千年水果美容圣品
夏季水果美容養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“千年水果美容圣品”，希望能為您提供更多的參考。
無論時尚的風(fēng)向怎樣轉(zhuǎn)，崇尚自然始終是不可動搖的一派，美容亦是如此，尋常的水果園里就有著數(shù)不勝數(shù)的美容圣品。
芒果
印度人早在6000年前就發(fā)現(xiàn)了芒果的神奇功效，芒果富含維他命A，能有效地激發(fā)肌膚的細(xì)胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，重現(xiàn)光彩活力。
鱷梨
成熟的鱷梨對粗糙的肌膚和干枯的頭發(fā)有特殊的功效，因為它的果肉富含維他命A，并含有30%的珍貴植物油（植物油產(chǎn)品，植物油資訊）脂--油酸，從中提取出來的精華成分對暴露在紫外線下而受損的皮膚（皮膚產(chǎn)品，皮膚資訊）有很好的治療和美白作用。
葡萄
葡萄護膚品已經(jīng)漸漸被人們所了解，葡萄中富含維他命B2和C，可以說是最有效的美容食品之一。它能很好地補充皮膚水分，容易流汗的人不妨多吃葡萄來補充肌膚中因流汗而流失掉的營養(yǎng)成分。用葡萄果汁來做面膜敷臉的話，應(yīng)該選擇表皮顏色深，味道甜的。
蘋果籽
對于蘋果的美容減肥功效大家自是知道。但對于蘋果籽的效用，那就不一定知道了吧。蘋果籽可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，煥發(fā)細(xì)胞活力，補充能量（能量補充產(chǎn)品，能量補充資訊），緩解肌膚的疲勞。
普通的水果都是美容的好幫手，留心一下身邊的東西，都會收到意想不到的效果呢！
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甲魚又被稱為鱉、團魚、王八等，甲魚性平、味甘。
甲魚具有益氣補虛、滋陰壯陽、益腎健體等功效，對降低血膽固醇、高血壓、冠心病具有一定的輔助療效。此外，甲魚肉及其提取物還能提高人體的免疫功能，對預(yù)防和抑制胃癌、肝癌、急性淋巴性、白血病和防治因化療、放療引起的貧血虛弱、白細(xì)胞減少等癥狀功效顯著。
甲魚是一種無腮用肺呼吸的水生爬行動物，在中國的各大河流、湖泊、池沼中均有分布。甲魚的味道鮮美、營養(yǎng)豐富，是滋補的佳品。
甲魚可以清燉、蒸煮、燒鹵、煎炸等，它富含蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素a、維生素b1、維生素b2、煙酸、碳水化合物、脂肪等多種營養(yǎng)成分。
【選購宜忌】
1、甲魚要選背部呈橄欖色，上邊有黑斑，腹部為乳白色的；
2、死甲魚的腹部一般會變成褐紅色或淺紅色，也有變綠變黑的；
3、可以將甲魚的肚子朝上，讓它自己翻身，能立刻翻過身來的是比較健康鮮活的。
【烹調(diào)宜忌】
1、殺甲魚時要將它的膽囊取出，將膽汁與水混合在涂于甲魚全身，稍等片刻，用清水把膽汁洗掉，然后烹調(diào)，就可以除去腥味；
2、烹制的甲魚一定要選用鮮活的，現(xiàn)吃現(xiàn)宰，不要用死甲魚，否則對身體有害。
【食用宜忌】
1、腹瀉、痢疾勞熱、肺結(jié)核、低熱、骨結(jié)核、貧血、脫肛、子宮垂落、崩漏帶下等癥患者適合使用，身體虛弱的人適合每次三十克左右。
2、孕婦產(chǎn)后、脾胃、陽虛、失眠者、腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病者不宜食用；
3、忌食已死的甲魚，以免發(fā)生中毒。
【貯藏宜忌】
1、將甲魚放進水盆中保存，一周喂一次，瘦肉、肝臟類都可以。最好在晚上休息前喂食，因為甲魚是晚上覓食；
