睡覺(jué)消耗能量嗎?
睡覺(jué)養(yǎng)生法。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！比祟?lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“睡覺(jué)消耗能量嗎?”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
如果你想要減肥,就要好好睡覺(jué),好好休息,如果你經(jīng)常熬夜,就不要想著減肥了。這句話(huà)是正確的嗎?還有人說(shuō),為什么睡覺(jué)明明是在休息,為何醒來(lái)之后還那么累呢?對(duì)此有人的解釋是說(shuō)這是因?yàn)樗X(jué)在消耗能量,那么,這個(gè)觀點(diǎn)成立嗎?為了證實(shí)這句話(huà)的真假,小編特地去查找了一下,一起來(lái)看看吧。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
1.眾所周知，睡眠是消除身體疲勞的主要方式。在睡眠期間，胃腸道功能及其有關(guān)臟器合成并制造人體的能量物質(zhì)，以供活動(dòng)時(shí)用。另外，由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使基礎(chǔ)代謝率降低，從而使體力得以恢復(fù)。由于大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞能量貯存，因此睡眠有利于保護(hù)大腦，提高腦力。在現(xiàn)代社會(huì)中，由于生存壓力、競(jìng)爭(zhēng)壓力、心理壓力及工作壓力，人們往往加班熬夜，為工作應(yīng)酬而酗酒，為保持工作狀態(tài)而飲用濃茶、咖啡等，；同時(shí)，現(xiàn)代社會(huì)中的娛樂(lè)場(chǎng)所酒吧、夜總會(huì)、網(wǎng)吧等，使人們的夜生活更加豐富，有一部分人的睡眠時(shí)間通常是半夜兩點(diǎn)到上午10點(diǎn)，這部分人不到半夜根本睡不著覺(jué)，這些都會(huì)帶來(lái)不同程度的睡眠節(jié)律紊亂。睡眠不足者，表現(xiàn)為煩躁、激動(dòng)或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退；雙眼布滿(mǎn)血絲、眼圈發(fā)黑、皮膚晦暗蒼白等。長(zhǎng)期缺少睡眠則會(huì)導(dǎo)致幻覺(jué)。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。 ?
2.睡眠是維持頭腦、身體和皮膚良好狀況的途徑，安穩(wěn)的睡眠能使肌肉放松，頭腦平靜，身體才能恢復(fù)日間消耗的體力。
可見(jiàn)睡眠的好處有很多啊,既減肥又美容養(yǎng)顏,怪不得現(xiàn)在我們總是在說(shuō)要去睡個(gè)美容覺(jué)呢?還有,俗話(huà)說(shuō):“一日之計(jì)在于晨”,而這恰恰依托于昨天晚上可以有一個(gè)好的睡眠,可見(jiàn)睡眠消耗能量這個(gè)觀點(diǎn)是成立的。
擴(kuò)展閱讀
在炎熱的夏天，總有很多人會(huì)因?yàn)闅鉁剡^(guò)高導(dǎo)致中暑。而大家都知道，中暑是一種比較危險(xiǎn)的癥狀，如果中暑者沒(méi)有得到及時(shí)的治療和護(hù)理的話(huà)，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。而很多人都想知道中暑能不能睡覺(jué)，其實(shí)，中暑帶來(lái)的頭暈、頭痛等癥狀，是會(huì)讓患者難以入睡的。那么，中暑后該怎么辦呢？
患者應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，飲用涼鹽水等飲料以補(bǔ)充鹽和水分的喪失。有周?chē)h(huán)衰竭者應(yīng)靜脈補(bǔ)給生理鹽水、葡萄糖溶液和氯化鉀。熱射病患者預(yù)后嚴(yán)重，死亡率高，幸存者可能留下永久性腦損傷，故需積極搶救。
1.體外降溫
