中藥可以調(diào)氣血嗎
調(diào)理氣血與養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供中藥可以調(diào)氣血嗎，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
? 在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中很多人都會(huì)因?yàn)楣ぷ骰蛘呤巧钌系拿β?，?jīng)常忽略了自己的身體健康，尤其是女性朋友，在生理期間不注意身體經(jīng)常飲酒，或者是經(jīng)常飲用過多的碳酸飲料導(dǎo)致身體酸值過高，導(dǎo)致氣血不足等問題，十分危害人體的身體健康，也會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力下降等問題，那么中藥可以調(diào)理氣血嗎？下面讓我們一起來了解一下。
? 血?dú)馐侨梭w的根本，氣血兩虛會(huì)導(dǎo)致我們身體衰弱，出現(xiàn)疾病癥狀，氣血不足會(huì)影響我們體內(nèi)臟器的正常工作。治療氣血兩虛就要益氣養(yǎng)血，日常生活要注意保持樂觀情緒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉身體，同時(shí)也可以通過飲食來益氣養(yǎng)血。中醫(yī)講究調(diào)養(yǎng)，能補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥材包括人參、當(dāng)歸、大棗、阿膠、桂圓、山藥、靈芝、甘草等等。
? ?中醫(yī)食療調(diào)養(yǎng)氣血方一：人參10克，大棗5枚。人參切片備用。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時(shí)即成。本方出自《十藥神書》，原方用于“止血后此藥補(bǔ)之”，為大補(bǔ)氣血的代表方。日久調(diào)攝不當(dāng)，久病失于調(diào)治，或失血過多，均可導(dǎo)致氣血嚴(yán)重虧虛和虛弱勞損，法宜大補(bǔ)氣血。方中以人參為主，大補(bǔ)元?dú)狻Ｒ源髼棡檩o佐，補(bǔ)氣養(yǎng)血。人參與大棗配伍，并可益氣生血，合用而成大補(bǔ)氣血之方。適用于氣血虧虛，虛弱勞損。由于本方補(bǔ)益之力較強(qiáng)，對(duì)實(shí)癥、熱癥者不宜食用。
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? 中醫(yī)食療調(diào)養(yǎng)氣血方二：黑驢肉500克，豆豉、黃酒、食鹽各適量。驢肉沖洗干凈，切塊，放入鍋中，加豆豉、黃酒、食鹽、清水，旺火燒沸后改用小火，煮至熟爛即成。本方出自《飲膳正要》，原方用于“風(fēng)狂，憂愁不樂，安心氣”，為補(bǔ)血益氣方。久病體虛，或勞傷過度，氣血耗損，則見勞損;血?dú)獠蛔?，不能上榮頭目，則見虛風(fēng)眩暈;氣血虧虛，心神失養(yǎng)，則見心煩。法宜補(bǔ)血益氣。方中重用驢肉為主，血肉有情之物，大能補(bǔ)血益氣;以豆豉為輔佐，兼清心除煩，合用而為補(bǔ)血益氣之方。本方補(bǔ)氣血重在補(bǔ)血，用治氣血虧虛而以血虛為主。適用于虛弱勞損，風(fēng)眩，心煩。
中醫(yī)食療調(diào)養(yǎng)氣血方三：童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。本方益氣、補(bǔ)精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。
? ?以上文章中所講述的就是中藥調(diào)氣血的詳細(xì)介紹，中醫(yī)和中藥一般都是慢補(bǔ)型，在使用中藥調(diào)理氣血期間要注意自己的身體情況，避免身體感冒等問題，在飲食上要清淡，葷素搭配合理，不宜食用過于辛辣的食物，盡量不要飲用碳酸飲料和刺激性飲品，保持心態(tài)平和，放松身心，有利于恢復(fù)。
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每個(gè)月女性朋友都會(huì)經(jīng)歷生理期，但絕大多數(shù)朋友都會(huì)飽受生理期的各種折磨，痛經(jīng)當(dāng)然是最難受的了，它不僅會(huì)讓大家感覺痛不欲生，還能影響到人們正常的工作和生活，嚴(yán)重者只能臥床休息。其實(shí)這都是氣血調(diào)理不當(dāng)而造成的，因此調(diào)氣血中藥有哪些呢?為了更好的幫助到大家，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)。
