春天為什么養(yǎng)肝呢
為什么養(yǎng)生知識。
“活動有方，五臟自和。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供春天為什么養(yǎng)肝呢，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
? 春天是個非常好的季節(jié)，春天的天氣非常的溫暖，空氣也很好，很多動物都會在春季出來走動，植物也會在泥土中長出，由于空氣非常的溫暖，在這個時候人就會容易出現(xiàn)乏力，犯困或者是變懶等，春季也是人們保養(yǎng)皮膚和養(yǎng)生的最佳季節(jié)，那么春天為什么養(yǎng)肝呢？接下來就讓我們一起來了解一下，春天為什么養(yǎng)肝。
? 年四季，春季為首。春天之際，風邪為盛，易阻礙肝經(jīng)、激起肝火。故常見使人目赤腫痛、視物昏花、眼目干澀、口苦咽干、心煩易怒、全身倦怠。那么春季如何養(yǎng)肝呢?
? 補肝防寒菜
? 茄汁青魚片：青魚補肝明目，養(yǎng)胃健脾。
? 適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
? 素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
? ?養(yǎng)肝抗寒湯
? ?韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。
? ?益肝祛寒粥
? ?黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。
紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。 ? ?
? ?綜上所述便是春天為什么養(yǎng)肝呢相關介紹，在春季空氣比較溫暖，陰雨天氣也很少，在這個時候可以選擇到戶外走動，也可以到郊外去呼吸新鮮的空氣，在飲食上要多補充一些水分，由于春季比較干燥，平時要多吃一些新鮮的水果補充體內所需要的維生素，多喝一些白開水對身體好。
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? 春天天氣轉暖，受寒冷侵襲一冬天的身體開始覺得比較舒服了。但越是這樣的季節(jié)里，還是不能放松保健養(yǎng)生的要求。如果不注意的話，那么很可能是會讓身體出現(xiàn)很多的疾病癥狀。尤其是對一些比較重要的身體器官來說更是如此。比如肝臟。那么春季為什么要養(yǎng)肝呢？下面我們就來仔細說一說。
? 一年四季，春季為首。春天之際，風邪為盛，易阻礙肝經(jīng)、激起肝火。故常見使人目赤腫痛、視物昏花、眼目干澀、口苦咽干、心煩易怒、全身倦怠。那么春季如何養(yǎng)肝呢?
? ?1、蝦仁韭菜
材料：蝦仁30克，韭菜250克，雞蛋1個，食鹽、醬油、淀粉、植物油、麻油各適量。
做法：先將蝦仁洗凈水發(fā)漲，約20分鐘后撈出淋干水分待用;韭菜摘洗干凈，切3厘米長段備用;雞蛋打破盛入碗內，攪拌均勻加入淀粉、麻油調成蛋糊，把蝦仁倒入拌勻待用。炒鍋燒熱倒入植物油，待油熱后下蝦仁翻炒，蛋糊凝住蝦仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食鹽、淋麻油，攪拌均勻起鍋即可。
功效：韭菜可增強人體脾胃之氣，并可在春季乍暖還寒時祛陰散寒、養(yǎng)陽護肝。
2、枸杞銀耳粥
材料：枸杞一把，銀耳適量，粳米兩把，清水、冰糖適量。
做法：將枸杞、銀耳用清水浸泡，銀耳泡開后去掉根蒂，撕成小片備用;將粳米清洗后，將粳米、枸杞、銀耳加上適量清水放入鍋中，開大火煮開，煮開后轉小火熬煮20-30分鐘，熬煮過程中用勺子適當攪拌，以防粘鍋;熬好后根據(jù)口味加入適當冰糖并攪拌，充分混合后即可關火盛出食用。
功效：枸杞能夠養(yǎng)肝、滋腎、潤肺，可治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥。