旨在迅速降低深部體溫。脫去患者衣服，吹送涼風(fēng)并噴以涼水或以涼濕床單包裹全身。以冰水浸泡治療已不再推薦，因發(fā)生低血壓和寒戰(zhàn)的并發(fā)癥較多。但如其他方法無(wú)法降溫時(shí)，亦可考慮此方法，但此時(shí)需要監(jiān)測(cè)深部體溫，一旦低于38.5℃時(shí)需停止冰水降溫，以防體溫過(guò)低。
2.體內(nèi)降溫
體外降溫?zé)o效者，用冰鹽水進(jìn)行胃或直腸灌洗，也可用無(wú)菌生理鹽水進(jìn)行腹膜腔灌洗或血液透析，或?qū)⒆泽w血液體外冷卻后回輸體內(nèi)降溫。
3.藥物降溫
氯丙嗪有調(diào)節(jié)體溫中樞的功能，擴(kuò)張血管、松弛肌肉和降低氧耗的作用?；颊叱霈F(xiàn)寒戰(zhàn)時(shí)可應(yīng)用氯丙嗪靜脈輸注，并同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓。
4.對(duì)癥治療
昏迷患者容易發(fā)生肺部感染和褥瘡，須加強(qiáng)護(hù)理；提供必需的熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以促使患者恢復(fù)，保持呼吸道暢通，給予吸氧；
積極糾正水、電解質(zhì)紊亂，維持酸堿平衡；補(bǔ)液速度不宜過(guò)快，以免促發(fā)心力衰竭，發(fā)生心力衰竭予以快速效應(yīng)的洋地黃制劑；應(yīng)用升壓藥糾正休克；甘露醇脫水防治腦水腫。激素對(duì)治療肺水腫、腦水腫等有一定療效，但計(jì)量過(guò)大易并發(fā)感染，并針對(duì)各種并發(fā)癥采取相應(yīng)的治療措施。很多想要鍛煉身體的人都會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)的方式，而快走就是其中一種比較受大眾歡迎的運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)都是能夠幫助消耗體內(nèi)的熱量的，快走也不例外，但是很多人對(duì)于快走所能夠消耗的熱量不是特別了解，下面就讓小編為大家介紹快走的好處以及快走所能夠消耗的熱量吧。
一般情況下，快走一小時(shí)大概可以消耗555 卡的熱量。
作用：
快步走除了可以強(qiáng)筋健骨、提高機(jī)體運(yùn)動(dòng)功效、預(yù)防骨質(zhì)疏松、健腦益智、提高工作效率、增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)改善食欲、防治便秘、加速能量消耗、減肥瘦身、保持體形外，還能增強(qiáng)心肺功能、調(diào)節(jié)改善血脂、增進(jìn)胰島素功能，對(duì)心腦血管病和糖尿病具有很好的防治作用。有研究表明，成年人每天步行30分鐘，可增加熱量消耗30%，每天步行一公里，每月可減少約0.3公斤的脂肪。對(duì)于需要減肥和強(qiáng)身健體的人們非常有用。
注意事項(xiàng)：
首先，在平地上行走，這樣對(duì)關(guān)節(jié)的損傷較小;
其次，挺胸抬頭，展開(kāi)雙肩，讓肩與臀保持在同一條與地面垂直的直線上。若臀部靠后，會(huì)增加脊柱和腰部負(fù)擔(dān)，不能達(dá)到最佳運(yùn)動(dòng)效果;自然擺臂，注意臂不要擺到肩以上;
步伐要大，速度要快;應(yīng)將腰部重心置于所踏出的腳上，走時(shí)要積極使用全身肌肉，這有助于減輕腰痛、肩痛，并可改善內(nèi)臟機(jī)能。
行走的速度要根據(jù)自身的體能狀態(tài)，每天快走半小時(shí)至40分鐘，走到“細(xì)汗微出”。
另外還需要注意的就是不同年齡階段的人所能夠選擇的快走的時(shí)間是有差異的，年紀(jì)比較大的人心臟功能相對(duì)于年輕人要差一些，所以快走的時(shí)間不能夠太長(zhǎng)。在快走的時(shí)候還需要注意盡量不要唱歌，否則會(huì)有頭暈以及惡心的感覺(jué)。
有一部分人們總是會(huì)忙于自己的工作，這樣的話(huà)就會(huì)對(duì)自己的身體有所疏忽的，導(dǎo)致身體一直都處在亞健康的狀態(tài)，而且總是非常疲憊的，這個(gè)時(shí)候就需要調(diào)理身體的，除了日常飲食以外，最重要的就是要服用一些補(bǔ)充能量的藥物，這樣就不至于讓抵抗能力低下，這個(gè)時(shí)候最好是選擇中藥材的。
