春季老上火 教你＂滅火＂絕招
春季上火如何養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《春季老上火 教你＂滅火＂絕招》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞，當(dāng)人們出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時(shí)，即是中醫(yī)所說的“上火”。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛等。
火可分實(shí)火和虛火，實(shí)火指陽熱亢盛實(shí)熱證。以肝膽、胃腸實(shí)火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實(shí)，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實(shí)敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。根據(jù)病機(jī)不同，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動(dòng)不安、舌紅無苔、脈搏細(xì)數(shù)。治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)腎興陽、甘溫除熱為原則。
分析上火虛實(shí)，針對用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。
喉干嗓啞時(shí)：飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛時(shí)：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。
口長水泡時(shí)：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
鼻塞難通時(shí)：如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作治之。
“去火”選藥有講究
常見上火癥狀有“吃不進(jìn)”、“受不了”、“拉不出”等多種，因此，降火選藥也當(dāng)對癥。
“吃不進(jìn)”：是指上焦(心肺部位)有火，表現(xiàn)為口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。成人可選服牛黃清心丸(片)，小兒可選服珠黃散等。
“受不了”：是指中焦(脾胃部位)有火，表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛，食不知飽，時(shí)而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。
“拉不出”：是指下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火，表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，陰部時(shí)癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。常用中藥可選三黃片、當(dāng)歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。
另外還有“虛火”，也就是陰虛而熱，主要表現(xiàn)為形體消瘦，腰膝酸軟，咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或干咳氣短，或痰中帶血，口干咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)，此時(shí)，可對癥選服知柏地黃丸等藥。
嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。
點(diǎn)評：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會(huì)更干。
皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)
做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時(shí)放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時(shí)再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
點(diǎn)評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。提醒：皮膚癢時(shí)不要使勁撓，撓破了容易感染。
頭發(fā)干枯
推薦：蜜棗核桃羹
做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補(bǔ)肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。
點(diǎn)評：核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，能潤腸通便，又能補(bǔ)血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。而蜜棗能補(bǔ)肺潤燥，所以對頭發(fā)好處較多。此外，其他堅(jiān)果、魚類和粗糧對頭發(fā)也有很多好處。提醒：盡量不用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，以免更干。
咽喉干腫
推薦：蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁機(jī)榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。點(diǎn)評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤腸通便，補(bǔ)肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。提醒：“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。
鼻子出血
推薦：水果西米露
做法：西米洗凈后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進(jìn)牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。
點(diǎn)評：采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補(bǔ)養(yǎng)脾胃，是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。
其他
1、飲茶可興奮神經(jīng)中樞，消除疲勞，清熱降火，潤喉解渴，少睡益思;飲茶可補(bǔ)充多種維生素，提高人體健康素質(zhì);飲茶可促進(jìn)食物吸收和新陳代謝，可提高人體礦物質(zhì)水平，可調(diào)節(jié)人體糖代謝治療糖尿病;飲茶可利尿，增強(qiáng)腎臟的排泄功能;飲茶可防止衰老，防治冠心病;飲茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性傷害及抗癌作用。其中以品鐵觀音和綠茶的效果最好。
2、柚子：清熱去火
3、煮綠豆湯喝
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一到春天很多人就會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，不僅影響日常生活，而且飲食方面也要控制很多。那么上火怎么辦呢?你知道上火吃什么好呢?今天的小編就教你如何用食療來輕松幫你春季滅火，一起來看看吧。
春季是容易上火的季節(jié)，春天有四種火最為旺盛，分別是肝火、心火、肺火、胃火。身體內(nèi)熱不清，熱火不降，哪里還有心情享受明媚的春天?
