什么茶養(yǎng)肺呢
什么季節(jié)養(yǎng)生必養(yǎng)肺。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“什么茶養(yǎng)肺呢”，相信能對(duì)大家有所幫助。
很多人都喜歡喝茶，尤其是現(xiàn)在的茶葉品種也是很多的，每個(gè)季節(jié)也需要喝不同的茶葉，尤其是一些季節(jié)交替的時(shí)候，很容易出現(xiàn)肺部的感染問(wèn)題，那么平時(shí)生活中喝什么樣的茶來(lái)養(yǎng)肺呢，下面就針對(duì)一些茶葉的知識(shí)進(jìn)行全面的了解，也幫助更多的人了解一些茶葉的知識(shí)。希望下面的幾種養(yǎng)生茶對(duì)大家有所益處。
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時(shí)至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，離火冷卻。溫?zé)?50℃以下)時(shí)加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
吸煙喝什么茶清肺 十款茶飲有效養(yǎng)肺
4、羅漢果茶
果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤(rùn)肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。
希望上面的幾個(gè)養(yǎng)生茶能夠幫助更多的朋友，大家都知道養(yǎng)生茶確實(shí)是能夠有效的清肺的，特別是針對(duì)很多吸煙的人來(lái)說(shuō)一定要多關(guān)注一下養(yǎng)生茶的信息，因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙的人對(duì)于肺部感染是有一定的影響的，那么清肺茶肯定是非常的有好處的，適當(dāng)?shù)亩嗪冗€是挺有幫助的。
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肺部器官對(duì)身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果一旦出現(xiàn)問(wèn)題那么就容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸困難，或者是肺部疼痛的情況，所以大家在生活中一定要做好養(yǎng)肺的工作，一些堅(jiān)持養(yǎng)生的人員都會(huì)飲用一些具有益肺和養(yǎng)肺作用的飲品，下面讓我們一起來(lái)詳細(xì)的了解一下什么泡水可以養(yǎng)肺呢?
第一，什么泡水可以養(yǎng)肺呢?紫羅蘭花茶。紫羅蘭保養(yǎng)上呼吸道,有助于治療呼吸系統(tǒng)疾病,緩解傷風(fēng)感冒癥狀,祛痰止咳,潤(rùn)肺,消炎。紫羅蘭潤(rùn)喉且有助于呼吸器官疾病治療,如傷風(fēng)、感冒及咳嗽等。苓藕百合茶。鮮蓮藕30克,山藥15克,百合、茯苓各10克,大棗5枚,冰糖適量。鮮蓮藕切片,大棗去核,把各材料同煮至稀糊狀。補(bǔ)脾益肺,止咳寧血。四寶茶。麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺潤(rùn)喉、生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和,沒(méi)有明顯副作用,在人群上沒(méi)有絕對(duì)禁忌。
第二，生津茶。太子參、麥冬、玉竹各10克,冰糖適量。將上述材料洗凈后加適量清水煎煮,煮沸后加入冰糖即可。補(bǔ)肺養(yǎng)心。適用于肺虛咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。喝什么茶清肺化痰：金黃菊。產(chǎn)地-黃山。純天然無(wú)污染花卉飲品,常飲可清熱,明目,平肝,潤(rùn)肺。清熱解暑,消腫明目(有效排出毒素,消除體內(nèi)垃圾)。
第三，生活在大城市,長(zhǎng)年被污染的空氣包圍;生活節(jié)奏加快,很多人借助香煙來(lái)提神。食療養(yǎng)肺可幫助預(yù)防肺病。常食杏仁、山藥、白蘿卜、百合、綠豆等,可以起到潤(rùn)肺的效果。尤其是杏仁,自古就被認(rèn)為是能止咳潤(rùn)肺、降氣清火的健康食品。杏仁還含有豐富的維生素E。人體血液里維生素E的含量高時(shí),肺癌發(fā)病率就會(huì)降低19%-23%。
什么泡水可以養(yǎng)肺呢?百合花。產(chǎn)地-甘肅。有去火安神,清涼潤(rùn)肺之功效。治療咳嗽,眩暈,無(wú)泡濕疹之癥。雪麗花。產(chǎn)地-浙江。清肝,肺火,理氣健胃,解熱排毒,強(qiáng)身壯骨,常飲雪麗花還能k抗癌,防癌延緩細(xì)胞衰老,提高免疫力,保健長(zhǎng)壽。
冬天到底該吃什么才能養(yǎng)肺呢?肺部不好好保養(yǎng)的話也會(huì)導(dǎo)致肺部中毒，或者是肺部感染上病菌，患上很多肺部疾病，肺部很容易患上肺炎，肺結(jié)核等，這些疾病對(duì)肺部的傷害大，對(duì)人的身體健康也非常的大，而到了冬天的時(shí)候就該合理的給自己采用食物來(lái)滋養(yǎng)身體，讓自己的肺部保養(yǎng)好，那么冬天吃什么養(yǎng)肺呢?
