感冒咳嗽只需一碗水 可惜99%的人都不知道
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“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的感冒咳嗽只需一碗水 可惜99%的人都不知道，希望能對您有所幫助，請收藏。
感冒是每個人都會遇到的，在大家眼里它是一個小病，吃點藥就好了可是對于極少數(shù)的人來說感冒可能引發(fā)很多疾病，吃藥在大家眼里可能也是一件很正常的事情，可是大家知道嗎?是藥三分毒，吃藥也會對身體帶來很大的傷害，那么感冒怎么治呢?感冒吃什么好呢?今天小編教大家喝水治感冒的方法，大家是不是很好奇呢?
普通感冒
起病較急，潛伏期1～3天不等，隨病毒而異，腸病毒較短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀，如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感，甚至鼻后滴漏感。
危害
本病病情較輕、病程短、為自限性疾病，多數(shù)患者預(yù)后良好。但極少數(shù)年老、體弱、基礎(chǔ)疾病較多，尤其合并嚴(yán)重慢性肺部疾病如慢性阻塞性肺疾病(COpD)者，可因嚴(yán)重并發(fā)癥預(yù)后不良。
喝鹽水治感冒的辦法
主要材料
食鹽。
偏方用法
就用家里普通的食鹽，加水稀釋，比例沒有嚴(yán)格要求，只要稀釋成淡鹽水即可，一天喝三次，多少不限量，驗方效果，兩天見效，一般三天痊愈。
這個方子是我親身經(jīng)歷的，而且我們?nèi)叶加昧耍救於己昧?，真的很好用，我以前給你說過，鹽水治腸炎的也不錯，告訴大家，就是想讓更多的人都健康。
溫馨提醒
此方不宜晚上用。
高血壓患者慎用。
感冒的三個真相
一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關(guān)感冒的三個“一”真相。
第一個“一”
第感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合癥”，有超過100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒;
第二個“一”
一般來說，感冒的癥狀會持續(xù)一星期，不論服藥與否;
第三個“一”
感冒的起點，應(yīng)該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。
治療感冒的12種偏方
1.熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可 預(yù)防感冒。
2.生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
3.鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4.冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
5.按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
6.鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細(xì)了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
7.白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
8.可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。
9.呼吸蒸汽
初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
10.熱風(fēng)吹面
感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
11.蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
12.香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
感冒的飲食禁忌
適宜食物
蘋果，牛奶，雞蛋，菜花。
忌吃食物
油條，油面筋，蠶豆，臘腸，咸魚。
1、感冒食療方
1)醋熘土豆絲
將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質(zhì)，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
2)白菜蘿卜湯
白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。
3)蘋果蜂蜜水
蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
4)姜絲蘿卜湯
姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
5)蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
6)蔥頭飲料
洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
7)姜絲可樂
鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數(shù)次。
8)桔皮冰糖飲料
鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。
9)銀花薄荷飲
銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。
10)醋熘白菜
取青口白菜的二三層幫葉約400克，切斜片。鍋內(nèi)放油，油熱后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立即將一小酒杯米醋入鍋，翻炒放少許白糖、味精，再翻炒，放鹽適量，稍候勾淀粉少許，即可出鍋。
11)醋烹豆芽菜
豆芽菜醋烹后立即翻炒，放味精、鹽適量，翻炒立即出鍋。火候要大，快炒，豆芽形狀基本不變。
風(fēng)寒感冒食療方
1)橘皮飲取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
2)大蒜紅糖飲取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。
3)白菜湯取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下?；蛉“撞诵?50克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。
4)生姜芥菜湯鮮芥菜500克洗凈切斷，生姜10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食鹽調(diào)味后分次飲服。
5)生姜炒米粥生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調(diào)味后食用。
6)桑葉薄荷飲取桑葉6克、淡竹葉15克、菊花6克、薄荷3克和適量白糖，將桑葉、菊花、淡竹葉加適量的水煮沸，即將藥液潷入茶缸中。飲時加入適量的白糖，當(dāng)茶飲服。(注意：外感風(fēng)寒無汗者不宜服用)
7)五神湯取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內(nèi)，用開水沖泡，蓋嚴(yán)。將紅糖放入另一個碗內(nèi)，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當(dāng)茶飲。(注意：風(fēng)熱外感者禁忌)
風(fēng)熱感冒食療方
1)梨水生梨一個，洗凈連皮切碎，加冰糖隔水蒸服，適用于風(fēng)熱咳嗽。
2) 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，紹興酒適量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25毫升，適用于風(fēng)熱感冒頭痛。
3)橄欖蘆根茶咸橄欖4只，蘆根30克，加水1 000毫升煎至500毫升后飲服。
4)黃花紅糖茶取黃花、紅糖各30克，加水煎服。
5)蘿卜飲白蘿卜250克，洗凈切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少許，趁熱服用一半，30分鐘后再服余下一半。
6)雙花飲取金銀花15克、蜂蜜50克、大青葉10克，將金銀花、大青葉放入鍋內(nèi)，加水煮沸，3分鐘后將藥液潷出，放入蜂蜜，攪拌均勻即可，當(dāng)茶飲。
2、感冒吃什么食物對身體好
1)應(yīng)多飲水，每天攝入液體總量在2 500~5 000毫升之間，有助于退熱發(fā)汗，排除毒素。可飲用開水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){也可。亦應(yīng)多食用富含維生素的蔬菜、水果。
2)患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機(jī)能失調(diào)癥狀，因此飲食應(yīng)素凈、清淡。佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品。
3、感冒最好別吃什么食物
1)應(yīng)忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過硬及海腥食物。
2)感冒初期，當(dāng)禁食生冷、油膩，如果是溫?zé)嶂埃跗谡谇褰怆A段，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。
3)感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
4)少吃食鹽。
結(jié)語：以上就是為大家介紹感冒只需一杯水的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了感冒應(yīng)該怎么通過食療來治感冒了吧，小編介紹了很多治感冒的食療方法，大家可以試試哦。
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①補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。
②五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
【方穴功用】補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
