老祖宗遺傳下來的寶貝全部免費送你
老祖宗養(yǎng)生常識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“老祖宗遺傳下來的寶貝全部免費送你”，希望能為您提供更多的參考。
老祖宗留下的24件寶貝，咋就那么好使呢 !
1.飽不洗頭，餓不洗澡。
冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
2.吃米帶糠，吃菜帶幫。
男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。
3.養(yǎng)生在動，養(yǎng)心在靜。
心不清凈，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養(yǎng)神，靜心益智。
4.藥補食補，莫忘心補。
以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。
5.臭魚爛蝦，索命冤家。
食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。
6.多食果菜，少食肉類。
飲食有節(jié)，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。
7.養(yǎng)生在勤，養(yǎng)心在靜。
8.人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬；
9.聞雞起舞，床不可貪，種花養(yǎng)鳥，習(xí)書覽篇；奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿占；
10.活動身體，貴在經(jīng)常，心情舒暢，長壽健康；遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學(xué)習(xí)勿念；
11.飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸煙；低鹽低糖，勿食太咸，少吃脂肪，飯莫過量；
12.每日三餐，調(diào)劑適當(dāng)，蔬菜水果，多吃無防；按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌；
13.飲酒勿過，名利勿鉆，閑氣勿生，胸懷要寬。
14.心無病，防為早，心里健康身體好；心平衡，要知曉，情緒穩(wěn)定疾病少；
15.練身體，動與靜，彈性生活健心妙；要食養(yǎng)，八分飽，臟腑輕松自疏導(dǎo)；
16.人生氣，易衰老，適當(dāng)宣泄人歡笑；品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑；
17.動腦筋，不疲勞，思睡養(yǎng)心少熱鬧；有規(guī)律，健身好，正常生活要協(xié)調(diào);
18.常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。
19.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。
20.睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。
21.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡， 添病減歲。夜里磨牙， 肚里蟲爬。
22.一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。
23.三天吃一只羊，不如洗腳再上床。
24.枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡覺睡出大美人。
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由于生活壓力的變大，很多女性會覺得無力、疲乏，這些癥狀都有可能是貧血造成的，貧血就需要補血，補血的方法也有很多，特別是古人傳下來的的補血秘方，那么大家知道補血的食物有哪些嗎?中藥補血配方有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下哪些中藥補血吧。
古人為我們留下了很多寶貴的文化遺產(chǎn)，以下這些偏方就是中藥經(jīng)典的補血方法，下面大家一起來看看他們的功效吧
