孕婦按摩講究多，碰了這里必流產(chǎn)
春季健身養(yǎng)生講究多。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供孕婦按摩講究多，碰了這里必流產(chǎn)，希望能為您提供更多的參考。
聽說過“孕婦禁針，合谷三陰，缺盆昆侖”這個歌訣嗎?意思是說這幾個養(yǎng)生穴位，孕婦是不能扎針的，不僅不能扎針，按摩時也要避開這幾個養(yǎng)生穴位，即合谷、三陰交、缺盆、昆侖，以免發(fā)生流產(chǎn)、胎兒停止發(fā)育等問題。另外，還有些穴位孕婦也不宜按摩。
合谷穴
合谷，位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。主治齒痛、手腕及臂部疼痛，口眼歪斜，感冒發(fā)熱等癥。孕婦慎用。
標準定位：在手背，第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處。
取法：拇、食兩指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，當虎口與第1、2掌骨結(jié)合部連線的中點;拇、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。
功用：鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活絡(luò)，清熱解表。
三陰交穴
三陰交穴，十總穴之一。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療; 又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應(yīng)用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
取穴方法： 內(nèi)踝尖上直上3吋，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
經(jīng)屬：足太陽脾經(jīng)，系足太陰、厥陰、少陰之會。擊中后，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。
主治：脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等。
缺盆穴
缺盆穴。缺，破散也。盆，受盛之器也。缺盆穴名意指本穴的地部經(jīng)水潰缺破散并輸布人體各部。本穴物質(zhì)為氣舍穴外溢而來的地部經(jīng)水及外散的天部之氣，至本穴后，地部經(jīng)水滿溢外散輸布四方，如水注缺破之盆的溢流之狀，故名缺盆穴。
取穴方法：缺盆穴位于人體的鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。在鎖骨上窩之中點，有頸闊肌，肩胛舌骨肌;上方有頸橫動脈;布有鎖骨上神經(jīng)中支，深層正當肩叢的鎖骨上部。
主治疾?。嚎人裕瑲獯?，咽喉腫痛，缺盆穴中痛，瘰疬。
昆侖穴
昆侖。昆侖，廣漠無艮也。昆侖名意指膀胱經(jīng)的水濕之氣在此吸熱上行。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)經(jīng)水的氣化之氣，性寒濕，由于足少陽、足陽明二經(jīng)的外散之熱作用，寒濕水氣吸熱后亦上行并充斥于天之天部，穴內(nèi)的各個層次都有氣血物存在，如廣漠無艮之狀，故名昆侖。上昆侖名意與昆侖同。
穴位位置：足太陽膀胱經(jīng)穴。在足部外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。足太陽膀胱經(jīng)的經(jīng)穴。
功能作用：散熱化氣。
治法：寒濕則點刺出血或先瀉后補或補之灸之，風熱則瀉針出氣或水針。
肩井穴
肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也。肩井穴名意指膽經(jīng)的地部水液由此流入地之地部。本穴物質(zhì)為膽經(jīng)上部經(jīng)脈下行而至的地部經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井穴。
