缺鋅吃什么藥好呢
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“缺鋅吃什么藥好呢”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
如果人體微量元素不足，很容易出現疾病和問題，缺鋅是一個很常見的問題，如果缺鋅的癥狀較輕，我們可以考慮通過食療的方法來加以改善，但是如果缺鋅較為嚴重，那么食療所起到的作用就比較小，這個時候可能需要考慮用藥才能治好，那么，究竟缺鋅吃什么藥好呢？
1.無機鋅
如硫酸鋅，因對胃腸刺激作用大，吸收率為7%
已逐漸退出市場
2.有機鋅
如葡萄糖酸鋅，甘草鋅等，
吸收率相對于甘草鋅較大，為14%。但是對胃腸仍有一定刺激，僅適合成年人服用。
3.生物鋅
如蛋白鋅，鋅與蛋白質相結合，適合任何時間、任何人群服用，吸收率較高為35.7-70.8%。對胃腸無刺激，也無任何的副作用。
蛋白鋅，口感好，香酥可口。從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養(yǎng)素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養(yǎng)素的效果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。
附上補鋅的一些食物：
牡蠣、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等。
以上介紹了幾種可以達到補鋅效果的藥物，如果出現缺鋅的癥狀，建議還是先從食物方面加以改善，以達到補鋅的效果，如果食療的方法無法達到理想的效果，再考慮通過藥物來進行補鋅，在用藥補鋅時，應該由醫(yī)生來指導，以保證安全。
Ys630.com相關知識
缺鋅有什么癥狀
1、寶寶缺鋅的癥狀
1.1、食欲減退。挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動進食。
1.2、亂吃奇怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。
1.3、生長發(fā)育緩慢,身高比同齡組的低3-6厘米,體重輕2-3公斤。
1.4、免疫力低下,經常感冒發(fā)燒,反復呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。
1.5、指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)。
1.6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。
1.7、視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。
1.8、皮膚損害:出現外傷時,傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹。
1.9、口腔潰瘍反復發(fā)作。
2、孕婦缺鋅的癥狀
2.1、妊娠反應會加重,如嗜酸、嘔吐等現象會加重。
2.2、宮內胎兒發(fā)育遲緩:導致早產兒、低體重兒。
2.3、分娩合并癥增多:產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高,腦部中樞神經系統(tǒng)畸形,導致胎兒腦細胞總數減少。
2.4、產婦子宮收縮無力,難以順利分娩。
2.5、免疫力低下,容易反復感染。
2.6、皮膚損害不易修復:出現外傷時,傷口不易愈合,易患皮炎、頑固性濕疹。
2.7、食欲不振、出現味覺和嗅覺障礙。
2.8、易脫發(fā)、記憶力下降、慢性疲勞等癥狀。
3、男人缺鋅的癥狀
