4款豐胸湯膳 喝出性感深V美胸
美白養(yǎng)生湯。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“4款豐胸湯膳 喝出性感深V美胸”，希望能為您提供更多的參考。
你瞧瞧對面那個女生啊，為什么她的胸部那么大?喂喂，再看看那個，哇，我猜那個女生肯定有D……這些話語你是否也說過呢，這些都是你羨慕她人的表現(xiàn)，想要成為別人口中的那個“她”嗎?那就看看小編準(zhǔn)備的豐胸老火靚湯吧，以后你都不需要再羨慕她人呢!
羊肉湯
材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。
做法：
① 首先將羊肉去皮后清除，肥肉及筋膜要徹底沖干凈，洗凈切成片或絲。
② 將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部放入鍋，加水上火一起煲約10小時，取濃汁，去渣留肉。再加入蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。
豐胸功效：此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用，補(bǔ)充女性需要的膠質(zhì)，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
紫河車?yán)匣饻?
材料：紫河車(胎盤)半個、雪耳3錢、淮山5錢、杞子3錢、紅棗6粒、露露通6粒、生姜兩片、陳皮8份、雞蛋1個、鵪鶉蛋3個。
做法：
將所有材料用12碗水煲2小時即可。
豐胸功效：胎盤含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素、免疫因子、女性激素、助孕酮、類固醇激素、促性腺激素、促腎上腺皮質(zhì)激素等，能促進(jìn)乳腺、子宮、陰道、睪丸的發(fā)育，對甲狀腺也有促進(jìn)作用。
這是一個非常簡單容易做成的湯，但是小編看來是一款比較難以下咽的湯，當(dāng)然如果大家都不介意胎盤的話，這湯真的是必喝無疑。
蓮子豐胸湯
材料：人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
做法：
1.車前子用小火干炒10分鐘。
2.再將其它材料加入，用4碗水煎煮成一碗水汁。
豐胸功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無力?？赡艽蠹視X得該湯有點苦味，大家可以加一兩克蜜棗下去，這樣就能消除苦味了。
桃仁雞腿湯
材料：雞腿肉、核桃、冬瓜、紹酒、鹽、香油、蔥、姜、草果、大料、小茴香。
做法：
1.蔥切段、姜切片、冬瓜去皮切大塊。
2.雞腿肉切塊涼水下鍋焯水。
3.大火燒開，將雞腿肉內(nèi)的血沫焯出，撈出雞腿肉反復(fù)沖洗干凈。
4.將鍋內(nèi)放入清水，加入蔥姜、小茴香、草果、花椒、大料倒入清洗干凈的雞腿肉，大火燒開烹入紹酒，轉(zhuǎn)小火蓋蓋燉30分鐘。
5.加少許鹽調(diào)味倒入冬瓜，核桃。
6.直至冬瓜變成透明，點入少許香油即可出鍋。
豐胸功效：該湯富含維生素e以及有利于激素分泌的食物，既能減肥，又可以豐胸。所以大家都能在瘦身的同時漲胸，不必害怕胸部會由于減肥而改變。
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乳房的大或小，尖挺渾圓或松弛下垂，雖然取決于一定的遺傳因素，但是，我們也可以在生活中通過進(jìn)食某些食物來使乳房保持最佳形狀，延緩乳房的松弛。從這個意義上說，通過飲食來豐胸也是可行的，同時也是有效的豐胸方法之一。
1.簡單豐胸——對蝦通草絲瓜湯
原料：對蝦2只，絲瓜絡(luò)10克，通草6克，蔥段、姜絲、精鹽、香油各少許。
性狀：
