小孩喝什么果汁好呢
這個(gè)季節(jié)小孩喝什么養(yǎng)生湯好。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“小孩喝什么果汁好呢”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
從我國(guó)開始實(shí)行計(jì)劃生育開始，一家一個(gè)寶貝都成了小皇帝小公主，照顧這個(gè)小朋友的衣食起居也成了全家的頭等大事。六個(gè)人圍著一個(gè)轉(zhuǎn)，有什么要求大人都會(huì)答應(yīng)，現(xiàn)在市面是的零食也為了迎合小朋友們的口味搞得的琳瑯滿目，但是很多家長(zhǎng)都很擔(dān)心，很多飲料都是含有大量的添加劑和色素這樣對(duì)小朋友的身體會(huì)造成危害，但是味道好孩子們都喜歡喝，那么什么樣的果汁是適合孩子喝的呢？
橘子是一種酸甜可口的水果，含有豐富的維生素C，適宜一個(gè)月以上的寶寶食用，喂食時(shí)加少量溫開水調(diào)；西紅柿汁酸甜可口，富含維生素C及維生素A，較適合3個(gè)月的寶寶飲用（注意喂奶前不要給寶寶喝西紅柿汁，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃酸分泌增多，與西紅柿中的膠質(zhì)、果酸反應(yīng)，容易造成胃不適），最好在在喂奶后一小時(shí)喂；胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，有鍵胃、助消化等功效，還可防治因缺乏維生素A所引起的各種疾病，寶寶消化不良或上火，可以用胡蘿卜汁來沖調(diào)奶粉或米糊，有一定的工效，比較合適3個(gè)月的寶寶飲用。
輔食添加要點(diǎn)：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。如在添加輔食過程中，有胃腸道不耐受情況出現(xiàn)，應(yīng)停止喂哺，待胃腸道功能恢復(fù)如常后，再逐步添加。
父母一定要注意正確的給孩子做果汁的方式，不要給孩子純果汁喝，很容易引起寶寶腹瀉的情況，還有就是父母不要只給孩子果汁而不給孩子吃水果，果汁中的一些碎物是對(duì)孩子非常有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以還是要讓孩子吃水果的，果汁可以選擇寶寶喜歡的口味，有些寶寶喜歡酸的有些喜歡口感甜的，都是可以的，碳酸飲料盡量不要給寶寶喝，對(duì)孩子的牙齒和身體都沒有好處。
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現(xiàn)在越來越多的人意識(shí)到過敏體質(zhì)有遺傳性，因此很多父母雙方都是過敏體質(zhì)或者一方是過敏體質(zhì)的人都急于想知道自己的孩子到底有沒有遺傳。過敏體質(zhì)是容易過敏的原因之一。那么你知道父母應(yīng)該怎么判斷父母是否是過敏體質(zhì)呢？小孩的過敏體質(zhì)吃什么好呢？
過敏體質(zhì)（irritable the physique）一般是將容易發(fā)生過敏反應(yīng)和過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為“過敏體質(zhì)”。
具有“過敏體質(zhì)”的人可發(fā)生各種不同的過敏反應(yīng)及過敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過敏性哮喘，有的則對(duì)某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。但是偶爾對(duì)某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性，不能稱作“過敏體質(zhì)”。
為此，專家作出如下解釋：要知道孩子是否也是過敏體質(zhì)，除了看家族血親中是否有人患有過敏性哮喘、過敏性鼻炎或是否對(duì)雞蛋、牛奶、海鮮等過敏外，還可以注意是否有過敏體質(zhì)的一些征象，如孩子是否早晨一起床就會(huì)咳嗽、流涕、打噴嚏。
