泡腳時(shí)放是么能夠補(bǔ)腎
泡腳養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“泡腳時(shí)放是么能夠補(bǔ)腎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
泡腳是一種非常好的養(yǎng)生方式，在天氣寒冷的時(shí)候，通過泡腳能夠速度達(dá)到御寒的效果。泡腳的作用有很多，可以適當(dāng)?shù)脑鎏硪恍┪镔|(zhì)，達(dá)到不同的目的。對(duì)于泡腳很了解的人，應(yīng)該知道泡腳補(bǔ)腎的作用，關(guān)鍵是我們要清楚其中添加的東西，這樣自己就能夠進(jìn)行補(bǔ)腎了。那么，泡腳時(shí)放是么能夠補(bǔ)腎?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽(yáng)的作用。用他們泡腳，對(duì)于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而達(dá)到輔助減輕水腫的目的。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí))作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時(shí)多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過于頻繁。因?yàn)橛冒菖菽_能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
有關(guān)泡腳時(shí)放是么能夠補(bǔ)腎的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。平時(shí)補(bǔ)腎的方法有很多，可能很多人都不會(huì)想到，簡(jiǎn)單的添加一些這東西，一樣能夠起到補(bǔ)腎的效果。因此，如果感覺自己的腎不是很好，可以經(jīng)常性的嘗試這些方法，相信效果肯定不錯(cuò)。
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泡腳成了現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人們經(jīng)常會(huì)做的一件事情，平時(shí)沒有事情的時(shí)候泡一泡腳有效的可以舒筋活絡(luò)，減輕神經(jīng)性的壓迫，還可以讓自己的身心舒展，調(diào)整狀態(tài)，那么泡腳時(shí)放什么好，如何泡腳才是最正確的選擇呢?接下來的文章小編就來為各位朋友們介紹一下。
下面建議供參考.
睡前泡腳(飯后一小時(shí))
一.溫水(40--50度)以舒服為標(biāo)準(zhǔn),涼了不斷加熱水.
二.時(shí)間(20--30分鐘)以全身舒展放松出汗為度.
三.加姜(棗大的一塊):煮開,適用初起風(fēng)寒感冒,風(fēng)濕,類風(fēng)濕,關(guān)節(jié)病.
加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)
不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥.
加鹽:一平勺,適用上焦有火,經(jīng)常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩,
上火下寒,腿腳腫脹.
加花椒:20--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹.
加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統(tǒng)疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎,
肺氣腫哮喘.
泡腳后按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打8--10分鐘,
起來后喝杯白開水.
以上的文章為大家介紹了幾種泡腳的方法，以及泡腳時(shí)放什么好的方法?泡腳講究的是飯后一小時(shí)后泡腳，溫水控制在4到45度，舒服為止，不要水溫太高也不要水溫太低。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們的物質(zhì)生活越來越好，這也就不經(jīng)意間提高了人們的精神生活，所以我們可以看到很多朋友對(duì)自己足底保健的意識(shí)度也越來越高了。他們都希望能夠通過泡腳來很好的緩解腳部的壓力和疲勞，因此泡腳時(shí)能吃東西嗎?為了更好的幫助大家解決這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。