黃芪
黃芪為豆科植物黃芪的干燥根，以肉黃白，質(zhì)堅(jiān)而為易折斷，粉多，味甜，無(wú)黑心及空心者為佳。
黃芪性微溫，味甘，功能補(bǔ)氣升陽(yáng)，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。
黃芪含有糖類(lèi)、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，對(duì)防止氣虛，感冒和感染頗為有效，還有強(qiáng)心利尿作和降壓作用;含有微量元素硒，硒是癌癥的天敵，所以黃芪有抗癌作用。
若水煎，每次用量9--30克;但有高熱，大渴，便秘等實(shí)熱癥者忌用。
西洋參
西洋參又叫花旗參，主要產(chǎn)于美國(guó)和加拿大，移種于我國(guó)的叫種參，藥用其根，為貴重藥材，是清補(bǔ)保健之妙品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。
西洋參味甘，微苦，功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證;以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤(rùn)喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益于嗓音保健;西洋參亦是體育保健之佳品，可供激烈活動(dòng)后疲勞乏力，口于而渴，大汗出者服用。
在使用時(shí)，可研為細(xì)末，每次服1—1.5克，溫開(kāi)水送下;亦可單獨(dú)水煎，每劑1.5--3克;存放時(shí)要防腐，防蟲(chóng)蛀，可：干燥后密封保存，或放于陰涼干燥處保存。
本品忌用藜蘆同用，虛寒者忌用。
黨參
黨參為橘?？贫嗄晟荼局参稂h參的根，以山西的潞參參為優(yōu);含有菊糖，生物堿，皂甙，維生素B1、B2等成分，能興奮中樞神經(jīng)，使精神振奮，消除疲勞，亦可增加紅細(xì)胞和血色素，并能增加免疫力;此外，對(duì)化學(xué)療法及放射方法引起的血細(xì)胞降低也有升高作用。
本品性平、味甘，功能補(bǔ)中益氣，生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的萎。黃，頭暈等癥，以及病后體弱，營(yíng)養(yǎng)不良。
從風(fēng)水來(lái)說(shuō)，每個(gè)家庭房子的裝修都是比較重要的，裝修的好，能夠順風(fēng)順?biāo)?，做事情都?huì)比較順利。就比如說(shuō)在客廳睡覺(jué)這方面，就存在一定的忌諱的問(wèn)題，這就要求在裝修的過(guò)程當(dāng)中一定要有所注意，從風(fēng)水學(xué)上說(shuō)，要了解一些裝修的說(shuō)法，現(xiàn)在我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
客廳睡覺(jué)有忌諱嗎
1、在客廳里大概每個(gè)家庭里的頂部設(shè)有橫梁是少不了的，但是這小小的橫梁在風(fēng)水上卻會(huì)給我們帶來(lái)不好的風(fēng)水問(wèn)題。在風(fēng)水學(xué)來(lái)講，在客廳內(nèi)出現(xiàn)了一個(gè)大的橫梁，那么就會(huì)給人產(chǎn)生一種巨大的心理壓抑感。從而會(huì)使得房間的人飽受壓抑，從而難得志，所以最好就是不要在客廳睡覺(jué)。
2、在客廳睡覺(jué)也要根據(jù)客廳的裝修設(shè)計(jì)風(fēng)水來(lái)看，大部分家庭的客廳都是家居里最寬敞的地方，所以進(jìn)門(mén)的地方最好不要看到房門(mén)和后門(mén)，因?yàn)檫@樣會(huì)有一種前進(jìn)后出，無(wú)法聚財(cái)?shù)囊庀?。所以睡客廳是不好的選擇，另外走道最好不要貫穿于客廳，因?yàn)樵谖覈?guó)傳統(tǒng)中有一句俗話(huà)，是“前通后通，人財(cái)兩空”。
