延緩衰老的維生素有哪些呢？
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“延緩衰老的維生素有哪些呢？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
隨著時(shí)間的推移，每個(gè)人都躲避不了年老的事實(shí)。但是還是有很多人，在想方設(shè)法的想辦法延緩衰老，當(dāng)然堅(jiān)持鍛煉是一項(xiàng)有用的方法。但是如果說(shuō)維生素也是可以延緩衰老的，相信很多人都要搖頭了，都不太清楚。那么接下來(lái)，就讓我們跟隨小編一起去認(rèn)識(shí)一下有哪些維生素是可以延緩衰老的。
說(shuō)起維生素E，相信大家一定并不陌生。在生活中中老年人常常服用維生素E延緩衰老，女性則喜歡選擇添加了維生素E的化妝品美容嫩膚。然而，對(duì)于維生素E在防病治病方面的作用，以及如何正確選擇和服用維生素E，我們卻知之甚少。
維生素E美容的神奇功效：www.cndadi.net
祛除斑點(diǎn) 天然維生素E保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基的氧化損傷，抑制脂褐素生成，祛除黃褐斑。同時(shí)促進(jìn)肌膚內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的輸送及代謝垃圾的排泄，利于“斑”的祛除。
鎖水滋養(yǎng) 天然維生素E能保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基的氧化損傷，幫助修復(fù)并鞏固肌膚的天然保護(hù)屏障，鎖住肌膚內(nèi)的水分，提供由內(nèi)而外的深層滋養(yǎng)。
防皺抗老
天然維生素E還美譽(yù)為“青春之泉”，能消除人體脂肪中的危險(xiǎn)自由基，中止脂質(zhì)過(guò)氧化連鎖反應(yīng)，起到抗老化的作用，幫助保持皮膚彈性，有助延緩肌膚松弛和細(xì)紋形成。
食物
獼猴桃、堅(jiān)果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳類、蛋類、還有向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等壓榨出的植物油。包括紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍(lán)、甘薯和山藥。萵苣、黃花菜、卷心菜、菜塞花等綠葉蔬菜是含維生素E比較多的蔬菜。
魚(yú)肝油也含有一定的維生素E 。
謹(jǐn)慎服用：
維生素E通常是無(wú)毒的。當(dāng)服用高劑量時(shí)(每天多于1,200國(guó)際單位)，它可引起反胃，胃腸氣脹，腹瀉和心臟急速跳動(dòng)的不良反應(yīng)。
當(dāng)你有以下情況時(shí)，服用維生素E 之前咨詢一下你的健康顧問(wèn)： 如果你患有高血壓。 如果你正在使用抗凝血?jiǎng)缦卤愣顾剽c或者丙酮芐羥香豆素
保養(yǎng)常識(shí)：
維護(hù)青春維護(hù)美通過(guò)補(bǔ)充適宜的維生素來(lái)達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、延緩衰老的目的，是近年來(lái)美容潮流中一股清新、自然的時(shí)尚風(fēng)氣。保持身體健康的必需營(yíng)養(yǎng)素維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。
保護(hù)肌膚，令肌膚有彈性
維生素E能穩(wěn)定細(xì)胞膜的蛋白活性結(jié)構(gòu)，促進(jìn)肌肉的正常發(fā)育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力;維生素E進(jìn)入皮膚細(xì)胞更能直接幫助肌膚對(duì)抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。
另外很多消費(fèi)者不知道：維生素E是一種脂溶性維生素，攝入時(shí)需要與紅花籽油、紫蘇油這樣的配料協(xié)同作用，才有利于吸收。養(yǎng)生堂天然維生素E膠囊中的紅花籽油和紫蘇油，富含亞油酸和亞麻酸等人體必需的不飽和脂肪酸，能夠配合天然維生素E發(fā)揮至佳功效;另一方面，它們本身也具有防止衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用，對(duì)女性很有好處。
相信以上的那些知識(shí)可以為你的正確認(rèn)識(shí)提供一定得資料。延緩衰老固然很重要，但是一定要，運(yùn)用正確有效的健康的方法。同時(shí)可以對(duì)身體做一些簡(jiǎn)單的按摩。其實(shí)每天保持樂(lè)觀的心態(tài)，不給自己太多的壓力，輕松的度過(guò)每一天，對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是很重要的事情。
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維生素家族成員眾多，在人體中雖然需要的不太多，但是作用可以說(shuō)是非常的重要的，當(dāng)身體中缺乏了，往往就會(huì)出現(xiàn)許多的不適的，所以一些人常常會(huì)口服一些維生素片劑來(lái)補(bǔ)充。但是也有的人會(huì)在平時(shí)使用維生素E直接的涂抹在臉上，說(shuō)是可以養(yǎng)顏美容。那么，維生素E有養(yǎng)顏美容、延緩衰老的作用嗎?
