養(yǎng)腎家常菜有哪些
春季養(yǎng)生菜譜家常菜。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“養(yǎng)腎家常菜有哪些”，希望能對您有所幫助，請收藏。
男性永恒的一個話題就是補腎壯陽，現(xiàn)在很多的男性朋友因為工作或者是生活上的壓力，導(dǎo)致身體很容易出現(xiàn)一些問題，腎虛就是很多男性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)的問題，男性腎虛就會影響到性生活能力，所以很多男性朋友都在尋找可以幫助養(yǎng)腎的方法，那么養(yǎng)腎家常菜有哪些呢？
一、核桃
馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達到補腎健腦的目的。
二、韭菜
韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
三、狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?/p>
四、泥鰍
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
五、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
六、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
七、雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99。7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。
八、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
九、魚類
早在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
十、大蔥
據(jù)說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎家常菜有哪些的一個介紹，其實上文介紹的這十種食物都是可以達到很好的補腎效果的，而且也是生活中比較常見的食物，對于一些腎臟經(jīng)常出現(xiàn)問題的朋友是可以在平時的時候多吃一些可以養(yǎng)腎的食物的，而且對身體也沒有任何副作用。
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你還在為每天吃外賣而苦惱嗎？還在為自己不會燒菜而難過嗎？還在為每天都吃不到好吃的菜而擔(dān)憂嗎？今天小編會為你解決一切苦惱，讓你不僅大飽口福，還可以擁有好的廚藝，心動嗎？快點行動吧！一起和小編來學(xué)習(xí)怎樣制作美味又簡單易學(xué)的家常菜吧！
一、紅燒肉
主要食材 :帶皮五花肉，純正紅糖，生抽，調(diào)料酒
步驟
1. 買來的整塊五花肉，先飛下水（感覺肉周圍變色就行了），撈出不燙手后切成方塊。
2. 繼續(xù)飛下水。
3. 撈出上面的浮沫。
4. 把肉倒出來瀝干水分（姜片那些就不要了）。
5. 準備好蔥段、八角、姜片和干山楂片。
6. 鍋內(nèi)放點油，薄薄一層即可，小火加熱。
7. 加入冰糖，小火慢慢加熱，你會發(fā)現(xiàn)冰糖融化并且出現(xiàn)焦糖色，繼續(xù)加熱到冰糖還剩余一部分小碎粒，立刻關(guān)火。
8. 耐心等待，可以用手感受下鍋上方的溫度，感覺不太熱了，再下五花肉。
9. 再次開火加熱，用鍋鏟炒五花肉，讓糖色慢慢裹在肉上。
10. 倒入準備好的八角、姜片、干山楂片和蔥段，炒一下，再倒入開水基本沒過肉，加入料酒、醬油、生抽大火煮開，此時可以自己試下味道。
11. 然后把肉皮朝下，放入砂鍋內(nèi)，鍋里的湯汁也一起倒進砂鍋，大火煮開后轉(zhuǎn)小火40分鐘。
12.再把肉翻過來，肉皮朝上，繼續(xù)煮40分鐘左右，煮到湯汁濃稠即可
13. 自己可以焯燙點小青菜，出鍋裝飾下。
二、魚香肉絲
主要食材 :豬肉，竹筍，黑木耳
步驟
1.將豬肉切成 約7厘米長、0.3厘米粗的絲。冬筍、木耳均切成絲，肉絲盛入碗內(nèi)。
2.白糖、醋、醬油、蔥花、濕淀粉和肉湯放同一碗內(nèi)（不與肉絲混合），調(diào)成芡汁。
3.炒鍋上旺火，下豬油燒至六成熱，下肉絲炒散，加姜、蒜和剁碎的泡紅辣椒炒出香味，再加入冬筍、木耳炒幾下， 然后烹入芡汁，顛翻幾下即成。
怎么樣？是不是簡單易學(xué)呢？親們可以自己在家里試試哦！學(xué)會了朋友聚會的時候，可以拿出來秀秀哦！讓朋友們都為你的廚藝感到贊嘆吧！是不是現(xiàn)在就想去試試?。咳绻闶且晃粡N藝高手，歡迎給小編來稿哦！大家一起分享！
大家不要以為藥膳都是一些名貴的藥材和食材做成的。其實家常菜也能做出不錯的養(yǎng)生效果的藥膳哦!那么常用的食材都有哪些呢?
