口罩對(duì)pm2.5有用么
冬季是養(yǎng)生的季節(jié)么。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“口罩對(duì)pm2.5有用么”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)谏钏教岣叩耐瑫r(shí)也要面臨一個(gè)嚴(yán)峻的問題，那就是環(huán)境的污染，環(huán)境污染嚴(yán)重造成了現(xiàn)在霧霾的頻繁出現(xiàn)，在霧霾當(dāng)中最讓人害怕的就是pM2.5，我們一直就認(rèn)為對(duì)身體是有害的，有好多的朋友面對(duì)這樣的天氣會(huì)佩戴口罩，那么口罩對(duì)pM2.5有用嗎?通過下面我們進(jìn)行一下了解。
pM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。短期的pM2.5環(huán)境不會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重?fù)p害，但是長期大量吸入pM2.5顆粒易致咽喉炎、支氣管炎等癥，也容易使哮喘、慢性支氣管炎、慢阻肺等慢性病急性發(fā)作。
口罩可分為工業(yè)級(jí)、醫(yī)用級(jí)和民用級(jí)。
工業(yè)級(jí)和醫(yī)用級(jí)的口罩中確實(shí)有幾款防護(hù)能力超強(qiáng)的，但工業(yè)口罩測(cè)試所用的顆粒都是0.3微米，pM2.5是非常細(xì)的顆粒，要阻隔pM2.5顆粒，對(duì)技術(shù)有較高的要求?！叭绻胱尶谡帜軐?duì)pM2.5有阻擋作用，那口罩就要非常細(xì)密，但市民使用的口罩多數(shù)不能確保百分百和臉部密合，有一點(diǎn)空隙，pM2.5就能進(jìn)去。
目前市面上大多口罩都達(dá)不到阻隔pM2.5的效果，更多的只是商家的一種銷售手段。至于一些廣告宣傳的活性炭吸附，更是無稽之談?；钚蕴靠谡挚捎行娇諝庵械谋?、甲醛等有害氣體，但對(duì)于細(xì)微的顆粒起不到有效的阻擋效果，更不用說pM2.5顆粒物了。
另一大重要因素是適合性，因?yàn)闆]有一個(gè)萬能的口罩設(shè)計(jì)能適合所有人的臉型。目前，所有防顆粒物口罩的認(rèn)證檢測(cè)并不保證口罩適合每個(gè)具體的使用者。由于臉型不同，戴口罩時(shí)如果存在泄漏，空氣中的細(xì)微顆粒污染物就會(huì)從這些“大漏洞”進(jìn)入呼吸區(qū)。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了口罩對(duì)于pm2.5并起不了太大的作用，在平時(shí)的時(shí)候我們完全不必太擔(dān)心，在這樣的天氣里面我們可以通過日常的飲食來進(jìn)行調(diào)理，而且在平時(shí)我們進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是特別的有必要的，身體體質(zhì)好了就會(huì)有效的抵抗這種天氣。
ys630.coM延伸閱讀
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? ?在現(xiàn)實(shí)生活中很多人都遇到過肥胖的問題，肥胖不僅嚴(yán)重影響身材形象，還很危害身體健康，嚴(yán)重的肥胖患者還會(huì)造成一些身體疾病，脂肪過多就會(huì)引起人體心臟病和高血壓等，對(duì)人體非常不好，時(shí)刻影響著患者的身體健康問題，那么中藥拔罐對(duì)減肥有用嗎？加下來就讓我們一起來了解一下中藥拔罐對(duì)減肥有用嗎？
? ?拔罐減肥的功效：
? ?一、減肥作用
? ?火罐內(nèi)壓對(duì)局部部位的吸拔，可疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快,產(chǎn)熱及脂肪消耗增加,即可減去體表脂肪,又可減去體內(nèi)深層脂肪,從而達(dá)到安全、保健、快速減肥的目的。
