刮痧的四大療法
中醫(yī)養(yǎng)生的四大要素。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“刮痧的四大療法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：刮痧是中醫(yī)一種傳統(tǒng)的自然療法，經(jīng)常刮痧可以起到防病治病，保健養(yǎng)生的功效，現(xiàn)代社會還流行了刮痧美容，刮痧減肥等?！娥鹈浻窈狻窌怯涊d刮痧的醫(yī)學(xué)專著，書中記載了很多刮痧的方法，下面我們就帶大家一起了解《痧脹玉衡》中的四大刮痧方法。
刮痧以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。刮痧療法歷史悠久，源遠(yuǎn)流長?！娥鹈浻窈狻酚涊d關(guān)于刮痧的方法主要有四種，即放痧法、搓痧法、刮痧法及淬痧法。
刮痧法--背脊頸骨上下及胸前脅肋兩背肩臂痧癥，用銅錢蘸香油刮之，或用刮舌子腳蘸香油刮之。頭額腿上之痧，用棉紗線或麻線蘸香油刮之。大小腹軟肉內(nèi)之痧，用食鹽以手擦之。
淬痧法--在頭額和胸脅出現(xiàn)小出血點或小充血點，用紙捻或大個的燈草蘸上少量香油點燃，然后用火頭直接粹到痧點上，火頭爆出一聲響即熄滅，再點燃去粹燒其他痧點。
放痧法--在委中穴或在十指尖放血，就是"放痧法"，也叫刺血療法或放血療法。
搓痧法--用手指撮擰、拿捏、提拉患者的皮肉，使局部充血或現(xiàn)出血點，此法若用于治療痧癥，則叫撮痧法。
Ys630.com相關(guān)知識
在夏季時節(jié)，中暑是人們常出現(xiàn)的狀況，通常來講，在中暑后，大家就可以通過刮痧的方法進(jìn)行處理。那么，中暑刮痧該刮哪些穴位呢?
刮百會穴
位置：百會穴位于后發(fā)際正中上7寸，當(dāng)兩耳尖直上，頭頂正中。
功效：主要治療頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風(fēng)、失語、脫肛、陰挺、久瀉久痢等疾病。
刮風(fēng)池穴
位置：風(fēng)池穴位于頸部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
功效：主要治療頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
刮大椎穴
位置：大椎穴取定穴位時正坐低頭該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處
功效：熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹。
刮心俞穴
位置：心俞穴位于第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：1、心痛、驚悸、失眠、健忘、癲癇等心與神志病變;2.、咳嗽、吐血。
刮痧是指用邊緣鈍滑的銅錢或瓷匙等器具，在體表的某些部位反復(fù)刮動，使皮下出現(xiàn)紅色或紫色瘀斑，以治療疾病的一種傳統(tǒng)方法，具有開泄腠理、祛邪外出、調(diào)理氣血之功效。
1、物品準(zhǔn)備
治療盤、銅錢或瓷匙、滑潤油(香油、花生油、石蠟油均可)。
2、操作方法
(1)擺好體位，一般刮背時取俯臥位或伏坐位，刮胸腹部時取仰臥位，暴露需刮部位。
(2)用銅錢或瓷匙蘸取滑潤油，在背部沿脊柱兩側(cè)先自上而下各刮20～30次，至皮膚出現(xiàn)紅紫斑紋，再自大杼穴開始由里向外刮15次左右，依次從肺俞、心俞、隔俞、肝俞、脾俞穴沿肋間隙由里向外各刮15次左右，使脊椎兩側(cè)各出現(xiàn)6～8條弧形斑紋。上腹部可從中脘、梁門穴進(jìn)行上下刮動。頸部前后均可自上而下刮，肘窩、腘窩處亦可行刮痧治療。
(3)刮痧畢，為病人擦干汗液或更換汗?jié)褚卵?，蓋補臥床休息。
3、護(hù)理
(1)行刮痧治療前，應(yīng)向病人解釋，取得病人合作。
(2)刮痧的器具邊緣必須光滑、圓鈍，若有破損或毛糙，不得使用，以免刮破皮膚。
(3)操作時，應(yīng)取單向刮動，用力均勻，輕重以病人能忍受為度。背部、胸腹部刮痧時應(yīng)注意不要過多暴露病人，以免受涼。
(4)刮痧過程中，應(yīng)觀察病人面色、脈象、汗出等情況，如有異常應(yīng)立即停止操作，及時處理。
(5)刮痧后注意保暖，臥床休息，并觀察病情有無好轉(zhuǎn)，作好記錄。
(6)體弱病重，皮膚病患處，禁用此法。
4、在護(hù)理中的應(yīng)用
夏日感冒、惡心嘔吐、中暑急診、腹痛腹瀉、頭痛胸悶，在診斷明確的情況下，均可采用此療法。