位置：在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處。
經(jīng)屬：足少陽膽經(jīng)，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。擊中后，半身麻木。
肩井穴的主治疾病為：肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。
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炮制藥酒有冷浸法、熱浸法、煎煮法、釀酒法等多種方法。其中，冷浸法最為簡單實用，只要把藥材浸在酒中即可，不需要特殊設(shè)備，適宜于家庭自制藥酒。用冷浸法炮制藥酒，一般用帶蓋的陶器、瓷器或帶塞的玻璃瓶等容器為宜，避免使用鋁、銅或其他金屬器皿以及塑料制造的器皿，因為藥材在這些容器浸泡的過程中會發(fā)生化學反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)?；颊咴陲嬘昧撕杏卸疚镔|(zhì)的酒后，可引起慢性中毒。
浸泡藥酒的時間要根據(jù)藥材的多少、氣溫的變化等多種情況而定，不能一概而論。一般來說，藥酒浸泡的時間在1530天左右。同時，在藥酒浸泡期間，需每日搖晃或攪拌一次，7天后改為每周攪拌一次。但有些藥材結(jié)構(gòu)比較致密，為了使有效成分充分浸泡出來，時間可稍長一點。
氣溫對藥酒的浸泡有直接的影響，氣溫高則浸泡的時間短些，氣溫低則浸泡的時間長些。此外，如不考慮美觀，可將藥材切碎浸泡。
藥酒也并非人人皆宜
人們飲用藥酒無非是為了一個字補!男人補為了讓自己雄風仍在;女人補為了讓自己臉色紅潤、青春長駐;老人補為了讓自己身體健康、晚年生活幸福。藥酒之所以稱為藥酒，因為它有藥的功效，要知道是藥三分毒，健康人補根本沒有道理。不得其法的亂補，還會讓自己的身體變得更糟糕。千萬別盲目進補。
千萬不能隨便飲用偏方藥酒。以風濕病為例，治療寒濕所致的風濕病的藥酒，如果用在濕熱造成的風濕病病人身上，會增加病痛，甚至造成其他病癥。
孕婦、準備懷孕的婦女、經(jīng)期、感冒上火的人、過敏體質(zhì)者、陰虛內(nèi)熱者都不宜服用藥酒。藥酒多燥熱，這些人飲用后，會感覺口干舌燥、五心煩熱;重度者會感覺舌頭、嘴唇發(fā)麻。一旦市民出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)該馬上停止用藥并大量飲水。水可以稀釋體內(nèi)的藥劑濃度，而且通過排尿?qū)⑵渑懦鲶w外。
孕婦吃螃蟹小心讓你痛不欲生流產(chǎn)，孕婦是不可以吃螃蟹的，螃蟹本身是一種寒性食物，如果孕婦不小心食用了螃蟹，很有可能會導(dǎo)致習慣性流產(chǎn)的，對孕婦的健康也是有很大危害的，而且孕婦吃螃蟹極度的危險。
雖然已經(jīng)立冬，但是對于南方而言，還正是吃大閘蟹的季節(jié)，不少愛吃螃蟹的人士可謂是蠢蠢欲動，其中一位愛吃大閘蟹的網(wǎng)友在網(wǎng)上傳言：“孕婦因吃大閘蟹易致流產(chǎn)。”究竟孕婦能不能吃大閘蟹？孕婦吃完大閘蟹真的會讓孩子“大閘瀉”嗎？
“螃蟹是高蛋白的食物，而優(yōu)質(zhì)蛋白對身體是有益無害的?！痹袐D吃大閘蟹易致流產(chǎn)的傳言，主要是中醫(yī)學認為，螃蟹性寒涼，有活血祛瘀之功，食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用，所以一些醫(yī)生會提醒孕婦不要吃為好。但目前這個說法因沒有科學證據(jù)，仍存爭議。不過，對于體質(zhì)寒涼虛弱的孕婦，尤其是在懷孕前的四個月，應(yīng)少吃或者慎吃寒性食物。另外，由于大閘蟹是一種高蛋白食物，容易變質(zhì)腐敗，所以要小心挑選，以免誤吃死蟹而中毒。
雖然孕婦吃大閘蟹會導(dǎo)致流產(chǎn)不靠譜，但是在日常食用時，還需注意以下幾點：吃完螃蟹后喝一些姜糖水驅(qū)寒，吃螃蟹切勿與寒性水果一起吃，如梨、西瓜、香蕉這些，否則會引起腹瀉；吃螃蟹不能太頻繁，每周吃1—2次即可，每次吃一只左右的量；食用后勿喝濃茶。因為茶與螃蟹屬于相克類的食物，同時食用會增加腸道的負擔，從而引起腹瀉。如果需要的話可以吃完蟹1小時以后再喝茶。
孕婦吃螃蟹小心讓你痛不欲生流產(chǎn)，孕婦無論如何都不可以吃螃蟹的，避免造成嚴重的危害后果，最容易引起流產(chǎn)了。
按摩穴位有無順序講究