[六味回陽(yáng)飲]
1、組成：
人參30-60g、制附子6-9g、干姜(炮)6-9g、炙甘草3g、熟地15-30g、當(dāng)歸身9g(如泄瀉或血?jiǎng)诱?以冬術(shù)易之)。
2、[用法]
用水400毫升,武火煎至320毫升,溫服。
3、[功用]
益氣回陽(yáng),養(yǎng)血救脫。
4、[主治]
陰陽(yáng)將脫。
5、[加減]
如肉振汗多者,加炙黃耆12-15g,或30g,或冬白術(shù)9-15g;
如泄瀉者,加烏梅2枚,或北五味20粒。
[右歸丸]
1、組成：
大懷熟(地)240g、山藥(炒)120g、山茱萸(微炒)90g、枸杞(微炒)120g、鹿角膠(炒)120g、菟絲子(制)120g杜促(姜汁炒)120g、當(dāng)歸90g、肉桂60g,漸可加至120g、制附子(自60g漸可加至180g)。
2、[用法]
配作蜜丸服,每丸約重15g,早晚各服一丸,開水送下。
或按原方用量比例酌情增減,水煎服。
3、[功用]
溫補(bǔ)腎陽(yáng),填精補(bǔ)血。
4、[主治]
腎陽(yáng)不足,命門火衰。久病氣衰神疲,畏寒肢冷;或陽(yáng)萎遺精,或陽(yáng)衰無子;或大便不實(shí),甚則完谷不化;或小便自遺;或腰膝軟弱,下肢浮腫等。
5、[方解]
本方在原書主治“元陽(yáng)不足，先天稟衰,以致命門火衰,不能生土,而為脾胃虛寒”或“寒在下焦,而水邪浮腫”或“陽(yáng)衰無子”等證。
本方主治諸證,雖有病起中焦或下焦不同,臨床癥狀表現(xiàn)不一,但其總的病因病機(jī),仍如原書所說:“元陽(yáng)不足”。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了調(diào)氣血的一些中藥配方，相信只要大家通過認(rèn)真學(xué)習(xí)后都能夠掌握的。當(dāng)然在日常生活中調(diào)理氣血除了服用這些中藥配方外，還必須注意一些生活方式和方法，平時(shí)就要多食用一些補(bǔ)血的食物，像動(dòng)物內(nèi)臟等等。而且要保證有良好的睡眠時(shí)間。
? 現(xiàn)代社會(huì)上有很多的人不注意自己的生活飲食規(guī)律，經(jīng)常酗酒過多，食用一些垃圾油炸煎烤的食物，長(zhǎng)期食用導(dǎo)致身體得不到營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致人體氣血不足，危害著人們的健康，氣血不足會(huì)導(dǎo)致人體極度疲憊，四肢無力等，皮膚暗黃或者是發(fā)黃等問題，長(zhǎng)期下去會(huì)危害著人體的健康，那么氣血不足中藥可以進(jìn)行調(diào)理嗎？下面就讓我們一起來了解一下。
? 女性是最容易出現(xiàn)氣血不足癥狀的人群，有氣血不足的女性常常臉色蒼白，唇色指甲淡白，容易頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、手腳發(fā)麻等。一些血虛的女性在經(jīng)期的時(shí)候，經(jīng)血的顏色會(huì)很淡，且量也少，這些都是女性血虛的癥狀。女人氣血不足可以從以下幾方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，全面恢復(fù)女性好氣血。
? 1、飲食調(diào)養(yǎng)
血虛體質(zhì)的女性，在調(diào)養(yǎng)血虛癥狀的時(shí)候，首先可以通過飲食的方面進(jìn)行。飲食調(diào)養(yǎng)氣血不足，平常應(yīng)多吃些有助補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，比如可以吃菠菜、花生、黑木耳、雞肉、蓮藕、豬肉、羊肉、海參等。一些水果也可以幫助氣血不足癥狀的調(diào)養(yǎng)，如桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。
2、藥物調(diào)養(yǎng)
氣血不足癥狀可以通過藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，一些中藥藥材有著很好的調(diào)養(yǎng)功效，例如常常用于補(bǔ)血的中藥：當(dāng)歸、川芎、白芍、阿膠、熟地等。平?？梢岳眠@些藥物制作藥膳食用，比如可以自己制作當(dāng)歸羊肉湯，用當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍燉雞制作四物湯，這些藥膳都有著很好的養(yǎng)血功效。此外，平時(shí)可以芝元牌雪康組合補(bǔ)氣養(yǎng)血，能將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對(duì)改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ)血效果的長(zhǎng)久持續(xù)。氣血雙補(bǔ)，固本正源
