臉部刮痧用什么精油好呢
這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生泡什么茶好呢。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《臉部刮痧用什么精油好呢》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
近幾年來(lái)隨著人們對(duì)自己的護(hù)膚意識(shí)越來(lái)越高，很多朋友都希望自己能比同齡人顯得更年輕5歲，這樣心里就會(huì)得到更多的自信和優(yōu)越感。當(dāng)然這種心理也是比較正常的，因?yàn)閻?ài)美之心人人有之嘛。而很多朋友都喜歡用臉部刮痧這種傳統(tǒng)療法來(lái)進(jìn)行護(hù)膚，那么臉部刮痧用什么精油好呢?接下來(lái)的時(shí)間就讓我們一起去尋找關(guān)于它的答案。
1.臉上均勻涂滿(mǎn)精油。
2.用刮痧板輕按面部穴位，由下往上：承漿、兩地倉(cāng)、兩迎春、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽(yáng)。
3.用刮痧板點(diǎn)按面部穴位：印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚(yú)腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽(yáng)、醫(yī)肉、聽(tīng)會(huì)、聽(tīng)宮、耳門(mén)。
4.開(kāi)始刮痧，刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下：
(1)承漿——聽(tīng)會(huì)(2)地倉(cāng)——聽(tīng)會(huì)(3)人中——聽(tīng)會(huì)(4)迎春——聽(tīng)會(huì)(5) 鼻通——耳門(mén)(6) 睛明——耳門(mén)(7)攢竹以下——太陽(yáng)穴(8)額頭分三段——太陽(yáng)穴
5.用刮痧板輕輕按撫全臉。
6.按4所述刮痧路線，再由額頭刮至下頜，即由(8)線至(1)線。提拉左邊臉頰，提拉右邊臉頰。
7.用刮痧板輕輕按撫全臉。
8.頸部路線：由神經(jīng)沿著淋巴走向，從耳后至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。
這么多步驟，其實(shí)做起來(lái)很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)而言之，就是從下巴往太陽(yáng)穴方向刮，從嘴角向上，從鼻翼兩側(cè)往上，額頭從眉心往兩側(cè)刮，眼部就像做眼保健操最后一節(jié)輪刮眼眶，最后從眉頭沿鼻梁往下刮。頸部要從耳后向鎖骨刮，頸部刮痧能夠排毒，對(duì)面部色斑、青春痘很有效。
美麗不需要很昂貴，刮痧的精油，我用的是食用橄欖油，70元好大的一瓶，炒菜時(shí)用用，刮痧時(shí)用用，一點(diǎn)防腐劑、添加劑都沒(méi)有。如果希望效果更好點(diǎn)，那就加點(diǎn)精油吧，只要幾滴就好。當(dāng)然還可以用甜杏仁油、葡萄籽油這些基礎(chǔ)油等等。
畢竟刮痧還屬于技術(shù)活，尤其不能把皮膚刮破，所以刮痧的時(shí)候一定需要用精油抹臉增加潤(rùn)滑度，減少刮痧板對(duì)皮膚的傷害。其次不要太用勁，效果不是一時(shí)一刻可以展現(xiàn)的，要時(shí)間和次數(shù)的累積。
刮痧板有很多種，我比較懶所以沒(méi)有去買(mǎi)，不過(guò)身邊隨手就可以找到一個(gè)東西可替代刮痧板——吃飯的瓷調(diào)羹。千萬(wàn)別拿不銹鋼勺子，把臉刮破了我可負(fù)不起責(zé)。
用完之后，臉上紅紅的熱熱的。再把手搓熱，讓手心的溫?zé)崛?rùn)澤臉上的皮膚，閉目，用手心溫潤(rùn)眼球，輕輕地按摩，而后，睡覺(jué)，什么都不用管。
通過(guò)上面幾段文字內(nèi)容的敘述，我希望朋友們都能找到心中的答案。雖然精油護(hù)膚在這幾年來(lái)是比較流行的，而它的效果也是廣受推崇的。但是使用精油也是有非常大的講究的，它分為單方和復(fù)方兩種，單方精油是不能直接用于面部的，需要稀釋之后調(diào)配使用，所以它的注意事項(xiàng)應(yīng)該值得我們給予更多的重視。
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臉部精油刮痧這種護(hù)膚方法其實(shí)并不是那么好的，雖然說(shuō)是可以起到一個(gè)預(yù)防保健的效果，但是對(duì)于自己的皮膚來(lái)說(shuō)這種方法是會(huì)過(guò)于有刺激性的，如果是掌握不好的話(huà)反而是會(huì)傷害到自己的皮膚，導(dǎo)致更加嚴(yán)重的皮膚疾病出現(xiàn)的，所以說(shuō)最好的方法就是平時(shí)多注意休息的，要多注意補(bǔ)水的。
