什么茶通便潤(rùn)腸呢
什么是養(yǎng)生呢。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“什么茶通便潤(rùn)腸呢”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
茶葉是生活中很常見(jiàn)的東西，特別是在中國(guó)人的家里更是每個(gè)家庭都應(yīng)該有的東西了，而且每種茶葉的功效是不同的，接下來(lái)我要介紹的就是能夠潤(rùn)腸通便的茶，名字就叫做潤(rùn)腸通便茶，這種茶可是便秘患者的寶貝了，而且在家里面自己制作也是非常方便的，如果懂得制作這種茶，以后就不用擔(dān)心便秘的困擾了。
1、材料：薏米：10g陳皮：10g干荷葉：10g干山楂：10g冰糖隨個(gè)人喜好，清水：700ml，以上材料為一人用量。制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來(lái)放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開(kāi)鍋后放冰糖。
2、材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。功效：每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問(wèn)題。
3、材料：蜂蜜，茶葉適量。做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開(kāi)水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
上面介紹的幾種茶有一個(gè)共同的名字就叫做通便潤(rùn)腸茶，這些茶對(duì)于長(zhǎng)期便秘的患者來(lái)說(shuō)有非常有效的通便效果，所以如果是具有便秘或者是小腹肥胖的患者，因?yàn)橹谱鞣椒ㄊ潜容^簡(jiǎn)單的，所以每個(gè)人都可以試一試，在家自己制作通便潤(rùn)腸茶。
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便秘成了不少朋友的日常困擾，不能夠按時(shí)排便或者排便時(shí)不易排出，這些都是便秘的表現(xiàn)。便秘嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)使人的腸道積累越來(lái)越多的毒素，導(dǎo)致人的面部無(wú)光、暗黃，整個(gè)人的起色都會(huì)變得很差。那么，我們就要想辦法排出腸道中的毒素，通便潤(rùn)腸喝什么茶最好呢？
自制潤(rùn)腸通便茶
1、山楂陳皮決明子茶
做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開(kāi)，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。
2、通下潤(rùn)腸茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤(rùn)腸通便的效果，平日喜愛(ài)油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點(diǎn)為潤(rùn)便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時(shí)有潤(rùn)膚的功效。
3、茵陳減肥茶
做法：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。
功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。
4、橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進(jìn)被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。
功效：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
5、桂花茶
做法：桂花3克、茶葉5克。將桂花、茶葉放進(jìn)茶杯里，然后倒入開(kāi)水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。
功效：桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖癥者減肥時(shí)飲用。
6、桑葚茶
做法：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
功效：補(bǔ)血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤(rùn)腸通便。
7、玫瑰檸檬排毒茶
做法：玫瑰花3朵，檸檬草5克。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。
功效：玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，有助于排毒通便。與排毒功效較強(qiáng)的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。
8、山楂荷葉茶
做法：山楂15克、荷葉12克。用500毫升開(kāi)水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。
功效：預(yù)防高血壓及肥胖癥。荷葉的功效與作用主要有兩個(gè)，一是減肥瘦身，二是調(diào)節(jié)血脂，養(yǎng)顏美容。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴(kuò)張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥。
9、羅漢果茶
做法：用羅漢果1個(gè)，加入開(kāi)水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分和水溶解。
功效：這道茶有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
以上介紹了九種自制的通便潤(rùn)腸茶，可以解決通便潤(rùn)腸喝什么這個(gè)問(wèn)題了。其實(shí)如果要預(yù)防便秘，就要在平時(shí)多吃蔬菜，多補(bǔ)充水分，養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣。喝自己制作的通便潤(rùn)腸茶，可以很好的潤(rùn)腸通便，有效緩解便秘癥狀。
吃是我們生活中的一件大事，但是這件事也能給我們帶來(lái)不少麻煩。許多疾病是從口人的，少吃容易營(yíng)養(yǎng)不良，多吃又會(huì)傷害到腸胃。因此，吃也是一件很講究的事。當(dāng)我們的腸胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，可以服藥物來(lái)緩解癥狀，有些情況還可以飲茶來(lái)治療。今天小編就來(lái)給大家介紹幾種能潤(rùn)腸通便的茶。
首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水?？蓪⑹诪跚衅铀宸蚯衅锤桑饺沼脕?lái)泡茶喝，最好早晚服用一次，以達(dá)到通便的效果。
普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤(rùn)滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。
決明子又名草決明,一般以治目疾、頭痛、眩暈為主,并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究,決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味?；几哐獕汉土?xí)慣性便秘的人不妨一試。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開(kāi)后泡在水中，可以促進(jìn)腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。
平常當(dāng)我們遇到排便困難的問(wèn)題時(shí)，可以嘗試喝這些茶來(lái)治療。沒(méi)有問(wèn)題時(shí)也可以喝一些，能有效預(yù)防排便困難的問(wèn)題。另外，每天早起一杯熱水也是能起到潤(rùn)腸通便的作用的。多吃一些富含膳食纖維的食物對(duì)腸道也是十分有好處的。
中藥中，能夠潤(rùn)腸通便的中藥是太多了，這些中藥如果靈活的用在我們 身上，那么就可以得到很好的通便效果了，在通便的時(shí)候很多人都會(huì)覺(jué)得難受，這個(gè)就是排便不暢通的原因造成的，這樣的癥狀也叫做便秘，如果經(jīng)常便秘的話，那么很多人都覺(jué)得便秘會(huì)刺激到肛門，導(dǎo)致肛門受阻，還會(huì)引起痔瘡，那么吃什么中藥能夠潤(rùn)腸通便呢?
