葉酸可以經(jīng)常換牌子吃嗎
可以經(jīng)常針灸進(jìn)行養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《葉酸可以經(jīng)常換牌子吃嗎》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
對于懷孕期的準(zhǔn)媽媽而言，葉酸的服用是很重要的，只有及時的補(bǔ)充葉酸，才可以預(yù)防很多先天性疾病，比如先天性心血管疾病和先天性貧血，有的準(zhǔn)媽媽在服用一個牌子的葉酸后覺得效果不是很好，就想換一個牌子來吃，卻不知道這樣做可不可以，下面就讓我們一起來聽聽醫(yī)生的介紹吧。
一：葉酸是可以換著吃的
葉酸是可以換著吃的，成分都是差不多的，只要是孕婦可以用的都說可以的，但是如果說喝的孕婦奶粉里面也有葉酸的話，一定要看看加起來的計量有沒有超過0.8，一般是不建議超過這個計量的。
二：葉酸什么時候吃最好
如果無法夫妻兩人確定什么時候懷孕，可以從備孕的時候就開始補(bǔ)充葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片，不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，對女性朋友的健康也很有利。
三：可以通過哪些途徑補(bǔ)充葉酸
一般來說補(bǔ)充葉酸有兩種途徑。 一種是食補(bǔ)，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸；另一種是服用葉酸補(bǔ)充劑。相比較而言，食補(bǔ)的效果不如藥補(bǔ)，所以一般建議服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片補(bǔ)充葉酸會比較好。葉酸片什么時候吃最好？每天早飯或晚飯后半個小時吃葉酸片補(bǔ)葉酸效果最好。
看到這兒，相信您已經(jīng)了解到了，葉酸是可以換牌子吃的，只要劑量在合理的范圍內(nèi)就沒有什么影響，最好是在備孕期間就要開始補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充葉酸不光是女方的事情，準(zhǔn)爸爸也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，生出來的寶寶才能更加健康。
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一般來說，我們的飲食是多方面的，也具有很多營養(yǎng)，比如說很多的葉酸蔬菜，為什么要吃葉酸呢，是因為很多正準(zhǔn)備備孕的媽媽們，這個時候在懷孕前3個月一定要補(bǔ)充葉酸，葉酸是為了防止胎兒出現(xiàn)營養(yǎng)不良，出現(xiàn)胎兒畸形，很多的普通人非常疑惑，平時可以補(bǔ)充葉酸嗎，我們在生活當(dāng)中要注意些什么？
一般我們的飲食中含有豐富的葉酸不需要單獨(dú)補(bǔ)充，除非你有巨紅細(xì)胞型貧血，需要單獨(dú)補(bǔ)充，一般健康的人不需要服用的，而當(dāng)準(zhǔn)備要孩子時就可以服用了
因為補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒脊柱裂等先天畸形，我認(rèn)為不需要，只要你正常飲食，不挑食，多吃蔬菜水果，身體是不會缺乏葉酸的，并且是藥三分毒，并且無論什么吃多了都不好，所以平時沒事補(bǔ)充葉酸不見得對身體好。
中國人因為飲食習(xí)慣的不同，普遍缺乏葉酸，葉酸不單單只是孕婦需要補(bǔ)充。孕婦的需求量特別大。平常人只需要選擇普通的維生素片，孕婦可以選擇愛樂維符合維生素片，葉酸含量高，保證寶寶成長發(fā)育。
首先普通人平時可以補(bǔ)充葉酸嗎，是很多人想問的一個問題，普通人的話還是不建議吃葉酸的，葉酸是適合孕婦來食用，葉酸的含量非常的高，它可以助于寶寶的健康發(fā)育成長。
葉酸片相信很多懷孕的女性朋友們應(yīng)該是不陌生的，這種藥物對于懷孕的女性朋友們來說是相當(dāng)重要的，如果孕婦們經(jīng)常的去補(bǔ)充葉酸這種營養(yǎng)物質(zhì)的話對于我們的胎兒也是有很好的好處的，不會讓胎兒出現(xiàn)一些畸形的情況的，甚至也不會出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象，但是很多來月經(jīng)的女性朋友們都不敢去吃葉酸片的，害怕出現(xiàn)一些不好的情況。
什么時候吃都沒有關(guān)系,葉酸對孕婦尤其重要.如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸,可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷,從而增加裂腦兒,無腦兒的發(fā)生率.其次,孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸,可防止新生兒體重過輕,早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形.