孩子平常是否有揉眼睛、擦鼻子的習(xí)慣性動(dòng)作;孩子小時(shí)候是否出過奶癬或濕疹;孩子是否一吃海鮮就出皮疹;到了春季孩子是否容易紅眼睛、流鼻涕;平時(shí)孩子身上是否經(jīng)常瘙癢難忍;孩子是否患過蕁麻疹。
注意事項(xiàng)
過敏寶寶的食物盡量用蒸煮的方式來做，少放或是不放刺激性的調(diào)味品、水果應(yīng)盡量少吃生的，可以做成水果湯飲用。隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，對(duì)有些食物會(huì)不再過敏，父母可以適時(shí)添加。因?yàn)檫^敏體質(zhì)寶寶對(duì)攝入的食物有限制性，可能有些營(yíng)養(yǎng)食物沒能均衡攝入，父母要注意防止?fàn)I養(yǎng)失調(diào)，換補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)相似的食材給寶寶進(jìn)食。
三、過敏寶寶日常護(hù)理要點(diǎn)
1、防止皮膚發(fā)生感染
日常護(hù)理中要注意盡量少用肥皂，不用堿性大的肥皂。除用適當(dāng)?shù)膵雰旱牟聊樣屯?，不用任何化妝品;穿柔軟淺色的棉布為宜，衣服要寬松;為避免抓破皮膚發(fā)生感染，可用小手套;頭皮和眉毛等部位結(jié)成的痂皮，可涂消過毒的植物油。
2、 給孩子純凈的環(huán)境
有過敏體質(zhì)的孩子90%以上對(duì)螨蟲過敏，有灰塵的地方就有螨蟲的存在，所以家庭環(huán)境一定要整理干凈，可以使用空氣濾清器或者除濕機(jī)，以降低室內(nèi)的塵螨量;憋了一冬的屋子，春天一定要每天都定時(shí)開窗通風(fēng)一個(gè)小時(shí)以上;另外，近年來也有很多的防塵螨的家飾，可以配合使用，只要能降低空氣中的塵螨，孩子的過敏癥狀就能獲得改善。
3、 運(yùn)動(dòng)可減輕過敏癥狀
有廣泛的權(quán)威資料說明：過敏體質(zhì)的孩子，吃藥過敏癥狀時(shí)好時(shí)壞。但是適度運(yùn)動(dòng)后，過敏的癥狀就會(huì)有明顯的改善，尤其呼吸道過敏的孩子!
運(yùn)動(dòng)可以提高孩子的免疫，免疫功能的提高，往往能減輕過敏的癥狀，尤其建議有過敏體質(zhì)的孩子，要經(jīng)常游泳，可以選擇溫水游泳池，無季節(jié)的限制可以持續(xù)達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。
如果孩子的父母有過敏體質(zhì)，建議家長(zhǎng)要密切注意孩子是否有上述過敏癥狀出現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)孩子過敏，可以帶孩子到有變態(tài)反應(yīng)科的醫(yī)院做過敏原檢測(cè)，生活中注意盡量避開過敏原，同時(shí)采取一定的方法及早的改善孩子的過敏體質(zhì)，使孩子早日擺脫過敏困擾。
在天氣干燥的季節(jié)，加上平時(shí)飲食不當(dāng)，喝水太少，都會(huì)影響到肺部健康。到了秋天氣溫降低，氣候變的干燥，此時(shí)就更要潤(rùn)肺了，保護(hù)好自己的肺部免受傷害，才能防止一些疾病的出現(xiàn)。其實(shí)潤(rùn)肺的方法有很多，合理膳食是必須要做到的，更要改善生活習(xí)慣，那么潤(rùn)肺喝什么好呢?
1、菊花茶
玄月份已經(jīng)到來，正是菊花新奇上的季節(jié)，雖然已經(jīng)到來，但是還留有幾分暖意，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)菊花茶清熱下火是在合適不過了。菊花富含維生素A，是愛護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護(hù)眼工效，在干燥的飲用還有滋潤(rùn)清熱的工效。菊花茶能讓人腦袋、雙目明亮，非常對(duì)肝火旺、用眼過渡導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
2、烏龍茶
