試試千年前的這物必讓你舒服一整晚
你必須知道的飲食養(yǎng)生基礎(chǔ)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“試試千年前的這物必讓你舒服一整晚”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
昨晚有沒(méi)睡好?今天精神萎靡，豈一個(gè)困字了得。長(zhǎng)期如此，身體也被折騰的夠疲倦了。該怎么辦?試試用了幾千年的失眠驗(yàn)方吧。這些驗(yàn)方不僅有安神安眠的作用，還可以從根本上調(diào)理身體治療失眠。譬如，棗圓湯便是可以治療心血不足導(dǎo)致的失眠。
失眠驗(yàn)方
1.交泰丸：黃連和肉桂以3：1的比例共研細(xì)末，裝入1號(hào)膠囊，睡前服5粒。
2.開心散、人參、菖蒲、云苓、遠(yuǎn)志以1：3：6：2的比例共研細(xì)末，裝入1號(hào)膠囊，睡前服5粒。
3.龍蒲飲：生龍骨30克、石菖蒲10克，煎水取汁，沖白菊花代飲。
4.歸參煎：當(dāng)歸10克、黨參20克，煎水取汁，煮食山藥30克。
5.棗圓湯：丹參30克，煎水取汁，純桂圓10克、紅棗20克食用。
6.棗仁粥：酸棗仁30克、酸棗樹根30克、首烏20克，煎水取汁，煮米成粥食用。
失眠食療方
一、蓮子百合粥
制法：蓮子100克，涼水浸泡半日。干百合100克與大米少量煮粥，至蓮子爛熟，米粥黏稠，酌加少量白糖，即可食用。
功效：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)心安神。用于因氣血虧虛、心神失養(yǎng)引起的不易入睡、早醒多夢(mèng)、睡眠不實(shí)、心悸健忘等癥。
二、豬心燉棗仁
制法：酸棗仁100克，洗凈后冷水浸泡半日，用紗布包好。豬心或羊心兩個(gè)切塊，與酸棗仁燉約1小時(shí)以上，酌加調(diào)料。吃肉、喝湯。
功效：寧心安神。用于因心、肝血虛引起的失眠、心悸、怔忡、多夢(mèng)驚恐等癥。
有很多人的失眠是由于生活習(xí)慣不好引起的。睡前吃得太飽，睡前飲用咖啡、茶，睡前看興奮性視頻，白天鍛煉的筋疲力盡等，這些不良習(xí)慣可以導(dǎo)致失眠。在進(jìn)行失眠的調(diào)理時(shí)，不要忽略心理因素導(dǎo)致的失眠，這種情況下只有舒暢心情，失眠才能得愈。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
人一旦到了50歲，身體機(jī)能逐漸衰老，老年，健忘、眼花、筋骨酸痛都會(huì)有。雖然我們阻止不了衰老，但是可以讓衰老的腳步慢一些，通過(guò)飲食及生活習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié)，改善衰老速度，保持精力。
下面給大家介紹的這一種草藥配伍，雖然說(shuō)50歲吃了像28歲這種說(shuō)法有些夸張，不過(guò)，在針對(duì)40歲以后朋友的補(bǔ)腎安神通絡(luò)、提升精力、保持腦子靈光，腳腿靈方面確實(shí)不錯(cuò)。
三味中草藥泡茶喝 50歲好過(guò)28歲的精力
中藥
遠(yuǎn)志5克，益智仁5克，伸筋草5克
制法
放杯里，沖水。一次沖開水泡上后，喝完再?zèng)_。不要沒(méi)喝完水就再添，這樣泡出來(lái)的水容易變味。
一旦一兩天沒(méi)喝，而茶杯里有異味，那就用自來(lái)水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
下面的前兩味在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟(jì)。最后一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問(wèn)題，它能讓人腿腳靈便，三個(gè)藥材對(duì)于老年人頭腦、智力、運(yùn)動(dòng)力的保障來(lái)說(shuō)都是寶貝。
