
由于西藥的保質(zhì)期只有2—3年，所以復(fù)合制劑的保存時間就更短。另外,中成藥在家庭中保存不當，還會人為縮短中成藥的保存期限，使藥效降低或失效,甚至使藥品的成分發(fā)生變化，而出現(xiàn)難以想象的毒副作用。
對于藥物的過期相信大家都有了一定的了解，藥物過期對身體有很多影響，大家千萬不要食用過期的藥物哦。如果我們的身體出現(xiàn)不適的時候就一定要去醫(yī)院進行檢查，根據(jù)自己的病因聽取醫(yī)生的建議，千萬不要自己胡亂用藥。祝身體健康。
現(xiàn)在人們的生活水平在逐步的提高，所以在飲食方面也越來越吃的很豐富，食物的變化很多，有一些人對于自己喜歡的食物，隨時都可以吃到。螃蟹是很多人都喜歡吃的一種海鮮，螃蟹營養(yǎng)豐富，味道鮮美，但是不是所有人都適合吃的，就算很喜歡吃螃蟹也不能一次吃很多，不然會引起胃腸的不舒服。
胃疼還能不能吃螃蟹
最好不要吃
雖然螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，但是螃蟹性寒，一般腸胃不太好的人吃螃蟹是很容易引起腹痛和腹瀉的情況，還有人吃了會消化不良，所以腸胃不好的人最好不要吃螃蟹，特別是有慢性胃炎或者是胃潰瘍的人，吃了螃蟹會使病情加重。
少量嘗一嘗
如果腸胃的疾病不是很嚴重，而且又特別想吃螃蟹的話，可以少量嘗一嘗，記住千萬不能吃多，本來螃蟹就不是很好消化，可以視自己的身體情況而定，一般情況下吃一兩個是沒有什么問題的。
不能吃太多
就算是腸胃沒有問題的人，吃太多螃蟹也會導(dǎo)致腸胃的不適，而且吃之前一定要將螃蟹洗干凈，因為可能有很多微生物附著在螃蟹上，所以吃之前洗凈并且蒸熟再食用，而且記住不要吃太多。
溫馨小提醒
腸胃不適的人平時盡量不要吃類似于螃蟹的發(fā)物，吃了可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況，腸胃不好的人平時飲食盡量以清淡為主，辛辣油膩的食物盡量少吃，飲食要定時定量，不要暴飲暴食，生活盡量有規(guī)律。
吃螃蟹為什么會胃痛
食用過多
螃蟹是一種偏寒涼的海產(chǎn)品，入胃經(jīng)，若是食用過多的螃蟹，可能就會引起胃寒，進而出現(xiàn)胃疼胃疼的情況。
螃蟹不干凈
螃蟹中含有的臟東西比較多，如果沒有清洗干凈的話，容易將臟東西帶入體內(nèi)，從而就有可能會出現(xiàn)胃不舒服的情況。
沒有煮熟
螃蟹本身就是偏寒性的食物，若是吃了沒有煮熟的螃蟹，就有可能會對胃部產(chǎn)生一定的影響，引起胃疼。
身體原因
本身脾胃虛寒的人吃了螃蟹就很容易引起胃疼或者是其他身體不適的癥狀，一般建議脾胃虛寒的人不宜食用螃蟹，而且對海鮮過敏的人群來說，吃了螃蟹也有可能會引起胃疼。
洗頭發(fā)也是分時間的，每個時間段都會產(chǎn)生不一樣的效果。有的人洗出的頭發(fā)很絲柔，有的人則頭發(fā)不通順，這就是會打理與不會打理的區(qū)別，每個人都希望自己的頭發(fā)可以十分的柔軟順滑，頭發(fā)是最能體現(xiàn)一個人的形象，所以小編給大家分享一下晚上不能洗頭的問題。
