中醫(yī)脾胃虛寒應(yīng)對方法有哪些呢
中醫(yī)養(yǎng)生有哪些方式。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供中醫(yī)脾胃虛寒應(yīng)對方法有哪些呢，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
中醫(yī)說的脾胃虛寒就是指的人們的身體太過于虛弱，每一個(gè)人身體體質(zhì)不同，所以往往得上的疾病是不一樣的，很多人因?yàn)槠⑽柑摵斐缮眢w偏瘦不愛吃飯，吃飯不香，睡覺出現(xiàn)失眠，腹痛腹脹的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，那么一般可以通過食療的方式達(dá)到治愈目的，今天我們就來為大家介紹一下中醫(yī)脾胃虛寒的應(yīng)對方法是怎么樣的?
藥方
方一
高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加適量的水，在沙罐內(nèi)煎取藥汁;再用藥汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，連服3--7天。
本方適用于胃寒性胃疼。
方二
陳皮20克，蔥白10莖，香附子15克，生姜6克，雞肉。將雞肉切成1厘米見方的丁，備用，再將陳皮洗凈，香附醋炒，放入砂鍋中煎取藥汁200毫升，把生姜切成粒，蔥切成絲，再把雞肉，藥汁同放入鐵鍋悶煮。以先武火燒沸，酌加料酒、味精、醬油炒拌即成。吃時(shí)，以沸米酒50毫升，邊飲酒，邊吃雞了。須開懷食飲。
本方適用于肝氣郁滯之胃疼。
方三
甘蔗500克，高梁米30克。將甘蔗榨取汁，同高粱米一起煮粥，佐餐用。
本方適用于胃熱疼痛。
方四
丁香1.5克，肉桂1克，紅糖適量。丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鐘，取汁，調(diào)人紅糖，每服5—10毫升，日3次。
本方溫胃散寒，適用于感寒腹痛。
方五
小茴香10克，胡椒12克。兩者共為細(xì)面，酒糊為丸，每服3--6克，溫酒送下。
本方散寒理氣止痛，適用于胃寒疼痛。
茴香
方六
豬肚(狗肚更佳)1具，粳米100--150克，丁香、肉桂、茴香各適量。將前述各味一齊放入鍋中，再加入一些調(diào)料，如姜、蔥、鹽、酒、醬，文火燉至極爛，粳米煮粥兌入，空腹服，日3次。
本方健脾溫中，適用于胃部疼痛。
方七
鯽魚250克，生姜30克，橘皮加克，胡椒3克。鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈;生姜洗凈，切片，與橘皮、胡椒同包扎在紗布袋中，填人魚肚，置鍋內(nèi)，加水適量，小火煨熟，加鹽少許，空腹飲湯食魚，日2次。
以上的文章我們了解到了中醫(yī)脾胃虛寒的應(yīng)對方法，首先在這里小編建議大家時(shí)常的可以按摩自己的腸胃，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉是有效的，可以提高身體當(dāng)中免疫力和抵抗力增加脾胃虛寒的恢復(fù)作用。
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脾胃虛寒是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，帶給我們的不適是非常多的。脾胃虛寒可以通過飲食來幫助調(diào)理，怎么吃可以呢?小編給大家講講脾胃虛寒食療方法怎么做、脾胃虛寒的癥狀有哪些以及脾胃虛寒的原因是什么。
脾胃虛寒食療方法
1、桂皮紅糖飲
做法：桂皮15克，水煎去渣取汁，加入紅糖10克，調(diào)勻熱飲。
功效：此飲具有溫胃散寒的功效，可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。
2、紅糖姜肚煲
做法：豬肚一個(gè)，生姜四兩，紅糖二兩。將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。
功效：養(yǎng)胃暖胃，適用于脾胃虛寒、遇寒加重和口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。
3、生姜大棗粥
做法：粳米100克，生姜數(shù)片，大棗5枚。將鮮姜切成薄片或切細(xì)粒，與粳米加上大棗合煮為粥。
功效：生姜溫中散寒，且有止嘔的作用，大棗健脾止瀉，粳米養(yǎng)胃。合為健脾胃，溫中散寒止瀉，適用于脾胃虛寒型腹瀉。
4、清燉鯽魚
做法：將鯽魚去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放幾片到魚上，剩余姜片和橘皮、胡椒、吳茱萸一起用紗布包好，填入魚腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水，隔水清蒸半小時(shí)，取出紗包，加入味精即可。
功效：清燉鯽魚可以溫胃止痛，治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。
脾胃虛寒的癥狀
1、舌苔有變化
舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，就說明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
2、食欲下降
因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數(shù)人在濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影
響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。
生活中，我們總是會(huì)聽到咳嗽聲，但并不是那種嗓子有異物咳嗽感，這是怎么回事呢?為什么會(huì)出現(xiàn)干咳?小編給大家講講干咳食療法怎么做、干咳吃什么好的快以及總是干咳是怎么回事。一起了解一下吧。
干咳食療法
1.蘿卜蔥白湯
用料：蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。
制法：用水三碗，先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮剩一碗湯。
功效主治：蘿卜性味辛、甘，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。該療法主在宣肺解表、化痰止咳的作用。適用于風(fēng)寒咳嗽，伴畏寒，身倦酸痛等。
2.蘿卜蜂蜜飲
用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
功效主治：蘿卜有清熱、化痰、止咳的作用，而生姜可用來散風(fēng)寒、止嘔下氣，密封潤燥止咳，三者結(jié)合可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。 但值得注意的是，該療法以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜，發(fā)熱痰黃者不宜食用。
3.蒸大蒜水
用料：蒜3瓣、冰糖1塊、水適量。
制法：將大蒜拍碎放進(jìn)蒸盅內(nèi)，再把冰糖也放進(jìn)去，加入適量的水，把蒸盅放入鍋中去蒸，大火燒開后，改用小火蒸15分鐘即可。
功效主治：大蒜性溫，有行滯氣、暖脾胃、解毒的功效，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好。而冰糖有和胃潤肺的功效，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。
干咳吃什么好的快
1、藕
中醫(yī)認(rèn)為藕性寒、味甘。生用,具有涼血、散淤之功,治熱病煩渴、吐血、熱淋等;鮮藕汁,每日早晚各服半杯,治肺結(jié)核出血、產(chǎn)后出血、鼻流血。
2、金橘
中醫(yī)認(rèn)為,金橘性溫,味辛、甘、酸,入肝、肺、脾、胃經(jīng),有化痰止咳,理氣消食、疏肝解郁的功效。主治氣郁不舒,胸脅脹痛,食滯納呆和咳嗽咯痰等病癥。金橘有很好的止咳作用,每天食3次,每次5-6顆,也有藥效?！?/p>
3、早起不適
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
4、濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
5、如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
脾胃虛寒的原因
1、郁怒憂思
眾所周知思傷脾，現(xiàn)在社會(huì)競爭越來越大，社會(huì)壓力也越來越大，人們長期處于憂慮的狀態(tài)，導(dǎo)致脾越來越不好。
2、吃大量寒涼的食物
現(xiàn)在的人們從冰箱里拿出飲料，水果直接就吃，有時(shí)為了一時(shí)之快吃大量雪糕，這些行為都是非常傷脾的。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在社會(huì)體力勞動(dòng)的職位越來越少，人們腦力勞動(dòng)越來越多。人們?nèi)狈m量的運(yùn)動(dòng)，有的人是真的手無縛雞之力，這樣導(dǎo)致脾越來越不好。
4、飲食錯(cuò)亂
飲食沒有規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾零食，這些都是非常傷脾的。
5、過度減肥
減肥過度了，甚至吃不合格的減肥藥。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法很傷脾，脾不好又會(huì)導(dǎo)致其他疾病。
結(jié)語：脾胃虛寒的食療方法主要就是這些了，相信大家對于脾胃虛寒的食療做法已經(jīng)有了一個(gè)基礎(chǔ)的認(rèn)識(shí)。若是早起感覺頭昏腦脹、食欲下降以及舌苔出現(xiàn)變化的話，就說明脾胃有可能出現(xiàn)問題了。經(jīng)常的吃寒性食物、缺乏運(yùn)動(dòng)以及過度減肥等，都是會(huì)造成脾胃虛寒的。
脾和胃是很容易出現(xiàn)問題的身體器官，而且治療起來也比較麻煩!脾胃虛寒的癥狀，應(yīng)該很多人都不太了解，這是一種中醫(yī)名詞術(shù)語。也是脾胃病的一種，下面我們就一起來看脾胃虛寒的病因以及如何注意生活習(xí)慣來調(diào)理此癥!