1.遠(yuǎn)志交通心腎，開竅祛痰
性微溫，味辛，歸心、腎、肺經(jīng)。遠(yuǎn)志可安神益智，祛痰開竅、消腫。用于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)、健忘驚悸，神志恍惚。
遠(yuǎn)志既能開心氣而寧心安神，又能通腎氣而強(qiáng)志不忘，為交通心腎，安定神志之佳品。
2.益智仁保下路
性溫，味辛，入脾、腎經(jīng)。有補(bǔ)腎固精，縮尿，溫脾止瀉，攝涎唾功效。用于下元虛冷、不能固密所致的遺精、早泄、尿頻、遺尿及白濁等癥。益智仁能溫腎助陽(yáng)、澀精縮尿。
3.伸筋草補(bǔ)骨、活絡(luò)、腿腳好
性溫，味苦辛，入肝、脾、腎三經(jīng)。伸筋草為石松科草本植物石松的帶根全草，因有舒筋活絡(luò)作用，而得此名。
伸筋草具有祛風(fēng)散寒、除濕消腫、舒筋活血功效，有一定的降壓作用，是一味主治中風(fēng)后偏癱及癱瘓側(cè)手足拘攣之因絡(luò)脈不通問(wèn)題的藥物，外用可對(duì)付跌打扭傷腫痛。
四川中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校附屬醫(yī)院唐云老師評(píng)價(jià)：
中藥遠(yuǎn)志、益智仁、伸筋草，這樣的組合起到補(bǔ)腎安神通絡(luò)的作用，按中醫(yī)的機(jī)理推論是有一定的調(diào)養(yǎng)作用，可以引用。
1刷牙洗臉擦身
別小看這個(gè)習(xí)慣哦！睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助。
電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護(hù)皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。
2梳頭通腦
古醫(yī)家探明頭部穴位較多，通過(guò)梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。
早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢(mèng)鄉(xiāng)。
3洗（搓）腳祛病健身
民諺曰：“睡前燙燙腳，勝服安眠藥”、“睡前洗腳，勝服補(bǔ)藥”、“養(yǎng)樹護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳”等等。
國(guó)外醫(yī)學(xué)家把腳稱為“人體第二心臟”、“心之泵”，十分推崇腳的保健作用。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。
若能養(yǎng)成每天睡覺(jué)前用溫水（40~50℃）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)、陰陽(yáng)恢復(fù)平衡狀態(tài)的作用。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，更具有祛病健身的功效。
4散步
平心靜氣地散步10~20分鐘，會(huì)使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生”的保養(yǎng)。
躺下后不看書報(bào)，不考慮問(wèn)題，使大腦的活動(dòng)減少，較快進(jìn)入睡眠。
我們可能不知道，千年何首烏經(jīng)常在媒體上出現(xiàn)，可是很多人卻不了解這種千年何首烏，以為是謠傳，何首烏是否可以常年吃，其實(shí)千年何首烏屬于一種藥材，這樣的何首烏是對(duì)人們的健康很有幫助的藥物。我們對(duì)此可要明白。
千年何首烏主要都是作用于人們的血虛狀況的，且這樣的藥材對(duì)于治療頭昏目眩，體倦乏力是很有好處的，并且這樣的千年何首烏萎黃，能夠幫助人們治療肝腎精血虧虛的狀況，還有就是眩暈耳鳴，腰漆酸軟，須發(fā)早白的現(xiàn)象的。
