艾葉泡腳法應(yīng)該怎么做呢
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“艾葉泡腳法應(yīng)該怎么做呢”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
如果大家在每天的生活中都有一些比較健康的生活習(xí)慣的話，大家的身體也會比較的健康，而有個健康的身體是至關(guān)重要的事情。現(xiàn)在很多人都開始對于保健養(yǎng)生的知識有著濃厚的興趣，有人了解到用艾葉泡腳是比較好的辦法。那么，艾葉泡腳法應(yīng)該怎么做呢？艾葉泡腳對人體有很多的好處，對于艾葉泡腳的一些基本的知識，請看下文的介紹。
艾葉水泡腳的正確方法：
取一小把艾葉煮開后倒入泡腳桶，或者把艾葉撕碎后放在泡腳桶里，然后倒入開水把艾葉泡開。倒入適量冷水或溫水調(diào)節(jié)好水溫，泡至全身微微出汗即可，泡腳時可以喝點(diǎn)熱茶催汗，但絕對不要弄得大汗淋漓，泡至微汗是效果最好的。
就這樣每天臨睡前泡腳一次，通常連泡2～3天就可以明顯見效了，因虛火或寒火引起的各種癥狀會明顯好轉(zhuǎn)或消失。
艾葉水泡腳的注意事項：
1、用艾葉水泡腳期間不要吃寒涼的食物，泡腳的時候最好搭配飲用生姜紅棗水，既可以去寒氣又至于導(dǎo)致瀉氣。
2、用艾葉水泡腳能將虛火和寒火往下引，經(jīng)常泡就會引起頭部供血不足，導(dǎo)致頭暈或頭痛等不良反應(yīng)。
3、身體比較虛弱且吃一些補(bǔ)益食物就會上火的人，可以等上火癥狀出現(xiàn)以后再用艾葉水泡腳，沒火的時候再繼續(xù)吃補(bǔ)益食物，堅持一段時間就不再容易上火了。
艾葉泡腳法應(yīng)該怎么做呢？用艾葉泡腳的話，應(yīng)該先把艾葉在鍋里煮一下，之后放到泡腳桶里面，然后桶里面放入一定量的溫水，泡個十幾二十多分鐘一般就可以了。但是需要指出的是，沒必要每天都用艾葉泡腳，泡多了也不好，每周泡個兩次就基本可以了。
Ys630.com相關(guān)知識
如今天一亮很多人就起床開始了一天忙碌的工作，直到天黑才能下班到家，這樣的工作節(jié)奏讓很多人都感到比較的勞累。而其實生活中有一些措施是可以緩解身體的疲勞的，而選擇泡腳就是其中的一種辦法。有些人用艾葉精油泡腳，那么，艾葉精油泡腳應(yīng)該怎么做好一些呢？對于大家的這個問題，一起來看看下文的介紹。
艾草精油一般被用來泡腳泡浴和艾灸。
艾草精油泡腳具體方法：45-60度熱水入浴盤淹到足踝即可，滴入3-5滴艾草精油，以毛巾圍住浴盤泡腳15-20分鐘。若有手腳冰冷癥狀，建議延長至25分鐘，水溫降則加入同比例熱水及艾草精油。
艾草泡腳的幾個小驗方：
艾草精油加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草精油加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
艾草精油加鹽適用有火，常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
艾草精油加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
艾草精油是從艾草的葉子、莖的提取物，擠壓法和溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。艾草精油未經(jīng)稀釋一般最好不要直接使用。 精油的揮發(fā)性很強(qiáng)，一旦接觸空氣就會很快揮發(fā)，也基于這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。
艾草精油的功效：溫肌散寒、疏風(fēng)解表；溫經(jīng)通絡(luò)、活血散瘀；溫中活里、強(qiáng)臟壯腑；溫陰補(bǔ)虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。