一、預(yù)防保健作用
刮痧療法的預(yù)防保健作用又包括健康保健預(yù)防與疾病防變兩類(lèi)。刮痧療法作用部位是體表皮膚，皮膚是機(jī)體暴露于外的最表淺部分，直接接觸外界，且對(duì)外界氣候等變化起適應(yīng)與防衛(wèi)作用。皮膚所以具有這些功能，主要依靠機(jī)體內(nèi)衛(wèi)氣的作用。
衛(wèi)氣出于上焦，由肺氣推送，先循行于皮膚之中，衛(wèi)氣調(diào)和，則‘‘皮膚調(diào)柔，腠理致密”(《靈樞·本臟》)。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強(qiáng)衛(wèi)氣，衛(wèi)氣強(qiáng)則護(hù)表能力強(qiáng)，外邪不易侵表，機(jī)體自可安康。若外邪侵表，出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕等表證，及時(shí)刮痧(如取肺俞、中府等)可將表邪及時(shí)祛除，以免表邪不祛，蔓延進(jìn)入五臟六腑而生大病。
二、治療作用
刮痧療法的治病作用可表現(xiàn)在以下方面：
(一)活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
(二)調(diào)整陰陽(yáng)
刮痧對(duì)內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽(yáng)平衡的作用，如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動(dòng)功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動(dòng)恢復(fù)正常。這說(shuō)明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽(yáng)得到平衡。
(三)舒筋通絡(luò)
肌肉附著點(diǎn)和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號(hào)，通過(guò)神經(jīng)的反射作用，使有關(guān)組織處于警覺(jué)狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺(jué)狀態(tài)的反映，其目的是為了減少肢體活動(dòng)，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護(hù)反應(yīng)。
此時(shí)，若不及時(shí)治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化，以致不斷地發(fā)出有害的沖動(dòng)，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周?chē)M織引起繼發(fā)性疼痛病灶，形成新陳代謝障礙，進(jìn)一步加重“不通則痛”的病理變化。
面部刮痧用什么精油
1、薰衣草精油
薰衣草精油能促進(jìn)細(xì)胞再生、凈化皮膚、改善阻塞皮膚平衡油脂分泌、美白、潤(rùn)澤發(fā)絲、改善疤痕及曬傷皮膚,因?yàn)楣πэ@著別成為“萬(wàn)能”精油。不管你屬于何種皮膚類(lèi)型,它都適合做面部刮痧。
2、玫瑰精油
玫瑰精油能淡化細(xì)紋、保濕、促進(jìn)細(xì)胞再生、美胸、消除黑眼圈、改善妊娠紋及疤痕、美白皮膚。如果你皮膚干燥缺水或是敏感性,這款精油是你的最佳選擇。
3、茶樹(shù)精油
茶樹(shù)精油殺菌消毒的良品,它能平衡面皰、收斂毛孔、平衡油脂分泌、去頭皮屑。如果你的皮膚屬于油性的,還帶有一點(diǎn)粉刺,那選擇這款精油做刮痧能夠幫你去除粉刺。
刮痧的好處和壞處
1、清潔毛孔。面部刮痧刺激表皮神經(jīng)末梢,增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能的作用,可以激活受損的枯、弱細(xì)胞,促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌、再生和清潔功能,加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出,舒暢、清潔毛孔。