高血脂癥。大便溏泄及有濕痰者慎服。忌鐵器。 忌豬肉、血、無(wú)鱗魚。 惡蘿卜。 忌蔥、蒜。本方用豬肝補(bǔ)肝益血，制首烏補(bǔ)肝腎、益精血，菠菜養(yǎng)肝清熱。用于血虛頭昏、目眩，體倦乏力，面色萎黃，或視物昏暗。
何首烏功能解毒(載瘧)、潤(rùn)腸通便、消癰，常用于治療瘰疬瘡癰、風(fēng)疹瘙癢、腸燥便秘;制首烏功能補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎，用于血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。
何首烏制劑相關(guān)的不良反應(yīng)表現(xiàn)具有很多肝病的體征和癥狀。包括黃疸(皮膚、鞏膜黃染)、尿色變深、惡心、嘔吐、乏力、虛弱、胃痛、腹痛、食欲減退。若出現(xiàn)以上癥狀請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。如確診為肝損害，建議停止服用何首烏。
千年何首烏是可以吃的，并且對(duì)于人們的健康起到了很好的效果。但是我們不可以常年吃，不然的話，就不會(huì)大補(bǔ)了。這樣對(duì)情況我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候一定要加以認(rèn)識(shí)，否則后果之內(nèi)的是很嚴(yán)重的，我們不可不知。
千年健的藥用價(jià)值
本品呈圓柱形,稍彎曲,有的略扁,長(zhǎng)15—40cm,直徑0.8—1.5cm。表面黃棕色至紅棕色,粗糙,可見多數(shù)扭曲的縱溝紋、圓形根痕及黃色針狀纖維束。質(zhì)硬而脆,斷面紅褐色,黃色針狀纖維束多而明顯,相對(duì)另一斷面呈多數(shù)針眼狀小孔及有少數(shù)黃色針狀纖維束,可見深褐色具光澤的油點(diǎn)。氣香,味辛、微苦。
1、功能主治
祛風(fēng)濕,壯筋骨,止痛,消腫。治風(fēng)濕痹痛,肢節(jié)酸痛,筋骨痿軟,胃痛,癰疽瘡腫。用于風(fēng)濕痹痛、腰膝冷痛、下肢拘攣麻木。本品能祛風(fēng)濕,強(qiáng)盤骨。以本品與鉆地風(fēng)、虎骨、牛膝、枸杞子等浸酒服。
2、藥理作用
抑菌作用。用濾紙片平板法試驗(yàn)表明千年健揮發(fā)油具有顯著抑制布氏桿菌(牛544,羊16、豬1330型)在平板上生長(zhǎng)。
毒性。用量過(guò)大反應(yīng):動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中大劑量給藥會(huì)使動(dòng)物出現(xiàn)抽搐、角弓反張、呼吸不規(guī)則、呼吸停止、心跳停止。
千年健與獨(dú)活,皆主下行,去風(fēng)勝濕善治痹痛,但獨(dú)活偏治腰痛,千年健偏治足跟痛,雖同入腎經(jīng),而主治部位有別。
千年健的副作用
1、《柑園小識(shí)》:“忌萊菔?！?/p>
2、《飲片新參》:“陰虛內(nèi)熱者慎用?！?/p>
千年健的醫(yī)學(xué)記載及附方
1、固精強(qiáng)骨:千年健、遠(yuǎn)志肉、白茯神、當(dāng)歸身各等分。為末,煉蜜丸,梧子大,每酒服50丸。方中千年健祛風(fēng)濕,強(qiáng)筋骨,為君藥。(《瀕戶籍簡(jiǎn)方》)
2、治體弱老人寒濕膝痛、腰痛,尤其腰脊僵硬疼痛,屈伸不便者:千年健、川牛膝、海風(fēng)藤、宣木瓜各9g,桑枝15g,杜仲9g,秦艽、桂枝各6g,熟地12g,當(dāng)歸身9g,虎骨膠(溶化)6g。水煎服。方中千年健祛風(fēng)濕,強(qiáng)筋骨,止痹痛,為君藥。(《貴州草藥》)
3、治由于風(fēng)寒濕邪引起的痹癥,腰腿酸痛,四肢麻木,身體沉重,及跌打損傷,血瘀疼痛等癥:千年檢、沒(méi)藥、自然銅、鉆地風(fēng)、桂枝、牛膝、木瓜、甘草、杜仲、防風(fēng)、羌活、獨(dú)活各9g,馬錢子(砂燙去毛)90g,乳香(醋炙)9g,麻黃120g。上共軋為細(xì)粉,煉蜜為丸,每丸重6g(含藥量約2.4g)每服1丸,日服2次,溫開水送下。孕婦忌服。方中千年健祛風(fēng)濕,強(qiáng)筋骨,止痹痛,為君藥。(疏風(fēng)定痛丸《北京市中藥成方選集》)