祛火中成藥不能亂吃，一定要根據(jù)自己的癥狀選擇藥物。春燥分為涼燥和溫燥，其中春火又有肝火、心火、肺火、胃火之分，因此應(yīng)對癥滅火。
春天如何清“四火”
肺火
出現(xiàn)咽感疼痛、痰少而黏、口鼻干燥等癥狀為肺火?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下，選擇清肺利咽的羚羊清肺丸或清熱瀉火、涼血解毒的梔子金花丸等。滅肺火可以通過呼吸法，深呼吸幫助呼吸道排出分泌物，增強(qiáng)免疫力。
可選擇空氣新鮮的地方，深吸氣，胸腹部膨脹，稍停，然后呼氣。呼氣時(shí)，先收縮胸部，再收縮腹部，盡量排空肺內(nèi)，反復(fù)做3～5分鐘。也可主動(dòng)咳嗽幾下，也是保護(hù)性的反射動(dòng)作。
肝火
肝火一般表現(xiàn)為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌邊尖紅，甚則昏厥、發(fā)狂、嘔血等，有時(shí)還會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳。
對于肝火旺盛的人，可給予中藥對癥治療，如口服杞菊地黃丸，少酸多甜，養(yǎng)肝健脾和胃。
胃火
不少白領(lǐng)由于事業(yè)家庭壓力大而傷肝化火、火邪及胃，易發(fā)胃火。一般胃火的表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、易饑、便秘等，分虛實(shí)兩種，“虛火”表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食少、便秘、腹脹、舌紅少苔，“實(shí)火”表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬等。
可以用清胃散給予清肝瀉胃，飲食上增加黃綠色蔬菜與新鮮水果。
心火
不少人在春天容易情緒波動(dòng)，特別是更年期的婦女，容易受情緒影響，煩躁不安，久久不能入睡，這主要是由于心腎陰陽失調(diào)而導(dǎo)致心火亢盛。癥狀多為心悸、失眠多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等。
可以服用滋陰降火藥物之外，飲食上應(yīng)多食酸棗、百合等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。
春季易上火，因?yàn)榇杭究諝庵械臐穸刃。@得天干物燥，人總是覺得口干口渴，多發(fā)上火現(xiàn)象，那么上火吃什么?在中醫(yī)上常用五種食物來降火，下面和小編認(rèn)識(shí)一下是哪五種食物。
春季降火的食物
1、黃瓜：清熱解毒生津止渴
黃瓜主要有味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。
它里面不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分物質(zhì)，同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是排毒的最佳良品。
它里面所含的黃瓜酸，能夠跟更好的促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素;它里面所含的維生素C比西瓜高5倍，能夠更好的美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。并且，黃瓜還能更好的抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
如果你較容易煩躁、口渴，那就應(yīng)該多吃黃瓜。
2、海帶：是通便的最理想的食物
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能夠很好的被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖，能夠更好的吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。
味甘，性平，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的最佳良品。
3、蜂蜜：是排毒養(yǎng)顏的最佳良品
蜂蜜中含有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素物質(zhì)，能夠更好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
它里面的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人體所吸收利用。不僅如此，它里面還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能夠更好的達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
總結(jié)：通過小編上文的介紹你知道上火應(yīng)該怎么辦了嗎?小編介紹的食療輕松幫你春季滅火你都記住了嗎?那些一到春天就上火的伙伴們可以多多食用那些降火的食物哦，不僅營養(yǎng)美味，而且還能輕松滅火呢。