對蝦：據(jù)分析，每100克對蝦肉含蛋白質(zhì)20.6克，卻只含脂肪0.7克!此外還含有維生素A、維生素B1、維生素B2等成分，屬于未到鮮美且營養(yǎng)價值很高的高檔水產(chǎn)品。中醫(yī)理論認(rèn)為，對蝦性溫，味甘、咸，有補(bǔ)腎壯陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰、強(qiáng)身延壽等作用，對神經(jīng)衰弱、脾胃虛弱、腎虛陽痿、瘡口不愈等病癥有很好的療效。
絲瓜絡(luò)：中醫(yī)理論認(rèn)為，絲瓜絡(luò)性平，味甘，無毒，有通經(jīng)活絡(luò)、清熱化痰之功效，主治婦女經(jīng)閉、乳汁不通、腹痛、腰痛、睪丸腫痛等病狀。
制作方法：
(1) 將對蝦洗凈，剔除蝦筋;
(2) 將通草和絲瓜絡(luò)清洗干凈;
(3) 鍋置火上，倒入適量清水，旺火燒開后下入對蝦、通草和絲瓜絡(luò)，煎煮片刻后下入蔥段、姜絲和精鹽，改用中火煎煮至對蝦將熟，放入少許香油，再次燒開后即可食用。
食用方法：佐餐食用
功效：此湯將擁有調(diào)節(jié)乳房氣血和通乳、開胃、化痰的作用，經(jīng)常食用對于豐胸有一定的食療作用。
2.養(yǎng)血豐胸——石頭魚豆腐湯
原料：石頭魚500克，豆腐200克，生菜100克，生姜3片，精鹽、胡椒粉、色拉油、紹酒各適量。
性狀：
石頭魚：學(xué)名虎魚，是一種毒魚，身體厚圓且有很多瘤狀突起，身體呈土黃色或橘黃色，眼睛長在背部，特別小，眼下方有一深凹。石頭魚的毒腺在背鰭基部，如果人們不小心被魚鰭刺傷，毒素會迅速侵入人體，造成腫痛或痙攣、昏迷等癥狀。石頭魚雖然有毒，但是肉質(zhì)卻很鮮嫩，而且還沒有細(xì)刺，營養(yǎng)價值很高，并有生津、潤肺、美容、養(yǎng)顏等功效。
制作方法：
(1) 石頭魚去皮和內(nèi)臟，清洗干凈后控水;
(2) 豆腐用水沖洗后切成小條，備用;
(3) 鍋中倒入適量色拉油，中火燒至五成熟后放入石頭魚，兩面煎透后放入生姜片、豆腐條、紹酒、精鹽和少許清水，蓋上鍋蓋，燉至湯為白色時放入生菜和胡椒粉，稍煮片刻即可出鍋食用。
食用方法：佐餐食用，喝湯吃肉，每日兩次，每次150毫升。
功效：此湯菜有補(bǔ)益腦髓、祛風(fēng)定腦、養(yǎng)血豐胸等功效，非常適合腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良、扁平不豐或產(chǎn)后少乳者食用。
注意：石頭魚有毒，處理的時候最好找專業(yè)人士進(jìn)行處理，或者購買已經(jīng)處理好的石頭魚進(jìn)行烹制。
3.養(yǎng)顏豐胸——銀耳燉木瓜
原料：木瓜1個，銀耳25克，南杏20克，北杏15克，冰糖適量。
性狀：
杏：杏有南杏和北杏之分，以秦嶺、淮河為界線，以南的稱為南杏，又稱甜杏，以北的稱北杏，又叫苦杏。兩種杏都含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素C、兒茶素等成分。中醫(yī)理論認(rèn)為，南杏性微溫，味苦、辛，有補(bǔ)肺潤燥、止咳喘等功效;北杏性微溫，味甘、辛，有宣降肺氣、止咳去喘之功效。
制作方法：
(1) 銀耳放到清水中，充分泡發(fā)后取出控水;
(2) 木瓜洗凈，瀝凈水分后去皮和籽，切成小塊;
(3) 南杏和北杏洗凈去皮，與木瓜塊和銀耳一同放到燉盅內(nèi)，加入適量的冰糖和開水，蓋上燉盅蓋，將燉盅放到鍋中，隔水用旺火蒸至木瓜熟爛入味，即可食用。
食用方法：佐餐食用
功效：此湯具有養(yǎng)陰潤肺、滋潤養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常食用可讓臉色變得紅潤而有光澤。
每個女人都希望自己能夠擁有挺拔傲人的胸部，有的女性甚至不惜花大價錢去隆胸。其實大家通過平時的一些飲食調(diào)理，也是可以對胸部的發(fā)育有所幫助的。那么你知道吃什么豐胸嗎?
