冬天生姜泡腳有什么好處
關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供冬天生姜泡腳有什么好處，希望能對您有所幫助，請收藏。
泡腳是我們每個(gè)人每天晚上都會(huì)做的事情，腳部的穴位特別豐富，可以起到對身體調(diào)理的作用，所以泡腳就成了我們生活當(dāng)中必不可少的一種事情了，一般我們主要是用熱水泡腳，其實(shí)我們可以在每天晚上的時(shí)候用姜水泡腳，特別是冬天的時(shí)候?qū)ι眢w的效果特別好，下面我們就來了解下冬天姜水泡腳有什么好處。
生姜泡腳好處
1、生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。
2、生姜泡腳治療風(fēng)濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
3、生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
4、生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
6、生姜泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
通過上述的介紹，我們知道了冬天用姜水泡腳的好處，不過在用姜水泡腳的時(shí)候并不是泡的時(shí)間越長就越好，我們一般在泡腳的時(shí)候最好是控制在15分鐘到半個(gè)小時(shí)之間，而且也不能在吃了晚飯后半個(gè)小時(shí)里泡腳，會(huì)影響到食物的消化和營養(yǎng)的吸收。
Ys630.com相關(guān)知識
生姜雖然作為作料，但是也有一些藥用功效，能驅(qū)寒，出汗，解毒，對體質(zhì)虛寒，內(nèi)熱內(nèi)寒，受到寒邪侵襲的用生姜片泡腳能夠有效祛除寒氣，補(bǔ)足陽氣，促進(jìn)四肢血液流動(dòng)順暢使手足溫暖，同時(shí)還能防止風(fēng)寒感冒，堅(jiān)持泡腳對風(fēng)濕、足部炎癥有好處，對于有腳氣的患者能消滅腳部細(xì)菌，根除腳氣。適當(dāng)放些醋在里面可以起到緩解疲勞和促進(jìn)睡眠的作用，總之生姜片泡腳好處有很多，經(jīng)常泡泡腳有益健康。
1、生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。
2、生姜泡腳治療風(fēng)濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
3、生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
4、生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
在進(jìn)行泡腳時(shí)候，水溫逐漸變涼的過程中，要適當(dāng)加水，以免水溫太低，起不到功效，另外泡腳時(shí)間不宜太長，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致血液集聚在足部，腦部和其他部位血液不充沛，造成供血不足引起暈厥。飯后胃部需要進(jìn)行消化，這時(shí)候泡腳，無疑是會(huì)引起消化不良，因此飯后半小時(shí)不宜泡腳。
導(dǎo)讀：冬天老年人泡腳有什么好處？入冬后，很多老年人都喜歡睡前泡泡腳，那么冬天老年人泡腳有什么好處？下面一起來看看老年人泡腳的好處和泡腳注意事項(xiàng)。
冬天老年人泡腳有什么好處
不同季節(jié)進(jìn)行泡腳所產(chǎn)生的效果是不一樣的，在夏天的時(shí)候泡腳則具有去除暑氣的作用；秋天泡腳則是能夠很好的滋潤腸道，起到健胃消食的功效；冬天泡腳不僅能夠溫暖身體，同時(shí)還具有溫養(yǎng)五臟六腑的作用。所以說，泡腳能夠包治百病、延年益壽的說法是正確的。
人的年紀(jì)不斷的增加之后，腎氣就在不斷的減弱，這就導(dǎo)致出現(xiàn)腎精不足的情況，長期如此身體就容易虧空，不僅內(nèi)臟受到影響，骨髓等等也不能夠獲得足夠的營養(yǎng)，這樣身體就越來越蒼老。所以說，最好的養(yǎng)生方法就是每天進(jìn)行熱水泡腳，這樣身體才會(huì)越來越好。
另外，中醫(yī)方面認(rèn)為，下肢特別是腳部是身體氣血運(yùn)行的重要所在，聚集了眾多的穴道，為身體的健康提供了源源不斷的養(yǎng)分。腳部對于身體的重要性，就如同根部對于大樹的重要性。所以說，足部的護(hù)理保健對于身體的各個(gè)器官都具有非常重要的影響，每天晚上進(jìn)行熱水泡腳是一個(gè)非常養(yǎng)生的選擇。
很多老年人隨著年紀(jì)的不斷增加睡眠時(shí)間也是越來越短，導(dǎo)致身體的抵抗力越來越差。想要解決睡眠問題，建議老年人每天晚上都能夠好好的泡泡腳，這樣能夠很好的促進(jìn)睡眠。晚上睡覺之前進(jìn)行泡腳，能夠很好的緩解一天中身體以及心理的壓力，令我們?nèi)硇姆潘桑瑫r(shí)還有溫暖雙腳的功效。溫暖的皮膚溫度可以有效的刺激下丘腦的前部分，專家告訴我們，這個(gè)區(qū)域就是調(diào)節(jié)睡眠的區(qū)域。所以說，晚上睡覺之前進(jìn)行泡腳能夠很好的促進(jìn)睡眠，令老年人休息的更好。