維生素E是個(gè)大家族。維生素E是由生育酚類和三烯生育酚類所構(gòu)成。?各種維生素E的生物活性各不相同，其中活性最大的是α-生育酚。其它長(zhǎng)期被忽視了的七種維生素E的成員并不是維生素E族的灰姑娘，它們也有重要的功能，而且一些功能是α一生育酚所不具備的。
維生素E除了與生殖能力與精子生成有關(guān)外，維生素E是我們體內(nèi)非常重要的抗氧化劑，它是體內(nèi)抗氧化系統(tǒng)中不可缺少的成員。維生素E在體內(nèi)通過(guò)消除自由基，阻止多不飽和脂肪酸氧化產(chǎn)生脂質(zhì)過(guò)氧化物而發(fā)揮抗氧化作用。它通過(guò)抗氧化作用而延緩了人體的老化，在人體的血液和組織中，脂褐質(zhì)(皮膚上的脂褐質(zhì)被稱為“老年斑”)的含量隨著年齡的增加而增多。一些研究者發(fā)現(xiàn)，維生素E缺乏的動(dòng)物體內(nèi)脂褐質(zhì)比不缺乏的動(dòng)物多。正因?yàn)槿绱?，維生素E才倍受化妝品公司和女性朋友的親睞。
由于維生素E為脂溶性，存在于細(xì)胞膜中，因此能直接保護(hù)細(xì)胞膜，使細(xì)胞免受損害。維生素E能提高機(jī)體免疫力，預(yù)防疾病，對(duì)預(yù)防癌癥的發(fā)生具有積極的作用。
由此可見(jiàn)，維生素E是可以起到延緩衰老的作用的，它不但可以讓人的皮膚變得更加有彈性，而且還可以阻礙一些色素沉著的出現(xiàn)的。想要讓自己的容顏永葆青春，可以適當(dāng)?shù)姆镁S生素E，或者用維生素E涂抹在臉上，效果都很好。在平時(shí)多吃一些含有維生素E的食物也是不錯(cuò)的選擇。
? ?維生素是我們?nèi)梭w中不能缺少的物質(zhì)，維生素b一旦缺少了，就會(huì)引起各種各樣的疾病，比如平時(shí)常見(jiàn)的白內(nèi)障、維生素等等。但是日常的生活中我們對(duì)于維生素的吸取，主要是通過(guò)生活中常見(jiàn)的各種食物當(dāng)中吸取，但是很多人也會(huì)提出這樣的疑問(wèn)，那么下面我們就來(lái)了解一下維生素b延緩衰老嗎？
1.補(bǔ)充維生素C預(yù)防白內(nèi)障。白內(nèi)障是現(xiàn)階段老人常見(jiàn)的眼部疾患，嚴(yán)重時(shí)可致完全失明，障礙閱讀，影響日常生活。由于目前臭氧層破壞程度還在不斷加重，據(jù)統(tǒng)計(jì)白內(nèi)障發(fā)病率正呈上升趨勢(shì)。
專家們認(rèn)為，白內(nèi)障的形成是由于晶體的氧化所致，維生素C即可抑制這種氧化作用，每日服用維生素C三片(每片100毫克)就可起到保護(hù)效果。除此之外，服用維生素C對(duì)于保護(hù)肝臟，預(yù)防胃 癌、食旮廟還有積極作用。
2.補(bǔ)充維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)年松是中年人常見(jiàn)疾病，特別是那些缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，終日限于辦公室中的職業(yè)女性更是多見(jiàn)。
過(guò)去，許多人只是強(qiáng)調(diào)撲鈣對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要性，忽視維生素D的作用，結(jié)果鈣吸收并不盡如人意?，F(xiàn)在有一種鈣爾奇新型制劑，其中含元素鈣600毫克，維生素D125國(guó)際單位，十分適合于中老年人服用，效果令人滿意。
3.補(bǔ)充維生素E抗衰老、防癌癥。維生素E又名生育酚，是一種優(yōu)秀的抗氧化劑。它一是有助于延緩衰老，增強(qiáng)機(jī)體免疫水平，幫助人體清除積累的氧自由基，使皮膚更細(xì)膩、更富彈性。