【方穴主治】為背部膀胱經(jīng)穴位,可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。
③獨灸關(guān)元養(yǎng)生方
【施灸方穴】關(guān)元作為常用的保健穴同足三里一樣重要。古有春灸氣海,秋灸關(guān)元,口生津液。若傷寒后,或中年久嗽不止,恐成虛勞,當(dāng)灸關(guān)元三百壯。中年以上之人,腰腿關(guān)節(jié)作痛,乃腎氣虛憊,風(fēng)邪所乘之癥,灸關(guān)元三百壯。老人氣喘,乃腎虛氣不歸海,就關(guān)元二百壯。《類經(jīng)圖翼》云:“關(guān)元主諸虛百損,……但是積冷虛乏,皆宜灸,多者千余壯,少亦不下二三百壯?；钊硕嘁唷Ｈ惶擃l次灸之,乃下兼三里,故曰:若要丹田安,三里不曾干。”宋代竇材說:“……真氣虛則人病,真氣脫則人死。保命之法,灼艾第一,丹藥第二,附子第三。人至三十,可三年一灸臍下三百壯;五十可二年一灸臍下五百壯;六十可一年一灸臍下三百壯;令人長生不老,余五十常灸關(guān)元五百壯……遂得老年健康?！庇纱丝梢?關(guān)元不但能夠治療諸虛百損,而且還可以保健延年。
④呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:
風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里
⑤心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:
高血壓:風(fēng)門、曲池、足三里、陽陵泉。
冠心病:身柱、郄門、三陰交,也可以灸膻中穴。
⑥消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:
脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉
⑦神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:
大椎、身柱、 腎俞、足三里
⑧泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:
腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里
⑨一般強(qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方:
此法自古盛行。作為平常健康灸,可取足三里、中脘、關(guān)元,或單灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十?dāng)?shù)分鐘時間多不過30分鐘,既無多大痛苦,又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長期堅持施灸,可以提高身體素質(zhì),增進(jìn)健康,其效果絕對不亞于服用膏方,是值得大力推廣的保健方法。
吃魚的好處你們都了解嗎?魚，是一種常見的食物，菜場里有很多種魚，每一種都有它獨特的口感和功效，所以魚一直是比較受大家歡迎的營養(yǎng)食物，而且99%的人都不知道如何吃魚抗癌。想知道魚的營養(yǎng)價值及功效和魚的做法大全嗎?那就一起來看看吧。
吃魚能抗癌，早已不是什么秘密了，很多人都知道，但也有人一無所知，下面就來好好的說一說。
清蒸帶魚能抗癌
材料
帶魚、蔥5克、姜5克、料酒15克、精鹽2克、海鮮汁10克、胡椒粉1克、香菜5克。
制作過程
1.把帶魚內(nèi)臟去掉，洗凈帶魚肚子(將帶魚肚子里的黑膜去掉)，不要把帶魚身子上的白膜去掉，改刀切成8厘米的段。
2.蔥斜刀切成段，姜切成片，香菜去掉根和老葉，洗凈待用。
3.將帶魚放入盤內(nèi)，將精鹽、料酒、蔥段、姜片、胡椒粉均勻的撒在帶魚身上，拌勻腌上味就行。
4.上屜蒸約10分鐘(大氣)即熟，取出揀去蔥段、姜片。
5.分別裝入小魚盤，放上香菜，淋上海鮮汁即可。
營養(yǎng)價值
帶魚味甘、性平，入胃經(jīng)。帶魚含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、維生素B1、維生素B2及煙酸等。對病后體虛，產(chǎn)后乳汁不足，瘡癤癰腫，外傷出血有一定療效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明帶魚身上的白膜中含有一種抗癌成分，能有效地治療急性白血病和其他癌癥，還可促進(jìn)毛發(fā)的生長。中醫(yī)認(rèn)為可補(bǔ)虛、解毒、止血。
特別提示
凡患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過敏體質(zhì)者禁止食用。
天麻魚頭輔助治療頸椎病
配料
天麻10克，龍眼肉15克，山藥20克。
調(diào)料
精鹽4克，味精2克，胡椒粉1克，蔥、姜各5克，植物油10克。
說起枸杞怎么吃效果最好?每個人都有自己獨到的見解。平時吃點枸杞對身體健康很有好處，尤其是它補(bǔ)腎的效果，受到很多人追捧。但絕大多數(shù)人卻不知道枸杞加上某種食物一起吃的話，補(bǔ)腎的功效會大大翻倍。想知道枸杞子的作用與功效以及枸杞子的吃法嗎?那就一起來看看吧。
吃枸杞能補(bǔ)腎，這早已不是什么秘密，但要想補(bǔ)腎功效翻倍，那可不是容易的事，下面就給你們好好說一說。
枸杞黑豆補(bǔ)腎食療法
原料
黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。