對于貧血的人來說如何補血是至關(guān)重要的事件，也知道通過食療法可以幫助自己改善貧血的癥狀，但就是補不進(jìn)去，這只能說明你補血的方法是錯誤的，生活中補血的食物有哪些?吃什么補血?今天小編與大家一起來探討下這個問題。
益母草炒薺菜
做法：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達(dá)到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
芝麻肝
做法：豬肝250克，豆油1000克(實際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。
功效：養(yǎng)血益陰，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
栗子白菜煲
做法：把生栗子去殼后，切成兩半，加入鴨湯中，適量煨至熟透，再放入白菜條200克，起鍋時放鹽、味精少許。
功效：腎氣不足、陰液虧損，從而導(dǎo)致面容黑黯，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
筍燒海參煲
做法：將海參切成長條，放入鍋中后，再加入鮮筍或水發(fā)筍切片，與瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。
功效：陰血不足，內(nèi)有燥火，最直接的影響便是皮膚粗糙，面色肌黃;海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤。
到中年常會有排便困難等問題，就要清腸排毒，清腸排毒已經(jīng)成為都市女性的熱門話題。常吃以下這些具有排毒功能的食品，幫助清理體內(nèi)垃圾，會有意想不到的好處哦。踏入冬季，隨著人們的活動減少，體內(nèi)容易積聚脂肪，減肥就顯得更加困難了。元旦來了新年還會遠(yuǎn)嗎?在這個聚餐的季節(jié)里，向你推薦最適合冬天的幾種不同的食物減肥方法，使得你的減肥更有效!
第一種減肥方法：蘋果餐
早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)
蘋果：從中午12：00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進(jìn)食
第二種減肥方法：優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法
午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優(yōu)酪乳500克
晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc;午餐優(yōu)酪乳500克;晚餐適量
早晚餐優(yōu)酪乳：早餐優(yōu)酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優(yōu)酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
第三種減肥方法：吐司減肥法
早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可樂亦可)
中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯(健怡可樂亦可)
晚：晚餐的菜單自己調(diào)配，但禁止食用淀粉類和肉類
tips：通常實施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc
第四種減肥方法：中藥飲帖減肥法
決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。以六碗水煮開后，再轉(zhuǎn)小火煮叁分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重后，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發(fā)胖。
肥胖以形體肥胖，肌肉松弛，嗜睡倦怠，動則氣短為特點。
人的體重增加，與諸多因素有關(guān)，其中脂肪組織的堆積過多是一個重要原因。除此之外，組織或體腔中水分過分潴留，以及肌肉發(fā)達(dá)等，也可使體重增加。一般來說，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10％，稱為超重，而超過20％，就屬于肥胖了。肥胖又根據(jù)超過標(biāo)準(zhǔn)體重的程度而分為輕度肥胖(超重20％)、中度肥胖(超重30％)和重度肥胖(超過50％)。