1、橙子
橙子富含維生素B1，該維生素對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。另外，適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進(jìn)消化，緩解咳嗽，保護(hù)肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個(gè)橙子。
2、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
3、楊桃
楊桃中含有對(duì)人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃的藥用價(jià)值也很大，它對(duì)口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
如果冬天到了，那么在給自己養(yǎng)肺的時(shí)候可以多吃點(diǎn)這些食物，冬季養(yǎng)肺千萬(wàn)不要讓自己有抽煙的習(xí)慣，抽煙的習(xí)慣是很容易導(dǎo)致肺部感染，甚至因?yàn)榉尾坎槐ｐB(yǎng)好的原因很容易讓肺部感染上肺炎，保養(yǎng)肺部的時(shí)候要多吃點(diǎn)梨子，梨子對(duì)肺部的滋潤(rùn)效果非常的好。
我們身體的每個(gè)器官都是需要養(yǎng)護(hù)的，因?yàn)樗鼈兠刻於荚诠ぷ鳎荚趨f(xié)助我們身體的健康，我們身體中缺了誰(shuí)也不可以，秋天來(lái)了，會(huì)刮很多的風(fēng)，我們?nèi)绻荒軌蚝煤玫酿B(yǎng)護(hù)我們的肺臟，那么它會(huì)有很多的臟東西出現(xiàn)在肺上，現(xiàn)在壞境很差，肺癌發(fā)生率有了很大的提高，可是肺該怎么保養(yǎng)呢？一起來(lái)了解下秋季吃什么養(yǎng)肺？
? ?銀耳：滋陰潤(rùn)燥，也是養(yǎng)肺頭等食材，可以做湯，涼拌，炒制。銀耳有和燕窩一樣的功效，比燕窩更容易吸收。挑選銀耳應(yīng)注意不要太白，有點(diǎn)微黃是最好的，避免買(mǎi)到硫磺熏制的。
? ?百合：有干鮮兩種，干的一般是做粥做湯，有淡淡的苦味顏色不是很白的是極品。鮮百合則一般是炒菜或涼拌吃，例如西芹百合就是鮮百合。新鮮百合不易存放，泥比較多難清洗，不過(guò)比干的有一種甜味道。需要注意的是：鮮百合最里邊的芯需要去掉，不然會(huì)非?？嗟?。百合潤(rùn)肺止咳，屬于藥食兩用的食材。
? ?水梨：甜甜的水梨，放上冰糖和川貝，止咳化痰潤(rùn)肺。生吃也很好，放在冷面里，帶有果香的冷面味道超級(jí)棒！
? ?杏仁：杏仁分為兩種，我們平時(shí)吃的一般都是甜杏仁，當(dāng)然所謂的美國(guó)大杏仁都算是巴旦木?？嘈尤手箍刃Ч?，不過(guò)因?yàn)橛卸静荒芏喑裕云綍r(shí)我們一般都是用甜杏仁的，苦杏仁一般都是藥房有售，處理得當(dāng)也是可以的。中藥里的杏仁都是苦的。
? ?通過(guò)上面的內(nèi)容，我們就知道了秋季吃什么養(yǎng)肺，秋天是需要滋補(bǔ)的季節(jié)，當(dāng)然了不能亂補(bǔ)，就像我們保養(yǎng)身體，也算是一種滋補(bǔ)，每個(gè)季節(jié)有每個(gè)季節(jié)的食物，每個(gè)人都會(huì)根據(jù)自己的情況來(lái)選擇養(yǎng)肺，可是不單單要從食物中養(yǎng)肺，平時(shí)的生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的，健康的習(xí)慣才對(duì)。
我們身體需要時(shí)刻注意養(yǎng)護(hù)才行。如果養(yǎng)護(hù)不好我們的身體，那么就可能會(huì)引發(fā)很多的身體疾病發(fā)生。身體內(nèi)的肝、肺等部位都是要在平常的時(shí)候就開(kāi)始養(yǎng)護(hù)才行。這樣才能減少這些器官發(fā)生疾病的可能性。對(duì)保健養(yǎng)生是有非常重要作用的。那么吃什么能養(yǎng)肝養(yǎng)肺呢？下面我們就來(lái)詳細(xì)的介紹一下。
? 1、含維C的食物