2、通經(jīng)活絡(luò),美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧。面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位,并清除陽(yáng)性反應(yīng)(皮膚發(fā)涼,發(fā)熱,有澀感,皮下發(fā)現(xiàn)沙樂(lè)樣、結(jié)節(jié)樣組織,疼痛、肌肉緊張、僵硬、萎軟等都屬于陽(yáng)性反應(yīng)),可以快速疏通經(jīng)脈,活血化淤,改善肌膚深部微循環(huán),使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除,從而改善臉色,變晦暗為紅潤(rùn)、為亮白,有效清除、淡化色斑。
3、收縮毛孔,收緊皮膚。面部刮痧可以提升肌肉,重塑臉型行氣活血,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)肌膚的新陳代謝,排除多余的水分和代謝產(chǎn)物,確保肌膚有充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),使毛孔自然收縮,肌膚自然收緊、提升,臉型也隨著改變。
4、平復(fù)皺紋,延緩衰老。疏通細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)渠道,恢復(fù)和增強(qiáng)皮膚自身的吸收、利用營(yíng)養(yǎng)的功能。刮痧產(chǎn)生的熱效應(yīng),增加了血液和淋巴液、體液的流量,使供應(yīng)皮膚的血液循環(huán)持續(xù)增多,補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而滋潤(rùn)肌膚,減少皺紋,延緩肌膚衰老。
5、間接調(diào)節(jié)臟腑。面部刮痧,刺激經(jīng)絡(luò)(面部有九條經(jīng)脈循行)穴位(臉部有很多穴位)和全息區(qū),通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),可以間接調(diào)節(jié)臟腑。
6、長(zhǎng)期刮痧,不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷,不但無(wú)助于緩解疲勞,還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān),另外金錢(qián)上的花銷(xiāo)也是很痛的哦。
7、對(duì)于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群,刮痧根本不是享受,卻是一種煎熬,而且會(huì)對(duì)本來(lái)就脆弱的皮膚組織造成更大傷害,甚至引起感染,加重病情。
8、對(duì)于某些有血液疾病的人群,或者是心臟、肝臟功能有問(wèn)題的朋友,刮痧也是應(yīng)該極力避免的,容易對(duì)身體造成更大的傷害。
面部刮痧注意事項(xiàng)
1、面部刮痧是要看皮膚情況的。如果你的皮膚出現(xiàn)了痤瘡、炎癥和過(guò)敏情況,是不適合進(jìn)行面部刮痧美容法的。
2、進(jìn)行面部刮痧美容前,要檢查使用的美容刮痧板是否完好,看看刮痧板的邊緣是否是圓潤(rùn)平滑沒(méi)有裂痕的。如果有,就需要換刮痧板了。
3、盡心刮痧的時(shí)候,手上的力道一定要輕柔,刮痧的手法和方向都要正確。要使用刮痧板的園鈍的一段,這樣才不會(huì)傷害肌膚。
4、面部刮痧的時(shí)候如果用棉花刮痧一定記得配合使用化妝水,如果用硬板刮痧,就要使用按摩霜或者美容精油了,這樣才能在刮痧的時(shí)候保護(hù)好肌膚,刮痧才會(huì)順利。
5、刮痧過(guò)程中要用到刮痧板的大頭和小頭,大頭能按摩面部的淋巴系統(tǒng),提升緊致面部輪廓,小頭可以用來(lái)點(diǎn)壓穴位,放松肌膚。
6、刮到抬頭紋或者法令紋處,會(huì)受到紋路的困擾,這個(gè)時(shí)候就需要用一只手把紋路撐平,在進(jìn)行刮痧,這樣才能起到淡化紋路的效果。
7、面部刮痧完畢之后,會(huì)使面部肌膚的血液循環(huán)加快,這個(gè)時(shí)候使用護(hù)膚品能效果加倍,肌膚可以吸收的很好。所以刮痧完畢之后,一定要涂抹上乳液,或敷個(gè)面膜眼膜都可。
8、面部刮痧如果用硬板刮的話(huà),每周進(jìn)行1-2次就可以了。
現(xiàn)在很多人都喜歡泡澡，因?yàn)榕菰杩梢越o我們的身體帶來(lái)很多的益處，還能夠改善我們的皮膚問(wèn)題，對(duì)于滋潤(rùn)皮膚效果特別好，我們有時(shí)候只是單純的泡澡，因?yàn)椴恢涝撛趺礃觼?lái)泡澡，有些人用精油來(lái)泡澡，但是我們不知道什么樣的精油適合泡澡，該如何選擇，那么泡澡用什么精油好呢？我們一起來(lái)了解下吧！