偏方一
當(dāng)歸10克，黃芪60克，煎水飲。
當(dāng)歸黃芪補血是中醫(yī)的經(jīng)典方，一般黃芪和當(dāng)歸兩味藥以5∶1比分組成，臨床上主要用于嚴重貧血、氣虛的病人。中醫(yī)強調(diào)，氣為血之帥，血為氣之母，氣血雙補，相輔相成，起到很好的益氣補血的作用。黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經(jīng)，有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫之功效。當(dāng)歸身能補血，當(dāng)歸尾可活血，臨床上主要用于調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸。主血虛諸證，如月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)。腸燥便難、風(fēng)濕痹痛等。當(dāng)歸黃芪補血湯適用于氣血兩虛，久病初愈的人。但要注意，中醫(yī)認為，氣與血“密不可分”，既相互對立又相互依存，共同維持人體生理活動。因此，在治療時除采用活血化瘀外，需加入一定行氣的藥物，方可達到治療的目的。此外，普通人在感冒期間和女性在經(jīng)期不能喝。服用時，建議去渣滓，空腹時溫服。
偏方二
取桂圓肉20克，當(dāng)歸15克，雞肉500克。先將雞肉燉至半熟，再放入桂圓肉、當(dāng)歸，與雞肉一起燉熟后服用。
這個偏方名字叫當(dāng)歸桂圓雞肉湯，它的主要功效就是補心氣，在治療貧血方面有很好的效果，中醫(yī)認為，血液貫通全身使心、脈、血絡(luò)和血構(gòu)成一個相對獨立的封閉系統(tǒng)，而潤澤周身。
桂圓肉性溫味甘，能很好地滋養(yǎng)心血，有良好的滋養(yǎng)補益作用。它能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，非常適合長期失眠者食用。當(dāng)歸既能補血又能行血，加上鮮美的雞肉湯燉熟，對貧血和失眠人群，調(diào)節(jié)作用明顯。另外，貧血病人平時可以多吃堅果類食物，如核桃等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。需要強調(diào)的是，如果上述方法使用一段時間后仍沒有效果，一定要去醫(yī)院血液科就診。
以上這兩個偏方不僅能夠補血而且在治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等方面有很好的功效，那么在我們身邊還有那些益氣補血滋補女人的食物呢?下面大家一起來看看吧。
補血八種食物
枸杞子
具有增強造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統(tǒng)的損害;從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃;對精血不足的貧血，可服杞菊地黃丸。
人參
人參浸膏可使身體的血紅蛋白怎么多，而且減少輻射對造血系統(tǒng)的損害，貧血患者和從事幅射性工作的人員，隔日服人參1克(含服較好)，如有失眠、血壓升高者則停用。
雞血藤
內(nèi)含易吸收、生物利用率大的鐵劑。單用100~200克配雞蛋黃3只，每日燉服;或用再障方，治療再障性貧血有效。
烏雞
烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物，不僅能補虛強身，治一切虛衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產(chǎn)婦，也能治產(chǎn)后虛弱、崩中帶下。
鹿茸
用20%鹿茸酒，每次10毫升，1日3次，對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效;亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。 補血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應(yīng)用時最好與益氣、健脾、補腎藥辨證應(yīng)用;老人貧血原因復(fù)雜，且對鐵劑難耐受(腸骨反應(yīng))，用中藥治療較適應(yīng)。
阿膠
