野生的黑枸杞怎么吃
枸杞什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“野生的黑枸杞怎么吃”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
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前幾天鄰居食用我從來沒有見過的東西，一問才知道叫野生的黑枸杞，它長的紫黑色，圓圓的，就像藍莓一樣，剛開始我還以為藍莓呢，鄰居說這樣野生的黑枸杞，含有的營養(yǎng)成分特別高，而且它的做法也特別的多，每個做法的味道都有所不同。到底野生枸杞怎么做好吃呢，現(xiàn)在就讓我的鄰居給大家講講。
可以用來泡水、泡茶、泡酒或者煲湯都不錯哦。家里食用的話，也不麻煩。當(dāng)然，如果想要更好的吸收黑枸杞的營養(yǎng)，最好是煲湯食用。當(dāng)然，過猶不及，大量的食用黑枸杞也是不好的，要循序漸進的吃。
黑枸杞的功效作用，主要有三點：
一、延遲衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除劑，有很好的抗氧化作用，有延遲衰老、保持年輕的功效。
二、明目。和紅枸杞一樣，黑枸杞也有清肝明目、保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有很好的保健作用。
三、防治糖尿病。黑枸杞不僅可以防治糖尿病，還有明顯的抗疲勞、降壓、保護心血管、抗腫瘤等功效哦。
用方法
1成年人每天吃3-6克左右的枸杞對比適宜，也可以依據(jù)自個服用情況增減數(shù)量，到達作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長時間堅持，每天吃一點，才干收效。
2最常見到的方法是泡水喝，煲湯。一種新的制作方法就是將枸杞放入粥中，加入不同的食材，產(chǎn)生不同的功效。
3黑枸杞泡水，自來水沖泡呈藍色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>
虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.
以上都是我家鄰居給大家介紹的野生的黑枸杞怎么吃的方法，聽鄰居這么說野生枸杞有這么多的好處，讓我也想食用些野生枸杞，來補補身體，增加點營養(yǎng)。只想食用一段時間，一段時間后就不要食用了，枸杞不能長時間的食用，因為枸杞也是中藥的一種，是藥三分毒啊。
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我們都知道黑枸杞泡水喝對身體有好處，枸杞可以治眼睛花和眩暈耳鳴，但是也不是每個人都可以喝枸杞泡水，這個野生的意思就是不是種植的，而是吸收了大地精華，自己生長的，這樣的黑色枸杞的效果當(dāng)然要比我們平時在藥房購買的黑色枸杞功效要好一些，野生的黑枸杞吃了之后身體也不會有什么副作用，那么野生的黑枸杞泡水有哪些功效呢?
黑枸杞是近年來被發(fā)現(xiàn)和關(guān)注的野生植物果實，目前多為野生，營養(yǎng)價值極高，是目前發(fā)現(xiàn)的含花青素最高的野生植物，并且富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。黑枸杞是一種保健及藥用價值極高，但又非常稀少且不易采摘的原生態(tài)高檔滋補佳品，十粒枸杞中僅能選出一粒優(yōu)質(zhì)枸杞，十斤鮮果方可晾曬出一斤干果。黑枸杞有補腎益精、補血安神、延緩衰老、抗氧化、緩解疲勞、改善睡眠、增進視力、養(yǎng)肝護肝、抗癌防癌、增強免疫等多種功效。
黑枸杞的藥用價值：
1、增強免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
2、補腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康 的細胞免于被癌細 胞侵蝕。
3、生津止渴、改善循環(huán)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具 彈性。
4、補血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
5、潤肺止咳、減緩衰老：隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往 會產(chǎn)生睡眠不足的問題。
6、明目作用：長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
以上就是對黑枸杞泡水的介紹，但是也不能吃太多，成人每天最多吃20克，如果吃多了會導(dǎo)致視力模糊，所以枸杞不能常吃，因為是藥都有三分毒，所以說大家在吃黑色枸杞的時候必須要注意用量，用黑色枸杞來泡水喝的時候最好是一次性放上五六顆，不能太多，太多了反而會引起不好的現(xiàn)象。