導(dǎo)讀：中藥千年健的功效與作用專區(qū)，為您詳細(xì)介紹千年健的功效與作用、千年健圖片、千年健的藥用價(jià)值、千年健的副作用等，要想知道更多千年健的功效與作用相關(guān)知識(shí)，不妨來(lái)關(guān)注一下。
千年健簡(jiǎn)介千年健圖片千年健的功效與作用千年健的藥用價(jià)值千年健的用法與用量千年健的副作用千年健的臨床應(yīng)用千年健的配伍應(yīng)用千年健簡(jiǎn)介
千年健，中藥名，為天南星科植物千年健的干燥根莖。春、秋二季采挖，洗凈，除去外皮，曬干。
本品呈圓柱形，稍彎曲，有的略扁，長(zhǎng)15～1000px，直徑0.8～37.5px。表面黃棕色或紅棕色，粗糙，可見多數(shù)扭曲的縱溝紋、圓形根痕及黃色針狀纖維柬。質(zhì)硬而脆，斷面紅褐色，黃色針狀纖維束多而明顯，相對(duì)另一斷面呈多數(shù)針眼狀小孔及有少數(shù)黃色針狀纖維束，可見深褐色具光澤的油點(diǎn)。味辛、微苦。
千年健圖片
千年健的功效與作用
祛風(fēng)濕，壯筋骨，止痛，消腫。治風(fēng)濕痹痛，肢節(jié)酸痛，筋骨痿軟，胃痛，癰疽瘡腫。用于風(fēng)濕痹痛、腰膝冷痛、下肢拘攣麻木。本品能祛風(fēng)濕，強(qiáng)盤骨。以本品與鉆地風(fēng)、虎骨、牛膝、枸杞子等浸酒服。
1、《柑園小識(shí)》：可入藥酒，風(fēng)氣痛老人最宜。
2、《綱目拾遺》：壯筋骨，浸酒；止胃痛，酒磨服。
3、《本草再新》，治癰痿瘡疽，殺蟲敗毒，消腫排膿。
4、《飲片新參》：入血分，祛風(fēng)濕痹痛，強(qiáng)筋骨，治肢節(jié)酸疼。
5、《中藥材手冊(cè)》：治風(fēng)氣痛，筋骨瘓軟，半身不遂。
千年健的藥用價(jià)值
1、固精強(qiáng)骨：千年健、遠(yuǎn)志肉、白茯神、當(dāng)歸身各等分。為末，煉蜜丸，梧子大，每酒服50丸。方中千年健祛風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨，為君藥。（《瀕戶籍簡(jiǎn)方》）
2、治體弱老人寒濕膝痛、腰痛，尤其腰脊僵硬疼痛，屈伸不便者：千年健、川牛膝、海風(fēng)藤、宣木瓜各9g，桑枝15g，杜仲9g，秦艽、桂枝各6g，熟地12g，當(dāng)歸身9g，虎骨膠（溶化）6g。水煎服。方中千年健祛風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨，止痹痛，為君藥。（《貴州草藥》）
3、治由于風(fēng)寒濕邪引起的痹癥，腰腿酸痛，四肢麻木，身體沉重，及跌打損傷，血瘀疼痛等癥：千年檢、沒(méi)藥、自然銅、鉆地風(fēng)、桂枝、牛膝、木瓜、甘草、杜仲、防風(fēng)、羌活、獨(dú)活各9g，馬錢子（砂燙去毛）90g，乳香（醋炙）9g，麻黃120g。上共軋為細(xì)粉，煉蜜為丸，每丸重6g（含藥量約2.4g）每服1丸，日服2次，溫開水送下。孕婦忌服。方中千年健祛風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨，止痹痛，為君藥。（疏風(fēng)定痛丸《北京市中藥成方選集》）
千年健的用法與用量
內(nèi)服：煎湯，1.5～3錢；或浸酒。外用：研末調(diào)敷。
千年健的副作用
陰虛內(nèi)熱者慎服。
1、《柑園小識(shí)》：忌萊菔。
2、《飲片新參》：陰虛內(nèi)熱者慎用。
千年健的臨床應(yīng)用
用量4.5~9克，煎湯內(nèi)服。用治風(fēng)寒濕痹、腰膝冷痛、下肢拘攣麻木。外敷適量，用治中風(fēng)關(guān)節(jié)腫痛、慢性盆腔炎、骨折愈合遲緩。
千年健的配伍應(yīng)用