葉酸在月經(jīng)期間也是可以繼續(xù)服用的，葉酸對孕婦尤其重要。準(zhǔn)備要寶寶前三個月男女共同服用葉酸(商品名“斯利安”，唯一驗證過預(yù)防功效的)，可以提高男性精子質(zhì)量和預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形;男服用到確定女懷孕就好了，女服用到哺乳期結(jié)束，這期間的作用主要是預(yù)防先心病和其他體表畸形，預(yù)防產(chǎn)后貧血，提高母乳質(zhì)量等等。
月經(jīng)周期主要受下丘腦-垂體-卵巢軸這一神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制。影響月經(jīng)周期的因素一般有精神緊張、過劇運(yùn)動、體重下降、營養(yǎng)缺乏、環(huán)境改變等生理因素以及許多病理因素等。斯利安是小劑量葉酸制劑，屬水溶性的維生素，為人體細(xì)胞生長和繁殖的必須物質(zhì)。
總的來說，經(jīng)期是可以服用斯利安葉酸片的，只要正確服用就可以。
月經(jīng)周期主要受下丘腦-垂體-卵巢軸這一神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制。影響月經(jīng)周期的因素一般有精神緊張、過劇運(yùn)動、體重下降、營養(yǎng)缺乏、環(huán)境改變等生理因素以及許多病理因素等。斯利安是小劑量葉酸制劑，屬水溶性的維生素，為人體細(xì)胞生長和繁殖的必須物質(zhì)。
對于葉酸片這種藥物來說什么時候去吃是沒有任何影響的，而且在月經(jīng)期間的時候也是可以去吃的，這樣的話對于自己的身體是有一定的幫助的，只需要正常的服用就不會有任何的問題的，因為葉酸片當(dāng)中含有人體細(xì)胞生長的非常重要的物質(zhì)，所以對我們的人體是很好的。
首先呢懷孕后兩三個月左右能吃葉酸片，其次呢，這個藥吃不吃都無所謂，自己想吃就吃，不想吃就算了，沒有必要非得去吃這些個藥，吃葉酸片可以防止肚子里的寶寶神經(jīng)發(fā)育正常穩(wěn)定，不過只要平時飲食有規(guī)律，就沒什么問題。
雖然現(xiàn)在計劃生育的育齡夫婦越來越多，但意外懷孕的仍不少。寶寶不期而至，讓準(zhǔn)爸媽的又喜又驚。喜的是將要為人父母，驚的是，聽說孕前就要吃葉酸片，那現(xiàn)在懷孕了再吃的話還有用嗎？對此，廣州市天河區(qū)天園街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任吳曉霞表示，發(fā)現(xiàn)懷孕后，只要是在孕3月以內(nèi)，還是有必要吃葉酸片的。
葉酸對細(xì)胞的分裂生長，核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕期頭3個月是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果準(zhǔn)媽媽在此時缺乏葉酸，就容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，增加脊柱裂、無腦兒的發(fā)生率。因此，吳主任建議葉酸片最好在孕期3個月開始吃，直至懷孕后三個月。鑒于意外懷孕的人群不少，育齡夫婦不管是否已在計劃懷孕，都應(yīng)服用葉酸片。服用葉酸片是必要的，但過量攝入葉酸不但起不到預(yù)防胎兒畸形的作用，反而容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽缺鋅。如果準(zhǔn)媽媽持續(xù)缺鋅，更會致寶寶癡呆。
不管怎么說呢，如果為了寶寶好呢，應(yīng)當(dāng)去吃一些葉酸片，等于是少一分心驚，多一份心安吧，自己想吃就吃，不想吃就算了，這也是可以的，不過需要多多鍛煉，作息和飲食都要有規(guī)律的，這樣才能有非常健康的寶寶。