3、在家居的客廳中是有財(cái)位的，而這財(cái)位在風(fēng)水學(xué)上來(lái)說(shuō)，很少人知道具體的位置，一般財(cái)位都是在客廳進(jìn)門(mén)后的對(duì)角線，而在財(cái)位的方向上。如果出現(xiàn)了柱子，凹位窗戶(hù)等等。為了防止財(cái)富的外泄，那么就可以使用一些植物、酒柜、隔斷，間廳柜等等進(jìn)行阻擋，從而保證客廳的財(cái)不外漏。
客廳風(fēng)水布局怎么擺放才好
1、客廳在裝修完成后，布局?jǐn)[設(shè)方面在風(fēng)水學(xué)上來(lái)說(shuō)非常的重要，特別是那些對(duì)風(fēng)水有研究的人，一般客廳空間不宜狹長(zhǎng)，否則不能藏風(fēng)聚氣，象征著無(wú)法聚財(cái)?？梢灾匦乱?guī)劃隔間或在中央加設(shè)屏風(fēng)、矮柜阻隔即可，在客廳如何擺設(shè)獅子，不論是大理石或木頭雕刻而成的獅子，在客廳擺設(shè)一定要成雙成對(duì)，一公一母。
2、在客廳的布局上所有別的房間門(mén)最好就是避免客廳房門(mén)，這樣除了在隱蔽性上會(huì)比較差一些，室內(nèi)也會(huì)給別人一覽無(wú)余，一種門(mén)戶(hù)大開(kāi)的感覺(jué)。國(guó)畫(huà)的選擇眾所周知“水主財(cái)”，既是財(cái)則宜入庫(kù)，故流水應(yīng)往家里流不可向門(mén)外流，國(guó)畫(huà)中有山水者尤應(yīng)注意其溪河之水流方向。
3、在客廳內(nèi)擺放的物品最好就是不要一些奇形怪異的，比如一些歷史名人的大頭像和一些兇猛的動(dòng)物掛畫(huà)，凡易引邪靈進(jìn)門(mén)之物，亦慎之。客廳不宜陰暗客廳風(fēng)水重陽(yáng)光充足、燈光明亮，明亮的客廳主家運(yùn)旺盛，一切如意?？蛷d不宜選擇太暗的色調(diào)，以免帶來(lái)黯淡的家運(yùn)，陽(yáng)臺(tái)上不宜擺放太多、太高或太濃密的盆栽，以免阻礙光線。
俗話(huà)說(shuō)，一白遮三丑，一胖毀所有，此話(huà)一點(diǎn)也不假，現(xiàn)在很多人都追求減肥。而選擇減肥的方法也各不相同，有人選擇吃藥，有人選擇運(yùn)動(dòng)，還有人選擇絕食，為了減肥，人們真的是拼盡所有啊！那么，晚上睡覺(jué)運(yùn)動(dòng)減肥嗎？讓我們通過(guò)下文來(lái)了解一下吧！
減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該安排在空腹階段。人在空腹時(shí)，體內(nèi)糖的儲(chǔ)備已經(jīng)很少，機(jī)體消耗的熱量主要由脂肪氧化供應(yīng)。所以，人在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)有助于減肥。如果進(jìn)餐后運(yùn)動(dòng)，機(jī)體消耗的熱量主要由食物中的糖氧化分解供應(yīng)，體內(nèi)脂肪分解很少，無(wú)助減肥。不難看出，減肥運(yùn)動(dòng)的適宜時(shí)間是早晨飯前及晚上睡前。運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是在晚上，因?yàn)槿梭w脂肪大多是在夜間形成的，晚上運(yùn)動(dòng)可消耗掉體內(nèi)的“剩余物資”，不使它們?cè)谀愕膲?mèng)中化為脂肪。
同時(shí)，實(shí)踐證明，積極參加戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)，冬季減肥效果比其他季節(jié)都好。研究發(fā)現(xiàn)，人體在-4℃時(shí)，呼吸消耗的熱量是20℃時(shí)所耗熱量的2倍。冬季寒冷氣溫對(duì)機(jī)體熱量代謝的影響是春、夏、秋三季所不能比的，機(jī)體必須消耗更多的熱量才能維持體溫恒定。所以，冬季進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)更容易減肥。
