常喝烏龍茶對身體好嘛
女性常喝的養(yǎng)生茶。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“常喝烏龍茶對身體好嘛”，相信能對大家有所幫助。
養(yǎng)生品茶已是大多數(shù)人的一個興趣愛好。在生活中人們最為常見的茶類有綠茶、烏龍茶、紅茶等。在這些茶中，其中烏龍茶是屬于半發(fā)酵類茶葉，常喝可以有減肥健美功效之外，還可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝的保健功能。那么今天我們來一起了解下烏龍茶的功效，以及喝烏龍茶對身體有哪些好處吧。
烏龍茶的抗衰老作用中外一些科學(xué)研究表明，人的衰老與體內(nèi)不飽和脂肪酸的過度氧化作用有關(guān)，而不飽和脂肪酸的過度氧化是與自由基的作用有關(guān)?；瘜W(xué)活性高的自由基可使不飽和脂肪酸過度氧化，使細(xì)胞功能突變或衰退，引起組織增殖和壞死而產(chǎn)生置人于死地的疾病。脂質(zhì)過度氧化是人體健康的惡魔，但罪魁禍?zhǔn)讌s是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使細(xì)胞獲得正常的生長發(fā)育而健康長壽。通常，常用的抗氧化劑有維生素C、維生素E，它們均能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。
? ?烏龍茶的防治糖尿病作用糖尿病是一種世界 性 疾 病。目前，全世界約有2億人患糖尿病，中國有三千多萬人患糖尿病。糖尿病是一種以糖代謝紊亂為主的全身慢 性進(jìn)行性 疾 病。典型的臨床表現(xiàn)為“三多一少”，即多飲、多尿、多食及消瘦，全身軟弱無力。此病中醫(yī)稱“消渴癥”，屬下焦?jié)駸岱懂牎５貌〉闹饕蚴求w內(nèi)缺乏多酚類物質(zhì)，如維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯等成分，使糖代謝發(fā)生障礙，體內(nèi)血糖量劇增，代謝作用減弱。
? 減肥健美作用肥胖癥是一種伴隨人們生活水平不斷提高而出現(xiàn)的營養(yǎng)失調(diào)性 病癥，它是由于營養(yǎng)攝取過多或是體內(nèi)貯存的能量利用不夠而引起的。肥胖癥不僅給人們?nèi)粘Ｉ钪袔碇T多不便，而且也是引發(fā)心血管疾病、糖尿病的一個原因。
? 防治齲齒作用人們一般認(rèn)為危害人的牙齒有兩大疾病，一是齲齒，二是牙周炎。齲齒俗稱蛀牙，是牙科常見的多發(fā)病。齲齒發(fā)生的原因很多，其中有一個重要原因是：牙齒鈣化較差，質(zhì)地不夠堅(jiān)硬，容易受到破壞。飲茶可以保護(hù)牙齒，在我國古代早已應(yīng)用。
? 通過上述烏龍茶的功效和好處的部份介紹，相信大家已對烏龍茶有了進(jìn)了步的了解。但是不管是什么樣的食物，在食用過程中，也應(yīng)該要適量。喝茶有助于健康，但也要看個人的體質(zhì)。建議空腹和晚上不要喝溶茶。避免影響到正常的睡眠。www.cndadi.net
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一直以來烏龍茶是減肥人士的最青睞一種減肥飲品，它有著很好的減肥功效。很多人只知道烏龍茶有著神奇的效果，但不知道烏龍茶加上陳皮的效果更佳。如果把烏龍茶搭配上陳皮，更加容易被人體吸收，是諸多夢想減肥瘦身人士的最佳之選。那么我們就來看看陳皮烏龍茶的制作與功效。
原料：烏龍茶6克，陳皮4克。
做法：首先將陳皮洗凈，瀝干水分備用;將烏龍茶與備好的陳皮一同放入干凈的茶杯中，倒人400毫升的沸水沖泡，約5分鐘，放溫后即可飲用。
保健功效：烏龍茶富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，除了具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩等保健功能以外，其減肥效果也非常明顯。它通過刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物的吸收，加速身體產(chǎn)熱量，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。將烏龍茶與陳皮配伍入茶，可使陳皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等成分充分發(fā)揮，尤其是對胃腸道有溫和刺激作用，從而促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。正因如此，這款烏龍陳皮茶在通氣健脾、排毒瘦身方面，可謂佼佼者。
