養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的小竅門
冬季養(yǎng)生小竅門。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的小竅門》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
有不少人都是很關(guān)心自己的頭發(fā)的，但是光擔(dān)心是沒(méi)有用的，我們還是要做好自己頭發(fā)的護(hù)理的。我們要想有一個(gè)發(fā)質(zhì)比較好的頭發(fā)的話，頭發(fā)護(hù)理就要每天做好了。因此我們就要針對(duì)這一類型的知識(shí)進(jìn)行詳細(xì)的認(rèn)識(shí)了。那么到底頭發(fā)護(hù)理要怎么樣做?下面小編就給大家講一講這一問(wèn)題吧。
大部分發(fā)型師都認(rèn)為，過(guò)度洗頭對(duì)頭發(fā)有害無(wú)益，如果每天洗發(fā)，都會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)造成損害。而大部分的開(kāi)叉或過(guò)度蓬松等，都是因?yàn)轭^發(fā)干枯所致。所以說(shuō)，洗頭后護(hù)發(fā)時(shí)不要把護(hù)發(fā)素全部沖洗掉，如果能在頭發(fā)上保留大約25%的護(hù)發(fā)素，就會(huì)對(duì)頭發(fā)做一個(gè)延續(xù)的保養(yǎng)和保護(hù)，防止水分過(guò)快蒸發(fā)，防止外在環(huán)境對(duì)秀發(fā)的直接傷害。
一、按摩頭皮
按摩頭皮不僅可以提神醒腦，消除疲勞，而且有美發(fā)護(hù)發(fā)的效果，常做可使頭發(fā)烏黑亮澤。平日如果自己按摩，建議你使用薄荷洗發(fā)水，薄荷成分于按摩后能舒緩頭皮肌肉，深入皮層后可以促進(jìn)新陳代謝。
二、護(hù)發(fā)心得
不宜頻繁用去頭屑洗發(fā)水--使用去頭屑洗發(fā)水并不是對(duì)付頭皮屑的最好辦法。過(guò)于頻繁地使用強(qiáng)力去屑洗發(fā)水，有時(shí)不僅不會(huì)給頭皮滋潤(rùn)，反而會(huì)分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴(yán)重。
三、正確使用美發(fā)工具
有些人習(xí)慣涂抹護(hù)發(fā)素后用寬齒梳均勻梳開(kāi)，但其實(shí)還是密齒梳比較好。因?yàn)槊總€(gè)人大約都會(huì)有約12萬(wàn)根頭發(fā)，只有使用密齒梳，才能更有效地將護(hù)發(fā)素均勻地分布在每根發(fā)絲上。而每天梳頭的頭刷，則最好使用天然鬃毛制頭刷，因?yàn)樗幸粋€(gè)特殊的功效就是能把頭皮上的油脂均勻梳開(kāi)。
四、自然風(fēng)干
吹風(fēng)已經(jīng)過(guò)時(shí)，過(guò)分吹直的頭發(fā)令人看來(lái)老套不說(shuō)，更重要的是把發(fā)絲上的水分都吹跑了，久而久之，當(dāng)然成了一把枯草。而自然風(fēng)干，不僅可以避免發(fā)絲的水分過(guò)分流失，還不會(huì)對(duì)秀發(fā)造成人為的傷害。
五、可過(guò)度節(jié)食
大部分的模特兒都是瘦瘦的，頭發(fā)也很容易變得稀薄，而這，正是因?yàn)樗齻兘?jīng)常只飲果汁過(guò)度節(jié)食所致。進(jìn)食高蛋白質(zhì)的食物可使頭發(fā)更豐盈，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是新頭發(fā)生長(zhǎng)的重要元素;Omega3脂肪酸則能改善枯干、脆弱的頭發(fā);吞拿魚(yú)和三文魚(yú)等深海魚(yú)含豐富蛋白質(zhì)和Omega3脂肪酸，能令頭發(fā)變得更茂密。
六、發(fā)膜呵護(hù)
除了每次洗發(fā)后用護(hù)發(fā)素潤(rùn)發(fā)之外，每周還要再用發(fā)膜進(jìn)一步呵護(hù)。發(fā)膜相當(dāng)于面膜，含有許多強(qiáng)韌秀發(fā)、減少頭發(fā)脆弱度并能增加秀發(fā)光澤度的成分。發(fā)膜護(hù)理能修護(hù)受損部分，撫平毛鱗片，使發(fā)絲柔順好梳理，或者是增加干燥受損頭發(fā)的光澤感。使用發(fā)膜，要在洗發(fā)后去除多余水分，將發(fā)膜均勻涂在濕發(fā)上，讓其充分作用于發(fā)根至發(fā)梢，按摩3分鐘后用清水沖洗。
七、活化再生
葡萄柚精油具有活化再生與軟化頭皮的作用?？梢越?jīng)常用葡萄柚精油輕松地刺激按摩頭皮，幫助循環(huán)并振奮毛囊，增加毛囊的養(yǎng)分供給，使頭皮更容易吸收其他的護(hù)理產(chǎn)品。葡萄柚精油最好每周使用一到兩次。。
八、多多攝取營(yíng)養(yǎng)
每天多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，提供體內(nèi)足夠的氨基酸，能增進(jìn)頭皮與發(fā)質(zhì)的健康，也是秀發(fā)柔順的一個(gè)非常重要的因素。每天一顆維他命E，可增進(jìn)頭皮抗氧化能力，以調(diào)節(jié)皮脂、避免頭皮氧化造成發(fā)根受損;也不妨多吃含礦物質(zhì)碘與鋅的海中食物，如牡蠣、海魚(yú)等，來(lái)增進(jìn)細(xì)胞修護(hù)能力、強(qiáng)化免疫力，保持頭皮和發(fā)絲的美麗和健康，而這些才是美麗秀發(fā)的根本。
以上就是關(guān)于頭發(fā)護(hù)理要怎么樣做這一問(wèn)題的有關(guān)解答，相信我們大家從中得到一定的了解了。除了要認(rèn)識(shí)到這些知識(shí)外，我們還是要保養(yǎng)好自己的身體。只要我們身體好，我們的頭發(fā)也會(huì)相應(yīng)變的比較好了、最后也希望我們大家健健康康，平平安安!