家常菜做清淡藥膳
帶薏苡仁蛋湯原料：海帶50g，薏苡仁50g，雞蛋2個，鹽、胡椒粉適量。制作：海帶洗凈，切條狀。薏苡仁洗凈放入鍋內(nèi)加水燉爛。雞蛋炒熟，隨即將海帶、薏苡仁連湯倒入，加鹽、胡椒粉調(diào)味。
功效：利濕，活血，軟堅。
海帶性味咸、寒，有清熱化痰，防治高血壓、動脈硬化、高脂血癥的功效。薏苡仁性味甘、淡、微寒，可以健脾利濕，清熱排膿，療痹通絡(luò)。兩者相配具有利濕化痰、軟堅等功效。對老年人患有高血壓、高脂蛋白血癥、動脈硬化以及腫瘤患者常食有益處。
蘿卜絲拌海蜇
原料：水發(fā)海蜇皮200g，蘿卜150g，醬油、鹽、醋、麻油適量。
制作：海蜇皮切細絲，用開水稍燙(時間不可過久，否則不脆)，撈出投人涼水。蘿卜洗凈，切細絲，用鹽稍腌浸一下出水，與海蜇絲放盤內(nèi)，加醬油、醋、麻油調(diào)味，拌勻。
功效：清熱化痰，消食軟堅，開胃利氣。適用于發(fā)熱，咳嗽，納呆腹脹，消化不良。蘿卜性味辛、甘、涼，《本草綱目》認為它有“主吞酸，化積滯，解毒，散瘀血”的功能。海蜇具有清熱化痰，利水軟堅的功能。此兩者相配則清熱化痰的功效相得益彰。
玉竹雞
原料：雞肉500g，玉竹50g，料酒、鹽 姜、味精適量。
制作：雞肉洗凈，切小塊。玉竹洗凈，切段。將雞肉、玉竹、料酒、姜、鹽放鍋內(nèi)，加清水適量.用文水燉40分鐘，加味精調(diào)味即可食用。
功效：益氣養(yǎng)陰，生津潤燥。適用于虛勞瘦弱，肺胃陰虛，燥熱咳嗽，口干消渴。玉竹為養(yǎng)陰之品，有潤肺養(yǎng)胃，生津增液作用，可用于素體陰虛、感受外邪而致發(fā)熱無汗、惡寒、咳嗽、咽干口渴等。
鴿肉飯
原料：鴿肉100g，枸杞子15g，大米飯150g，料酒、鹽、生粉、油適量。
制作：鴿肉洗凈，切片，加生粉、料酒少許拌勻。枸杞子洗凈。起油鍋，倒人鴿肉片煸炒，加枸杞子繼續(xù)煸炒，最后加鹽拌勻。將熱的大米飯放盆中，把枸杞子、鴿肉連同汁液澆在飯上即可食用。
功效：補肝腎，益精氣。適用于肝腎陰虛，腎虛體虧。鴿肉性味咸、平，有補肝腎，益精氣的功效。現(xiàn)配枸杞子以加強補益肝腎作用，配大米以健脾益氣，輔助鴿肉以益精氣之功，故有補肝腎的作用。
常見病食療 閉經(jīng)
為什么會閉經(jīng)：月經(jīng)是生育期女性的正常生理現(xiàn)象。機體通過下丘腦-垂體-卵巢軸的生理調(diào)節(jié)，形成正常月經(jīng)周期。子宮內(nèi)膜對卵巢激素缺乏正常反應(yīng)、卵巢分泌功能障礙、分泌的性激素水平低落、子宮內(nèi)膜不發(fā)生周期性變化、垂體前葉病變等都可引起閉經(jīng)。
中醫(yī)認為，勞累過度、情緒波動等可導(dǎo)致腎氣虧損、氣血不足，出現(xiàn)腎氣虧損和氣血虛弱型閉經(jīng);而生活不規(guī)律、環(huán)境變化大、精神刺激、生氣抑郁等都可導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)氣滯血瘀型閉經(jīng)。當(dāng)今社會的競爭壓力大，女性的情緒容易出現(xiàn)大的波動，加上工作、家庭、感情等因素，稍有刺激，就可能造成閉經(jīng)。
如何預(yù)防閉經(jīng)
1.生活規(guī)律，保證充足睡眠。
現(xiàn)在許多年輕女孩生活無規(guī)律，經(jīng)常夜里不睡，早上不起，人體的生物鐘遭到破壞，日久就會因臟腑功能紊亂而出現(xiàn)閉經(jīng)。
2.一日三餐要有規(guī)律且要吃得科學(xué)。
多吃養(yǎng)血、益腎的山藥、紅棗、桂圓、阿膠等，少食辛辣上火的辣椒、火鍋等。
3.適當(dāng)運動。
生活、飲食規(guī)律的同時要適當(dāng)運動，如散步、慢跑、打乒乓球等，都可緩解精神壓力，使得氣血調(diào)和，從而保持月經(jīng)正常。
4.避免勞累過度。
在媒體、IT業(yè)等競爭壓力大的行業(yè)工作的女性，特別要注意使精神放松的同時，盡量避免加班加點，以免因勞累過度造成腎氣不足的閉經(jīng)。
5.避免精神刺激，防止被情志所傷。
女性的生理特點就是情緒易波動，在工作、生活中，女性要盡量保持良好的心態(tài)，尤其不要生悶氣，有事要說出來，也不要胡思亂想，以免造成肝郁氣滯性閉經(jīng)。
6.拓展興趣和愛好。
可根據(jù)自己的時間和精力，發(fā)展幾種興趣愛好;這樣可以分散、緩解生活和工作所帶來的精神壓力，避免閉經(jīng)的發(fā)生。
怎樣有針對性地進行食療
【腎氣虧損型】
多因先天腎氣不足，或產(chǎn)后出血過多，致精血虧損、經(jīng)閉不行。多伴有腰背疼痛、四肢發(fā)涼、頭暈耳鳴、面色蒼白等癥狀。在生活規(guī)律、注意休息的同時，飲食上多吃山藥、紅棗、枸杞、桂圓、核桃、烏雞、蔬菜等，少吃辛辣上火的辣椒、生蔥、生姜、生蒜等。
山藥枸杞燜兔肉
用料：山藥30克，枸杞15克，兔肉500克，紅棗4個。
制法：紅棗去核，兔肉切塊，把兔肉上的油去凈，用冷水沖泡兔肉，去掉血水，再用開水加料酒、蔥、姜把兔肉飛水打去血沫備用。
諸料共入砂鍋，加清水，大火煮沸后改小火煲2~3小時，然后加入鹽適量、蔥段、姜片、料酒調(diào)味即可食用。
大廚提示 加工山藥時應(yīng)戴上手套，防止皮膚過敏。
功用說明：枸杞滋補肝腎、明目，山藥健脾益腎，紅棗補脾、和中養(yǎng)血，兔肉補中益氣，其蛋白質(zhì)含量豐富而脂肪和膽固醇含量較低。合為滋補肝腎、補氣養(yǎng)血，適用于腎氣虧損型閉經(jīng)。
【氣血虛弱型】
多由飲食不規(guī)律造成脾虛，或各種原因的失血過多，造成營養(yǎng)不良而引起。多伴有面色萎黃淡白、頭暈心悸、神疲乏力、食欲不振、大便不規(guī)律或溏稀等癥狀。飲食上多吃有健脾功效的烏雞、紅棗、桂圓、山藥、蓮子、南瓜、菠菜、大白菜、豆制品等，少吃寒冷傷脾胃的各種冷飲、西瓜、冬瓜、梨、葡萄等。