工作了一天，疲勞不堪，人體抗御病痛的能力降低。晚上洗頭，又沒有擦干，使水分滯留于頭皮，夜而冷凝，長此導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉，郁疾成患。如在冬天，寒濕交加，更堪為患。疾病之患初起，頭皮局部有滯障麻木感，頭部巔頂多見，伴綿綿隱痛，或洗頭后第二天清晨，頭痛發(fā)麻，且易 感冒 。年深月久，漸覺頭巔頂部明顯麻木，伴頭昏頭痛，這也是臨床大量慢性頭痛患者的主要病因之一。
這種頭病，稱為頭皮皮下靜脈叢炎。體征檢查可觸及局部的頭皮增厚、增粗，乃至皮下腫塊隆起，多見于顱骨溝縫上，呈節(jié)段性、條索形筋結(jié)形態(tài)，也可見于巔頂，可觸及顆粒狀結(jié)節(jié)。如果我們有晚上洗頭的習慣，且不注意完全擦干，那么我們?nèi)缁加胁幻髟虻念^暈頭痛并伴有麻木感覺的頭疾時，可能就是患這種病了。
洗頭本是為了 健康 衛(wèi)生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。預(yù)防措施首先得改變晚上洗頭的習慣，實在要洗，洗后要擦干，或用電吹風吹干。
我們知道，人的陽氣在晚上最弱，工作了一天，疲勞不堪，人體抗御病痛的能力降低，晚上洗頭，又沒有擦干，使水分滯留于頭皮，夜而冷凝，長此導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉，郁疾成患。
如在冬天，寒濕交加，更堪為患。疾病之患初起，頭皮局部有滯障麻木感，頭部巔頂多見，伴綿綿隱痛，或洗頭后第二天清晨，頭痛發(fā)麻，且易感冒。年深月久，漸覺頭巔頂部明顯麻木，伴頭昏頭痛，這也是臨床大量慢性頭痛患者的主要病因之一。
這種頭病，稱為頭皮皮下靜脈叢炎。體征檢查可觸及局部的頭皮增厚、粗，乃至皮下腫塊隆起，多見于顱骨溝縫上，呈節(jié)段性、條索型筋結(jié)形態(tài)，也可見于巔頂，可觸及顆粒狀節(jié)。
如果我們有晚上洗頭的習慣，且不注意完全擦干，那么我們?nèi)缁加胁幻髟虻念^暈頭痛并伴有麻木感覺的頭疾時，可能就是患了這種病了。
洗頭本是為了健康衛(wèi)生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了，預(yù)防措施首先得改變晚上洗頭的習慣，實在要洗，洗后要擦干，或用電吹風吹干。
以上內(nèi)容就是小編為大家找尋的晚上不能洗頭的問題，大家是否已經(jīng)明白呢?這樣對自己的各個方面都好，比如在頭發(fā)還沒有干的時候睡覺的話會使頭發(fā)掉落，洗頭發(fā)就像洗臉一樣，首先應(yīng)該倒入手中，混入水起泡沫后軍訓(xùn)抹在頭發(fā)上，用手指度輕輕按等等，一系列的保養(yǎng)都應(yīng)該自己去尋找，希望小編能夠幫助大家。
拔牙是屬于一種牙科手術(shù)，通過拔牙的方式可以將壞死的牙齒或者是智齒拔除，這樣可以治療一些牙齒疾病，而拔牙也需要合適的時間才可以減少拔牙后的副作用，一般情況下拔牙盡量不要在晚上進行，晚上會容易導(dǎo)致出現(xiàn)血液循環(huán)不足，會容易導(dǎo)致出現(xiàn)腫脹的情況，最好不要在晚上拔牙。
晚上能拔牙嗎?