中醫(yī)中藥治療
1.臨床上常見(jiàn)的潤(rùn)腸通便的藥物
火麻仁，郁李仁，松子仁，桃仁，冬瓜仁，杏仁，柏子仁，瓜蔞，當(dāng)歸等。具體用藥需要根據(jù)不同的病情，辨證論治進(jìn)行配伍治療。
2.常用的潤(rùn)腸通便的方劑
潤(rùn)腸丸，濟(jì)川煎，五仁丸，增液承氣湯等進(jìn)行治療。
3.臨床上常用的潤(rùn)腸通便的中成藥
(1)麻仁潤(rùn)腸丸(膠囊)主要作用為潤(rùn)腸通便，用于腸胃積熱，胸腹脹滿，大便秘結(jié)。癥見(jiàn)脘腹灼熱，口干口苦，口渴喜飲，小便量多，大便秘結(jié)者。
(2)芪蓉潤(rùn)腸口服液主要作用為滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)腸通便。主要用于中老年人，產(chǎn)后病后等虛性便秘及習(xí)慣性便秘。證見(jiàn)便秘，伴有面色無(wú)華,頭暈?zāi)垦?，口唇色淡，大便無(wú)力，腰酸，舌淡的患者。
(3)其他的通便的中成藥如麻仁(軟)膠囊(丸)，一清膠囊，木香檳榔丸，胃腸復(fù)原膏等藥也可以治療便秘，但其瀉下理氣等作用比較明顯，潤(rùn)腸的作用較弱，在便秘日久不下時(shí)可以臨時(shí)運(yùn)用，但并不太適合腸道津虧的便秘患者長(zhǎng)期使用，在臨床運(yùn)用中需要酌情運(yùn)用。
治療便秘的兩味中藥：肉蓯蓉和決明子
臨床上經(jīng)常用兩種中藥治療老年便秘，效果不錯(cuò)，而且沒(méi)有太多的副作用。其中一種是肉蓯蓉，一種是決明子。
肉蓯蓉：味甘性溫，有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便的功效。它質(zhì)地柔潤(rùn)，藥性緩和，補(bǔ)而不峻，無(wú)燥烈之害。藥理學(xué)研究表明肉蓯蓉有延長(zhǎng)果蠅壽命的作用，并有降血壓和增強(qiáng)免疫功能的作用。肉蓯蓉中所含有的無(wú)機(jī)鹽類及親水性膠質(zhì)類多糖，有推動(dòng)腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的緩瀉作用。有人用肉蓯蓉熬粥或煲湯喝，對(duì)防治老年便秘也很有效。
決明子：有清熱明目，潤(rùn)腸通便的功效。中醫(yī)常用于治療目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)等癥。
大家在想要潤(rùn)腸通便的時(shí)候就選擇這些中藥來(lái)給自己做一番調(diào)理吧，保證有很不錯(cuò)的效果，潤(rùn)腸通便期間也要記得多給自己喝水，多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，放松心情來(lái)給自己調(diào)節(jié)，這樣的效果才會(huì)更好。同時(shí)還要記得少熬夜，少吃刺激性的東西，就連咖啡也不能喝。
很多人一旦吃了食物之后引發(fā)了消化不良的現(xiàn)象之后就會(huì)想很多通便的方法來(lái)給自己改善，因?yàn)楫?dāng)消化不良，腸道不好的現(xiàn)象出現(xiàn)之后吃了東西不消化的話肚子也總是脹鼓鼓的，還有很多人因此而出現(xiàn)一些大便干燥，不容易排出來(lái)的現(xiàn)象，這個(gè)對(duì)大人還是小孩來(lái)說(shuō)是都是一件極其痛苦的事情，所以說(shuō)必須要感覺(jué)通便，潤(rùn)腸，那么潤(rùn)腸通便的時(shí)候吃什么中藥好呢?