? ?二、排除體內(nèi)毒素
? ?拔罐負(fù)壓的強(qiáng)大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。
? ? 三、可促進(jìn)全身血液循環(huán)
? ?通過排氣造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了肌肉、神經(jīng)、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。
? ? 以上文章中所講述的就是中藥拔罐對(duì)減肥有用嗎詳細(xì)介紹，相信各位朋友看到這里都已經(jīng)對(duì)中藥拔罐有了更加詳細(xì)的了解，拔罐是以干凈的罐子將酒精點(diǎn)燃就可以吸附在人體的皮膚上，可以預(yù)防一些身體疾病，還可以有效去除身體內(nèi)多余的濕氣和垃圾毒素，常做拔罐對(duì)身體非常好。
為了防止霧霾，在生活當(dāng)中好多人佩戴起了口罩，而且在空氣質(zhì)量不太好的時(shí)候佩戴口罩的人也是越來越多了，而且口罩的種類也特別多，現(xiàn)在一般認(rèn)為防止空氣污染的口罩活性炭的最好用，而且這種口罩佩戴的人也是越來越多，那么活性炭口罩可以清洗嗎?對(duì)于這樣的問題我們通過下文進(jìn)行一下了解。
活性炭口罩是在顆粒物防護(hù)口罩上增加一層薄薄的活性炭或其他吸附氣體的材料，可減除一些低濃度的有難聞味道的氣體，也就是減除異味，如：腐敗物質(zhì)發(fā)出的臭味(主要是有機(jī)類物質(zhì))。當(dāng)異味氣體濃度高到有害健康時(shí)，就需要用防毒面罩了。不過，活性炭只增加了對(duì)某些異味的減除作用，在防護(hù)顆粒物性能上，帶不帶活性炭是沒有差別的，可以減除異味的活性炭口罩并不能加強(qiáng)對(duì)顆粒物的防護(hù)。
隨著活性炭口罩使用時(shí)間的增加，過濾下來的顆粒物會(huì)逐漸使濾料堵塞，過濾效率通常會(huì)有所增加，呼吸阻力也隨之增大。長時(shí)間使用主要會(huì)有衛(wèi)生問題，或帶來的傳染性威脅，加上使用、存放方法不同，都會(huì)影響口罩使用壽命，建議每天更換。
而且，活性炭口罩不能清洗或消毒，否則會(huì)導(dǎo)致過濾效率下降。如果接觸過傳染性環(huán)境，或發(fā)現(xiàn)部件壞損，如鼻夾丟失、頭帶斷裂、口罩破損等，應(yīng)立即更換。
通過上述的介紹，我們知道活性炭口罩是一次性的口罩，是不能清洗后重復(fù)使用的，用臟了以后我們一般需要扔掉再換一個(gè)新的進(jìn)行佩戴，在生活當(dāng)中佩戴口罩的時(shí)候一定要注意，清洗過的活性炭口罩不但不會(huì)起作用，而且還會(huì)對(duì)身體不好。
隨著霧霾的出現(xiàn)，人們?cè)絹碓街匾暱諝獾奈廴玖耍泻枚嗟呐笥言诔鲩T的時(shí)候會(huì)佩戴口罩的，而且市場(chǎng)上面的口罩也是各種各樣，不過平時(shí)我們可以發(fā)現(xiàn)好多朋友佩戴的是活性炭口罩，一般都認(rèn)為這樣的口罩對(duì)空氣污染是最有效果的，下面我們就來了解一下活性炭口罩可以防塵嗎?希望對(duì)大家有所幫助。
1.防毒、除臭、濾菌、阻塵等功效。
2.特別適用于含有有機(jī)氣體、酸性揮發(fā)物、農(nóng)藥、SO2、Cl2等刺激性氣體的場(chǎng)合，防毒、除臭效果顯著。
3.能有效防止普通口罩不能起作用的5μm以下的飄塵以及由呼吸道傳播的多種病菌，是醫(yī)療事業(yè)、化工事業(yè)、噴涂車間、皮革行業(yè)、及環(huán)衛(wèi)單位的理想防護(hù)用品。
4.活性炭口罩可有效阻隔空氣中的苯、氨、甲醛、異味、惡臭等有害氣體，保障人體健康，比一般的普通口罩有更強(qiáng)大的吸附性.對(duì)于有害的氣體、液體的過濾作用是普通口罩的30倍。