木瓜牛奶汁：
功效：牛奶的高蛋白質(zhì)是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說了吧。
用料：木瓜、高鈣鮮奶、水。
做法：
1、將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊。
2、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。
3、為了保持新鮮，建議立即飲用。
健胸茶：
功效：中藥里鹿膠和龜膠的味道并不好，但卻是豐胸好幫手。
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水。
做法：
1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起用文火熬大約20分鐘。
2、最后放入紅糖并均勻攪拌即可。
每個女人都希望自己能夠擁有挺拔傲人的胸部，有的女性甚至不惜花大價錢去隆胸。其實大家通過平時的一些飲食調(diào)理，也是可以對胸部的發(fā)育有所幫助的。那么你知道吃什么豐胸嗎?今天小編推薦女性朋友們五款美胸食譜吃出健康美胸，趕緊來看一下吧!
木瓜牛奶汁
功效：牛奶的高蛋白質(zhì)是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說了吧。
用料：木瓜、高鈣鮮奶、水。
做法：
1、將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊。
2、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。
3、為了保持新鮮，建議立即飲用。
健胸茶
功效：中藥里鹿膠和龜膠的味道并不好，但卻是豐胸好幫手。
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水。
做法：
1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起用文火熬大約20分鐘。
2、最后放入紅糖并均勻攪拌即可。
桂圓紅棗湯
功效：紅棗對促進(jìn)血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果。
用料：紅棗、桂圓、水。
做法：
1、將水煮沸后，變成小火。
2、將桂圓放進(jìn)沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。
核桃豆腐羹
功效：核桃、腰果、芝麻等都具有豐胸的效果，而且核桃還可以補(bǔ)腦，快試試吧。
用料：核桃仁、豆腐、高湯。
做法：
1、將核桃、芝麻用小火干炒后壓碎。
2、豆腐切丁加入高湯燉15分鐘。
3、最后將豆腐起鍋，撒上核桃、芝麻即可。
花生燉豬蹄
功效：花生有保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質(zhì)成分，可讓胸部更結(jié)實有彈性。
用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精。
做法：
1、將處理干凈的豬蹄切成塊狀，用開水略煮一下，斷生后撈出。
2、花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。
3、放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。
現(xiàn)在我們最注重的就是養(yǎng)生保健，身體要健康。然而在我們生活中，很多的人為了瘦身減肥、排毒清體，把自己的身體搞到營養(yǎng)不良。其實排毒清體不需要太多的奇奇怪怪的方法，只要你喝上小編為大家準(zhǔn)備好的幾款排毒消腫湯，那么你就能成功健康瘦身，大家都來嘗一嘗吧!