? ?維生素b延緩衰老嗎？是能延緩衰老的。但是，人體的生理健康是遵循一定的發(fā)展規(guī)律的。維生素確實(shí)可以保證我們的人體健康，我們可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，但是也不能補(bǔ)充的太多，這樣會(huì)影響了身體的健康，導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
?人們身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很多，比如說(shuō)蛋白質(zhì)啊，脂肪啊，維生素啊等等的，其實(shí)它們的種類也是分為很多的，就比如說(shuō)維生素，分為脂溶性的維生素和水溶性的，不知道大家了解多少呢，下面我們就一起看下水溶維生素有哪些？
?1、維生素B1。保持循環(huán)、消化、神經(jīng)和肌內(nèi)正常功能；調(diào)整胃腸道的功能；構(gòu)成脫羧酶的輔酶，參加糖的代謝；能預(yù)防腳氣病。
?2、維生素B2。又叫核黃素。核典素是體內(nèi)許多重要輔酶類的組成成分，這些酶能在體內(nèi)物質(zhì)代謝過(guò)程中傳遞氫，它還是蛋白質(zhì)、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質(zhì)。能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)眼睛、皮膚的健康。
?3、泛酸(維生素B5)?？箲?yīng)激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除術(shù)后腹脹。
?4、維生素B6。在蛋白質(zhì)代謝中起重要作用。治療神經(jīng)衰弱、眩暈、動(dòng)脈粥樣硬化等。
?5、維生素B12?？怪靖危龠M(jìn)維生素A在肝中的貯存；促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育成熟和機(jī)體代謝；治療惡性貧血。
?6、維生素B15（潘氨酸）。主要用于抗脂肪肝，提高組織的氧氣代謝率。有時(shí)用來(lái)治療冠心病和慢性酒精中毒。
?7、維生素C。連接骨骼、牙齒、結(jié)締組織結(jié)構(gòu)；對(duì)毛細(xì)血管壁的各個(gè)細(xì)胞間有粘合功能；增加抗體，增強(qiáng)抵抗力；促進(jìn)紅細(xì)胞成熟。
? 水溶維生素有哪些？上面給大家介紹了關(guān)于水溶維生素的一些介紹了，不知道大家看了以后有沒(méi)有一個(gè)更深的了解了呢，多補(bǔ)充這些維生素的食物可以幫助補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，讓人們更加的健康。
我們?cè)谄綍r(shí)的生活中每天攝入不同的食物，比如說(shuō)水果蔬菜等等那么這些營(yíng)養(yǎng)的攝入，對(duì)身體的補(bǔ)充可是有非常好的作用。身體如果缺少一些營(yíng)養(yǎng)素的話就會(huì)帶來(lái)很多的病癥，維生素這種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)身體的健康就有著很好的作用，當(dāng)然如果它減少了身體吸收不夠的話也會(huì)引發(fā)很多的病癥，對(duì)健康的損傷可是不容忽視的。所以下面就為大家普及這方面的健康知識(shí)，具體的來(lái)講一講身體缺乏維生素，可能表現(xiàn)出來(lái)的癥狀以及危害。
1.食物新鮮的蔬菜和水果。
2.維生素C是天然的抗生素：冰過(guò)的，浸泡或在水中燙過(guò)，維生素C都會(huì)流失。冷凍過(guò)蔬菜水果的維生素C90%損失。大量的維生素C可以治療感冒發(fā)燒
3.維生素C 缺乏時(shí)會(huì)在身體的各個(gè)部位所出現(xiàn)的癥狀如下：?
