延緩眼睛衰老的辦法有哪些？
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“延緩眼睛衰老的辦法有哪些？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
俗話說得好“眼睛是心靈的窗戶”，有一雙大大的美美的眼睛，確實是非常迷人的，光靠一雙眼睛就可以迷倒一群人?？墒茄劬σ矔S著年齡的增長而漸漸的衰老下去，我們雖然做不到讓眼睛不會衰老，但是可以延緩眼睛的衰老速度。怎么延緩衰老呢?接下來，小編就為大家介紹幾個辦法來延緩眼睛的衰老。
許多老年人都有視力下降的癥狀，這似乎是很正常的現(xiàn)象，是衰老的必經(jīng)階段，但有沒有什么方法可以推遲這種癥狀的到來呢?眼睛的衰老，與人體其他部位一樣，是一個潛移默化的過程。一般來說，從50歲開始，就應(yīng)該經(jīng)?；顒友矍?，以延緩眼睛的衰老和老花眼的發(fā)生。
經(jīng)常眨眼、轉(zhuǎn)動眼球
平時多做眨眼或轉(zhuǎn)動眼球的運動，特別在看書用眼一小時后，更應(yīng)注意活動眼球，這樣一方面可以振奮和鍛煉眼部肌肉，另一方面可以加強眼內(nèi)調(diào)節(jié)視力的晶狀體和睫狀肌的功能，從而延緩眼睛的衰老。
按摩眼睛
兩手輕揉眼球，并輕輕按壓，用力適中，做5～10分鐘，再用食指尖按雙側(cè)太陽穴和眉頭上百次。每天進行3遍，不僅可推遲老花眼，對白內(nèi)障等慢性眼疾也有一定的功效。
常吃堅果
延緩衰老保護眼睛常吃堅果可以提高視力。因為眼睛的脈絡(luò)膜對眼球晶體具有調(diào)節(jié)作用，而脈絡(luò)膜的調(diào)節(jié)功能有賴于面部的肌力，面部肌力的增強則得益于咀嚼強度。也就是說，咀嚼強度對提高視力起著一定的作用。所以，要提高視力，常吃堅果、堅持多咀嚼。
以上的三個辦法，很平常，沒事的時候就可以做做，以防止眼睛的衰老過快。要想擁有一雙明亮的大眼睛，其實也不是大家想象的那么困難，只要長期活動一下眼睛，不要過度的用眼。也不能光說不練，拿出實際行動來愛護你的眼睛吧!
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每個人的身體上都有很多的穴位，通過刺激身上的穴位，是可以起到保健的作用的。而且人的皮膚和身體的各個器官，當達到一定的年齡以后，就會慢慢的衰老，所以我們要想辦法盡量的延緩衰老。中醫(yī)理療就是一種很好的方法，有很多方法可以刺激穴位從而延緩衰老，那么到底應(yīng)該怎么做呢？
一、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環(huán)，激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
二、搓手
雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
三、搓額
左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
四、搓鼻
用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
五、搓耳
用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。
六、搓腹
先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。
七、搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。
八、搓胸
先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
文章中介紹了一些可以刺激穴位起到延緩衰老的方法，其實這些穴位的刺激和中醫(yī)理療的方法，除了延緩衰老以外，還對身體有很好的保健的作用?？梢栽黾友旱牧魍?，而且還可以促進經(jīng)絡(luò)的通暢。按摩身體各處的穴位，是很好的保健的方法，是比較推薦的一種養(yǎng)生的方法。
我們都知道，女性最怕的其中之一就是衰老。很多女性為了抗衰老，很早就使用化妝品，到了一定的年紀時，就開始吃保養(yǎng)品，保護皮膚，保護身體健康，保持皮膚的緊致不松弛。但是也有非常多的人因為使用了錯誤的藥物而加快衰老。那么，我們來看看有哪些抗衰老的物質(zhì)吧。
抗衰老物質(zhì)，是一種內(nèi)源性活性物質(zhì)，有內(nèi)源性和外源性之分。所謂內(nèi)源性，就是指身體內(nèi)含有，與人的生存和健康息息相關(guān)，尤其對皮膚抗衰老有巨大貢獻。