健康提示：空腹、睡前均不可飲用烏龍茶，而且烏龍茶變涼后也不宜飲用。陳皮偏于溫燥，干咳無痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質(zhì)者不宜多食;氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實(shí)熱者慎服。孕婦忌飲。
從上邊的介紹我們可以看出陳皮烏龍茶的制作方法簡單方便，但是它的功效卻非常大，是一款非常不錯的排毒瘦身茶飲。所以肥胖朋友們可以在家試試這種方法，保準(zhǔn)你可以收到意想不到的功效。但是也建議大家，一定要每天堅(jiān)持鍛煉身體，運(yùn)動減肥是最健康的減肥方法。
在茶類當(dāng)中有一種茶營養(yǎng)很好，也很好喝，更加重要的是對人的身體也有很大的益處，它就是蜂蜜烏龍茶，這種茶味道甜美，沁人心脾，而且這種茶可以自己動手做，既可以使身體健康，而且不用去餐廳發(fā)費(fèi)很多錢，節(jié)約錢財(cái)兩全其美，何樂而不為，這種茶對身體的好處是你想象不到的，下面我要介紹蜂蜜烏龍茶的做法和它的益處。
茶要比平時濃2～3倍，蜂蜜則根據(jù)個人口味添加。 茶一定要放溫后再放入蜂蜜，因?yàn)榉涿垭S著水溫而呈現(xiàn)不同的屬性，溫性的蜂蜜狀態(tài)最佳。茶水一定要等候較溫涼時才加蜂蜜，因?yàn)楦邷厮绕涫莿倓傊笫斓乃畬⑵茐姆涿壑械臓I養(yǎng)物質(zhì)。材料：蜂蜜、烏龍茶做法：將烏龍茶泡開放溫后，加入蜂蜜即可飲用。
喝蜂蜜烏龍茶有以下好處：
1.無害，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。
2.蜂蜜有清熱解毒，緩腫止痛之效。用蜂蜜茶葉水可以治療喉炎。
3.需要注意的是，泡茶需用開水，但調(diào)入蜂蜜一定要待水溫降至80攝氏度以下才行，否則會破壞其中的氨基酸結(jié)構(gòu)。
4.蜂蜜茶能清熱補(bǔ)中，潤燥止痛，解毒健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒。
5.蜂蜜水潤腸，淡鹽水可以排毒。
6.延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
7.抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。
8.防癌抗癌茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。
9.有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
通過上面的介紹能讓我們知道原來喝蜂蜜烏龍茶還有這么多的好處，這種茶很好喝，身體也有很多的好處，希望朋友們常常和這樣的茶，能夠身體健康，治好身體上的疾病，蜂蜜烏龍茶一定不會讓大家失望，喜歡的朋友可以試一試哦！
我們都知道烏龍茶在中國比較有名氣，達(dá)到了家喻戶曉的境界。但是對于烏龍茶的歷史溯源我們了解的不是很多。我們大多數(shù)人知道烏龍茶在南方生產(chǎn)的。對于茶的歷史我們也應(yīng)該了解一下，這樣對我們的人生閱歷有很大的幫助。喝茶是一門很講究的藝術(shù)課程，了解茶道的藝術(shù)文化對我們推廣茶文化來說是非常重要的。所以對我們來說掌握這些信息和文化也是很有必要。
龍茶，也稱青茶、半發(fā)酵茶，以本茶的創(chuàng)始人而得名，烏龍茶的產(chǎn)生，還有一個神奇的傳說。相傳在清朝雍正年間，福建省安溪縣西坪鄉(xiāng)南巖村里有一個茶農(nóng)，也是打獵能手，名字叫做蘇龍，因?yàn)樗L的黝黑健壯，鄉(xiāng)親們都叫他“烏龍”。一年春天，烏龍腰掛茶簍，身背獵槍上山采茶，采到中午，一頭山獐突然從身邊溜過，烏龍舉槍射擊，但負(fù)傷的山獐拼命逃向山林之中，烏龍也隨后緊追不舍，終于捕獲了獵物。當(dāng)把山獐背到家時已經(jīng)是晚上了，烏龍和全家人忙著宰殺、品嘗野味，將制茶的事全然忘記了。當(dāng)?shù)诙烨宄咳胰瞬畔肫鸫耸?，沒想到放置了一夜的新鮮葉子，已鑲上了紅邊了，并且散發(fā)出陣陣清香。制成的茶葉，滋味格外清香濃厚，全無往日的苦澀之味。于是，經(jīng)過反復(fù)的試驗(yàn)與細(xì)心的琢磨， 通過萎雕、搖青、半發(fā)酵、烘焙等工序，終于制出了品質(zhì)優(yōu)異的茶類新品——烏龍茶。它是我國幾大茶類中，獨(dú)具鮮明特色的茶葉品類。
烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法，品質(zhì)介于二者之間，既有紅茶的濃鮮味，又有綠茶的清芬香，沖泡此種茶葉，會發(fā)現(xiàn)葉底的邊緣因發(fā)酵呈紅褐色，而當(dāng)中部分仍保持天然嫩綠本色，形成奇特的“綠葉底紅鑲邊”，還有一種誘人的蘭花香氣。烏龍茶的特點(diǎn)是回味悠長，耐沖泡，具有解脂肪，助消化之功效，被譽(yù)為健美減肥的佳品。
我們以上詳細(xì)的介紹了一下關(guān)于烏龍茶的歷史故事，希望對一些喜歡茶文化的人有一些幫助。只有我們了解了文化，我們才能把茶文化發(fā)揚(yáng)光大，現(xiàn)在的社會就是缺乏文化的了解。希望這些介紹能夠普及我們的文化和知識，也希望這樣的文化能夠伴隨我們前行。
中國的茶文化是非常豐富的，現(xiàn)代社會喝茶已經(jīng)是我們生活中的一種習(xí)慣了，對于茶大致可以分為：紅茶，綠茶，花茶以及烏龍茶等等，在往細(xì)里面的分，比如說烏龍茶里面還可以分成哪些，到底哪些茶是屬于烏龍茶一類的，另外喝烏龍茶對我們身體有哪些好處，一起來了解一下吧。
烏龍茶，屬于青茶類，為半發(fā)酵茶。基本工藝過程是曬青、晾青、搖青、殺青、揉捻、干燥。烏龍茶的品質(zhì)特點(diǎn)是，即具有綠茶的清香和花香，又具有紅茶醇厚的滋味。烏龍茶種類因茶樹品質(zhì)的特異性而形成各自獨(dú)特的風(fēng)味，產(chǎn)地不同，品質(zhì)差異也十分顯著。
烏龍茶的種類： 1、閩北烏龍 武夷巖茶、水仙、大紅袍、肉桂等。
2、閩南烏龍 鐵觀音、奇蘭、水仙、黃金桂等。
3、廣東烏龍 鳳凰單樅、鳳凰水仙、嶺頭單樅等。
4、臺灣烏龍 凍頂烏龍、包種、烏龍等。
好處：1.有很好的美容保健功能可以減肥，美容，延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。
2.含有較高的氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，茶多酚和生物堿，有多種營養(yǎng)和藥效成分，具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。
烏龍茶種類有很多，其實(shí)好處也同樣多，比如說可以幫助我們降低血管疾病另外還可以減少外界對皮膚的傷害，起到保健和美容的作用，但是對于老人和孩子來說最好少飲用，以及有睡眠障礙的朋友們最好盡量避免在晚上飲用。
烏龍茶是我國最具鮮明特色的茶葉品種之一，烏龍茶不僅口感醇香，還是我們眾所周知的“減肥利器”，不僅僅是因?yàn)樗鼫p肥效果好，更因?yàn)樗鼰o副作用。但是總是喝茶，大家有沒有想過，烏龍茶也可以制作美食呢。今天小編就給大家?guī)砹藘煽钜詾觚埐铻樵现谱鞯拿朗??？旄【巵砜纯窗伞?/p>
荔枝烏龍茶凍
烏龍茶500ml荔枝味qq糖2袋，白糖1茶匙
1.烏龍茶倒入鍋中，馬上放入qq糖，中火邊加熱邊攪拌，直到果凍全部融化在茶湯里關(guān)火。
2.待茶湯冷卻2分鐘，用勺子盛入容器中。用紙巾吸去表面的個別小氣泡，自然冷卻后，放入冰箱冷藏4小時后即可。
烏龍茶香粽
1.干粽葉用水泡一天，如果還不是很軟，下鍋煮一下
2.取20克烏龍茶，加沸水沖泡，濾出茶汁，放涼
3.糯米淘洗干凈，加入茶汁，浸泡24小時
4.取兩片粽葉，疊起，從中間卷起成圓錐狀，先放一顆棗，再填米，將蓋葉部分捏合折下
5.包好后用繩捆起來。
6.鍋中加水，將20克烏龍茶放入鍋中，也可以用紗布包20克烏龍茶做成茶包，包好的粽子放入鍋，放入水中與粽子同煮，我用的是電壓力鍋，煮開后30分鐘即可
烹飪技巧：若是用普通鍋來煮，大火燒開轉(zhuǎn)中小火一個半小時，關(guān)火燜1個小時，煮的方法可任你選擇。
上述就是小編今天給大家?guī)淼膬煽钜詾觚埐铻樵系拿朗?。是不是既簡便又讓人食欲大開呢，兩款清爽可口的小甜點(diǎn)，在悶熱的夏日一定可以喚起你的食欲的呢。那現(xiàn)在還在等什么呢，快點(diǎn)去嘗試一下吧，希望大家能夠喜歡哦!