5.口罩內(nèi)真裝活性碳素鋼纖維濾片，可在高污染環(huán)境中有效攔截有害物質(zhì)，提高吸及質(zhì)量。同時(shí)口罩的呼吸阻力非常小。有了活性炭層的保護(hù)，用起來也安心。
6.具有獨(dú)特的外型設(shè)計(jì)，可彎折鼻夾，保證口罩與臉部得到最佳密合。可折疊，易保存，自重輕，方便攜帶。
7.經(jīng)濟(jì)耐用，可重復(fù)使用，健康衛(wèi)生。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了活性炭口罩是可以防塵的，而且這樣的口罩用途也特別的多，不但可以防塵，還可以在剛剛裝修了的房間里使用，對(duì)于防止甲醛和各種流行病是特別有效果的，不過活性同，炭口罩是一次性的口罩，是不能重復(fù)使用的。
現(xiàn)在很多人都在喊著要減肥，并且無論是真正比較胖的還是根本不胖的人都在減肥，因此各種的減肥方法也應(yīng)運(yùn)而生，最近網(wǎng)上比較流行一種中藥減肥肚臍貼，根據(jù)宣傳中說的，只要把這種肚臍貼貼在肚臍上就具有減肥的功效，該方法受到了很多人追捧，非?？焖俚幕鸨饋怼?/p>
中藥肚臍貼減肥有用么
1.中藥肚臍貼減肥是目前比較受追捧的一種減肥的方法，目前的反饋是有些人覺得有用而有些人在使用的時(shí)候沒有效果，這主要是看您選擇的中藥減肥肚臍貼的成分來決定有無效果的。
2.一般來說，如果選擇中藥肚臍貼減肥的話，需要在飲食上做好配合才會(huì)有效果的，一般在使用中藥肚臍貼減肥的時(shí)候，需要飲食比較清淡一點(diǎn)不要過于油膩，這樣配合才有效果。
3.當(dāng)然，再減肥的方法上，建議您還是選擇比較合理的通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)臏p少食量來叨叨減肥的效果，因?yàn)闇p肥不光是減體重，更主要的是身形的勻稱和苗條，而運(yùn)動(dòng)才是能達(dá)到勻稱的身材的。
減肥的飲食原則
控制主食和限制甜食
如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。對(duì)含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
降低熱量的攝取
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無論你控制什么--蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個(gè)人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個(gè)星期內(nèi)減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個(gè)半月內(nèi)減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險(xiǎn)的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少;就會(huì)失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進(jìn)新陳代謝的關(guān)鍵。
減少食物的攝入量
要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個(gè)半月的時(shí)間內(nèi)明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個(gè)秤，貼一條提示標(biāo)語，注意提醒自己攝取食品的重量。
很多人在對(duì)用針灸來治病有很大的疑惑，如果懷疑針灸治病的效果話，那么就不能放心的給自己選擇針灸方式來治病，針灸在古代是一種傳承文化，中醫(yī)治病也是國之精粹，中醫(yī)中的針灸在治病的時(shí)候可以得到很多人想不到的效果，針灸的好處還有很多，疏通經(jīng)絡(luò)的時(shí)候也是可以選擇針灸來治療的，那么針灸有用么?