老年人泡腳注意事項(xiàng)
1、水溫不要過高
洗足水過熱會(huì)有后患，如果在過熱的水中浸泡或淋浴過久，對老年人來說，可使身體及四肢的血管大幅度擴(kuò)張，大量血液流向周圍血管，引起短暫性腦缺血，產(chǎn)生頭暈、眼花、惡心等癥狀，甚至發(fā)生昏迷和猝死。因此水溫切忌過高，最好相等或略低于體溫，以36-37度為宜。
2、不要用力搓擦皮膚
有人足浴喜歡拼命搓擦皮膚，造成表皮損傷，甚至出血，這舍使皮膚這一人體自然防線的防御能力下降，在皮膚破損處細(xì)菌或病毒會(huì)乘虛而入。
3、不要過度使用肥皂
足浴時(shí)不要過度用肥皂。因?yàn)檫^度用肥皂容易過多地洗掉皮脂腺分泌的皮脂，使足部皮膚干燥，特別是老年人更應(yīng)注意。
4、泡腳時(shí)間不要過長
老年人泡腳的時(shí)間也許要嚴(yán)格的控制，千萬不能夠太長，最好能夠控制在半個(gè)小時(shí)左右。這是因?yàn)槿绻L時(shí)間泡腳，雙腿的血液循環(huán)就會(huì)長時(shí)間的加快，這樣身體其他部位的血液循環(huán)就會(huì)受到影響出現(xiàn)缺血的情況。老年人如果長時(shí)間泡腳，很有可能出現(xiàn)腦供血不足的情況，導(dǎo)致出現(xiàn)昏厥。
5、不要空腹泡腳
因?yàn)樵谧阍∵^程中身體消耗很多熱量，中老年糖原儲量較青年時(shí)少，容易因血糖過低發(fā)生低血糖性休克。
6、不要餐后立即足浴
如果飯后立即足浴舍因氣溫的升高、熱水的刺激，使皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對減少，從而妨礙了食物的消化和吸收。
7、泡腳不要過勤
老年人皮脂腺分泌減少，滋潤能力較差，如果足浴過勤，會(huì)使皮膚因缺乏油脂而變得粗糙、干燥、皮屑過多，甚至發(fā)生皮膚裂紋或損傷。
8、泡腳之后不要立即睡覺
雖然說泡腳之后能夠很好的促進(jìn)睡眠，但是并不建議泡腳之后立即睡覺。這個(gè)時(shí)候最好是應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌茨σ幌码p腳，然后立刻穿上襪子做好保暖工作。等到全身的溫度降低之后在進(jìn)行睡覺，這樣才是最好的選擇。
雖然泡腳對于身體具有非常大的好處，但是如果不使用正確的泡腳方法，那么不僅好處會(huì)大打折扣，同時(shí)還有可能威脅到老年人的身體健康。
泡腳是人們熟悉的一種養(yǎng)生方法，因其簡單易行，深受人們歡迎。白醋和生姜，人們也并不陌生，都是日常生活中常見的調(diào)味品。生姜能夠活血驅(qū)寒，白醋可以美白軟化皮膚。在泡腳時(shí)，把白醋和生姜加入水中，會(huì)跟你帶來意想不到的效果。那他們到底有什么效果呢?現(xiàn)在我就給大家介紹一下。
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強(qiáng)身健體
中醫(yī)認(rèn)為，足是人之根，具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽。長期堅(jiān)持用白醋生姜泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用哦。
減壓
經(jīng)常用白醋生姜泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用白醋生姜泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。
促進(jìn)血液循
冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用白醋生姜泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
改善腳氣
很多人有腳氣，也就是香港腳的朋友會(huì)很煩惱，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用白醋生姜泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損的情況下用白醋生姜傷泡腳，可以改善腳氣情況哦。
足部不僅僅是我們行走的工具，在足底部位，還包含著75個(gè)反射區(qū)。它們都是具有重要的治療價(jià)值的。每次泡腳時(shí)，在水里加入一些醋和一些生姜，不僅具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，還可以幫助我們有良好的睡眠。但是一定要長期堅(jiān)持喲。
在晚上睡覺前泡腳是不少人都會(huì)選擇的一種保健方式，但如果能夠在泡腳水中加入幾塊生姜，其所起到的效果也是極為顯著的。那么，生姜泡酒有什么好處呢?