1、配桂枝治風(fēng)寒濕痹，腰腿疼痛，或氣血寒滯，閉經(jīng)、痛經(jīng)、桂枝辛溫，辛去風(fēng)寒，溫通經(jīng)脈，橫行肢臂；千年健亦辛溫，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，性善下行。二藥合用，溫寒燥濕，活血止痛。
2、配干姜治脾胃虛寒，脘腹冷痛，食少不運(yùn)。嘔吐泄瀉，干姜辛熱，驅(qū)寒溫中，扶助陽(yáng)氣。如《藥性論》曰：主溫中，腹痛。千年健辛溫，散寒通脈，溫暖中州，《本草綱目拾遺》論其：止胃痛，相須為用，溫中逐寒，和胃止痛，虛寒去，脾胃健，脘痛消，吐泄止。
3、配杜仲補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，若肝腎虧虛。精血不足，筋骨失養(yǎng)，下肢痿軟，腰脊酸痛，杜仲甘溫，補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)筋壯骨。如《玉楸藥解》曰：益肝腎，養(yǎng)筋骨，治腰膝酸痛，腿足拘攣，千年健辛溫，溫經(jīng)通脈，健壯筋骨。《本草綱目拾遺》載其：壯筋骨。二經(jīng)藥相合，肝充筋健，腎充骨強(qiáng)。
4、配穿山甲，治風(fēng)火毒盛，稽留膚表，血郁熱聚，焮紅腫痛，腐肉潰破，膿出不易。千年健辛散通滯，散結(jié)消腫，《本草再新》曰：治癰瘺瘡疽消腫排膿。穿山甲成寒破積，泄火排膿?！侗静菥V目》曰：消癰腫，排膿血。相須為用，清熱消腫，托里排膿，堪為療癰消瘡要對(duì)。
5、配川芎活血行氣，去風(fēng)除濕，若風(fēng)寒濕邪閉阻經(jīng)脈，氣滯血瘀則肢節(jié)疼痛，拘攣不利。川芎辛溫，走竄行散，去風(fēng)活血?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》曰：主寒痹，筋攣緩急。千年健苦溫，苦燥溫通，除濕通絡(luò)?！讹嬈聟ⅰ吩唬喝ワL(fēng)濕痹痛。二藥相伍，去風(fēng)除濕，活血通絡(luò)，氣血暢利，痹痛可解。
6、配陳酒通血脈，壯筋骨。陳酒辛溫，溫脈，行藥勢(shì)?！侗静菥V目拾遺》論其：通血脈。千年健亦辛溫，通經(jīng)絡(luò)，健骨?！侗静菥V目拾遺》曰：壯筋骨。二藥相配，溫經(jīng)活絡(luò)，活血行血，堅(jiān)筋壯骨，故《本草綱目拾遺》載：壯筋骨，浸酒。
以上就是一些千年健的相關(guān)知識(shí)，如果想認(rèn)識(shí)更多的中草藥，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
千年艾是中藥中常見的一種，具有很多不同的功效，可以對(duì)人體的一些疾病進(jìn)行調(diào)理，下面就讓我們來(lái)了解一下它的具體的功效有哪些吧。
【別名】蜂草、白芙蓉、芙蓉菊
【來(lái)源】菊科芙蓉菊屬植物 千年艾 Crossostephium chinense （L.）Makino，以 根、葉 入藥。全年可采，洗凈，鮮用或曬干。
【性味】辛、苦，微溫。
【功能主治】祛風(fēng)除濕，解毒消腫，止咳化痰。用于風(fēng)寒感冒，麻疹，風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛，胃痛，支氣管炎，百日咳，疔瘡腫毒，乳腺炎。
【用法用量】0.5～1兩；外用適量搗爛外敷患處。
【摘錄】《全國(guó)中草藥匯編》
【出處】千年艾,見于《綱目》草部十五卷,謂："干年艾,出武當(dāng)太和山中。小莖高尺許,其根如蓬蒿。其葉長(zhǎng)寸余,無(wú)尖椏,面青背白。秋開黃花,如野菊而小,結(jié)實(shí)如青珠丹顆之狀。三伏日采葉暴干。葉不似艾而作艾香,搓之即碎,不似艾葉成茸也。"《植物名實(shí)圖考》卷十四隰草類引《綱目》所載,均具附圖。據(jù)其所述及附圖,當(dāng)為菊科植物芙蓉菊。
