什么藥可以養(yǎng)肝護肝效果好
冬季保肝護肝養(yǎng)生湯。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。怎樣才能實現科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《什么藥可以養(yǎng)肝護肝效果好》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
肝臟的健康與否直接關系到我們的身體正常健康狀況，肝臟一旦發(fā)生了疾病的癥狀后，那么我們的身體內的正常代謝功能就會失去，輕的情況下會出現一些身體上不適癥狀，嚴重的話是會直接威脅到人體生命安全的。所以保護肝臟就顯得非常重要。那么什么藥物能養(yǎng)肝護肝呢？下面我們就來介紹一下。
? 1、丹參豬肝湯
? 原料：豬肝300克，丹參15克，油菜2棵。
? 做法：鍋中加入4碗水，放入丹參煮沸后，轉小火熬煮約15分鐘后轉中大火煮開。加入豬肝，煮熟后加入油菜即可食用。
? 2、枸杞雪梨燉鴨
? 原料：鴨肉500克，雪梨、枸杞、姜蔥適量。
? 做法：用燒開的開水反復澆在鴨子上去除血沫，再將雪梨切塊去核，枸杞溫水泡好后備用，將生姜、香蔥、枸杞與之前準備好的食材一起放入燉盅內，加水沒過食材，隔水燉約兩小時。
? 3、首烏粥
? 原料：何首烏30克，粳米100~200克，大棗3~5枚，冰糖適量。
? 做法：先將首烏放入鍋內,水煮30分鐘后,去渣留濃汁，再將粳米、大棗、冰糖放入鍋內，先用武火煮開后，改用文火熬成粥。
? 上面的這些藥物都是能很好的養(yǎng)肝護肝，讓我們的肝臟得到充分的養(yǎng)護，這樣就能減少肝臟疾病的發(fā)生，繼而導致身體的健康出問題。除了要使用這些藥物養(yǎng)肝護肝外，還要在平常的時候多注意飲食健康，少吃對肝臟有負擔的食物，多注意休息。
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養(yǎng)肝是一個非常重要的保養(yǎng)身體的事情。很多懂得養(yǎng)生的朋友們，養(yǎng)生的頭一件事就是養(yǎng)肝護肝。那么，我們應該怎樣進行養(yǎng)肝護肝呢?養(yǎng)肝護肝的偏方有什么?趕緊跟著三九養(yǎng)生堂的小編來看看吧!
生麥芽粥
原料：生麥芽30克，白梅花10克，玫瑰30克，粳米80克。
做法：共煮成粥。此粥具有疏肝理氣功效。適用于肝病見脅肋脹滿，肝區(qū)不適或隱痛，喜嘆息，脈弦者。
雞內金薏米粥
原料：雞內金10克，生山楂9克，茯苓10克，薏米10克。
做法：上述材料共煮粥。每日一副，煎熬后，分4次口服，療程2個月。如果采用此乙肝養(yǎng)肝偏方個別病人沒有反應，或者有副作用最好停止服用，該偏方具有舒肝理氣、健脾養(yǎng)胃功效。
黃芪紅棗湯
原料：黃芪12克，紅棗10枚。
做法：黃芪紅棗共煮湯。適合大眾乙肝病人，并且做法簡單，具有補氣養(yǎng)血、益肝的功效，可提高免疫功能。特別是對于免疫力低下的乙肝病人效果佳。
佛手鯽魚湯
原料：佛手片10克，砂仁3克，鯽魚一條(約250克)。
做法：佛手、砂仁布包，與鯽魚共熬湯。此湯具有疏肝理氣、和胃化濕的功效。適用于肝病見胸脅脹痛，胃中不適，泛泛欲吐，大便不爽，舌有膩苔等癥狀者。
麥冬白芍膏
原料：麥冬、白芍、北沙參、棗仁、生麥芽等量。