3、精神調(diào)養(yǎng)
除了在物質(zhì)身體上的調(diào)養(yǎng)氣血不足癥狀之外，精神上的調(diào)養(yǎng)對(duì)于血虛癥狀的治療也有著重要的作用。氣血不足的人常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，在精神上的調(diào)養(yǎng)可以努力地做到集中注意力。
? 綜上所述便是中藥調(diào)理氣血不足的具體介紹了，相信各位朋友看了以上文中所介紹的已經(jīng)對(duì)中藥有了更加深入的了解，氣血不足的患者除了用中藥調(diào)理身體以外，還要注意身體的營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，紅棗和山藥都具有補(bǔ)血的效果，氣血不足的患者不妨嘗試一下。
相信在日常生活中很多女性都會(huì)飽受氣血不足這個(gè)困擾，它不僅會(huì)讓女性在月經(jīng)期間肚子更加疼痛，經(jīng)血量也會(huì)忽多忽少，造成月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)讓女性一到秋冬季就會(huì)變得手腳冰涼，臉色蒼白四肢乏力，經(jīng)常都會(huì)有頭暈?zāi)垦５母杏X。因此調(diào)氣血的中藥配方有哪些呢?面對(duì)這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)。
一、歸脾湯
1、[組成]
白術(shù)一兩(30g)、茯神(去木)一兩(30g)、黃芪(去蘆)一兩(30g)、龍眼肉一兩(30g)、酸棗仁(炒,去殼)、一兩(30g)、人參15g 、木香(不見火)15g、甘草(炙)8g、當(dāng)歸3g、遠(yuǎn)志(蜜炙)3g(當(dāng)歸、遠(yuǎn)志兩味,是從《校注婦人良方》補(bǔ)入)。
2、[用法]
加生姜6g、紅棗3—5枚,水煎服.或按上述調(diào)整劑量比例放大,作蜜丸,每丸約重15g,空腹時(shí),每次服一丸,開水送下,日服三次。
3、[功用]
益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。
4、[主治]
(1)心脾兩虛。思慮過度,勞傷心脾, 氣血不足.心悸怔忡,健忘不眼,盜汗虛熱,食少體倦,面色萎黃,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)緩。
(2)脾不統(tǒng)血。癥見便血,以及婦女崩漏,月經(jīng)超前,量多色淡,或淋漓不止,或帶下。
二、[白術(shù)附子湯]《外臺(tái)秘要》引《近效方》
1、組成：
白術(shù)9g、附子(炮)10g、炙甘草6g、桂心12g。
2、[用法]
上四味,切,以水600毫升,煮取300毫升,分為三服,一日三次.初服得微汗即解。
3、[功用]
補(bǔ)脾胃,益精氣。
4、[主治]
風(fēng)虛頭重,目眩,不知食味;風(fēng)濕相搏,骨節(jié)疼痛,不得屈伸,近之則痛劇,汗出短氣,小便不利,惡風(fēng)不欲去衣,身體微腫者。
5、[禁忌]
服藥期間忌食海藻、菘菜、豬肉、生蔥、桃、李、雀肉等。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大女性朋友們對(duì)調(diào)理氣血的各種中藥配方心中也已經(jīng)有了更明確的了解和認(rèn)知。但我不僅希望女性們都能熟練掌握這些配方，而且在日常生活中也要改善一些不良的生活習(xí)慣和方式，同時(shí)在飲食中多吃一些能補(bǔ)血的食物，當(dāng)然日常的戶外鍛煉也不能少。
一說起針灸相信很多朋友都不會(huì)感覺到陌生，因?yàn)樗臍v史淵源也可以追溯到幾千年前了。在醫(yī)療條件并不發(fā)達(dá)的古代很多古人就喜歡用針灸的方式來治愈一些疾病，所以可以很肯定的說它對(duì)身體是完全無副作用的。如果將針灸運(yùn)用到調(diào)氣血上呢?那么針灸調(diào)氣血有效果嗎?帶著大家提出的這個(gè)疑問，下面的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去看看。