? ? 隨著社會的進(jìn)步，越來越多的人都開始注重個人的養(yǎng)生。就會想通食療來進(jìn)行保養(yǎng)身體。平時也常吃一些養(yǎng)生方面的食物。枸杞在養(yǎng)生方面的食材中就是最為常見的一種，它是滋補(bǔ)肝腎的佳品，適當(dāng)多吃點(diǎn)還是不錯的。但枸杞畢竟是也是經(jīng)常用在藥材中。所以就會有人想了解，枸杞雖好，可是可以常吃嗎？
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的，營養(yǎng)吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。但嚼枸杞時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質(zhì)量最好。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。枸杞性平，長期服用是沒有毒副作用的。但是特殊情況要注意不能服用。（感冒的時候、腹瀉的時候不要服用，如果體熱要搭配一些涼性的東東或者減少服用量就可以了）。
? 通過上述枸杞的功效和食用量的介紹，相信大家已對枸杞有了進(jìn)了步的了解。但是不管是什么樣的好食物，在食用過程中，用量還是要加以控制。不可一次食用達(dá)多。反而達(dá)不到保健效果。在這還需要注意正在感冒、身體有炎癥、腹瀉、高血壓者，要等病好后，才可食用。
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黃芪可以說是一種對身體有好處的藥材，但是作為一種既可以治病又可以養(yǎng)生保健的藥材，黃芪可以經(jīng)常吃嗎?這個問題就需要具體的研究一下了，因為我們知道，無論是治病還是保健，一些藥物都是會有自己的副作用，所以經(jīng)常吃不僅會影響身體變化，有時候也是做一些無用功，因為雖然大家都是想用黃芪來保護(hù)自己的身體健康，但是身體在一些情況下是不適合吃黃芪的。
一是補(bǔ)氣升陽。用于氣虛引起的脫肛、子宮脫垂、崩漏、眩暈乏力等，并常與升麻、柴胡等同用。
二是固表斂汗。多用于體虛表弱所致的自汗。如表氣不固，外感風(fēng)寒而汗出，用黃芪配白術(shù)、防風(fēng)治之，久服必效。就問健康
三是托瘡排膿。用于瘡瘍久不潰破而內(nèi)陷，有促進(jìn)潰破及局限作用。用于瘡瘍潰破后，久不收口，有生肌收口之作用，且常配銀花、皂刺、地丁等。就問健康
四是利尿消腫。用于陽氣不足所致的虛性水腫，并常與防已、茯苓、白術(shù)等合而用之。
是的，以上的都是黃芪的功效的，但是，黃芪能長期服用嗎?
雖然黃芪是一味很好的強(qiáng)壯補(bǔ)益藥，一般無明顯的不良反應(yīng)。但它是一種溫補(bǔ)性藥物，補(bǔ)氣升陽，易于助火，又能止汗，所以凡有感冒發(fā)熱、胸腹?jié)M悶等癥者，不宜服用黃芪;如患有肺結(jié)核病的人，有發(fā)熱、口干唇燥、咯血等癥狀者，不宜單獨(dú)服用黃芪。
癰疽初起或潰后熱毒尚盛等證，均不宜服用黃芪。此外，有研究表明黃芪可使染色體畸變率和細(xì)胞微核率明顯增高，故孕婦不宜長期大量服
綜上所述就是關(guān)于黃芪可以經(jīng)常吃嗎的一些問題的回答，那么我們可以了解到有時候人的身體處于一些不利的情況下最好不要經(jīng)常服用黃芪，因為黃芪中含有一些物質(zhì)會對病情造成不利的影響，所以建議大家要根據(jù)自己的身體狀況來選擇吃黃芪的時間。
葉酸是人體非常重要的營養(yǎng)元素，而且在上世紀(jì)四十年代就已經(jīng)得到了科學(xué)驗證。尤其對于準(zhǔn)備懷孕的備孕女性來說，及時補(bǔ)充葉酸也是必須要做的事情。一旦身體缺乏葉酸，胎兒就可能有先天的發(fā)育缺陷，例如無腦兒等等。那么問題來了，葉酸這種東西到底可不可以長期食用呢?