男性缺鋅一般會出現:免疫力低下、反復口腔潰瘍、不育、少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等。
補鋅的重要作用
1、增強人體免疫力
鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育,正常分化T淋巴細胞,促進細胞免疫功能。
2、促進人體的生長發(fā)育
處于生長發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅,會導致發(fā)育不良,腸道菌群失衡。缺乏嚴重時,將會導致“侏儒癥”和智力發(fā)育不良。
3、維持人體正常食欲
缺鋅會導致味覺下降,出現厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡。
4、促進傷口和創(chuàng)傷的愈合
補鋅劑最早被應用于臨床就是用來治療皮膚病。
5、影響維生素A的代謝和正常視覺
鋅在臨床上表現為對眼睛有益,就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中,當人體需要時,將維生素A輸送到血液中,這個過程是靠鋅來完成“動員”工作的。
含鋅高的食物有哪些
1、含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。
2、根據多年的檢測發(fā)現,動物性食品普遍含鋅量比較高,每一百克動物性食品中大約含鋅3-5mg。
3、植物性食物中,含鋅量普遍偏少。每一百克植物性食品中大約含鋅只有1mg左右。主要含鋅量比較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
4、貝殼類食物的含鋅量也是非常高的。如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,若以含量來說的話,牡蠣又是其中的最優(yōu)者,而水果中鋅的含量最少。
5、動物性蛋白質食品如魚、肉、肝、腎、以及貝類食品,有效鋅的含量均較豐富,缺鋅的人群可主要從動物性食物著手。
缺鋅是什么癥狀
1、缺鋅是什么癥狀
1.1、食欲減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,沒有饑餓感,不主動進食;
1.2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;
1.3、免疫力低下,經常感冒發(fā)燒;
1.4、反復呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
1.5、指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形);
1.6、反應慢、注意力不集中;
1.7、視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
1.8、皮膚損害:出現外傷時,傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;
1.9、口腔潰瘍反復發(fā)作。
2、缺鋅有什么危害
2.1、消化功能減退
缺鋅影響味蕾細胞更新和唾液磷酸酶的活性,使舌粘膜增生、角化不全,以致味覺敏感度下降,發(fā)生食欲不振、厭食、異嗜癖等癥狀。
2.2、生長發(fā)育落后
缺鋅直接影響核酸和蛋白質合成和細胞分裂,并妨礙生長激素軸功能以及性腺軸的成熟,故生長發(fā)育停滯,體格矮小,性發(fā)育延遲。
2.3、免疫功能降低
缺鋅會嚴重損害細胞免疫功能而容易發(fā)生感染。
2.4、智能發(fā)育延遲