1、治療感冒：
將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。
2、治療風(fēng)濕：
生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
3、減少手腳冰涼：
生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
4、改善睡眠：
生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
隨著現(xiàn)代社會(huì)大街小巷的泡腳店越開越多，從中我們也可以發(fā)現(xiàn)，人們對足底保健的意識度也越來越高了。因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)的節(jié)奏太快，所以也就造就了人們的工作壓力比較大，所以泡腳就能起到很好的舒緩工作壓力的效果。所以很多朋友都喜歡用生姜來泡腳，但是生姜泡腳有什么副作用呢?接下來的時(shí)間請朋友們和我一起去了解一下。
泡腳的必備條件
第一、要調(diào)整好泡腳水的溫度
一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
第二、要選對泡腳容器
既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來。“泡”在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
泡腳容器的要求：
1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米(沒過踝關(guān)節(jié))。
3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。
所以選擇一個(gè)正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的。解決了現(xiàn)有泡腳盆結(jié)構(gòu)復(fù)雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達(dá)到養(yǎng)生保健及治病的目的。
正確的選擇是，買一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第三、要選擇加熱設(shè)備
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，這樣，我們在泡腳的時(shí)候，有時(shí)感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
第四、如何確認(rèn)泡腳效果
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹骸３龊固鄷?huì)傷心的。只要出微汗就好了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了生姜泡腳有什么副作用，衷心希望有這方面疑問的朋友們都能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣對于生姜泡腳的一些注意事項(xiàng)才有更好的了解和掌握。當(dāng)然我也想再提醒大家的是，當(dāng)我們?nèi)ヅ菽_店進(jìn)行泡腳時(shí)，一定要看他的地面是否干凈整潔，這樣才能預(yù)防細(xì)菌的交叉感染。
經(jīng)常用熱水泡腳能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，讓身體更健康，也能夠很好的預(yù)防一些疾病的入侵，特別是在秋冬季節(jié)，用生姜泡腳驅(qū)寒的效果更高，怕冷的人可以經(jīng)常泡。
1、生姜泡腳祛寒
生姜屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
一般取15～30克生姜(約為中等大小姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜藥用成分有許多小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量對半盆水。如泡腳用水量較多，或怕冷癥狀較重，可酌情增加姜的用量。
2、桂皮泡腳消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，與花椒都是家庭常用香料，二者都有溫腎陽作用。泡腳對因腎病引起的浮腫有緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷?？捎没ń泛凸鹌じ?5克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。
如先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可選用生姜煮水來泡腳，可促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而輔助減輕水腫。
3、艾草泡腳溫肺
艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。艾草泡腳能改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳方法和生姜泡腳方法相近，一般取30～50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前相同。
身體寒濕重的病人，每周可用艾草泡一次腳，還可同時(shí)喝一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí))。
艾草泡腳期間應(yīng)注意，多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部不適、慢性支氣管炎等都能得到一定緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對自己足底的保健關(guān)注度越來越高，很多朋友在下班之后都會(huì)到一些足底保健店去進(jìn)行泡腳。這樣不僅能很好地舒緩工作所帶來的壓力，同時(shí)也能很好的刺激足底的一些血管和神經(jīng)，這對預(yù)防疾病的出現(xiàn)都是非常有好處的。那么紅花生姜泡腳的好處有哪些呢?接下來的時(shí)間就請朋友們和我一起去分享一下。
藏紅花泡腳的作用功效：
降低血壓、軟化血管、通筋活絡(luò)，能有效提高免疫力，改善睡眠質(zhì)量。使用藏紅花足浴液通過沐浴使皮膚表層粘膜和被激活的皮下神經(jīng)細(xì)胞及人體雙足部36處穴位所吸收，將藥物中的能量分子吸收轉(zhuǎn)化引起肌體整體藥理效應(yīng)，進(jìn)而起到全面改善人體肌能，增強(qiáng)人體免疫功能之功效。
生姜泡腳的功效：
1、保養(yǎng)腎臟
生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
2、減少手腳冰涼
生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
3、延緩衰老
腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、改善睡眠
生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
5、治療感冒
將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。
6、治療風(fēng)濕
生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了紅花生姜泡腳的好處，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們都能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣心中對這些好處才會(huì)有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我想告訴大家的是，我們一定要掌握好泡腳的最佳時(shí)間，并且也要選對正確的泡腳材料。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“食醋泡腳有什么好處”，希望能對您有所幫助，請收藏。
老年人應(yīng)根據(jù)季節(jié)的不同采用不同的養(yǎng)生方法方能達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果。下面來給老年朋友介紹春季養(yǎng)生的一種良方食醋泡腳。
