吃什么可以防感冒呢
老人可以吃什么養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃什么可以防感冒呢”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
每當(dāng)季節(jié)交交替的時(shí)候，還有就是天氣變天的時(shí)候，就很容易引發(fā)感冒，特別是對(duì)于抵抗力相對(duì)來(lái)說(shuō)弱一點(diǎn)的小孩和老人，而一旦感冒，不管吃不吃藥至少也要一個(gè)星期才會(huì)好，雖然算不上大病，但是也受了不少的罪，咳嗽、頭痛等等，那么感冒可不可以預(yù)防了，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)吃什么可以防感冒？
1、大蒜：
大蒜的抗菌功效是眾所周知的，特別大蒜中所含有的大蒜素具有強(qiáng)效的消炎作用，能同時(shí)抑制以及殺滅各種細(xì)菌以及病毒。并且大蒜是最簡(jiǎn)單的一種預(yù)防感冒的方法，只需要在平時(shí)炒菜時(shí)放幾片大蒜即可，如果已經(jīng)患有感冒的患者，吃幾瓣大蒜也可有效減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。
注意：大蒜雖然說(shuō)具有預(yù)防感冒的功效，但平時(shí)也不能過(guò)量食用，每天對(duì)于大蒜的食用量最好是控制在三四瓣以內(nèi)。
2、綠茶：
在綠茶中含有豐富的抗氧化劑，而這種氧化劑則有助于提高我們?nèi)梭w的免疫功能，從而抵抗各種病毒以及細(xì)菌的侵襲。并且經(jīng)過(guò)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，試驗(yàn)者服用一種特制的綠茶膠囊后，無(wú)論是普通感冒還是流感的發(fā)病率都下降了23%，病程也縮減了36%。
3、草莓、柑橘、甜椒、西蘭花：
在草莓、柑橘等這些食物中普遍都含有非常豐富的維生素C，而這種物質(zhì)具有抗氧化以及提高人體免疫力的功效，對(duì)于一些已經(jīng)患有感冒的患者來(lái)說(shuō)，多多吃些含有維生素c的食物可以減輕感冒癥狀，縮短病程。而西蘭花中則含有一種化合物，可以降低呼吸道感染和感冒的發(fā)病率。
上面給大家說(shuō)了吃什么可以防感冒，看后是不是有所啟發(fā)了，對(duì)于感冒來(lái)說(shuō)，能夠預(yù)防當(dāng)然是最好的，所以在容易得感冒的時(shí)節(jié)的，大家可以大蒜、綠茶、草莓、柑橘、甜椒、西蘭花適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)，攝取營(yíng)養(yǎng)用來(lái)預(yù)防感冒，就算不能完全預(yù)防也能降低得感冒的機(jī)率啊。
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說(shuō)起過(guò)敏的現(xiàn)象，大家都不會(huì)陌生吧，皮膚上有許多的紅點(diǎn)點(diǎn)，又紅又癢的，讓人坐立難安的，嚴(yán)重的會(huì)危及到人們的生命安全，其實(shí)很多人的都有著類似的經(jīng)歷吧，因?yàn)楝F(xiàn)在環(huán)境的污染以及自身身體的原因，對(duì)于特定的東西有著過(guò)敏的現(xiàn)象已經(jīng)不算個(gè)例了，那么，下面來(lái)說(shuō)說(shuō)吃什么可以防過(guò)敏。
一、洋蔥
洋蔥不管是生吃還是熟吃都能為抗過(guò)敏帶來(lái)意想不到的效果：可以做成一種夏日希臘披薩：在皮塔餅上抹一層香蒜醬，加上切碎的紫洋蔥，再放上你最喜歡的夏日蔬菜，撒上香料和奶酪即可。
二、西紅柿
在你的飲食中加入一些西紅柿，增加飽足感，卻不增加熱量。西紅柿富含維生素C。就像櫟精一樣，維C有助于抑制炎癥，從而防止過(guò)敏癥狀的出現(xiàn)，如鼻塞。
三、金針菇
金針菇有利于掃除重金屬離子和代謝過(guò)程中產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體生機(jī)，另外金針菇菌柄中富含一種蛋白，可以按捺哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性癥，沒(méi)有患病的人也可以經(jīng)過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫體系。
四、辛夷花
辛夷花對(duì)于過(guò)敏性鼻炎尤有功效，以一粒粒外形如銀柳，絨毛光滑均勻帶綠的為上品。平咳理氣，過(guò)敏性鼻炎尤有功效。
五、黑枸杞
黑枸杞所含花青素能對(duì)人體形成保護(hù)，抵擋外界影響，能夠增強(qiáng)血管彈性，抑制過(guò)敏及炎癥，改善關(guān)節(jié)柔韌性，是抗過(guò)敏的佳品，將（匯然優(yōu)品黑枸杞）每天泡水或者泡茶，飲用即可。
上面給大家介紹了吃什么可以防過(guò)敏，相信看后的朋友有著過(guò)敏經(jīng)歷的都可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤醚笫[、西紅柿、金針茹、辛夷花、黑枸杞，對(duì)于防過(guò)敏有著特定的功效，當(dāng)然，這也只是一種輔助的手段，要想不過(guò)敏，最好還是避開(kāi)過(guò)敏源。
本文導(dǎo)讀：防癌，春季要如何防癌呢？春季防癌吃什么呢？具有防癌功效的食物有哪些呢？下面就來(lái)了解一下。
其主要成分為蒲公英素、蒲公英苦素、果膠、菊糖、膽堿等?？煞乐畏伟?、胃癌、食管癌及多種腫瘤。
(2)純菜：
其主要成分為氨基酸、天門冬素、巖藻糖、果糖等。如純菜葉背分泌物應(yīng)對(duì)某些轉(zhuǎn)移性腫瘤有抑制作用?？煞乐挝赴?、前列腺癌等多種腫瘤。
(3)魚(yú)腥草：
亦稱折耳根。其主要成分為魚(yú)腥草素(癸酰乙酸)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)將魚(yú)腥草用于小鼠艾氏腹水癌，有明顯抑制作用，對(duì)癌細(xì)胞有絲分裂最高抑制率為45.7%，可防治胃癌、賁門癌、肺癌等。