2、可以買個塑料箱子，里邊裝上1/3的濕沙子，然后把甲魚放進去，甲魚會鉆到沙子里面去，這樣可以養(yǎng)四十天左右；
3、夏天的時候還可以將甲魚養(yǎng)在冰箱冷藏室中的抽箱里，既可以防止蚊子叮咬，又可以延長甲魚的存活時間。
【食材搭配】
1、甲魚加大米，用于緩解陰虛、勞熱、脫肛；
2、甲魚加白鴿肉，可以滋腎益氣，潤膚養(yǎng)顏；
3、甲魚加桂圓或山藥，可以補脾胃、益心肺、調(diào)養(yǎng)肝腎；
4、甲魚加蜜糖，可以促進生長、預(yù)防衰老；
5、甲魚加鴨蛋，兩者皆性涼，有虛寒者忌食；
6、甲魚加芥菜，兩者冷熱相反，同食會令人生惡瘡。
據(jù)說2010年的冬季會是千年極寒，那么下面就一起來學(xué)學(xué)讓你渡過2010千年極寒之期的營養(yǎng)美味。
冬季養(yǎng)生食譜之蜜汁花生棗 ：
操作方法：紅棗100克，花生仁100克用溫水溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。有滋潤補氣之功效！
冬季養(yǎng)生食譜之養(yǎng)顏烏雞湯：
操作方法：將烏雞、甲魚宰殺洗凈切塊，鹿茸、后尖肉洗凈出水備用。然回加入中藥材煲至6小時即可。養(yǎng)陰和胃，益氣補血。
冬季養(yǎng)生食譜之姜汁甜牛奶
操作方法：鮮牛奶、姜汁、白糖，取150-200毫升鮮牛奶，加入一調(diào)羹的生姜汁和少許白糖，放入容器內(nèi)隔水蒸十五分鐘即可適用。有驅(qū)寒合胃之功效，手腳寒氣便會漸失。很合適這個千年極寒的冬天哦！
冬季養(yǎng)生食譜之羊肉粥
操作方法：取鮮羊肉100克，粳米100克，鹽、蔥、姜適量。羊肉洗凈切片，蔥、姜切成碎塊備用。將粳米淘洗干凈，同羊肉及調(diào)味品一同放入鍋內(nèi)，加清水適s量，先用大火煮沸，再用小火熬成粥。適于陽氣不足、氣血虧損、腰膝酸軟者。
娛樂圈美女如云，但大多數(shù)都經(jīng)不起歲月的摧殘，曇花一現(xiàn)。在這個吃青春飯的年代里，有一些女星卻讓我們刮目相看。歲月的風(fēng)霜似乎在她們身上沒有留下任何痕跡，年齡的增長反而讓她們更加嫵媚性感，韻味十足，風(fēng)情萬種她們就是活在當(dāng)世的美麗徐娘，雖然半老但依舊風(fēng)韻猶存！
王姬
當(dāng)昔日粉絲感嘆紅顏易老之際，日前記者卻發(fā)現(xiàn)昔日的王姬仍然激情四射，仿佛煥發(fā)了第二春。與中年猛男酒店幽會激吻事件，引起了更多的關(guān)注。王姬雖然年入四十但是含蓄婉約得東方女性特有的魅力，清晰地展現(xiàn)出一張保持年輕神采的臉及親切笑容，整體給人如春天般清新的感覺。作為大齡女星，難免會出現(xiàn)斑點縱橫、肌膚松弛等衰老的跡象，對于普遍出現(xiàn)的斑點現(xiàn)象，在她看來只需要堅持使用天然的祛斑產(chǎn)品即可，像現(xiàn)在風(fēng)靡娛樂圈的雅茚色斑修復(fù)霜，其美白祛斑效果頗佳。
鐘麗緹
鐘麗緹自出道以來都以性感形象示人，可以說是徐娘的典范，姣好的皮膚和身材散發(fā)了成熟女性獨有的沉淀和韻味，真是越老越美。寫真大片更是優(yōu)雅的展示自己火辣身段，現(xiàn)在的鐘麗緹，是倚性感賣性感的女人，是母性與女性惟獨沒有妻性的性感的結(jié)合體，可謂新母性之美。鐘麗緹是皮膚保養(yǎng)是每位明星每天的必修課，鐘麗緹認(rèn)為在皮膚保養(yǎng)的環(huán)節(jié)中，卸妝和清潔最重要，讓皮膚透口氣，洗干凈臉之后再做保養(yǎng)才會有效。晉升辣媽后良好的心態(tài)和健康的生活方式讓她看起來更是 容光煥發(fā)。
鞏俐