缺鋅會導致發(fā)育延遲,影響正常生長。嚴重缺鋅導致的后果不堪設想。缺鋅可使腦DNA和蛋白質合成障礙,谷氨酸濃度降低,從而引起智能遲緩。
3、缺鋅是什么原因
供應量不足, 這是最常見的缺鋅原因, 例如長期素食、飲食搭配不合理等。
需求量增加, 例如在快速生長期的孩子,可以在醫(yī)生的建議下適當補充鋅。
吸收障礙, 例如患有腸道慢性炎癥, 患有腸寄生蟲病, 進行過胃腸手術等。
被動吸煙的兒童容易出現缺鋅的現象。煙霧中含有一種毒性很強的重金屬元素鎘。鎘和鋅在吸收時互相干擾,在體內也有對抗作用。因此吸煙者家庭的兒童,家長可以在醫(yī)生的建議下給孩子適量補充鋅,預防缺鋅的發(fā)生。
經常吃含人工色素的食品也會導致缺鋅,所以盡量少吃含人工色素的食物。
哪些人群需要補鋅
1、營養(yǎng)不良的兒童宜補鋅:在人體中已知的1300多種酶中,有數十種是含鋅的。小兒處于生長發(fā)育階段,對鋅的需要量較大。因此,如發(fā)現小兒體弱多病,必要時可作含鋅量測定,在醫(yī)生的指導下服用鋅類藥物。
2、有厭食癥的兒童宜補鋅:醫(yī)學上發(fā)現,兒童體內缺乏鋅元素不僅會影響正常的肌體生長發(fā)育進程,而且還會出現多種癥候,如食欲不振、味覺減退、疲乏、消瘦,甚至厭食等等,少數患兒還可能出現異食癖,常愛吃一些根本不能吃的東西,如石灰、泥土、磚塊、香煙頭、粉筆等等。
3、視力差者宜補鋅:因鋅參與了維生素A和視黃色醇結合蛋白的合成,并動員肝臟內的維生素A到血漿中,以維持血漿中維生素A的正常含量,有保持視力的作用,眼球中的鋅可使夜間視力增強。
4、免疫力差者宜補鋅:鋅在核酸合成中起重要作用。當體內缺鋅時,胸腺萎縮,胸腺因子活性降低,T細胞功能減退,免疫功能下降,肌體極易受到微生物的感染。
缺鋅吃什么食物好
1、牛肉
每3盎司(約合85克)紅燒牛肉含鋅7毫克。牛肉還富含蛋白質(一份牛肉可滿足一天蛋白質需求量的一半),以及有益神經健康的維生素B12等。鹵牛肉或紅燒牛肉是不錯的選擇,但紅肉過量會增加糖尿病、心臟病等疾病風險,每周吃一次即可。
2、腰果
1盎司(約合28克)腰果中含鋅1.6毫克。腰果中還含有健康脂肪、葉酸、B族維生素和維生素K。無鹽腰果是十分健康的零食,也可加入炒菜或涼拌菜中食用。
3、雞肉
3盎司熟雞肉含鋅2.4毫克。雞肉是維生素B6的重要食物來源,有益大腦功能的正常發(fā)揮?？оu肉加酸奶就是不錯的營養(yǎng)搭配。
4、蕓豆
半杯(約合100克)煮熟的蕓豆含鋅0.9毫克。蕓豆還含有可溶性和不溶性纖維,不僅有益消化系統(tǒng)健康,還能防止血糖驟升。紅蕓豆煮熟后加入橄欖油和一些小茴香,是不錯的減肥小吃。
鈣鐵鋅硒維生素，缺了哪一樣，我們的身體都會覺得不舒服，精神狀態(tài)也會大打折扣。要保持人體機能的有效運轉，這些物質可以說是能量來源，能量不足的時候我們當然要進行補充。銅是我們生物系統(tǒng)中的重要物質，它的催化作用可以說是無可比擬。身體缺銅了可以吃什么藥來進行補充呢？
人體內含銅量為100—200毫克，
其廣泛分布在全身各組織和器官中。銅參與造血過程，是鐵的得力助手，它能影響鐵的吸收、運送和利用。銅也是生物系統(tǒng)中一種獨特的催化劑，參與抗壞血酸氧化酶、酪氨酸酶、尿酸酶和半乳糖酶的合成，同時為超氧化物歧化酶和單胺氧化酶等30余種酶的活性成分，另外銅還具有提高白細胞消滅細菌的能力和調節(jié)內分泌腺等功能。人體長期缺銅，會使各種生理活動發(fā)生阻礙，易產生各種病理改變，比較明顯的是可使血中膽固醇、甘油三酯及尿酸升高，容易導致冠狀動脈粥樣硬化，而形成冠心病。還會引起貧血癥、小兒缺銅綜合征及白癜風等疾病。據近年美國的一份調查資料表明，美國有2／3的人因銅的攝人量不足，而普遍有心臟病的癥狀。美國近30年來，人均食人的銅含量明顯降低，同時期心臟病發(fā)病率增加44％。據世界衛(wèi)生組織資料報告，全世界死于心臟病的人占死亡總人數的第一位，而法國人死于心臟病的人卻是倒數第二。法國人心臟病死亡率低與他們愛吃禽、畜(尤其是鵝、鴨)的肝及腎有關，而肝和腎是禽畜飲食中銅的蓄積池，因而法國人食物中攝取的銅含量相對較高，可見銅對保護心臟的重要性。