做法：小火煎熬，加冰糖濃縮成膏狀，儲存于冰箱。每次服10毫升，每日3次。該膏方具有養(yǎng)肝陰、生津液、安心神功效。適用于肝病患者見手足心熱，口干常飲，驚悸失眠，頭昏目澀，舌紅少苔等癥狀者。
陳皮鴨
原料：陳皮10克，淮山藥15克，老鴨1只。
做法：將鴨煮熟后，加入陳皮(切絲)、淮山藥再煮15分鐘即可。本法具有理氣健脾功效。適用于肝病見惡心噯氣，食欲不振，肝區(qū)脹痛，大便溏薄，脈弦等癥狀者。
黑芝麻冰糖
原料：黑芝麻，冰糖。
做法：黑芝麻炒熟壓碎，等量的冰糖壓碎，然后攪拌均勻，夾在饅頭中或摻入米粥里，每日3次，一次3勺，連續(xù)服用兩月以上，對已患一兩年肝炎者有良好效果，但是需要提醒黑芝麻中油分很多，對于有脂肪肝或者肥胖的患者盡量還是采用上面幾種方法，以防脂肪肝的發(fā)生。
大黃麥芽湯
原料：酒蒸大黃40克，生麥芽30克。
做法：上藥水煎服，兒童劑量酌減。一般服藥后當天尿量即增加，黃疸在6～8天內消退，肝功能在3周內恢復正常。
枸杞豬肝粥
原料：準備枸杞子15克，豬肝20克，大米100克。
做法：枸杞是目前臨床上比較常見且對身體非常有好處的中藥，而豬肝里面含有豐富的微量元素，但是不能多吃，該乙肝養(yǎng)肝偏方具有滋陰養(yǎng)血、滋補肝腎，補肝養(yǎng)血等功效，對乙肝病人有幫助。
結語：通過以上的幾種能夠有效養(yǎng)肝護肝的偏方，相信絕大多數的讀者朋友們對養(yǎng)肝護肝都有了一定的認識以及了解。如果你還在為肝部不太好而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進行保養(yǎng)哦!但是以上的偏方僅供參考。
肝臟是我們身體內非常重要的排毒器官。肝臟是把我們每天飲食中的有毒物質都給排出體外。一旦身體內的毒素不能得到很好的清除，那么我們的身體就會很容易出現一些疾病癥狀。所以在平常的時候及時有效的養(yǎng)護肝臟是非常重要的。那么什么中藥養(yǎng)肝護肝好呢？下面我們就來介紹一下。
? 甘草：甘草可減輕肝細胞變性和壞死，降低血清轉氨酶活力，提高肝細胞內的糖元和DNA含量，促進肝細胞再生，對肝炎病毒有抑制作用。
? 垂盆草：所含的垂盆草甙具有明顯降酶（ALT）及解酶作用。其降酶作用迅速而持久，用藥２～４周后ALT可降至正常。
? ?三七：實驗表明，三七長期小劑量給藥，可以改善肝臟微循環(huán)，有促進肝組織修復、再生和抗肝纖維化的作用。
? 黃芪：黃芪有抗氧化及穩(wěn)定肝細胞膜作用，能促進膽紅素代謝，減少肝細胞壞死，促進肝細胞再生。臨床用黃芪治療黃疸型肝炎取得了較滿意的效果。
? 冬蟲夏草：能減輕肝臟的炎性細胞浸潤和肝細胞變性壞死，同時能抑制Ⅰ、Ⅱ型膠原在肝內的沉積，使已形成的膠原重新吸收和溶解，有抗肝纖維化作用。
? 五味子：對肝損害引起的SGpT升高均有降低作用。也能使肝炎患者的高SGpT降低，還可減輕中毒性肝損傷的物質代謝障礙，具有輕度升高肝糖元、減輕肝細胞變性、減輕中毒致病因子對肝細胞線粒體和溶酶體的破壞、促進肝細胞內蛋白質合成的作用。
? 養(yǎng)護肝臟的話可以使用上面介紹這些中藥。只要能長期的堅持使用，那么我們的肝臟一定會比較健康。另外在平常的時候飲食上要多注意，不要吃容易給肝臟有復旦的食物，多吃一些對肝臟有好處的食物。肝臟發(fā)生疾病癥狀后，要及時的進行有效的治療和控制。
肝在人體器官中占有非常重要的地位，它能夠幫助人體排除毒素，所以我們要細心呵護肝臟!那么要如何養(yǎng)肝護肝呢?下面小編要告訴大家吃什么好?