上火是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是上火。
火是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起上火癥狀；一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見的火，
由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起上火癥狀。
引發(fā)上火的具體因素很多。情緒波動(dòng)過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)上火。
經(jīng)常氣郁上火煩躁不安者，可具體表現(xiàn)為以下幾種情況：
上焦有火（上焦指心肺部位），癥見口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。
中焦有火（中焦指脾胃部位），表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛，食不知飽，時(shí)而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進(jìn)。
下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位），表現(xiàn)為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時(shí)癢，婦女白帶多，甚至帶黃。
又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱肝火，鼻扇氣喘稱肺火，口舌生瘡稱心火等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分虛實(shí)兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實(shí)火；癥狀輕，時(shí)間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。
治療上火要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治中焦火宜投清胃散等，治心火用導(dǎo)赤散等，治實(shí)火用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見火就用三黃片之類，有時(shí)并不奏效，反而誤事。
從食療保健角度來看，總的原則是，平時(shí)多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。
如有輕微上火現(xiàn)象，平時(shí)可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
腸胃系統(tǒng)有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動(dòng)。如果大便干燥時(shí)，可以每日飲蜂蜜50～100克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。
癥狀明顯者，可區(qū)分情況服用下列藥物：中焦有火，可以服焦三仙（山楂、神曲、麥芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加焦檳榔），也可以服雞內(nèi)金、五香檳榔糖（檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥制成），下焦有火，可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、梔子金花丸等。也可以吃單味藥生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買點(diǎn)蛇床子熏洗坐浴。
人體里是有火的，如果沒有火，那么生命也就停止了，這個(gè)火也就是所謂的生命之火。但火應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，如體溫應(yīng)該在37℃左右，如果火過亢，人就會(huì)不舒服，會(huì)出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等表現(xiàn)。
其實(shí)上火，一種是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起上火癥狀，還有一種是機(jī)體內(nèi)由于陰陽失調(diào)，陽熱亢盛或陰虛陽亢，而引起上火癥狀。如情緒波動(dòng)、中暑、嗜煙酒，以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等，都會(huì)上火。而火又分為虛火和實(shí)火，正常人體陰陽是平衡的，如果人體陰液正常，但是陽熱過亢，這樣就為實(shí)火。如果陰液不足就顯得陽熱過盛，這樣就為虛火。