? 養(yǎng)護肝臟的好處在任何季節(jié)里都很重要的。養(yǎng)護好肝臟對我們身體是有很重要的意義。如果不能讓我們的肝臟很好的被養(yǎng)護，那么我們的身體就會很容易出一些比較大的疾病。那樣的話，不光是不能有比較好的生活質量。還可能會讓生命有危險。
對肝臟的一個保護問題，在平時生活當中，不知道你是否有注意過呢？因為我們都知道其實現(xiàn)在很多人都容易受到一些肝臟疾病的影響，所以我們必須注重養(yǎng)肝的正確方法和技巧，這樣對于預防一些肝臟疾病問題，才可以達到更好的效果，從而有效地預防一下肝臟疾病。
? ? 春季養(yǎng)肝：中國傳統(tǒng)的中國醫(yī)認為：春季屬木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生長的好時機；而在人體當中，肝屬木。明代醫(yī)學家張景岳說：“春應肝而養(yǎng)生?！逼湟馑际钦f，肝應春天，春季養(yǎng)生主要養(yǎng)肝。
那么，肝最喜歡吃什么？她喜歡綠色的食物。綠色的食物大都含有豐富的葉綠素、胡蘿卜素、維生素C、鎂、鋅、鐵等，能夠促進肝細胞再生，保持消化道暢通，平衡酸堿，解毒排毒。如：螺旋藻、菠菜、芹菜、西蘭花、茼蒿、油菜、生菜、薺菜、青椒、黃瓜、苦瓜、絲瓜、佛手瓜、獼猴桃、綠茶、絞股藍茶、綠豆等等，大都是肝臟最喜歡的食物。
以上就是關于養(yǎng)肝的一些內容以及方法，通過這些方法減少，那么大家現(xiàn)在知道平時生活當中如何更好的幫助自己，做到養(yǎng)肝護肝功效了吧？如果確實是存在一些肝臟疾病，那么也應該注意采取科學有效的治療和解決方法。
春天是補肝養(yǎng)肝的最好季節(jié)，如果在這個季節(jié)，能把自己的肝養(yǎng)得很健康，那么一年都有好的精氣神，所以有很多的中老年人，都特別重視在春天補肝養(yǎng)肝，那么春天補肝養(yǎng)肝，是怎樣進行調理的，接下來就來看看以下的內容介紹，希望你能盡快的了解。
補肝利膽調理
對于人體來說血很重要，但是對于女人來說血更重要。女性天生有生理上的“磨難”——月經(jīng)、懷孕生育、哺乳，加上肩負著社會和家庭的雙重重擔，這些都會造成耗血與失血。如果耗血與失血過多，都容易引起血虛。
血虛對身體的影響是多方面的：如出現(xiàn)頭昏、乏力、皮膚干燥，還有頭痛、失眠、記憶力減退、心慌、氣短、食欲減退，胃腸功能紊亂、月經(jīng)不調、性功能減退等，嚴重時可引起心臟病，發(fā)生心功能衰竭等。所以補血、養(yǎng)血是女人的終身大事。
現(xiàn)代人血虛的原因：
1、脾胃退化、消化不良、氣血無化生之源;
2、膽汁分泌能力差、不能提供造血原料;
3、女性生理周期失血;
4、經(jīng)常在冬天貪吃反季節(jié)的寒涼食物;
5、夏天里人體毛孔打開的時候，卻又頻繁使用空調，帶來的直接后果就是人們的體內寒濕普遍很重，血遇寒則凝;
6、生育、懷孕、哺乳等的耗損;
7、壓力過大、思慮過度耗損導致;
8、肝膽虛弱，橫逆犯脾胃，組織血的生化之源。
為什么肝膽經(jīng)可以起到養(yǎng)血的作用：
一、肝的主要生理功能和血的關系
1、主疏泄
所謂"疏泄"，即指疏通、暢達、宣散、流通、排泄等綜合生理功能。
① 調節(jié)情志活動
A、一個是肝氣於結：
B、一個是肝火過旺;
人的情志變化，是大腦對外界刺激的反應。在中醫(yī)理論中，人的情志活動，除了為心所主宰外，還與肝的疏泄功能有密切的關系。肝的疏泄功能正常，氣機調暢，方能保持精神樂觀，心情舒暢，氣血和平，五臟協(xié)調。
②助消化吸收
人體的消化功能，包括對飲食物的受納和腐熟、水谷精微的輸布和吸收等生理、生化過程。這些生理活動，雖然主要由脾胃主管，但也需要得到肝主疏泄的促進作用，方能維持消化的過程順利進行。歸納起來，肝助消化的作用，主要體現(xiàn)在下述兩個方面：一是肝能促進膽汁的生成和排泄;二是維持脾胃氣機的正常升降。
膽附于右肝葉之后，膽內儲藏膽汁，具有較強的消化飲食物的作用。膽汁的生成、排泄都依靠肝之余氣，通過疏泄作用，溢入于膽，聚合而成。肝疏泄正常，氣機調暢，膽道暢通，膽汁方能順利排入消化道，以起到幫助消化的作用。若疏泄失職，膽汁分泌和排泄異常，常出現(xiàn)黃疸，口苦，嘔吐黃水，脅肋脹痛，食欲減退等癥。這說明膽汁的分泌和排泄代表了肝疏泄功能的一個重要方面