經(jīng)常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶，冬天適合喝青茶，黑茶冬天喝最適合，喝綠茶能夠緩解夏困。喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合冬天飲用。烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們給予了烏龍茶負(fù)熱量飲料的美名。長(zhǎng)期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。
3、百合花茶
秋冬季節(jié)輕易出現(xiàn)喉嚨干燥咳嗽癥狀，因此需注重養(yǎng)陰。從中醫(yī)角度進(jìn)行養(yǎng)陰，百合花茶是不錯(cuò)的選擇。百合具有降火寧神、潤(rùn)肺化痰的工效，關(guān)于治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢(mèng)等都有顯著工效。百合里面含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營(yíng)養(yǎng)素。
通過上面的介紹，大家對(duì)潤(rùn)肺喝什么好呢也都很清楚了。只要大家都能養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，根據(jù)自己的身體健康狀況選擇合適的茶葉來喝，對(duì)自身健康的好處還是有很多的，也能有效的預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，可見提高養(yǎng)生保健意識(shí)很重要。
? ?現(xiàn)在的人工作壓力越來越大，不管是兒童，還是青少年，以及正在上班的青年還有老年人，不同的人群，都需要補(bǔ)腦，他們對(duì)于補(bǔ)腦也有不同的需求，越來越多的人導(dǎo)致了近視，睡眠不足，所以補(bǔ)腦，是十分重要的一件事情，那么下面我們就來了解一下，補(bǔ)腦喝什么好呢！希望能夠給大家?guī)硪恍┙梃b。
現(xiàn)代人工作壓力大，不管是上班的白領(lǐng)，辛勞的工人，還是學(xué)習(xí)中的學(xué)生，長(zhǎng)時(shí)間集中注意力、消耗腦力，導(dǎo)致近視、神經(jīng)衰弱、少年白發(fā)，睡眠不足，失眠等問題接總而來，而腦力更是每下愈況;此時(shí)，除了注重休息和正常飲食外，也可用食療來補(bǔ)腦、醒腦。
食物補(bǔ)腦法 : 頭腦所需的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，如果能每天注意飲食的質(zhì)與量，不暴飲暴食，自然能夠維持頭腦的正常消耗;然而如果是面臨考試的考生，或長(zhǎng)期腦力耗損的上班族，就須要在飲食方面稍加調(diào)理，介紹兩種簡(jiǎn)易補(bǔ)腦湯，幫助你健腦補(bǔ)腦：
1.豬腦蛋花湯：材料：豬腦、蛋白、紹興酒、姜、其它調(diào)味料。作法：先將豬腦放在冷水中漂洗一下，剔去筋，再用筷子戳碎，拌紹興酒。雞蛋打在碗中，取出蛋黃，留蛋白備用。鍋內(nèi)燒熱湯，略加姜去腥，先將豬腦倒入，再慢慢倒入蛋白，稍加調(diào)味料，就成一碗美味可口的豬腦蛋花湯。
2.當(dāng)歸豬腦：用當(dāng)歸2錢、川芎3錢、黃耆1錢半、枸杞1錢與豬腦半個(gè)同燉吃。
神經(jīng)衰弱，煩躁不安的良藥：黃花豆腐湯
原料：豆腐35克，黃花4克。
制作方法：1.豆腐切成柳葉條，菠菜切成段，蔥切成絲，黃花菜切成長(zhǎng)段。2.湯鍋置于旺火上，兌入適量高湯，下入配料和調(diào)料，湯開后勾上流水芡，裝碗即成。
此湯具有健腦安神的功效，并且可以治療煩躁不安，神經(jīng)衰弱等病癥。夏季經(jīng)常吃，可以保持你良好的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)。
? ?說起安神補(bǔ)腦的食物，以上已經(jīng)給大家提供了一些借鑒，那么除了以上的借鑒之外，還有很多的水果和蔬菜都具有補(bǔ)腦的功效。比如平時(shí)我們常見的核桃，香蕉，桂圓等等，這些食物價(jià)格便宜，也可以很輕易的就買到。所以建議大家多多食用，促進(jìn)自己的健康。
小孩喝什么最下火
1、小孩喝什么最下火:銀耳蓮子湯