針灸幾乎成了現(xiàn)在人們心中共同的疑問，很多人都在質(zhì)疑，針灸的功效都有哪些，為了解答大家的這一疑惑，下面我們讓廣州中醫(yī)給我們做解答。
調(diào)和陰陽：
針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機(jī)體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療最終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的的機(jī)理是復(fù)雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。
美容：
針刺療法適應(yīng)于痤瘡、黃褐斑、皮膚過敏、蕁麻疹、濕疹等，出血性疾病及心臟病患者禁用，一般采用瀉法，平補(bǔ)平瀉及補(bǔ)法，常用穴位有合谷、曲池、血海、風(fēng)市、肺俞、腎俞、足三里、三陰交、長強(qiáng)及阿是穴等。
調(diào)精養(yǎng)精：
中醫(yī)認(rèn)為，五臟藏精而不瀉，六腑傳導(dǎo)而不藏，通過經(jīng)絡(luò)、穴位調(diào)理臟腑功能，做到收藏有節(jié)，使精血各有所藏，精足而養(yǎng)，才能精足而化氣。
針灸的用處可大了，上面我們介紹的關(guān)于針灸的好處還不是全部，如果知道了針灸的好處之后，那么大家在需要利用針灸治病的時(shí)候就可以更好的選擇了。而針灸治病在古代就開始傳承了，所以說不用擔(dān)心針灸治病會(huì)有什么副作用，利用針灸來治病的時(shí)候要根據(jù)自己實(shí)際情況來決定，但是病重了是不行的。
肥胖是很多的女性都會(huì)困擾的一個(gè)問題，一道夏天很多的女生都會(huì)買什么瘦腿霜。減肥藥呀去更好的塑造自己身材，但是對(duì)于一些只是聽過瘦腿霜的女生來說就會(huì)有一些疑問，想知道瘦腿霜有用么?這樣才能確定自己是不是要去用。還是會(huì)有一些功效的。
大多的瘦身霜或者纖體產(chǎn)品都是從天然草本植物中提取有效成分。這些成分作用于脂肪過剩的皮下組織，通過促進(jìn)肌膚的微循環(huán)來減少脂肪堆積。這樣就能達(dá)到局部瘦身的目的。瘦身原理 排水消腫 據(jù)了解，纖體產(chǎn)品宣傳的功效之一就是促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞內(nèi)循環(huán)，排除毒素，消除水腫。選對(duì)纖體產(chǎn)品不做“小腹婆”，宣傳介紹，若在纖體產(chǎn)品中看到可可精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促進(jìn)排水、消腫。
? ?很多產(chǎn)品中含有辣椒素，其作用是能夠疏通血脈、刺激神經(jīng)系統(tǒng)，通過促進(jìn)淋巴排毒和排汗，從而改善水腫型肥胖。 首先“水腫型肥胖”的說法就不科學(xué)。肥胖就是脂肪的囤積，也就是脂肪細(xì)胞肥大。如果水腫也是全身，不是局部，除非是某些疾病造成的。健康的女性一般在生理周期的前幾天，因雌激素分泌水平達(dá)到最高，儲(chǔ)存鉀、鈉、電解質(zhì)，也就是儲(chǔ)存了水分，而導(dǎo)致水腫，這是正常的，隨著生理周期的結(jié)束，水腫現(xiàn)象也會(huì)自然消失。
1、由于這些產(chǎn)品涂抹后會(huì)發(fā)熱，具有刺激性，選購前，最好先索取試用品，試用于肌膚較細(xì)致的手臂內(nèi)側(cè)，10分鐘后，若無紅腫不適再繼續(xù)使用。
2、琳瑯滿目的塑身霜各有不同適用部位，請(qǐng)依照產(chǎn)品說明以正確使用，千萬不要自行用于其他部位。
3、建議在洗澡后使用，因沐浴后，體溫較高、血液循環(huán)快，有助皮膚吸收產(chǎn)品。
4、涂抹之前，先用手指揉捏以放松肌肉，吸收效果更好。
5、定期為身體肌膚去角質(zhì)，避免老廢角質(zhì)影響吸收效果。
讓瘦身霜效果加倍的使用方法，那就是在剛剛洗完澡后，身體還有溫度的時(shí)候，在需要塑性的部位加強(qiáng)按摩，可以讓血液循環(huán)更好、新陳代謝更快。簡單說就是洗澡后+按摩手法+運(yùn)動(dòng)。
綜上所述相信很多的女性應(yīng)該知道其實(shí)瘦腿霜也是有效果的，但是大家知道世界上每個(gè)人的體質(zhì)都是多多少少會(huì)有一些差異的，所以不能說別人用著有效果自己就一定會(huì)有，在保持自己身體健康和適合自己的情況下，使用才是最好的。