菌類
含菌類多糖如香菇，含香菇多糖其中有一種菌基核糖核酸是干擾素的誘導劑，常食菌類可提高機體抗病能力。
鴨子
鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內熱，所以有記載說肝炎病人不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎病人的食療佳方。
甲魚
滋陰清熱軟堅散結，肝炎肝硬化病人的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會產生有毒組胺。
苦瓜
生食性寒用以去火熟食養(yǎng)肝，本人最愛苦瓜炒蛋。不可多食，性寒傷胃。
柑橘
含有豐富的vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
梨
梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
結語：看了上文，是不是懂得了很多關于養(yǎng)肝護肝了知識了呢?小編希望大家能夠學以致用，這樣我們才能夠更好的幫助強健肝臟功能，使我們的身體更加健康，在日常的生活中一定要避免吃這些蔬菜，為了自己的身體健康趕緊行動起來吧!
春季是養(yǎng)肝護肝的好時節(jié)，對于養(yǎng)肝護肝我們可能沒有自己的認識的，但是對于養(yǎng)肝護肝我們應該喝什么好呢?其實茶飲不僅僅是我們生活中不可缺少的調劑品，更能幫助我們養(yǎng)肝護肝下面我們一起來了解一下吧!
有什么茶護肝?綠茶!
綠茶是廣受老白姓喜歡的一種茶飲，它含有茶多酚、茶氨酸等多種營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、利尿祛暑、調脂降脂的功效。生活中多喝點綠茶，不僅能夠有效減輕脂肪帶給肝臟的負擔，同時也能降低血液的粘稠度，對于促進消化以及降低脂肪肝功效都是非常顯著的。因此多喝點綠茶，對肝臟的養(yǎng)護是非常有幫助的。
有什么茶護肝?菊花茶!
菊花茶口感甘甜，是很多人都非常喜歡的。生活中經常喝點菊花茶可以達到散風清熱、解毒消炎以及清肝明目的功效，尤其適合肝陽上亢、肝火過旺的人群飲用，對于養(yǎng)肝護肝的效果也是非常棒的。
有什么茶護肝?普洱茶!
普洱茶茶多酚含量很高，可以說眾多茶葉當中含量最高的一種茶葉。生活中經常喝點普洱茶可以幫助消化暖胃、抗病毒、明目清肝，降低血糖降低血脂等眾多功效。尤其重要的是，普洱茶可以幫助溶解肝臟內的脂肪，有效減輕肝臟負擔，對于預防肝硬化的發(fā)生效果都是非常顯著的。
有什么茶護肝?金銀花茶!