通過(guò)本篇文章對(duì)千年艾功效的詳細(xì)介紹，我們可以從中了解到千年艾的幾大功效。這些功效對(duì)于體質(zhì)差抵抗力低的人的確不失為一個(gè)調(diào)理的好方法。大家可以試一試。
千年健的簡(jiǎn)介
千年鍵,中藥名,又稱為一包針、千顆針、千年見、絲棱線。為天南星科植物千年健Homalomena occulta(Lour.)Schott的干燥根莖。本品呈圓柱形,稍彎曲,有的略扁,長(zhǎng)15～1000px,直徑0.8～37.5px。春、秋二季采挖,洗凈,除去外皮,曬干。主產(chǎn)于廣西、云南等地。
千年健的功效與作用
1、富含物質(zhì)
含揮發(fā)油,其中有α-蒎烯、β-蒎烯、芳樟醇等。千年健含約0.69%的揮發(fā)油,被鑒定的成分有α-蒎烯(α-pinene),β-蒎烯(β-pinene)檸檬烯(limonene),芳樟醇(linalool),α-松油醇(α-terpineol),橙花醇(nerol),香葉醇(geraniol),丁香油酚(eugenol),香葉醛(geranial),β-松油醇(β-terpineol),異龍腦(isoborneol),松油烯-4-醇(terpinen-4-ol),文藿香醇(patchouli alcohol)。
2、功效作用
祛風(fēng)濕,壯筋骨,止痛,消腫。治風(fēng)濕痹痛,肢節(jié)酸痛,筋骨痿軟,胃痛,癰疽瘡腫。用于風(fēng)濕痹痛、腰膝冷痛、下肢拘攣麻木。本品能祛風(fēng)濕,強(qiáng)盤骨。以本品與鉆地風(fēng)、虎骨、牛膝、枸杞子等浸酒服。內(nèi)服:煎湯,1.5～3錢;或浸酒。外用:研末調(diào)敷。
3、臨床應(yīng)用
用量4.5~9克,煎湯內(nèi)服。用治風(fēng)寒濕痹、腰膝冷痛、下肢拘攣麻木。外敷適量,用治中風(fēng)關(guān)節(jié)腫痛、慢性盆腔炎、骨折愈合遲緩。
千年健的市場(chǎng)信息
1、千年健的價(jià)格
千年健的價(jià)格約暫時(shí)未知。
2、千年健的選購(gòu)方法
本品呈圓柱形,稍彎曲,有的略扁,長(zhǎng)15～40cm,直徑0。8～1。5cm。表面黃棕色至紅棕色,粗糙,可見多數(shù)扭曲的縱溝紋、圓形根痕及黃色針狀纖維束。質(zhì)硬而脆,斷面紅褐色,黃色針狀纖維束多而明顯,相對(duì)另一斷面呈多數(shù)針眼狀小孔及有少數(shù)黃色針狀纖維束,可見深褐色具光澤的油點(diǎn)。氣香,味辛、微苦。
3、千年健的保存方法
千年健可擱置在陰涼通風(fēng)處,置干燥處。
頸性眩暈，是頸椎病5種類型之一，其最大危害是猝倒。有數(shù)據(jù)顯示，國(guó)內(nèi)中老年人中約55%左右的人患有眩暈，并呈明顯年輕化趨勢(shì)。保守估計(jì)國(guó)內(nèi)約有頸性眩暈患者5000萬(wàn)人左右。
由浙江省名中醫(yī)，浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院副院長(zhǎng)、碩士生導(dǎo)師、主任醫(yī)師范炳華領(lǐng)銜的課題推拿對(duì)頸性眩暈的椎動(dòng)形態(tài)學(xué)及其血流速的影響，以《內(nèi)經(jīng)》上虛則眩、髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴理論為依據(jù)，通過(guò)對(duì)符合頸性眩暈臨床體征的患者采用TCD對(duì)椎動(dòng)脈血流速的檢測(cè)，結(jié)合三維CTA椎動(dòng)脈造影的形態(tài)對(duì)照研究，基本明確了椎動(dòng)脈形態(tài)學(xué)改變引起血流速度變化是頸性眩暈發(fā)生的根本原因，破解了頸性眩暈的千年之謎，日前獲得浙江省科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。