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上次去朋友家喝酒，看見他用野生黑枸杞泡酒，這樣泡酒喝好嗎。我以前從來沒有見過用野生黑枸杞泡酒，朋友說黑枸杞味道特別好，野生黑枸杞本身營養(yǎng)價值就特別高，最適合女性食用，可以起到延緩衰老的作用，泡酒之后還可以起到保護視力的效果。下面我就講講這方面的一些常識吧。
一般枸杞具有滋補肝腎之陰的功效，多用于治療像是腎精不足引起的腰膝酸軟，頭暈，記憶力下降等癥狀，肝血不足引起的眼花，頭暈等癥狀。
野生的枸杞和平常我們藥店賣的枸杞并沒有什么不同，枸杞性味辛溫，長期服用可能會導(dǎo)致上火，如果你經(jīng)常服用，可以在酒里面加點麥冬，天冬，滋補肺胃之陰的藥物，不僅可以中和枸杞的辛溫之性，而且對于秋季所出現(xiàn)的燥邪傷津的癥狀也會改善。
一、清肝明目，疏風(fēng)散熱，肝虛白內(nèi)障，迎風(fēng)流淚酒又叫疏風(fēng)明目酒
配方：黑枸杞50克，黃酒2000毫升。
制法：將黑枸杞浸入黃酒中，密封貯存、4個月即可。每次服30～50毫升，每日服2次，飯后服用。
二、滋補腎陽，海馬黑枸杞酒
配方：海馬1對，黑枸杞30克，白酒1斤。
制作方法：將上述2味藥浸于白酒中，密封，置陰涼處，2周后即可。
每日1次，睡前溫服1小杯。
三、補腦益腎、補齊益精杞圓酒
配方：黑枸杞、龍眼肉各50克，好白酒500克。
制法：將上藥浸入酒中，封固，7天后即可飲用。
每次飲1小杯，每日1-2次
上面的內(nèi)容就是我要介紹的野生黑枸杞泡酒喝好嗎的相關(guān)常識，黑枸杞雖然對身體特別好，但是不是適合所以的人群食用。體質(zhì)虛弱的朋友就不要喝用黑枸杞泡的酒了，還有開車的朋友也不能喝。泡的酒要適量的喝，不要變成酗酒，這樣就違背原來的初衷了。
當(dāng)今生活水平不斷提高，每一個人都特別重視對身體的保養(yǎng)，其中飲食調(diào)理是最安全和有效的一種方法，枸杞食我們生活中常見的一種滋補品，既能作為藥用又能直接食用，能讓身體得到很好的改善，有很好的提高免疫力和緩解眼部疲勞的作用，但是枸杞品種也是有很多的，下面一起了解一下野生黑枸杞的顏色是怎樣的。
野生黑枸杞的顏色是怎樣的
野生黑枸杞，即黑果枸杞，Lycium ruthenicum Murr.，茄科枸杞屬的一個物種。具棘刺，漿果球形，皮薄，皮熟后紫黑色，果實里面含豐富的紫紅色素，極易溶于水，屬天然的水溶性花色甙黃酮類。
藥用價值
補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
黑枸杞為天然野生無污染純正藥材，由于現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的發(fā)展，高產(chǎn)作物的營養(yǎng)品質(zhì)下降，特別是作物中的某些礦物質(zhì)、維生素、生物色素的減少，導(dǎo)致了人們的營養(yǎng)失衡，繼而出現(xiàn)“隱形饑餓”的并發(fā)癥，再加上長期過度施用化肥、農(nóng)藥、生長調(diào)節(jié)劑使食品營養(yǎng)安全成為出現(xiàn)了很大問題。
黑果枸杞野生于高原大漠，其生長沒有人的干預(yù)，也沒有農(nóng)藥污染，是真正的純天然綠色食品、是居家食用、饋贈親友的高級滋補品。
黑枸杞是天然補鈷劑，鈷對人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑果枸杞中鈷的含量，遠高于綠葉蔬菜的含量0.2～0.6ppm(干重)，但該濃度范圍尚不會對人體構(gòu)成毒害威脅，黑果枸杞具有作為單純意義的補鈷劑藥物的作用。
黑枸杞是天補鎳劑，鉻、鎳也都是人體所必需的微量元素，但含量較高時會產(chǎn)生中毒現(xiàn)象，鉻與人體中糖的代謝，脂質(zhì)的代謝，蛋白質(zhì)的合成，核酸代謝等有密切的關(guān)系。稀牌黑枸杞中鉻的含量比正常牛奶中含量低(5～15ug/ml)，不會對人體產(chǎn)生中毒現(xiàn)象。鎳在人體作為生物配體輔因子，促進腸內(nèi)三價鐵的吸收，黑果枸杞中鎳的含量比谷物腌肉蔬菜(0.1～0.3μg/g)中的要高，但該濃度范圍也不會對人體構(gòu)成毒害威脅，因此黑果枸杞又具有作為單純意義的補鎳劑藥物作用。
上面就是對野生黑枸杞的顏色是怎樣的的介紹，通過了解以后我們對野生黑枸杞有了更多的了解，這樣購買的時候就能更好地買到優(yōu)質(zhì)的黑枸杞，這樣在使用的時候?qū)ι眢w的調(diào)理效果會非常的好，另外枸杞食用多了容易引起上火，我們在食用的時候一定要注意用量。
野生黑枸杞一般生長在新疆和內(nèi)蒙，黑枸杞很珍貴的，吃了黑枸杞多人也有很大的好處，但是又不能亂吃，也不能多吃，如果不能吃這么多量，而很多人不節(jié)制，吃得太多的話，那么就很容易對身體造成巨大的影響和困擾，吃黑色的枸杞必須要注意適合人群，自己不能吃就不要吃，那么野生黑枸杞到底適宜哪些人群呢?