歸芪煲鯉魚
用料：2斤左右的大鯉魚1條，當(dāng)歸15克，黃芪30克。
制法：鯉魚去內(nèi)臟、鰓、鱗，打一字花刀洗凈備用。
把經(jīng)過初加工的魚與按比例配制好的當(dāng)歸、黃芪一同煲制，大火開鍋后轉(zhuǎn)小火煲1小時左右，然后離火放溫即可食用。
大廚提示 加工鯉魚時，一定要去腥線。
功用說明：鯉魚滋養(yǎng)氣血，當(dāng)歸補血活血，黃芪補氣升陽，提高免疫力。合為補氣養(yǎng)血，用以治療氣血不足的閉經(jīng)最為適宜。
【氣滯血瘀型】
多由精神刺激、抑郁過度，或生活環(huán)境突變導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，沖任氣血失于暢通而引起。多伴有小腹疼痛、精神抑郁、胸悶脅痛、急躁易怒等癥狀。飲食上多吃清淡易消化的冬瓜、紅棗、山藥、蓮子、薏米、各種蔬菜、水果等，少吃上火不易消化的辣椒、油炸食品、肥肉、狗肉、羊肉等。
荷葉郁金燜雞肉
用料：新鮮荷葉1張，郁金15克，雞肉250克。
制法：將荷葉、郁金用紗布包好，塞入剖凈的雞腹內(nèi)。
把雞放入鍋中，加入冷水，大火燒開，撇去浮沫后改小火燜1小時左右至成熟。
食用時分早、晚2次，吃時需加熱，吃肉喝湯即可。
大廚提示 最好選用鮮荷葉。
功用說明：荷葉解暑熱、散瘀血、芳香祛濕，郁金理氣活血、疏肝解郁，雞肉益氣補血。合為疏肝理氣、理氣活血，適用于氣滯血瘀型閉經(jīng)。
小食療大健康 腸炎
對癥食療方
蒜頭粥→二花茶→葛根荷葉湯→止瀉茶→粳米姜茶→黃芪鵪鶉湯
首選食材：蒜
屬性 味辛、性溫
功效 通五臟、過諸竅、消癰腫、化積食
存放 干燥、陰涼處
挑選 以瓣大、無病蟲害、沒有損傷者為佳
腸炎是小腸或腸黏膜發(fā)炎的總稱，現(xiàn)為急性和慢性兩種。急性腸炎是腸黏膜受刺激而發(fā)炎，下腹受風(fēng)寒，或吃得太飽都是致病的原因。慢性腸炎表現(xiàn)為腹內(nèi)時時咕咕作響，有時疼痛，大便不暢，便中帶有黏液。常見的病因有慢性菌痢和阿米巴痢疾。此病可分為兩種。一種是食積泄瀉，癥狀是腹痛，瀉后痛減，過一下子又痛，再瀉后又減，糞便如糊狀，有酸腐味，舌苔發(fā)白，且食欲不振;另一種是濕熱泄瀉，癥狀是腹痛即瀉，痛一陣瀉一陣，糞便像水一樣，小便短少，色如濃茶，有口渴癥狀。
蒜頭粥
原料：紫皮蒜1~2頭，面粉50克。
用法：大蒜去皮洗凈，搗成蒜泥，面粉加清水和成糊狀;鍋內(nèi)加水200毫升，待水沸時將面糊緩緩攪入，邊倒邊攪，然后放入蒜泥、食鹽調(diào)味。作早、晚餐。
功效 除濕解毒，溫中消積。適用于急性腸胃炎。
二花茶
原料：紅茶、銀花各10克，玫瑰花、甘草、黃連各6克。
用法：上藥加水煎取汁。頓服。
功效 清熱解毒，行氣止痛，固腸止瀉。適用于急、慢性腸炎，以及下痢、泄瀉。
葛根荷葉湯
原料：田雞250克，鮮葛根120克，鮮荷葉15克。
用法：將田雞活殺，去皮、內(nèi)臟及頭爪，洗凈;葛根去皮，洗凈，切塊;荷葉洗凈。把全部用料一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸，文火煮1小時，調(diào)味即可。隨量飲湯食肉。
功效 解暑清熱，止?jié)裰篂a。適用于急、慢性腸炎屬濕熱內(nèi)蘊者。癥見身熱煩渴、小便不利、大便泄瀉、瀉下穢臭、腸鳴腹痛。
其實我們?nèi)梭w的健康跟日常生活中的飲食是有著很大的關(guān)系的，尤其是很多朋友會選擇食補來調(diào)理身體，在冬天的時候天氣十分寒冷和干燥，一些朋友會出現(xiàn)出虛汗和手腳冰涼的現(xiàn)象，其實很多時候都是由于腎虛引起的，女性朋友表現(xiàn)尤為明顯，那么養(yǎng)腎護腎食物有哪些呢？
冬季溫度下降，氣候寒冷干燥，金氣旺盛，正是適合女性養(yǎng)陰補腎的好時機!但是在追求養(yǎng)腎的同時，也要注意養(yǎng)腎的三忌。
女人冬季養(yǎng)腎謹記三忌 一忌：暴飲暴食 很多人以為秋冬是養(yǎng)腎的好時機，就會開始瘋狂進補，無論是飲食還是保健品，應(yīng)有盡有，但是這樣恰好犯了養(yǎng)腎的大忌。沒錯，秋冬養(yǎng)腎是要進補，但是要根據(jù)自身具體情況來進食一些養(yǎng)腎的食物，這樣才會做到事半功倍，不分身體具體情況暴飲暴食，只會給身體造成更大的負荷，得不償失。 秋冬養(yǎng)生貴在“養(yǎng)陰防燥”，那么在養(yǎng)腎方面也要注意這點，應(yīng)以清淡低鹽、富含維生素和蛋白質(zhì)為主，多吃山藥、栗子、何首烏、鱸魚、黑芝麻、黑豆和海參等，少吃蔥、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。
二忌：熬夜通宵 有一句話說“女人的美麗是睡出來的”，這就證明了睡眠對女人來說是多么重要。中醫(yī)認為，睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，在秋冬來說尤其重要，立秋開始就應(yīng)該早睡早起，順應(yīng)天氣變化規(guī)律，早睡順陽，早起舒肺。 據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足、經(jīng)常熬夜的女人容易發(fā)胖、易患高血壓、心臟病等疾病，所以女人真的要對自己好一點，給自己一個充足的美容覺，睡眠充足了，精神自然也跟著好。