菠菜鴨血豆腐湯
原料：鴨血、豆腐、菠菜、枸杞
做法：
1. 菠菜洗凈，切段，鴨血、豆腐切片，待用。
2. 砂鍋內(nèi)放適量高湯，下鴨血、豆腐、枸杞燉煮。
3. 將熟時，放入菠菜，調(diào)味后再煮片刻，即可飲用。
注意：菠菜最好在沸水中先焯1分鐘，除去其中的草酸，再放在湯里與蛋白質(zhì)食品同煮。
功效：菠菜營養(yǎng)價值很高，可預(yù)防便秘，水焯后加芝麻油調(diào)配便有較好的作用。但是對一些腸胃虛弱、身體瘦弱的人來說，單吃菠菜并不能獲得良好效果。鴨血是鐵含量最豐富的食物，蛋白質(zhì)含量高，而且具有清潔血液的能力，與菠菜搭配，可增強(qiáng)其營養(yǎng)和保健效果。豆腐富含鈣和蛋白質(zhì)，也具有清火作用。三者搭配既能提供充足的營養(yǎng)，又能幫助人體排污，熱量低，口感好，適合夏季保健。
西紅柿苦瓜湯
材料：苦瓜100克，西紅柿400克，調(diào)料適量。
做法：
1. 將苦瓜洗凈，剖開去籽。
2. 用鹽腌漬片刻，用涼水浸泡一會，撈出備用。
3. 將苦瓜、西紅柿一起放入鍋內(nèi)煮沸片刻，再加少許調(diào)料即可。
功效：具有清熱、健脾開胃，生津止渴之功。本湯紅綠相映，色美悅?cè)?，營養(yǎng)豐富，清利爽口，苦中帶甜，甜中有酸，老幼皆宜。
玉米海帶墨魚仔湯
材料：玉米、海帶絲、墨魚仔、姜片、蔥段、鹽、胡椒粉、清水、香油。
做法：
1. 玉米切段，海帶絲洗凈，墨魚仔收拾干凈。
2. 沙鍋加清水，放姜片及蔥段燒開。
3. 放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開，撇去浮沫。
4. 小火煲3個小時，放鹽、胡椒粉調(diào)味，出鍋前淋香油。編輯本段功效
功效：海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
枸杞山藥湯
材料：山藥 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升
做法：
1. 將山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞也需用清水洗干凈，再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起。
2. 將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。
3. 鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然后瀝干水裝盤待用減肥湯 排毒去脂效果好。
4. 鍋中保留少許汆煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。
功效：山藥中含有大量的蛋白質(zhì)、各種維生素和有益的微量元素、糖類，它能健脾益胃、助消化，還能滋腎益精。
本文導(dǎo)讀：豐胸是女性的一個常見話題，那么女性如何豐胸呢？豐胸吃什么好呢？吃哪些食物有助豐胸呢？下面就來了解一下豐胸美胸的飲食要點。
豐滿的胸部是女性最想擁有的，專家認(rèn)為乳房的豐滿更遺傳和保養(yǎng)是有相關(guān)因素的。說到保養(yǎng)，那么飲食營養(yǎng)的攝入對美胸來說就非常重要了，來了解一下豐胸美胸的飲食要點。
豐胸美胸的飲食：
1、多吃含有維生素E及有利激素分泌的食物
含有維生素E及有利激素分泌的食物有助胸部的發(fā)育，富含這些的食物有菜花、卷心菜、葵花籽油等。還有就是維生素B族也是有助激素的合成，比如粗糧、豆類、牛奶、牛肉等食物。
2、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
富含蛋白質(zhì)的食物有助胸部的豐滿，比如木瓜、鮮奶、肉、魚等食物。
3、多吃富含膠質(zhì)的食物
富含膠質(zhì)的食物有煮增加胸部發(fā)育，比如豬腳、海參及蹄筋等食物。
4、多吃富含維生素C食物
多吃富含維生素C的食物能有助預(yù)防女性乳房的變形，比如木瓜、蘋果、香蕉等食物。
5、多吃高熱量食物
高熱量的食物，能促使乳房中脂肪積蓄，使乳房變得豐滿又有彈性，比如花生、核桃、芝麻、豆類、瘦肉、蛋類等食物。