很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實(shí)際上，有的上火情況比較輕，可以自己調(diào)節(jié)，但是對于一些特殊人群，如老年人或者有基礎(chǔ)疾?。ㄈ缧难芗膊。┑娜耍瑒t應(yīng)該引起注意。根據(jù)中醫(yī)理論，上火也分陰陽虛實(shí)，而滅火，用藥是不同的。下面就根據(jù)不同的上火類型介紹幾種滅火藥。
實(shí)火
實(shí)火癥狀重、來勢猛、病程短。一般來說，感染性疾病，如各種炎癥等，都屬此類。發(fā)熱重、出汗多、咽干、小便黃、大便干等，是上述熱性疾病的共性。
牛黃解毒片：可清熱解毒、散風(fēng)止痛，用于肺胃蘊(yùn)熱引起的頭目眩暈、口鼻生瘡。牛黃清火丸：清熱、散風(fēng)、解毒，可用于肝、胃、肺蘊(yùn)熱引起的頭暈?zāi)垦?、口鼻生瘡、風(fēng)火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。
肝火
肝開竅于目，肝有火可表現(xiàn)在眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多；脾氣暴躁易沖動(dòng)，感覺壓不住火，總想發(fā)脾氣，有時(shí)甚至有胸肋疼痛感。
黃連羊肝丸：有瀉火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等。
龍膽瀉肝丸：清肝膽之火，用于肝膽火旺或濕熱（對腎有損害，用前需咨詢醫(yī)生）。
肺火
本文導(dǎo)讀：春季氣候多變，并且天氣干燥，所以非常容易上火。想要預(yù)防春季上火，那么患者一定要做到規(guī)律作息，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，并且飲食方面要注意清淡些，少吃油膩和容易上火的食物。下面就來了解一下春季上火有哪些癥狀。
春季上火的癥狀有很多，常見的如口腔干燥、流鼻血、身體發(fā)虛、便秘等等。今天，小便就來和大家詳細(xì)說說春季上火的癥狀。
春季上火的癥狀
春季萬物復(fù)蘇，這個(gè)時(shí)候人體的器官中的積蓄的內(nèi)熱就會(huì)演化并且變成春燥，這也是春季上火的原因之一;同時(shí)春季氣候干燥，人體中的水分由于出汗等等大量的丟失，人體很難保持一些新陳代謝的平衡，內(nèi)里失調(diào)也就容易出現(xiàn)上火的癥狀了。具體春季上火的癥狀如下：
1、口鼻干燥
這是一種最常見的上火癥狀，主要表現(xiàn)為口腔潰瘍、生瘡、流鼻血、痰多并且黃色黏稠等等，這都是由于心肺部位引起的上火癥狀。這種春季上火的癥狀比較明顯，所以也更加容易被人們所發(fā)現(xiàn)，并且接受及時(shí)的治療。
2、食欲下降
這主要就是由于脾胃原因引起的上火，主要癥狀表現(xiàn)為牙痛、發(fā)炎、口臭等等，并且食欲不振、口干舌燥，這種癥狀也比較常見，很多人都會(huì)有春季牙口不好的情況。
3、便秘
這種上火的癥狀更多的是出現(xiàn)在老年人的身上，例如便秘、情緒易怒、眼睛干澀、耳鳴等等，這主要是由于肝、腎等等部位出現(xiàn)上火了。
4、體虛
主要表現(xiàn)為身體消瘦、腰膝無力、舌頭紅色、口干舌燥等等，甚至還出現(xiàn)心跳不規(guī)律、心悸和盜汗等等的情況。
5、口腔潰瘍
很多人在春季里總是莫名其妙的出現(xiàn)口腔潰瘍，并且是越來越嚴(yán)重，這也是春季上火的癥狀之一。這種癥狀不僅伴隨有局部疼痛，同時(shí)全身還會(huì)出現(xiàn)低熱、淋巴結(jié)腫大等等情況。一般在四到五天的時(shí)候疼痛緩解，半個(gè)月左右可以自行愈合。如果想服用藥物盡快恢復(fù)健康，那么可以吃一些西瓜霜含片等等。
6、流鼻血，這種癥狀也稱之為鼻衄
我們鼻子中的毛細(xì)血管非常的多，并且也很脆弱。春季里氣候干燥，所以容易導(dǎo)致鼻子、咽喉部位的鼻粘膜干燥，毛細(xì)管關(guān)出現(xiàn)破裂，所以就出現(xiàn)流鼻血的癥狀。這個(gè)時(shí)候可以通過冷敷額頭或者鼻梁的位置進(jìn)行止血，也可以使用一些民間偏方進(jìn)行治療。
7、咽喉腫痛
這種癥狀也是比較常見的春季上火的癥狀，因?yàn)榛燠E的氣候干燥多變，多疑咽喉中的水分揮發(fā)的比較快，所以容易出現(xiàn)咽喉腫痛的情況?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┭├婊蛘呤怯檬炒资冢@樣可以有效的緩解通過。
8、鼻塞
鼻子中的毛細(xì)血管非常的多，并且鼻粘膜非常的脆弱。鼻子中主要就是排出體內(nèi)多余的廢棄物，而春季氣候多變?nèi)菀子绊戵w內(nèi)的新陳代謝，導(dǎo)致排毒出現(xiàn)問題，所以出現(xiàn)鼻塞的現(xiàn)象。
9、嘴唇干裂
春天空氣干燥，容易導(dǎo)致上火，春季上火的癥狀額體現(xiàn)在嘴唇干裂上。不過，并不是所以的上火都會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂。想要治療這種情況，除了多喝白開水之外，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕?，例如黃瓜汁、獼猴桃汁等等。