脾胃虛寒的癥狀
在了解脾胃虛寒怎么調(diào)理這個(gè)問題前。先來看看脾胃虛弱的癥狀有哪些，以方便大家判斷自己是否脾胃虛弱。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛寒的癥狀主要表現(xiàn)為胃痛或腹痛隱隱、喜歡進(jìn)食暖性食物，對一些冷的食物是特別的敏感、當(dāng)胃痛時(shí)空腹的時(shí)候疼痛感就越明顯，進(jìn)食以后疼痛就會(huì)減弱。容易吐清水，感覺口談吃什么都沒有味道，精神不振，整天感覺暈暈乎乎的身上沒有力氣一樣。手足經(jīng)常發(fā)冷，舌淡苔白，大便溏稀，脈虛弱或遲緩。
那么脾胃虛寒又是什么原因造成的呢?在日常生活中脾胃虛寒怎么調(diào)理呢?冬季中認(rèn)為脾胃虛寒的主要病因是由于不良的飲食習(xí)慣所引起的。如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物所造成的。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，平時(shí)吃東西沒有規(guī)律性，這樣就更易導(dǎo)致胃病。所以在日常生活中我們更需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到一日三餐定時(shí)定量，通過飲食調(diào)理，心理調(diào)節(jié)等各個(gè)方面來調(diào)理好我們的脾胃。
脾胃虛寒的病因
脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良，如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物等，再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。脾胃虛寒也可由脾胃氣虛發(fā)展而來?！稘?jì)生方脾胃虛寒論治》：夫脾者，足太陰之經(jīng)，位居中央，屬乎戊己土，主于中州，候身肌肉，與足陽明胃之經(jīng)相為表里。表里溫和，水谷易于腐熟，運(yùn)化精微，灌溉諸經(jīng)。若飲食不節(jié)，或傷生冷，或思慮過度，沖和失布，因其虛實(shí)，由是寒熱見焉。方其虛也，虛則生寒，寒則四肢不舉，食欲不化，喜噫吞酸，或食即嘔吐，或卒食不下，腹痛腸鳴，時(shí)自溏泄，四肢沉重，舉多思慮，不欲聞人聲，夢見飲食不足，脈來沉細(xì)軟弱者，皆虛寒之候也?？偫ㄒ陨现T因，主要由以下兩個(gè)方面導(dǎo)致脾胃陽氣虛衰，陰寒內(nèi)盛，形成脾胃虛寒證：一由脾胃氣虛發(fā)展而來;二因過食生冷，損傷脾陽、胃陽。
脾胃虛寒怎么調(diào)理 改變生活習(xí)慣
1、在日常生活中我們一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，盡量不抽煙少喝酒，一些油炸食物、辛辣食物、碳酸飲料等要少食為好。
2、平時(shí)放松心情，不要出現(xiàn)大喜大悲的情況，并且不要過度勞累，這也是解決脾胃虛寒怎么調(diào)理這問題的最佳方法，也叫心情調(diào)節(jié)法。
3、在日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物，特別是夏天一定要注意，不要為了一時(shí)的享受，大吃大喝涼性食品。
4、每天都要吃早飯，早飯中可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ袒蛘叨節(jié){。
5、如果出現(xiàn)腸胃不適、消化不良等等的癥狀，一定要引起重視，千萬不能掉以輕心，必要時(shí)還應(yīng)該立即接受治療。
6、不要胡亂的吃一些鎮(zhèn)痛藥，大家都知道是藥三分毒，多吃鎮(zhèn)痛藥會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降，從而出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀。
7、每天堅(jiān)持吃飯只吃八分飽的保健生活方式。
8、平時(shí)一定要減少生氣的數(shù)量，因?yàn)樯鷼鈱τ谄⑽傅膫κ欠浅４蟮?，保持一個(gè)愉快的心情對調(diào)理脾胃是有很大幫助的。
關(guān)于脾胃虛寒怎么調(diào)理這個(gè)問題大家現(xiàn)在知道了吧。除了養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，我們在飲食方面還應(yīng)該多加注意，平時(shí)多吃點(diǎn)小米粥、南瓜粥等這些養(yǎng)胃的食物。吃一些流質(zhì)性的食物有助于幫助消化，從而達(dá)到養(yǎng)胃的目的。
結(jié)語：有關(guān)脾胃虛寒的癥狀還有病因以及如何調(diào)理的知識(shí)，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對于脾胃虛寒多了很多了解。脾胃虛弱是一種比較復(fù)雜的病癥，希望大家能夠提高警惕，不要太過大意。及早治療對身體好!
在一家公司工作的丁小姐說，自己一到初春，總是處于睡不醒的狀態(tài)，雖然晚上10點(diǎn)不到就睡下了，可第二天上班依然是哈欠連天，提不起精神。這是為什么呢？
湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合研究所梁清華教授解釋說，從中醫(yī)的角度來分析，春天在六氣中主風(fēng)，同時(shí)多濕，濕和風(fēng)為耗氣傷津之物，都可以導(dǎo)致人困重、纏綿。西醫(yī)的觀點(diǎn)認(rèn)為春天氣候回暖，春困是人體生理機(jī)能隨季節(jié)變化和氣溫高低的轉(zhuǎn)換而進(jìn)行相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種短暫的生理現(xiàn)象。因?yàn)榇禾鞖鉁鼗厣?，體表血液供應(yīng)量增加，流入大腦的血液相應(yīng)減少，中樞神經(jīng)的興奮刺激減弱，加之逐漸晝長夜短，就容易出現(xiàn)昏沉欲睡的春困現(xiàn)象。
梁教授認(rèn)為，困倦時(shí)適當(dāng)小睡是必要的，不要硬撐，也不要太焦慮。對付春困，可以采用冷水洗臉，多到高處舉目眺望的辦法。還可以聞聞風(fēng)油精、清涼油等，并加強(qiáng)健身，因?yàn)槭娼罨钛苁勾竽X興奮起來。切忌隨意服用藥物，不要試圖靠喝咖啡、濃茶來改善癥狀。在飲食方面，梁教授強(qiáng)調(diào)，春天機(jī)體非常需要水果和，因此不妨多吃這些。只要正確調(diào)理，春困現(xiàn)象就會(huì)自然消失。
作者：中南大學(xué)湘雅醫(yī)院謝明霞
脾胃虛寒內(nèi)熱的癥狀有哪些
1、脾胃虛寒內(nèi)熱的癥狀有哪些
1.1、脾虛胃寒內(nèi)熱的癥狀有很多,其中尤其典型的就是當(dāng)遇到天氣變化變冷后,又或者是吃了寒涼的東西后,就會(huì)出現(xiàn)胃部疼痛的情況,但是當(dāng)吃了熱的食物這種胃部疼痛的癥狀就會(huì)得到減輕,另外經(jīng)過按摩后其胃痛的問題也會(huì)有所緩解。
1.2、當(dāng)女性出現(xiàn)脾虛胃寒內(nèi)熱的問題后,還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、白帶清稀的情況,另外這類型的女性還會(huì)有痛經(jīng)的問題一直伴隨左右?？偠灾⑽柑摵畣栴}出現(xiàn)以后,對于女性朋友的健康損害是非常大的,如果長期不注意調(diào)理甚至還會(huì)引起不孕的問題。
1.3、脾胃虛寒內(nèi)熱的人還有一個(gè)典型的癥狀是食欲不振,經(jīng)常會(huì)感覺不想吃東西,因此患有脾胃虛寒的人群還會(huì)出現(xiàn)面色蒼白萎黃、四肢乏力疲倦的狀態(tài)。
2、脾胃虛寒怎么調(diào)理
2.1、堅(jiān)決避免熬夜
熬夜現(xiàn)在已經(jīng)成為人類早衰的一大殺手了,熬夜會(huì)出現(xiàn)各種連鎖反應(yīng),作息不規(guī)律性,導(dǎo)致自己的身體內(nèi)分泌失調(diào),器官衰竭,生物鐘紊亂等等,熬夜對于身體的脾來講是一個(gè)很大的危害,沒有足夠的睡眠時(shí)間,加重了脾的工作量,使他超負(fù)荷的運(yùn)行,對脾的危害非常大,所以養(yǎng)成良好的作息時(shí)間是非常有必要的。
2.2、體育鍛煉
鍛煉永遠(yuǎn)是保持身材及減肥的最佳選擇,但是對于現(xiàn)在快節(jié)奏的社會(huì)里變得奢侈,運(yùn)動(dòng)的好處不必多言,百利而無一害,加強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,可以多做一些弓箭步動(dòng)作對養(yǎng)脾更有幫助。
2.3、使用健脾和胃灸
它是艾灸的一種健康綠色療法,省時(shí)省力、經(jīng)濟(jì)方便,隨時(shí)隨地在家就可以灸,很多中醫(yī)也推薦使用,具有補(bǔ)益肝腎、調(diào)理身體、健脾和胃、改善寒性體質(zhì)等功效。
3、脾胃虛寒不能吃什么
3.1、鴨肉
性涼之物。《飲食須知》中曾說:“鴨肉味甘性寒,滑中發(fā)冷氣?！鼻濉ね趺嫌⒁嘣?“多食滯氣,滑中,凡為陽虛脾弱,……皆忌之?！币虼?脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
3.2、甲魚
有涼血滋陰作用,屬于清補(bǔ)食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虛之人,應(yīng)當(dāng)忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌。”
3.3、田螺
性寒,味甘咸,有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼,《隨息居飲食譜》中才明確告誡:“多食寒中,脾虛者忌。”
3.4、螺螄
性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出:“此物體性大寒,善解一切熱瘴。胃中有冷飲,腹中有久泄不實(shí),不宜食之。”姚可成《食物本草》亦說:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者,法當(dāng)忌食之。
脾胃虛寒吃什么水果
1、榴蓮