牙：淤血及牙齦出血是危險(xiǎn)的信號(hào)。維生素C缺乏時(shí)，刷牙時(shí)牙齦會(huì)出血；容易感染牙周??；兒童時(shí)期缺乏維生素C容易形成蛀牙，牙床容易感染，使牙齒脫落。?
骨：缺乏維生素C，骨骼的結(jié)構(gòu)會(huì)被破壞，礦物質(zhì)流失，骨骼變得疏松脆弱，彈性及強(qiáng)度也會(huì)減弱，容易斷列。維生素C對(duì)骨折的愈合有密切的關(guān)系。 血液：維生素C對(duì)于治療貧血特別重要，一旦缺乏即造成貧血；維生素C促進(jìn)鐵的吸收；補(bǔ)充維生素C脂質(zhì)沉著消失。
肝：維生素C可以預(yù)防肝出血；維生素C幫助肝臟解毒。 胃：有助于形成膠原蛋白。 皮膚：對(duì)皮膚有美白，解毒的作用；蛋白質(zhì)+維生素C+鈣形成膠原蛋白，使皮膚有彈性；維生素C+維生素A+維生素E抗氧化，消除自由基，延緩衰老。?
胰島素：維生素C是各種氨基酸形成胰島素之前所必需的。 過(guò)敏：維生素C有助預(yù)防過(guò)敏。 疲勞：維生素C雖然與能量產(chǎn)生無(wú)關(guān)，但是卻可以防止疲勞；當(dāng)血糖偏低時(shí)，脂肪分解不完全所產(chǎn)生的 體酮累積在組織中，是使人感到疲勞的主要原因，當(dāng)你補(bǔ)充維生素C充足時(shí)，這些體酮的毒性可 被維生素C解除。
風(fēng)濕：當(dāng)維生素C不足時(shí)，由結(jié)締組織連結(jié)單一細(xì)胞所構(gòu)成的微血管，首當(dāng)其沖受到損害，血管壁破裂，血液滲透到組織中去。 心臟：缺乏維生素C 是引起血凝塊而導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)的主要原因。?
藥物：維生素C可以增強(qiáng)各種藥物的作用，同時(shí)減低藥物的毒性。維生素C是最好的抗生素。
減肥：缺乏任何一種營(yíng)養(yǎng)素，體內(nèi)的脂肪便無(wú)法完全燃燒，因此愈限制自己的飲食，需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)越多，尤其是泛酸，維生素C，和鉀，是最不可缺少的。?
看看上面的介紹，如果身體缺乏維生素的話可不僅僅是引起一些單方面的病，對(duì)身體的各個(gè)器官都會(huì)帶來(lái)很大的影響，甚至一些女性朋友在減肥期間，如果缺少維生素的話也會(huì)影響減肥的效果。因此上大家在營(yíng)養(yǎng)食物的攝入中，一定要注意維生素的補(bǔ)充。
高血壓、高血脂等疾病都是跟人體的血管比較硬有直接的關(guān)系。所以血管的軟和是直接和身體的健康有關(guān)系的。如果能保持血管的健康，那么很多的心腦血管的疾病就都能有很好的治療效果。如果不能很好的讓血管健康那么就會(huì)出現(xiàn)這些疾病。那么軟和血管的維生素有哪些呢？下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
平常生活中可以多吃黑木耳、香菇之類的食物。黑木耳經(jīng)常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。香菇含有一種核酸類物質(zhì)，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，并可防止動(dòng)脈硬化和血管變脆，因而香菇對(duì)防治心血管疾病有積極作用。蜂蜜含有豐富的維生素c、k、b2、b6、胡蘿卜素，能改善冠狀血管的血液循環(huán)，防止血管硬化。
香菇：含有一種核酸類物質(zhì)，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，并可防止動(dòng)脈硬化和血管變脆，因而香菇對(duì)防治心血管疾病有積極作用。
蜂蜜：含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素，能改善冠狀血管的血液循環(huán)，防止血管硬化。
棗：含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素p。維生素p能防止出血性疾病。
茄子：含有維生素p，其中以紫茄子含量最高。維生素p能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性。因此，對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化及腦卒中風(fēng)有較好作用。
這些維生素都是能有非常好的軟和血管的效果。但是要想讓血管有被軟和的效果，那么就要經(jīng)常吃這些維生素才行。這樣才能讓血管保持足夠的彈性，不出現(xiàn)硬化的情況。另外在吃其他食物的時(shí)候也應(yīng)該要小心。平常不要吃太多的脂肪類的食物。