(4)魔芋：
其主要成分為甘聚糖、蛋白質(zhì)、果糖、果膠、魔芋淀粉等。如甘聚糖能有效地干擾癌細(xì)胞的代謝功能，魔芋凝膠進(jìn)入人體腸道后就形成孔徑大小不等的半透膜附著于腸壁，能阻礙包括致癌物質(zhì)在內(nèi)的有害物質(zhì)的侵襲，從而起到解毒、防治癌腫的作用。
導(dǎo)讀：秋季，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是又愛(ài)又恨，愛(ài)她的清涼，恨是讓很多人有了脫發(fā)的煩惱，特別是對(duì)于一些頭發(fā)本來(lái)就很稀少的女性來(lái)說(shuō)更是痛上加痛。那么，脫發(fā)怎么辦呢? 如何預(yù)防脫發(fā)呢? 預(yù)防脫發(fā)吃什么呢?
吃這些可以防脫發(fā)
1、吃葡萄干防止脫發(fā)
促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
2、吃杏仁防止脫發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發(fā)的超級(jí)食品。
3、平常吃牛排可防止脫發(fā)
養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)護(hù)發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康，有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生。
4、雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)防止脫發(fā)
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力，解決了脫發(fā)的煩惱。
5、脫發(fā)者應(yīng)該多吃貝類
促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。
6、豆類也是防止脫發(fā)的食物
補(bǔ)充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。
7、柑橘促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，防止脫發(fā)
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，促進(jìn)膠原合成，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
在現(xiàn)在這個(gè)經(jīng)濟(jì)高度發(fā)達(dá)的時(shí)代，幾乎每家都配備一臺(tái)電腦，幾乎沒(méi)人都手持一部手機(jī)，這就讓輻射的現(xiàn)象在這個(gè)社會(huì)普遍起來(lái)。所以，很多人在尋找一能夠減少或者防止輻射的辦法，其實(shí)最好的辦法也就是遠(yuǎn)離輻射產(chǎn)品。不過(guò)我們可以嘗試飲食療法，那么我們就來(lái)了解一下。
黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射：
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的**基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
紫菜——抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
以上就是為大家推薦的，能夠防止或者減少對(duì)人體輻射的蔬菜食物。相信大家已經(jīng)記住不少了。輻射確實(shí)是一個(gè)很讓人頭疼的問(wèn)題，現(xiàn)在有不少的孩子因?yàn)檩椛?，出生就是畸形兒，造成很多不幸的事件。如果我們不想接受太多輻射，最好還是遠(yuǎn)離輻射產(chǎn)品。
掐人中穴用來(lái)急救，人人都知道，但是日常生活中用人中急救的機(jī)會(huì)就不多，而用擦人中穴來(lái)防治傷風(fēng)感，就有很多人不知道了。
現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)明確，感冒是由感冒病毒引起的。除了流感之外，一般的感冒，其病毒其實(shí)早已寄生在口腔之中，平時(shí)不發(fā)生癥狀是因?yàn)樯眢w的抗體把它控制住。一旦寒邪侵襲，抗體正不壓邪，就馬上打噴吮、流奏水 病毒呈起兇來(lái)了。這時(shí)身體進(jìn)人緊急動(dòng)員狀態(tài)，打噴嚏就是一個(gè)把寒氣驅(qū)除出身體之外的反應(yīng)動(dòng)作，又是一個(gè)報(bào)警信號(hào)。在此關(guān)鍵時(shí)刻，如果你對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位幫上一個(gè)忙，揉按摩擦，令其發(fā)熱，就好比立即征調(diào)了大批的軍隊(duì)警察，就有可能很快地把搗亂的感冒病毒鎮(zhèn)壓下去，并繼續(xù)加強(qiáng)戒備，使其不易再次鬧事 ― 也即是增強(qiáng)了抵抗力。哪怕平時(shí)揉按摩擦這些穴位，也有增強(qiáng)抵抗能力，不易犯病的功效. 風(fēng)府（后腦勺頭與脊柱連接點(diǎn)，手摸上去是凹下去的地方）、大椎（風(fēng)府往下走，是脊柱與身體連接點(diǎn)，把頭往下低，突出的那個(gè)脊柱就是）、人中穴（鼻子下嘴唇上），被稱為感冒三穴，是傷風(fēng)感冒初起最適揉按摩擦的穴位。下面就詳細(xì)介紹預(yù)防感冒三穴的噴嚏三動(dòng)作風(fēng)者百病之長(zhǎng)也，風(fēng)從外人，治在風(fēng)府，調(diào)其陰陽(yáng)。在將要打噴嚏或打噴嚏后，立即用力擦熱風(fēng)府穴。熱氣至，則可以幫助調(diào)動(dòng)人體內(nèi)之陽(yáng)氣迅速到達(dá)風(fēng)府穴以抗御外邪的侵襲。用食指、中指、次指，從耳背后方向另一耳背后方擦去，用一定的力度來(lái)回擦上幾十次.