植物種子的衣膜部分有助促進(jìn)性腺發(fā)育作用，而這具有很好的豐胸作用。還有富含豐富蛋白質(zhì)的堅果也是非常好的豐胸食物，比如杏仁、核桃、芝麻等食物。
(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
按摩豐胸已經(jīng)成為了一種時尚生活方式，如果是找對了穴位，循著穴點按壓下去，局部會有麻或酸、脹等感覺。運(yùn)用自已的手指寬度不當(dāng)作測量穴點的依據(jù)，就馬上找到正確的穴位。
1、大拇指之寬度為2厘米左右。
2、食指、中指、無名指，三指寬度為5厘米左右。
3、食指到小指，四指寬度為7厘米左右。
1、中府穴、中脘穴、靈臺穴
想消除胸背脂肪，主要可按壓3個穴位：中府穴，中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴：在肚臍上約10厘米。
靈臺穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
2、膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
3、乳根
穴位：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
8、少澤
穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。
4、大包
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
5、期門
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
6、乳中
空位：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理：豐胸、使堅挺。
7、神封
穴位：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
1、蟹味菇玉米排骨湯
原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。
做法：排骨用開水煮一下(去血水)，過冷水;玉米洗凈切段，蟹味菇洗凈，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燜煮1個半小時。再加入蟹味菇和枸杞繼續(xù)小火煮半個小時。最后加入小油菜煮兩分鐘，調(diào)入少許鹽即可。
功效：滋補(bǔ)秋躁，潤肺養(yǎng)顏。
2、羅漢果白菜干湯
原料：羅漢果、白菜干、瘦肉。
做法：清水將羅漢果、白菜干洗凈，豬肉洗凈切片，一起放入煲中，武火30分鐘，文火1小時。
功效：養(yǎng)陰清肺、潤燥化痰。
3、木瓜花生排骨湯
原料：木瓜、花生、排骨、蜜棗、生姜。
做法：排骨用開水煮一下(去血水)，過冷水;木瓜切塊，花生蜜棗洗凈，排骨花生蜜棗一起放入煲中，大火煲開15分鐘，小火2小時，放入木瓜煲30分鐘。
功效：清熱潤燥、美容。
4、百合蜜棗豬肺湯
原料：豬肺、白杏仁、百合、蜜棗。
做法：豬肺洗凈切件，杏仁、百合、蜜棗洗凈，所有材料一起放入煲中，武火煲開，文火3小時。
功效：滋陰潤肺、止咳化痰、干燥天氣最適宜。
5、魚頭川芎湯
原料：川芎、鳙魚頭，瘦肉、白芷、白芍、圓肉。
做法：魚頭切開洗凈淤血，所有洗凈材料一起放入煲中，大火煲開，小火2小時。
功效：祛頭風(fēng)、用腦過度。
6、鯉魚烏豆湯
原料：鯉魚一條約、烏豆、紅棗、陳皮。
做法：魚洗凈瀝干水，稍煎香;烏豆用鍋爆炒過即倒清水，鏟起置清水中洗凈撈起豆衣不要，紅棗去核洗凈，陳皮浸軟刮瓢洗凈，先清水滾開放入所有材料煲開后，慢火煲約3小時即可。
功效：溫腎，補(bǔ)中益氣。
7、青紅蘿卜豬舌湯
原料：豬舌一條約、青蘿卜、紅蘿卜、蜜棗、陳皮。
做法：豬舌用開水燙過，刮去舌苔洗凈，青、紅蘿卜去皮洗凈切角塊，陳皮浸軟刮瓢洗凈，先清水滾開放入青、紅蘿卜、陳皮、蜜棗煲1小時，加入豬舌再煲至豬舌夠稔為止調(diào)味。
功效：秋冬季節(jié)合時湯水。
8、五味子人參豬腦湯
原料：豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜。