用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗，認為補血作用優(yōu)于鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達86%。(遼寧中醫(yī)(1)19，1997)?；蛴冒⒛z與當(dāng)歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，專家認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。
當(dāng)歸
有補血活血作用，治療女性貧血可用當(dāng)歸補血湯(當(dāng)歸身、黃芪)，或當(dāng)歸與雞血藤合用;亦可用當(dāng)歸芍藥散及四物湯加阿膠應(yīng)用;專家建議用當(dāng)歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉，對女人補血補氣有一定的療效。
黨參
黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞，用補血湯(黨參、雞血藤、當(dāng)歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。
女性經(jīng)期飲食注意事項
(1)忌生冷，宜溫?zé)?/p>
祖國醫(yī)學(xué)認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
(2)忌酸辣，宜清淡
月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ冢δ軠p弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
(3)葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。因此，月經(jīng)期進補含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當(dāng)多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價廉物美的月經(jīng)期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經(jīng)期對鐵的特殊需要?？傊?，月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
下面教大家一些益氣補血的膳食療法，希望大家在享受美食的同時達到滋補的功效，下面大家一起來看看吧。
益氣補血湯
材料
豬脊骨250克，黨參4根，紅棗3顆，桂圓肉8顆，枸杞子20顆，芡實40顆，鹽1/4小匙。
做法
1.豬脊骨斬大塊洗凈，放入開水鍋內(nèi)氽燙至出血水，撈起用冷水沖洗干凈。
2.鍋子洗凈，放入黨參，紅棗， 桂圓肉，芡實注入清水6碗
3.加蓋大火煲開后，轉(zhuǎn)中小火煲至剩3碗水時，加入枸杞子再煲10分鐘。
4.放入細鹽調(diào)味即可。
補血益氣的養(yǎng)顏粥——紫米葡萄粥
材料
紫米、葡萄干、薏米、花生米、黃豆、紅棗、粳米。
做法
1.從盒中將里面的原料、包裝書和產(chǎn)品使用說明拿出來。
2.將所有的原材料清洗干凈。
3.將洗干凈的原材料放入電飯煲中。
4.加入原料1.5--2倍的水。
5.按照電飯煲中的預(yù)約功能， 我是預(yù)約第二天上午6：00。
6.第二天一早上， 電飯煲自動煮好粥了。
7.盛入碗中，再配上小菜或者水果。
小訣竅
一般的粥類都會配上些豆類，不容易熟，因此最好先泡上二個小時;而我一般都會提前預(yù)約，也就是晚上(或者早上)就材料準備好放入電飯煲中，這樣早餐(或晚餐)就可以吃上熱騰騰的粥了。
生脈益氣飲
材料
黨參3錢，麥門冬2錢，五味子5分，蜂蜜少許。
做法
利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10～20分鐘即可。
結(jié)語：以上就是為大家介紹補血秘方功效的全部內(nèi)容，上面介紹的這兩個偏方可都是古人傳下來的的經(jīng)典秘方，益氣補血效果非常的好，對治療女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)也有很好的治療效果。