做法
1.鍋中加適量的水。
2.水加好了之后，再慢慢的依次倒入準(zhǔn)備好了的黑豆、枸杞子、紅棗，用急火把它給煮沸。
3.改用文火熬至原料熟爛，即可食用。
每日早、晚服食，可長期食用。
功效
黑豆含有非常豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。
枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、明目、養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力。
提示
黑豆枸杞粥要每天喝，才能見效。但枸杞不可過量，一般來說，每天食用最好不超過20克。
有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥熬粥時不要放枸杞子，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子。
枸杞子四種食療方
1.枸杞子淮山燉豬腦
枸杞子20克，淮山50克，豬腦2個。先將豬腦膜上的紅筋挑去，洗凈，一起加水燉1~2小時后調(diào)味服之。
功效
此方適用于血虛眩暈、虛性頭痛、神經(jīng)衰弱等。
制作過程
1.天麻、龍眼肉、山藥放入砂鍋內(nèi)，加水250克，置旺火上，燒開武火煮30分鐘。
2.胖頭魚頭洗干凈，另取一鍋加水燒開，把胖頭魚頭放入鍋里焯一下。把蔥斜切段，姜切片。
3.砂鍋置火上，加入植物油燒熱，放入蔥、姜煸出香味來，倒入裝天麻、龍眼肉、山藥湯的砂鍋內(nèi)。
4.把魚頭也放入砂鍋內(nèi)，上屜蒸30分鐘，取出后，把味精放入攪勻，即可。隔日食用一次。
功效
本藥膳有滋陰補(bǔ)血，熄風(fēng)化痰的功效，對肝腎不足，心脾兩虛型頸椎病有一定的輔助食療作用。
天麻味甘，性平，入肝經(jīng)。有熄風(fēng)止痛、祛風(fēng)止痹、平肝潛陽功效。對肝風(fēng)內(nèi)動、驚癇抽搐、眩暈、頭痛及肢麻痙攣抽搐、風(fēng)濕痹痛有一定食療作用。
龍眼肉味甘，性溫，入心、脾經(jīng)，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤肺止咳的功效，對氣血兩虛、面色無華、頭昏眼花、心脾兩虛、心悸怔忡、失眠健忘、脾胃虛弱食少、泄瀉等有一定食療作用。
胖頭魚又名鳙魚、大頭魚、花鰱、黑鰱。胖頭魚味甘，性溫，無毒，入胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)益精血、止咳平喘、補(bǔ)腎納氣的功效，對體虛眩暈、風(fēng)寒頭痛等有一定食療作用。
健康提示
氣血兩虛之人、腹脹或有痰火者少食。
紅燒鮑魚療效多
主料
罐頭鮑魚2聽(鮑魚2斤，鮑魚又稱九孔螺、耳貝)。
配料
鮮冬筍(竹筍)250克，熟火腿100克。
調(diào)料
紹酒、醬油、精鹽、味精、白糖、豬油、雞油、玉米粉、奶湯、蔥、姜、蒜。
制作過程
1.每個鮑魚都撕去毛邊，兩面剞成花刀，再片成兩片。
2.竹筍中含有較多的草酸，烹調(diào)前要沸水焯處理，以去除草酸。
3.熟火腿均切小骨牌片;蔥、姜、蒜切成指甲片。
4.油鍋置火上，下入底油(豬油)。
5.油熱時，將蔥片、姜片、蒜片略煸，依次下入醬油、奶湯、冬筍片、熟火腿片。
6.燒沸后用精鹽、紹酒、白糖、胡椒粉調(diào)好口味。
7.再放入鮑魚，燒至入味后，用玉米粉勾芡，加入味精攪勻，淋些雞油，即可出鍋裝盤。
營養(yǎng)價值
鮑魚食性平，味甘、咸、具有滋陰、清熱、益精、明目的功能。適宜陰虛之人骨蒸勞熱、肺結(jié)核干咳無痰、手足心熱、婦女陰虛內(nèi)熱、月經(jīng)過多、白帶多、更年期綜合征、青光眼、夜盲癥、白內(nèi)障、久病體虛、陰精虧損、癌癥、高血壓、高脂血癥和甲亢患者食用。醫(yī)學(xué)研究證明，鮑魚有抗腫瘤作用。
竹筍具有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、加速排泄之功效，所以常食竹筍對單純性肥胖者大有裨益。此菜搭配能滋陰益精、清熱利尿。適用于陰虛內(nèi)熱引起的體熱、干咳，對白內(nèi)障有一定的療效。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的99%的人不知道如何吃魚抗癌，你們都了解了吧。這對于不明白吃魚有什么好處的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的魚的營養(yǎng)價值及功效和魚的做法大全，感興趣的還可以去了解更多詳情。
我們的身體每天的新陳代謝體內(nèi)都會堆積不少的毒素，針對于這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢?其實我們?nèi)梭w自帶排毒通道，但是很多人都不知道、其實這個排毒通道就是膀胱經(jīng)，那么膀胱經(jīng)的作用是什么呢?如何排毒呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
那么膀胱經(jīng)真的有那么神奇的效果能幫助我們排毒嗎?可能我們沒有那么多的了解，但是膀胱經(jīng)真的是人體的排毒管道，也是女人大的排毒通道，所以要好好利用。
膀胱經(jīng)的作用
膀胱經(jīng)掌管人體大的排毒通道，也是身體抵御外界風(fēng)寒的重要屏障，若這條經(jīng)絡(luò)通暢，外寒難以侵入，內(nèi)毒及時排出，身體何患之有?