金銀花的藥用價值很高，生活中經常會被用來清熱解毒、通經活絡，除此之外它還能抗病毒、清肝明目、平肝涼血、，能夠有效加強防御機能，尤其適合在春天飲用，可以說金銀花茶是春天養(yǎng)肝護肝的佳品。
春季護肝吃什么好
一、最適合的補品：大棗蜂蜜最養(yǎng)肝
春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物，應添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實，可以每天做一點粥來食用，不僅可以幫助護肝健脾胃，還可以幫助滋補、增加氣血、預防春困。
二、最適合的口味：省酸增甘
初春陽氣初發(fā)，辛甘之品可助春陽。所以在春季應該增甘減酸。因為，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收，應少食酸澀、減少脾胃功能的負擔。
為了預防肝旺傷脾，適合選擇辛甘的食物：蔥、生姜、棗、花生、小麥粉、蕎麥、玉米等谷物果。陰虛內熱之人，可選擇鴨肉、海帶、綠豆、甘蔗汁、荸薺、百合等，以消火。
三、最適合的青菜：小白菜、油麥菜
由于春天經常容易困倦，所以這個時候一定要減少脂肪的攝入，可適當增加蛋白質的食物，如蛋類、牛奶、魚類、豆制品，雞鴨肉等，以增強免疫力;多增加綠葉蔬菜，以補充礦物質和維生素及各種抗氧化物質，蔬菜中豐富的營養(yǎng)物質也可預防春困，及有效地幫助我們達到瘦身的目的。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對養(yǎng)肝護肝的相關知識介紹有了一定的了解了呢，養(yǎng)肝護肝我們應該要有自己的認識，這樣才能幫助我們更好的養(yǎng)肝護肝的，以上介紹的方法希望能夠幫助到大家的。
肝臟是人體特別重要的器官，肝臟需要小心的呵護，現在社會上很多患者因為肝臟不好失去生命的大多數，肝臟出現了問題影響健康，日常生活中有的人會吃一些養(yǎng)肝保健品，雖然有的人說的效果很好，現在市面上賣的保健藥物很多，吃什么藥物能夠養(yǎng)肝護肝呢，下面就詳細的給大家做一些介紹。
? 五味子五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質可以增強GSH-pX和SOD等酶的生物活性，具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用，可以幫助促進損傷的肝細胞的修復，增長以及抑制肝細胞病變。另外，五味子還可以促進肝臟的解毒、保護肝臟免受毒害，并能使到因為濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織的再生。一般中藥店皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子，顏色烏黑，具有調養(yǎng)五臟、強心鎮(zhèn)定的功能。五味子斂肺滋腎，可與紅棗、黃耆等一同入菜，做成粥品，對養(yǎng)肝相當有助益。
? 黃芪北芪又稱黃芪，它具有補氣養(yǎng)血的功效。因為很多肝病患者常出現乏力的癥狀，中醫(yī)認為肝藏血，所以用黃芪可以提高機體免疫功能和抵抗力。黃芪對健康人既起到防止感冒，又預防肝病的作用，而對慢性肝病患者則可以促進肝病的痊愈，或者減輕癥狀。而且黃芪對人體還有健脾的作用。黃芪能補中益氣固表；枸杞子能養(yǎng)肝補腎明目，均為性平味甘。合而燉乳鴿，能養(yǎng)肝補氣、提神益氣，且醇香可口，是老年人和婦人春困夏乏時的養(yǎng)生湯品，并對老年性體虛眩暈，癥見頭暈眼花、性欲下降有很好的調養(yǎng)作用。
? 丹 參丹參主要成分是丹參酮，具有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效。近年來研究發(fā)現，丹參能改善肝內微循環(huán)，降低血液黏稠度，降低肝門靜脈的壓力，增加肝細胞血流量，改善肝細胞的缺氧狀態(tài)，調節(jié)免疫功能，減輕肝細胞變性壞死，促進肝細胞的再生，抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。丹參有涼血散瘀功能，和清熱解毒藥配伍，可治療瘡癰腫脹，能增加巨噬細胞的吞噬功能，可祛瘀生新，促進組織修復。例如四物湯，由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥配制而成。
? 以上講述的幾種藥物能夠徹底的養(yǎng)肝護肝的，肝臟大家平時應該多加以保養(yǎng)，有的人平時喝酒太多，不注意保健，容易產生很多的酒精肝，這樣的傷肝行為還是建議大家少去做，努力改變一下自己的生活方式，而且建議適當的吃一些藥物來進行養(yǎng)肝保肝。
大家都知道，肝臟對大家的身體是非常重要的，比如說如各種食物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能，而且用中藥養(yǎng)肝護肝可以達到很好的效果，但是養(yǎng)肝護肝的中藥有哪些，你知道嗎？那么下面就為大家介紹一下護肝養(yǎng)肝吃什么藥呢，我們一起來看看吧。