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治療耳鳴小竅門
1、治療耳鳴小竅門有哪些
1.1、綠茶1克、北五味子4克、蜂蜜25克
用法:先以五味子250克,文火炒微焦為度,備用。用時(shí)按上述劑量加開(kāi)水400~500毫升分3次溫飲,每日1劑。
1.2、生姜49片、全蟲(chóng)49個(gè)
用法:同炒,以姜干為度,共研為細(xì)末,溫酒沖服,過(guò)2~4小時(shí),再進(jìn)1服。
主治:痰濁上升,壅塞清竅所致耳鳴、耳聾,證見(jiàn)兩耳蟬鳴不息,有時(shí)閉塞憋氣,聽(tīng)音不清,頭昏沉重,胸悶院滿,苔膩,脈滑。
1.3、蔥汁
用法:滴入耳內(nèi)2滴。
主治:因外傷瘀血結(jié)聚所致耳鳴、耳聾。
1.4、大蔥1根
用法:將蔥尖插入耳內(nèi)。
主治:耳鳴、耳聾。
2、什么是耳鳴
耳鳴是聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)中的一種疾病,不同的病因會(huì)有不同病變的結(jié)果,病因是復(fù)雜的,其作用機(jī)制尚不清楚,主要表現(xiàn)為沒(méi)有相應(yīng)的外部聲源或電刺激,主觀上在耳或顱有聲感。在許多臨床疾病與它關(guān)聯(lián)的癥狀,但也有一些嚴(yán)重的疾病的癥狀(如聽(tīng)神經(jīng)瘤)。
長(zhǎng)期耳鳴會(huì)引起患者產(chǎn)生煩躁、焦慮、緊張、害怕或者抑郁的情緒,而不良的情緒狀態(tài)可加重耳鳴,造成耳鳴與不良情緒之間的惡性循環(huán),心理因素在耳鳴發(fā)病的過(guò)程中起重要作用。
3、耳鳴的食療方法
3.1、花粳米粥
準(zhǔn)備粳米100克、菊花50克,先將菊花熬成菊花水,在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥。花粳米粥對(duì)于中老年人肝火目赤、風(fēng)熱頭痛、眩暈耳鳴等癥狀的治療效果很好。
3.2、蓮肉紅棗扁豆粥
取蓮子肉10克,紅棗10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。此粥益精氣,健脾胃,聰耳目。每日早,晚溫?zé)岱场?/p>
3.3、麻菊花湯
取天麻10克,菊花10克,鮮蘆根30克,冬瓜皮30克,加水煎湯。每日服1~2次。麻菊花湯具有平清肝聰耳明目,對(duì)于肝陽(yáng)上亢適用。
耳鳴是什么原因
1、感染和外傷
如患上了中耳炎,或者是內(nèi)爾受到了感染,耳朵處有外傷等,都有可能出現(xiàn)繼發(fā)性的耳鳴,耳鳴有2種,分為純音型耳鳴、中高頻耳鳴。而且耳鳴也分為間斷性和持續(xù)性的。在人們的耳部受到急性感染的時(shí)候可能為搏動(dòng)性?；颊邔⒂幸粋€(gè)顯著的聽(tīng)力損失,耳外傷閉塞,如果它可能伴有頭暈。
2、聽(tīng)神經(jīng)瘤
患上聽(tīng)神經(jīng)瘤的患者通常都會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀,其現(xiàn)象為持續(xù)性、進(jìn)行性、單側(cè)或者雙側(cè)都會(huì)出現(xiàn)耳鳴,同時(shí)還可能會(huì)聽(tīng)力減退,頭暈等.這種聽(tīng)神經(jīng)瘤是累及腦橋小腦角并且對(duì)耳蝸、前庭系統(tǒng)有外周或者中樞性影響的腫瘤。
3、精神緊張和疲勞
當(dāng)人們處于一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的高度緊張的精神狀態(tài)時(shí),身體就容易出現(xiàn)疲勞并且出現(xiàn)耳鳴的情況,或出現(xiàn)間歇性耳鳴的癥狀。因此,適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏,對(duì)耳鳴患者的情緒,對(duì)耳鳴的注意是有益的。
怎樣緩解耳鳴癥狀
1、穴位按壓以改善耳鳴
例如按壓合谷穴(位于手背,拇指與食指之間,虎口位入約兩寸)、聽(tīng)宮穴(緊貼耳屏前方,張開(kāi)口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方,顴骨下凹陷處)。每個(gè)穴位可反復(fù)按壓一分鐘,有助改善耳鳴問(wèn)題。
2、泡腳
泡腳對(duì)預(yù)防耳鳴有很大幫助,是一種簡(jiǎn)便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然后點(diǎn)按腳心“涌泉”穴(這個(gè)部位一般都有酸脹麻痛),用柔力點(diǎn)按穴位。再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)(打大腿外側(cè)就可以了),拍打至膚色微紅為止。
3、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀 態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。
主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹 夜 不寐。