1、按摩穴位有無順序講究
按摩穴位是有順序講究的,因為在按摩的時候是循經(jīng)按摩的,這個要按照經(jīng)絡(luò)的走形來按摩,這樣就可以起到好效果的,如果沒有經(jīng)絡(luò)的話,是可以不按照順序來。
穴位按摩是祖國醫(yī)學的重要組成部分,它是以祖國醫(yī)學理論為指導(dǎo),以經(jīng)絡(luò)腧穴學說為基礎(chǔ),以按摩為主要施治,用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣,以達到通經(jīng)活血、調(diào)整人的機能、祛邪扶正的目的。
2、尋找穴道的方法
當手指觸壓到穴道點時,會感覺特別柔軟,彷佛里面有個凹洞。順著手指,注力到穴道點,會產(chǎn)生輕微酸麻的反應(yīng),感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
當手指觸壓到穴道點時,會感覺特別柔軟,彷佛里面有個凹洞
3、指壓穴道的方法
先找到所要指壓的穴道點。
以拇指內(nèi)側(cè)指關(guān)節(jié)壓住穴道點,并注力往下壓。
往下壓的同時,心中默數(shù)1、2、3、4、5、6數(shù)到6時,指力應(yīng)當己經(jīng)深入穴道點。
稍稍停留2~3秒,然后數(shù)5、4、3、2、1,漸漸全部松開,拇指仍停留在穴道點上2~3秒,接著重復(fù)指壓的動作。
每個穴道至少需按5次,才具有效果。
哪種情況不能按摩穴位
通過穴位的按摩我們可以促進身體里面的血液循環(huán),起到緩解關(guān)節(jié)疼痛或者預(yù)防疾病等功效,一些穴位按摩的禁忌是很多人都不了解的。一些按摩禁忌造成的傷害是非常嚴重的,因此我們在按摩的時候一定要引起重視。
1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
2、急性炎癥的病人,如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。
4、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
不同的穴位按摩的效果也具有一定的不同,我們不能盲目的按照自己的感覺和喜愛進行按摩,穴位按摩需要醫(yī)生幫助進行按摩,但是不能盲目的找一些民間的游醫(yī)進行。目前市面上也有很多的機器和產(chǎn)品等可以起到好的按摩功效。
按摩穴位的要點有哪些
關(guān)鍵點:小指尖端 所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng) 經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康,胸悶、心慌,暈車、暈船時用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。
關(guān)鍵點:拇指尖端 所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng) 經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋冬季節(jié),經(jīng)絡(luò)運行到手太陰肺經(jīng),更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。
關(guān)鍵點:手掌中央 所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng) 經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán),對調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。
關(guān)鍵點:肩窩 所屬經(jīng)絡(luò):手少陽三焦經(jīng) 用力按壓肩窩處,不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強免疫力,還能刺激大腦皮層、放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