? ?以臟補臟，雞肝為佳
雞肝性味甘溫，有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強，且可暖胃。
服用方法：取新鮮雞肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用?？芍胃窝蛔?，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。
以味補肝，食醋為佳
醋性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次。每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。
升發(fā)肝陽，以酒為宣
酒性甘溫，有暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒、健脾和胃等功用。秋冬交際，寒氣較盛，肝陽難以升發(fā)。倘若少量飲點酒，可使肝中陽氣升發(fā)。
吃海帶
中醫(yī)認為海帶性寒、味咸，具有軟堅散結，清熱利水，去脂降壓等功效。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度，并能排出體外，對進入人體內的鎘也有排泄作用，防止便秘和腸癌的發(fā)生。
? ?上面所介紹的就是護肝養(yǎng)肝的方法，相信大家已經有所了解了，另外想要告訴大家，粥，它的質稀軟清爽，既能減輕消化器官的負荷作用，又有利于營養(yǎng)成份的吸收，因為它易消化的原因所以是胃病患者的首選食物，大家一定要記得哦，健康生活是從生活中養(yǎng)出來的。
馬上又要到年底了，免不了的就是要到處去走親訪友，喝酒是避免不了的了，我們都知道喝醉酒是最傷肝的，那么我們應該怎么樣來避免呢?下面就跟小編一起來學習一下養(yǎng)肝護肝知識吧!
人們醉酒的原因主要是因為人體中的乙醇脫氫酶沒能及時將酒精分解成乙醛，進而乙醛脫氫酶無法將乙醛及時分解成二氧化碳和水排出體外。所以一樣養(yǎng)生茶解酒養(yǎng)肝護肝是促進酒精在人體內的分解，排出體外的。
1、五味子茶
五味子是傳統(tǒng)的解酒中藥，能夠促進肝臟的解毒過程，還能修復已經受損的肝臟，再生有酒精、藥物等的濫用而導致的肝臟組織損失。同時五味子茶能夠吸收快，見效很快，一般醉酒人士飲用之后沒多久，就會覺得舒服很多，是解酒，防治肝病的良好中藥。
2、冬蟲夏草
冬蟲夏草是中醫(yī)上一種比較傳統(tǒng)的滋補的中藥材，該藥材中成分最多的就是蟲草素，蟲草素中含有清熱解毒的成分，還能夠有效解酒，對肝臟有極好的保護。不過冬蟲夏草價格比較昂貴，所以一般會比較少被人們食用。
3、人參
人參分解酒精的作用是十分強大的，首先人參能夠有效促進乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性，從而使得肝臟能夠更加活躍，從而更快將酒精分解成二氧化碳和水。在醉酒的時候喝上人參茶，是可以加快個人被酒精麻醉的恢復，醒酒的時間能夠大大縮短。
養(yǎng)肝茶有哪些
1、桑葉枸杞茶
桑葉和枸杞都具有疏散風熱、清肝明目的功效，兩者泡飲，能滋養(yǎng)肝肺、養(yǎng)肝明目。取6克桑葉、12克枸杞放到茶杯里，倒入沸水悶泡約五分鐘，即可飲用。
2、白菊花茶
醫(yī)書記載，白菊花具有平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效，對于外感風熱、溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等癥，有很好的輔助療效。因此飲用此茶能養(yǎng)肝、平肝、瀉熱。取5克白菊花，放到茶杯里，加入開水沖泡飲用。
3、蒲公英茶
蒲公英，其味苦、甘，歸肝、胃，能清熱解毒，散結消腫，同時具有保肝、護肝之功。取約75克蒲公英洗凈，放到鍋里，加適量清水煎煮。濾除茶渣，稍涼后代茶飲用。
4、三七花茶
三七花，有保肝明目、降血壓之功效，每天一杯三七花茶，不僅養(yǎng)肝，還能治療高血壓、耳鳴等疾病。用15克三七花，加12克桑葉，一同放到茶壺里，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。
5、紅棗枸杞茶
紅棗五六顆、枸杞適量，洗凈略泡，放到鍋里加水煮沸，轉小火慢熬5分鐘后加入少許冰糖，代茶飲用。中醫(yī)認為，枸杞，養(yǎng)肝、滋腎、潤肺，適宜作為養(yǎng)肝茶飲。如身體火氣大，則建議不加紅棗。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對養(yǎng)肝護肝的相關知識介紹有了一定的了解了呢，養(yǎng)肝護肝知識很重要，養(yǎng)肝護肝茶我們趕緊的喝起來，這樣才能避免喝醉酒傷肝的。喝酒多的朋友們可以試試了哦。
春季是養(yǎng)肝的大好時節(jié)，你知道春季養(yǎng)肝吃些什么嗎?什么食物是適合春季養(yǎng)肝吃的呢?今天小編就為大家推薦一些適合春季養(yǎng)肝吃的食物和食療方法，你想要學習一下嗎?那就趕緊跟著小編去看看吧!