用醋泡腳是醒腦提神的良藥，如果在溫?zé)崴屑有┐祝刻焖坝么艘航蓦p腳，就能起到強(qiáng)身健體、治療、消除疲勞的保健作用，對身體大有好處。
用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。
同時(shí)，用醋泡腳還可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，使陰陽平衡。堅(jiān)持日久，就可大大改善睡眠質(zhì)量。常用醋泡腳，對于人們保持旺盛的精力大有裨益。
食醋泡腳很適合老年人春季養(yǎng)生，不僅能不僅新陳代謝，還能讓人精神飽滿。何嘗不是一件美事呢？這種方法也很簡單，這個(gè)春季就去試試吧！
醋的種類有很多，比如說白醋，這是一種白色的醋，醋的味道是比較酸的，而且多吃對人體有一定的好處，并且醋不僅僅能夠內(nèi)用它還能夠外用，有的人就喜歡用它來泡腳，還有的人喜歡用它在其他方面使用，白醋泡腳是有一定的好處的，但是很多人都不知道，那么白醋泡腳有什么好處呢？
1每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，平衡陰陽。長期堅(jiān)持，可明顯改善睡眠質(zhì)量，可以強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)。醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、 強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。此外，用醋泡腳還有增強(qiáng)皮膚彈性，以及祛除風(fēng)濕等功效。
2要注意的是必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋。具體方法為：每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡20分鐘即可.
3在水中加入100－150克米醋或老陳醋來泡腳，會(huì)有不錯(cuò)的效果哦。因?yàn)橛么着菽_不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進(jìn)血液循環(huán), 幫助酣睡, 預(yù)防靜脈曲張; 經(jīng)常用醋泡腳, 殺菌抗菌, 有助消除霉菌、腳癬、皮膚病.
有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因?yàn)榇啄軌驖B透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用。
夏天泡腳有什么好處
1、夏季濕氣正當(dāng)來臨的時(shí)候,人的五臟六腑中屬脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃中,就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。溫水泡腳能刺激經(jīng)脈,振奮人體的臟腑機(jī)能特別是脾胃的機(jī)能,脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯。夏天泡腳有助于祛除暑濕,預(yù)防熱傷風(fēng),讓人精神振奮,增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠。
2、用溫水洗腳可保暖腳部,這對于預(yù)防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等都有良好的效果。
3、足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn),與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系。腳部是僅次于心臟的重要部位,分布著大量的毛細(xì)血管,還是人體穴位最密集的部位之一,夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié),此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體的臟腑機(jī)能。
4、許多人在冬天有用熱水泡腳的習(xí)慣,但是一到夏天,為了享受一時(shí)的涼快,就用涼水一沖完事了,再加上夏天炎熱,導(dǎo)致貪涼,又吃比較多寒涼食物,直吹空調(diào)、電扇等,夏天用熱水泡腳可以祛暑濕、防腹瀉。
5、足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管,用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層,對大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后,此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài),從而改善睡眠,消除失眠癥。
6、炎熱的夏天,導(dǎo)致人體的汗液排泄量加快,因此陽氣容易受到損傷。一旦受了損傷,到了秋天的時(shí)候,就很可能沒有足夠的陽氣可以收藏了,還有可能導(dǎo)致體質(zhì)本來就差的人,免疫力大幅度的下降,尤其對人體的消化系統(tǒng)影響比較大,從而引發(fā)便秘、胃腸炎等疾病。夏天泡腳不但可以防止便秘還有助于養(yǎng)生。
7、熱水足浴可使足部的血液流速和流量增加,從而改善了心臟功能,降低了心臟負(fù)荷。有人做過測試,一個(gè)健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍?？梢?熱水足浴可使血液循環(huán)順暢和改善。
8、當(dāng)人體肉體疲勞時(shí),首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良,代謝終產(chǎn)物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正?；蚧疾r(shí),由于病理反射的影響,使足部的血液循環(huán)更為不良,更容易產(chǎn)生沉積物。熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。
9、熱水足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
夏天泡腳有什么禁忌
1、每天泡腳2次為宜,一般上午10點(diǎn)1次,晚上睡前1次,因?yàn)樗芭菽_對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步,睡前一盆湯”、“睡前洗腳,勝吃補(bǔ)藥”。
2、每次泡腳時(shí)間也不宜過長,一般為30分鐘以上,但對于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長一些。每次具體時(shí)間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。
3、夏天許多人喜歡用涼水洗腳,認(rèn)為這樣可以降溫消暑,在感覺上比較舒服。其實(shí)這樣不利于下肢的血?dú)庋h(huán),長期如此對健康是有害的,應(yīng)該避免。
4、泡腳的水要熱,要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時(shí)左右,水最好超過腳踝到達(dá)小腿。然后,泡到后背感覺有點(diǎn)潮,或者額頭出汗,就算是好了。注意,千萬不要出大汗,只要微微出汗就OK了,說明經(jīng)絡(luò)上下貫通了。
5、泡腳以后可以做些簡單的按摩,比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細(xì)心找找有沒有痛點(diǎn),每個(gè)痛點(diǎn)處按揉三分鐘,會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。
6、泡腳時(shí),避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下,因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,會(huì)影響胃部血液的供給。
現(xiàn)在這個(gè)天氣真的是越來越冷了，很多中老年人都想在冬季找一個(gè)暖腳舒身的科學(xué)方式，這樣不但能提高自己的免疫力，也能及時(shí)地驅(qū)趕體內(nèi)的風(fēng)寒，從而為自己平穩(wěn)的度過冬天打下一個(gè)更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此很多中老年人就會(huì)選擇偶爾泡腳來進(jìn)行強(qiáng)身健體，那么泡腳有什么好處呢?