對(duì)于頸性眩暈，以往臨床都采用擴(kuò)張血管類和營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)類藥物治療，而一般的推拿治療則采用放松頸部肌肉，整復(fù)頸椎關(guān)節(jié)，理順筋絡(luò)的方法。存在著病因不明確、病變部位不確定、病變性質(zhì)不清楚、針對(duì)性不強(qiáng)、5種類型同一種治法、盲目使用整復(fù)手法、療效不確切、有一定風(fēng)險(xiǎn)性等問(wèn)題。
課題組根據(jù)椎動(dòng)脈形態(tài)學(xué)改變的性質(zhì)和部位，創(chuàng)新開源增流，補(bǔ)償平衡，解痙通暢三部推拿法，能有效消除或明顯改善頸性眩暈癥狀。
研究人員隨機(jī)挑選84名頸性眩暈患者，對(duì)他們的168支椎動(dòng)脈血流速進(jìn)行觀察，結(jié)果椎動(dòng)脈有血流速改變占66.07%，椎動(dòng)脈形態(tài)學(xué)改變占75.0%。其中椎動(dòng)脈不規(guī)則狹窄44.44%，椎動(dòng)脈纖細(xì)（痙攣）22.22%，骨質(zhì)因素壓迫21．43%，椎動(dòng)脈走行異常10.32%，椎動(dòng)脈閉塞不全1.59%。
中醫(yī)養(yǎng)生，歷史悠久，淵源極深。在中醫(yī)第一部經(jīng)典巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就提到了很多的養(yǎng)生方法。歷代醫(yī)家在探尋中醫(yī)養(yǎng)生真諦的道路上不斷前行，歸納總結(jié)出了不少行之有效的養(yǎng)生方法。下面，為大家介紹幾種比較常用的中醫(yī)養(yǎng)生方法，以供參考。
動(dòng)形養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，人欲勞于形，百病不能成。因此，古人在醫(yī)療及生活實(shí)踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動(dòng)形方式，以強(qiáng)身延年。當(dāng)然，人若勞累過(guò)度，則容易引起勞傷，也稱五勞所傷，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。
飲食養(yǎng)生
合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣，糾正臟腑陰陽(yáng)之偏，防治疾病，延年益壽。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，飲食要以五谷為養(yǎng)，五果為助，無(wú)蓄為益，五菜為充，還要重視五味調(diào)和，否則，會(huì)因營(yíng)養(yǎng)失衡、體質(zhì)偏頗、五臟六俯功能失調(diào)而致病。
修身養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，凡追求健康長(zhǎng)壽者首先應(yīng)從修身養(yǎng)性做起，如平日應(yīng)排除各種妄念，多說(shuō)好話、多行善事，可使自己心胸開闊、情緒安定，從而維持身心健康。
靜神養(yǎng)生
靜神養(yǎng)生在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中占有重要地位。古人認(rèn)為，神是生命活動(dòng)的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養(yǎng)天真元?dú)?，使五臟安和，有助于預(yù)防疾病、增進(jìn)健康和延年益壽。反之，則會(huì)導(dǎo)致情志內(nèi)傷，如怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發(fā)種種身心疾患。
調(diào)氣養(yǎng)生