1、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。
2、孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑。
孕期吃葉酸有副作用嗎，長期服用葉酸的副作用?
3、如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。
4、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，并補(bǔ)充葉酸等維生素。
5、胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內(nèi)，而此時大多數(shù)準(zhǔn)媽媽還未意識到自己已經(jīng)懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，并危及到腹中的寶寶。
注意事項
補(bǔ)充葉酸，首先應(yīng)從最天然的食物補(bǔ)充開始，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入。
葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。
很多育齡婦女都知道懷孕的時候補(bǔ)充葉酸是很重要的，而且里面含有很多豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于孕婦培育胎兒是很重要的營養(yǎng)成分，葉酸的作用是很大的，葉酸可以長期服用嗎，生活中也有部分的女性朋友會長期的補(bǔ)充，不知道這樣的做法有沒有需要，關(guān)于這個問題下文就詳細(xì)的做個介紹。
葉酸是人體中必須維生素,參與嘌呤、嘧啶的合成,參與核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)和磷脂代謝,參與人體新陳代謝的全過程,是合成人體DNA的必需維生素,并與細(xì)胞分化、倍增及其功能密切相關(guān),對人類孕育生命影響重大。盡管葉酸廣泛存在于幾乎所有食物中,但葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定,容易失去活性,故食物加工中大部分葉酸被破壞,且人體腸道對葉酸的吸收率僅25%～50%,孕期母體對葉酸需要量增加,血液稀釋,血漿清除率反而增加,故容易使葉酸的產(chǎn)生、轉(zhuǎn)化和代謝異常,常導(dǎo)致孕婦體內(nèi)葉酸嚴(yán)重不足,再加上孕早期的孕吐及食欲減退,更加重葉酸缺乏。因此,葉酸在整個孕期的需要量大大增加。
有病例對照研究,發(fā)現(xiàn)妊娠期母體游離葉酸水平與胎兒神經(jīng)管缺陷成負(fù)相關(guān)。另外,葉酸還參與造血過程,增加免疫能力,葉酸缺乏可發(fā)生貧血,并限制妊娠早期胎兒及胎盤的迅速發(fā)育,導(dǎo)致流產(chǎn)、胎停育或胎兒畸形。胚胎停止發(fā)育在早期流產(chǎn)可分兩大類:(1)全胚胎發(fā)育異常。(2)特殊發(fā)育缺陷:常見為神經(jīng)管缺陷,肢體發(fā)育缺陷。故為了減少早期胚胎停止發(fā)育的發(fā)生,建議已婚孕齡婦女進(jìn)行常規(guī)補(bǔ)充葉酸片,以提高妊娠成功率,達(dá)到健康生殖的目的。
葉酸片無須長期服用，只需要在懷孕后服用就行。其實，您每天吃飯的時候吃進(jìn)去的蔬菜葉就含很多的葉酸，比您每天服用的葉酸片的分量還多很多。不良反應(yīng)較少，罕見過敏反應(yīng)。長期用藥可出現(xiàn)畏食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。大量服用葉酸時，可使尿液呈黃色。
葉酸能夠保證女性正常的懷孕的，但是服用葉酸的時候也需要關(guān)注很多的問題的，特別是葉酸可以長期服用嗎，其實也是沒有必要的，葉酸在孕期的前三個月補(bǔ)充是很重要的，葉酸沒有補(bǔ)充的及時是最容易出現(xiàn)問題的，因此需要多重視葉酸的補(bǔ)充。