? 為了更好的度過(guò)這個(gè)嚴(yán)寒的冬季，很多人都會(huì)選擇在冬季進(jìn)補(bǔ)，并且還會(huì)多吃些高脂肪以及高熱量的食物，這類食物的確能夠幫助我們有效的增強(qiáng)人體耐寒能力。冬季也是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，但與此同時(shí)過(guò)量的食用這類食物也會(huì)導(dǎo)致肝臟中毒素堆積，長(zhǎng)期如此勢(shì)必會(huì)影響肝臟的健康。因此專家特別的提醒，在冬季應(yīng)該 搭配著多吃些富含有維生素C的食物，它具有促進(jìn)肝臟解毒的作用。
? 而且這類食物還對(duì)肝臟具有很好的保護(hù)作用，生活中富含有維生素c的食物有很多，比如像西紅柿、柑橘等，這些都是生活中很多人都喜歡的食物。但是這類食物一定要注意控制食用，否則的話很容易造成腸胃的負(fù)擔(dān)。
? 2、雞蛋
? 雞蛋是我們平時(shí)生活中非常常見(jiàn)的一種食品，并且自古以來(lái)它就是滋補(bǔ)的最佳選擇。專家提醒，在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)亩喑孕╇u蛋，非常有利于人體健康。 尤其是在寒冷的冬季更應(yīng)該多吃些雞蛋，這是由于雞蛋中所含有的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，除了富含有蛋白質(zhì)之外，還有打兩份的卵磷脂，這兩種物質(zhì)能夠讓肝臟細(xì)胞在修 復(fù)的同時(shí)促進(jìn)細(xì)胞再生，從而更好的修復(fù)肝臟組織。
? 并且雞蛋中所含有的蛋白質(zhì)與人體非常的類似，因此人體對(duì)雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收率非常高，一般都可達(dá)到95%。但是吃雞蛋也不宜過(guò)多，一般每天1-2個(gè)即可，太多的話不但浪費(fèi)而且還會(huì)影響消化。
? 肝部和肺部是人體非常重要的身體器官，一旦發(fā)生疾病癥狀后，身體就會(huì)有可能引發(fā)其他更嚴(yán)重的一些疾病發(fā)生。所以在平常的時(shí)候我們就要及時(shí)的采用針對(duì)性的食物來(lái)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。這樣才能讓我們的肝部和肺部得到很好的保養(yǎng)。身體也會(huì)比較少出現(xiàn)疾病。
飲食是一種我們生活當(dāng)中必不可少的事情，飲食的方法也特別多，不但要通過(guò)飲食來(lái)滿足我們需要的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理我們的身體，這就是一種食療的方法，也是一種養(yǎng)生的方式，在平時(shí)我們也可以通過(guò)飲食來(lái)清肺潤(rùn)喉，那么，什么茶清肺潤(rùn)喉？針對(duì)這樣的問(wèn)題我們來(lái)進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的了解。
1、天麥冬茶
麥冬養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。此茶有養(yǎng)陰生津、清肺降火之功。取天冬、麥冬各12克，加入熱開(kāi)水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶。
2、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清熱去燥，對(duì)咽喉不適的人們來(lái)說(shuō)，閑暇時(shí)飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過(guò)了。取桑葉、菊花、杏仁各10g的量，加沸水沖泡15分鐘后便可飲用，咽喉有不適的人不妨試一下。
3、銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，于藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