春天補肝養(yǎng)肝，對一年的精氣神都是有好處的?所以現(xiàn)在有很多重視養(yǎng)生的一些老年人，都特別重視春天補肝養(yǎng)肝，都想讓自己在春天通過養(yǎng)肝補肝，讓自己的身體更加健康，所以對于很多老年人，一定對以上內容所介紹的調理方法，多了解，平時嘗試一下，讓自己身體更健康。
肝是人最重要的排毒器官，現(xiàn)在的人因為熬夜的關系，工作壓力大，飲食不規(guī)律，而且缺乏運動，肝功能越來越差，隨著肝功能出現(xiàn)一些問題。腎功能也越來越不好了，這個時候最按照中醫(yī)的養(yǎng)生療法，就需要養(yǎng)腎養(yǎng)肝了，如何可以保肝養(yǎng)腎呢，最好的方法就是食療方法。我們來了解一下吃什么養(yǎng)肝養(yǎng)腎呢？
1、有很多藥物具有補益肝腎的作用，常用的中成藥有，杞菊地黃丸，六味地黃丸，可以滋補肝腎清除肝火。
2、建議平常有便意時一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善便秘的。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。你好，一定要禁辛辣食物。養(yǎng)成定時大便習慣，養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便一次的習慣，即使早晨沒有大便的意思也應該養(yǎng)成蹲廁所的習慣。
3、保護肝的話切記晚飯不能吃太飽，不能大魚大肉，不能吃宵夜，少吃垃圾食品，少吃藥，不喝酒不抽煙不吸毒，多運動。吃些保護肝臟的食品，所謂青色入肝，綠色青色的食物多吃。海帶，香蕉，蜂蜜，香菇，紅棗，葡萄，雞蛋，枸杞，大棗，西紅柿，瘦肉，大豆，帶魚，山楂，鯽魚，菠菜，西瓜，綠豆這些食物都能養(yǎng)肝護肝。
4、養(yǎng)腎的話一定要多喝水，幫助排毒，不熬夜，所謂黑色入腎，多吃黑色食品。山藥，黑豆，枸杞子，黑芝麻，黑木耳，海參，瘦肉，蘋果，香菇，牛奶，冬瓜，南瓜，黑米，板栗，香蕉，土豆，西瓜，胡蘿卜這些食物能養(yǎng)腎護腎。
以上就是吃什么養(yǎng)肝養(yǎng)腎的詳情介紹，看完以上的介紹，你就知道怎么保肝養(yǎng)腎了把，雖然食療可以對于保肝養(yǎng)腎起到一定的作用。但是自己在生活習慣方面也要改變，不要熬夜，另外煙酒也需要戒掉了，要不然就算是食療做得太好，也不會有多大的效果。
腎臟和肝臟是對于我們非常重要的一個器官，這兩種器官也是非常容易患上疾病的，而且在出現(xiàn)疾病的時候都是對身體有著非常大的傷害的，所以很多朋友想在生活中達到養(yǎng)腎養(yǎng)肝的功效，但是又不知道應該怎么做，其實很多食物都是可以達到這種效果的，那么養(yǎng)腎養(yǎng)肝吃什么呢？
山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢出?！边@又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”
豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》中
以上就是關于養(yǎng)腎養(yǎng)肝吃什么的一個介紹，其實上面介紹的食物對于養(yǎng)腎養(yǎng)肝的幫助是很大，在平時的時候也是可以吃一些羊肉狗肉之類的，但是不能一次性吃太多了，因為這種食物的陽性是很高的，同時在養(yǎng)腎養(yǎng)肝的期間也是不能喝酒的。
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? ?在生活中，很多人都有喝茶的習慣，對我們中國的茶文化也是有一定的了解，春天是萬物復蘇的季節(jié)，一切生物都開始恢復往日的生機，出現(xiàn)了一番欣欣向榮的景色，所以春天是一個調養(yǎng)身體的季節(jié)，肝臟是幫助我們排毒的器官，所以我們應該及時的保護好肝臟，那么，在春天的時候應該喝什么茶來養(yǎng)肝護肝呢？我們一起來了解一下。