失眠是臨床常見(jiàn)病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。頑固 性的失眠，給病人帶來(lái)長(zhǎng)期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴，而長(zhǎng)期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。下面就給大家介紹治療失眠的小竅門：
將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續(xù)幾天可根治，常年睡不著覺(jué)者，邊疆治療5天便可去根。1.人煩躁不易入睡，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。2睡前吃點(diǎn)面包吧!!，吃點(diǎn)水果或者牛奶，能鎮(zhèn)靜神經(jīng)。3睡前，用熱。冷水倫換洗腳。4或者教你個(gè)小竅門，你用鮮桔，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋里，放枕邊，聞果皮芳香比較容易入睡。5.枸杞子洗凈浸泡于蜂蜜中，一周后每天早。中。晚服一次，每次15粒，同時(shí)服用蜂蜜 6. 核桃仁1兩，加大米煮粥喝，治失眠。
排便不暢最主要的原因就是便秘，這是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種癥狀表現(xiàn)，引起的原因也比較多，比如說(shuō)飲食不良，心情抑郁，都可能會(huì)引起便秘，另外有些疾病也是造成便秘的重要原因，出現(xiàn)便秘的時(shí)候一定要采取一定的方法，有時(shí)候可以喝蜂蜜水，平時(shí)按摩肚子，如果比較嚴(yán)重應(yīng)該使用藥物來(lái)治療。
排便不暢小竅門
1 、喝蜂蜜水幫助排便
蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師鄭佾琪表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不干燥，這個(gè)配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調(diào)配而成。
2、早餐喝咖啡
很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來(lái)消水腫，這是因?yàn)榭Х染哂欣虻男Ч?，而同時(shí)，咖啡豆中的咖啡因也會(huì)刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會(huì)覺(jué)得效果比較明顯，是因?yàn)闆_泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。
3、在三餐中加入辣椒
辣椒屬于刺激性食物，對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)是一種刺激，但是這種方法很不健康，對(duì)身體也有傷害性，所以不建議采取這種方法。
4、按摩肚子
基本上按摩腹部是有效的，可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)可不是隨便按就好，營(yíng)養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動(dòng)的方向，以順時(shí)針的方向畫(huà)圈按摩每次10圈，并且加強(qiáng)在肚臍左下角、右上角與左下角這3個(gè)點(diǎn)，因?yàn)檫@3個(gè)地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺(jué)前按壓個(gè)10下幫腸道作運(yùn)動(dòng)。
5、早上空腹先吃一個(gè)蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有豐富的果膠，水果中因?yàn)橛泄z才有硬度，果膠會(huì)吸收水分而凝膠，對(duì)于柔軟便便也有很棒的效果。
6、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃?，因而?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，北醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果，因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會(huì)比平?？焖?，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時(shí)喝兩杯的溫開(kāi)水，一杯約240cc。
鼻炎是很常見(jiàn)的疾病，這類疾病是東北人很容易患有的疾病，這樣的疾病多數(shù)都是因?yàn)槎敬┑妮^少，導(dǎo)致身體容易感冒，使得有這樣炎癥，那鼻炎疾病治療上，也是需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，而且治療后，如果不很好的保護(hù)自己，也是容易再犯，那治療鼻炎小竅門都有什么呢?