看了上文，相信你也已經(jīng)知道晚上睡覺(jué)運(yùn)動(dòng)減肥了吧！晚上睡覺(jué)的時(shí)候就是長(zhǎng)脂肪的時(shí)候，睡覺(jué)之前運(yùn)動(dòng)，有助于甩掉肥肉，減少發(fā)胖，達(dá)到減肥的效果。但無(wú)論你減肥的方法是什么，都需要堅(jiān)持，只有堅(jiān)持想下去，才能達(dá)到減肥的效果，但是千萬(wàn)不能絕食哦！
腎功能不足的情況已經(jīng)成為我們很多男性朋友都特別尷尬的一種情況，很多男性朋友也都在采取各種各樣的方法來(lái)進(jìn)行治療，食療的方法可以多喝一些牛鞭湯，補(bǔ)腎效果是非常不錯(cuò)的，同時(shí)一定要注意多休息，保證充足的睡眠，為大家普及一下睡覺(jué)能養(yǎng)腎嗎。
寬泛的說(shuō)可以。只是對(duì)現(xiàn)代人而言九點(diǎn)是早了點(diǎn)，因?yàn)槿梭w一天的睡眠時(shí)間是6到8小時(shí)，而關(guān)鍵的深睡眠時(shí)間是在子時(shí)和丑時(shí)的4個(gè)小時(shí)里，因?yàn)樽訒r(shí)是膽經(jīng)當(dāng)值，丑時(shí)是肝經(jīng)當(dāng)值，這個(gè)時(shí)間段是休養(yǎng)氣血的關(guān)鍵，其深度睡眠，身體能夠得到最好的精力恢復(fù)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，人體深度睡眠時(shí)細(xì)胞能夠得到最好的修復(fù)。所謂補(bǔ)腎，中醫(yī)認(rèn)為腎之于人體在于腎氣，氣足則血行(氣為血之帥)，百邪莫入，即百病不能侵入。所以黃帝內(nèi)經(jīng)提倡早睡早起就是為了睡好子丑時(shí)的黃金覺(jué)。說(shuō)九點(diǎn)早了點(diǎn)是說(shuō)現(xiàn)代人多有夜生活的習(xí)慣，為了兩者兼顧，建議10點(diǎn)前上床，通常半小時(shí)左右的假寐后才能真正入睡，10點(diǎn)半睡著，由淺入深到11點(diǎn)進(jìn)入深睡眠，然后到午夜3點(diǎn)左右完成，有的人起夜也就不影響了。
充足的睡眠是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。很多人都會(huì)有這樣的體會(huì)，當(dāng)你睡眠不足時(shí)，第二天就顯得疲憊不堪，無(wú)精打采，頭昏腦漲，工作效率低，但若經(jīng)過(guò)一次良好的睡眠之后，這些情況隨之消失。曾有人形象地說(shuō)睡眠好比給電池充電，是“儲(chǔ)備能量”。確實(shí)，經(jīng)過(guò)睡眠可以重新積聚起能量，把一天活動(dòng)所消耗的能量補(bǔ)償回來(lái)，為次日活動(dòng)儲(chǔ)備新的能量。在極度疲勞時(shí)，哪怕只是10分鐘的小睡，也能讓你像加滿(mǎn)油的汽車(chē)一樣動(dòng)力十足
睡覺(jué)能養(yǎng)腎嗎的回答是肯定的，充足的睡眠可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的養(yǎng)腎效果，同時(shí)在以后的生活中，我們千萬(wàn)不要經(jīng)常性的熬夜?？赡軙?huì)導(dǎo)致我們之間出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，對(duì)于我們自身的腎也會(huì)產(chǎn)生很大的傷害。
如果居住的環(huán)境甲醛超標(biāo)，這對(duì)于身體的健康危害是特別大的，這樣的房子是不能住的，一定等到甲醛的濃度降低到國(guó)家要求的標(biāo)準(zhǔn)之下才能夠入住，即使在開(kāi)窗通風(fēng)的情況下，也沒(méi)有把辦法保證人的健康安全，所以說(shuō)只要甲醛超標(biāo)，這樣的房子就一定不要住，尤其是嬰幼兒這方面更要有所注意。
開(kāi)窗睡覺(jué)會(huì)有甲醛嗎
保持通風(fēng)是會(huì)讓甲醛揮發(fā)加速，但甲醛揮發(fā)依然是很慢的，如果家里甲醛超標(biāo)，開(kāi)窗睡覺(jué)并不能減少甲醛對(duì)身體的危害，建議如果甲醛超標(biāo)的話(huà)，先別住進(jìn)去，放著通風(fēng)至少3個(gè)月后再去測(cè)試，達(dá)標(biāo)后再進(jìn)去吧！