以上就是關(guān)于什么茶清肺潤(rùn)喉的介紹，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候也可以通過(guò)這樣的飲品來(lái)對(duì)身體進(jìn)行保健，只是要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇是最好的，養(yǎng)生是一種長(zhǎng)期的事情，同時(shí)也要把養(yǎng)生做為一種生活，讓我們的身體更加的健康，讓我們的生活更加的合理。
生活當(dāng)中有好多愛(ài)抽煙的朋友，長(zhǎng)期的抽煙對(duì)肺癌是嚴(yán)重的傷害，另外隨著社會(huì)的發(fā)展，環(huán)境的污染也越來(lái)越嚴(yán)重了，常常出現(xiàn)的霧霾也是對(duì)我們的肺癌會(huì)有嚴(yán)重傷害，所以說(shuō)平時(shí)的時(shí)候我們要對(duì)肺部進(jìn)行保護(hù)，一般飲食的調(diào)理是最有效果也是最健康的方法，下面我們一起來(lái)了解一下什么茶最清肺？
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，以根入藥。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力，還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的作用。
4、羅漢果茶
羅漢果的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17—38.31%，果實(shí)味甘性涼、有潤(rùn)肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。
5、桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥。
6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
通過(guò)以上的介紹，我們知道了上述六款茶對(duì)清肺的效果特別好，另外在平時(shí)的時(shí)候有抽煙愛(ài)好的朋友要盡量少抽或是戒煙，在天氣不好的情況下，比如出現(xiàn)了霧霾后，要盡量的減少出門(mén)的時(shí)間，出門(mén)的時(shí)候也要做好防護(hù)性的工作，平時(shí)也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高體質(zhì)。
隨著我們社會(huì)的發(fā)展，工作上的各種交際應(yīng)酬，以及各種排放對(duì)于大氣所造成的污染，抽煙、pM2.5等等都已經(jīng)嚴(yán)重的威脅到了我們肺部的健康。大家都知道，肺是我們呼吸系統(tǒng)中非常重要的一個(gè)器官，肺部的健康和我們的生命都是息息相關(guān)的。那么喝什么茶才能清肺呢？一起來(lái)看看下面的介紹。
銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
橘紅茶
橘紅3克，綠茶5克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
通過(guò)上面介紹的內(nèi)容，相信大家對(duì)于能夠清肺的幾款茶飲都已經(jīng)有所了解了。這幾款茶的制作方式都是采用了食材或是中藥材，經(jīng)常飲用能夠常保我們肺部的健康，朋友們不妨在平日里多喝一些。另外，霧霾天氣外出記得戴上口罩，并要避免在霧霾天進(jìn)行戶外活動(dòng)。
肺部健康出現(xiàn)的隱患與飲食不當(dāng)有關(guān)系，當(dāng)然了與外界環(huán)境的惡化也是息息相關(guān)的，正是因?yàn)槿绱?，才更要意識(shí)到潤(rùn)肺的重要性。其實(shí)很多事物都具有調(diào)養(yǎng)肺部的作用，只要能夠達(dá)到生津滋陰的效果，就可以改善肺部功能，也能避免一些肺部疾病的出現(xiàn)，那么吃什么可以養(yǎng)肺潤(rùn)肺呢?