中醫(yī)中藥治療
1.臨床上常見(jiàn)的潤(rùn)腸通便的藥物
火麻仁，郁李仁，松子仁，桃仁，冬瓜仁，杏仁，柏子仁，瓜蔞，當(dāng)歸等。具體用藥需要根據(jù)不同的病情，辨證論治進(jìn)行配伍治療。
2.常用的潤(rùn)腸通便的方劑
潤(rùn)腸丸，濟(jì)川煎，五仁丸，增液承氣湯等進(jìn)行治療。
3.臨床上常用的潤(rùn)腸通便的中成藥
(1)麻仁潤(rùn)腸丸(膠囊)主要作用為潤(rùn)腸通便，用于腸胃積熱，胸腹脹滿，大便秘結(jié)。癥見(jiàn)脘腹灼熱，口干口苦，口渴喜飲，小便量多，大便秘結(jié)者。
(2)芪蓉潤(rùn)腸口服液主要作用為滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)腸通便。主要用于中老年人，產(chǎn)后病后等虛性便秘及習(xí)慣性便秘。證見(jiàn)便秘，伴有面色無(wú)華,頭暈?zāi)垦?，口唇色淡，大便無(wú)力，腰酸，舌淡的患者。
(3)其他的通便的中成藥如麻仁(軟)膠囊(丸)，一清膠囊，木香檳榔丸，胃腸復(fù)原膏等藥也可以治療便秘，但其瀉下理氣等作用比較明顯，潤(rùn)腸的作用較弱，在便秘日久不下時(shí)可以臨時(shí)運(yùn)用，但并不太適合腸道津虧的便秘患者長(zhǎng)期使用，在臨床運(yùn)用中需要酌情運(yùn)用。
飲食調(diào)理
1.水果
可以平素養(yǎng)成吃水果的好習(xí)慣：譬如紅果干、蘋果、香蕉、梨、柑橘等富含纖維素高的水果。但對(duì)于胃腸道功能不好者，水果宜飯后食用。
2.蔬菜
平素多吃富含纖維素高的蔬菜：譬如筍類、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、菌類、香菇、銀耳等。
3.粗糧
飲食上可以多吃粗糧：麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白等。
4.早晨空腹飲食
晨起泡一杯蜂蜜水，或者喝一杯芝麻糊吃一些富含油脂的堅(jiān)果如花生、核桃、腰果、松子、杏仁、開(kāi)心果等也可以起到一定的作用(晨起空腹才能起到效果)。
給自己潤(rùn)腸通便的時(shí)候就可以選擇以上我們介紹方法中的中藥來(lái)給自己調(diào)節(jié)這樣的不良現(xiàn)象，其實(shí)大便干燥，不容易排出來(lái)的時(shí)候還可以選擇其他的方法來(lái)給自己解決，也可以選擇食物方法來(lái)給自己改善，讓自己吃到清淡，新鮮，還容易幫助消化的食物，也要多喝水多吃香蕉來(lái)通暢大便。
很多人吃了飯之后長(zhǎng)期都會(huì)有消化不良的現(xiàn)象，并且還經(jīng)常因?yàn)檫@個(gè)原因大便也總是干燥厲害，老是排泄不出來(lái)，這樣的癥狀也是我們常說(shuō)的便秘，如果有過(guò)便秘的朋友都知道，這個(gè)便秘可是一種難受的癥狀，并且便秘還會(huì)引起很多我們想不到的疾病，甚至還有很多人多年便秘下來(lái)竟然是患有癌癥，那么什么藥能潤(rùn)腸和通便呢?