做法：將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生姜分別洗凈，一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量的開水，燉盅加蓋后用文火隔水燉2個小時，調(diào)味后即可飲用。
功效：養(yǎng)陰滋補(bǔ)。
胸下垂豐胸按摩手法
1、胸下垂豐胸按摩手法
1.1、在手心倒入幾滴適量的精油,雙手摩擦,先用掌心的溫度溫?zé)?這樣做的目的是讓精油更好的被胸部肌膚吸收,加速豐胸效果。
1.2、然后手指并攏,將胸部從側(cè)面往中間推,這個動作能有效改善和防止胸部外擴(kuò)的現(xiàn)象。
1.3、將雙手按照一個在上一個在下的姿勢按摩一個胸部,隨著按摩的進(jìn)行,可能會有干的現(xiàn)象,隨時根據(jù)個人需要加滴精油。
2、引起胸下垂的原因
2.1、胸罩不合適
胸罩不合身,過緊或者過松都會影響乳房的形狀,造成乳房變形。乳房的血液循環(huán)不佳,從而引起乳房下垂。
2.2、過度節(jié)食
乳房主要由脂肪和膠原蛋白組成,如果營養(yǎng)攝取不足,乳房的脂肪和蛋白質(zhì)就會被消耗,乳腺組織也會萎縮。胸部脂肪減少、組織減少、乳房變小下垂。
2.3、睡姿不正確
長期趴著睡,乳房組織受到擠壓,造成血流不暢;趴著睡還會令乳房組織變形、乳房皮膚松弛、乳房外擴(kuò),造成乳房下垂。
3、胸下垂帶來哪些影響
3.1、有的人由于一側(cè)或兩側(cè)的乳房下垂較重,導(dǎo)致行動不便,頸肩部不適,兩側(cè)乳房皺褶處有糜爛或患濕疹。
3.2、乳房下垂的形式各種各樣,不能僅視乳房下垂的程度而論,還應(yīng)顧及與胸部的比例關(guān)系小而下垂的乳房,可直接或間接地影響體形曲線美。
3.3、中等大小伴下垂的乳房,可能會出現(xiàn)某種程度的不適感,乳房挺起不夠充足,外觀上乳房可出現(xiàn)不對稱,即使著裝,也難以掩蓋其下垂的表現(xiàn)。
女性如何預(yù)防胸下垂
1、撫摸背部:以單手盡量往后背摸,維持約10秒,再左右交替重復(fù)動作5-10分鐘。
2、挺胸運(yùn)動:有效增進(jìn)肌膚緊實度,于運(yùn)動時,確保胸肌保持彈性,身形更見玲瓏。
3、擴(kuò)胸運(yùn)動:做伸展及擴(kuò)胸的運(yùn)動,可鍛煉胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。
4、雙手張臂:頭向前,身體伸直,然后雙手握拳,手臂擺于胸前,雙腳張開與膊平衡,雙臂分別左右展開,肌肉同時用力。
5、胸前合掌:雙手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推壓,每日做5至8次左右。
6、交叉伸手:左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持續(xù)數(shù)秒放松,重復(fù)動作5至6分鐘。
7、呼吸動作:雙腿微屈及緊貼坐在地面,再以雙手按著腿膝蓋內(nèi)側(cè)吸氣,呼氣時就將膝蓋向外拉開5至10秒。
胸下垂吃哪些食物改善
女性在感覺到乳房不是太挺立的時候,就需要吃萵筍了。這個是好東西。對于這個東西來講,有一個好處,就是可以成為天然的預(yù)防乳房下垂的食物的。所以,其一般是與山藥,還有雞肉一起吃的話,其效果會更好的。對于萵筍來講,有著一定的調(diào)養(yǎng)氣血,促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng),還能改善皮膚的滋潤感以及色澤的作用的。所以,女性吃萵筍是非常好的一種天然的對抗乳房下垂的食物的。
木瓜,木瓜可能是女性聽過的比較對乳房好的食物了。天然的,就是說可以達(dá)到其促進(jìn)乳房增長的一種食物的。豐胸的食物。所以,在這里,也是推薦女性可以吃的。要知道,你的乳房長大了,自然,就會有挺立的效果的。這里,其木瓜可以與紅棗一起吃,補(bǔ)血的效果是非常好的。所以,木瓜有著極好的消食,以及健胃的作用的。其對于女性來講,有著極好的作用的。
擁有豐滿的胸部是每個女生的夢想，你知道該如何豐胸嗎?哪些豐胸的食物有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些可以豐胸的食物，趕緊去看看吧!