? 只要按部就班，你就可以有一個(gè)充滿(mǎn)香氣的浴室空間，用精油來(lái)泡澡除了可以借著熱水流動(dòng)散發(fā)香氣，轉(zhuǎn)換心情、消除疲勞、克服壓力，還可以保持水的溫度，使水溫不易散失，并且使浸泡在水中的皮膚可以借著水和油的方式，隨著熱水的溫度，體溫上升，毛細(xì)血管的血液循環(huán)也因此加速，同時(shí)也會(huì)促進(jìn)皮膚對(duì)精油的吸收，增加皮膚的滲透，改善皮膚因過(guò)度浸泡過(guò)久所致的干燥、粗糙。
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? ?淋浴的時(shí)候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳，并選擇適合自己的香氣與精油，除了可以借著精油沐浴用品與皮膚接觸時(shí)所具有的調(diào)理膚質(zhì)的作用，還可以一面吸入它所帶來(lái)的香氣，平衡心緒，一舉兩得。清晨入浴時(shí)：使睡意朦朧的頭腦恢復(fù)清醒，可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油，例如：迷迭香，尤加利、薄荷、茶樹(shù)等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利這兩種可能會(huì)使身體較冷、容易感冒，可以隨天氣做一些調(diào)整。夜間做芳香浴時(shí)：可選用對(duì)減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依蘭、橘子、檀香木等的精油，對(duì)于鎮(zhèn)靜、抗憂(yōu)郁也有很好的作用。
? ?對(duì)于泡澡用什么精油好這個(gè)問(wèn)題，我們就有了了解，這個(gè)問(wèn)題其實(shí)很多人都不懂，想要泡澡出現(xiàn)足夠好的效果就應(yīng)該要多了解些這樣的知識(shí)，只有了解的多了，我們才能夠更好的解決我們的皮膚問(wèn)題，對(duì)于精油的的選擇是很重要的，適合自己的才更好。
? ?隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的肌膚也在一天天地面臨老化。精油按摩能有效減少這些癥狀出現(xiàn)，因?yàn)榘茨∧w可以使肌膚的血液循環(huán)變好，讓肌膚獲得充足的氧氣供應(yīng)。肌膚的供氧狀況良好，就能維持肌膚的色澤與健康。 精油按摩還可以維持細(xì)胞生長(zhǎng)代謝的速度，由于老化會(huì)使皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)速度變慢，因而容易出現(xiàn)各種色斑與皺紋。下面告訴大家面部刮痧用什么精油。
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? ? 肌膚護(hù)理
? 適用膚質(zhì)：各種肌膚
? 功能：1.含豐富維生素E，幫助細(xì)胞更新、再生。 2.除皺、滋養(yǎng)肌膚，增進(jìn)細(xì)胞活力，預(yù)防老化.3.可增強(qiáng)皮膚彈性，淡化疤痕、黑斑。
? 主要成分：橘子精油 、熏衣草精油 、茴香精油、甜杏仁油
? ?主要功能：1.促進(jìn)新陳代謝，放松、舒緩肌肉疼痛，促進(jìn)排汗、消毒、殺菌，賦予身體溫暖感。 2.安撫穩(wěn)定情緒，可治療偏頭痛，可舒緩肌肉痙攣，平衡皮脂分泌，對(duì)燒傷、曬傷具愈合作用，可以處理青春痘、濕疹、干癬。 3.強(qiáng)化消化系統(tǒng)，滋養(yǎng)肝、腎并有去痰功能，可清潔及滋養(yǎng)皮膚，預(yù)防皺紋產(chǎn)生，化解腎結(jié)石，活化腺體。 4.有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，可與皮膚的表層親密結(jié)合成一層保護(hù)膜，可防止陽(yáng)光、空氣污染的傷害，且具有柔軟肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性。
? ?使用方法：1.將臉洗凈，滴4～6滴于手上，直接使用抹于患部，輕輕按摩。
? ?1.加3～5滴于面膜中，加強(qiáng)保濕、凈化、抗皺。
? ?2.于蒸臉時(shí)，加入5～8滴，增加安撫效果。
? ?3.平?？梢?xún)?yōu)質(zhì)基礎(chǔ)油稀釋使用，10CC的基礎(chǔ)油加入15～25滴，有凈化保濕促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，調(diào)整膚質(zhì)，促進(jìn)肌膚紅潤(rùn)。