食用一些性質(zhì)平和且具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺生津作用的藥物或食物，如用白木耳或黑木耳燉冰糖服用;用玉竹、沙參與鴨一起煲湯服用;黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜調(diào)服?？蛇m當(dāng)多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤(rùn)燥之物。
但凡脾虛濕重而泄瀉者，肺寒咳嗽而痰粘者，則不宜多吃上述水果。多喝點(diǎn)綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等食物。對(duì)于一些脾胃虛弱、消化不良的朋友而言，此時(shí)一定要與滋膩的養(yǎng)陰之品如鹿角膠、阿膠等“劃清界限”，否則，非常容易加重食欲不振、消化不良等癥狀，脾胃虛弱者若適當(dāng)多喝點(diǎn)具有健脾利濕作用的薏米粥、扁豆粥。
要多吃些滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸薺、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏骨雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防傷陰損肺，多食些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、蘋(píng)果、柚子、檸檬、山楂等，有利于潤(rùn)燥護(hù)陰。
山藥、白蘿卜、百合、綠豆、馬蹄等都是不錯(cuò)的潤(rùn)肺食物，但食用時(shí)要了解清楚食物的藥效。山藥適宜于大便稀溏者;白蘿卜適宜于痰多、咳嗽者;百合能潤(rùn)肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳;綠豆適宜于內(nèi)火旺盛的人群;馬蹄能清熱生津，生吃、煮水均可。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)吃什么可以養(yǎng)肺潤(rùn)肺呢也都很清楚了。肺部的健康隱患確實(shí)是比較常見(jiàn)的，最典型的癥狀就是咳嗽，因此在出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象后，多吃一些潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物，也是可以起到緩解作用的，還能讓自己的身體更加的健康。
? ?我們知道人體的肺部是呼吸道的重要的部位，為什么這么說(shuō)，因?yàn)楹粑涝谖覀內(nèi)梭w的時(shí)候會(huì)吸入一些雜質(zhì)在里面，那么這個(gè)雜質(zhì)是怎么樣的呢？這個(gè)我們肯定不知道，特別是很多吸煙的人，肺部真的就是黑不溜秋的了，那么可以泡一杯清肺潤(rùn)喉茶了，那么大家知道清肺潤(rùn)喉茶的一些知識(shí)么？一起來(lái)看看。
《潤(rùn)喉清肺茶》
潤(rùn)喉生津、清肺抗霾
【花茶配伍】：羅漢果花 玉蝴蝶 梨片 百合花 麥冬 金蓮花
【適合】
1、氣候干燥的秋冬季；
2、咽、口、皮膚干燥的姐妹；
3、霧霾、空氣質(zhì)量日益變差的生活環(huán)境；
4、便秘的姐妹；
【效能】
1、潤(rùn)喉利咽
2、清肺抗塵
3、滋陰生津
4、化痰止咳
5、通便潤(rùn)腸
【禁忌】：孕婦不宜
【寶貝說(shuō)明】
這是奶奶與產(chǎn)品開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)的一款針對(duì)“秋冬”干燥、空氣質(zhì)量季節(jié)變化的特點(diǎn)，給姐妹們?cè)O(shè)計(jì)的一款：符合當(dāng)下節(jié)氣、空氣環(huán)境的花草茶，奶奶的小伙伴你們已經(jīng)迫不及待到的泡上啦！！
秋冬兩季天地之氣收斂，氣候干燥，皮膚、咽喉、鼻腔會(huì)感到干燥異常，人體津液耗損驟增，除了剛說(shuō)到皮膚、咽喉、口腔、鼻腔容易干，還很容易出現(xiàn)便秘、咳嗽等問(wèn)題。從養(yǎng)生的角度講，歸根結(jié)底都是由于“津液”耗損重而導(dǎo)致津液不足所致，在五臟中，津液生成的源頭在“肺”，所以設(shè)計(jì)這款香醇、淡雅的花茶，首先突出的潤(rùn)肺、生津的特點(diǎn)；
