補(bǔ)氣養(yǎng)陰的食物都有哪些？
女性補(bǔ)氣血養(yǎng)生有哪些食物。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“補(bǔ)氣養(yǎng)陰的食物都有哪些？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
?補(bǔ)氣養(yǎng)陰的食物都有哪些呢？氣是人體活動(dòng)生存的根本，沒有氣在，那么人是活不成的。氣虛容易導(dǎo)致人體免疫力下降，并且由此患上各種疾病。女性由于生理結(jié)構(gòu)的不同，經(jīng)常缺血，所以比男性更加容易造成氣虛，由此而來，女性的身體會更加的弱。那么如何補(bǔ)氣又養(yǎng)陰呢？我想除了平常多鍛煉身體之外，補(bǔ)氣養(yǎng)陰的食物也應(yīng)該多吃。
?單純性貧血或者血虛，多表現(xiàn)為失眠多夢，月經(jīng)不調(diào)，頭暈?zāi)X花，面色無光，這些人多數(shù)偏瘦，而且身體素質(zhì)非常差，很容易生病。調(diào)理方法：日?？梢远喑砸恍┭a(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季節(jié)，此時(shí)吃菠菜可以補(bǔ)充鐵元素，對預(yù)防貧血有很大的作用，此外像黑豆，胡蘿卜，豬肉，葡萄，桂圓，這些食物都具有很好的補(bǔ)血的功效，
女性如貧血嚴(yán)重的話，可以在經(jīng)后喝四物雞湯，阿膠燉黃酒，生姜羊肉湯等等對于緩解貧血的問題具有很大的幫助，此外像藏紅花、熟地、川芎，當(dāng)歸這些食物都有益氣補(bǔ)血的功效，日?？梢杂眠@些中藥同一些雞肉，或者其它的骨頭類人肉類同燉。?補(bǔ)氣養(yǎng)血，是女性恒古不變的話題，而從上面我們也可以了解到補(bǔ)氣養(yǎng)血的方式也有很多。其實(shí)在女性補(bǔ)氣養(yǎng)血的同時(shí)，鍛煉身體是必不可少的，有一個(gè)相對強(qiáng)健的體魄，即使是每個(gè)月都流失一部分血液，那么也可以最大程度的減弱對身體的影響。女性補(bǔ)氣養(yǎng)血非常重要，希望廣大女性朋友們多加注意！
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肺部我們隔離灰塵以及顆粒進(jìn)入體內(nèi)的主要器官，主要我們的肺部受到感染，很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)咽喉炎以及肺炎等疾病的，所以我們建議大家應(yīng)該要知道如何去養(yǎng)肺潤肺。潤肺養(yǎng)肺的食物主要有魚腥草以及銀耳雪梨等食物，我們在平時(shí)要適當(dāng)?shù)某砸恍?，特別是抽煙喝酒的朋友們。
1.魚腥草的功效： 清熱解毒，利尿消腫。 治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，濕疹，禿瘡，疥癬。 食譜：魚腥草燉鴨子，可清熱潤肺。
2.梨子有生津止咳、潤燥化痰、潤腸排毒的作用，對熱病津傷、心煩口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、便秘等癥狀有一定的調(diào)節(jié)作用。 食譜：梨子燉冰糖，連皮一起和冰糖隔水蒸熟即可。
3.銀耳有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神”之功。食譜：冰糖銀耳湯，用冰糖、銀耳各半，放入砂鍋中加水，以文火加熱，煎燉成糊狀
4.百合的功效： 潤肺止咳，清心安神，補(bǔ)中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。食譜：1清蒸百合 百合鮮品500克，白糖適量。將百 合洗凈后掰開成片狀;置于盤中，加白糖蒸熟即可。
5. 白蘿卜的功效： 下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。生食或熟食所產(chǎn)生的效果也不同。
根據(jù)這篇文章對于潤肺養(yǎng)肺的食物都有哪些的分析，你們應(yīng)該知道在平時(shí)喝雪梨川貝湯以及百合湯對于潤肺養(yǎng)肺是很好的。潤肺養(yǎng)肺的食物是比較多的，文章只是介紹了幾種常見的方法，希望大家可以采納文章介紹的方法來補(bǔ)肺。
養(yǎng)陰潤燥的食物有哪些
1、養(yǎng)陰潤燥的食物有哪些之蓮藕
荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人。立秋后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,其中蓮藕為首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯益血益氣的功效,也可增強(qiáng)人體免疫力。
2、養(yǎng)陰潤燥的食物有哪些之蜂蜜
其中最具代表性的是蜂蜜。中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補(bǔ)虛、潤腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效,因此擁有“百花之精”的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補(bǔ)充品,對于緩解疲勞效果顯著。
3、養(yǎng)陰潤燥的食物有哪些之杏仁
蘿卜杏仁干姜梨,治咳有效不求醫(yī)。按中醫(yī)的理論,時(shí)臟對應(yīng),秋季屬肺。而其中當(dāng)季最好的,非杏仁莫屬。杏仁最好與薏米按1:5的比例一起熬粥,溫?zé)釙r(shí)喝。和豬肺燉湯,也有滋養(yǎng)緩和之效。
4、養(yǎng)陰潤燥的食物有哪些之百合
百合味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等癥狀。
5、養(yǎng)陰潤燥的食物有哪些之菊花
菊花可疏風(fēng)平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季適當(dāng)飲用菊花茶,可祛火潤肺。
6、養(yǎng)陰潤燥的食物有哪些之梨
梨具有潤燥消風(fēng),鎮(zhèn)咳止喘,清心降火的作用,可緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老人不宜一次吃過多。脾胃較弱的人,也可做成冰糖燉梨水食用。
7、養(yǎng)陰潤燥的食物有哪些之銀耳
銀耳味甘、性平,入肺、胃經(jīng),滋陰潤肺的頭等食材,身價(jià)一度與燕窩等同。它還具有增強(qiáng)免疫力的功效,是日常食療養(yǎng)生的好選擇。
養(yǎng)陰潤燥的喝茶
1、玫瑰花茶
在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養(yǎng)血暖胃,對于女性的健康非常有幫助。
2、茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲,通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效,可以促進(jìn)食欲、幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀,可以多喝一些茉莉花茶,不僅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。
需要注意的是,由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的,但是綠茶茶性偏寒涼,因此,體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。
3、菊花茶
菊花茶有很好的護(hù)眼功效,在干燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效,對于常在電腦前工作的白領(lǐng)階層尤其適用。因?yàn)殚L時(shí)間盯著電腦屏幕,很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹,眼睛干澀等癥狀。
雖然菊花茶有一定的保健功效,但是也不能“貪杯”。最好不要連續(xù)五天飲用,每次飲用最好五朵為宜,一般沖泡五至七次就可以了。
養(yǎng)陰潤燥的藥膳
1、山藥荸薺燉蘿卜
材料:鮮山藥250克,荸薺250克,鮮藕250克,白蘿卜250克,鹽、味精、素油、姜、蔥各適量。
做法:將鮮山藥去皮洗凈,切4厘米見方的塊。白蘿卜去皮,洗凈,切4厘米見方的塊。鮮藕去皮洗凈,切4厘米見方的塊。荸薺去皮,洗凈,一切兩半。姜拍破,蔥切段。將鮮山藥、荸薺、鮮藕、白蘿卜、素油、姜、蔥同放入燉鍋內(nèi),加水1800毫升,置武火上燒沸,再用文火燉35分鐘,加入鹽、味精即成。
2、薏苡仁陳皮鴨肉湯
材料:鴨肉250克,薏苡仁30克,蓮子30克,桂圓肉15克,陳皮6克。