對(duì)治療鼻炎小竅門都有什么呢，也是很多人不太清楚的，所以對(duì)這樣疾病治療的時(shí)候，想要能夠選擇一些小竅門進(jìn)行治療，都是可以進(jìn)行詳細(xì)咨詢，使得知道如何治療最佳。
治療鼻炎小竅門：
注意環(huán)境衛(wèi)生：
1每周以熱水清洗枕頭、被褥一次。
2避免落塵和霉菌的滋生
3家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。如：貓、狗、鳥(niǎo)、兔、鼠等。
4避免過(guò)度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。
5打掃時(shí)應(yīng)盡量帶上口罩。
6皮膚過(guò)敏者應(yīng)避免過(guò)度使用清潔劑。
7避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。
注意身體保暖：
1注意睡覺(jué)房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。
2睡覺(jué)時(shí)可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。
3睡覺(jué)時(shí)要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。
4早晨起床時(shí)應(yīng)即加衣服
5起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p摀口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。
6洗澡或洗發(fā)后，盡速擦身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好。
7冷天早晨出門或騎乘機(jī)車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少干冷空氣的刺激。
避免生冷食品：
1應(yīng)多吃新鮮的食物、或含蛋白質(zhì)多的食物：如魚(yú)、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。
2禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應(yīng)該避免巧克力、核桃、魚(yú)干、及人工加味加工食品。
運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力：
請(qǐng)避免過(guò)度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足，以保持旺盛之體力。
避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時(shí)，及夏天午后才可游泳。
應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的有氧運(yùn)動(dòng)，如：健行、跑步、登山、打球等。
通過(guò)以上介紹，對(duì)治療鼻炎小竅門也是有著很好的了解，所以對(duì)這樣疾病治療的時(shí)候，也是可以選擇以上方法，但是要注意的是，對(duì)鼻炎疾病治療過(guò)程中，在飲食上也是需要合理搭配，尤其是對(duì)油膩食物都是要減少選擇，利于疾病治療。
平時(shí)生活當(dāng)中，如果因?yàn)橐馔獬霈F(xiàn)流血的現(xiàn)象，如果不是特別的嚴(yán)重的時(shí)候，可以在家中來(lái)止血，首先要消毒，然后可以通過(guò)指壓止血法來(lái)進(jìn)行，這是比較常見(jiàn)的一種止血的方法，當(dāng)然如果要是流血比較嚴(yán)重，可以通過(guò)捆緊流血的部位的方法來(lái)止血，這時(shí)候要及時(shí)就醫(yī)。
快速止血小竅門
1、一般止血法此法針對(duì)小的創(chuàng)口出血。方法：用生理鹽水沖洗消毒患部，然后覆蓋多層消毒紗布用繃帶扎緊包扎。注意：如果患部有較多毛發(fā)，在處理時(shí)應(yīng)剪、剃去毛發(fā)
2、指壓止血法這個(gè)辦法只適用于頭面頸部及四肢的動(dòng)脈出血急救，注意壓迫時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)?？煞謩e針對(duì)以下6個(gè)部位進(jìn)行止血。1.頭頂部出血：在傷側(cè)耳前，對(duì)準(zhǔn)下頜耳屏上前方1.5厘米處，用拇指壓迫顳淺動(dòng)脈。2.頭頸部出血：四個(gè)手指并攏對(duì)準(zhǔn)頸部胸鎖乳突肌中段內(nèi)側(cè)，將頸總動(dòng)脈壓向頸椎。注意不能同時(shí)壓迫兩側(cè)頸總動(dòng)脈，以免造成腦缺血壞死。壓迫時(shí)間也不能太久，以免造成危險(xiǎn)。
3.上臂出血：
一手抬高患肢，另一手四個(gè)手指對(duì)準(zhǔn)上臂中段內(nèi)側(cè)壓迫肱動(dòng)脈。
4.手掌出血：
將患肢抬高，用兩手拇指分別壓迫手腕部的尺、撓動(dòng)脈。
5.大腿出血：在腹股溝中稍下方，用雙手拇指向后用力壓股動(dòng)脈。6.足部出血：用兩手拇指分別壓迫足背動(dòng)脈和內(nèi)踝與跟腱之間的頸后動(dòng)脈
5、屈肢加墊止血法
當(dāng)前臂或小腿出血時(shí)，可在肘窩、膝窩內(nèi)放以紗布?jí)|、棉花團(tuán)或毛巾、衣服等物品，屈曲關(guān)節(jié)，用三角巾作8字型固定。但骨折或關(guān)節(jié)脫位者不能使用。
6、用橡皮止血帶止血常用的止血帶是三尺左右長(zhǎng)的橡皮管。方法：掌心向上，止血帶一端由虎口拿住，一手拉緊，繞肢體2圈，中、食兩指將止血帶的末端夾住，順著肢體用力拉下，壓住“余頭”，以免滑脫。注意:使用止血帶要加墊，不要直接扎在皮膚上。每隔45分鐘放松止血帶2-3分鐘，松時(shí)慢慢用指壓法代替。
7、絞緊止血法方法：把三角巾折成帶形，打一個(gè)活結(jié)，取一根小棒穿在帶子外側(cè)絞緊，將絞緊后的小棒插在活結(jié)小圈內(nèi)固定。填塞止血法方法：將消毒的紗布、棉墊、急救包填塞、壓迫在創(chuàng)口內(nèi)，外用繃帶、三角巾包扎，松緊度以達(dá)到止血為宜。
大多數(shù)人都是愛(ài)美的，但由于日常清潔等原因，鼻子上總是出現(xiàn)黑頭，不但影響自身的面部的美觀，還影響自信。所以，在以下內(nèi)容里，主要告訴大家去黑頭最有效的方法有哪些?這些不但可以快速的去除黑頭，也讓人們不在為黑頭而困擾!