將蓮子泡發(fā)半天后,加入銀耳一起繼續(xù)泡發(fā)1小時(shí),桂圓肉用溫水浸泡5分鐘后,沖去雜質(zhì),倒入少許清水,備用;銀耳泡發(fā)開后(舒展開),沖洗掉雜質(zhì),撕成小片,將處理好的銀耳,蓮子,桂圓肉一起倒入煲內(nèi);加適量水(水稍多一些沒問題),煮開后加入冰糖,轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)燉煮90分鐘左右(燉軟了就行)即可。除水泡也可以切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。
2、小孩喝什么最下火:雪梨青蘿卜燉豬瘦肉
食材有雪梨1個(gè)、青蘿卜1個(gè)、紅棗4個(gè)、豬瘦肉250克、生姜2片。各物洗凈。雪梨、青蘿卜去皮、切塊;豬瘦肉切小方塊狀;紅棗去核。一起與生姜下燉盅,加熱開水1000毫升(約4碗量),加蓋隔水燉約3小時(shí)便可。進(jìn)飲方下鹽。雪梨入湯有潤(rùn)肺、化痰、止咳、清心、降火的功效,而青蘿卜入湯清潤(rùn)可口,又能寬中下氣、健脾胃,合而燉豬瘦肉,能清心潤(rùn)肺、清燥除煩。
3、小孩喝什么最下火:薏仁綠豆湯
薏仁洗凈,放在清水中浸泡一小時(shí)撈出;把泡好的薏仁放入電鍋中,加入適量的水(蓋過薏仁),蒸至開關(guān)跳起取出;綠豆洗凈,浸水泡約一小時(shí)后,撈出倒入鍋中,加入10杯水,煮至綠豆裂開;放入薏仁一起煮,直到綠豆和薏仁全部熟爛,最后,入糖調(diào)味,煮勻就可以了。
4、小孩喝什么最下火:牛奶
很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
判斷孩子上火的方法
1、判斷孩子上火的方法:控制室內(nèi)溫度
以穿一件秋衣加一件毛衣為宜。那種室內(nèi)熱到穿短袖的溫度,是非常容易上火,出到戶外也很容易感冒。
2、判斷孩子上火的方法:定時(shí)開窗通風(fēng)
每天早上十點(diǎn)左右、下午三點(diǎn)左右開窗換氣,這個(gè)時(shí)候室內(nèi)外溫差不是特別大,開窗不至于導(dǎo)致室內(nèi)溫度下降太多。如果是集體供暖的暖氣,最好是根據(jù)室內(nèi)的溫度,不定時(shí)開窗,控制溫度。
3、判斷孩子上火的方法:保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)
臥室客廳都要放置一些濕毛巾,加濕空氣。
4、判斷孩子上火的方法:多吃新鮮的水果、蔬菜,多喝溫開水
多吃新鮮的水果、蔬菜,多喝溫開水防止燥邪入侵人體,出現(xiàn)上火癥狀,同時(shí),水果、蔬菜中的維生素可以提高人體免疫力。
5、判斷孩子上火的方法:每天曬太陽半小時(shí)以上
每天曬太陽半小時(shí)以上,保證鈣質(zhì)的吸收,增強(qiáng)組織器官功能。
6、判斷孩子上火的方法:每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng),提高免疫力
可以去健身房運(yùn)動(dòng),也可以在家做一些瑜伽、太極拳、健身操等。
預(yù)防孩子冬季上火的方法
1、預(yù)防孩子冬季上火的方法:肛門顏色有暗示
媽媽在給寶寶洗澡的時(shí)候,可能會(huì)忽略觀察寶寶的肛門吧!這可是一個(gè)不容忽視的部位,因?yàn)樗念伾菍殞毶匣鹋c否的暗示標(biāo)志,寶寶的肛門正常來說應(yīng)該是粉紅色的,但是,當(dāng)腸內(nèi)有熱時(shí),肛門的顏色就會(huì)呈紅色,如果顏色很深的話,媽媽要更加小心了,因?yàn)檫@說明寶寶的體內(nèi)火很大。
2、預(yù)防孩子冬季上火的方法:眼角用眼屎“說話”
如果眼角有眼屎出現(xiàn),媽媽不要大意了,這是寶寶身體向外發(fā)出的一個(gè)信息。眼屎的出現(xiàn),說明了寶寶肝有火了。有肝火的寶寶往往容易發(fā)脾氣,不聽話,致使媽媽也更勞心。
3、預(yù)防孩子冬季上火的方法:舌頭用顏色“代言”
我們大人才看醫(yī)生的時(shí)候,醫(yī)生也會(huì)“望、聞、問、切”,讓我們伸舌頭給他看,那是因?yàn)樯囝^的某些特征能夠表示我們身體的狀況,醫(yī)生就是以此來判斷我們有病與否,有什么病的。那么,媽媽也能效仿一下,給寶寶判斷一下!