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? ?缺水護(hù)理
? ?適用膚質(zhì)：各種肌膚、缺水、干燥、老化
? ?主要成分：1.玫瑰 2.橙花 3.甜杏仁油 4.小麥胚芽油
? ?主要功能：1.適用任何型態(tài)肌膚，特別是對(duì)干燥敏感型肌膚提供良好的滋養(yǎng)功能，對(duì)于消炎及微血管破裂也有效。2.可舒緩焦慮，憂(yōu)郁及壓力，減輕失眠癥狀，因具有細(xì)胞防御功能，可幫助細(xì)胞再生，增加皮膚彈性。3.有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，可與皮膚的表層親密的結(jié)合成一層保護(hù)膜，且具有柔軟肌膚、增強(qiáng)皮膚彈性，防止皺紋產(chǎn)生。4.滋養(yǎng)功能，防止肌膚脂質(zhì)氧化，預(yù)防表皮組織變壞及肌膚老化。
? ?使用方法：1.將臉洗凈，直接使用抹于臉部，輕輕按摩。2.加3～5滴于面膜中，加強(qiáng)保濕、凈化、抗皺。3.于蒸臉時(shí)，加入5～8滴，增加安撫效果。4.平?？梢?xún)?yōu)良基礎(chǔ)油稀釋使用，10CC的基礎(chǔ)油加入15～25滴，有凈化保濕促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，調(diào)整肌膚紅潤(rùn)。
? 淋巴排毒
? 適用膚質(zhì)：各種膚質(zhì)
? 主要成分：1.杜松子精油2.天竺葵精油3.絲柏精油4.荷荷巴油
? 主要功能：凈化、排毒、利尿、催汗、抗菌、促進(jìn)結(jié)疤。
? 1.強(qiáng)化循環(huán)系統(tǒng)，使循環(huán)更暢通，改善充血及一般排尿系統(tǒng)，可幫助肝、腎排毒，改善滯留及腫脹，使蒼白皮膚較為紅潤(rùn)活力。
? 2. 凈化心靈、促進(jìn)循環(huán)、改善靜脈曲張，可幫助血液維持正常，控制水份過(guò)度流失，促進(jìn)血管收縮。
? 3.高滲透性，是經(jīng)由皮膚補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)最好的基礎(chǔ)油，可消除紋路。
? 使用方法：全身放松，取適量淋巴排毒復(fù)方精油于按摩部位及全身再以專(zhuān)業(yè)淋巴手法做全身指壓、按摩，而將毒素排出體外。 *若能配合紅外線按摩5～10分鐘，則可達(dá)到更佳效果。
? 以上就是就是我介紹給大家的，通過(guò)精油的按摩，可使精油穿過(guò)外層細(xì)胞，進(jìn)入里層細(xì)胞，發(fā)揮活化細(xì)胞的作用，使肌膚年輕有彈性。當(dāng)我們到25之后，首先出現(xiàn)的就是肌膚顏色變差，透明感降低，同時(shí)膚質(zhì)也會(huì)變得干燥，甚至出現(xiàn)斑點(diǎn)，最后則是皺紋的出現(xiàn)，這些都是肌膚老化最常見(jiàn)的現(xiàn)象。通過(guò)適當(dāng)?shù)木桶茨梢源龠M(jìn)新細(xì)胞再生，使臉部保持活力與光澤。
? ?元明時(shí)期，已有較多的療法記載，以瓷勺刮背，驅(qū)散邪氣，至清代，有關(guān)刮痧癥，不僅在《理論駢文》等著作中有記載，而且還出現(xiàn)《七十二種痧癥救治法》等專(zhuān)著，對(duì)刮痧療法的理論和操作做了全面系統(tǒng)的描述。面部刮痧對(duì)提升面部、頸部皮膚有顯著功效，更是眼袋、黑眼圈，斑點(diǎn)痘痘等常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題良好的解決方案，面部刮痧用什么好呢。
? ?良性的面部“刮痧”刺激，不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，加速細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā)人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養(yǎng)顏的功效。
? “痧”是經(jīng)絡(luò)中正氣與邪氣作斗爭(zhēng)的代謝的產(chǎn)物。刮痧可使局部汗孔開(kāi)泄，促進(jìn)邪氣外排，改善微循環(huán)，清潔經(jīng)脈，消除隱患；同時(shí)又可以疏通經(jīng)絡(luò)，宣通氣血，振奮陽(yáng)氣，補(bǔ)氧祛瘀，調(diào)理臟腑，提高機(jī)體的抗病能力；改變組織的缺氧狀態(tài)，加強(qiáng)人體新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞的再生活化的作用。
? ?面部刮痧常見(jiàn)刮痧工具：