10、皮膚干癢
皮膚是身體排除廢棄物的一個(gè)主要通道，但是由于春季的氣候多變，導(dǎo)致體內(nèi)的機(jī)體平衡經(jīng)常被打破，身體容易出現(xiàn)新陳代謝不正常的情況。加上天氣干燥，所以皮膚很容易出現(xiàn)干癢的情況，上火之后問題會(huì)更加的嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)候不能夠用手去抓，而是應(yīng)該通過食補(bǔ)來進(jìn)行調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯或者是黃瓜，這樣可以補(bǔ)充大量的維生素，調(diào)理脾胃。
這也是春季上火的癥狀之一，主要是由于腎臟肺等等上火導(dǎo)致的，體內(nèi)的消化能力出現(xiàn)毛病，身體不能夠正常的吸收足夠的物質(zhì)和營養(yǎng)，導(dǎo)致出現(xiàn)頭發(fā)干枯、皮膚干癢的情況。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些促進(jìn)消化的食物和補(bǔ)血的食物，這樣不僅能夠治療上火，還能夠令頭發(fā)恢復(fù)烏黑、柔亮。
春季上火的癥狀有很多，日常生活中，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)并且了解這些癥狀。在身體出現(xiàn)毛病的時(shí)候第一時(shí)間察覺，然后進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和治療。這樣才能夠令身體保持陰陽平衡，體內(nèi)新陳代謝恢復(fù)正常。春季由于氣候干燥，所以心情也會(huì)變得急躁起來，日常生活中一定要學(xué)會(huì)放松心情，注意飲食清淡，生活要規(guī)律，這樣可以有效的預(yù)防春季上火。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
本文導(dǎo)讀：春季是萬物升發(fā)的季節(jié)，與此同時(shí)，人體的陽氣自然會(huì)隨著外界季節(jié)的變化而變化，表現(xiàn)出陽氣升發(fā)。而平時(shí)就有陰虛火旺、濕熱體質(zhì)，或身體調(diào)節(jié)能力差的人，就可能會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，例如：“口干、眼屎多等癥狀?！痹谶@春季如何滅火呢？
春季主風(fēng)、屬肝，肝氣會(huì)比較旺。有些人會(huì)出現(xiàn)口干、口苦、眼屎多、煩躁易怒等肝火旺的癥狀。常見于工作壓力比較大的白領(lǐng)一族。
對策：可煲夏枯草排骨湯來喝祛肝火。對于眼屎多的人，可在杯子中熱水泡菊花，杯口蓋紙，紙上扎一洞，眼睛放在洞口上方熏蒸，會(huì)感到非常舒服（注意眼睛距洞口的距離，不要燙傷眼睛）。對于肝氣郁結(jié)、煩躁易怒的人，還可以用玫瑰菊花泡水飲。玫瑰花5克、菊花5克，注入開水，放至溫涼后即可飲用。
夏枯草排骨湯的做法：
1、夏枯草15克，煮水30分鐘后，去渣取汁。
2、排骨先用開水氽燙，加夏枯草水，蜜棗兩顆。
3、煮30分鐘，調(diào)味后即可飲用。
【胃熱】
在剛剛過去的冬季，有些人由于天冷胃口好，吃了太多的肉食，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良。尤其是對脾胃運(yùn)化不好的人，在春季就可能出現(xiàn)口臭、大便臭、排出不暢等胃熱的癥狀，有的人還可能出現(xiàn)大便出血。春季胃熱常見于老人、孩子和胃腸功能較差者。
對策：蛇舌草祛胃熱效果很好?？梢杂?5克蛇舌草煮水喝，也可以用蛇舌草來煲瘦肉湯。豆腐性涼，祛胃火效果也不錯(cuò)，可烹飪各種豆腐菜肴。對于有口干、口渴、食欲不振等陰虛胃熱的人，可以用石斛15克煲瘦肉湯來喝。
蛇舌草瘦肉湯的做法：
1、蛇舌草15克，煮水30分鐘后，去渣取汁。
2、在蛇舌草水中放入排骨適量，蜜棗兩顆。
3、煮30分鐘后即可飲用。
【肺熱】
春季正是流行性感冒、上呼吸道感染高發(fā)的季節(jié)，對于一些體質(zhì)比較差的人，尤其是在冬季過度進(jìn)補(bǔ)，春季易感風(fēng)熱之邪，而出現(xiàn)咳嗽、痰黃、感冒、發(fā)熱等肺熱癥狀。多見于老人、孩子和體質(zhì)較差的青壯年。
對策：可以用15克枇杷葉煮水當(dāng)茶飲，或是用10克淡竹葉煮水當(dāng)茶飲。也可以用6-8顆青橄欖煮瘦肉湯來喝。如果咳嗽的時(shí)間已經(jīng)比較長了，可以用川貝來燉瘦肉湯喝。另外還要多做室外活動(dòng)，吸納自然界的陽氣和氧氣，人體內(nèi)的陽氣足了，抵抗力自然強(qiáng)，中醫(yī)說 正氣存內(nèi)，邪不可干 ，才不容易受外邪入侵。
川貝燉瘦肉的做法：
1、取川貝10克、瘦肉50克，加水150毫升。
3、空腹飲用，有化痰止咳的功效。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，春季上火，不要盲目降火，需分清是哪種火引起的癥狀。對癥下藥，方能解除病因。