一、鹽和牛奶去黑頭
材料
鹽(開(kāi)封時(shí)用小瓶單獨(dú)裝起來(lái))、牛奶。
做法
用4-5滴的牛奶兌鹽，要求鹽處在半融解的狀態(tài)，未完全融解的顆粒可以通過(guò)按摩時(shí)，帶出毛孔中的黑頭，但是要注意力度，而且時(shí)間也不宜過(guò)久，以免傷害皮膚，控制在1分鐘以內(nèi)，用清水洗凈。
用鹽去黑頭后，不要急著抹上護(hù)膚品，要等到皮膚重新分泌出保護(hù)性的天然油脂，再抹護(hù)膚品。
二、珍珠粉去黑頭
材料
珍珠粉(必須是可服用的上乘珍珠粉)、礦泉水。
做法
先將適量珍珠粉放入小碟中，加上適量的礦泉水，一邊攪拌一邊倒倒水，直到珍珠粉調(diào)和成膏狀體。然后可抹在臉上，輕輕按摩，直到珍珠粉變干，就可用清水洗凈。
不可天天使用，建議每周2次即可，堅(jiān)持一段時(shí)間可看到明顯的效果。
三、蛋清去黑頭
材料
化妝棉、蛋白。
做法
化妝棉越薄越好，如果化妝棉片比較厚，可以將其撕開(kāi)。然后將化妝棉浸透進(jìn)蛋白中，稍微瀝干后可以直接敷在算子上，等到10-15分鐘，可以撕開(kāi)，用水清洗。
不管是什么方法，在去黑頭前，都要用熱毛巾或是蒸臉的方法，將鼻子毛孔打開(kāi)，有利于去除鼻頭上的黑頭。
四、拔除黑頭
拔除黑頭是一種物理解決方法，借助粘力將黑頭從毛孔中拔出來(lái)，最常見(jiàn)的就是各種鼻貼。如何一次拔出盡可能多的黑頭?訣竅是讓毛孔自然張開(kāi)，你可以在洗澡后進(jìn)行，或者用毛巾熱敷黑頭部位，在毛孔張開(kāi)且皮膚還沒(méi)有完全干的時(shí)候把鼻貼貼上去，這樣在撕下鼻貼的時(shí)候就能看到好多黑頭被拔出來(lái)了。
五、導(dǎo)出黑頭
利用市面上的黑頭導(dǎo)出液將黑頭乳化變軟，使其容易從毛孔中排出。方法是先用熱氣蒸面，使毛孔打開(kāi)，然后將沾滿導(dǎo)出液的棉片包住鼻頭，約10分鐘后將棉片取下，就能看到一顆顆黑頭浮了出來(lái)，這個(gè)時(shí)候，你用清潔海綿將黑頭擦拭掉即可。
六、認(rèn)真洗臉
其實(shí)，如果你能夠做到這一點(diǎn)，黑頭起碼會(huì)減少一半。一般來(lái)說(shuō)，早晚兩次清潔面部是必需的，在外出后、健身后也應(yīng)及時(shí)洗臉，清潔灰塵和汗液。洗臉時(shí)先用溫水全面打開(kāi)皮膚毛孔，然后取適量洗面奶在手上揉出豐富泡沫，再用泡沫來(lái)清潔面部。清潔時(shí)間最少應(yīng)在30秒鐘，鼻子、額頭等易出油部位應(yīng)加強(qiáng)清潔。最好選擇能夠清除多余油脂、溶解角栓的潔面產(chǎn)品。
結(jié)語(yǔ)：以上的幾種方法可以有效地幫助大家去除黑頭，不再因?yàn)楹陬^的出現(xiàn)而困擾。但這些方法需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，在日常肌膚的清潔上一定要下功夫，這樣才能徹底去除黑頭。由于黑頭形成的原因有多種，所以，在去黑頭之前，最好知道自身黑頭形成的原因是什么。
美容護(hù)膚是諸多人群一直追求的，它不但可使人自身看起來(lái)年輕，而且還可以增強(qiáng)自信。除了使用護(hù)膚品可對(duì)面部進(jìn)行美容之外，還可以使用白醋。因?yàn)榘状撞坏梢悦腊准∧w，而且還有去皺的作用。
白醋是醋的一種，它無(wú)色，味道單純是烹飪中常用的調(diào)味品。白醋物美價(jià)廉，它不僅是我們?nèi)粘Ｉ钪械谋匦杵罚€具有美容作用。由于白醋能夠達(dá)到軟化皮膚角質(zhì)層的作用，具有一定的殺菌作用，所以正確合理的利用白醋，可以起到一定的美容作用。今天就和大家談?wù)劙状椎拿廊葑饔眉胺椒ā?/p>
白醋護(hù)膚的作用
1.白醋嫩膚
將白醋和水按照1：3的比例稀釋后搖勻，導(dǎo)入容器后備用。每天洗臉后，用手掌將容器中的白醋水拍在臉上，用量無(wú)需太多，感覺(jué)整個(gè)臉都濕潤(rùn)了就行，早晚各一次即可。
2.白醋減皺
睡前洗臉后，取湯勺按醋與水1：3的比例稀釋后，用棉簽蘸飽，在臉部皺紋處輕輕涂抹，再用指肚稍稍按摩數(shù)次，隨后洗凈，可有效改善臉部皺紋。
3.白醋潔膚
將白醋和溫水按照1：20的比例倒入臉盆稀釋，然后將臉部和雙手浸入盆中洗臉和手，5分鐘后改用清水洗凈，每天用此法洗臉洗手，可保持皮膚光潔、細(xì)膩，起到皮膚美白永葆青春之功效。
4.白醋祛斑
將白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，用其擦試面部長(zhǎng)斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