據(jù)了解，蘆薈是原產(chǎn)非洲的百合科植物，目前最普通的是兩種蘆薈，一種是在一般家庭常栽培的劍蘆薈，它對消化不良、食欲不振有效。而另一種是只將葉肉的汁進行加工銷售的扁蘆薈，對胃酸過多，胃、十二指腸潰瘍等癥狀有效。蘆薈因此被譽為“可取代醫(yī)生”的藥物。
然而，“是藥三分毒”，中國科學學會提供的資料顯示，中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為９－１５克。大家一般可能會在食用后８－１２小時內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。
有關(guān)衛(wèi)生監(jiān)督部門提醒，蘆薈有一定毒性，未經(jīng)衛(wèi)生部門批準，一律不準用蘆薈作原料。而消費者最好在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用蘆薈汁，以保證安全。
近年來，蘆薈備受女性青睞，蘆薈酸奶、蘆薈護膚品等成了養(yǎng)顏美容佳品，還有一些飯店將蘆薈搬上餐桌，但看似營養(yǎng)、健康的蘆薈在一定條件下卻會造成孕婦流產(chǎn)。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
據(jù)了解，蘆薈是原產(chǎn)非洲的百合科植物，目前最普通的是兩種蘆薈，一種是在一般家庭常栽培的劍蘆薈，它對消化不良、食欲不振有效。而另一種是只將葉肉的汁進行加工銷售的扁蘆薈，對胃酸過多，胃、十二指腸潰瘍等癥狀有效。蘆薈因此被譽為可取代醫(yī)生的藥物。
然而，是藥三分毒,中國食品科學技術(shù)學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9 15克。大家一般可能會在食用后8 12小時內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。
有關(guān)食品衛(wèi)生監(jiān)督部門提醒，蘆薈有一定毒性，未經(jīng)衛(wèi)生部門批準，一律不準用蘆薈作食品原料。而消費者最好在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用蘆薈汁，以保證安全。
十月懷胎，一朝分娩，在這期間，孕婦良好的調(diào)養(yǎng)保健是非常重要的，除了保持充分的休息，保持樂觀開朗的心態(tài)以外，飲食調(diào)養(yǎng)有助于胎兒的健康，有助于孕婦本身身體體質(zhì)的增強，同時也要了解一些飲食禁忌的問題，有些食物容易誘發(fā)流產(chǎn)的可能，在這方面一定要有所了解，避免吃這樣的食物。
吃什么可以導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)
1、蘆薈：
中國食品科學技術(shù)學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9－15克。大家一般可能會在食用后8－12小時內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。
2、螃蟹：
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
3、甲魚：
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
4、薏米：
是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
5、馬齒莧：
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。
6、黑木耳：
黑木耳學名桑耳,雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎,但同時其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長,故忌食。
7、杏子及杏仁：
杏子味酸性大熱,且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重,故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸 ,能使胎兒窒息死亡,小兒食用 7～ 10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。