所以我們一定要打通膀胱經(jīng)，所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò)。誰給膀胱經(jīng)能量呢?主要是靠腎臟，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。
所以你加強(qiáng)了膀胱經(jīng)的需求，也就激發(fā)了腎臟的供應(yīng)潛能。同理，督脈亦是如此。
膀胱經(jīng)是女人大的排毒通道
膀胱經(jīng)是我們女人身上長的一條經(jīng)絡(luò)，上面生長著67個(也稱67對)穴位。要記住它們有個小竅門：后背脊柱兩側(cè)的穴位，全是膀胱經(jīng)的穴位。按摩整個后背，或在后背艾灸、刮痧、拔罐等，就可以輕松將膀胱經(jīng)的毒排出去。
足太陽膀胱經(jīng)于每天下午3點到5點氣血旺，在這個時候，如果你去刺激它，能更快把你身體里的毒素排出體外，這個時候要多喝水，加速尿的排泄。
膀胱經(jīng)上的五行俞穴對女人的好處
膀胱經(jīng)不通
惡風(fēng)怕冷、頸項不舒、腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多;尿黃、前列腺肥大。
1、如果您白帶多而發(fā)黃，每天用力按揉雙腳小腳趾頭上的至陰穴20分鐘，三天白帶減少，顏色變淡。一個星期，白帶恢復(fù)正常的顏色和流量。
2、如果您頭發(fā)早白，額頭長痘痘，每天用力掐揉足通谷穴(滎水穴)30分鐘，堅持1個月，便能看到令人驚喜的效果。
3、如果您便秘，有痔瘡，每天按揉束骨(輸木穴)30分鐘，可以通便，防止痔瘡的生成。
4、如果您有頸椎疼痛和落枕的現(xiàn)象，每天按揉昆侖穴(經(jīng)火穴)30分鐘，配合喝黑豆芝麻薏米漿，3至5天癥狀即可緩解。
5、如果您小便紅黃，味道重，每天用力按揉委中穴(合土穴)20分鐘，配合多喝白開水，三天癥狀即改善。
如果我們的膀胱經(jīng)不通就相當(dāng)于身體的排毒管道不通，對于這種情況是要不得的，必須要及時的想辦法來打通膀胱經(jīng)的，所以打通膀胱經(jīng)的方法就顯得非常的重要。
打通膀胱經(jīng)的方法
打通膀胱經(jīng)和督脈呢?