做法:將鴨肉洗凈,切塊。薏苡仁、蓮子、桂圓肉、陳皮洗凈。將全部用料一同放入沙鍋內(nèi),加清水適量,大火煮沸,小火煮2小時(shí),調(diào)入精鹽即成。
3、荸薺牛奶飲
材料:荸薺200克,牛奶350毫升,白糖30克。
做法:荸薺洗凈榨汁待用,牛奶放入鍋中煮沸,加入白糖和荸薺煮沸即可。
如今空氣質(zhì)量是越來越不好，人們的身體質(zhì)量也是越來越差，成為人們非常擔(dān)憂的，那么面對這個(gè)問題，食療進(jìn)行養(yǎng)陰清肺效果還是不錯(cuò)的，那么養(yǎng)陰清肺食物有哪些?這個(gè)是需要大家在生活中積極進(jìn)行了解的，因?yàn)槭朝熯M(jìn)行養(yǎng)陰清肺效果還是不錯(cuò)的，相對來說也是比較健康的，下面就介紹養(yǎng)陰清肺食物有哪些，希望您在生活中可以多吃些飲食進(jìn)行養(yǎng)陰清肺。
銀耳：銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。
百合：百合有主邪氣心痛，利于大小便，補(bǔ)中益氣等作用。百合味甘，微苦，微寒，入心、肺二經(jīng)。具有潤肺、清心安神、清熱利尿的功效。
甘蔗：甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，有潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對于口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥，可利用多食甘蔗來改善癥狀。
薏仁：薏仁性味甘，淡微寒，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有美白養(yǎng)顏的功效，性屬平和，補(bǔ)而不膩，愛美的女人對此一定不陌生。
隨著生活節(jié)奏的加快，我們自身出現(xiàn)的問題也是越來越多，比如常說的就是肺部不好了，那么養(yǎng)陰清肺食物有哪些呢?因?yàn)槭朝煂τ陴B(yǎng)陰清肺還是效果不錯(cuò)的，主要是對身體健康不會帶去什么大的影響，上面則是介紹的幾種養(yǎng)陰清肺食物，希望在生活中能夠重視起來為好。
中醫(yī)上面是講究調(diào)理，有的人氣血虧，腎虛就會變現(xiàn)出來失眠，多夢，還有乏力，出虛汗，貧血的一些癥狀，這個(gè)時(shí)候就要用飲食來調(diào)節(jié)一下了。補(bǔ)氣養(yǎng)腎的食物到底是有哪些呢，很多人也許都不了解，腎是需要保養(yǎng)的，平時(shí)少生氣，休息好，少吃燒烤喝酒，以免產(chǎn)生尿酸對腎臟的負(fù)擔(dān)加重。補(bǔ)氣養(yǎng)腎的食物有不少，這里給大家介紹幾種。
四種食物可養(yǎng)腎補(bǔ)氣
想要補(bǔ)腎益氣防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃補(bǔ)腎的食物，那么就可以幫助我們補(bǔ)充腎氣，留住青春。
多吃山藥錯(cuò)不了
作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。
沒事吃點(diǎn)枸杞子
枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲，也可以煲湯喝，補(bǔ)腎效果不錯(cuò)。
補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時(shí)，去掉湯面浮渣即可飲用。
病復(fù)發(fā)或加重。要注意滅蚊蠅及其他夏季昆蟲，防止其叮咬使皮膚感染。
對于預(yù)防腎病一是要注意飲食的衛(wèi)生，二是要個(gè)人衛(wèi)生也要注意，不要縱欲過度讓腎處于虧損的狀態(tài)。特別是在夏天，人們通常都會大量的出汗，出汗的之后，如果是人體的水分得不到及時(shí)的補(bǔ)充的話，身體的機(jī)能就會出現(xiàn)問題。大家都知道尿液是有一個(gè)排毒的功效的，如果是水分少，尿液少，那么腎就會出問題。
平時(shí)天氣干熱或是飲食不當(dāng)，都很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，此時(shí)不管是口腔潰瘍還是咽喉腫痛都會出現(xiàn)，此時(shí)就需要盡快的降火消腫了，而清熱養(yǎng)陰丸就是不錯(cuò)的選擇，作為一種常見的中藥，完全可以做到清熱消腫，而且在養(yǎng)陰和止痛方面的效果也是很不錯(cuò)的。