養(yǎng)肝食療方
大棗扁豆粟米飯
大棗5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖適量。大棗、粟米、扁豆淘洗干凈后入鍋，加適量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可。食時可加入白糖。有養(yǎng)肝健脾胃的功效。
太子參大棗陳皮茶
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放進砂鍋內，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連接沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。
枸杞茶
枸杞10克。洗凈后放杯中，注入沸水，蓋上杯蓋，待2-3分鐘即可。有益腎養(yǎng)肝的功效。能清心怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化。
砂仁鯽魚湯
鮮鯽魚150克，砂仁3克，陳皮6克，生姜、蔥、精鹽各適量。將鮮鯽魚刮去鱗、鰓，剖腹去內臟，洗凈，將砂仁放入魚腹中，然后與陳皮共同放入砂鍋內，加適量水用大火燒開，放入生姜、蔥、精鹽，煮至湯濃味香即可。有醒脾開胃利濕的功效。
桑椹白饅頭 桑椹30克，女貞子20克，旱蓮草30克，雞蛋500克，白糖50克，面粉2000克，酵母粉適量。將桑椹、女貞子、旱蓮草洗凈，放入砂鍋內，加適量清水用大火煮沸后，再轉用小火煮20分鐘，去渣留汁待用。將面粉、藥汁、白糖、雞蛋放入盆內，加酵母粉揉勻，揉成面團，做成白饅頭，上籠蒸熟即可。有補益肝腎的功效。
養(yǎng)肝護肝的食物
鴨血
鴨血性平，營養(yǎng)豐富，肝主藏血，以血補血是中醫(yī)常用的治療方法。取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養(yǎng)肝血，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
枸杞
枸杞子性味甘平、具有養(yǎng)肝宜精作用。枸杞子含有人體必須的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養(yǎng)物質。藥理研究證實能保護肝細胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。制作枸杞粥的方法很簡單，取枸杞子30克，粳米150克，一同煮粥即可。
菠菜
菠菜有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效，是春季最宜用來養(yǎng)肝的應時蔬菜。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。頭痛、目眩、便秘者，可取鮮菠菜及根100克，開水燙3分鐘，撈起用麻油拌食，每日食兩次。視力模糊、兩目干澀者：取鮮菠菜、羊肝各500克，水燒沸后放入羊肝，稍滾再下菠菜，并加入適量鹽、麻油、味精，此湯具有養(yǎng)肝明目的功效。
紅棗
紅棗是首選家常養(yǎng)肝佳品。紅棗性溫，味甘，具有補脾益氣，養(yǎng)血安神、生精液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗內含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還有保護肝臟、增強免疫力的作用。一些慢性肝病患者的體內蛋白質相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質的合成?？梢苑乐沟偷鞍装Y狀，達到健脾養(yǎng)肝的目的。所以慢性肝病患者平時可以多吃天然紅棗保護肝臟。紅棗的食用方法有很多，蒸、燉、煨、煮均可。但應注意，紅棗吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