委中穴，有人一輩子都沒用過自己身體上的這個寶貝，卻任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了。它是我們身體里面的隱士，我們不妨三顧茅廬，把它請出來，讓它幫我們挺起健康的脊梁。
腰部和背部的絕大多數(shù)疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等，問題都出在膀胱經(jīng)上，都是由于膀胱經(jīng)氣血不通。
足太陽膀胱經(jīng)是陽氣最旺盛的一條經(jīng)脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其余就全是膀胱經(jīng)了，脊椎左右各兩條。
一個簡單，方便的方法打通膀胱經(jīng)，腰部和背部的疼痛都能解決。
“四總穴歌”
肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。
“腰背委中求”是什么意思？
“腰背委中求”這句話的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。
求什么呢？我們看一個健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來的時候，摸他那個委中的部位，會發(fā)現(xiàn)它是凹陷的，這是正常狀態(tài)。
如果這個部位有一個凸起的，或者有條索狀物，或者有一個小包，或者有一處壓痛點，這才是你所要“求”的東西。
委中穴位置：在我們彎曲腿部時，膝關(guān)節(jié)的背面也就是凹陷處，最里端的正中點。
按摩法：用手指揉它，兩腿上的委中穴各按五十次。讓凸起的部位它自行消失，這樣委中才能治你的腰背。
功效：按摩委中穴有舒筋活絡(luò)、理氣和血、祛風(fēng)散寒的功效，是治療腰背疾患的要穴。對于急性腰扭傷、風(fēng)寒濕熱之邪所致腰痛及腎虛腰痛的人都可用。
人的身體真是復(fù)雜又神奇，比如我們平時感冒后，即便不吃藥，一周左右身體也會自愈;肌肉酸痛時，拍打拍打，休息一下就有所改善。其實身體上還有兩個神奇穴位，經(jīng)常按壓可以讓人面色紅潤、皮膚光澤、延緩衰老。今天就為大家介紹這兩個穴位的神奇之處。
1、關(guān)元穴
宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事：
紹興間，劉武的軍中有一步卒王超，太原人，后來遁入江湖為盜。他曾經(jīng)遇到一個不同尋常的人，授以“黃白住世之法”。王超按此法行事，年至九十，精彩腴潤。
后被擒，監(jiān)官問他：你有何養(yǎng)身之術(shù)嗎?王超回答說，沒有。只是每于夏秋之交，即在關(guān)元穴處用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不食也不會感到饑餓，至今臍下部象火一樣溫暖。
聽起來是不是感覺很神奇
“人過三十天過午”，男性從三十歲開始，身體機(jī)能進(jìn)入衰退階段，需更加注意養(yǎng)生保健。有經(jīng)驗的們最重視的穴位之一就是關(guān)元。
關(guān)元穴位于肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經(jīng)的交會穴，也是陰陽元氣交關(guān)之處，故名為“關(guān)元”。古人將關(guān)元稱為“人身元陰元陽交關(guān)之處”，老子則稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。
而中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效，通過按摩、振動和艾灸這個穴位，能強(qiáng)身健體、益壽延年。
方法：
中老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關(guān)元穴為中心按揉腹部9分鐘;然后用雙手食指指腹重疊在一起，點按關(guān)元穴6分鐘，使局部有酸脹感。
2、三陰交
對女性來說，三陰交穴非常重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。
這是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交匯處，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝(腳踝內(nèi)側(cè)突出的骨頭尖)上方4橫指處。
它被稱為女人的“不老穴”，是婦科疾病的首選穴,對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。
《針灸臨床治療學(xué)》記載，日本女性到了二十四五歲時，就有灸三陰交調(diào)理經(jīng)血的習(xí)俗。
方法：
可用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使局部產(chǎn)生輕微酸脹感，或用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘，以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?/p>
最后，中華友情提醒，物極必反，按摩也有在科學(xué)合理的角度進(jìn)行，切勿操之過急哦!