乙?；目顾ダ显恚涸?jīng)有生物學家說過，補肽就等于補生命，可見肽對于抗衰老的重要性。祛皺肽，學名又叫乙?；模惾舛舅爻煞?，它有肉毒素的功能，但沒有肉毒素的毒性。阻斷肌肉神經(jīng)傳遞速度，從而抑制表情紋及細小皺紋的產(chǎn)生多肽通常由10-100氨基酸分子脫水縮合而成的化合物。多肽是人體重要的生理調(diào)節(jié)物，它可全面調(diào)節(jié)人體生理功能，有效抗擊衰老。
維生素C抗衰老原理：提起維生素C，相信沒有人會陌生。它是水溶性物質(zhì)，能夠重建真皮表皮結(jié)合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經(jīng)常補充維生素C的人比普通人的壽命更長，它富含于瓜果蔬菜當中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。
以上就是為大家推薦的兩種比較常見的抗衰老物質(zhì)。不知道大家有沒都記住呢?我們都知道，人體是需要維生素的，但是很多維生素人體中是不含有的，所以需要靠外界的攝入來獲取，所以，我們在日常生活中，可以多吃水果。
年輕就是資本，這是青年人經(jīng)常放在嘴邊的一件事，但是時間在漸漸流逝，誰也抓不住它，誰都不可能永遠容顏永固。隨著時間的流逝，黑發(fā)變成了白發(fā)，光滑的皮膚變得粗糙不已，皺紋也日益增多，一想到那時的自己，很多人都很苦惱，可是，怎樣才能延緩衰老，接下來，就讓小編為我們介紹一些延緩衰老的茶。
一、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰茶常被愛美的女性用作美容功效，養(yǎng)顏消炎又潤喉。其實玫瑰搭配紅茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可當做瘦身減肥茶飲用。
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;
3、關(guān)火并加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，(個人建議50度左右，若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份)加入蜂蜜即可。
二、薏仁茶
薏仁對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。薏仁拿來泡茶有淡淡的米香，
既可以淡化黑斑、美白肌膚還可以對浮腫性肥胖有幫助。
材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：
1、把薏仁用水洗一下，撈出來(用個篩網(wǎng)把水濾干凈就更好了);
2、找個干凈的平鍋, 打開小火，把薏仁鋪在鍋內(nèi)，慢慢炒熟?；鸩灰_大了，經(jīng)常要翻動薏仁;
3、炒熟后的薏仁，像泡茶一樣用開水泡著喝。
三、玫瑰紅棗茶
在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，女人也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。每日兩杯玫瑰紅棗茶，只用了1個月，膚色就白皙粉透。玫瑰和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高，而維生素C又為水溶性維生素，它的功效當然不凡了。而且餐后飲用還能去脂，一舉兩得。
材料：粉玫瑰5朵 去核紅棗2枚。
做法：
1、玫瑰花和紅棗放水壺里，用燒開的熱水沖洗一次
2、再倒入80攝氏度的水泡制(水溫過高會破壞維生素C) ，蓋上蓋兒，燜5分鐘左右就可以飲用了!
四、綠豆菊花茶
綠豆湯是很多家庭夏天必備的降火止渴飲品。在綠豆湯加入一些新鮮元素即可變出很多新花樣，比如用綠豆和酸梅做成綠豆酸梅湯，用綠豆、檸檬、蜂蜜和菊花做成綠豆菊花茶等等。制成的綠豆菊花茶具有排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。
五、山楂護膚茶
山楂茶主要是由山楂和茶葉沖泡而成。山楂，又叫“山里紅”、“仙果”，“牧狐貍”。山楂果實酸甜可口，能生津止渴，具有很高的營養(yǎng)和藥用價值。自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。而山楂茶則具有清熱涼血，滋養(yǎng)肌膚的功效。
材料：山楂30克，茶葉若干。
做法：山楂30g洗凈，切片后放入鍋中，加水適量，煮沸5分鐘，取汁即成，代茶頻頻飲用。
在夏天的午后，泡上一杯清茶坐在椅子上曬曬太陽，多么愜意啊。不僅可以緩解疲勞，還可以延緩衰老。但是如果只是依賴喝茶是錯誤的想法，只有每天都保持樂觀的心態(tài)，不給自己找煩惱，時常鍛煉身體，做一些運動，增強體質(zhì)，才不會總被病魔纏身。