如何用白醋護(hù)膚
使用白醋護(hù)膚美容是有小竅門的，一般我們可以在洗臉?biāo)蟹湃胍恍┌状?，這樣可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的效果，其實(shí)還可以把白醋與甘油搭配使用哦，效果會(huì)更好的。把白醋和甘油以2:1的比例進(jìn)行混合，然后就可以用來(lái)擦拭皮膚，一天可以使用2-3次，這樣不僅能夠有效滋潤(rùn)肌膚，還能有效趕走黑色素，令皮膚變得更加白嫩呢，皮膚偏黑的人群可以試一試哦，白醋的美白滋潤(rùn)效果還是挺不錯(cuò)的。
白醋護(hù)膚注意的問(wèn)題
白醋美容護(hù)膚小竅門最需要注意的就是白醋的選擇和調(diào)配了，白醋是具有酸性和腐蝕性的，因此我們一定要選擇植物釀造的白醋，而不是工業(yè)白醋，而且在使用時(shí)要用溫水稀釋它，降低濃度，切不可直接使用。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為大家介紹白醋護(hù)膚的作用有哪些，其實(shí)除了以上幾點(diǎn)之外，還有其他作用。在使用白醋時(shí)也有較多的注意事項(xiàng)，不能一味地亂用它，以免給肌膚造成危害。所以，在白醋的使用上，本文都有介紹。
去除腋臭小竅門
1、去除腋臭小竅門
外搽法
過(guò)程:通過(guò)外搽具有止汗、抗菌作用的藥物,如密陀僧散、新霉素液等每日至少一次地搽,使汗液的分泌減少,達(dá)到改善異味濃度的作用。
優(yōu)點(diǎn):可自制或自購(gòu)。
缺點(diǎn):只能起緩解作用,藥效持續(xù)時(shí)間較短,須每日?qǐng)?jiān)持。
適合人群:腋臭不嚴(yán)重者,有恒心毅力者。
香辟法
過(guò)程:用帶有香氣的香水或香粉,或噴或撒于腋窩。
優(yōu)點(diǎn):簡(jiǎn)單易行。
缺點(diǎn):只起暫時(shí)遮掩的作用,有可能混合了腋臭后的香味更難聞。
適合人群:圖方便者,偶爾有少少腋臭者。
打針?lè)?/p>
過(guò)程:以酒精、肉毒桿菌毒素或消痔靈注射腋下。讓大汗腺萎縮,抑制汗腺的分泌。
優(yōu)點(diǎn):比手術(shù)方便,不留疤痕,一般術(shù)后即可開(kāi)始正常工作和生活。
缺點(diǎn):一般起碼兩針才起全效,嚴(yán)重者可能需要更多。效果維持一年左右。一般不主張此法。
適合人群:不愿挨刀卻又想效果相對(duì)持久者。
2、腋臭病因
小汗腺引起的臭汗癥往往與多汗癥伴發(fā),常見(jiàn)于足跖和趾間部位,因細(xì)菌分解汗液產(chǎn)生臭味。大汗腺受內(nèi)分泌的影響,在青春期才開(kāi)始分泌活躍,故大汗腺引起的臭汗癥多在青春期出現(xiàn),到老年可減輕或消失。由于細(xì)菌與大汗腺的分泌物發(fā)生作用產(chǎn)生不飽和脂肪酸導(dǎo)致特殊臭味的形成。大汗腺導(dǎo)致的臭汗癥與遺傳因素有關(guān),患者大多有家族史。
3、腋臭臨床表現(xiàn)
臭汗見(jiàn)于多汗、汗液不易蒸發(fā)和大汗腺所在的部位,如腋窩、腹股溝、足部、肛周、外陰、臍窩及女性乳房下方等,以足部和腋窩臭汗癥最為常見(jiàn)。足部臭汗癥常與足部多汗伴發(fā),有刺鼻的臭味。腋窩臭汗癥俗稱狐臭,是一種特殊的刺鼻臭味,夏季更明顯。少數(shù)患者的外陰、肛周和乳暈也可散發(fā)出此種臭味。多數(shù)患者外耳道內(nèi)有柔軟耵聹?；颊咄橛猩?以黃色居多。
腋臭如何預(yù)防
1、首先要選擇合適的衣服
夏季的溫度較高,對(duì)于女性腋臭患者來(lái)說(shuō)最好不要去選擇一些絲質(zhì)、緊身衣、牛仔類衣服等,導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼,阻止了分泌液的揮發(fā),成為細(xì)菌的培養(yǎng)基,促使一些細(xì)菌滋生、分解,而產(chǎn)生特殊的異味加重。最好是選擇寬松棉質(zhì)的衣服。
2、減少對(duì)腋下皮膚的刺激
經(jīng)常剃或拔腋毛,以免引起毛囊增生、肥大,如果大汗腺體肥大,可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。腋窩溫暖潮濕,又不透風(fēng),容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖,分解過(guò)多的不飽和脂肪酸,會(huì)導(dǎo)致臭味更明顯。