三忌：傷感抑郁 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！比硕加邢?、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過了頭就是七情過激，過激就會影響到身體各個器官的運作，長久下來，容易抑郁成病?，F(xiàn)代人很多病痛都和心情有關(guān)，所以養(yǎng)腎的首務(wù)就是養(yǎng)心。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎護腎食物有哪些和一些養(yǎng)腎需要注意的事項的介紹，冬季是十分干燥的天氣，所以我們應(yīng)該多食用一些溫補的食物，山藥和黑芝麻都是可以達到養(yǎng)腎護腎的功效的，所以一些腎虛的朋友是可以經(jīng)常食用的，這對身體也是十分有好處的。
貧血是一件特別容易就纏上的癥狀，尤其是女性。體內(nèi)鐵的含量不夠，每個月的一次“失血”甚至是生寶寶時的流血，都會造成女性貧血。蒼白、無力、頭暈，是你能看得到感受的到的現(xiàn)象，貧血也會造成身體給乳房輸送的營養(yǎng)不足，致使乳房干癟扁平。你都可以通過日常的飲食進行補血美胸的調(diào)理，下面的9道家常菜就能幫你改善貧血現(xiàn)象。
1、韭菜炒雞蛋
原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。
烹飪方法：
①將韭菜擇洗干凈，控干水分后切成3厘米長的段;將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻待用;
②將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出;
③炒勺仿佛植物油燒熱后，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時倒入雞蛋，顛翻兩下，即可出鍋裝盤。
食譜營養(yǎng)：韭菜性味甘、溫，無毒，具有溫補肝腎、助陽固精的功效。雞蛋具有養(yǎng)心安神、補血、滋陰潤燥的作用。
2、菠菜炒粉絲
原料：菠菜250克，粉絲100克，黃酒10克，姜5克，大蔥5克，鹽3克，味精2克，香油35克。
烹飪方法：
①菠菜擇洗干凈，粉絲洗凈，分別用開水焯一下，撈出，瀝凈水;大蔥去根洗凈切成蔥花，姜洗凈去皮切成末;
②鍋架火上，放入麻油燒熱，用蔥花、姜末熗鍋，烹入紹酒、素湯50毫升，將菠菜、粉絲下鍋，加精鹽、味精炒勻稍熬出鍋即成。
食譜營養(yǎng)：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源;粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質(zhì)，且有良好的附味性。
3、椒油熗藕片
原料：蓮藕500克，姜10克，鹽3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。
烹飪方法：
①姜洗干凈去皮切成末;
②鮮藕洗凈削去黑皮，切成薄片，放入涼水內(nèi)稍洗;
③鍋中放適量清水，燒開后倒進蓮藕焯熟，撈進涼開水里，帶晾涼后瀝干;
④藕片加精鹽、醬油、醋、味精拌勻盛入盤內(nèi)，放上姜末;
⑤最后用花椒油熗在藕片上即可。
食譜營養(yǎng)：蓮藕含鐵量高，所以對缺鐵性貧血的病人特別適合;其次蓮藕所含植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量都很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
4、五香茶蛋
原料：雞蛋400克，紅茶10克，姜10克，大蔥10克，醬油50克，八角3克，桂皮20克，鹽3克，白砂糖40克，料酒30克。
烹飪方法：
①鍋置火上，放入雞蛋和適量的清水煮10分鐘，撈入冷水中浸涼;
②鍋置火上，放入剝?nèi)ネ鈿さ碾u蛋，加入醬油、料酒、白糖、精鹽和紅茶、八角、桂皮、姜和蔥做成的香料包以及適量的清水，燒沸后，繼續(xù)用中火稍10分鐘左右即離火，將鹵汁和雞蛋一起倒入盆中，晾涼后，雞蛋切成六瓣，在盤中擺成菊花形，澆上鹵汁即成。
食譜營養(yǎng)：雞蛋被認為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。
5、花生紅棗粥
原料：糯米400克，花生仁100克，棗50克。
烹飪方法：
鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成。
食譜營養(yǎng)：糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食物;花生富含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、等營養(yǎng)元素，有增強記憶力的功效;紅棗富含維生素A、C、E，胡蘿卜素、磷等礦物質(zhì)，可助于提高人體免疫力。
6、蘿卜絲帶魚
原料：帶魚250克，白蘿卜100克，料酒12克，鹽5克，白砂糖4克，味精3克，淀粉4克，大蔥5克，姜5克，花生油50克。
烹飪方法：
①帶魚洗凈切段，放入盆中加鹽，黃酒8克，濕淀粉拌勻;
②蘿卜洗凈切成絲焯水瀝干;
③油鍋上火燒至八成熱將帶魚放入，炸至呈金黃色，倒入漏勺控油;
④鍋里留少許油，放入蔥姜煸香，放入帶魚，蘿卜絲，加水、黃酒、糖、鹽燒開;
⑤加味精即可出鍋裝盤。
食譜營養(yǎng)：帶魚富含豐富不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用;白蘿卜可助于消化，提高抗病能力。
7、豆芽炒肉丁
原料：黃豆芽400克，豬肉100克，料酒10克，鹽3克，醬油10克，味精2克，白砂糖5克，大蔥10克，姜10克，大蒜10克，淀粉20克，花生油70克。
烹飪方法：
①將黃豆芽洗凈去皮，瀝去水;