? ?1、苧麻、麻線、棉紗線團(tuán)；
? ?2、銅錢(qián)、銀圓；
? ?3、瓷碗、瓷調(diào)羹、木梳背；
? ?4、小蚌殼；
? ?5、檀香木、沉木香刮板、牛角板等等。另外，還有水、油、潤(rùn)膚劑等輔助材料。
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? ?面部刮痧可用魚(yú)形刮痧板，這是根據(jù)人體面部生理結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)的面部專(zhuān)用刮痧板。長(zhǎng)約12厘米，最寬約3.5厘米，最厚約0.3厘米。牛角精制而成，外型似魚(yú)，符合人體面部的骨骼結(jié)構(gòu)，便于刮拭及疏通經(jīng)絡(luò)。魚(yú)形刮痧板常用兩只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁為中線，用好輕松刮痧板分別向左右兩側(cè)刮拭，從上到下，由內(nèi)向外，先刮前額部，再刮兩顴，最后刮下頜部。因?yàn)槊娌坑辛鶙l經(jīng)絡(luò)通過(guò)，穴位密布，通過(guò)刮拭可以疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán)。刮痧時(shí)用力要輕，以不出痧為度，可一天數(shù)次，經(jīng)常刮拭。刮后面部會(huì)有熱烘烘的感覺(jué)，這是氣血運(yùn)行的正常反應(yīng)。面部經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題如暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，用面部刮痧會(huì)收到意想不到的效果，面部刮痧不僅能改善面部血管的微循環(huán)，同時(shí)對(duì)眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。
? ?現(xiàn)在大家應(yīng)該知道面部刮痧用什么好了吧，面部刮痧有很多工具，其中有棉、木、線、碗。大家可以使用魚(yú)形刮痧板，這是，面部刮痧的專(zhuān)用工具，符合人體面部的骨骼結(jié)構(gòu)，便于刮拭及疏通經(jīng)絡(luò)。可一天數(shù)次，經(jīng)常刮拭，用面部刮痧會(huì)收到意想不到的效果，能改善面部血管的微循環(huán)。
腳對(duì)我們很重要我們走路都靠它,所以我們應(yīng)當(dāng)好好保護(hù)它,尤其是行走了一天想要緩減疲勞，泡腳是最好不過(guò)的了。但是泡腳也不能亂泡，否則是沒(méi)有效果的。泡腳的水溫不能太高也不能太冷,水溫太高會(huì)使腳部的皮膚遭到破壞，水溫太冷又達(dá)不到效果。下面是小編搜羅的一些資料,讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
1、緩解酸痛、疲憊。搭配使用的精油：薰衣草精油、薄荷精油、絲柏精油。具體的使用方法就是薰衣草精油2滴，薄荷精油2滴，絲柏精油2滴，滴入泡腳的溫水中。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)抵抗力。搭配使用的精油：薰衣草精油、綠花白千層精油、百里香精油。具體的使用量是薰衣草精油、綠花白千層精油、百里香精油各兩滴。
3、治療手腳冰冷、痛經(jīng)。搭配使用的精油：迷迭香精油、姜精油。姜的暖身功效是眾所周知的，姜精油的溫暖效應(yīng)更好。另外生姜對(duì)于緩解痛經(jīng)、治療便秘、靜脈曲張、脹氣、痛風(fēng)、痔瘡都有很好的作用。
4、排除水腫、促進(jìn)淋巴循環(huán)。使用精油：天竺葵精油。天竺葵精油能夠平衡身體內(nèi)環(huán)境，平衡內(nèi)分泌，經(jīng)期，利尿，下肢排水腫，殺菌，促進(jìn)淋巴循環(huán)。能改善水分滯留癥狀，及腫脹的足踝。使用天竺葵精油6滴就能夠起到排除水腫、促進(jìn)淋巴循環(huán)的作用。
5、消除足踝腫脹。搭配使用的精油：杜松精油、天竺葵精油、甜茴香精油。具體的使用量是甜茴香精油2滴，杜松精油2滴，天竺葵精油2滴。
泡腳一定要選好精油這樣才能事半功倍,還有泡腳也要選對(duì)方式，泡腳最好是在晚上的9點(diǎn)，這樣對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)有幫助,還有泡完腳以后不能馬上去睡覺(jué)，這樣沒(méi)效果。吃完飯也不能馬上去泡腳，這樣不利于消化。泡腳是循序漸進(jìn)的事切勿不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。