我們建議你使用麻仁丸。功效：潤(rùn)腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒;習(xí)慣性便秘見(jiàn)上述證候者。用法用量：口服。水蜜丸一次9克，一日1～2次。注意事項(xiàng)：飲食宜清淡，忌酒及辛辣食物;不宜在服藥期間同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥。
食物改善
(1)菠菜
菠菜有潤(rùn)腸之功效，能增加腸蠕動(dòng)，預(yù)防大便干燥，為體虛型便秘者的常用食品.高血壓病患者中有便秘、頭痛者可將新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，用麻油拌食，每日食250克~300克，10日為1個(gè)療程，可以連續(xù)食用.另外，體虛者，老年人津液不.足而腸燥便秘，或痔瘡兼有便秘者，均可常食之.
(2)紅薯
紅薯中蛋白質(zhì)的氨基酸組成與大米相近，賴氨酸含量相對(duì)較高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高.主要成分是淀粉，易被人體消化吸收和利用.紅薯有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還具有醫(yī)療保健作用.紅薯可供給人體大量粘多糖類物質(zhì)，能保持人體動(dòng)脈血管的彈性，阻止膽固醇在血管壁沉積，可預(yù)防動(dòng)脈硬化，也可使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)肥胖.紅薯中的大量粗纖維有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)防治便秘效果明顯.
(3)香蕉
具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱生津、潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)老年人習(xí)慣性便秘、痔瘡出血等病癥，均是很好的食療之品.習(xí)慣性便秘、大便干結(jié)者，多吃香蕉，可刺激腸道蠕動(dòng)，使糞便通暢，較油脂緩下劑更具功效.
日常生活中經(jīng)常使用的潤(rùn)腸通便中藥有以下幾種，且大多能代茶飲或作為食用. 大黃：清熱解毒，瀉熱通便. 番瀉葉：清熱，通便，泄下.
如果大家想要藥物來(lái)給自己潤(rùn)腸通便的話，那么就選擇上面這些藥物來(lái) 試試，改善自己的癥狀，我們推薦給大家的藥物都是非常安全的，如果可以的話，那么大家試試中藥，中藥調(diào)節(jié)腸道是最好的，并且副作用也是最小的，其實(shí)長(zhǎng)期消化不良，潤(rùn)腸通便最好的方法還是食療，大家要多吃清淡易消化的食物。
潤(rùn)腸通便是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方法，也是一種能夠治療多種肛腸疾病的良方。那么，潤(rùn)腸通便的藥茶方是什么?這潤(rùn)腸通便有什么好用的方法呢?潤(rùn)腸通便的偏方都是什么內(nèi)容?接下來(lái)趕緊來(lái)看看吧!
決明潤(rùn)腸茶
配方
取草決明30克。
制法
將其炒至適度，碾碎，用沸水沖泡5-10分鐘。
用法
代茶飲。
功效
草決明為豆科植物決明的成熟種子，又名決明子，具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用，藥理實(shí)驗(yàn)表明其含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分，能降低血壓、抗菌、促進(jìn)大便。它潤(rùn)腸通便的功效時(shí)常運(yùn)用于治療多種肛腸疾病。
潤(rùn)腸通便偏方
二仁通幽湯
原料：桃仁9個(gè)，郁李仁6克，當(dāng)歸尾5克，小茴香1克，藏紅花1.5克。
做法：五物合煮，去渣。不拘時(shí)飲用。潤(rùn)湯通便，行氣消脹。有效消除腹部漲滿，小便不通等癥狀。
黃酒核桃泥湯
原料：核桃仁9個(gè)，白糖50克，黃酒50克。
做法：核桃仁碾碎，加入白糖，放在鍋內(nèi)，加黃酒和一碗水，用微火煎煮15分鐘即成。對(duì)長(zhǎng)期減肥造成的習(xí)慣性便秘有很好的療效。
四仁通便飲
原料：杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。
做法：四物搗爛，用開(kāi)水500毫升沖泡，加蓋片刻即成。潤(rùn)湯通便。
橙手煎
原料：橙子1個(gè)，蜂蜜50克。
做法：橙子用水浸泡去酸味，帶皮切開(kāi)與蜜加水同煮成汁。養(yǎng)胃止嘔，消食下氣，潤(rùn)腸通便。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們應(yīng)該對(duì)這個(gè)潤(rùn)腸通便的藥茶的配方有了一個(gè)自己獨(dú)到的認(rèn)識(shí)以及一定的了解了吧!沒(méi)錯(cuò)，這種茶飲是比較好的，如果想要更好的潤(rùn)腸通便，請(qǐng)仔細(xì)閱讀以上的文章哦!