3、要注意個(gè)人衛(wèi)生
注意清潔衛(wèi)生,常用肥皂清洗患處,勤洗澡,勤換衣服,保持皮膚干燥。持皮膚干凈。尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔,每天要用肥皂水清洗。特別是在運(yùn)動(dòng)后要洗澡,清潔皮膚,勤換內(nèi)衣,減少細(xì)菌繁殖。
腋臭的危害
1、影響工作、生活、交際及心理健康
狐臭患者會(huì)散發(fā)出一種難聞的怪味,尤其在夏天,氣溫高,汗液分泌旺盛,氣味更大,周圍人聞到異味后,可能投來(lái)異樣的眼光,甚至譏笑患者,使其出現(xiàn)嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān),感到孤寂、難堪,甚至影響患者的正常社會(huì)交往:有的患者交不到男女朋友;一些患者的夫妻生活可能因此不和睦;還有一些患者甚至因此出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁癥。
2、可遺傳
狐臭的發(fā)病與遺傳、個(gè)人體質(zhì)和汗腺結(jié)構(gòu)等因素相關(guān),如長(zhǎng)期不能治愈,還會(huì)遺傳給下一代,影響下一代的學(xué)習(xí)和生活。
3、皮膚損害
狐臭還會(huì)對(duì)皮膚有一定的危害,如病灶處汗液過(guò)多且異味較重,容易滋生各種細(xì)菌,導(dǎo)致皮膚疾病;汗液分泌較旺,體內(nèi)水分流失大多,導(dǎo)致糞便積留在內(nèi),使人體重復(fù)吸收體內(nèi)毒素,出現(xiàn)皮膚顏色暗沉等等。
平時(shí)生活當(dāng)中因?yàn)橐恍┍容^特殊的原因，可能需要讓月經(jīng)提前，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)員就有可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，如果讓月經(jīng)提前，可以采用一定的小竅門兒，比較常見(jiàn)的就是使用激素，吃一些甜食，這都可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前，當(dāng)然作為普通人來(lái)說(shuō)最好不要這樣做，畢竟月經(jīng)提前對(duì)健康會(huì)造成一定的影響。
讓月經(jīng)提前的小竅門
1、女生應(yīng)該準(zhǔn)確的計(jì)算自己的經(jīng)期來(lái)潮時(shí)間，并且在經(jīng)前1個(gè)月時(shí)間，服用低劑量的黃體素，阻止大姨媽的來(lái)到，至調(diào)整日期之前7日停止服藥，這一方法對(duì)女性身體傷害小，但須提前準(zhǔn)備。2、喝紅糖水。紅糖屬于一種大熱的食物，它可以有效的補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾和胃，還可以祛風(fēng)散寒、活血化瘀，它當(dāng)中含有豐富的葡萄糖，并且還可以迅速的釋放，使人體更好的吸收，非常適合來(lái)大姨媽時(shí)痛經(jīng)的女性朋友。正是由于紅糖的大熱性，可以促使大姨媽快速到來(lái)，所以在月經(jīng)前幾天大量和紅糖水，可以使月經(jīng)提前。3、眾所周知，避孕藥不僅僅可以有效避孕，更能在一定程度上推辭經(jīng)期來(lái)潮，避孕藥本身就是一種復(fù)合性的荷爾蒙，但必須在一個(gè)月前就準(zhǔn)備，也就是從這次月經(jīng)來(lái)的第5天開(kāi)始服用，一直吃到預(yù)備讓月經(jīng)來(lái)的前3天才停藥。但是避孕藥含有較大的刺激作用，為此不建議長(zhǎng)期不用，必須服用避孕藥進(jìn)行調(diào)整經(jīng)期的女生，建議遵照醫(yī)囑服用。4、應(yīng)用激素。想要大姨媽提前還可以通過(guò)應(yīng)用一些雌激素或者是孕激素來(lái)控制，比如在月經(jīng)來(lái)臨前的一個(gè)月開(kāi)始服用低劑量的黃體素，等到想要來(lái)月經(jīng)的那天之前的七天把藥停掉，一般都可以如約來(lái)臨。也可以通過(guò)打針來(lái)一次性注射大量的黃體素，這樣三四天之后，大姨媽就會(huì)來(lái)了，一般是在預(yù)期的前一個(gè)星期到十天就應(yīng)該要打了。5、催經(jīng)針是一種讓子宮內(nèi)膜增厚，提前剝落的催化針劑，一般情況下注射之后3-4日，月經(jīng)就會(huì)來(lái)潮，建議在預(yù)期月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間前7-10日提前注射，該針劑對(duì)女生傷害大，需要遵照醫(yī)囑注射。