②豬肉洗凈，切成小丁，用濕淀粉抓勻上漿;
③鍋內(nèi)加油燒至四成熱，放入肉丁滑透，倒入漏勺濾油;
④鍋內(nèi)留底油30克燒熱，放入蔥、姜、蒜熗鍋;
⑤放入黃豆芽、料酒、醬油略炒，再放入白糖，加鮮湯、精鹽，加蓋用小火燒透，放入肉丁炒勻，加入味精，用濕淀粉10克勾芡，淋入明油，出鍋裝盤即成。
食譜營養(yǎng)：黃豆芽含有豐富的維生素，多吃克有效防治維生素B2缺乏癥;豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必須的脂肪酸，能改善缺鐵性貧血癥。
8、蘿卜燉牛肉
原料：白蘿卜450克，牛肉100克，大蔥15克，姜15克，料酒10克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克。
烹飪方法：
①將蘿卜、牛肉分別洗凈，均切成2里面見方的塊，分別放入沸水中略焯，撈出;
②鍋內(nèi)加油燒熱，放入大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛;
③再加入蘿卜塊，燒開，撇去浮沫;
④待蘿卜塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要;
⑤再撇去浮沫，出鍋盛入湯碗內(nèi)即成。
食譜營養(yǎng)：白蘿卜含有豐富的維生素;牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能調(diào)高機體抗病能力。
9、木耳豬血湯
原料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。
烹飪方法：
①將豬血切塊;
②木耳水發(fā)后撕成小塊;
③豬血與木耳同放鍋內(nèi)，加水，大火加熱燒開;
④用微火燉到血塊浮起;
⑤以鹽調(diào)味即可。
食譜營養(yǎng)：豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有極為豐富的鐵。
很多朋友都希望從平時的飲食上來達到身體健康的效果，一些腎虛的朋友也會經(jīng)常采用食補的方法來達到護腎的功效，其實我們生活中通過合理健康的飲食是可以達到養(yǎng)腎護腎的功效的，所以大家在平時的生活中應(yīng)該多食用一些對腎有好處的食物，那么養(yǎng)腎護腎的食物有哪些呢？
1、羽衣甘藍
十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養(yǎng)素。并且，這類蔬菜含鉀量相對較低，有助護腎。其中，羽衣甘藍含鐵量最高，同時還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣，護腎作用最好。
2、芋頭
中醫(yī)認為，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結(jié)的功效，可治脾腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘，氣血郁結(jié)所致的腹中癖塊、瘰疬腫毒等癥，并對輔助治療大便干結(jié)、甲狀腺腫大、乳腺炎、急性關(guān)節(jié)炎等病癥有一定作用。
3、紅柿子椒
紅柿子椒中的鉀含量很低，所以有補腎護腎的功效。此外，它還含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B6、葉酸和番茄紅素抗氧化劑，幫助有效預(yù)防癌癥。
4、大蔥
大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
5、大蒜
新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助于抗癌。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎護腎的食物有哪些的一個介紹，其實想要達到養(yǎng)腎護腎并不是那么簡單的事情，并不是胡亂吃一些補腎的食物就可以達到目的的，大家要注意飲食的合理搭配，這樣才能幫助我們?nèi)梭w充分的吸收，從而才能達到養(yǎng)腎護腎的功效。
現(xiàn)在很多的男性朋友到了中年的時候就會開始慢慢學(xué)著養(yǎng)生，如果在平時的生活中不注意的話是很容易會導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)一些疾病的，所以對于一些養(yǎng)腎護腎的知識是很有必要了解一些的，這樣才能更好的保護好自己的身體，以免出現(xiàn)一些腎臟類的疾病，那么養(yǎng)腎護腎的方法有哪些呢？
一、平衡膳食。減少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當(dāng)多飲水、不憋尿。
二、有計劃地堅持每天進行體力活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒。
三、當(dāng)喉部、扁桃腺等感染時，需立即在醫(yī)生指導(dǎo)下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病。
四、戒煙，飲酒要適量;避免濫用藥物，不要長期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。
五、女性懷孕前最好檢查有無腎臟疾病及腎功能不全情況，否則如果已經(jīng)患了腎病又盲目懷孕，腎臟疾病可能很快惡化。