榴蓮是一種熱性水果,具有活血驅(qū)寒,健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,暖和身體的作用,對于脾胃虛寒者,寒性痛經(jīng)者,病后體弱以及產(chǎn)后婦女來說是非常適合的,調(diào)養(yǎng)效果很好。
2、蘋果
蘋果是一種平性水果,營養(yǎng)價(jià)值也是水果中比較全面的一種,沒有什么明顯的食用禁忌。其中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定,還能有效的降低膽固醇;常吃蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,減少肺部污染等。
3、荔枝
荔枝性溫,味甘酸,具有養(yǎng)血、生津、理氣、止痛等等功效,其中大量的維生素和蛋白質(zhì),有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,而且可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),令皮膚變得光潔,宮寒、脾胃虛寒等寒癥者是比較適合食用的。
4、龍眼
龍眼也是一種溫性水果,具有養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長智的功效,對于病后需要調(diào)養(yǎng),以及體質(zhì)虛弱的人來說,有輔助的療效,非常適合貧血,氣血不足,營養(yǎng)不良的人食用。
脾胃虛寒的原因
脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導(dǎo)致胃病。又稱脾陽虛寒癥。多由脾氣虛癥發(fā)展而來,或過食生冷,或腎陽虛,火不生土所致。
經(jīng)常聽到有些人說有脾胃虛寒的癥狀，脾胃虛寒是一種由飲食習(xí)慣所引起的癥狀，那么脾胃虛寒到底是什么呢？脾胃虛寒該如何去緩解呢？
脾胃虛寒指的是什么
脾胃虛寒指由于脾胃陽氣虛弱，納運(yùn)失司而出現(xiàn)的癥候。許多慢性病，尤其是慢性胃腸病患者疾病日久后可以見到。常見中上腹部冷痛、脹滿，隱痛且綿綿不絕，按壓或熱敷后痛減，勞累后疼痛加劇，大便稀溏不成形，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)四肢不溫等。多是在脾胃虛弱進(jìn)一步加重后出現(xiàn)，或者與脾胃虛弱并見。雖然都可能表現(xiàn)為怕冷、胃痛，但中醫(yī)中的“寒”還要分內(nèi)寒、外寒，由于脾胃虛弱到一定程度，引起體內(nèi)陽氣生成不足的寒癥是內(nèi)寒，屬于虛證;由于外界寒氣太盛，侵襲機(jī)體引起的寒癥是外寒，屬于實(shí)證。這里所指的寒是內(nèi)寒，由于陽氣虛衰不能溫養(yǎng)所致，并非感受寒實(shí)之邪。
脾胃虛寒的緩解方法
脾虛，中醫(yī)術(shù)語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多因飲食失調(diào)。勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。
脾胃不和證名。以不思食，食而不易消化為主癥。《明醫(yī)指掌》：“脾不和，則食不化。胃不和，則不思食。脾胃不和則不思而且不化。或吐，或?yàn)a，或脹滿，或吞酸，或噯氣，或惡心，用治中湯。脾不和，不喜食而食不消者，枳縮二陳湯、枳術(shù)丸;胃不和者，平胃散?！?/p>
脾胃濕熱見癥多端，胃脘疼痛，嘈雜灼熱，口干不欲飲，饑而不欲食，小便色黃，大便不暢是脾胃濕熱的辨證要點(diǎn)。對此癥的治療應(yīng)本著清熱不礙利濕，利濕不助熱的原則，應(yīng)用三仁湯加減，常加冬瓜皮、茵陳，使?jié)耢顭崆澹⑽赴埠?。濕熱下痢多用葛根芩連湯加減。若出現(xiàn)黃疸之癥，可用茵陳五苓散加減。
胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
脾陽虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候。又稱脾陽虛寒證。多由脾氣虛證發(fā)展而來，或過食生冷，或腎陽虛，火不生土所致。臨床表現(xiàn)，腹脹納少，腹?jié)M時(shí)減，腹痛喜溫喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質(zhì)稀，小腹下墜，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。脾胃虛寒證，以脾失健運(yùn)和寒象表現(xiàn)為辨證要點(diǎn)。脾陽不足，運(yùn)化失健，則腹脹納少。陽虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜按;陰寒之氣內(nèi)盛，水濕不化，見口泛清水，大便溏泄，甚則完谷不化，小便不利，水腫。婦女帶下清稀、腰腹酸沉，屬寒濕下注。
本文導(dǎo)讀：脾胃虛寒型胃痛主要表現(xiàn)為喜歡吃溫?zé)崾澄铩⒖崭刮竿?，進(jìn)食后疼痛緩解，下面我們來看看脾胃虛寒型胃痛中醫(yī)治療偏方。
胃痛是日常常見的小疾病，中醫(yī)認(rèn)為，胃痛多見于病邪阻滯、氣機(jī)不利和營血凝澀，嗜生冷食物、飲食不規(guī)律、肚子有蛔蟲等都會(huì)引起胃痛。另外，胃痛和精神、脾胃虛寒、氣滯等也有關(guān)系。