? ?1、太子參大棗陳皮茶
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。
2、玫瑰茉莉花茶
玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。
3、薄荷茶
薄荷6克，紅茶3克，冰糖適量，三者同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，頻頻飲用，有清熱疏風解表的功效，可用于風熱感冒初起咽痛、頭痛者。
4、理氣消滯茶
蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用，有解表化濕、消食化滯的功效，適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥，或外感寒濕、內有積滯的感冒患者。
5、佛手茶
佛手6克，切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用，有疏肝理氣止痛的功效。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。
春季養(yǎng)肝要做到以下幾點
1、保證睡眠的質量
要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經(jīng)系統(tǒng)的有效調節(jié)，在高質量睡眠狀態(tài)下，體內出現(xiàn)一系列有利于生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。
2、注意保暖
春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服。
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，自古很多人都喜歡喝茶，經(jīng)常用喝茶的方式來進行養(yǎng)生，不同的茶對身體有不同的功效，以上都是春天適合喝的茶，如果想在春天的時候用喝茶的方法進行護肝那么可以嘗試用上面的茶類進行，平時多鍛煉身體，用喝茶的方法來調養(yǎng)身體是特別不錯的。
腎功能不足的問題已經(jīng)成為我們很多人都特別頭疼的一個大問題，很多人也都在采用了各種各樣的方法來進行養(yǎng)腎，養(yǎng)腎需要采用科學的方式方法才能夠達到一個最佳的壯陽補腎的效果，如果腎功能不足的情況可能會影響到我們自身的生殖器官，普及一下為什么要養(yǎng)腎吧。
社會競爭殘酷,工作壓力日益加重,現(xiàn)代文明帶來的困惑,使多數(shù)中青年承受著巨大的身心壓力,身心俱疲,精力衰退,從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀.
生活無節(jié)制,吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律,過度勞累;肆行房事,縱情色欲;不良習慣,如過度手淫,可直接損傷人體的腎精,提前進入早衰.
現(xiàn)代文明帶來的各種污染,環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內,威脅健康.例如食品污染,食品中的激素樣物質、填充劑過多,人們食用后相當于口服了激素,致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了,時間長了,導致腎上腺這個器官廢用,甚至畏縮,所以很多人出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等.
濫用藥物：現(xiàn)代人,一有病就用藥,很多藥物對腎臟有損傷,例如慶大霉素、丁胺卡那、復方新諾明等等,其次,食物中的農(nóng)藥、化肥,可直接損傷人體的腎臟.
上述因素潛移默化中影響著腎氣盛衰和身體健康,如果忽視的話,將成為身體的隱形殺手.所以年輕人也要注意保護腎臟,防患于未然,等腎臟有了病再去治,那就晚了.