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)是因氣血運(yùn)行不暢所致，也即所說的“不通則痛”;如果是因?yàn)闅庋撊酰蜁?huì)造成沖任之氣不暢而引發(fā)痛經(jīng)。具體說來，中醫(yī)的辯證分型認(rèn)為：氣滯血淤(即骨盆腔的氣血循環(huán)不好)，多表現(xiàn)為劇烈疼痛，小腹或脹痛或刺痛，甚至呈現(xiàn)痙攣痛，經(jīng)血中常伴有大量血塊;月經(jīng)期間貪食生冷，或平時(shí)遇淤貪涼，或生活環(huán)境遇淤濕冷，所以經(jīng)血為寒所凝，滯而不行，排出不暢而引起疼痛;氣血虛弱，脾胃素弱或大病久病后氣血虛弱而導(dǎo)致痛經(jīng)。針灸治療痛經(jīng)主要是通過針灸療法調(diào)暢沖任之氣，氣行則血行，經(jīng)血就會(huì)暢行無阻，疼痛自然消失。另外，通過針灸治療可溫暖子宮驅(qū)散寒邪，利水除濕，活血止痛，使經(jīng)脈暢通，痛經(jīng)便可治愈|||針灸治療作用→疏通經(jīng)絡(luò)
[含義]疏通經(jīng)絡(luò)又稱解結(jié)。指針灸治病就是根據(jù)經(jīng)絡(luò)與臟腑在生理病理上相互影響的機(jī)理，在腧穴部位進(jìn)行針刺或艾灸，取得“通其經(jīng)脈，調(diào)其血?dú)狻钡淖饔?，從而祛除病理因素，治愈疾病?/p>
[方法]疏通經(jīng)絡(luò)是針灸治療疾病最主要、最直接的作用。大凡針刺的一切方法，都有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了上述疑問，在此我希望廣大朋友們都能多去嘗試針灸這種傳統(tǒng)的古方療法。但我也想再多說一句，那些氣血不好的朋友一定要在生活中引起更多的重視，改正一些不良的生活習(xí)慣和方式方法，同時(shí)在飲食中多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，對(duì)一些生冷辛辣的食物敬而遠(yuǎn)之。
女人是最容易氣血不足的，尤其是身體不是很好的女孩子更容易患病，補(bǔ)腎調(diào)氣血就是很多女孩子都需要做的事情，只有通過有效的方法來補(bǔ)充一下自己的氣血，才能保證人體的器官不受到傷害，而且也能夠更好的促進(jìn)氣血的補(bǔ)充的，但是如何更好的補(bǔ)腎調(diào)節(jié)一些身體的氣血不足情況呢，詳細(xì)的調(diào)節(jié)方法具體的了解一下。
首先，腎虛要對(duì)癥下藥，腎陽(yáng)虛的患者會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、夜晚睡醒的時(shí)候滿頭的大汗、伴有潮熱的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候才能用補(bǔ)腎的來治療，比如黑米、黑豆、白菜、芝麻，黑色的食物補(bǔ)腎。
其次，氣血不足的患者臉色淡白、舌苔白滑、四肢冰冷、來月經(jīng)的時(shí)候腹痛難耐、月經(jīng)量少、顏色淡、手指甲會(huì)呈現(xiàn)紫色，這個(gè)時(shí)候可以用補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗、桂圓、黃芪、枸杞來食療。
怎樣補(bǔ)腎陽(yáng)虛和氣血
最后，針對(duì)腎陽(yáng)虛的患者推薦食療的方子山藥加黑豆燉雞湯、海帶枸杞排骨湯;氣血不足的可以喝桂圓紅棗茶、黃芪燉雞湯、固元膏、胡蘿卜玉米排骨湯;水果方面多吃點(diǎn)葡萄、櫻桃、紅棗。
END
注意事項(xiàng)
患者注意多多休息，不要過度的勞累;平時(shí)多多參加戶外運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、不要宅在家太久;飲食上不要多吃辛辣刺激性的食物，多多喝湯養(yǎng)胃。
以上就詳細(xì)的介紹了補(bǔ)氣血的方法，有的時(shí)候會(huì)看到女孩子臉色煞白，甚至也會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷的情況，其實(shí)就是嚴(yán)重的氣血不足的問題，可以多吃一些補(bǔ)充氣血的飲食，通過上面講述到的食療辦法，肯定能夠起到更好的補(bǔ)養(yǎng)氣血的目的的。