同時(shí)，秋冬兩季，氣壓低，空氣質(zhì)量會(huì)因此變差，霧霾天氣會(huì)成為“?？汀?，奶奶想呀，咱沒(méi)能力治理霧霾，那奶奶就給姐妹們?cè)O(shè)計(jì)個(gè)抗霾的花草茶吧，盡管這不足以消除霧霾粉塵對(duì)如花似玉美眉們的傷害?？滚驳年P(guān)鍵在于“清肺”，化解、清理掉呼吸到肺的霧霾粉塵。肺作為呼吸系統(tǒng)的核心臟腑，最怕“臟”，所以肺在中醫(yī)中被稱為“嬌臟”。而且，滋潤(rùn)皮膚的津液也有由肺生成，肺不干凈了、不清潤(rùn)了，皮膚就麻煩了。這款花茶也充分考慮到“清肺”的印刷。
上好的花草茶，好的搭配方式還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，重點(diǎn)是要有好的材料，這款花茶到現(xiàn)在才羞答答地準(zhǔn)備和寶貝們見(jiàn)面，也是因?yàn)槟棠碳覍氊悓?duì)品質(zhì)的高要求，經(jīng)過(guò)若干次篩選、采購(gòu)原料樣品，直到近期，才剛剛采購(gòu)齊全質(zhì)量滿意的花茶配料。
用著柔柔水當(dāng)家，配著喝潤(rùn)喉清肺花茶，內(nèi)調(diào)加外調(diào)，這個(gè)秋冬，清、潤(rùn)、嫩、爽，一起都來(lái)啦。
“花、花蕾”，都是有“開(kāi)放、散發(fā)”的天然屬性，用到飲食中，就對(duì)應(yīng)的是舒緩氣機(jī)、化解瘀滯、活血理氣，所以，花草茶，孕婦不宜，姐妹們要切記。
【配料說(shuō)明】
1) 羅漢果花：清熱解毒 化痰止咳 養(yǎng)生潤(rùn)肺 除口氣 治咽炎 去色斑，暗斑 潤(rùn)腸通便 降脂肪 養(yǎng)顏。咽喉炎、氣管炎可以治療 高血脂、高血壓、肥胖的預(yù)防。
2) 玉蝴蝶：是云南少數(shù)民族的一種民間茶，潤(rùn)肺、疏肝、和胃的功效，一花三用，一舉三得，對(duì)咳嗽，瘡瘍，咽喉腫痛，音啞，肝胃氣痛有很好的滋養(yǎng)作用。味甘淡，玉蝴蝶性涼，無(wú)毒。配陳皮，舒肝，理氣，和中，用治肝氣犯胃的胃痛最宜，玉蝴蝶還有美白肌膚、降壓減肥、延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力的作用。
3) 雪梨片：雪梨生津潤(rùn)燥、清熱化痰，是藥食同源的上品水果，而且雪梨還可滋潤(rùn)皮膚、抗皺美白。因此對(duì)肺、氣管等呼吸系統(tǒng)的滋養(yǎng)，會(huì)常用雪梨。
4) 百合花：潤(rùn)肺，清心，安神，助睡眠，養(yǎng)肺、養(yǎng)胃，性味涼而不寒。
百合花配西洋參片、枸杞，是經(jīng)典的滋陰養(yǎng)顏的花茶組合。
5) 麥冬：性味功能：甘、微苦、涼、滋陰生津、潤(rùn)肺止咳、清心除煩。主產(chǎn)于四川綿陽(yáng)地區(qū)，以涪江沖積平原所產(chǎn)麥冬為佳品，又稱涪城麥冬。清養(yǎng)肺、胃之陰多去心用，滋陰清心多連心用。
6）金蓮花：清熱解毒，在養(yǎng)生中常用來(lái)治上感、扁桃體炎、咽喉腫痛。
【沖泡方法】
1、取1小袋茶包放在杯中，加入大半杯開(kāi)水，浸泡2-3分鐘，然后將水倒掉，這個(gè)過(guò)程和平時(shí)泡茶的洗茶一樣，目的是清洗掉花茶表面在晾曬時(shí)落上的灰塵；
2、重新加入新開(kāi)水，蓋上茶杯蓋子，靜悶3-5分鐘，唯美、香醇的潤(rùn)喉清肺茶就泡好啦；
3、美美地、在無(wú)數(shù)小伙伴的羨慕嫉妒恨目光中，品味優(yōu)雅吧，而且無(wú)意間流露一下感慨也未嘗不可呀，美輪美奐的花草茶可不僅僅是拿來(lái)看滴，那忒俗，俺還是高雅的、懂得炎黃傳統(tǒng)文化的氣質(zhì)妹子好不好；
4、1小包潤(rùn)喉清肺茶，可以陪伴姐妹們一天，泡上4、5次水，沒(méi)問(wèn)題！下班了，倒掉花草茶殘?jiān)磧舯樱瑑?yōu)雅轉(zhuǎn)身下班嘍。
? ?好了，上面就是我們關(guān)于清肺潤(rùn)喉茶的一些知識(shí)的基本的介紹了，大家看完之后感覺(jué)是怎么樣的呢？是不是起到了一定的清肺潤(rùn)喉的作用，這樣的話我們才能夠更好的照顧好自己的身體，因?yàn)檫@樣的話我們自己在自己清肺的同時(shí)，要使得人體變的更加舒服。