黑枸杞為天然野生無污染純正藥材，由于現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的發(fā)展，高產(chǎn)作物的營養(yǎng)品質(zhì)下降，特別是作物中的某些礦物質(zhì)、維生素、生物色素的減少，導(dǎo)致了人們的營養(yǎng)失衡，繼而出現(xiàn)“隱形饑餓”的并發(fā)癥，再加上長期過度施用化肥、農(nóng)藥、生長調(diào)節(jié)劑使食品營養(yǎng)安全成為出現(xiàn)了很大問題。
黑果枸杞野生于高原大漠，其生長沒有人的干預(yù)，也沒有農(nóng)藥污染，是真正的純天然綠色食品、是居家食用、饋贈親友的高級滋補品。
黑枸杞是天然補鈷劑，鈷對人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑果枸杞中鈷的含量，遠高于綠葉蔬菜的含量0.2～0.6ppm(干重)，但該濃度范圍尚不會對人體構(gòu)成毒害威脅，黑果枸杞具有作為單純意義的補鈷劑藥物的作用。
黑枸杞適宜人群：
1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性
2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性
3、長時間使用電腦、手機、經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)
4、體質(zhì)虛弱。抵抗力差、免疫力低下者
5、飲食不規(guī)律、常食油炸、燒烤的人群
6、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群
黑枸杞又稱黑果，有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅筋骨、降血壓、降血糖、降血脂、提高人體機體免疫功能，增強機體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，具有抗癌效果、提高人體活力，抗疲勞，延緩衰老、美容養(yǎng)顏等。
以上就是對野生黑枸杞適宜人群的介紹，看來黑枸杞對我們有著很大的幫助，但不能吃太多人，每天20克就夠了，用來泡水泡茶還有用來煮粥都是非常不錯的，選擇黑色枸杞還可以用來泡酒，黑色枸杞功效要比紅色枸杞的功效更好一些，但是大家在吃的時候要嚴格的要求自己用量。
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野生黑枸杞的用途特別的廣泛，我以前只知道野生的枸杞對女性特別好，經(jīng)常食用能使皮膚光滑，白嫩，有彈性。但是脾胃失調(diào)的朋友就要慎用了，朋友告訴我黑枸杞不只是有這些的用途，對其他人也有用途，可以說是老少皆宜的食物。具體有什么用途，現(xiàn)在就和大家好好的聊聊野生黑枸杞的用途的常識。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分。
總體來說功效很多，抵抗衰老、改善睡眠、美容養(yǎng)顏、改善皮膚、護肝明目、增進視力、改善循環(huán)、增強體質(zhì)、補腎益精等，與紅枸杞最大的區(qū)別是原花青素含量很高，甚至是藍莓的10倍以上，具有很好的抗衰老、美容美膚的作用。
與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價值遠遠高于普通紅枸杞，被譽為“軟黃金 ”，野生的“藍色妖姬”。
(1)有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關(guān)節(jié)炎;
(2)通過防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生;
(3)增強免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質(zhì);
(4)降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時間;
(5)具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成;
(6)具有抗炎功效，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥;
以上的也是我剛剛知道的關(guān)于野生黑枸杞的用途是什么的介紹，我還了解到黑枸杞雖然對身體的好處特別的廣泛，但是不是適合所有的食物，就像體質(zhì)虛弱的朋友就應(yīng)該少些黑枸杞，以免對身體帶來不好的傷害，這讓我知道了無論什么食物雖說對身體有宜，能吃的朋友也要少吃，不要大量的食用，大量也會對身體有傷害，要食用恰到好處。
我們都知道野生黑枸杞有著抗癌的作用，還可以治療目眩耳鳴，反正對人的身體有很大的幫助，但是又不能吃太多，這個讓很多人困擾，而還有很多人以為這樣的藥物是吃得越多對身體的效果才會越好，吃這個野生的黑枸杞也是非常難得的，因為黑色枸杞比較貴，平時也很少有人見過，吃黑色枸杞還必須要注意事項，那么野生黑色枸杞適合哪些人群?
野生黑枸杞的用途
用途一：抗氧化
花青素具有顯著的抗氧化作用，從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷，具有抑制癌癥、增進視力、改善睡眠、加固血管等實際功效，是中不可或缺的保健佳品。
用途二：抗疲勞
野生黑枸杞中抗疲勞的有效成分主要包括：
多種人體必需的氨基酸，其中以天門冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸、礦物質(zhì)鋅和牛磺酸等的含量較高，而且多數(shù)呈游離狀態(tài)，這些天然植物成分在抗議疲勞上有明顯的效果。
用途三：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
野生黑枸杞傳統(tǒng)上可用于治療女性更年期綜合癥。
用途四：改善性功能
野生黑枸杞在一定程度上增強男女性欲和提高性能力的作用是其重要的傳統(tǒng)功效之一。在國外，能作為能增強性欲和生育力的藥品及保健品在藥店出售，被人們稱為“天然偉哥”，可用于解決中老年人的煩惱，夫妻皆可服用。
野生黑枸杞的適用人群
1、由于黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用.
2、黑枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。
3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
以上就是對野生黑枸杞適用人群的介紹，但是如果買到假的黑枸杞就沒有任何效果，所以買黑枸杞的時候一定要仔細選擇，不該吃黑色枸杞的人千萬不要吃黑色枸杞，吃了之后很容易給自己的身體造成嚴重的困擾，而吃黑色枸杞的時候最好是用來泡湯，人就該多喝湯才可以得到養(yǎng)生的效果。