中醫(yī)認(rèn)為，氣滯、脾胃虛寒、血瘀類型的胃痛多屬于慢性胃痛，而上面介紹的嗜冰冷食物、飲食不規(guī)律、肚子有蛔蟲引起的胃痛多為急性胃痛，急性胃痛應(yīng)該說比較好調(diào)理，只要注意少吃生冷食物、飲食衛(wèi)生，給肚子驅(qū)蛔蟲就可以了，但是，慢性胃痛則需要比較長時(shí)間的調(diào)理。
脾胃虛寒性胃痛，主要表現(xiàn)為空腹時(shí)疼痛，進(jìn)食后疼痛緩解，喜歡吃溫?zé)岬氖澄铮帜_冰涼、舌淡，大便稀。這種類型的胃痛要溫胃健脾，今天就為大家介紹脾胃虛寒型胃痛的治療偏方。
一、二寶粥
材料：大米50克，芡實(shí)和淮山各15克，陳皮1/4個(gè)
做法：先將芡實(shí)和淮山搗碎，然后與陳皮、大米一起煮成粥就可以了。
功效：補(bǔ)脾健胃、祛濕止瀉。
二、胡椒綠豆豬肚湯
材料：紅棗12顆，白胡椒20粒，豬肚1個(gè)，綠豆1湯匙
做法：材料洗凈，把紅棗、綠豆、白胡椒都放進(jìn)豬肚里，加適量水，文火燉到爛熟后加鹽，調(diào)勻即可食用。
功效：對虛寒型胃痛有較好治療效果。
三、按摩足三里穴位
位置：位于外膝眼下面四橫指、脛骨邊緣的地方
取穴方法：先找外膝鹽。彎曲小腿，這個(gè)時(shí)候可以看到膝關(guān)節(jié)外側(cè)有個(gè)突顯的骨頭，骨頭上方的凹陷處就是外膝眼。然后從外膝眼直下四橫指的地方就是足三里穴位了。
按摩方法：用大拇指或者中指進(jìn)行按摩足三里穴位，每次大約5-10分鐘，按壓時(shí)應(yīng)該有發(fā)熱酸脹的感覺。
功效：能行氣活血，改善腸胃不適的癥狀。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
現(xiàn)代生活中，由于人們經(jīng)常食用生冷的食物，再加上生活壓力大，生活習(xí)慣不規(guī)律等，脾胃虛弱成為很多人的問題。脾胃虛弱常常表現(xiàn)為沒有胃口、消化不良、出現(xiàn)便秘、乏力等等情況。那么脾胃虛弱可以如何調(diào)理呢？
一: 米粥
1: 材料：大米、清水做法：將大米淘洗干凈，然后放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之后小火熬煮，大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之后食用。
二: 菱角羹
1: 材料：菱角粉、白糖做法：在菱角粉中加入適量的清水，然后攪拌成為糊糊狀;然后弄成小粒然如開水中，煮熟之后加入適量的白糖之后就可以起鍋直接食用了。功效：這道食譜可以作為正餐也可以作為一道小點(diǎn)心，具有健脾養(yǎng)胃的作用，特別適用于哪些脾胃虛寒出現(xiàn)食欲不振、面黃肌瘦的患者。
三: 鵪鶉湯
1: 材料：鵪鶉、黨參、淮山藥做法：將鵪鶉、淮山藥和黨參洗干凈，然后一起放入鍋中，并且加入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉三個(gè)小時(shí)，直到鵪鶉軟爛為止;起鍋之前加入適量的食鹽調(diào)味;去除藥渣之后直接喝湯。功效：每天喝一次，一個(gè)星期為一個(gè)療程，這樣可以有效的益氣健脾。脾胃虛寒怎么調(diào)理，鵪鶉湯就是一個(gè)很好的食療方法。
四: 胡椒豬肚湯
1: 材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉做法：將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗，然后用清水沖洗干凈;將準(zhǔn)備好的胡椒放入豬肚之中，然后用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中，隨后加入適量的清水;大火燒開之后，小火慢燉三個(gè)小時(shí);起鍋之前加入適量的食鹽調(diào)味，之后就可以直接食用豬肚和紅棗了。功效：脾胃虛寒怎么調(diào)理，這道食譜就是一個(gè)很好的選擇，可以有效的保健脾胃，祛除寒氣，并且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。
五: 丁香姜糖
1: 材料：丁香酚、生姜末、白糖做法：將白糖放入鍋中，并且加入適量的請示，然后小火慢慢的將白糖融化;隨后將生姜粉、丁香酚一起攪拌均勻，然后加入適量的白糖水，知道不黏手為止;將熬好的糊糊狀放入干凈的盆子中，等到冷卻之后切成塊狀，放涼之后就可以當(dāng)做點(diǎn)心食用。功效：這道食譜任何時(shí)候都是可以食用，局部補(bǔ)氣、健脾的作用。其中含有的生姜粉，能夠有效的去除身體的寒氣。
六: 丁香鴨
1: 材料：鴨子一只、肉桂、公丁香、草豆蔻做法：將鴨子洗干凈，并且切成塊狀備用;將公丁香、草豆蔻和肉桂一起放入鍋中，隨后加入適量的清水熬煮兩次，每次煎煮二十分鐘;將兩次的藥液一起倒入鍋中，隨后放入鴨子;等鴨子七成熟的時(shí)候撈出，并且瀝干水分;在鍋中加入鹵汁，然后放入鴨子煮熟撈出;然后在鹵汁中加入白糖、食鹽、味精等等，在放入鴨子。功效：這種做法可以有效的調(diào)理身體出現(xiàn)脾胃虛寒的政治，能夠很有溫補(bǔ)身體，為身體提供元?dú)狻?/p>
七: 黃芪建中湯