吃什么可以豐胸：
春天吃什么可以豐胸1、花生
花生富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、氨基酸等，而且還含有多種維生素A和E，可以刺激雌激素分泌，這樣可以促進(jìn)促進(jìn)乳房增大，而且花生還可以補(bǔ)虛益壽和抗衰老，多吃不會傷害身體。
春天吃什么可以豐胸2、玉米
玉米可以促進(jìn)性腺發(fā)育，有不錯的豐胸效果，而且玉米里也含有大量的維生素E，維生素E可以促進(jìn)雌性激素的分泌，可以促進(jìn)胸部的發(fā)育，而且玉米屬于堿性食物，會刺激體內(nèi)荷爾蒙分泌，多吃也不怕發(fā)胖又有助于豐胸哦，春季熬湯或炒著吃最好不過了。
春天吃什么可以豐胸3、黑芝麻
黑芝麻也是不錯的豐胸良品，而且也適合春天食用哦，它富含維生素E，可以促使卵巢發(fā)育，令卵細(xì)胸增加，刺激體內(nèi)雌激素的分泌，可以促進(jìn)乳腺管增大，使乳房變得更大，而且芝麻還可以延緩女性衰老，豐胸美胸，所以平時不妨多吃。
春天吃什么可以豐胸4、花椰菜
花椰菜富含維生素A，可以促進(jìn)激素分泌，而且花椰菜還含有大量的脂肪、纖維和維生素、礦物質(zhì)等，多吃對身體也好，花椰菜富含類黃酮，春季多吃可以豐胸美胸。
春天吃什么可以豐胸5、黃豆
黃豆含有卵磷脂、蛋白脂，多吃對身體好哦，而且黃豆里還含有天然的“植物雌激素”異黃酮類，這類物質(zhì)可以提高體內(nèi)雌激素的分泌，春季多吃具有不錯的豐胸效果。
推薦豐胸藥膳：
一、回耆雞湯
材料：當(dāng)回1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：
1、將雞腿洗凈，切塊，放進(jìn)水中，以大火煮開;
2、放進(jìn)黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放進(jìn)當(dāng)回，煮5分鐘，加鹽便可食用。
吃什么豐胸：
二、木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法：
用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
三、四物豐胸湯
做法：
1、準(zhǔn)備好當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃適量。
2、將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。
3、用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘。
4、將藥材渣過濾掉，直接喝湯。
四、木瓜美肌湯
材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，凈水2000克，蜂蜜4湯勺
做法：
1、大豆洗凈泡水12小時備用;木瓜往皮往瓤切塊備用;
2、玉米洗干凈;把以上材料一起加進(jìn)鍋中，大鍋煮滾后維持火力10分鐘;
3、轉(zhuǎn)文火，加進(jìn)冰糖，一起煲40~50分鐘。
豐胸的方法：
五、加味黑豆雞
做法：
1、準(zhǔn)備烏骨雞或母雞，黨參，姜，炙甘草，當(dāng)歸，川芎，白芍，黃耆，黑豆，紅棗，麻油等材料。
2、除紅棗之外，將其他的所有藥材放入一個紗布袋中。
3、將雞、姜和紗布袋放入鍋中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。
4、待到鍋中煮沸之后，過濾掉鍋中的浮沫，之后改為小火。
5、用小火慢慢燉1個小時左右，之后將紗布袋取出，加入適量的調(diào)味料就可以食用。
六、川貝冰糖燉梨
做法：
1、將梨不去皮洗干凈，從頂部切下，形成一個梨蓋的形狀。
2、將梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上適量的川貝和冰糖。
3、將切下的梨蓋將梨蓋好，并且用幾根牙簽來鞏固梨蓋，確保梨蓋不會掉落下來。
4、將梨放在一個碗中并放入鍋中，在鍋中放入適量的水。
5、用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用。
七、蒲公英當(dāng)歸燉烏骨雞
做法：
1、準(zhǔn)備好必須的材料：蒲公英、當(dāng)歸、烏骨雞腿、調(diào)味料
2、將蒲公英放在加入水的鍋中用大火煮開，之后再用小火煮5分鐘，過濾掉渣滓留下汁。
3、將雞腿放在開水中汆燙撈起，并切成塊狀。
4、在雞肉中加入蒲公英汁，再將當(dāng)歸及調(diào)味料放入雞肉中。
5、將雞肉放在鍋中以大火煮沸，之后加入小火將雞肉燉爛就可以食用。
結(jié)語：你是不是屬于胸部扁平的那一類女生，如果是，就一定要試試這些食物哦!還有一些豐胸的藥膳，大家也可以試試哦!