鹽水泡腳的好處—治腳氣
鹽水泡腳的好處一，可以治療腳氣。這是因?yàn)槭雏}具有非常好的殺毒除菌的功效，然而把食鹽放入熱水中，利用水中的熱力，從而使我們?nèi)梭w肌膚可以更好的吸收鹽水中殺毒、除菌的有效成分，因此就可以有效的實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳可以治療腳氣的功效了。還在為治腳氣而苦惱的朋友，快去用鹽水泡腳吧，這樣可以有效的治腳氣哦。
鹽水泡腳的好處—?dú)⒍境ソ琴|(zhì)
用鹽水泡腳的話可以有效的清潔腳部，這也是鹽水泡腳的好處哦，因?yàn)槭雏}它有殺毒除菌功效從而使得鹽水具有非常強(qiáng)的清潔能力，所以用鹽水泡腳就可以有效的清潔腳部。用鹽水泡腳還可以除去腳部肌膚中的角質(zhì)，把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳的話，就可以有效的利用熱水中的熱力來增強(qiáng)去角質(zhì)的作用喔。
鹽水泡腳的好處—抗衰老、促進(jìn)血液循環(huán)
大家還知道嗎，用鹽水泡腳的好處還具有抗衰老、促進(jìn)血液循環(huán)的作用了，腳是離我們心臟最遠(yuǎn)的，因此血液的供應(yīng)量是非常少的，然而用鹽水泡腳就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入到我們?nèi)梭w的腎和心臟，從而促進(jìn)血液循環(huán)，去除腳部的寒氣，這樣就可以達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老以及治療感冒的作用。鹽水泡腳的好處可以抗衰老、促進(jìn)血液循環(huán)，你有記住了嗎?
通過以上幾段文字的簡單的介紹，相信大家對于泡腳有什么好處這個(gè)問題，應(yīng)該有了一個(gè)更加清醒和深刻的認(rèn)識了吧!在此我還要強(qiáng)調(diào)一下，我們做兒女的平時(shí)一定要多關(guān)心我們老年父母的身體健康問題，特別是在冬天一定要給他們進(jìn)行一些泡腳或者食療，這樣才能保證他們的身體健康。
冬天的季節(jié)天氣寒冷，這個(gè)時(shí)候每逢下班回家就會(huì)感覺到自己的雙腳又冰又冷，想要通過一些方式來泡腳，暖和身體，那可以是一種享受，泡腳還是要取決于方法的，泡腳方法不對，那么效果也不明顯，冬天用什么泡腳好呢?如何在這個(gè)寒冷冬季泡一泡腳舒展全身對身體有幫助呢?
方法/步驟
鹽水泡腳：殺菌治腳氣
鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
姜汁泡腳：散寒治療手腳冰涼
姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。
中醫(yī)專家解釋說，姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。
醋泡腳：提高睡眠質(zhì)量
在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。
中醫(yī)專家解釋說，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。
艾葉泡腳：驅(qū)寒治感冒
取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
正確的泡腳取決于身體的體質(zhì)和體身體的質(zhì)量，尤其是對身體來說正確的泡腳，才對身體如何幫助，比如說艾葉泡腳，可以治療感冒，用醋泡腳可以提高睡眠質(zhì)量，用姜汁泡腳可以治療手腳冰冷，所以不同的藥材泡腳可起到不同的功效。