一、刮痧治療
(一)癥狀
本病主要為形體肥胖，嗜睡倦怠，動則氣短或乳房肥大，腰酸腿軟，女子月經(jīng)不調(diào)，男子陽痿、早泄，舌淡而胖。
(二)治法
(1)選穴膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。(見圖9-3-l、圖9-3-2、圖9-3-3、圖9-2-1)
(2)定位膻中：位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第四肋問，兩乳頭連線的中點。
中脘：仰臥位。在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。
天樞：臍中旁開2寸。
關(guān)元：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。
腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開l_5寸。
三陰交：在內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣。
豐?。和怩准馍?寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外二橫指處。
足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
(3)刮拭順序先刮背部腎俞，然后刮胸部膻中，再刮腹部中脘上下、臍周、天樞、關(guān)元，刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交，最后刮足三里至豐隆。
(4)刮拭方法補瀉兼施。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。再刮拭腹部正中線中脘上下、關(guān)元，應(yīng)一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。腹部臍周穴和天樞穴，不宜重刮，30次，出痧為度。最后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴，用刮板角部，重刮，30次，可不出痧。
二、病案
董某，女，38歲。訴五六年來形體逐漸肥胖，并伴眩暈、閉經(jīng)，漏乳等癥，體重增至88千克?；颊咝误w呈均勻性肥胖，眩暈耳嗚，步履不實，時欲傾跌，肢體重滯不利，手握不緊，心悸間作，咳吐大量白色稠黏細(xì)沫痰，痰出則神清氣爽，口干欲飲。月經(jīng)常延期或閉，舌苔膩，脈象沉滑。取膻中、中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里穴，在涂抹刮痧油之后，行刮痧治療，隔日1次。2周后，形肥減，腹圍小，眩悸均輕，大便三四日一行。4周后體重已降至76.5千克，肢體靈活，兩手伸攝自如，體力增加。
刮痧療法的雛形可追溯到舊石器時代，人們患病時往往會本能地用手或石片撫摩、捶擊體表某一部位，有時竟使疾病獲得緩解。通過長期的發(fā)展與積累，逐步形成了砭石治病的方法。砭石是針刺術(shù)、刮痧法的萌芽階段，刮痧療法可以說是砭石療法的延續(xù)、發(fā)展或另一種存在形式。
隨歷史之發(fā)展，刮痧未能像針灸等療法一樣得以系統(tǒng)發(fā)展，而是流于民間。
清代《痧脹玉衡》王庭《序》中所說：先是鄉(xiāng)人用糞穢感痧，例制用錢蘸油而刮，然行之大都為婦人，為名醫(yī)所不及。
刮痧最初適應(yīng)證僅為痧證，痧證的記載較早見于宋代王榮《指述方瘴瘧論》稱之為挑草子。元代醫(yī)學(xué)家危亦林的《世醫(yī)得效方》對痧證的描述：((/乙腹絞痛、冷汗出，脹悶欲絕，俗謂攪腸沙。
在明代醫(yī)書中，多沿用了危氏的說法，但將沙字變?yōu)榱损稹Ｈ缑鞔鷱堷P逵在《傷暑全書》中載有絞腸痧一癥。清(康熙年間)郭右陶《痧脹玉衡》使痧病的證治始備，在痧病病源方面《痧脹玉衡痧原論》中指出;癥先吐瀉而心腹絞痛者，痧從穢氣發(fā)者多;先心腹絞痛而吐瀉者，從暑氣發(fā)者多;心胸昏悶，痰涎膠結(jié)，從傷暑伏熱發(fā)者多;遍身腫脹，疼痛難忍，四肢不舉，舌強(qiáng)不言，從寒氣冰伏過時，郁為火毒而發(fā)痧者多。
《痧脹玉衡》將痧病分為遍身腫脹痧、悶痧、落弓痧噤口痧、角弓痧、撲鵝痧、傷風(fēng)咳嗽痧、痘前痧脹等4 5種痧病痧病主要由于氣候因素如夏日暑氣炎蒸，燥氣熾灼，間或淫雨謅綿，忽而烈日蒸曬，所釀不正之癘氣，流于天地間，人在氣交之中，觸其毒者，無論男女老幼皆可能染病。痧病的盛行季節(jié)，以夏、秋為最，春次之，冬極少見。