為了寶寶還有自己的健康和安全，希望各位媽媽們可以重視自己的飲食，這也是對寶寶和自己的一種負責。
耳廓，被醫(yī)學專家稱為縮小了的人體身形。耳朵的各部位與人體內(nèi)臟器官存在著生理性的內(nèi)在聯(lián)系。下面是幾種常用的耳廓健身法，經(jīng)常為之，可以調(diào)節(jié)各種機能，提高機體的免疫力，有益于抗病健身，還可以促進耳部血液循環(huán)，對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。
捏耳廓：掌心面對耳廓，順時針揉動20次后，改為逆時針20次；然后換另一個耳廓，依法進行。早晚各做3次，揉動時用力不要過猛，以雙耳廓充血發(fā)紅為好。
捏耳屏：耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳屏同時進行，每次2030次，揉時不要用力過猛，以雙耳屏發(fā)紅充血為主。
松耳廓：掌心面對耳廓，向內(nèi)耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復(fù)進行，初時每次35分鐘，以后可增加到510分鐘，早晚各兩次。
擰耳朵：食指輕輕插入外耳孔，來回轉(zhuǎn)動各20次，用力要均勻，速度不宜過快，嚴防損傷皮膚，不要雙耳同時進行，一般先左后右進行。
過頭引耳法：每天清晨起床后，以右手從頭上引左耳廓上部21次，此法常練，可使人頭發(fā)不白，耳不聾，身輕腦健，祛病強身。
本文導(dǎo)讀：給孩子吃中藥，煎煮方法和服用都是有講究的，下面我們來看看關(guān)于小兒中藥的煎煮方法及服用方法。
給孩子喝中藥，父母首先要知道如何煎藥，因為孩子比較小，煎藥的藥量、水量都是不一樣的，藥煎好了如何讓孩子喝下去也是一個難題，下面我們來看看關(guān)于小兒中藥的煎煮方法及服用方法。
小兒中藥煎煮方法
煎煮中藥是中醫(yī)的一種特色，中藥煎煮方法是否正確會直接影響中藥的療效，因此，正確掌握煎藥方法十分重要。小兒的中藥量通常為成人的1/3-1/2，煎藥時，先洗一洗中藥，以除去藥中泥沙，再放入砂鍋內(nèi)加水煎煮。
1、一周歲內(nèi)小兒的中藥加水量為兩碗（200ml/碗），煎至小半碗；
2、一周歲至7歲小兒的中藥用三碗水煎至大半碗；
3、7歲以上患兒的中藥用三碗水煎至一碗。
解表清熱藥宜猛火急煎，滋補藥宜慢火熬煎，煎藥過程中應(yīng)攪拌2-3次，使藥物受熱均勻，提高煎藥的質(zhì)量。滋補中藥可煎兩次，清熱解表藥只煎一次即可。
怎么讓孩子喝中藥
在臨床上，很多家長都反映，中藥的味道濃烈且量較大，小兒很難接受，所以家長更加需要耐心來喂服，切忌捏著小兒的鼻子強行灌服，以免將藥液吸入氣管和肺內(nèi)，引起吸入性肺炎甚至窒息。對年齡稍大的小兒，應(yīng)該鼓勵其自己喝藥。較苦的中藥可加少許蜜棗或紅糖調(diào)味，并可少量多次服用。為防止小兒嘔吐，喂藥前不宜吃得太飽。
當遇到不能自己喝藥的患兒，正確的喂藥方法是：將小兒斜抱，用一手捏著小兒的兩腮，使其口張開，然后把藥匙放入口中，稍壓舌頭和下牙床，再慢慢倒入藥液，待藥液全部咽下后才放開捏著腮部的手，取出藥匙，以此方法間歇喂服，直至喂完藥汁。
值得提醒的是，中藥宜溫服，不可過冷過熱。此外，許多家長還喜歡把中藥混入牛奶或果汁中服用，這是不正確的做法，因中藥的成分復(fù)雜，遇到酸性物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等，易產(chǎn)生不良反應(yīng)或影響藥物的吸收，所以應(yīng)盡量避免中藥與牛奶、果汁等混服這一做法。
上面為大家介紹了小兒中藥的煎煮方法及服用方法，中藥苦孩子不愛喝，不要強行灌服，也不要混牛奶和果汁服用。
冬去春來，伴隨著溫度攀升，柳絮飛、花粉飄的季節(jié)又到了。醫(yī)療專家指出，在這種環(huán)境下，部分人容易出現(xiàn)過敏癥狀，目前市場上已有三代抗組胺類抗過敏藥，每代藥物各有利弊，要科學選擇。
季節(jié)性過敏患者，比較常見的癥狀包括過敏性鼻炎、哮喘、皮膚蕁麻疹和過敏性結(jié)膜炎等。從藥效來說，如果出現(xiàn)急癥過敏，及時服用第三代抗組胺類抗過敏藥效果較好，且不會引起瞌睡、口干、便秘等副作用。常用的第三代抗組胺類抗過敏藥有非索非那丁、左西替利嗪、地氯雷他定等。然而，這代藥物價格昂貴，市場上一般每片達到五六元左右。