? 現(xiàn)代很多年輕的女性朋友經(jīng)常會(huì)為了生活中和工作上的壓力導(dǎo)致身體極度疲憊，加上生理期間失血量大導(dǎo)致氣血不足，氣血在中醫(yī)看來對(duì)身體非常的重要，人體一旦出現(xiàn)氣血不足就會(huì)引起腰膝酸軟，渾身無力等癥狀，也會(huì)導(dǎo)致女性皮膚表面產(chǎn)生色斑和皮膚暗黃等問題，對(duì)身體的危害很大，那么哪些中藥可以補(bǔ)氣血呢，下面讓我們一起來了解一下。
? ?1、血虛證的表現(xiàn)
血虛證主要表現(xiàn)為面色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、婦女行經(jīng)量少、延期甚至經(jīng)閉等?？刹捎醚a(bǔ)血的藥物治療。一般的血虛證，可選用阿膠制劑、當(dāng)歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸等。
常用的補(bǔ)血藥物有：當(dāng)歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍等。
常用的補(bǔ)血食品有：動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物脊骨、黑芝麻、黑木耳、紅糖等。
2、氣虛證的表現(xiàn)
氣虛證主要表現(xiàn)為少氣乏力、語(yǔ)音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹脹、腹瀉或便溏、易出汗、怕風(fēng)寒、易感冒、脈虛或無力等癥狀。可采用補(bǔ)氣的藥物治療。注意：補(bǔ)氣藥物多為溫性，凡陰虛火旺者不宜用。
常用的補(bǔ)氣藥物有：人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術(shù)、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。
常用的補(bǔ)陽(yáng)藥物有：附子、鹿茸、海馬、海狗腎、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬蟲夏草、九香蟲、杜仲、續(xù)斷、狗脊、骨碎補(bǔ)、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、韭菜子等。
吃中藥的禁忌：補(bǔ)益中藥并非人人適合
補(bǔ)益中藥是能補(bǔ)充人體氣血陰陽(yáng)不足，改善臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病能力的藥物，也叫補(bǔ)虛藥或補(bǔ)養(yǎng)藥。補(bǔ)益中藥用于中老年人的養(yǎng)生保健，應(yīng)該是在身體非常虛弱，或已患有慢性疾病的情況下采取的養(yǎng)生保健方法。其實(shí)，補(bǔ)益中藥主要適用中老年人中體質(zhì)偏于虛弱的人群，身體強(qiáng)壯的青年人沒有必要服用補(bǔ)益中藥。
補(bǔ)益中藥并非適用于各類人群。兒童及青少年人群應(yīng)盡量避免服用補(bǔ)益中藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，應(yīng)該按照人體的正常規(guī)律成長(zhǎng)。如果兒童服用過多的補(bǔ)益藥，就像拔苗助長(zhǎng)一樣，不僅無益反而有害。
有些兒童服用過多的補(bǔ)益藥，結(jié)果出現(xiàn)性早熟及發(fā)育異常。青壯年時(shí)期血?dú)夥絼?，身體強(qiáng)壯也沒有必要服用補(bǔ)益中藥。青壯年人如果因?yàn)槟承┰蚨鹕眢w虛弱，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下酌情服用補(bǔ)益中藥。所以，補(bǔ)益中藥主要適用于體質(zhì)虛弱的中老年人。
? 以上文章中所講述的便是哪些中藥可以補(bǔ)氣血的詳細(xì)介紹，氣血不足的患者要注意休息，多食用含高蛋白和高營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)娜敉夂粑迈r空氣，多放松心情，必要的時(shí)候也可以在晚睡之前喝一杯牛奶來幫助睡眠，放松心理的壓力，預(yù)防身體感冒，喝中藥期間要避免食用辛辣的食物。
很多人有缺乏氣血的情況，尤其是女性。從某一方面來講，補(bǔ)氣血可以說是專門為女性所準(zhǔn)備的。女性因?yàn)闀?huì)來月經(jīng)，所以每個(gè)月都會(huì)氣血減少，導(dǎo)致氣血不足，嚴(yán)重會(huì)造成貧血，從而導(dǎo)致暈厥，頭昏眼花等癥狀。所以很多人會(huì)選擇吃中藥來補(bǔ)氣血，那么有哪些中藥可以補(bǔ)氣血呢?大家一起來看看!