泡腳是自古以來大眾公認(rèn)的養(yǎng)生方法，睡前泡泡腳，舒服又助眠。但是，泡腳也講究科學(xué)方法，用不對(duì)方法效果就會(huì)適得其反。
一、兒童禁止泡腳，足弓是從兒童時(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳或燙腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
二、某些患有急性感染性疾病的患者和有出血性疾病的患者禁止泡腳。
三、某些患有心腦血管疾病的患者、糖尿病患者等需要根據(jù)醫(yī)生建議而選擇。
四、泡腳的水溫不宜過高，一般以50℃以下為宜，要求熱而不燙，感覺水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。
五、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。
六、泡腳的同時(shí)可用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。這樣，能使局部血管擴(kuò)張，末稍神經(jīng)興奮，血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有保健作用，還對(duì)神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢(mèng)等癥狀有較好的療效。
七、要邊洗邊加熱水以保持水溫，雙腳浸泡時(shí)間不得少于15分鐘，但亦不可泡得遍身大汗淋漓，防止耗散正氣。
相信通過上述我們大家的了解，廣大朋友們對(duì)于泡腳時(shí)能吃東西嗎，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我也想再提醒大家的是，當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行泡腳的時(shí)候，一定要選對(duì)泡腳的材料，同時(shí)還要準(zhǔn)確地掌握泡腳的最佳時(shí)間，并且也要注意泡腳過程中的一些禁忌。
本文導(dǎo)讀：冬天來了，很多人都喜歡睡前泡腳暖身，其實(shí)，用中藥泡腳可以補(bǔ)腎，下面我們讓中醫(yī)教你如何泡腳補(bǔ)腎。
腳部是身體各大經(jīng)絡(luò)匯集以及起始的位置，對(duì)于身體中的內(nèi)臟還有各種器官具有非常重要的作用。所以說，日常一定要做好對(duì)于腳部的保養(yǎng)工作，除了需要經(jīng)常泡泡腳之外，按摩也是非常有必要的。只有雙腿健康了，身體才能夠更加健康。今天，小編就來和大家也一起說說中藥泡腳補(bǔ)腎方法，一起來看看吧！
中藥泡腳補(bǔ)腎方法
想要通過中藥泡腳的方法來達(dá)到滋養(yǎng)腎臟的效果并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能夠完成了，普通的泡腳能夠很好的改善身體之中的血液循環(huán)以及舒緩經(jīng)絡(luò)，但是對(duì)于腎臟的養(yǎng)護(hù)作用并不是很大。這個(gè)時(shí)候一定要選擇最適合的重要以及正確的時(shí)間點(diǎn)，這樣泡腳的效果就會(huì)更加的大，身體也會(huì)更加的健康。
中藥泡腳補(bǔ)腎的時(shí)間
專家建議，如果想要達(dá)到最好的補(bǔ)腎效果，那么在晚上九點(diǎn)的時(shí)候泡腳是最好的選擇。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是身體中腎經(jīng)氣血運(yùn)行最為衰弱的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候泡腳不僅能夠增強(qiáng)身體之中的熱量，令體內(nèi)的血管出現(xiàn)擴(kuò)張有利于氣血運(yùn)行，這樣體內(nèi)的血液循環(huán)也會(huì)加快。除此之外，經(jīng)過一天的繁忙工作，身體也變得更加的疲憊，這個(gè)時(shí)候腎臟的壓力也很大，這個(gè)時(shí)候泡腳能夠很好的緩解以及充分放松腎臟，身體也會(huì)感覺到更加的舒服。
另外，晚上睡覺之前泡腳不僅能夠起到很好的滋補(bǔ)肝腎的功效，同時(shí)還能夠極大的提高睡眠質(zhì)量。在晚上用中藥泡腳之后，建議能夠再花幾分鐘的時(shí)間進(jìn)行腳底按摩，這樣能夠更好的促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，進(jìn)一步的調(diào)節(jié)身體中五臟六腑的器官功能。在泡腳結(jié)束之后，最好不要進(jìn)行一些激烈的運(yùn)動(dòng)，等到十分鐘之后進(jìn)行睡覺就是最佳的選擇，睡眠質(zhì)量更好，補(bǔ)腎的效果也最佳。