相信大家肯定都知道什么是免疫力吧，我們知道免疫力對(duì)于人體有著非常重要的作用，如果我們的免疫力出現(xiàn)了問(wèn)題，那么將會(huì)給我們的身體帶來(lái)多方面的麻煩，所以我們?cè)谌粘５纳钪幸⒁庾约旱拿庖吡Γ覀兛梢圆捎靡恍┓椒▉?lái)提高自己的免疫力，下文我們給大家介紹一下增強(qiáng)免疫力的維生素有哪些。
“免疫”一詞，最早見(jiàn)于中國(guó)明代醫(yī)書(shū)《免疫類方》，指的是“免除疫癘”，也就是防治傳染病的意思?！懊庖摺币辉~也有身體抵抗病毒、惡劣外在環(huán)境的能力意思，也可指精神上的抵抗力。
免疫力是指機(jī)體抵抗外來(lái)侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物：細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為趕早班的病原體。雖然人體對(duì)不同的病原體會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，以抵御再次感染，但抗體具有專一性和時(shí)限性，比如，鏈球菌抗體只能在較短時(shí)期內(nèi)保護(hù)機(jī)體不受鏈球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，免疫是一個(gè)與衰老有密切關(guān)系的因素，免疫功能減退是衰老的最重要原因之一。機(jī)體免疫系統(tǒng)的一些特殊細(xì)胞能將入侵體內(nèi)的細(xì)菌、病毒和體內(nèi)已衰老死亡的細(xì)胞、已突變的細(xì)胞以及引起變態(tài)反應(yīng)的物質(zhì)，統(tǒng)統(tǒng)地加以吞噬和消滅，從體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，保持機(jī)體健康。但機(jī)體免疫功能在30歲左右就開(kāi)始減退，這種變化是悄然、緩慢、持續(xù)地進(jìn)行。
1維生素A。維生素A直接影響著呼吸、消化等的免疫系統(tǒng)，若是缺乏就會(huì)喪失抵抗能力，增加患呼吸、消化系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2維生素E。維生素E不僅具有抗氧化性還可提高機(jī)體抗感染的能力，尤其是老年人服用維生素E的效果更明顯。
3維生素C。維生素可提高機(jī)體的殺菌能力，并且參與免疫蛋白的合成，提高機(jī)體的抵抗能力。
在上面的文章里面我們介紹了什么是免疫力，我們知道免疫力對(duì)于人體有著非常重要的作用，如果免疫力出現(xiàn)問(wèn)題將會(huì)給我們帶來(lái)多方面的麻煩，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了增強(qiáng)免疫力的維生素有哪些。
隨心醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，醫(yī)院里的琳瑯滿目的藥物已經(jīng)是數(shù)不勝數(shù)，延緩衰老的各種藥物也是更多，那么，這些藥物到底真正的說(shuō)的有那么好嗎？小編今天就和大家說(shuō)一下，我們生活中，哪些中藥才能延緩衰老呢？怎么樣做才能不讓自己看老的更快。讓在年紀(jì)四十的年齡，讓人看起來(lái)二十多。
蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。
絞股藍(lán)為葫蘆科植物，在古代本草中不見(jiàn)其名。專家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。
黃芪中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
人參《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開(kāi)心益智。久服輕身延年”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。專家研究用人參果皂甙對(duì)50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實(shí)人參果皂甙有“返老還童”的功效。
枸杞子《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效。
我們每個(gè)人都怕歲月，歲月不饒人也是我們不愿意看到的，衰老更是我們無(wú)法避免的，所以，我們要不想衰老的更快就應(yīng)該平時(shí)注意養(yǎng)生，多吃抗衰老的藥物，比如說(shuō)，吃一些蔬菜水果之類的，特別是豆芽，日本人把豆芽說(shuō)成是長(zhǎng)生不老菜，所以，健康就要全面點(diǎn)。