掉發(fā)脫發(fā)，一直是很多人想要解決的問題，而食療在這一方面的功效確實很不錯，而且健康。那么吃什么可以防治脫發(fā)呢?吃什么東西可以養(yǎng)發(fā)呢?掉頭發(fā)不能吃什么?下面就讓我們來了解一下吧。
很多食物對于治療掉發(fā)脫發(fā)都有不錯的功效，當(dāng)然，首先我們要找到掉發(fā)脫發(fā)的原因，再通過食療來緩解掉發(fā)脫發(fā)的這種情況。
那么掉發(fā)脫發(fā)究竟該怎么辦
一、從水果中補(bǔ)充維生素
1.奇異果
含有豐富營養(yǎng)元素的奇異果，可謂是水果中的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善頭發(fā)干燥情況、維持水分。
2.香蕉
香蕉富含富含維生素2、B6，能保護(hù)頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化。
3.柑橘
柑橘類水果含有豐富的維生素C，它能夠幫助人們的身體更好的吸收鐵，并且在膠原質(zhì)生長中起著非常重要的作用，能促進(jìn)膠原合成，進(jìn)而促進(jìn)頭發(fā)的生長。
4.木瓜
木瓜同樣含有豐富的維生素C，同時，木瓜中的鐵、胡蘿卜素、葉黃素都能為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)、去除老廢的蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
二、干果、谷物、蛋白質(zhì)造福頭發(fā)
1.全谷類食物
全谷類食物包括小麥、燕麥等食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營養(yǎng)元素，適當(dāng)攝取這些食物有利于頭發(fā)的健康。
2.雞蛋
上面提到，掉發(fā)嚴(yán)重的童鞋應(yīng)適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)，而雞蛋是蛋白質(zhì)的良好來源，且雞蛋中含有利于頭發(fā)健康的硒、鎂元素，每天吃雞蛋制品會是個不錯的選擇。
3.杏仁
杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，它可以降低膽固醇，是治療掉發(fā)的食品，效果非常好。
4.葡萄干
葡萄干富含鐵元素，有利于血色素的生成，可促進(jìn)血液循環(huán)。常吃葡萄干可以將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
5.豆類
豆類的營養(yǎng)價值已經(jīng)被廣泛認(rèn)可，常吃豆類食品不僅對身體有很大好處，也能有效防止頭發(fā)分叉或斷裂，尤其黑豆還具由補(bǔ)腎功效，是改善掉頭的絕佳食品。
6.黑芝麻
中醫(yī)理論指出“黑色入腎”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物，腎強(qiáng)健了，頭發(fā)便會烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯的選擇。
三、藥補(bǔ)改善掉發(fā)
1.川穹
川穹本身具有祛風(fēng)、活血、潤膚、止癢之功效，食之也能在一定程度上擴(kuò)張頭部毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)具有良好的柔韌性和不易變脆，幫助保持頭發(fā)健康。
2.枸杞
枸杞含有豐富的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，使用添加枸杞子提取物的洗發(fā)水，可防止脫發(fā)。
3.丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀，并能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥狀。
4.當(dāng)歸、何首烏
市場上很多洗發(fā)水都含有這兩種物質(zhì)，提到防脫發(fā)，大家可能最先想到的可能也是當(dāng)歸和何首烏。當(dāng)歸可做成粥、湯等食用，可改善血液循環(huán)，增加血液輸送養(yǎng)分的能力;何首烏具有補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)脾氣的作用，可治療脫發(fā)，平時可泡茶喝。
掉頭發(fā)不能吃什么食物
一、少吃含糖量過高的食物
專家指出：含糖量高的食物在體內(nèi)分解代謝過程中會產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，不利于頭發(fā)的生長;糖在分解時能產(chǎn)生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進(jìn)皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營養(yǎng)供給而引起脫發(fā)。脫發(fā)者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料。
二、少吃帶有刺激性的食物
如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過多食用，脫發(fā)往往會進(jìn)一步加重。專家認(rèn)為，辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風(fēng)，使頭發(fā)失去滋潤而干燥、無光澤、易脫落;對肝腎陰虧體質(zhì)偏熱的脫發(fā)患者來說，辛辣刺激的食物猶如火上澆油，加速脫發(fā)的進(jìn)程。
三、少吃過為油膩的食物，如肥肉
過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發(fā)皮下脂肪的堆積，引起皮脂腺過度分泌，加重脫發(fā)程度。另外，動物性脂肪在分解代謝過程中，也會產(chǎn)生較多的酸性物質(zhì)，影響血液酸堿值，不利于頭發(fā)生長。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于吃什么可以防止脫發(fā)的相關(guān)食物，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了吃什么東西可以養(yǎng)發(fā)，知道了掉頭發(fā)不能吃什么，當(dāng)然除了一些能養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食療外，我們也為大家介紹了一些不能吃的食物，大家在飲食方面還是注意一下比較好。
人的身體真是復(fù)雜又神奇，比如我們平時感冒后，即便不吃藥，一周左右身體也會自愈;肌肉酸痛時，拍打拍打，休息一下就有所改善。其實身體上還有兩個神奇穴位，經(jīng)常按壓可以讓人面色紅潤、皮膚光澤、延緩衰老。今天就為大家介紹這兩個穴位的神奇之處。
1、關(guān)元穴
宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事：
紹興間，劉武的軍中有一步卒王超，太原人，后來遁入江湖為盜。他曾經(jīng)遇到一個不同尋常的人，授以“黃白住世之法”。王超按此法行事，年至九十，精彩腴潤。