第二代抗組胺類抗過敏藥相對便宜實惠，包括西替利嗪、咪唑斯汀等藥品。部分患者服用第二代藥物后可能出現(xiàn)瞌睡、便秘等不良反應(yīng)。
要謹慎選用第一代抗組胺類抗過敏藥，雖然此類藥物價格低廉，但其副作用較大，禁忌癥多，駕駛車輛、從事高空作業(yè)等需要高度集中注意力的人都不宜服用。此外,長期服用同一種抗過敏藥可能產(chǎn)生耐藥性或藥物蓄積，因此對于慢性病患者而言，連續(xù)服用同一種藥1個月以上后，應(yīng)適當更換其他類型的藥物。
? ? 大家都知道通過足部按摩可以按摩身上的各個器官，起到很好的養(yǎng)生作用。中醫(yī)理論記載，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和腳根，其中以腳根為四根之本。人老腳先衰，木枯根先竭，可見腳對人體的重要性。 那么平時我們應(yīng)該怎么進行足部按摩呢，足部按摩的程序是什么，下面我就來講一下吧。
? ? 1、 “自上向下移動按摩”基本反射區(qū)，（在腎反射區(qū)位置多停幾秒鐘再往下移動）從腎→輸尿管→膀胱共3~4分鐘四聲“提示音”后結(jié)束。（包括試行，請使用四分鐘便于計時。）
? ? 2、 同時“點壓按摩”足大拇趾（包括大腦、垂體、視覺中樞敏感點、額竇）1分鐘后，接著“橫向來回移動按摩”5趾頭（額竇）1分鐘，共計2分鐘，二聲“提示音”后結(jié)束。
? ? 3、 同時“橫向來回按摩”足趾和足底交界處（包括血壓調(diào)節(jié)點、小腦腦干、特效降壓點、眼、耳、新失眠點、美容點）共2分鐘，四聲“提示音”后結(jié)束。
? ? 4、 同時“橫向來回按摩”斜方肌，肺?！白韵孪蛏习茨Α敝夤芄灿?分鐘，二聲“提示音”后結(jié)束。
? ? 5、 “自下向上按摩”甲狀腺與食道共1分鐘，三聲“提示音”后結(jié)束。
? ? 6、 “點壓按摩”左足心臟、脾臟，右足肝臟、膽囊共1分鐘（可用兩足一上一下點壓方式），四聲“提示音”后結(jié)束。
? ? 7、 “圍腎打圈按摩”腹腔神經(jīng)叢1分鐘，一聲“提示音”后結(jié)束。
? ? 8、 同時“從上往下移動按摩”胃、胰、十二指腸共2分鐘，三聲“提示音”后結(jié)束。
? ? 9、 “自上向下點壓按摩”小腸1分鐘，四聲“提示音”后結(jié)束。
? ? 10、 采用“回形旋轉(zhuǎn)方式按摩”，右足從橫結(jié)腸外側(cè)往內(nèi)側(cè)移動成回形。橫結(jié)腸→肓腸→回肓腸→升結(jié)腸→橫結(jié)腸。左足從橫結(jié)腸內(nèi)側(cè)往外側(cè)移動成回形。橫結(jié)腸→降結(jié)腸→乙狀結(jié)腸→直腸→肛門，共3分鐘，三聲“提示音”后結(jié)束。（注：呈“回形按摩”其目的是能使雙足同步便于記憶，雙足內(nèi)側(cè)無需用力滑過便可。熟悉大腸系統(tǒng)反射區(qū)后，應(yīng)力求“準確方向”按摩效果會更佳）
? ? 11、 “移動點壓按摩”足跟生殖腺、性感帶、老失眠點共1分鐘，四聲“提示音”后結(jié)束。
? ? 12、 雙足稍向內(nèi)側(cè)“點壓按摩”頸椎→甲狀旁腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨共1分鐘，一聲“提示音”后結(jié)束。
? ? 13、 雙足先后操作稍向內(nèi)側(cè)“點壓按摩”前列腺或子宮及尿道共1分鐘，二聲“提示音”后結(jié)束。
? ? 14、 雙足同時稍向外側(cè) “點壓按摩”膝→肘→腕→肩共1分鐘，三聲“提示音”后結(jié)束。
? ? 15、 雙足同時稍向外側(cè)“點壓按摩”生殖腺（睪丸或卵巢）1分鐘，四聲“提示音”后結(jié)束。
? ? 16、 雙足同時“點壓按摩”足后跟外側(cè)臀部及坐骨神經(jīng)和補充前列腺或子宮、生殖腺反射區(qū)共1分鐘，一聲“提示音”后結(jié)束。
? ? 上面所講的這些就是足部穴位按摩方法和步驟，平時在家可以每天都練習一下，然后可以通過按摩足部穴位的反應(yīng)來判斷自己身體的狀況，同樣足部按摩也是很好的一種養(yǎng)生方式，可以通過專業(yè)的按摩師來進行按摩，自己掌握了在家自己做也是很好的，祝福您越來越健康。