“氣”、“血”、“精”是我們健康的根本，它們充盈，則人健康、長(zhǎng)壽;它們虧虛，則人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)所謂亞健康的癥狀，甚至疾病纏身，過早衰老。書中描述了氣、血、精三種能量在人體中的作用和意義、三者的關(guān)系、這三種能量虧虛時(shí)人體的生理表現(xiàn)，以及彌補(bǔ)這三種能量的方法，希望能為讀者打開一扇通往健康的大門。
桂圓是補(bǔ)氣血，尤其是補(bǔ)充人體精氣和陽(yáng)氣的上上品，如果平時(shí)體寒，月經(jīng)推遲，月經(jīng)淤塞疼痛的，都可以在月經(jīng)前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。銀耳具有美白的功效，也能補(bǔ)充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補(bǔ)充氣血之用。
紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的良好食材，一旦身體出現(xiàn)氣血不足的征兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補(bǔ)，可以生吃，也可以煲湯喝。一天吃一個(gè)蘋果，你將永葆青春，雖然這句話會(huì)比較夸張了一點(diǎn)點(diǎn)，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
以上就是為大家準(zhǔn)備的關(guān)于補(bǔ)氣血的藥材，不知道大家有沒有記住呢?值得一提的是，補(bǔ)氣血不能過急，要多注意自己的飲食和日常，從各種方面將氣血補(bǔ)回來。除了以上的這些食物以外，還有其他很多種食物也同樣能夠補(bǔ)氣血。
隨著現(xiàn)代社會(huì)給予女性更多的尊重，越來越多的女性朋友不僅上得廳堂下得廚房，還能在職場(chǎng)上占有一席地位。雖然表面看起來她們風(fēng)光無限，但背地里的心酸又有多少人知道呢!而長(zhǎng)期的身體勞累就導(dǎo)致了氣血嚴(yán)重不足，因此補(bǔ)氣血對(duì)女性是非常有必要的，那么哪些中藥可以補(bǔ)氣血呢?接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去深入了解一下。
(1)當(dāng)歸：當(dāng)歸為傘形科植物當(dāng)歸的根，又稱千歸。當(dāng)歸味甘辛，性溫。具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛及潤(rùn)燥滑腸等功效。據(jù)藥理研究證明，當(dāng)歸有降低血壓、保護(hù)肝臟、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、提高全身代謝功能、利尿及對(duì)子宮有興奮和抑制的作用等。當(dāng)歸乃補(bǔ)血要藥，適用于心肝血虛所致的面色萎黃、眩暈身倦、心悸氣短、手足痿弱等證。當(dāng)歸補(bǔ)血且能活血，血活則通，通則不痛，故當(dāng)歸可活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)，腹痛、閉經(jīng)不通、產(chǎn)后淤滯腹痛等證。并適于血淤阻絡(luò)所致的風(fēng)濕痹痛、手足麻木、肢體淤血、癰疽瘡瘍之血虛、血淤。
(2)阿膠：阿膠為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊，古稱傅致膠、盆覆膠。阿膠味甘，性平，入肝腎經(jīng)。具有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血及安胎等功效。藥理成分多由膠原及其部分水解產(chǎn)物所組成，基本成分是蛋白質(zhì)、多種氨基酸及鈣、硫等物質(zhì)。據(jù)藥理研究，阿膠有加速血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白生成的作用。能改善體內(nèi)鈣平衡，促進(jìn)鈣吸收及防治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)障礙癥等?！侗静菥V目》說：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液?！惫势渲卦谘a(bǔ)血，適用于陰血不足所致的虛勞眩暈、心悸心煩及失眠多夢(mèng)。阿膠性質(zhì)粘膩，能凝固血絡(luò)，適用于一切血癥，如吐血、尿血、衄血、便血、咳血、崩漏、月經(jīng)過多、妊娠下血、產(chǎn)后下血不止等證。阿膠養(yǎng)陰潤(rùn)燥，適用于虛勞咳喘、陰虛燥咳、咽干痰少、心煩口渴等證。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地歸納總結(jié)了可以補(bǔ)氣血的一些中藥，在此我衷心希望大家都能認(rèn)真學(xué)習(xí)方面的內(nèi)容，并且熟練掌握后都能運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中。不然今天的學(xué)習(xí)也就白費(fèi)了，但我也想再提醒一下大家，女性的體質(zhì)本身就比較偏弱一些，所以家中的男性一定要給予女性更多的關(guān)愛。