清熱養(yǎng)陰丸，養(yǎng)陰清熱，消腫止痛。用于肺胃積熱，火熱上攻引起的口舌生瘡，牙齦出血，煩躁口渴，咽喉疼痛，肺熱咳嗽，失音聲啞，頭暈耳鳴，大便秘結(jié)。性狀為本品為褐色的大蜜丸;味甜而苦。成分有石膏、梔子(姜炙)、黃連、牡丹皮、白芍、地黃、麥冬、玄參、浙貝母、薄荷、山豆根、甘草。
黃連能清熱燥濕，瀉火解毒。用于濕熱痞滿，嘔吐吞酸，瀉痢，黃疸，高熱神昏，心火亢盛，心煩不寐，血熱吐衄，目赤，牙痛，消渴，癰腫疔瘡;外治濕疹，濕瘡，耳道流膿。酒黃連善清上焦火熱。用于目赤，口瘡。姜黃連清胃和胃止嘔。用于寒熱互結(jié)，濕熱中阻，痞滿嘔吐。萸黃連舒肝和胃止嘔。用于肝胃不和，嘔吐吞酸。
石膏具有解熱作用，生石膏對正常體溫?zé)o降溫作用, 而對人工發(fā)熱動(dòng)物具有一定的解熱作用, 對人工發(fā)熱家兔有明顯的退熱作用, 其退熱作用可能與其主要成分鈣的作用無關(guān)。
牡丹皮，中藥名。為毛茛科植物牡丹干燥根皮?？唷⑿?，微寒，歸心、肝、腎經(jīng)，具有清熱涼血、活血化淤、退虛熱等功效。牡丹皮和牡丹酚的毒性小。
梔子別名黃梔子、山梔、白蟾，是茜草科植物梔子的果實(shí)。梔子的果實(shí)是傳統(tǒng)中藥，具有護(hù)肝、利膽、降壓、鎮(zhèn)靜、止血、消腫等作用。在中醫(yī)臨床常用于治療黃疸型肝炎、扭挫傷、高血壓、糖尿病等癥。
相信大家對清熱養(yǎng)陰丸都有什么功效也都大體了解了，大家必須要提高養(yǎng)生保健意識，認(rèn)識到健康的重要性，不要總是等到疾病出現(xiàn)了才開始恐慌和擔(dān)憂，其實(shí)很多時(shí)候只要能夠做到防患于未然，調(diào)理好身體，便能防止各種隱患出現(xiàn)。
生活中到底哪些中藥有養(yǎng)陰的效果呢?養(yǎng)陰的養(yǎng)生湯有很多，養(yǎng)陰的藥物也有很多，而養(yǎng)陰的時(shí)候很多人會覺得這個(gè)時(shí)候如果選擇中藥來治療的話，那么所得到的效果將是最好的，很多人之所以會選擇養(yǎng)陰的中藥，是因?yàn)轲B(yǎng)陰的中藥對身體沒有什么傷害，傷害小的藥物人們才敢食用，如果這個(gè)時(shí)候能夠養(yǎng)陰的話那么就更好了，那這個(gè)養(yǎng)陰 的中藥有哪些呢?
1.重食療以養(yǎng)陰
從氣候特點(diǎn)來講，秋冬性燥，易造成津液不足，所以宜多吃些防燥護(hù)陰的食品。芝麻有滋陰潤肺之功，故宜在秋冬季多食。除芝麻外，蜂蜜、乳品、甘蔗、香蕉、番茄、蘿卜、菠菜、銀耳、百合、鴨肉、梨柿等亦可滋陰，皆宜常食。
2.食療方
燕窩6克銀耳9克冰糖20克。桉 燕窩、銀耳用溫水泡發(fā)去雜質(zhì)放人碗內(nèi)加入冰糖和適量清水上籠用旺火蒸10-15分鐘即可。養(yǎng)陰補(bǔ)肺。每日早晚各1次連食10-15日。
3.調(diào)精神養(yǎng)陰
心藏神，神安則壽。倘若不知調(diào)攝精神，則精血漸耗，形體衰敗，老衰立至。應(yīng)做到安然恬靜，虛懷若谷，無過多奢望，無過度思慮，尤其不宜動(dòng)怒。因怒則氣機(jī)上逆，每易耗傷肝血，損及陰精，甚則陽亢化風(fēng)，而可誘發(fā)眩暈、中風(fēng)等病。
4.節(jié)房事以養(yǎng)陰
人體的精氣宜藏不宜浮，宜秘不宜泄，精氣秘藏則氣足神旺，健康無病。秋冬之令，應(yīng)注意順應(yīng)自然界主收主藏的規(guī)律，節(jié)制房事，蓄養(yǎng)陰精
5.吞咽津液
以養(yǎng)陰具體做法是：“每日閑目息心而坐，心注肺中，咽津送下丹田者十二口，以雙手攀足心者三次，候氣定，再如前咽津，送下丹田者七口而后止，永無燥熱之病。”常常多咽唾液，有益于健康長壽。
6.服中藥以養(yǎng)陰
在一般情況下，春夏之季多用寒冷藥物，秋冬之季多用溫?zé)岱絼?。因而陰虛之病，雖時(shí)值隆冬嚴(yán)寒，大劑麥冬、沙參;西洋參、百合、生地、玄參、胖大海等涼潤滋陰之晶反能使病情好轉(zhuǎn)，精神爽健。
現(xiàn)在知道了到底哪些中藥能夠養(yǎng)陰了吧，如果養(yǎng)陰效果好的話，那么對身體來說才會更好，而養(yǎng)陰之后還有補(bǔ)腎的作用，養(yǎng)陰也可以治療很多疾病，養(yǎng)陰還有強(qiáng)壯身體的效果，在養(yǎng)陰的同時(shí)如果還結(jié)合補(bǔ)腎的藥物來治療的話，那么所得到的效果就更好了，而在養(yǎng)陰的時(shí)候也要記得多吃一些養(yǎng)陰的食物。