1: 材料：黃芪、建中做法：將黃芪和建中洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之后，去除渣滓直接服用藥液。功效：黃芪具有補(bǔ)氣的作用而建中則能夠溫養(yǎng)脾胃散除寒氣，兩種草藥結(jié)合之后，可以有效地治療脾胃虛寒。
八: 脾胃虛寒怎么調(diào)理，應(yīng)做好長期抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備，日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上要多吃一些調(diào)養(yǎng)脾胃的溫補(bǔ)食材，這樣才能夠慢慢的從根本上解決脾胃虛寒的癥狀。
在醫(yī)院門診室，因?yàn)槟c胃不適前來看病的林先生。問及他平時(shí)的養(yǎng)生之道，他笑談，現(xiàn)在也正困惑著呢。原來，最近他有兩個(gè)朋友，在單位體檢時(shí)分別被查出患有腎結(jié)石和膽囊炎，他本人最近也犯胃病。最令人奇怪的一點(diǎn)是，在一幫朋友當(dāng)中，就他們?nèi)齻€(gè)最講究養(yǎng)生了，這次卻紛紛亮起了健康紅燈 。而其他朋友平時(shí)都胡吃海喝的，反倒都相安無事。他這次來醫(yī)院，除了看胃病，還有一個(gè)目的就是要好好向醫(yī)生討教一下養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。
養(yǎng)生要把握一個(gè)度 ，不能走偏。筆者平時(shí)在門診中也發(fā)現(xiàn)不少像林先生一樣的患者，在日常飲食中禁忌很嚴(yán)，什么都不敢吃，如怕血脂高，就堅(jiān)決不碰高蛋白、高脂肪食物?，F(xiàn)在一些食用油上都標(biāo)示了這樣一句話絕不含膽固醇 ，就是迎合了這樣一群人。其實(shí)，膽固醇是人的基本營養(yǎng)要素，并不是完全有害的。尤其是一些老年人，相信千金難買老來瘦這句古諺，對于含膽固醇、高蛋白的食物是敬而遠(yuǎn)之。問題是，雖然他們患高血脂、心血管病等疾病的幾率下降，但體質(zhì)也隨之下來了，骨質(zhì)疏松，身體虛弱，抵抗力低下，身體的健康防線可能就會(huì)被一場普通的感冒、腹瀉給摧毀掉。
舉個(gè)例子，一道大家非常熟悉的菜菠菜燒豆腐，這道菜到底對人體是有好處還是有壞處呢？有人說菠菜燒豆腐好，在腸道中，菠菜中的草酸與豆腐中的鈣相結(jié)合，形成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，可以防止尿路結(jié)石的形成 又有人說菠菜還含有一定量的草酸，若與豆腐一起燒容易與鈣形成不容易吸收的鈣鹽，影響了鈣的利用和吸收這些說法從理論上看都是對的，但關(guān)鍵是這些說法把人體當(dāng)成了一個(gè)試管。事實(shí)上，人的胃內(nèi)是高酸環(huán)境，菠菜里的草酸呈弱酸性，在強(qiáng)大的胃酸面前猶如一滴水倒入大海，根本發(fā)揮不了任何威力。
養(yǎng)生也要辨證
在中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科門診，吳女士帶著一周歲的女兒來看病，她說自己一向很注重養(yǎng)生，但不知道孩子為什么胃口就是不開。經(jīng)醫(yī)生了解才知道，夏天，剛好手足口病比較高發(fā)，她聽說在粥里放些綠豆、紅棗可以預(yù)防小兒手足口病，就一直長期給孩子吃綠豆粥，結(jié)果把孩子的胃吃成了 寒性。
其實(shí)養(yǎng)生也要講究體質(zhì)的寒熱虛實(shí)，而體質(zhì)與年齡、遺傳、居住地等也有關(guān)系。一般居住在山區(qū)的人群，普遍有脾胃虛寒的特點(diǎn)。由于他們平時(shí)喝的是山水，屬于硬水，易引起脾胃虛寒而患上結(jié)石。這些人群平時(shí)就不能吃太寒的食物，如螃蟹、甲魚、魚膠等，而要多吃芹菜、動(dòng)物內(nèi)臟等食物。
在年齡上，一般年輕女性多陰虛火旺，表現(xiàn)為咽干口燥、心煩易怒、舌質(zhì)偏紅等，可以吃點(diǎn)紅棗、西洋參、蝦皮、紫菜 而女性到中年時(shí)，身體熱度下降，容易偏寒性，出現(xiàn)臉色蒼白、嘴唇無血色、畏寒等癥狀，就要溫脾和胃，可動(dòng)手自制姜酒。做法是把姜切片，在油里煎成偏焦黃色，然后倒上黃酒，燒開就可以了。
在體型上，中醫(yī)認(rèn)為，不同體型的人具有不同的體質(zhì)，不同的生理特點(diǎn)，通過適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生手段可以使機(jī)體處于更為平衡的狀態(tài)。中醫(yī)有種說法叫肥人多痰，瘦人多火。意思是說形體肥胖的人大多陽氣偏虛，體內(nèi)有痰 而形體偏瘦的人則往往火旺，易口渴、頭暈。故胖人要少吃動(dòng)物肝臟、雞蛋等高脂肪、高蛋白食物，而瘦人則可吃些百合、河鰻、魚膠等食物。
導(dǎo)讀：脾胃虛寒的癥狀，脾胃虛寒，常會(huì)隨著天氣、飲食的變化而引起或加重，常表現(xiàn)為胃部隱隱作痛。下面一起來看看脾胃虛寒的癥狀。
脾胃虛寒的癥狀