甲醛超標(biāo)的危害：
甲醛為較高毒性的物質(zhì)， 在我國(guó)有毒化學(xué)品優(yōu)先控制名單上高居第二位。已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織確定為致癌和致畸形物質(zhì)，是公認(rèn)的變態(tài)反應(yīng)源，也是潛在的強(qiáng)致突變物之一。研究表明：甲醛具有強(qiáng)烈的致癌和促癌作用。大量文獻(xiàn)記載，甲醛中毒對(duì)人體健康的影響主要表現(xiàn)嗅覺(jué)異常、刺激、 過(guò)敏、肺功能異常、肝功能異常和免疫功能異常等方面。具體危害有：
甲醛超標(biāo)女童患病 甲醛超標(biāo)的危害 甲醛超標(biāo)對(duì)人的危害
1）造成人體免疫功能異常、肝損傷、肝損傷及神經(jīng)中樞受影響；
2）對(duì)眼、鼻、喉、上呼吸道和皮膚造成傷害；
3）引起慢性健康傷害，減少人的壽命；
4）嚴(yán)重的可引起致癌、胎兒畸形、婦女不孕癥等；
5）對(duì)小孩的正常生長(zhǎng)發(fā)育影響很大，可導(dǎo)致白血病、記憶力下降、生長(zhǎng)遲緩等；
6）對(duì)女性容顏肌膚的侵害，更是不在話(huà)下。由于甲醛對(duì)皮膚粘膜有強(qiáng)烈的刺激作用，接觸后會(huì)出現(xiàn)皮膚變皺、汗液分泌減少等癥狀。汗液分泌減少會(huì)阻礙毛孔內(nèi)臟物和人體新陳代謝。
發(fā)燒是一種對(duì)成年人身體都有重大影響的感冒癥狀，更何況如果在寶寶身體上出現(xiàn)發(fā)燒情況的話(huà)，不治療及時(shí)所造成的嚴(yán)重后果可想而知。而每一個(gè)寶寶由于身體體質(zhì)和受到的風(fēng)寒感冒時(shí)間不同，所以出現(xiàn)發(fā)燒的時(shí)間段也是不一樣的。但是如果家長(zhǎng)在寶寶睡覺(jué)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)了發(fā)燒癥狀，還可以讓寶寶們繼續(xù)睡覺(jué)嗎?
寶寶睡覺(jué)發(fā)燒要叫醒嗎
1、
3個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶，不管睡得好不好，超過(guò)38度，立刻就醫(yī)。2、
3-6個(gè)月的寶寶，不管睡得好不好，，超過(guò)38.3度，需要就醫(yī)。3、
6-12個(gè)月的寶寶，即便睡得好，體溫超過(guò)39.4度或者意識(shí)比較混亂的情況，叫醒吃藥，嚴(yán)重時(shí)立刻就醫(yī)。4、
1歲以上的寶寶，即便睡得好，出現(xiàn)超高熱(超過(guò)40度)，叫醒吃藥，如果高熱持續(xù)超過(guò)24小時(shí)，也需要就醫(yī)。什么情況睡著了不需要叫醒
比如七八個(gè)月大的孩子睡得很香，但是一測(cè)量，天啦，燒到38.6，這個(gè)怎么辦?要不要趕緊叫醒了喂藥啊?這種情況相信很多人都碰到過(guò)，特別是6個(gè)月以上的寶寶，只要溫度低于39.4，只要孩子睡得香甜。這個(gè)答案就很簡(jiǎn)單：不需要叫醒。
嬰兒發(fā)燒睡著要叫醒嗎?其實(shí)這個(gè)要分您寶寶的發(fā)燒的情況而定的。還有具體情況也需要根據(jù)月份體溫的變化來(lái)決定。但是如果剛開(kāi)始發(fā)現(xiàn)您寶寶有發(fā)燒的跡象，可以利用酒精擦拭寶寶的皮膚以及額頭為他降溫，如果病情沒(méi)有控制下去則需要盡快就醫(yī)。
寶寶處于一個(gè)比較稚嫩的年齡，都沒(méi)辦法做到及時(shí)對(duì)外界的變化做出反應(yīng)。這時(shí)，就更需要爸爸媽媽的細(xì)心呵護(hù)，仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)寶寶身上潛在的問(wèn)題，讓寶寶的問(wèn)題及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，及時(shí)得到解決，才能讓寶寶更快的恢復(fù)健康的狀態(tài)來(lái)，讓寶寶健康快樂(lè)得成長(zhǎng)!