鞏俐具有女神般的性感，隨著年齡的增加，她的氣質(zhì)也越來越好。年輕時的鞏俐給人感覺氣勢很磅礴，沖擊感很強，但是卻沒有親和力，不免有距離感，然而現(xiàn)在她給人的感覺反而很內(nèi)斂的一種霸氣。東方式的性感，更讓她風(fēng)韻十足。鞏俐說：勤勞的女人最美麗！勤保養(yǎng)、勤走路是她的獨門秘訣。隨著年齡的增長，挑選一款適合自己的眼部修護精華霜來改善自己的眼部問題，能起到淡化細(xì)紋和皺紋，消褪浮腫，減淡黑眼圈，使明眸光采煥發(fā)，同時使眼部肌膚平順光滑。
劉曉慶
劉曉慶是半老徐娘界的巔峰級人物。外表身姿不說風(fēng)韻猶存，但內(nèi)有韻味和氣質(zhì)絕對是旗艦型的！年過半百演繹芳鄰女子信手捏來，雖說胭脂水粉難掩老態(tài)龍鐘，但也入木三分，要我說整個娛樂圈也真找不到第二個。多喝水、不暴飲暴食、不吃肥肉、作息時間規(guī)律是她的保養(yǎng)定律。心態(tài)上也要保持開朗，不要太鉆牛角尖，雖然人生常有起落，只要保持赤子之心就會年輕。選擇適合自己的護膚品，不一定名牌的就好，每天要保持皮膚清潔。
劉嘉玲
蘇州盛產(chǎn)美女，劉嘉玲便是蘇州的杰作。面容嬌媚，身材誘人，穿衣性感。劉嘉玲所攝電視與影片，所拍廣告與封面，無不展示她婀娜多姿的東方美，她的優(yōu)雅足以媲美奧黛莉赫本。現(xiàn)在劉嘉玲給人的感覺就是那種沉寂冷艷，捉摸不透，閱盡繁花，滿腹沉淀的感覺，這種美是臨摹不出的。劉嘉玲的護膚秘籍就是對肌膚持久的呵護，隔兩三天做一次面膜并且配合精華素的調(diào)理。注重內(nèi)在調(diào)理，會使用一些合理得當(dāng)?shù)氖澄锆煼ǎ瑧?yīng)當(dāng)根據(jù)季節(jié)多喝一些滋補的湯，注重補充膠原蛋白。
張曼玉
如今已步入中年的美女張曼玉，在我們眼里，她是個永遠自我，永遠美得淡然，永遠有自己的味道的女人。即使過了這么多年，只要她一出現(xiàn)，便光芒四射，壓過所有人的風(fēng)頭?？船F(xiàn)在的張曼玉，愈發(fā)美麗，愈發(fā)成熟，至于演技則更加爐火純青。張曼玉透露保養(yǎng)之道都靠勤運動、常吃蔬果、作息正常和保持好心情等方法。除了外在的保養(yǎng)，張曼玉特別強調(diào)內(nèi)養(yǎng)，堅信只有內(nèi)在的健康才有外在的美麗，外在護膚也很重要，平時早晚各一次深層清潔是必不可少的。
關(guān)之琳
素有香港第一美女之稱的關(guān)之琳不僅皮膚亮澤，而且身材婀娜多姿。一對圓碌碌大眼睛、櫻桃小嘴，天生就一副美人胚子，很多亞洲國家和地區(qū)的媒體常常把她作為美的典范，許久不見的關(guān)之琳依然魅力不減，成熟少女造型扮相皆宜。即便今日，關(guān)之琳那種雍容氣質(zhì)也不是一般青春逼人的小女孩所能比擬的。關(guān)之琳的美麗肌膚，來自于選擇正確的產(chǎn)品。大眼睛容易衰老最難保養(yǎng)，她建議選用天然的美眼產(chǎn)品。每天一個蘋果為身體補充維生素，延緩衰老。
趙雅芝
趙雅芝的臉上永遠帶著溫柔恬靜的淺笑，歲月只在她身上雕琢出了愈加嫻雅的痕跡，歷久不敗，芳香四溢。當(dāng)年的馮程程現(xiàn)在依然風(fēng)韻猶存，雖然早已息影，但一如當(dāng)年的美麗，每一次登臺出場就是大家的驚呼和記者的閃光燈，是名副其實的吸金女。談及護膚心得，她覺得最重要是多飲水及多食蔬菜，睡眠要充足。能保持白皙的肌膚、柔美的體態(tài)，絕不僅僅是護膚品的功效，而是需要永遠都有一顆健康的心理，懂得如何去幫助自己達到美麗而健康。
溫碧霞
走性感嫵媚路線的溫碧霞，曾以柔媚的微笑和迷人的身材叱咤娛樂圈。經(jīng)歷了歲月的磨練，她依然保持著姣好的容貌和迷人的身材，渾身洋溢著成熟女人的風(fēng)韻。如今依然驚艷性感的她，被譽為不老的傳說和永遠的性感女星。因保養(yǎng)得當(dāng)，新出版的寫真集中她宛如20多歲的青春少女，身材火辣。為了讓皮膚好精力旺盛，她經(jīng)常吃很多蔬菜和水果。此外，她認(rèn)為壓力會讓肌膚衰老，所以她會用海鹽泡一個燙燙的熱水澡放松。多喝水、適當(dāng)運動，皮膚徹底清潔，保持好心情。