銅與鐵不一樣，
人體對銅沒有貯存的機構，所以必須每天從食物中攝取一定數量的銅，以彌補膽汁中排出去的銅。牛乳中銅的含量較低，僅為0．02毫克／100克，這就是為什么喝牛乳的嬰兒與少兒易缺銅的原因。專家建議適量在牛乳中加入花粉，作為嬰兒和少年兒童補銅的途徑。食物中銅的來源
豐富來源：黑胡椒，巴西果，肝和生牡蠣．
良好來源：龍蝦，堅果，種子，油橄欖（綠），黃豆粉，麥麩．
一般來源：香蕉，菜豆，牛肉，面包，黃油，干酪，椰子，干果，蛋，魚，綠色蔬菜，羊羔肉，花生醬，豬肉，家禽，蘿卜．
微量來源：動物脂肪，植物油，乳，多數乳制品，（冰淇淋，農家干酪），其它水果蔬菜以及糖．
補充來源：苜蓿葉粗粉，啤酒酵母，碳酸銅和硫酸銅．
微量銅在人體中的作用
銅是機體內蛋白質和酶的重要組分，如銅藍蛋白、細胞色素、C氧化酶等。許多關鍵的酶，需要鋼的參與和活化，對機體的代謝過程產生作用，促進人體的許多功能。這就是為什么這么微量的銅，會對生命產生至關重要作用的主要原因。例如：它有助于提供機體生物化學過程所需的能量；幫助形成血液中的血紅素，影響皮膚色素的形成；促進在骨膠原及彈性蛋白中形成交聯(lián)，保持和恢復結締組織；參與葡萄糖和膽固醇的代謝過程；影響頭發(fā)、皮膚、骨骼、大腦的發(fā)育，以及心臟、肝臟、中樞神經和免疫系統(tǒng)的功能等。
此外，某些含銅的藥劑有消炎和治療關節(jié)炎的作用，并已在一些國家得到應用。長期以來人們得出這樣的經驗，配戴銅局有治療關節(jié)炎的作用。這可能是由于汗水溶解的微量鋼經皮膚而被人體吸收的結果。銅在放射科和治療痙孿、癲痛和痛風上的應用也正在研究中。
鉀元素是人體必需的微量元素，很多孩子因為挑食身體中微量元素就會缺失，人體缺鉀吃什么藥能夠補充呢?其實想要補充微量元素不必吃藥來解決，只要多吃一些含有鉀元素多的食物就可以，這就是為什么讓大家不要挑食的原因。下面給大家說一下什么食物含有鉀元素比較多。
1、紫菜
紫菜含有豐富的鉀，每100克鉀含量為1796毫克，在蔬菜中是非常高的。它也含有豐富的蛋白質、維生素和碘等，對人體健康有很好的作用!
沒有胃口，不妨做些紫菜蛋湯。紫菜切成絲，溫水浸泡后洗去殘留的沙子和雜質，將水煮沸后加入紫菜、雞精，紫菜本身是咸的，建議不要放鹽。煮沸后，打入雞蛋，放少許蔬菜出鍋。
2、豆腐皮
每100克豆腐皮含877毫克的鉀。此外，蛋白質、氨基酸含量也很高，孩子經常吃能提高免疫能力，促進身心發(fā)展。
老年人長期食用豆腐皮能延年益壽。豆腐皮容易消化、吸收快，可謂老少皆宜。無論是涼拌、炒食、燉食都可以。
3、煮毛豆
每100克毛豆中含鉀478毫克。煮毛豆是很多人的最愛。在煮毛豆的時候有一個小竅門，加入花椒大料、蔥姜，直接放在鍋里煮，先不加鹽，讓毛豆保持鮮亮的綠色，能增強食欲。吃的時候加入鹽攪拌均勻即可。還可以用去皮的毛豆粒炒肉丁。
4、大豆
現代醫(yī)學研究表明，大豆中含有豐富的鉀，每100克大豆中含鉀含量高達1503毫克，比大部分蔬菜、水果的含鉀量都要高。
專家指出，大豆蛋白和豆固酸，有明顯的改善和降低人體血脂和膽固醇的作用;大豆中的不飽和脂肪酸和卵磷脂等成分，可以保持血管彈性，防止脂肪肝的形成。這對于患有高血壓的人是非常重要的。
5、香蕉
有很多醫(yī)生會讓那些身體缺鉀的人隨身帶根香蕉，難受的時候就吃一些，這其實就說明了香蕉中確實含有豐富的鉀。此外，多吃香蕉，能潤腸通、潤肺止咳、調節(jié)血壓，另外，香蕉能促進大腦分泌內啡肽這一化學物質，從而幫助睡眠。