不建議患者在晚上拔牙，除非是在迫不得已的情況下。牙拔除術(shù)是一種擇期手術(shù)，患者可以選擇在相對安全的時間段進行手術(shù)。如果是在晚上拔牙，醫(yī)院急診環(huán)境相對來說較為薄弱。一旦術(shù)后出現(xiàn)疼痛出血、腫脹感染的情況，患者不能及時得到處理。
拔牙后注意事項
1、
口內(nèi)咬的棉球或紗布在40分鐘后必須吐掉，吐掉后可喝些涼的牛奶或冰激凌、果汁等，切勿吃過熱的食物，一旦傷口位置接觸過熱食物可能會引起血管擴張，造成再次出血。2、
拔牙當天可吃一些半流質(zhì)食物和軟食，如煮爛的米粥或面條、菜泥湯等。勿用患側(cè)咀嚼，勿吃刺激性食物，一般拔牙7日后傷口愈合，才可用拔牙側(cè)咀嚼。3、
拔牙后當天不要刷牙漱口，次日刷牙時注意保護傷口;不吮吸創(chuàng)口，不吹樂器。4、
拔牙當天少說話，4天內(nèi)盡量不吐口水，否則會影響傷口的愈合，導(dǎo)致傷口滲血。5、
戒煙酒，不要劇烈運動。6、
拔牙后應(yīng)注意創(chuàng)口情況，拔牙后2~3日若疼痛加劇，需及時復(fù)診或與醫(yī)生聯(lián)系。7、
拔牙后可取半臥位休息，不要平臥，不能馬上洗熱水澡，以免造成傷口出血。拔牙后的飲食禁忌
1、
大家千萬要知道在拔牙后不要吃太冰或太燙的東西，這樣會不利于拔牙后的恢復(fù)的。2、
拔牙后不要吃太刺激的東西，如辣椒，酒等。3
、
拔牙后不要吃太硬的東西，流質(zhì)，半流質(zhì)更好。4、
有些人在拔牙后喜歡舔傷口，但是小編要提醒的是拔牙后不要反復(fù)舔或吸傷口，刷牙時不要刷到拔牙的地方。5、
拔牙后一般可以不吃藥。但在急性炎癥期拔牙，或創(chuàng)傷較大、全身情況較差時，應(yīng)口服些抗生素和止痛藥。6、
如果拔牙的創(chuàng)口大，如水平阻生的智齒，最好吃一些抗生素，如：滅滴靈等。7、
還有千萬要記住在拔牙后12小時不要吸煙：吸煙會導(dǎo)致拔牙的地方出血而且影響傷口的愈合。中暑能不能喝茶
1、研究表明,炎熱天溫茶能降低皮膚溫度1～2度,飲溫茶是防暑的方法之一,如能在溫茶中適當加點鹽,還可以彌補出汗過多而丟失的鹽分。中暑后喝茶有很好的功效,如果中暑者神志清醒,并無惡心、嘔吐,可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等,以起到既降溫、又補充血容量的作用。
2、平日里也要注意盡量避開太陽,高溫的地方,熱天別做重體力活,多飲一些茶水,發(fā)現(xiàn)自己有中暑表現(xiàn)時,首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應(yīng)立即平臥,及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。
3、對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風處外,還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院,同時采取綜合措施進行救治。
中暑的食療方
1、石膏烏梅荷葉飲
組成和制法:石膏100克搗碎,用紗布包裹。烏梅20枚、荷葉1張洗凈。先將石膏、烏梅一同放入鍋內(nèi),加水適量,武火煎煮30分鐘,然后放入荷葉一起煎煮5~6分鐘。用紗布過濾取汁,加入白糖30克攪勻即成。常飲有清熱解暑,生津止渴的作用。
適應(yīng)癥:夏季傷暑見身熱、出汗、心煩、口渴不止者。
2、藿香六一飲
組成和制法:滑石18克用紗布包裹。藿香12克、甘草3克洗凈;先將滑石、甘草放入鍋內(nèi),加水適量,煎煮30分鐘后,放入藿香再煎煮2~3分鐘;用紗布過濾取汁,加入白糖30克即成。常飲有祛暑清熱、除濕、利小便的作用。
適應(yīng)癥:暑病挾濕、身熱、心煩口渴、胸悶惡心,小便短少黃赤,或泄瀉等。
3、綠豆薄荷飲
組成和制法:綠豆100克、薄荷12克洗凈;綠豆放入鍋內(nèi),加水1 000毫升,大火煮沸,放入薄荷再煮2分鐘(過煎而湯不呈碧綠色者無效);用紗布過濾取汁,加入白糖30克即成。頻頻飲服,有清熱祛暑、疏風解表、除煩止渴作用。
適應(yīng)癥:暑病發(fā)熱、微惡風寒、頭痛、頭昏腦漲、心煩口渴等。
4、雞蘇飲
組成和制法:滑石18克用紗布包裹,甘草3克、薄荷9克洗凈。先將滑石、甘草放入鍋內(nèi),加水適量,煎煮30分鐘后,放入薄荷煎煮2~3分鐘;用紗布過濾取汁,加入白糖15克即成。常飲有祛暑除濕、疏風解表的作用。
適應(yīng)癥:暑病發(fā)熱、微惡風寒、頭痛、頭昏腦漲、口渴心煩、小便不利等。
5、翠衣銀花飲
組成和制法:西瓜皮200克洗凈切碎,銀花9克洗凈;將西瓜皮、銀花放入鍋內(nèi),加水適量,武火煎煮30分鐘;用紗布過濾取汁,加入白糖30克即成。常服有祛暑生津、清熱解毒、利小便的作用。