周慧敏
談到玉女，周慧敏總是不可或缺的一位，保持著少女時期的青春容貌的她曾被評價如同吃了防腐劑。如今的周慧敏已經(jīng)40多歲了，十幾年前，玉女還在無數(shù)少男少女心底泛濫，清純的氣質(zhì)大概便是那時最美的代表。而當(dāng)玉女重出江湖，當(dāng)年的玉女，而今成熟少婦，世人看到的是她洗去鉛華的幸福。她的護膚理念就是防止外界傷害，所以隔離是保養(yǎng)健康肌膚的首要步驟。后天保養(yǎng)很重要，注意防曬，對美白產(chǎn)品的選擇要慎重，除了勤于護理，護膚和飲食與生活習(xí)慣也有關(guān)系。
四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地4味中藥組成，堪稱中醫(yī)婦科補血第一方，是補血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑。對于女性而言既可以養(yǎng)血補血，又可以活血調(diào)經(jīng)，血虛者可用來補血，血淤者可用來活血。另外，四物湯可以滋潤肌膚、防止衰老。
四味中藥功效介紹
當(dāng)歸的首要功效就是補血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。
熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強當(dāng)歸的補血、活血療效。
川芎既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
白芍：《唐本草》說它益女子血，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。
適用狀況：
1、生理期調(diào)理：女性可以在生理期結(jié)束后喝四物湯，早晚各一次，連續(xù)喝一周，有助于補血養(yǎng)血，讓身體恢復(fù)過來。
2、改善月經(jīng)過多：四物湯是養(yǎng)血祖方，并由此衍生出無數(shù)的子方、孫方，其中較著名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花兩味，專治血虛血淤導(dǎo)致的月經(jīng)過多，還能對付先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)。
3、補身養(yǎng)顏：你可以將四物湯當(dāng)做調(diào)料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤、肌膚光滑，補身又養(yǎng)顏。
日常藥膳：雞絲四物湯
做法：烏骨雞開水燙去飛沫，洗凈。四物，杞子冷水泡洗干凈，香姑兩朵泡發(fā)，姜三片。
沙鍋內(nèi)水燒開后，投入以上材料，2勺米酒燒開后，改小火褒2-3小時。食雞喝湯。
血糯米具有養(yǎng)肝、養(yǎng)顏、澤膚等功效，適用于營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、皮膚干燥及身體瘦弱者食用。在嚴(yán)寒且干燥的冬天，年輕女性不妨適當(dāng)食用血糯米，以起到養(yǎng)顏護膚的作用。
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，五色入五臟，即不同顏色的食物，它養(yǎng)生保健的功效也不同。一般來說，黑色入腎，黃色入脾，白色入肺，青色入肝，紅色入心。