老祖宗眼中的“長生果”就是它——花生！
花生一直以來被譽為“植物肉”、“素中之葷”，因其有藥用價值和保健價值，自古一直有著“長生果”的美譽，對身體好處多多。
花生的好處有哪些？
1、護心臟
研究表明，吃花生多的人，患冠心病的風(fēng)險能減少35%?；ㄉ懈缓瑔沃舅岷投嗖伙柡椭舅?，再加上氨基酸等其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，讓心臟更加健康。
2、防癌
美國科學(xué)家在花生中發(fā)現(xiàn)了一種活性很強的天然多酚類物質(zhì)——白黎蘆醇。這種物質(zhì)是腫瘤類疾病的化學(xué)預(yù)防劑，能一定程度預(yù)防癌癥的發(fā)生。
3、降血壓
白黎蘆醇除了能預(yù)防腫瘤類疾病，也是降低血小板聚集，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。因此，說花生能降低血壓確有科學(xué)根據(jù)。
4、降膽固醇、防動脈粥樣硬化
花生中的不飽和脂肪酸和甾醇，均具有降低膽固醇和潤澤肌膚的功效?；ㄉ械牟伙柡椭舅峥墒垢蝺?nèi)的膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血液中的膽固醇含量，預(yù)防動脈粥樣硬化。
5、調(diào)腸道、防腸癌
美國馬里蘭大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：每天食用一把花生能改善腸道健康，有助于預(yù)防食物中毒。比如，用花生仁制成的面粉能顯著刺激腸道內(nèi)有益菌的生長，同時減少有害細菌數(shù)量。所以，對調(diào)節(jié)和改善腸道健康有好處。
研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃兩次花生的女性，患結(jié)腸癌的風(fēng)險能降低58%；而每周至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風(fēng)險。
6、補血
花生造血功能強，具有止血和提升血小板的功能，且花生紅衣的效果比花生米本身強50倍，所以吃花生最好連紅衣一塊吃。
7、補鈣
花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發(fā)育，并有防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生。
8、延緩衰老
花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，增強大腦的記憶功能，可激活中老年人的腦細胞，有效延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
吃法不同功效不同
1醋花生：助降血壓
將半碗帶衣的生花生米泡入醋中，7天后取出，每天早晚吃10粒。血壓下降后，可隔數(shù)日服1次，長期堅持，對治療原發(fā)性高血壓有奇效。
2 花生豆?jié){：養(yǎng)肝
花生、大豆一起榨汁喝，有較好的降血脂和延年益壽作用，非常適宜在家庭中普及。此外，豆?jié){也有補虛潤燥、清肺化痰之功效，兩者混合，可達到事半功倍的效果。
3 花生豬肚湯：養(yǎng)胃
將一個豬肚清洗干凈，分成五小份，每天可以做一份。把豬肚放入沸水中煮上十分鐘，拿出來后再刮洗一遍。再將豬肚切片與洗凈的十余粒紅皮生花生放入砂鍋里，加些清水，大火煮沸，然后用小火煨上三個小時就煮好了。如果您沒有時間在旁邊看著，買個能定時的砂鍋煲就行了。
4橘皮醋花生：助消化
將1000克花生（帶紅皮），50克橘皮，米醋150克。先把花生和橘皮倒入砂鍋內(nèi)，加水適量，用中火燒開一刻鐘后，加醋、一匙鹽、四只茴香，再改用小火慢煮。約至水快干，且花生酥爛時，再關(guān)掉火，丟掉橘皮。
兩片白面包夾著牛肉漢堡、炸薯條和大杯氣泡飲料，吃完這些還要吃個巧克力或者冰淇淋之類的，當(dāng)我們盡情的享瘦這些美食帶給我們的幸福感時，健康的警鐘就會敲響，因為經(jīng)常吃這些食物會讓人的血壓和膽固醇升高，導(dǎo)致心臟病或者中風(fēng)。那該怎樣降低膽固醇和血壓呢？全球最具權(quán)威的營養(yǎng)專家是這樣說的。
老祖宗的菜單天然又健康