適應(yīng)癥:暑病發(fā)熱、心煩口渴、目赤、神昏、咽喉腫痛、小便短少黃赤、瘡瘍腫毒等。
6、西瓜番茄汁
組成和制法:西瓜1個洗凈,取瓤,去籽;番茄1 000克用沸水沖燙,去皮去籽;二者用紗布絞取其汁液。常飲用,有清熱解暑、生津開胃的作用。適應(yīng)癥:暑病發(fā)熱、口渴心煩、食煩不振、消化不良、小便熱赤等癥。
中暑的發(fā)病原因
1、環(huán)境因素
為必備因素,包括高溫、高濕度、通風不良,導(dǎo)致人體獲熱增多而散熱障礙。
2、熱適應(yīng)障礙
慢性疾病、肥胖、營養(yǎng)不良、年老體弱、孕產(chǎn)婦、衣著過多、過度疲勞、缺少體育鍛煉、睡眠不足、飲酒、脫水等均可干擾機體熱適應(yīng)。
3、機體產(chǎn)熱增多
從事重體力勞動。代謝亢進如感染、發(fā)熱、甲狀腺功能亢進等。
4、機體散熱障礙
主要見于汗腺功能障礙,如先天性汗腺缺乏、汗腺損傷、皮膚廣泛受損(大面積燒傷、硬皮病等)、過敏性疾病以及抗膽堿能藥物如阿托品等;在濕度較高和通風不良的環(huán)境,亦容易發(fā)生散熱障礙;心血管疾病患者凼心血管調(diào)節(jié)反應(yīng)遲鈍可影響散熱機制。
中暑能不能喝酒
1、中暑是不能喝酒的,不管是啤酒還是其它酒類,對于中暑的人來說都不能飲用,應(yīng)該立即抬至陰涼通風處,立即服用生理鹽水祛暑降溫。人體在中暑后,體內(nèi)溫度升到,不能散發(fā)出去,體溫神經(jīng)中樞功能出現(xiàn)異常,使人體的代謝出現(xiàn)紊亂,如果這個時候再飲用酒的話,酒中的酒精會刺激體內(nèi)的中樞神經(jīng)系統(tǒng),不但不能夠起到調(diào)節(jié)體溫的作用,還會加速血液循環(huán),使體內(nèi)溫度上升,加重中樞的癥狀。
2、一些人認為中暑的原因就是“熱”,而冰啤酒被認為是“解暑飲料”,因此被誤認為能解暑降溫。但一些醫(yī)生告訴記者,中暑的人本來心率就快,酒精會使血管擴張,進一步加快心率,喝啤酒不僅不能解除中暑癥狀,反而會加重病情。高溫天氣里喝醉酒非常容易出現(xiàn)中暑癥狀。
中暑應(yīng)該吃什么呢
1、香蕉:
味甘、性寒,可清熱解毒、潤腸。宜于腸燥便秘。香蕉是人們喜愛的水果之一,歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”,而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養(yǎng)高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的營養(yǎng)食品。
2、西瓜:
味甘、性寒,歸心、胃、膀胱經(jīng)。可清熱解暑,除煩止渴,利尿。芹菜:味甘苦、性涼,歸肝、胃經(jīng)?？善礁吻鍩?、祛風利濕。西瓜果實為夏季主要水果。成熟果實除含有大量水分外,瓤肉含糖量一般為5～12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。不含淀粉,采后貯藏期間甜度會因雙糖水解為單糖而降低。瓜子可作茶食,瓜皮可加工制成西瓜醬。在中醫(yī)學(xué)上以瓜汁和瓜皮入藥,功能清暑解熱。
3、白菜:
味甘、性平,歸腸、胃經(jīng)?？山鉄岢裏?通利腸胃。大白菜適合所有人食用。更適宜于慢性習慣性便秘,傷風感冒,肺熱咳嗽,咽喉發(fā)炎,腹脹及發(fā)熱之人食用。用大白菜葉貼臉可減少右部的粉刺生長。腹瀉者盡量避免食用白菜。腐爛的大白菜不能吃,由于在細菌的作用下,大白菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜膩喯跛猁}。亞硝酸鹽可使血液中的低血紅細胞氧化,變豐高鐵血紅蛋白,更新?lián)Q代去攜氧能力,使用權(quán)人發(fā)生嚴重的缺氧引起中毒,出現(xiàn)頭暈,頭痛,惡心,心跳加快,昏迷,甚至有生命危險。
4、莧菜:
味甘、性涼?？汕鍩峤舛?通利二便。莧菜富含易被人體吸收的鈣質(zhì),對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,并能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣(抽筋)。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K,具有促進凝血,增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力,促進造血等功能。莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。