面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細(xì)胞代謝 ，新細(xì)胞再生加強(qiáng)，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤，延緩衰老。
眼部方面：艾草精油可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復(fù)光彩。
身體方面：可疏通經(jīng)絡(luò)、和諧骯臟、平衡陰陽、調(diào)整生理機(jī)能、增強(qiáng)人體的免疫力、強(qiáng)身健體。對治療頸椎病,風(fēng)濕類關(guān)節(jié)炎,肩周炎,骨質(zhì)增生等很有效。
艾草精油能借由皮膚、唿吸道來吸收，可以促進(jìn)身體機(jī)能運(yùn)作，此法以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技稱之為微分子吸收法，而且對于空氣凈化辟毒具有很好的功效。
艾葉精油泡腳應(yīng)該怎么做好一些呢？對于艾葉精油泡腳的具體的流程都給大家進(jìn)行了介紹，希望對大家有一定的幫助。需要提醒大家的是，用這種辦法泡腳的時候，水溫千萬別太高了，以免燙傷皮膚。還有就是泡腳的時間不宜過長，二十分鐘左右即可。
生姜是一種具有多重功效的物質(zhì)，生姜的功效數(shù)不勝數(shù)，其能夠幫助健胃，也可以幫助發(fā)汗解毒。一些有著感冒情況的人群則可以通過使用生姜來驅(qū)寒。在寒冷的天氣里面喝一碗姜湯還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，從而幫助改善寒冷。除了這些功效，使用生姜來泡腳也是很好的選擇。
生姜泡腳怎么用?
工具/原料
生姜
足浴盆
方法/步驟
生姜食鹽泡腳
材料：生姜100克，食鹽50克，食醋100毫升
過程：生姜，食鹽放入鍋中，加入清水一公斤，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。
功效：殺滅真菌，去腳氣
生姜紅花泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克
過程：生姜紅花同放入水中，煮沸。然后泡腳。
功效：驅(qū)寒活血
生姜食鹽泡腳
材料：生姜一塊，食鹽一勺
過程：把生姜食鹽同放入水中，煮沸，呆水溫冷卻至40°泡腳。
功效：降血壓。血壓高的人可以多放一些鹽，血壓低的則少放一些。
生姜黑醋泡腳
材料：生姜一塊，黑醋適量。
過程：把生姜放在水中煮沸，然后黑醋稍煮，待水溫適宜泡腳。
功效：刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
生姜泡腳的好處—治療感冒
將一塊拇指大的生姜切片加入清水煮沸或者是放入熱水中浸泡，待水溫合適后，給感冒的病人泡腳，能夠有效地防止病癥進(jìn)一步發(fā)展，從而阻止感冒加重。
使用生姜泡腳的好處還不止這些，一些有著風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者可以每天都使用生姜泡腳，能夠起到一定的驅(qū)寒祛風(fēng)的效果。一般情況下可以選擇泡腳半個小時，同時使用高過小腿的木桶泡腳效果會更好。不過需要注意的是，一些有著心臟疾病的人不要泡腳太久。
艾灸是中國最古老的醫(yī)術(shù)，艾葉不僅僅可以治療腎臟虛弱，而且還可以緩解身體疼痛的治療各種牙口疾病，和肝臟疾病，包括頭暈失眠現(xiàn)象有著非常好的功效，現(xiàn)在人們工作壓力越來越大，逐漸的又愛上了泡腳，泡腳可以緩解一天的疲勞還會有效的美容效果，我們來了解一下關(guān)于艾葉泡腳怎么泡呢!
艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了我治病不可缺少的幫手。 我喜歡用8-10根艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，在《溫度決定生老病死》的第24頁，圖文并茂的詳細(xì)介紹了怎樣操作及注意事項。
我還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時，你就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處，就經(jīng)常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣又過了。因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。 有一天下午，我在家中，突然傷感起來，特別想哭，可仔細(xì)想想，這兩天并沒有讓我傷心、生氣的事，但心里總是一陣陣莫名其妙的傷心，我就認(rèn)真回想這兩天的飲食，是不是吃錯了什么，可這兩天的飲食并沒有瀉氣及寒涼的食物，主要就是牛肉、土豆、洋蔥這些。
后來才想起這兩天用艾葉水泡腳了，是因為前幾天累了，又吃了羊肉火鍋，有些上火，就用艾葉水泡腳了，只是連泡了兩天，上火的癥狀是沒了，但人又氣虛了，氣一虛，心里就不作主了，莫名的憂愁、傷感全上來了。知道是氣虛引起的，我就上街買了一斤活海蝦，吃了一斤白灼的海蝦后，整個人抑郁的情緒一掃而光，又心情開朗，寧靜祥和了。
艾葉確實可以對于人體來說有著不錯的功效，平時可以教可以泡，還可以治愈各種疾病，用艾葉泡腳不僅僅可以按摩穴位，讓艾葉的藥企進(jìn)入到自己的穴位當(dāng)中，對人體來說起到不錯的功效。
說到了艾葉大家一定都不陌生，艾葉對于驅(qū)寒和治療身體的各種疾病有著非常好的功效，一般來說大部分的疾病都是因為平時上火加上不注意休息所導(dǎo)致的主要原因，那么這個時候利用艾葉來泡腳有很好的緩解自己的精神壓力和精神障礙，接下來就為大家介紹一下關(guān)于艾葉泡腳有何功效，對人體來說又有著怎么樣的價值呢!
艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了我治病不可缺少的幫手。我喜歡用8-10根艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，在《溫度決定生老病死》的第24頁。
圖文并茂的詳細(xì)介紹了怎樣操作及注意事項。我還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時。
你就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，也就是2-3天后。
同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處，就經(jīng)常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣又過了。
因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。
很多人總是因為身體免疫力低下所以愛感冒，愛生病，那么接下來介紹的這一套艾葉泡腳有何功效，不僅僅對于感冒生病有著非常好的幫助，與此同時與女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)和在泡腳的同時喝一杯生姜紅糖水有效的可以緩解。
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? ? 艾葉可以和精油一起用,效果不錯泡澡沐浴需要沐浴器具配合,以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳。淋浴沒有辦法進(jìn)行艾葉泡澡。艾葉沐浴對水溫要求因人而異,不是水溫越高越好,以微燙舒適為佳。但對風(fēng)濕和痹癥患者可以適當(dāng)延長一些,身體處于出汗?fàn)顟B(tài)。那么艾葉怎么泡澡我們下面來了解一下。
? ? 1.我這里用的是艾葉還是去年的采摘的，這并不影響它的功效，也有說明效果會更好。把干的艾葉外面的灰都清洗干凈再放入到鍋內(nèi)，再加入適量的水。
? ? 2.我用的是柴火燒水用了多長時候我也搞不清楚了，至少要把水燒得變色。