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的知識認為：降低膽固醇和血壓可以大幅度減低罹患心臟病的概率，許多美國人服用斯達汀（statin）就能輕松減少近三分之一的壞膽固醇。其實要降低膽固醇和血壓可以不用吃藥的。通過考古學(xué)家的發(fā)現(xiàn)可知：史前人吃的肉都是獵捕的野生動物，其均是富含能量和蛋白質(zhì)的瘦肉，除此以外他們的飲食中還包含大量的葉菜類、多汁的嫩芽、各種水果、種子與堅果。祖宗吃的都是高纖維食物富含不飽和脂肪酸，是控制膽固醇不升高的主要原因，另外祖宗飲食中含有大量的植物固醇（相當(dāng)于植物性膽固醇）被認為有助于降低膽固醇。新鮮的植物菜類能夠為人體提供多種抗氧化物，有助于消滅人體的有害細胞。
脂肪分好壞，膽固醇亦有好與壞
存在于植物中的不飽和脂肪酸一般被認為比飽和脂肪酸健康，特別是存在于橄欖、油梨、堅果與黃豆中的；肉類食物一般含的多是飽和脂肪酸。還有一種脂肪叫做反正脂肪酸，它多存在于加工食品中，植物油在加工的過程中硬度會提高，變成氧化或者部分氧化的植物油脂，而這種油脂被用于加工的食物中變成只溶于口的固態(tài)油脂，食用會提高罹患心臟疾病的風(fēng)險。
一般去醫(yī)院檢查血液中膽固醇時，醫(yī)生會告訴你兩個數(shù)值：好膽固醇指數(shù)和壞膽固醇指數(shù)。嚴格來說膽固醇只有一種，將其分為好與壞的依據(jù)是膽固醇在血液中運輸方式。壞膽固醇是低密度蛋白（LDL）；好膽固醇是高密度蛋白（HDL）。低密度蛋白會囤積在人體動脈血管壁上，是動脈硬化形成的原因之一，最后導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)。
科學(xué)實驗證明：垃圾食物是降低膽固醇的敵人
美國營養(yǎng)專家為了達到10天不吃藥而降低膽固醇和血壓的目標，募集志愿者進行分組實驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：按照老祖宗飲食習(xí)慣而設(shè)計的菜單飲食的志愿者的膽固醇大幅度下降。這次的科學(xué)實驗充分說明：低脂、高纖維、高植物固醇食物能夠降低膽固醇。膽固醇在消化系統(tǒng)中被纖維附著（以膽鹽的形式），人體在排便的時候就直接將膽固醇排泄出來；植物固醇和膽固醇類似，兩者在體內(nèi)會出現(xiàn)競爭的狀態(tài)，促使血液中膽固醇的含量下降。
想降低膽固醇，跟著老祖宗學(xué)著吃！
以下是由營養(yǎng)師琳恩葛頓（Lynne Garton）提供的降低膽固醇菜單（實驗者吃的），為您的飲食提供參考意見。
1、吃的蔬果排起來要有彩虹般的顏色
不同顏色的蔬果會提供人體所需要的各種營養(yǎng)素，每天至少要吃五份，新鮮的、冷凍的、罐頭或烘干的均行。下列蔬菜和水果都是實驗用到的食材，每天盡量從不同顏色的蔬果中挑選一樣來吃。
2、以富含油脂的魚類、瘦肉、無鹽堅果及適量的低脂乳制品來取代飽和脂肪酸，譬如肥肉、硬奶酪和全脂乳制品等。
3、選擇富含單一不飽和脂肪酸的油品，如橄欖油和油菜籽油。
4、選擇未精制的碳水化合物食物，如全麥面包、面團、紅糖以及全谷類早擦邊麥片。
5、謹慎用鹽
烹煮或吃飯時盡量避免加鹽，改用香料、檸檬汁和大蒜來調(diào)味，避免培根、奶酪、洋芋片和熏魚等含鹽多的食物。
6、老祖宗菜單中必備三種食物
蔬菜與水果；堅果如無鹽腰果、落花生；胡桃、榛果；魚如新鮮的鯖魚、鱒魚、比目魚等。
夏季有一些常見小問題，比如蚊蟲叮咬，容易拉肚子等等，教給大家?guī)追N解決這些小問題的妙招，在家也能分分鐘搞定他。
1/ 蚊子多
夏天蚊子多怎么辦
妙招一：大蒜搗碎
把搗碎的大蒜放在門口或蚊子容易飛去的地方，蚊子就會離得遠遠的，因為大蒜的氣味會刺激到蚊子。這個方法既安全又方便，是最好用的驅(qū)蚊方法之一！
妙招二：啤酒瓶放糖水
蚊子喜歡甜的味道，把空啤酒瓶裝入糖水，蚊子聞到后就會鉆進啤酒瓶中。最后，蚊子會被糖水粘住，逃不出瓶口而死。臥室里有了它，不用怕蚊子，尤其家里有寶寶的可以試試。
2/ 夏季腹痛/拉肚子
吃壞了肚子怎么辦
妙招一：馬齒莧熬湯喝
用馬齒莧熬湯，加入蒜泥，紅糖，攪拌均勻，飯后喝一碗，可快速緩解腹痛，拉肚子，幾次就好。
妙招二：烤香蕉
把香蕉放在火上烤，直到外皮發(fā)黑、流水、里面熟透即可，扒去香蕉皮后趁熱吃下，一般1-2次就可以完全好。切記：一定要烤熟再吃，如果生吃會越吃越厲害！
3/ 皮膚干燥/皺紋
夏季皮膚缺水，皺紋多怎么辦
妙招一：黃瓜敷臉補水