中藥泡腳多長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)腎效果最好
建議在晚上泡腳的時(shí)候，水溫不能夠太熱，但是也不能夠太涼，最好溫度控制在四十?dāng)z氏度左右。另外，泡腳的時(shí)間也不能夠太長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)左右是最好的選擇，等到身體微微出汗就可以了。另外，泡腳的器皿選擇也需要注意一樣，一般來說金屬偏冷，所以最好能夠選擇木盆。在泡腳的時(shí)候可以根據(jù)具體的情況加入一些具有活血功效的丹參以及當(dāng)歸，也可以放入具有降火清熱功效的菊花、連翹以及板藍(lán)根等等，這些都能夠很好的促進(jìn)身體健康。主編推薦》》平時(shí)吃那些食物可補(bǔ)腎
中藥泡腳補(bǔ)腎偏方
第一：姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎，然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進(jìn)行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對(duì)于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時(shí)還具有很好的滋補(bǔ)腎臟的效果。
中醫(yī)方面認(rèn)為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，對(duì)于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進(jìn)行泡腳，那么對(duì)于身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是，生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學(xué)的說法，但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時(shí)還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會(huì)獲得很好的提高，身體自然就會(huì)越來越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質(zhì)量也會(huì)大大的提高。另外，還具有很好的預(yù)防高血壓以及動(dòng)脈硬化的情況。
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮，然后用藥液直接進(jìn)行泡腳。這種方法能很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)于一些手腳發(fā)麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進(jìn)行泡腳，避免對(duì)胎兒造成傷害。
熱水泡腳具有很好的解乏作用，在水中加入一些中藥才具有其他的特別作用，這是一種非常有效的養(yǎng)生方法。建議大家有空的時(shí)候就多泡泡腳，特別是寒冷的冬天更應(yīng)該如此，不僅能夠很好的緩解疲勞，對(duì)于一些怕冷等毛病也能夠獲得治療，并且對(duì)于體內(nèi)的臟腑也具有很好的保健功效。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
腎的重要功能，決定了任何跟腎有關(guān)病癥的出現(xiàn)，給我們健康造成的影響都是非常嚴(yán)重的。補(bǔ)腎的方法有很多，通常我們不建議采用藥物的方式進(jìn)行補(bǔ)腎，比較令人推崇的算是泡腳的這種養(yǎng)生方式了。因?yàn)椴欢渲械脑恚瑢?duì)其效果不少人存在疑問的地方。那么，泡腳是最好的補(bǔ)腎法嗎?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
腎病專家稱，之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量?！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
腎病專家說，泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