中暑后不能吃什么
1、忌大量飲水
中暑患者應(yīng)采用少量多次的飲水方法,每次以不超過300毫升為宜,切忌狂飲。因為大量喝水不僅會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射性排汗亢進,使體內(nèi)水分和鹽分進一步大量流失,嚴重時可導(dǎo)致熱痙攣。
2、忌生冷瓜果
中暑患者大多脾胃虛弱,大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3、忌油膩食物
中暑后應(yīng)少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔,并使大量血液滯留于胃腸道,導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對減少,人會感到頭暈、疲倦。
4、忌偏食
中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主,但可適當佐以魚、肉、蛋、奶等,以保證人體所必需的營養(yǎng)成分。
5、忌盲目進補
中暑之后暑氣未消,雖有虛癥,但過早進補會使暑熱不易消退,或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)。
中暑能不能打針
1、中暑能不能打針
事實上重度中暑病人可能會出現(xiàn)汗腺功能衰弱、體溫升高、電解質(zhì)紊亂、多臟器功能衰竭等癥狀,嚴重的則會出現(xiàn)熱痙攣、熱衰竭或者是熱射病等癥。這時候就應(yīng)該馬上給病人通過輸液來補充液體,降低體溫、恢復(fù)循環(huán)。而且醫(yī)院里近幾年來都是通過輸液救下重度中暑病人的。因此中暑后打針是決不會有生命危險的。
2、什么是中暑
熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),體內(nèi)熱量過度積蓄,從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。在中暑的分級中就是重癥中暑。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣。遇到高溫天氣,一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時,要注意降溫。
3、中暑的病理病因
因為持續(xù)悶熱會使人的皮膚散熱功能下降,而且紅外線和紫外線可穿透皮膚直達肌內(nèi)深層,體內(nèi)熱量不能發(fā)散,此時熱量集聚在臟器及肌肉組織,引起皮膚干燥、肌肉溫度升高、導(dǎo)致汗出不來,進而傷害到中樞神經(jīng)。繼而影響全身各器官組織的功能,患者出現(xiàn)局部肌肉痙攣、高熱、無汗、口干、昏迷、血壓升高、咳嗽、哮喘、呼吸困難、甚至呼吸衰竭等現(xiàn)象,是中暑最嚴重的一種類型。在高溫條件下進行體力活動或非體力活動都可能引發(fā)這種嚴重中暑。如得不到及時妥善的救治,死亡率高達40%至50%。
中暑的類型
1、熱射病的典型臨床表現(xiàn)為高熱(41℃以上)、無汗和意識障礙。
2、熱痙攣常發(fā)生在高溫環(huán)境中強體力勞動后?；颊叱Ｏ扔写罅砍龊?然后四肢肌肉、腹壁肌肉,甚至胃腸道平滑肌發(fā)生陣發(fā)性痙攣和疼痛。熱衰竭常發(fā)生在患者對熱不適應(yīng),體內(nèi)常無過量熱蓄積。
3、日射病:是指因陽光直接照射對人體的強烈或持久影響而引起的熱射病。日射病的臨床癥狀和發(fā)病機理與熱射病類似。
它們的差別只在病因?qū)W方面:日射病時引起體內(nèi)超過生理界限(600-1000千焦耳/小時)的熱蓄積的主要因素是,陽光的紅外線照射,以及高山沙漠地帶的地面土壤散熱,共次是周圍空氣的對流熱量。
4、熱射病、熱痙攣和熱衰竭的主要發(fā)病機制和臨床表現(xiàn)雖有所不一,但在臨床上可有二種或三種同時并存,不能截然區(qū)別。
5、熱虛脫:是經(jīng)常伴隨熱射病的一種綜合征,并把它單獨分類為一種疾病類型。在輕癥患者突然出現(xiàn)全身虛弱、頭暈、嘔吐、耳 鳴、兩眼發(fā)黑,有可能意識喪失。
中暑的飲食禁忌
1、忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
2、忌大量飲水。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
3、忌吃大量油膩食物。中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
4、忌單純進補。人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。