脾胃虛寒，為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候。包括脾陽虛和胃陽虛（亦有認(rèn)為單指脾陽虛），多因飲食失調(diào)、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。
脾陽虛證可見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。
胃陽虛常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
胃陽虛證以胃失和降癥狀及陽虛證表現(xiàn)為辨證要點(diǎn)，脾陽虛證則以脾虛失運(yùn)見癥和虛寒證表現(xiàn)為辨證要點(diǎn)。
脾胃虛寒的飲食調(diào)理
1、宜食食物
性溫味甘辛，具有健脾補(bǔ)氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
2、忌食食物
性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
脾胃虛寒的食療方
1、茴香狗肉湯
材料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。
做法：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜頭去皮；狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。
功效：溫中、助陽、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。又可用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者。
2、生姜粥
材料：鮮生姜5-10克切片，大棗2-5枚，粳米100-150克。
做法：將生姜、大棗、粳米同煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用。
功效：暖脾養(yǎng)胃，祛風(fēng)散寒，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風(fēng)寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。
3、干姜蜂蜜糯米飲
材料：干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。
做法：將干姜、糯米洗凈，研磨成細(xì)粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫后調(diào)入蜂蜜即成。上下午分服。
功效：有溫胃補(bǔ)虛、止吐散寒的功效。
4、姜汁牛乳飲
材料：鮮生姜30克，鮮牛乳250毫升。
做法：將鮮生姜洗凈、去皮，切成細(xì)絲，放入容器加水搗爛取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。
功效：有溫補(bǔ)脾胃的功效。
脾胃虛寒的患者，一定要注意日常保健哦。
自從學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生之后，我了解到自己屬于脾胃虛寒體質(zhì)，即稍微吃一些涼的東西很快就會(huì)腹痛、腹瀉，所以我在吃飯上開始特別注意。經(jīng)過幾年的調(diào)理，我很少腹瀉，即便勞累的時(shí)候，腸胃也很少罷工。
以前，我三九寒冬都吃冰淇淋，特別是緊張或者勞累的時(shí)候，愿意吃涼的東西清醒頭腦。盡管吃了以后，時(shí)常會(huì)拉肚子，但也很難改口。我刻意改變壞習(xí)慣以后，連盛夏都一口不吃。實(shí)在想吃了，就買冰鎮(zhèn)飲料，在手里焐熱了再喝。一年后，我發(fā)現(xiàn)自己居然對冰淇淋不那么依賴了。
從不吃冰淇淋的經(jīng)驗(yàn)中，我得出一個(gè)結(jié)論，壞習(xí)慣完全是可以克服的，不良的飲食習(xí)慣必須改變，才是對自己的健康負(fù)責(zé)，比如喝冰鎮(zhèn)可樂吃火鍋，吃完肉皮凍立即吃拍黃瓜，吃完紅燒肉喝冰鎮(zhèn)果汁，否則，肚子成了冷熱交鋒的戰(zhàn)場，胃腸就會(huì)很難受。
有的食物，比如螃蟹、海蜇、肉皮凍、生棗、梨等，盡管脾胃虛寒的人可以適當(dāng)少吃，但我一口都不吃，因?yàn)楹茈y管住嘴巴，吃一口往往要吃第二口，看著別人大吃，自己少吃就會(huì)覺得非常冤，所以還不如一開始就不吃。
我原來在身體或精神極度疲憊的時(shí)候，習(xí)慣用大吃大喝來安慰自己，結(jié)果胃腸非常難受，甚至接連幾天腹瀉，得不償失?，F(xiàn)在，我累了就睡覺，睡醒了再簡單吃一些餅干，不吃很油膩的菜和大魚大肉。
學(xué)習(xí)飲食養(yǎng)生知識(shí)，還讓我愛上兩樣主食，一個(gè)是白米粥，另外一個(gè)是疙瘩湯。白米粥有很好的調(diào)理胃腸的作用，煮得爛爛的，配上熟芥菜疙瘩吃，以前我只是腹瀉的時(shí)候吃，現(xiàn)在我經(jīng)常在家煮著吃。
在外面吃飯時(shí)，我經(jīng)常點(diǎn)疙瘩湯，餐館里做的疙瘩湯偏咸，你讓他們少放醬油，人家就會(huì)多放鹽；你讓他們少放鹽，人家就會(huì)放很多的醬油。所以，我就讓他們做白的，就是一點(diǎn)鹽、醬油和香油都不放，這樣熱熱乎乎地下飯吃，胃腸非常舒服。