讓月經(jīng)提前有危害嗎
說(shuō)實(shí)話，不管是什么方法讓月經(jīng)提前都是會(huì)對(duì)女性的身體產(chǎn)生一些危害的，比如會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚不好等。長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，不管是提前還是推遲，會(huì)影響到女性的生育能力。到時(shí)候你要找的估計(jì)不是什么讓月經(jīng)提前的方法，而且月經(jīng)提前如何調(diào)理的方法了。另外，這些藥物(避孕藥、黃體素)副作用也很多，如體重變化，影響皮膚，影響正常的心理情緒等等。常見(jiàn)的癥狀就是，臉上長(zhǎng)痘痘、心情煩躁、體重突然增加等。因此，藥物不能經(jīng)常性的使用，在使用時(shí)一定要遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。當(dāng)然，最好不要用藥物來(lái)改變?cè)陆?jīng)周期。另外，不用藥物或針劑來(lái)人工提前月經(jīng)，自然的月經(jīng)提前也會(huì)傷害到身體。月經(jīng)不調(diào)一旦出現(xiàn)，女性朋友容易出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜移位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥，給女性的身體健康帶來(lái)了嚴(yán)重的威脅。另外，不管是月經(jīng)提前還是推遲。月經(jīng)不調(diào)是導(dǎo)致女性不孕很重要的因素之一，同時(shí)也是導(dǎo)致近年來(lái)不孕不育的頻率上升的主要原因。
西紅柿是我們生活中常見(jiàn)的蔬菜，經(jīng)常有人把它當(dāng)做水果來(lái)食用，不僅僅是它汁多味甜，最主要的原因是它含有大量的維生素C，可有效抑制黑色素，并消退黑斑、色斑、黃褐斑，可以祛斑，下面就讓我們來(lái)看看具體的西紅柿祛斑方法。
西紅柿祛斑小竅門一：西紅柿擦臉祛斑
把西紅柿切片，然后用來(lái)擦臉上雀斑位置，每天堅(jiān)持，可有效淡化色斑，令肌膚更白皙嫩滑。
西紅柿祛斑小竅門二：蜂蜜西紅柿祛斑
把西紅柿用榨汁機(jī)榨成汁，然后調(diào)入蜂蜜拌勻，然后用刷子均勻涂在臉上，20分鐘后洗干凈，每星期做2次這面膜，可有效淡化色斑，并令肌膚更細(xì)膩。
西紅柿祛斑小竅門三：面粉西紅柿面膜
把西紅柿搗碎取汁，加入面粉調(diào)成糊狀，再加入蜂蜜拌勻，然后涂在臉上，25分鐘后洗干凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用這個(gè)面膜，可有效淡斑、祛斑，而且還可令肌膚更白嫩。
西紅柿祛斑小竅門四：天天食用
因?yàn)槲骷t柿中含有大量的維生素C，天天食用西紅柿，就可有效祛除色斑，或?qū)⑽骷t柿榨成汁飲用，也可美白祛斑，天天食用西紅柿，還有曬后修復(fù)肌膚的功效。
西紅柿祛斑小竅門五：西紅柿面膜
西紅柿除了食用祛斑外，還可以用來(lái)外敷祛斑，把西紅柿榨汁，然后涂在臉上，或用化妝紙浸泡透西紅柿汁敷臉，堅(jiān)持幾天，就可看到斑點(diǎn)慢慢消失了。
西紅柿祛斑的方法省錢安全又有效，所以在使用的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行的，但要注意的是，在使用它的時(shí)候，都是要掌握技巧，按照以上的方法進(jìn)行使用，相信你的臉蛋會(huì)有意想不到的效果。
本文導(dǎo)讀：腎虛，腎虛怎么辦呢？男性要如何預(yù)防腎虛呢？男性預(yù)防腎虛的方法有哪些呢？下面就來(lái)了解一下男性預(yù)防腎虛的小竅門。
3.每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
5.每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次)：(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