吸煙有害健康這是大家都明白的，但是對(duì)于喜好抽煙的人來(lái)說(shuō)，強(qiáng)制戒煙是一件很難受和痛苦的事情。吸煙最重要的傷害就是對(duì)人體肺部的影響，如果不能夠戒煙，那么就想辦法把吸煙的危害降到最低，那么最重要的就是需要清肺。那么，什么食物可以有效清肺？清肺火喝什么茶最好？
1、玉竹冰糖茶
準(zhǔn)備好玉竹15克，同時(shí)準(zhǔn)備適量的冰糖，將之加入沸水后浸泡約15分鐘，然后用攪拌棒攪拌均勻就可以食用。這款茶具有養(yǎng)陰生津，潤(rùn)喉益肺的功效。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲。
將準(zhǔn)備好的柚子剝出果肉，將里面的籽去掉，用攪拌機(jī)攪拌成泥狀。最后將剩余的柚子皮和果肉泥一同放入鍋中，加一點(diǎn)水和冰糖，用文火熬至粘稠即可。最后改用大火收汁。然后將之冷卻放入容器中存放十天既可以食用了。
4、羅漢果茶
果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤(rùn)肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。
5、桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。
選取500克的蜂蜜、準(zhǔn)備鮮菊花瓣1KG。將準(zhǔn)備好的鮮菊花瓣搗成泥狀，然后加入適量的水煎熬半個(gè)小時(shí)。連續(xù)兩次的等量提取，將殘?jiān)查_(kāi)。提取兩次的液體，用小火濃縮到500毫升。等到冷卻后加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。
以上就是有關(guān)清肺火喝什么茶的介紹，吸煙對(duì)肺部造成的傷害雖然不能夠全部抑制，但是可以通過(guò)茶飲的方式進(jìn)行清肺，同時(shí)吸煙也會(huì)造成肺火旺盛，所以多喝一些清火清肺茶，可以有效緩解火氣，抑制肺火的產(chǎn)生，保證身體健康。
現(xiàn)在的茶葉都是可以達(dá)到清肺化痰的作用的，所以當(dāng)發(fā)生感冒以后患者不要及時(shí)的就進(jìn)行藥物的治療的，或者是徹底的去輸液，那樣的話就會(huì)損害到自己的免疫系統(tǒng)，讓自己產(chǎn)生一些耐藥性的，對(duì)自己病情更加是沒(méi)有好處的，下面我們就一起來(lái)了解一下什么樣的茶葉是具有清肺化痰的呢。
清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。都可生津止渴，清熱止咳等.可以放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食,均有清肺化痰的作用.枇杷也是很不錯(cuò)的選擇
先將五倍子搗碎，研細(xì)末，過(guò)篩；再加入綠茶末和酵酒糟，拌勻搗爛，攤平；用模具壓制或用刀切成約3厘米見(jiàn)方、重約5克的塊狀物，待發(fā)酵至表面長(zhǎng)出白霜時(shí)，取出，曬干，瓷罐封貯備用。每天2次，每次1塊，沸水沖泡，溫服或含漱。
清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。都可生津止渴，清熱止咳等.可以放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食,均有清肺化痰的作用.枇杷也是很不錯(cuò)的選擇
中草藥甘草切片泡水有清肺去痰功效。還有羅漢果茶、 綠茶、烏龍茶 、龍井等都有清肺作用。另外可以多吃些清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。
蘆根 性寒，味甘，有清肺熱，除膿痰的作用。古方“葦莖湯”治療肺膿瘍（肺癰）即以蘆根為主。
讀了這篇文章以后相信大家對(duì)于什么茶可以清肺化痰應(yīng)該有了一個(gè)了解的，比如說(shuō)可以去喝一些綠茶，或者是用一些中草藥去泡水來(lái)喝的茶葉的，都是可以達(dá)到清肺化痰的作用的，還比如說(shuō)烏龍，綠茶的。
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