香蕉
香蕉屬于低熱量但營養(yǎng)高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。
吃什么養(yǎng)肝護肝
檸檬
檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養(yǎng)肝護肝的功效，但檸檬屬于酸性大的食物，對于胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。
烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱，其具有補肝、斂肝的醫(yī)用價值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養(yǎng)肝、護肝的功效。烏梅能強化肝臟功能，有預防宿醉的作用。酒醉早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。烏梅可在中藥店買到。此外，梅子中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，肝病患者宜食之。
獼猴桃
其素有“超級水果”之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養(yǎng)顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特別強。愛喝酒的人應在酒后吃點獼猴桃，因為它不但能解酒，還能夠幫助肝臟排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的癥狀，如惡心，嘔吐，頭痛。
荔枝
據《本草綱目》上記載，荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，而且還具有促使人血液循環(huán)順暢、滋陰養(yǎng)肝的功效。
葡萄
葡萄中含有豐富礦物質(鈣、鉀、磷、鐵)、多種維生素(B1、B2、B6、C和p)和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效。同時其含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養(yǎng)肝護肝功效。
結語：小編為大家推薦的一些適合春季養(yǎng)肝吃的食物大家都記住了嗎?大家在平時飲食中一定要吃一些哦!還有小編為大家推薦的一些可以養(yǎng)肝的食療方法，大家也可以在春季的時候試一下哦!
肝臟是人體新陳代謝功能的重要器官，肝臟出現問題會帶來很多的疾病，其中，最為嚴重者是肝癌。那么如何保護好肝功能呢？下面小編就教導大家?guī)卓铕B(yǎng)肝食譜，希望能幫助大家不受肝功能疾病的困擾。
人見人愛的養(yǎng)肝食譜
1、銀耳蓮子粥
用料：銀耳20克，蓮子（去心）30克，冰糖少許。
用法：加水適量，用文火煮爛，加冰糖調味，每日清晨服食。
功效：蓮子安神補虛，銀耳滋陰潤肺，兩者合用，是益氣補虛的佳品。
2、豬肝拌菠菜
用料：豬肝100克，菠菜200克，發(fā)好的海米15克，精鹽、醬油、味精、醋、芝麻油、蒜泥、香菜各適量。
用法：豬肝切片，開水汆燙至五成熟，浸入涼水后瀝干。菠菜洗凈切段，放入開水中焯過再控干水分。菠菜裝盤，上放豬肝片、海米及切碎的香菜，用精鹽、醬油、味精、醋、芝麻油、蒜泥調汁，拌于菜上即可。