六、每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，也可同時做腎臟B超，以便能夠早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎護腎的方法有哪些的一個介紹，其實想要達到養(yǎng)腎護腎的功效可以從平時的生活習(xí)慣開始，相信大家對于這方面的知識也有了一定的了解了，其實很多的養(yǎng)生方法就是在我們的平時生活中，所以我們想要養(yǎng)腎護腎最好是先從生活習(xí)慣開始。
現(xiàn)在很多朋友都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，其實腎虛對于人體是具有很大的危害的，當(dāng)男性朋友出現(xiàn)腎虛的時候是會影響到性功能的，如果是女性的話就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，長期腎虛得不到改善的話是會引起很多的并發(fā)癥的，所以一定要及時的調(diào)理，那么養(yǎng)腎中成藥有哪些呢？
益類中成藥分別以益氣、補血、滋陰、助陽的藥物為主所組成，具有補虛扶弱，增強抗病機能的作用，用于治療各種虛證。
所謂虛證，一般說來，有氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種。但是，人的氣、血、陰、陽有著互相依存的關(guān)系。氣虛和陽虛是表示機體活動能力的衰退;血虛和陰虛是體內(nèi)陰血津液等物質(zhì)的虧損。在臨床上陽虛每兼氣虛，氣虛常致陽虛;陰虛每兼血虛，血虛亦可導(dǎo)致陰虛。
氣和血也有著密切的關(guān)系，因為“氣為血帥，血為氣母”，二者是互相生成和互相依賴的。所以，氣血兩虧的病癥，更是臨床多見的。陰和陽在病理和癥狀上，雖各有重點，但陰陽是相互依存和相互為用的(陰陽互根)，在病理變化上?；ハ嘤绊?，不能截然分開。所以，陰陽兩虛的病癥，也是臨床經(jīng)常出現(xiàn)的。因此，補氣養(yǎng)血和滋陰助陽的藥物，在中成藥的處方中，是經(jīng)常配伍應(yīng)用的。
現(xiàn)將疾病的主要癥狀和適宜的中成藥分述如下。
一、氣虛：指脾氣虛和肺氣虛而言。脾氣虛則癥見：氣短懶言，倦怠無力，飲食不振，腹脹便溏;如果氣虛下陷，則見脫肛，婦女子宮下垂等癥。肺氣虛癥則見：少氣，氣息不能續(xù)接，說話聲音低弱，易出虛汗，勞動則喘促等癥。氣虛雖有脾氣虛與肺氣虛之分，但脾為后天之本，生化之源”，“肺主一身之氣”。而肺氣的來源，則又賴于脾胃運化水谷之精華以潤養(yǎng)，故補氣以補脾為主。脾氣旺，則肺氣自充。健脾則可以補氣，常用的補氣的中成藥有補中益氣丸、補益資生丸、參苓白術(shù)丸等。
補中益氣丸(片)為水丸或潔劑，主要功用為調(diào)補脾胃、升陽益氣。適用于由脾胃氣虛引起的氣短懶言，身體倦怠，肌熱有汗，頭痛怕風(fēng)，渴喜熱飲，食欲不振，以及氣陷脫肛，子官脫垂等。另外，此藥對于固氣虛下陷所致的胃下垂、腎下垂等均有較好效果。凡一般慢性病，癥見脾胃虛弱，氣短懶言，身體乏力，自汗，動則氣促，食欲不振等癥均可應(yīng)用。用法為水丸每服6克，片劑每服6片，均日服兩次，溫開水送下。
補益資生丸為蜜丸，主要功用為補氣健脾，開胃進食。適用于脾胃虛弱，消化不良引起的脘悶腹脹，不思飲食，嘔逆，久瀉久痢，面黃肌瘦，精神倦怠等癥。此藥配伍精當(dāng)，有主有從，凡因脾胃虛弱，消化不良所致上述諸癥均可應(yīng)用。用法為每次服用兩丸，日服兩次，溫開水送下。
參苓白術(shù)丸(散)為水丸或散劑，主要功用為補氣健脾，調(diào)中止瀉。適用于由脾胃虛弱引起的飲食不振，腔腹脹滿，大便溏瀉，身體消瘦，四肢無力，精神被倦等證?？捎糜诼阅c炎、慢性腎炎尿蛋白日久不消而屬脾虛者，小兒消化不良脾虛腹瀉者。用法為水丸，散劑均每服6克，日服二次，溫開水送下或沖服。
二、血虛：主要由于久病生血不足，或失血過多所致。癥見面色萎黃或FDB1白，口唇及爪甲蒼白，沒有紅潤顏色，頭暈、耳鳴、心悸、失眠以及婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。治法宜補血養(yǎng)血?？煞萌藚w脾丸、內(nèi)補養(yǎng)榮力等。
人參歸脾丸(片)有蜜丸和片劑兩種劑型。主要功用為補養(yǎng)氣血、健脾安神，適用于思慮過度，勞傷心脾引起的心悸怔忡、健忘失眠，食少便溏，身體疲倦，婦女月經(jīng)過多，以及脾虛出血等癥。常用于神經(jīng)衰弱、心臟病、貧血、功能性子宮出血，血小板減少性紫癜等疾病，癥見心脾兩虛者。用法為蜜丸每次服用一丸，片劑每次服用六片，均日服兩次，以溫開水送下。
內(nèi)補養(yǎng)榮丸為蜜丸。主要功用為補氣養(yǎng)血，適用于氣血不足引起的月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量少，經(jīng)期腹痛，腰酸腿軟，面色無華。臨床常用于月經(jīng)量少，經(jīng)期后錯，肝胃不和，食欲不振等癥。用法為一次2丸，一日兩次，溫開水送下。須注意孕婦忌服，月經(jīng)過多忌服。
三、氣血兩虛：癥見氣短懶言，身體乏力，動則氣喘，面色萎黃，唇爪蒼白，頭暈?zāi)炕?，心悸失眠等癥。治宜氣血雙補?？煞苏渫琛⑹笱a丸、人參養(yǎng)榮丸等。
八珍丸為蜜丸，功用為調(diào)補氣血，適用于由氣虛血虧引起的氣短懶言，面色蒼白或萎黃，形體消瘦，四肢倦怠，心悸怔忡，頭目眩暈以及婦女月經(jīng)不調(diào)等癥狀。此藥具有氣血雙補，陰陽兼顧之功效。常用于病后身體虛弱，貧血，以及婦女月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后身體不復(fù)等。用法為每次服一丸，日服兩次，溫開水送下。