卵巢對女性來講是很重要的，卵巢是女性最重要的一個器官。如果卵巢衰老了以后，就可能會影響到體內(nèi)雌性激素和孕激素的分泌，同時也會影響到女性的生育能力?，F(xiàn)在女性生育的年齡越來越大，所以注意好卵巢的保養(yǎng)是很重要的。那么延緩卵巢衰老的中藥到底有哪些呢？到底應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？
中醫(yī)中藥針灸治療卵巢早衰效果如何？卵巢早衰主要病機是腎虛、沖任衰少，雙補腎陽腎陰是本病的主要治法，而且本病應(yīng)重視預防，貫徹“治未病”的思想。
用補腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)法治療有卵泡性卵巢早衰患者，方藥組成：鹿角、女貞子、熟地黃、全當歸、柏子仁、澤蘭、香附、桃仁等。有滋腎培元、填補精髓、調(diào)理沖任的巢衰湯（制黃精、熟地黃、淮山藥各15克，山茱萸、龜甲、紫河車粉各10克，女貞子30克，覆盆子15克，菟絲子20克，陳皮6克）。
治療卵巢早衰用滋腎補肝、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的補仙調(diào)經(jīng)湯（補骨脂30克，淫羊藿、杜仲、白芍、當歸各15克，仙茅、枸杞子、熟地黃各20克，菟絲子、山茱萸各25克，川芎10克，甘草5克），治療后FSH. LH.E2水平較治療前有明顯改善。
單方驗方治療：以陽和湯加味（熟地黃、鹿角霜、鹿角膠、芥子、肉桂、麻黃、干姜、甘草、仙茅、陽起石）服用3周為1個療程，3個療程。一貫煎加減，藥用生地黃、當歸、麥冬、川楝子、枸杞子、女貞子、柴胡、牡丹皮、白芍等為基礎(chǔ)方，經(jīng)閉者加制大黃、牛膝、水蛭，經(jīng)少失眠者加何首烏、阿膠，經(jīng)行腹痛者加益母草、烏藥，腰痛加杜仲、續(xù)斷，治療2～3個療程。
文章中介紹了很多可以保養(yǎng)卵巢的中藥，如果生孩子比較晚，或者要注意養(yǎng)身的女性都要做好自己卵巢的保養(yǎng)，就可以按照文章中介紹的這些配方進行調(diào)理。嚴格的按照文章中介紹的中藥種類和劑量進行調(diào)理。服用一段時間就可以很好的進行保養(yǎng)。
年齡的增長導致了我們?nèi)嗣娌恳约捌鞴俚乃ダ?，面貌上面的衰老表現(xiàn)為皺紋有暗斑，可是我們?nèi)藘?nèi)臟的衰老卻是看不到的，所以抗衰老、延緩衰老，就成為我們現(xiàn)在主要研究話題之一，很多人會問小編，究竟什么才可以延緩衰老?所以今天小編就帶了幾種中成藥。
1.首烏延壽丸：古稱“延壽丹”，由何首烏、女貞子、生地、桑椹、旱蓮草、黑芝麻、菟絲子、牛膝、桑葉、金櫻子、金銀花、補骨脂組成，有滋補肝腎，烏須黑發(fā)之功效。主治肝腎不足引起的頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、須發(fā)早白等。臨床上主要用于老年人腰腿痛及高脂血癥。
2.七寶美髯丹：又稱美髯丹，本品主藥為何首烏，輔助藥物有茯苓、牛膝、當歸、枸杞、菟絲子、補骨脂等，具有補肝腎，益精氣，強筋骨，暖丹田之功。適用于年老體弱、肝腎不足、頭暈健忘、發(fā)鬢斑白或脫落、腰膝酸軟、大便秘結(jié)、小便淋漓等癥?，F(xiàn)代研究表明，何首烏能延長老年壽命，升高血漿高密度脂蛋白的水平，減輕動脈粥樣硬化的程度，降低血漿過氧化脂質(zhì)，對延緩衰老有益。方中其他藥物分別起到調(diào)節(jié)機體免疫力，促進蛋白合成，降低血糖和血酯，抑制腫瘤生長等作用。
3.中國養(yǎng)生酒：由山藥、生地、牛膝、紅花、人參、北芪、金釵石斛、淫羊藿、山茱萸等20多種藥物配制。以優(yōu)質(zhì)糧黍，甘冽清泉，遵古法釀造，成為晶瑩剔透的琥珀色酒液。此酒具有益氣養(yǎng)血，滋陰壯陽，強筋健骨，活血搜風，抗老增壽等功效。主要適用于老年脾腎虧虛或未老先衰，腰脊酸困，陽痿不舉，懶倦短氣等癥，對男女不育癥也有良效。研究表明，該酒所含的藥物能夠增強和調(diào)節(jié)機體免疫機能，降低血漿過氧化脂質(zhì)，改善垂體性腺軸功能，對提高冠狀動脈血流量，預防中風等也有較好療效。
4.人參蜂皇漿：主要由人參、蜂皇漿等優(yōu)良原料制成?，F(xiàn)代醫(yī)學證實人參對機體有廣泛的生理作用，特別對細胞增殖能力下降為表征的衰老現(xiàn)象有一定的延緩作用。蜂皇漿能促進肝、腎、神經(jīng)細胞再生，以新生細胞代替衰老細胞，增加組織呼吸，促進蛋白合成，改善新陳代謝，增強機體抵抗力，降低自然死亡率。
此外還有還少丹、生脈飲、金匱腎氣丸、四君子丸、至寶三鞭丸、龜靈集、青蛾丸等，都有保健延壽之功效，可根據(jù)老年人不同情況靈活選用。
小編為大家提供的三種中成藥可以達到延緩衰老的作用，當然也有很多其它的藥物也可以起到同樣的作用。小編還是支持大家用運動的方法延緩衰老，不希望大家吃一些藥丸，因為藥丸都是有副作用的，而且會產(chǎn)生反彈。還有著是小編也不建議大家去利用針灸減肥，針灸減肥同樣也帶來了很大的危害。