痧病主要特征有二： 一是痧點，二是酸脹感。
痧病主癥多現(xiàn)頭昏腦脹，胸?zé)┯魫灒硭崦洠氲o力，四肢麻木，甚則厥冷如冰。入氣分則作腫作脹，入血分則蓄為瘀;遇食積痰水，結(jié)聚而不散，則脘腹痞滿，甚則惡心嘔吐。
痧病治療方面《痧脹玉衡刮痧法》指出：背脊頸骨下、及胸前脅肋、兩背肩臂痧，用銅錢蘸香油刮之。頭額腿上痧，用棉紗線或麻線蘸香油刮之。大土腹軟肉內(nèi)痧，用食鹽以手擦之。清代論述痧病的專著日漸增多如葉桂《溫?zé)釢耩鹑N》，陳延香《中暑痧癥療法》，韓凌霄徹痧要編》，王凱《痧癥全書》，沈金鰲《痧癥燃犀照》，王士雄《吊腳痧證》、《絞腸痧證》，歐陽調(diào)律《痧法備旨》，胡風(fēng)昌《痧癥度針》等數(shù)十種專著。
刮痧療法，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。其確切的發(fā)明年代及發(fā)明人，難以考證。較早記載這一療法的，是元代醫(yī)家危亦林在公元１３３７年撰成的《世醫(yī)得效方》。痧字從沙衍變而來。最早沙是指一種病證。刮痧使體內(nèi)的痧毒，即體內(nèi)的病理產(chǎn)物得以外排，從而達(dá)到治愈痧證的目的。因很多病癥刮拭過的皮膚表面會出現(xiàn)紅色、紫紅色或暗青色的類似沙樣的斑點，人們逐漸將這種療法稱為刮痧療法。
《痧脹玉衡》記載刮痧的方法有：
刮痧法背脊頸骨上下及胸前脅肋兩背肩臂痧癥，用銅錢蘸香油刮之，或用刮舌子腳蘸香油刮之。頭額腿上之痧，用棉紗線或麻線蘸香油刮之。大小腹軟肉內(nèi)之痧，用食鹽以手擦之。
淬痧法在頭額和胸脅出現(xiàn)小出血點或小充血點，用紙捻或大個的燈草蘸上少量香油點燃， 然后用火頭直接粹到痧點上，火頭爆出一聲響即熄滅， 再點燃去粹燒其他痧點。
放痧法在委中穴或在十指尖放血，就是放痧法，也叫刺血療法或放血療法。
搓痧法用手指撮擰、拿捏、提拉患者的皮肉，使局部充血或現(xiàn)出血點，此法若用于治療痧癥，則叫撮痧法。
民間刮痧法沒有明確的理論指導(dǎo)選取刮拭部位，基本上采取哪疼刮哪的阿是穴取穴方法，主要用于治療感冒、發(fā)熱、中暑、急性胃腸炎、其它傳染性疾病和感染性疾病的初起，肩、背、臂肘、腿膝疼痛等一類癥證。刮痧法作為一種簡便易行的外治法，以其有立竿見影的療效，既在民間流傳不衰，也被醫(yī)家廣泛重視。
斑禿是一種以頭部毛發(fā)突然發(fā)生局限性斑狀禿落，局部皮膚正常的皮膚病。
本病以頭皮突然出現(xiàn)圓形、橢圓形脫發(fā)為特征，邊界清楚，脫發(fā)區(qū)為一個或多個，病區(qū)皮膚光滑而柔軟。脫發(fā)區(qū)邊緣的毛發(fā)比較牢固，不易拔出，說明病情已基本穩(wěn)定，周圍發(fā)根松動，用手抓一抓掉下幾根，說明病情還會有所發(fā)展，禿塊可逐漸增大，數(shù)目也逐漸增多。多數(shù)患者在發(fā)生斑禿前是沒有預(yù)兆的，但也有部分患者在脫發(fā)前頭皮局部有異常的感覺，如灼熱、刺痛、壓迫感、麻木感、蟻走感、瘙癢感。本病臨床分為風(fēng)盛血燥、氣滯血瘀、氣血虧虛3型。
一、風(fēng)盛血燥
(一)癥狀
臨床特點為局部脫發(fā)呈圓形、橢圓形或不規(guī)則形，大小不等，邊界明顯，局部皮膚平滑、柔軟，伴頭暈口干。
(二)治法
(1)選穴大椎、大杼、肺俞、膈俞、脾俞、肝俞、膽俞、腎俞、外關(guān)、血海、合谷。
(2)定位大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。
大杼：在背部，第一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。
膈俞：在背部，當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?，旁開1.5寸。
肝俞：在背部，當(dāng)?shù)诰判刈导幌拢蚤_1.5寸。
膽俞：在背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開1.5寸。
脾俞：在背部，當(dāng)?shù)谑恍刈导幌?，旁開1.5寸。
腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開1.5寸。
外關(guān)：在手背腕橫紋上2寸，尺橈骨之間，陽池與肘尖的連線上。
血海：屈膝，在髕骨底內(nèi)側(cè)緣上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