對(duì)于泡腳是最好的補(bǔ)腎法嗎這樣的問題，答案并不是肯定的，泡腳對(duì)于我們的腎具有很不錯(cuò)的保護(hù)和保健作用，不一定就是最好的，關(guān)鍵是要看我們的腎發(fā)生的是什么問題，如果是嚴(yán)重的腎病，就不用單純的使用這種方式了，必須到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
泡腳時(shí)打寒顫是怎么回事
1、泡腳時(shí)打寒顫是怎么回事
泡腳時(shí)打寒顫可能是因?yàn)槭軟隽?特別是褲腿挽起來泡腿時(shí)腿部受涼原因。打寒顫因?yàn)闄C(jī)體在受到冷的刺激的情況下骨骼肌在應(yīng)激性作用下的劇烈的短時(shí)間無(wú)法控制的收縮。骨骼肌在收縮的時(shí)候會(huì)消耗ATp產(chǎn)生熱量,這樣的話就起到了御寒的作用。有疾病的寒戰(zhàn)多見于發(fā)熱,更多是高熱,人體發(fā)高熱的時(shí)候,機(jī)體的溫度感受中樞調(diào)節(jié)失調(diào),會(huì)對(duì)與外界的溫度產(chǎn)生錯(cuò)誤的感覺,所以感覺冷。
也有可能是由于低鈣,低血糖造成的顫抖。如果是神經(jīng)未發(fā)育完善前的良性現(xiàn)象, 發(fā)作時(shí)意識(shí)清楚,無(wú)呼吸暫停和面色改變.腦電圖無(wú)癲癇性放電,神經(jīng)精神發(fā)育正常,屬良性過程,大多在1歲后基本消失,這是因?yàn)樾雰荷窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善。
2、打寒顫的治療
阿片類藥:通過興奮μ和κ嗎啡受體而產(chǎn)生控制寒戰(zhàn)的效果,其中主要通過興奮κ受體而起作用。α2-腎上腺能受體激動(dòng)劑:具有抗麻醉后寒戰(zhàn)作用,可能是通過抑制大腦體溫調(diào)節(jié)中樞,降低寒戰(zhàn)閾值,在脊髓水平抑制體溫傳入信息,從而抑制了寒戰(zhàn)。還有一些藥物在脊髓節(jié)段上,具有抑制5-HT和去甲腎上腺素重吸收,減弱阿片活性,抑制疼痛信號(hào)傳遞等作用。通過物理方法給患者保溫,或提高環(huán)境溫度,可減少冷信息傳入,減少和抑制寒戰(zhàn),此項(xiàng)觀點(diǎn)已被普遍接受。
3、打寒顫的預(yù)防
控制傳染源:健全疫情報(bào)告,根治瘧疾現(xiàn)癥患者及帶瘧原蟲者。切斷傳播途徑:主要是消滅按蚊,防止被按蚊叮咬。清除按蚊幼蟲孳生場(chǎng)所及使用殺蟲藥物。個(gè)人防護(hù)可應(yīng)用驅(qū)避劑或蚊帳等,避免被蚊蟲叮咬。提高人群抗病力:瘧疾疫苗接種有可能降低本病的發(fā)病率和病死率,但由于瘧原蟲抗原的多樣性,給疫苗研制帶來較大困難。目前研制的主要是子孢子蛋白和基因疫苗,尚未能供現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)用。瘧疾疫苗、艾滋病疫苗與結(jié)核病疫苗已成為全球優(yōu)先發(fā)展的三大疫苗。
打寒顫伴隨的癥狀
1、寒戰(zhàn)多伴有高熱,多為中樞行高熱。突然高熱,體溫可直線上升,達(dá)40～41℃,持續(xù)高熱數(shù)小時(shí)至數(shù)天直至死亡;或體溫突然下降至正常。
2、軀干溫度高,肢體溫度次之,雙側(cè)溫度可不對(duì)稱,相差超過0.5℃。
3、雖然高熱,但中毒癥狀不明顯,不伴發(fā)抖。
4、無(wú)顏面及軀體皮膚潮紅等反應(yīng),相反可表現(xiàn)為全身皮膚干燥、發(fā)汗減少、四肢發(fā)涼。
5、一般不伴有隨體溫升高而出現(xiàn)的脈搏和呼吸增快。
6、無(wú)感染證據(jù),一般不伴有白細(xì)胞增高,或總數(shù)雖高,分類無(wú)變化。
7、因體溫整合功能障礙, 故體溫易隨外界溫度變化而波動(dòng)。
8、高熱時(shí)用抗生素及解熱劑(如乙酰水楊酸等)一般無(wú)效, 這是因?yàn)轶w溫調(diào)節(jié)中樞受損, 解熱藥難以對(duì)其產(chǎn)生影響, 所以不產(chǎn)生降溫的臨床效果。但用氯丙嗪及冷敷可有效。
打寒顫的食療方法
1、可選用銀耳10克,黑木耳10克,用溫水泡發(fā),洗凈與冰糖30克一起放入碗內(nèi),加水適量,放在蒸籠中蒸3小時(shí)即成。每次2～3湯匙,1日3次。
2、將雞蛋2個(gè)打開放入鍋中,用麻油炸熟,加醋再煮,早晚各服1個(gè),可常吃。
3、將黃瓜5000克去皮和瓤后,切成1厘米大小的方塊,加1500克的糖拌勻,裝入壇內(nèi)封口,待上漿時(shí)取出食用。每天早晚空腹服用。每次半小碗約100克。
4、栗子25克去皮、瘦豬肉500克切塊、加食鹽、姜、豆豉少許,燒煮爛熟,分頓食用。
5、海蜇皮90克,白蘿卜30～50克,將海蜇洗凈去鹽味,白蘿卜切成細(xì)絲,兩者混合,加水300～600毫升,煮至150～200毫升。每次20毫升,每日2次服用。余下海蜇、蘿卜絲,拌入冰糖服用,以增強(qiáng)療效。