? ? 3.把艾葉的桿子都撈出來，留在水中的葉子不要撈出去。再把艾葉水到桶里。此時會有很大的熱氣。不要加入冷水，可以先用這個霧氣薰一下臉部，或者是身上的某個部位。
? ? 4.等艾葉水不是那么熱的時候就可以拿去洗澡了。但是請注意用艾葉水洗了澡以后不要馬上用清水沖洗，建議到第二天再沖洗效果更加明顯。
? ? 5.艾葉里面含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等。所以艾葉可以作為藥物來使用。經(jīng)過醫(yī)學(xué)認(rèn)證的，艾葉可以治療很多種疾病，還可以止血增強(qiáng)免疫功能等作用。
? ? 6.艾葉可以拿來泡腳，尤其是身體有炎癥的患者，像牙周炎，中耳炎等，就可以用艾葉水泡腳，通過泡腳下可以有效的祛虛火、寒火。每周可以用艾葉泡一次腳，泡腳的時候可以喝一杯紅棗水，也可以加點(diǎn)姜。
? ? 以上就簡單的介紹了艾葉怎么泡澡的問題。很多年輕人都喜歡去泡澡，因為舒服，可以全身心的放松，不受到任何東西的打擾。躺著就是一種享受。但是有些人的身體可能不適合這樣的做法，還是需要比較小心的。平時要多多的鍛煉身體才能提高身體素質(zhì)。
刮痧豐胸其實是安全健康的一種方法，因為它屬于一種按摩的方式，可促進(jìn)胸部血液的循環(huán)，起到豐胸目的，但是要講究正確的手法以及力道，所以想要豐胸的朋友們可以關(guān)注下面介紹的刮痧豐胸方式。
手法一
乳腺旋轉(zhuǎn)推摩法：以乳頭為中心點(diǎn)，雙手做順時針旋轉(zhuǎn)推摩49次，逆時針方向49次;再由胸正中線起。
雙手做順時針旋轉(zhuǎn)推摩49次
雙手由內(nèi)向外反方向旋轉(zhuǎn)推摩49次，反之由外向內(nèi)推摩49次，以乳房微微發(fā)熱為止。切忌使用蠻力，否則容易傷及乳腺組織。
手法二
乳房旋轉(zhuǎn)揉摩法：將雙手掌心的勞宮穴對準(zhǔn)兩乳頭，雙手牢牢吸定皮膚，皮膚不動，力在肉中行。
進(jìn)行乳腺的捻、搓、揉為一體的放松按摩。首先做順時針旋轉(zhuǎn)揉摩49次，逆時針方向49次;
然后，雙手有內(nèi)向外反方向旋轉(zhuǎn)揉摩49次，反之由外向內(nèi)揉摩49次，疏通經(jīng)絡(luò)，使乳腺中結(jié)聚的痰瘀腫塊打散消除。
手法三
腹部脂肪向胸推移法：先從一側(cè)乳房開始，從乳房基底部最下方，雙手掌心從下向上反復(fù)彈撥乳房與乳頭區(qū)49次。
換邊重復(fù)彈拔;然后從恥骨聯(lián)合上緣(小腹部最下方)快速連續(xù)反復(fù)推拉腹部脂肪向胸部推移81次。
在日常生活中，小甜點(diǎn)是很多人都很喜愛的一種食物，小甜點(diǎn)中的營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的，尤其是蛋白質(zhì)以及脂肪的含量都是比較高的，對于想要增肥的人來說，多吃小甜點(diǎn)是個很不錯的選擇，所以下面我們就一起來看看小甜甜應(yīng)該怎么做？
鮮果銀耳的做法：
原料：
銀耳10克、鮮果150克。 白糖150克，糖桂花1.5克、濕淀粉25克。
銀耳用水浸發(fā)，加水300克，上籠蒸至柔糯為止。鮮果切成指甲大小的片待用。鍋溝放水40克，加白糖，用小火略煮，使糖溶解。撇去浮沫，放入銀耳與鮮果，煮沸，用濕淀粉調(diào)稀勾薄芡、盛入荷葉碗內(nèi)，撒上糖桂花即成。
紅豆牛奶西米露做法：
原料：
小西米100克、蜜紅豆150克、牛奶250ml、煉乳適量。
做法：
1、小西米洗凈，放入滾水中煮至中間尚有小白芯，關(guān)火，燜5-10分鐘；
2、將煮好的西米盛入裝有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小時；
3、蜜紅豆可以買成品，也可以自己熬煮，自己熬煮的話，紅豆要事先浸泡，這樣可以縮短烹調(diào)的時間，紅豆煮至裂開后加入紅糖，熬至湯汁收稠，放涼后加煉乳攪拌均勻，增加奶香和甜度。
4、將冷藏過的牛奶西米取出，盛入容器中，澆上蜜紅豆即可。吃的時候可以根據(jù)自己的口味再加一點(diǎn)煉乳。
上面比較詳細(xì)的給大家介紹了兩種小甜點(diǎn)的做法，分別是鮮果銀耳和紅豆牛奶西米露，從制作方面的角度來看，這兩種小甜點(diǎn)都是屬于比較簡單的，但又美味可口。所以大家在平時日常生活中，閑暇的時候就可以自己嘗試制作這兩款小甜點(diǎn)來食用了，還可以解暑的功效。