紅色的血糯米，入心經(jīng)。按照中醫(yī)學(xué)說，心主血，也就是說它的功效和滋補氣血有關(guān)系。服用血糯米可以借助收斂的功效，輔助治療月經(jīng)過多癥。
需要注意的是，血糯米由于黏性強，容易生痰，所以發(fā)熱、咳嗽、痰稠黃以及腸胃功能較差者，不宜多食。
鏈接
三紅補血益顏粥：血糯米50克、紅棗10個、枸杞10克，紅糖適量。將紅糯米淘洗干凈，用清水浸泡4~6小時，紅糯米倒入砂鍋，大火把紅糯米煮沸后繼續(xù)中火煮20分，再加入枸杞和紅棗，中火煮20分鐘后，改為小火熬1小時。煮好后，放入紅糖，即可食用。有補血、養(yǎng)顏的功效。
紅棗羊骨糯米粥：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、血糯米100克。將羊脛骨（或豬骨）敲碎，紅棗去核，以上材料加入適量的水在鍋中熬煮。有補脾益血、滋腎健骨的功效。
女人天生愛美麗，沒有哪個女人不注重自己的容顏，有甚者不惜代價去做美容手術(shù)，為的就是在激烈的社會競爭中博得機會。可是整容畢竟是有風(fēng)險的，而且內(nèi)在的美容養(yǎng)顏遠比外在的涂涂抹抹來的有效和徹底。今天為大家介紹一種可以美白養(yǎng)顏的食物黑枸杞，一起來看看它的神奇之處吧。
黑枸杞是一種純天然野生植被，生長在海拔2700米以上，屬于枸杞科，但是其營養(yǎng)價值和藥用價值都遠高于普通的紅枸杞，可以說是枸杞中的貴族。野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，長期食用可以滋補養(yǎng)生，延年益壽，被譽為滋補軟黃金。另外，野生黑枸杞最顯著的特點就是含有豐富的花青素，更是目前自然界花青素含量最高的植被。
黑枸杞有美容養(yǎng)顏抗衰老的作用
這是因為黑枸杞中富含花青素，花青素被稱為口服的皮膚化妝品，經(jīng)常食用，對皮膚特別好。野生黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽為女性美容圣品、天然抗衰老神器。同時，花青素有較強的紫外線吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是說，經(jīng)常食用野生黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白養(yǎng)顏。
除了上述所說的美容養(yǎng)顏抗衰老之外，野生黑枸杞還有滋補強身、護眼明目、抵抗輻射、益壽延年等功效，是女性美容養(yǎng)生的佳品!
臨床實驗結(jié)果表明
花青素能減輕折磨婦女的經(jīng)前(緊張)綜合癥。因為荷爾蒙失去平衡，心理上和身體上會出現(xiàn)許多種病癥。體液滯留影響了血液正常流動，結(jié)果，大腦、卵巢與子宮得不到足夠的氧。低血糖也可能是一種誘發(fā)經(jīng)前綜合癥的因素。這種病可能表現(xiàn)為下面任何一種或全部病癥：乳房腫脹與觸痛、腰酸背痛、腹部脹起、肌肉痙攣、性格變化(如發(fā)脾氣，勃然大怒，甚至想自殺)、抑郁、疲勞、暈厥、失眠、關(guān)節(jié)痛、頭痛、尿閉。在一次經(jīng)前綜合癥的研究中，有165名婦女每天口服200毫克的原花青素。兩個月后，60%的婦女身體疾病消失了。四個月后，80%的婦女的身體癥狀沒有了，一半婦女的心理方面的病癥也不存在了。還有很多關(guān)于原花青素滋補身體，有益健康的研究報道，它包括以下(但不局限)這些方面：改善了肝臟功能，降低了靜脈炎與癌癥的風(fēng)險，改善了多種硬化癥以及預(yù)防白內(nèi)障等。
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