眾所周知，鉀是人體必不可少的一種微量元素，一旦人體缺鉀的話，身體會出現很多不適癥狀，實際上，平時的很多食物里面都含有鉀元素，除了肉類之外，平時人們喝的牛奶，還有新鮮的水果和蔬菜都含有鉀元素，所以大部分人都不會缺鉀的，但如果平時的飲食習慣不好的話，就有可能會嚴重缺鉀了，那么缺鉀的時候如何吃要幫助補充呢？
缺鉀吃什么藥最好？
缺鉀，身體消瘦，可能是甲狀腺亢進引起的，可以補充鉀片，治療效果立竿見影。建議檢查甲功，根據檢查結果在醫(yī)生指導下治療。
意見建議：建議：積極治療，密切觀察，定期復查。多吃含鉀量高的食物，如香蕉等。避免過度勞累和精神緊張。
這種情況如果出現體內電解質紊亂尤其是鉀缺乏的話，有可能會出現身體特別明顯的乏力現象。
意見建議：就可以口服一些氯化鉀片當然也可以采用輸液的方式這種狀況很快就可以消失。配合口服一些補中益氣口服液。
人身體的不適，大都是由飲食不當引起的，在這里建議調整飲食結構，從而改變身體狀況。合理搭配膳食，做到規(guī)律、多樣化、合理，葷素搭配，補充富含蛋白質的食物，少食脂肪較多的食物。少吃精蜂蜜、糕點等，不可吃刺激性強的蔥、椒等，減少攝入煙熏，腌制食品以及可樂、巧克力、酒精等含興奮元素的食品。
不知患者既往病史如何？一般人低鉀多見于周期性麻痹或納食不佳、惡心嘔吐等情況。治療以靜脈或口服補鉀為主。消瘦癥狀與頻發(fā)低鉀癥狀多見于甲亢的病人，單純補鉀治標不治本。
意見建議：據患者癥狀可能甲亢可能性較大，建議及時正規(guī)醫(yī)院內分泌?？凭驮\，完善甲狀腺功能等檢查，明確具體情況后在?？漆t(yī)師指導下治療。
機體對鉀的代謝原則是：多吃多排，少吃少排，不吃還排。最好能夠通過食物補充鉀含量。
意見建議：補鉀有嚴格的限制，過多過快補鉀，會造成心臟驟停，危及生命，可到醫(yī)院遵醫(yī)囑補充氯化鉀，也可暫時口服少量氯化鉀。長期應當積極治療原發(fā)病。
會有很多原因導致女人的雌性激素下降，首先是年齡因素，隨著年齡增大，尤其到了更年期之后，雌激素的水平下降就會很厲害，另外還可能受到飲食以及不良生活習慣等因素的影響，總的來說，女人缺乏雌性激素危害非常大，會出現很多異常癥狀，那么這時候應該如何吃藥幫助補充雌激素呢？
女人缺雌激素吃什么藥？
女性雌性激素水平分泌不足，那么的確是會影響到身體健康的，具體服用什么類型的藥物，是需要根據身體的缺乏情況，這樣才有針對性的，一般來講，這類藥物服用，一定要慎重，不然就是容易出現問題，如果能夠通過飲食調理是最好的，一般來講，可以多吃些豆制品，多吃些豆?jié){。服用黃體酮膠囊較好。
醋酸甲羥孕酮片，結合雌激素。還可以吃點保健品如大豆異黃酮，吃大豆異黃酮的時候建議配合鈣類補充劑。羊胎素或羊胎盤，小麥胚芽油，Vc+Ve同時服用效果更佳。
很多女性由于雌性激素缺少可能會出現身體不適的癥狀，有的女性還會出現性冷淡的癥狀，這種情況下，給正常的夫妻生活帶來一定的陰影，所以女性應該吃一些調整女性雌激素分泌的食品或者藥品，對女性的身體健康是有好處的，平時可以適當的吃一些大豆異黃酮之類的藥品，能夠有效的調整女性的內分泌系統(tǒng)，對雌性激素的調整也是比較好的。
女性平時一定要注意飲食方面的保健，這些女性平時多吃一些豆制品，多喝些豆?jié){，能夠有效地提高女性的身體狀況，對女性的生殖健康也是比較好的，還能夠有效的補充植物性雌性激素，延緩衰老。
能夠有效的補充女性雌激素方面的優(yōu)點是比較多的，平時可以適量的吃一些中藥來調理，也可以去一些蜂王漿，對現在身體健康的調整是非常好的，平時也可以吃一些排毒養(yǎng)顏方面的藥品。
有的時候像平時吃一些山楂或者蒲公英之類的食物，能夠起到一定的調整，女性雌性激素的作用對女性的健康也是比較好的，平時多吃一些含維生素e豐富的食物，也可以直接補充一些維生素e膠囊。
注意事項：
女性的身體健康受到很多方面的影響，有的時候去吃過多的油炸食品或者冰淇淋之類的涼的食品，對女性的雌性激素方面的影響是比較大的，所以盡量少吃扯。