鍛煉身體是現(xiàn)在很多人都喜歡做的事情，其實(shí)，鍛煉聽起來很簡(jiǎn)單，但是錯(cuò)誤的鍛煉方式不僅不能起到強(qiáng)健體魄的效果，反而會(huì)對(duì)身體造成一些傷害，一般人們?cè)阱憻捴髸?huì)暴飲暴食，這都是非常不好的習(xí)慣，飲食需要注意一些，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下鍛煉后喝什么好吧。
運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)會(huì)引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、濕度大的情況下，出汗量更多，隨著出汗，體內(nèi)的水分和電解質(zhì)(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補(bǔ)液的目的就是使這些丟失的物質(zhì)得到及時(shí)的補(bǔ)充，使身體內(nèi)的環(huán)境保持穩(wěn)定。這對(duì)保持生理功能和健康是最基本的條件。
清水是一種常用的補(bǔ)液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態(tài)，并且，水容易得到且價(jià)格便宜：但是清水作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或體力勞動(dòng)時(shí)的飲料，有些局限性或不足之處，清水沒有味道，喝多了有時(shí)會(huì)引起一些惡心的感覺，因此動(dòng)員往往會(huì)在達(dá)到體液恢復(fù)之前就停止進(jìn)水。清水是不含糖的飲料，故而不能為人在運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)情況下提供能量，也就如同汽車在跑，加不上油。另外，清水基上不含電解質(zhì)，加電解質(zhì)的飲料口感好、能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員飲用，并且?guī)椭S持體液平衡清水雖然一時(shí)解渴的感覺，但卻激活腎臟功能，換句話說，就是打開了腎臟排泄的龍頭，引起利尿。這是因?yàn)轶w內(nèi)的鹽分得不到補(bǔ)充僅僅大量喝清水，水在體內(nèi)耽不住，就會(huì)引起利尿，并會(huì)加重出汗，從而使體內(nèi)水分最佳恢復(fù)的可能性降低。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于鍛煉后喝什么好的介紹了，鍛煉以后大家要注意攝取適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)分，長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉會(huì)消耗我們體內(nèi)的能量，當(dāng)然，鍛煉以后會(huì)有很強(qiáng)烈的饑餓感，所以大家要控制住自己的食欲，選擇健康的食物和飲品，保持自己的好身材。
砂仁大家都沒有聽說過砂仁是一種生長(zhǎng)在熱帶和亞洲熱帶地區(qū)的一種植物，它主要的果實(shí)藥物價(jià)值非常的廣泛，不注意廣泛利用，本身的果實(shí)顏色好看氣味芳香，砂仁主要的功效是用于調(diào)理腸胃，增加身體，治療各種疾病有所幫助，那么砂仁一般都是用來泡水喝的砂仁泡水喝的功效有哪些呢?
用量：五分至一錢五分(3～6克)。一般是配伍煎服，泡水喝也可。
砂仁是熱帶和亞熱帶特有的一種植物，它的果實(shí)是中醫(yī)常用的一味芳香性藥材。目前藥用的砂仁主要有三種：一種是主要產(chǎn)于中國(guó)廣東省的春砂;一種是中國(guó)海南的殼砂;還有一種叫縮砂密，主產(chǎn)于東南亞國(guó)家。其中，春砂用藥的療效比較顯著，品質(zhì)也比較好，在國(guó)際藥材市場(chǎng)上享有比較高的聲譽(yù)。
中醫(yī)認(rèn)為，砂仁主要作用于人體的胃、腎和脾，能夠行氣調(diào)味，和胃醒脾。砂仁常與厚樸、枳實(shí)、陳皮等配合，治療胸脘脹滿、腹脹食少等病癥。此外，砂仁還有安胎的功效，常與白術(shù)、蘇梗配伍，治療胎動(dòng)不安、妊娠嘔吐等病癥。
要知道砂仁泡水喝的功效是非常廣泛的，中醫(yī)認(rèn)為砂仁主要是利于身體的脾胃調(diào)理，調(diào)理氣血，對(duì)于妊娠嘔吐有所幫助，尤其是可以保胎，安胎，治療孕婦出現(xiàn)了胎動(dòng)不安，妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的問題，所以遲到的使用對(duì)身體無害。
其實(shí)便秘也是分為器質(zhì)性，和功能性，如果是便秘的情況太過于嚴(yán)重的話就最好是去醫(yī)院做檢查的，這樣的話才可以確診自己的病情原因，而且通過檢查也能夠得到最準(zhǔn)確的治療方法，不會(huì)讓患者一直排不出來便，如果是這樣的話氣色都會(huì)變得特別差的，臉上看起來蠟黃蠟黃的。
五仁粳米粥
將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時(shí)加少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習(xí)慣性便秘，
白薯粥
白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產(chǎn)后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。
菠菜芝麻粥
能潤(rùn)燥通便，養(yǎng)血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時(shí)放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精，空腹時(shí)服用。
菠菜豬血湯
取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，然后飲湯。
豬心柏子湯
取豬心1個(gè)，柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內(nèi)，清水燉熟，3天吃1次。
黃芪蜜茶
取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。
木耳海參燉豬腸
取木耳15克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈，加水同木耳、海參燉熟，放調(diào)料，吃木耳、海參、大腸、飲湯。
上文就是向大家詳細(xì)介紹了便秘的人喝什么好，其實(shí)便秘并不是什么很大的疾病，只需要改變一些以前的生活方式，這樣的話就能夠讓自己便秘的問題迎刃而解，可以在飲食方面的時(shí)候多吃一些粥類食物。