人體元?dú)庥谢?、推?dòng)與固攝血液、溫養(yǎng)全身組織、抗拒病邪、增強(qiáng)臟腑機(jī)能的作用。營(yíng)養(yǎng)失衡、勞逸失當(dāng)、情志失調(diào)、病邪夾擊等諸多因素，可致元?dú)馓?、陷、滯、逆，進(jìn)而使機(jī)體發(fā)生病理變化。中醫(yī)調(diào)氣養(yǎng)生法主張通過(guò)慎起居、順?biāo)臅r(shí)、戒過(guò)勞、防過(guò)逸、調(diào)飲食、和五味、調(diào)七情、省言語(yǔ)、習(xí)吐納等一系列措施來(lái)調(diào)養(yǎng)元?dú)?、祛病延年?/p>
土千年健是中藥里比較常見的一種藥材了，那么土千年健都有哪些養(yǎng)生功效呢?日常土千年健都在哪些方面得到廣泛的應(yīng)用呢?一起來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下土千年健吧。
【別名】烏飯果、千年矮
【來(lái)源】杜鵑花科烏飯樹屬植物 毛葉烏飯樹 Vaccinium fragile Franch.，以 根 及 葉 入藥。全年可采，切片曬干或鮮用。
【性味】澀，寒。
【功能主治】舒筋活血，消炎止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，跌打損傷，腮腺炎，急性結(jié)膜炎，痢疾，胃痛。
【用法用量】0.5～1兩，水煎或泡酒服。外用適量，泡水點(diǎn)眼治急性結(jié)膜炎。
【摘錄】《全國(guó)中草藥匯編》
【出處】《滇南本草》
文章為我們?cè)敿?xì)的介紹了土千年健的功效與作用，希望大家可以記住它常見的功效，這對(duì)我們?cè)谏钪姓_使用土千年健起到一定的幫助。土千年健可以有效的改善我們的體質(zhì)，對(duì)提高我們的身體免疫力是非常有利的。
胃病的癥狀，我們都有過(guò)。治療胃痛，也是不同的人有不同的心得體會(huì)。許多藥物是看個(gè)人的，個(gè)人體質(zhì)不一樣，藥效也會(huì)不一樣。這里小編推薦千年健茶給大家，一種茶飲保健法，千年健茶的功效對(duì)治療胃痛很有幫助，來(lái)看千年健茶的用法!
原料
千年健10g、花茶3g。
用法
用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
祛風(fēng)除濕，壯骨止痛，消腫。
用途
風(fēng)濕痹痛;肢節(jié)酸痛;筋骨痿軟;胃痛;癰疽瘡腫;中風(fēng)半身不遂。
緩解胃痛的方法
大多數(shù)女孩子多多少少會(huì)有胃痛的經(jīng)歷，這跟女孩子平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)系，如果經(jīng)常為了減肥餓肚子或者只吃零食不吃飯或者吃飯沒(méi)規(guī)律的話，就很容易會(huì)引發(fā)胃痛。有時(shí)候胃突然疼，而身邊又沒(méi)有胃藥，那該怎么辦呢?
1、放松腹部
胃痛的時(shí)候，最好是可以找個(gè)地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。
2、吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里，以備不時(shí)之需。
3、給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。#p#副標(biāo)題#e#
4、穴位療法
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)千年健茶的功能和用法等問(wèn)題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)千年健茶已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)和了解了。千年健茶能治療胃痛，對(duì)于這個(gè)病癥，上述小編還說(shuō)了其他的一些緩解方法，希望大家能多嘗試下，對(duì)胃病有幫助的。