十全大補丸為蜜丸或水丸，主要功用為補氣養(yǎng)血，適用于由氣血不足引起的身體虛弱，面色萎黃，肌肉消瘦，短氣乏力，精神倦怠，頭目眩暈，腰膝無力，以及婦女月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后體虛等癥。此藥較八珍丸滋補功效強，但藥性偏溫，所以適用于氣血兩虛且癥見虛寒的病例。用法為蜜丸每次一丸，水丸每次服6克，均日服兩次，以溫開水送下。
人參養(yǎng)榮丸為蜜丸，主要功用為補氣補血、強心安神。適用于氣虛血虧，積勞虛損引起的呼吸氣少，形瘦神疲，面色萎黃，毛發(fā)脫落，飲食減少，驚悸怔忡，失眠多夢，筋惕肉FDB4，以及婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。此藥常用于神經(jīng)衰弱疾病，癥見氣血兩虛的患者。但因心火亢盛，灼傷陰液所致的心跳失眠，煩燥不安等癥患者不宜應(yīng)用。用法為每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。
四、陰虛：主要指腎陰不足，津液虧耗而言。癥見身體消瘦，肌肉枯澀，咽干口燥，五心煩熱，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，目澀昏暗，甚則骨蒸盜汗，潮熱顴紅等癥。治宜滋補腎陰，增津生液，可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸等。
六味地黃丸為蜜丸，主要功用為滋補肝腎。適用于由肝腎陰虛所致身體消瘦，腰酸腿軟，頭暈?zāi)垦＃Q，遺精盜汗，舌燥煙痛，口渴等癥。此藥對于肺結(jié)核，慢性腎炎，神經(jīng)衰弱等慢性疾病，屬于肝腎陰虛者均可使用。用法為每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。
六味地黃丸在祖國醫(yī)學(xué)工作者經(jīng)驗不斷積累下，發(fā)展了多種附方：
(1)知柏地黃丸：即六味地黃丸原方加入知母、黃柏而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每次服用一丸，日服兩次，淡鹽湯或溫開水送下。此藥較六味地黃丸增加了清降腎火作用，適用于陰虛火旺所致的骨蒸潮熱，遺精盜汗等癥。
(2)杞菊地黃丸：即六味地黃丸原方加入了枸杞子、菊花而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。此藥較六味地黃丸增加了養(yǎng)肝明目作用，適用于肝腎不足所致的頭暈眼花，視物不清，眼睛澀痛等癥。
(3)麥味地黃丸：即六味地黃丸原方加入了麥門冬、五味子而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下，此藥較六味地黃丸增加了養(yǎng)陰斂肺作用，適用肺腎陰虛所致的咳嗽氣喘，干咳帶血，口干舌燥等癥。
(4)歸芍地黃丸為經(jīng)驗方，即六味地黃丸原方加入了當(dāng)歸、白芍而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每克服用一丸，日服兩次，溫開水送下。此藥較六味地黃丸增加了補血養(yǎng)血作用，適用于陰虛血少所致的午后低熱，頭暈?zāi)垦?，耳鳴，肋痛等癥。
(5)都氣丸：即六味地黃丸原方中加入五味子而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。此藥較六味地黃丸增加了滋腎納氣的作用。適用于肺腎陰虛所致的氣喘、咳嗽、呃逆等癥。
大補陰丸為蜜丸，主要功用為滋腎水，降虛火。適用于由腎陰不足，相火偏亢引起的骨蒸潮熱，盜汗遺精，腰酸腿軟，眩暈耳鳴，或五心煩熱，或咳嗽咯血等癥。此藥對于陰虛火旺所致上述諸癥頗有捷效。用法為每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。
五、陽虛：指心陽虛、脾陽虛、腎陽虛而言。由于“腎為先天之本”，腎陽又是一身之陽，所以助陽的中成藥是以溫補腎陽為主。腎陽衰弱癥見：畏寒肢冷，陽萎遺精，腰酸腿軟，小便頻數(shù)，精神不振等癥。治宜溫腎助陽?？煞髿w丸、全鹿丸、金匱腎氣丸等。
左歸丸為蜜丸，主要功用為補肝腎、益精血。適用由肝腎虛弱，精血不足引起的形體消瘦，腰膝酸軟，目暗耳鳴，骨蒸盜汗，遺精等癥。此藥源于六味地黃丸，但方中不用牡丹皮清肝火，澤瀉清腎火，茯苓滲脾濕，而是增加了菟絲子、枸杞子滋補肝腎，龜板膠育陰潛陽，鹿角膠脧補精血，懷牛膝強健筋骨。所以此藥補肝腎、益精血作用較六味地黃丸為強。其兩藥區(qū)別在于左歸丸是有補無瀉，而六味地黃丸補中有瀉，左歸丸適用于純虛之證，而六味地黃丸適用于陰虛火旺之證。所以由于肝腎不足、精血虧損而引起的病癥，均可服用左歸丸。用法為每服一丸，日服兩次，溫開水送下。
全鹿丸為蜜丸，功用為溫腎助陽，補精益氣。適用于由腎陽衰弱，精血不足引起的精神衰憊，面色萎黃，腰膝無力，頭暈耳鳴，陽萎遺精，以及婦女血虧血寒引起的經(jīng)期不準、腰痛、崩漏等癥。本品對于精血不足，氣血兩虧所致的上述諸癥確有扶弱補虛功效。但因藥性溫?zé)幔?，凡陰虛火亢所引起的夢遺滑精，煩燥失眠，手足心熱，口燥咽干等癥，不應(yīng)服用。用法為每服一丸，一日兩次，溫開水送下。
全鹿丸附方健身全鹿丸，即全鹿丸原方中減去了巴戟肉、杜仲炭、鹿尾、鹿腎、鹿角膠，增加了淫羊藿、桑寄生、鹿角和鮮鹿肉的用量。劑型和用法用量同全鹿丸，功效亦與全鹿丸基本相同。