第二步：擦大椎調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣: 大椎為督脈與手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)四經(jīng)陽(yáng)氣之會(huì)。寒傷陽(yáng)，熱傷陰，故此陽(yáng)經(jīng)之會(huì)也是風(fēng)寒最易侵襲之所，凡陰陽(yáng)交爭(zhēng)不得平衡時(shí)，多取本穴以調(diào)理。因此揉擦大椎穴可以調(diào)動(dòng)諸陽(yáng)經(jīng)之氣，進(jìn)一步加強(qiáng)陽(yáng)氣（免疫能力）的衛(wèi)外功能，驅(qū)除了寒氣，感冒也就得愈了。打噴嚏在經(jīng)絡(luò)看來(lái)是身體陽(yáng)氣升發(fā)的反應(yīng)，初感冒時(shí)，經(jīng)常打噴嚏就是因?yàn)楹畾獍焉眢w內(nèi)的陽(yáng)氣困在里面。經(jīng)絡(luò)首先采用打噴嚏的方式把陽(yáng)氣打出來(lái)。反過(guò)來(lái)說(shuō)，打噴嚏就是人體抵抗外邪的一個(gè)警告信號(hào). 取穴手法以手的食指、中指、次指并用，摩擦大椎穴至發(fā)熱即可.
第三步：擦人中增強(qiáng)抵抗能力: 天地之間人居中，故人中穴乃急救之要穴。人中為督脈之終止穴，督脈陽(yáng)氣至此，已漸衰弱，猶如強(qiáng)弩之末。故揉此穴（也是督脈與手陽(yáng)明大腸經(jīng)，足陽(yáng)明胃經(jīng)之會(huì)）可以助陽(yáng)氣，增氣血，增加抗御外邪的功效。取穴可用食指，橫行來(lái)回擦過(guò)人中穴，至熱氣至。以上三步都是用擦的辦法，范圍較大，保障取穴，并且摩擦容易生熱。生活中不論在餐廳或辦公室，如果突然碰到較冷的空氣，又忘記帶衣服，可馬上放一疊衛(wèi)生紙或手絹在大椎上保暖、相當(dāng)于多穿一件衣服.
脫發(fā)在如今的生活中十分的常見(jiàn)，隨著人們生活的不斷提高，越來(lái)越多的因素造成脫發(fā)的發(fā)生。在生活中，很多患者都怕采用藥物治療會(huì)產(chǎn)生副作用而不知道該如何進(jìn)行治療，患者出現(xiàn)脫發(fā)的情況，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。那么吃什么可以防止脫發(fā)？
脫發(fā)患者體內(nèi)都嚴(yán)重的缺少各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以建議患者通過(guò)飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到防止脫發(fā)的目的。
防止脫發(fā)的食物
一、患者需要多吃富含鐵元素的食物，應(yīng)為脫發(fā)患者體內(nèi)的鐵元素大量缺失，患者可以通過(guò)黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等食物進(jìn)行補(bǔ)充。
二、植物性蛋白對(duì)脫發(fā)患者很有好處，它可以緩解頭發(fā)干枯、發(fā)梢裂開(kāi)的癥狀，因此脫發(fā)患者可以多進(jìn)行補(bǔ)充。通常大豆、黑芝麻、玉米等食物中富含植物性蛋白。
三、脫發(fā)患者在日常生活中應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些食物中含有堿性物質(zhì)，對(duì)脫發(fā)患者的病情很有幫助，可以中和患者血液中的酸性毒素。脫發(fā)患者要注意肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
四、維生素E可以促進(jìn)毛囊細(xì)胞分裂，加快毛發(fā)生長(zhǎng)，同時(shí)還起到抗衰老的作用，通常在鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等食物中常見(jiàn)。此外，頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