?補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品有哪些呢？補(bǔ)氣養(yǎng)血，二者之間是相輔相成的，只有氣血兩足才能提高人體免疫力，減少疾病的發(fā)生。補(bǔ)氣養(yǎng)血的方式有很多，藥物療法，比如阿膠，鹿茸等。鍛煉療法，就是平時(shí)多加注意鍛煉身體。還有食療方法，也就是吃一些可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。那么，補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物有哪些呢？該怎樣進(jìn)補(bǔ)才能達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的目的呢？
?單純性貧血或者血虛，多表現(xiàn)為失眠多夢，月經(jīng)不調(diào)，頭暈?zāi)X花，面色無光，這些人多數(shù)偏瘦，而且身體素質(zhì)非常差，很容易生病。調(diào)理方法：日常可以多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季節(jié)，此時(shí)吃菠菜可以補(bǔ)充鐵元素，對預(yù)防貧血有很大的作用，此外像黑豆，胡蘿卜，豬肉，葡萄，桂圓，這些食物都具有很好的補(bǔ)血的功效，
女性如貧血嚴(yán)重的話，可以在經(jīng)后喝四物雞湯，阿膠燉黃酒，生姜羊肉湯等等對于緩解貧血的問題具有很大的幫助，此外像藏紅花、熟地、川芎，當(dāng)歸這些食物都有益氣補(bǔ)血的功效，日?？梢杂眠@些中藥同一些雞肉，或者其它的骨頭類人肉類同燉。?由此可以看出，女性應(yīng)當(dāng)重視自己的氣血，不僅要在每個(gè)月的例假之后或者是在產(chǎn)后，在日常生活中都應(yīng)該注意。因?yàn)槿梭w造血需要一個(gè)過程，在這個(gè)過程中間人還是需要生活學(xué)習(xí)的，血液的流失會造成人體機(jī)能的下降，從而會引起一系列的不良后果。所以女性補(bǔ)氣補(bǔ)血是應(yīng)該相當(dāng)重視的。
老話常說“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，這也就是為什么我們要在秋冬時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)的主要原因，可見老祖宗的養(yǎng)生之法還是非常有道理可循的。我們經(jīng)常都會提到滋陰這個(gè)詞，滋陰意味著身強(qiáng)體壯，滋陰也就是養(yǎng)陰，那么能夠滋陰養(yǎng)陰的中藥都有哪些呢？下面就為大家簡單的介紹幾種，我們一起來看看。
麥冬 ?麥冬味甘、微苦，性微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，具有養(yǎng)陰生津、潤肺清心的功能，多用于治療肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘等病癥。
南沙參 ?南沙參味甘，性微寒，歸肺、胃經(jīng)，功能養(yǎng)陰清肺、化痰益氣，多用于治療肺熱燥咳，陰虛勞嗽，干咳痰黏，煩熱口干等病癥。
西洋參 ?西洋參味甘、微苦，性涼，歸心、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，常用于治療氣虛陰虧導(dǎo)致的內(nèi)熱、咳喘痰血、心煩、神疲乏力、口燥咽干等病癥。另外，西洋參也有一定的調(diào)節(jié)血糖的作用。
百合 ?百合味甘，性微寒，歸心、肺經(jīng)，功能養(yǎng)陰潤肺、清心安神，多用于治療陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，神情恍惚等病癥。
生地黃 ?生地黃味甘，性寒，歸心、肝、腎經(jīng)，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效，多用于治療熱病舌絳煩渴，陰虛內(nèi)熱，骨蒸潮熱，內(nèi)熱消渴，吐血，衄血，發(fā)斑發(fā)疹等病癥。
上面為大家介紹的幾種中藥材都是能夠起到良好的養(yǎng)陰之功效的。需要在秋冬時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)的朋友們不妨在日常的食療飲食中添加一些以上所介紹的藥材，相信對于強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)腎都能夠起到很好的作用。另外，也可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下用中藥材配伍服用。