后被擒，監(jiān)官問他：你有何養(yǎng)身之術(shù)嗎?王超回答說，沒有。只是每于夏秋之交，即在關(guān)元穴處用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不食也不會感到饑餓，至今臍下部象火一樣溫暖。
聽起來是不是感覺很神奇
“人過三十天過午”，男性從三十歲開始，身體機(jī)能進(jìn)入衰退階段，需更加注意養(yǎng)生保健。有經(jīng)驗的老中醫(yī)們最重視的穴位之一就是關(guān)元。
關(guān)元穴位于肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經(jīng)的交會穴，也是陰陽元氣交關(guān)之處，故名為“關(guān)元”。古人將關(guān)元稱為“人身元陰元陽交關(guān)之處”，老子則稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。
而中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效，通過按摩、振動和艾灸這個穴位，能強(qiáng)身健體、益壽延年。
方法：
中老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關(guān)元穴為中心按揉腹部9分鐘;然后用雙手食指指腹重疊在一起，點按關(guān)元穴6分鐘，使局部有酸脹感。
2、三陰交
對女性來說，三陰交穴非常重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。
這是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交匯處，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝(腳踝內(nèi)側(cè)突出的骨頭尖)上方4橫指處。
它被稱為女人的“不老穴”，是婦科疾病的首選穴,對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。
《針灸臨床治療學(xué)》記載，日本女性到了二十四五歲時，就有灸三陰交調(diào)理經(jīng)血的習(xí)俗。
方法：
可用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使局部產(chǎn)生輕微酸脹感，或用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘，以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?/p>
最后，中華養(yǎng)生網(wǎng)友情提醒，物極必反，按摩也有在科學(xué)合理的角度進(jìn)行，切勿操之過急哦!
防癌抗癌在癌癥肆虐的今天看起來是那么的重要，那么防癌抗癌有哪些方法呢？今天，中醫(yī)給大家?guī)砥渲衅婷畹姆腊┛拱┢?，效果非常神奇哦?/p>
1.少吃點糖
癌細(xì)胞最喜歡的“食物”就是糖。當(dāng)血液經(jīng)過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細(xì)胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。
每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險就會比不喝的人高出90%。所以，最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認(rèn)為，每人每天糖的攝入量應(yīng)在50克內(nèi)。
2.最少開窗半小時
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強(qiáng)的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴(kuò)散到室內(nèi)，通過呼吸道進(jìn)入人體，時間長了，就會誘發(fā)肺癌。
其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒后也會產(chǎn)生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關(guān)閉與居室連接的門。
3.每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險降低40%。
烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預(yù)防作用。包括龍井、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其它茶葉的5倍。
不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。
4.每天走路1小時
每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風(fēng)險減少一半。
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對7萬人的長期研究發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關(guān)，走路可以消耗熱量，可直接預(yù)防胰腺癌。此外，運動后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。
5.曬15分鐘太陽
在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。
維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險。為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
6.吃肉時喝杯紅酒
用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預(yù)防作用。
另外，美國癌癥研究協(xié)會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，中國的營養(yǎng)學(xué)家的推薦量為每周不超過6兩——300克。吃得過多，就會增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險。如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質(zhì)。
7.睡夠7小時
美國癌癥研究會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達(dá)47%。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準(zhǔn)備工作，保證11點前入睡，早上6~7點起床。
此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍性，起到一定的防癌作用。