功效：以形補形，養(yǎng)肝補血。
肝膽相照，惺惺相惜——養(yǎng)肝，莫忘養(yǎng)膽
俗話說“肝膽相照”，肝膽的健康相輔相成。膽能貯藏、排泄膽汁，幫助消化，吸收營養(yǎng)，調節(jié)臟腑氣。只有肝臟氣血充盈，膽汁才會旺盛，因此，春季養(yǎng)肝，莫忘養(yǎng)膽。
1、以食養(yǎng)膽
春季飲食宜清淡，多吃青菜、蘿卜、甘味水果，少吃高脂肪類食物，如奶油、豬肉、牛肉、羊肉等。
2、舒暢心情
陽春三月，風和日暖，人宜保持愉悅暢懷的心境，有利于舒肝利膽，切忌焦躁憂愁。
3、適當拍打
肝膽均位于右脅下，因肝氣行于左脅，所以要多拍打左、右脅部?？稍缤碛檬终仆瑫r拍打兩脅下30次。
如何保養(yǎng)自己的胃
胃部養(yǎng)護
1、一日三餐要規(guī)律，可少吃多餐，每頓只吃七分飽，忌暴飲暴食。
2、忌吃辛辣、油炸、干硬的食物，刺激性強的食物也要少吃，戒煙戒酒，少飲濃茶和咖啡。
3、飯后、睡前搓熱雙手，以肚臍為中心順時針按摩腹部至小腹發(fā)熱。
4、小米、胡蘿卜、南瓜、菠菜、洋蔥、大蒜等食物都能養(yǎng)護胃部，促進胃液分泌，幫助消化。
脾胃是后天之本
中醫(yī)認為，胃屬腑，脾屬臟，兩者相表里，都是人體的后天之本。胃的主要功能是儲存食物，通過分泌胃液拌勻食物，初步消化。脾主運化，負責把飲食的營養(yǎng)運輸到全身，使吸收的養(yǎng)分變成氣血、津液，供給全身需要，同時也負責將廢物排出體外。脾不但運化“精微”和“水濕”，而且還有榮養(yǎng)四肢筋骨肌肉的重要功能。能調節(jié)血液循環(huán)，使四肢有力，肌肉壯實。脾氣旺盛，則飲食得益，體魄強?。黄馑ソ?，則面黃肌瘦，神疲乏力。
人的一切功能都要靠脾胃來提供能量。脾胃一旦虛弱，人體抵抗力自然下降。養(yǎng)好脾胃之氣能安五臟六腑，化生氣血津液。善養(yǎng)脾胃，就是懂得了養(yǎng)生的根本。
肝臟是人體非常重要的排毒器官。一旦肝臟發(fā)生疾病的話，那么就不能正常的排毒了。這樣就會導致身體里的毒素堆積，影響其他的身體器官，嚴重的肝臟疾病還可能會讓身體受到生命威脅的。所以在平常的時候用藥物來預防肝臟疾病發(fā)生是非常重要的。下面我們就來介紹一些護肝養(yǎng)肝的藥物。
? 1抑制肝炎病毒復制的中藥：這類中藥對HBsAg(乙肝表面抗原)體外有抑制作用，如大黃、黃連、板藍根、金銀花、魚腥草、黃柏、虎杖、半枝蓮、貫眾、升麻、牡丹皮、金錢草、大青葉、敗醬草、地榆等。
? 2促進肝臟合成蛋白質的中藥：這類中藥有活血、補益的作用，如黨參、靈芝、阿膠、白芍、白術、大棗、當歸、雞血藤、熟地、肉桂等。
? 3抑制免疫反應的中藥：這類中藥用于免疫反應異常的慢性肝病，主要有甘草、黃芩、當歸、山楂、牡丹皮、麻黃、桃仁、紅花、坤草、白花蛇舌草、大青葉、雞血藤、澤蘭、丹參、三七等。
? 4促膽汁分泌、降低血清膽紅素的中藥：肝病的發(fā)展過程中，常常出現各種原因誘發(fā)黃疸，這類中藥主要有清熱利濕、疏肝理氣之功效，如茵陳、青蒿、柴胡、梔子、蒲公英、黃芩、黃柏、赤芍、大黃、大青葉、金錢草、姜黃、郁金、澤蘭、龍膽草等。
? 5除炎癥、降低血清轉氨酶的中藥：這類中藥多屬消熱解毒類中藥，常用的有魚膽草、杭菊花、金銀花、連翹、敗醬、板藍根、大青葉、梔子、虎杖、垂盆草等。
? 6抑制肝臟纖維增生的中藥：這類中藥有疏肝行氣、活血化瘀之功，主要有當歸、紅花、柴胡、川芎、夏枯草、丹參、紅花、川楝子、三棱、莪術、鱉甲、龜板等。
? 如果能堅持使用這些藥物進行保護肝臟的話，那么肝臟一定可以得到很好的養(yǎng)護。除了這些藥物的方法養(yǎng)護肝臟外，另外在平常的生活中也要多注意養(yǎng)護肝臟。不要吃不容易消化吸收的食物，不要喝酒，多吃容易消化和有營養(yǎng)的食物，多注意休息。