以上介紹的為什么要養(yǎng)腎的原因為我們提供了很好的解釋，如果不進行養(yǎng)腎長時間喝酒就可能會對于我們自身的腎臟產(chǎn)生很大的傷害，可能會導致我們之間出現(xiàn)腎衰竭的問題，可能會影響到我們自身的生殖器官，不利于我們正常進行性生活。
冬季這是養(yǎng)腎的季節(jié)，這是我們千百年來流傳的一個共識，可是隨著社會的發(fā)展，許多人對于共識都有了不一樣的見解，很疑惑冬季為什么養(yǎng)腎，冬季養(yǎng)腎有什么的好處，為什么春季、夏季就不能養(yǎng)腎呢？身體健康不是需要再日常生活中天天都要進行的嗎？其實身體的健康需要我們每天都要維護，但是每一種調理都有著一個最佳的時間，今天我們就來說說為什么要冬季養(yǎng)腎，冬季養(yǎng)腎的功用有哪些？
中國歷來有冬季進補、冬季補腎的傳統(tǒng)，為什么只有冬季補腎最好呢？生命過程是一個生、長、收、藏循環(huán)往復的過程。這一過程在四季的體現(xiàn)就是春生、夏長、秋收、冬藏，這一過程與人體五臟的對應關系是肝主生，心主長，肺主收，腎主藏。
冬季是自然界的生物經(jīng)過春生、夏長、秋收，最后進入藏的階段，在自然界的冬季，表面上看不到生機，樹木也枯萎了，動物也冬眠了，其實是生機都潛藏起來了，樹木的地上部分枯萎了，但地下的根部充滿了生機，動物的冬眠是為了減少能量消耗，保存住生命物質。所以冬季的特征就是藏。
在冬季地面溫度的降低是因為自然界陽氣的運動趨勢是下降、潛伏的，在冬季人體的陽氣也和自然界陽氣的運動趨勢保持一致，使人體的陽氣內斂、下降，藏于腎，在五臟中，腎的藏在冬季是主導，因此，冬季是藏的季節(jié)，是養(yǎng)腎的季節(jié)。
冬季補腎順應了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢，補腎的物質可以順利的藏到腎中，如果春天補腎的話，補進人體的物質是往肝走的，不容易藏到腎中，所以，不同臟腑要在不同季節(jié)補效果才好，四季養(yǎng)生就是春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。
為什么冬季補腎最好
1、自然納氣延年益壽
現(xiàn)代研究認為，腎氣與人體免疫功能有著密切的關系。冬天養(yǎng)腎不僅能增強人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。冬季腎臟機能正常，可調節(jié)肌體適應嚴冬的變化，否則，會使新陳代謝失調而引發(fā)疾病。
肺為氣之主，腎為氣之根，腎有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調，腎不納氣，即可出現(xiàn)動輒氣喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，養(yǎng)腎有助于肺氣呼吸，自然納氣，從而達到延年益壽的效果。
2、腎主骨，骨為腎之余
中醫(yī)學認為，肢體的功能活動，包括關節(jié)、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有腎主骨，骨為腎之余的說法。冬季鍛煉還要注意保暖，特別是年老體弱者，鍛煉出汗停止運動時，一定要及時穿上衣服，有條件者換去汗?jié)竦膬纫?，以防感冒?/p>
善于養(yǎng)生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以養(yǎng)腎達到養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項目。
3、冬季易生凍瘡，防治凍瘡需激發(fā)陽氣
冬季，很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關系，而部分血液循環(huán)會流經(jīng)腎臟，養(yǎng)腎就會促進血液循環(huán)，從而能和更好的預防凍瘡。
冬季為什么養(yǎng)腎呢，看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)明白了為什么要冬季養(yǎng)腎了，冬季養(yǎng)腎這跟我們說的五行有著非常大的關系，并且對于人們的健康有著非常大的作用，因此人們在冬季的時候除了要進行必要的食補外，運動、睡眠也是非常的必要哦。
腎部調理好了以后我們不僅我們自身的身體會好很多，而且皮膚也會變的很好，整個人都會看起來非常的有活力，現(xiàn)在很多人認識到了這一點以后都想要對于自身的腎部進行調解，雖然我們聽很多人都說過冬天是養(yǎng)腎的最佳時期，但是冬天為什么養(yǎng)腎好呢?
冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當令季節(jié)。中醫(yī)理論認為，寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣。腎的陽氣一傷，容易發(fā)生腰膝冷痛，易感風寒，夜尿頻多，陽萎遣精等疾病;腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴等癥狀隨之而生。因此，冬令注意對腎臟的保養(yǎng)十分重要。
腎為先天之本，生命之根，腎中精氣的強弱，決定著人的生長壯老已。
現(xiàn)代研究認為，腎氣與人體免疫功能有著密切的關系。
冬天養(yǎng)腎不僅能增強人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。
腎主納氣，與肺司呼吸的功能相輔相成。
肺為氣之主，腎為氣之根，腎有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調，腎不納氣，即可出現(xiàn)動輒氣喘，呼多吸少的病象。
冬季是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，養(yǎng)腎有助于肺氣呼吸，預防此類疾病。
腎主骨，齒為骨之余，
冬天經(jīng)常叩齒，有益腎、堅腎之功。
腎生髓，其華在發(fā)，腦為髓海，冬天要注意健腦，并加強秀發(fā)的養(yǎng)護。腎在液為唾，冬日以舌抵上腭，待唾液滿口后，慢慢咽下，能夠滋養(yǎng)腎精。腎之經(jīng)脈起于足部，足心涌泉為其主穴，冬夜睡前最好用熱水泡腳，并按揉腳心。腎與膀胱互為表里，腎中精氣有助于膀胱尿液的蒸騰氣化，
老年人冬日養(yǎng)腎，具有縮尿之功，可減少夜尿頻多的現(xiàn)象。膀胱經(jīng)脈行于背部，寒邪入侵，首當其沖，故冬天應注意背部保暖，著件棉或毛背心，以護腎陽。
不同的季節(jié)根據(jù)環(huán)境和氣溫的不同，對于腎部造成的影響也具有很明顯的不同，冬天養(yǎng)腎可以起到更好的滋補功效，想要更好的調節(jié)腎部，不僅需要多注意飲食的護理，同時日常的一些生活習慣和運動習慣等也非常的重要。
冬天天氣比較寒冷，加上我們很多男性朋友長期抽煙飲酒，酒精中可能會對于我們自身的腎臟產(chǎn)生很大的傷害，使我們自身出現(xiàn)腎功能衰竭的問題，可能會大大影響我們自身的性生活質量和水平，可以多吃一些韭菜，詳細的為大家普及一下為什么冬季養(yǎng)腎吧。
1.冬季養(yǎng)腎，除了精神內守，起居有時，適度運動之外，飲食調攝也很重要。冬天可適進如羊肉、狗肉等滋腎壯陽的食物，這對素體虛寒、陽氣不振者尤其有益。對于腎之陰精虧少、陰陽漸衰的中老年人來講，還可配食烏龜、甲魚等護陰之品，以求陰陽平衡。黑色食品能入腎強腎，冬宜食“黑”，可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、烏骨雞、海帶、紫菜等食物。不少干果和堅果具有補腎養(yǎng)腎功效，如核桃、板栗、松子、榛子等，冬天食用正合時宜。上述食物還兼具健腦、烏發(fā)之功。需要注意的是，咸味入腎，可致腎水更寒，寒涼之品則易損元陽，故冬令飲食不可過咸，并忌寒涼。
2.中醫(yī)看來，冬天補腎非常重要。因為五臟對應自然界的變化，冬天是藏精的季節(jié)，要補充能力，陽氣是要往里收的，冬天最適合“藏”陽氣?，F(xiàn)在許多人雖然都知道補腎的重要性，但是如果不懂區(qū)分腎陰虛與腎陽虛的區(qū)別，補腎也是白搭，甚至還有可能惹毒上。
了解了為什么冬季養(yǎng)腎的原因我們才能夠在以后的生活中達到一個非常不錯的養(yǎng)腎效果，同時在以后的生活中盡量多喝一些牛鞭湯，可以幫助我們在領略美味的同時就可以提高我們自身的腎功能，希望對大家有所幫助。