合谷：在手背，第一、第二掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處。
(3)刮拭順序先刮頸部大椎及背部大杼，然后刮背部從肺俞至腎俞，再刮前臂外關(guān)、合谷，最后刮下肢血海。
(4)刮拭方法 瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮頸后高骨大椎穴及背部大杼，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。然后刮背部肺俞至腎俞穴，由上至下，一次到位，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后重刮上肢外側(cè)外關(guān)穴、手部合谷和和下肢內(nèi)側(cè)血海，用刮板角部，重刮，各30次，出痧。
二、氣滯血瘀
(一)癥狀
特點為毛發(fā)干枯少澤，情志抑郁或易怒，兩脅脹痛，暖氣則舒，舌紫黯有瘀點。
(二)治法
(1)選穴大椎、大杼、肺俞、脾俞、肝俞、膽俞、腎俞、行間、太沖、陽陵泉、三陰交。(見圖9-1-2、圖9-1-3、圖9～1-4、圖9-2-1)
(2)定位大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。
大杼：在背部，第一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。
肝俞：在背部，當(dāng)?shù)诰判刈导幌拢蚤_1.5寸。
膽俞：在背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開1.5寸。
脾俞：在背部，當(dāng)?shù)谑恍刈导幌?，旁開1.5寸。
腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開1.5寸。
行間：第一、第二趾問，趾蹼緣的后方赤白肉際處。
太沖：第一、第二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
陽陵泉：位于人體的膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中。
三陰交：在內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣。
(3)刮拭順序先刮頸部大椎、背部大杼，再刮背部從肺俞至腎俞，然后刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交，刮下肢外側(cè)陽陵泉，最后刮太沖至行間。
(4)刮拭方法瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮頸后高骨大椎穴及背部大杼，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。然后刮背部肺俞至腎俞穴，由上至下，一次到位，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。然后重刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交穴、外側(cè)陽陵泉穴，用刮板角部重刮，各30次，出痧。最后刮足部太沖至行間穴，重刮，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。
三、氣血虧虛
(一)癥狀
特點為毛發(fā)干枯，面色白光白，體倦乏力，舌質(zhì)淡。
(二)治法
(1)選穴大椎、大杼、肺俞、脾俞、肝俞、腎俞、足三里、氣海、關(guān)元。
(2)定位大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。
大杼：在背部，第一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。
肝俞：在背部，當(dāng)?shù)诰判刈导幌?，旁開1.5寸。
脾俞：在背部，當(dāng)?shù)谑恍刈导幌?，旁開1.5寸。
腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢蚤_1.5寸。
足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
氣海：位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。
關(guān)元：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。