金匱腎氣丸亦稱桂附地黃丸，為蜜丸，主要功用為溫補腎陽。適用于由于腎陽不足引起的腰酸腿軟，下半身常有冷感，小便不利或小便反多，以及痰飲、腳氣、消渴等癥。本品可用于慢性腎炎，糖尿病，癥見腰膝酸軟或冷痛的患者。使用時應(yīng)注意腎陰不足，虛火上炎所致的咽干口燥者忌用。用法為每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。
金匱腎氣丸的附方濟生腎氣丸，即為金匱腎氣丸原方中加入車前子、懷牛膝而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每次服用一丸，日服兩次，淡鹽湯中溫開水送下。效用與金匱腎氣丸基本相同，但利尿消腫作用較強，對腎炎水腫有一定效果。
六、對于氣血兩虧，陰陽俱虛的病癥，可服用參茸衛(wèi)生丸，人參鹿茸丸等。
參茸衛(wèi)生丸為蜜丸，主要功用為補腎狀陽，益氣養(yǎng)血。適用于陰陽俱虛，氣血兩虧引起的身體衰弱，肌肉消瘦，精神萎糜，腰酸腿軟，四肢無力，畏寒肢冷，健忘失眠，陽萎遺精，以及婦女血虛崩漏等癥。方中以鹿茸，天戟肉、內(nèi)蓯蓉、補骨脂、鎖陰補腎壯陽，添精益髓，以振奮活動機能，以人參、黨參、黃芪、於術(shù)、白術(shù)、山藥、茯苓、甘草健脾益氣，增強運化，以促進氣血生成，以上均為主藥;以二地、麥門冬、枸杞子、山茱萸滋補肝腎，養(yǎng)陰增液，以當(dāng)歸、白芍、何首烏補血養(yǎng)血，以上均為輔藥。佐以黑附子、肉桂補命門火，鼓舞緊陽;以杜仲炭、川牛膝、續(xù)斷、桑寄生補肝腎、強壯腰膝;以酸棗仁、遠志、桂圓肉養(yǎng)心安神，配煅龍骨、煅牡蠣、覆盆子、蓮子肉固腎澀精;用木香、砂仁、陳皮、乳香等流暢氣機，活動血液，以防補藥過多而發(fā)生膩滯。諸藥配伍，能起到補氣助陽，養(yǎng)血滋陰的作用，但是仍偏于補氣助陽。臨床應(yīng)用，針對病情卓有成效。須注意的是此藥方組成多為辛燥之品，如陰虛火亢引起的煩燥失眠，夢遺滑精，口燥咽干等癥，不宜使用。用法為每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。
人參鹿茸丸為參茸衛(wèi)生丸的附方，主要為原方中減去了黑附子、肉桂、煅龍骨、煅牡蠣等，并增加了黃柏，所以溫腎助陽，固腎澀精之力不如參茸衛(wèi)生丸。人參鹿茸丸藥物雖少，但效用略同，劑型亦為蜜丸，服法為每次一丸，日服兩次。注意事項同人參鹿茸丸。
參茸丸亦為參茸衛(wèi)生丸的附方，與其比較，方中重點減去了澀精的煅龍骨、煅牡蠣、蓮子肉和理氣的木香、砂仁、陳皮等，增加了天門冬、黃精、知母、黃柏。所以，加強了滋陽清熱作用，減弱了固腎澀精功效。但須注意的是此藥較為膩滯。劑型為蜜丸，每丸重12克，服法為每次一丸，日服兩次，溫開水送下。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎中成藥有哪些的一個介紹，上面介紹的養(yǎng)腎中成藥只是比較常用的額一些，其實養(yǎng)腎的中成藥還有很多，不過是藥三分毒，所以藥物是不能夠胡亂的服用的，只有掌握它的正確方法才能夠達到效果，不能自己胡亂的補腎。
經(jīng)常喝一些喝茶飲，對身體保健是比較好的，因為我們都知道很多茶飲，其實養(yǎng)腎保健功效都很高，要是能夠科學(xué)的選擇，就可以利用它幫助自己調(diào)理身體，解決身體存在的一些不良問題，那么你有了解過哪些茶飲，可以有效的養(yǎng)腎嗎？下面就為大家具體介紹一下。
1、首烏生地茶
做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。
2、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。
功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。
3、益智仁茶
做法：益智仁15g，綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡服用。
功效：此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致遺精早泄，陽痿不舉，性欲低下，心煩失眠等癥。
以上所介紹的這些茶飲，相信大家還是比較熟悉的吧，其實這些茶飲都是生活當(dāng)中比較普通的茶葉，所以說要是能夠注重這些茶飲的選擇的話，就可以輕而易舉地幫助自己達到理想的養(yǎng)腎功效，而且這種方法有時比較方便簡單的。
身體一般出現(xiàn)一些問題的時候，可能很多人都會想到使用一些藥物進行，因為這樣才可以達到更好的養(yǎng)腎功效，而想要有效的養(yǎng)腎，我們對一些藥材的使用也應(yīng)該注意，但是并不建議盲目的使用，很多時候一些中藥材，就可以幫助你達到理想的養(yǎng)腎效果了。
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。其功效主要來源于蟲草素，蟲草素能補益肝腎。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補命門?！?《柑園小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥,老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>
杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?/p>
上面所介紹的這些藥材，對養(yǎng)腎就可以達到很好的功效，所以在生活當(dāng)中，大家面對這種問題的時候，就可以利用它幫助自己調(diào)理自己的身體，快速的解決腎虛腎虧的問題，而且這些中藥材的使用，可以減少為我們的身體健康造成其他不良影響。