夏季皮膚干燥，晚上如果有時間，用黃瓜切片后敷臉，補水效果不錯。小編平時比較懶，一直在用一款補水神器?膚斯曼精華水?，補水保濕效果相當(dāng)好，用過不少大品牌都不如他好用，早晨用一次居然能保濕一整天，最近一直配合?膚斯曼精華乳?使用，感覺效果更好。
妙招二：蛋清蜂蜜去皺紋
用蛋清和蜂蜜攪拌均勻，涂在面部皺紋上，對皺紋會有不錯的改善。想徹底去除面部各種皺紋，可以用小綠瓶的[膚斯曼緊致精華液]，它能改善面部松弛和皺紋，尤其是眼部細紋，額頭及嘴角皺紋，一定認準膚斯曼的防偽，某寶和屈臣氏都有，面部有皺紋細紋的朋友一定要試試。另外平時如果有時間的話，用蛋清蜂蜜涂抹面部可以變得更細膩。
4/ 夏季中暑
夏季中暑了怎么辦
妙招一：冬瓜+蜂蜜去暑氣
中暑之后先不要忙著去看醫(yī)生打針，先試試這個方法把生冬瓜榨汁后攪拌蜂蜜喝，一般喝下1小時后手心不再出現(xiàn)發(fā)熱的情況了，這時候暑氣也就退了。
妙招一：綠豆菊花茶去暑氣
綠豆適量，白糖100克，加水煮至綠豆開花后，用紗布將綠豆濾去，在湯內(nèi)加入菊花3-5朵，自然冷卻后再放入冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒飲用，一般1-2次即可解暑。
5/ 毛孔粗大/黑頭多
面部出油毛孔粗大，黑頭多怎么辦
妙招一：啤酒縮毛孔
取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將紗布浸入啤酒3分鐘，取出后敷在臉上，每次半個小時，堅持用對毛孔粗大有一定的幫助，這個方法就是稍微麻煩一些，下面還有一種簡單的方法。
妙招二：牛奶+鹽去黑頭
把牛奶中加入鹽，然后輕搓黑頭部位，會有不錯的改善，如果想要徹底去黑頭，可以試試[艾林卡竹炭皂]，每天洗洗臉，一周左右黑頭全部不見了，并且縮毛孔效果非常好，據(jù)說配著黑頭貼用效果更好，有黑頭的朋友一定要試試。
6/ 恢復(fù)視力
視力越來越差怎么辦
妙招一：黑豆+醋改善視力
現(xiàn)在人們用眼比較多，刷朋友圈，玩手機，看電腦等等，教你一招改善視力，把黑豆放入醋中浸泡，然后每天早晨吃點，除了能幫助改善視力外，對慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也有不錯效果，尤其經(jīng)常待在辦公室里的人更需要試試。
妙招一：龍眼+枸杞改善視力
把龍眼+枸杞煮水當(dāng)茶喝，對于一切與眼睛水晶體有關(guān)的問題，包括近視，遠視，散光等等都非常好，在飯后喝效果最好，不過得堅持，不堅持。實驗證明300度左右的近視，3個月后僅剩100度，大家不妨試試。
每個人都希望自己的孩子能長命百歲，但是因為會發(fā)現(xiàn)家族里面的壽命普遍都在80歲到90歲之間或者一百歲以上，會想要自己的子女，也能達到一個長壽的狀態(tài)，其實家族的壽命一般可能會影響到下一代，但是這也不排除和自己后天的原因有關(guān)。
壽命長短與家族有關(guān)嗎
長壽家族和短命家族確實存在。四川瀘縣中醫(yī)鄧宏仁活了84歲，妻87歲，子88歲．孫84歲。隆昌縣中醫(yī)曾繼昭101歲，兄亦年逾百歲，子80余歲猶健。四川省3722名百歲老人中，祖孫三代有長壽記錄的有13人，占3.5%。如巴中102歲中醫(yī)劉文光，曾祖父90多歲，祖父90歲，父86歲。江津104歲的女壽星，祖父135歲，父116歲。但長壽家族中的人并非就一定長壽。這是因為，在長壽家族中
，有的父母都有相同的致病基因，一旦“相遇”，就會在后代中表現(xiàn)出來，即后代也出現(xiàn)遺傳病，從而影響后代的壽命。麗遺傳性壽命短的家族也并非不可改變，只要注意和杜絕近親配偶，還是可以改變的。正如張景岳所說：“所謂天定則能勝人，人定亦能勝天也。”長壽者的共同點是什么
從世界上有名的3個長壽之鄉(xiāng)（厄瓜多爾、蘇聯(lián)的高加索和巴基斯坦的克什米爾）調(diào)查，這3個地區(qū)都是農(nóng)業(yè)地區(qū)，那里的人大多從事體力勞動，日常生活中要走很多的路，他們的飲食是低脂肪、低蛋白和沒有添加劑或防腐劑的食物，他們家庭關(guān)系密切，生活在一種精神愉快、充滿活力的環(huán)境中。
有人會問，什么是雞內(nèi)金，怎么沒聽說過呢!其實這物主要來源于雞的胃中，雞胃里有一層金黃色角質(zhì)內(nèi)壁只要將其與胃剝離、洗凈方可現(xiàn)形。它除了叫雞內(nèi)金之外，還被人們稱為雞肫皮、雞胗皮。將這曬干，既可以入藥又可以當(dāng)菜炒著吃，食用方法可根據(jù)個人喜好。
中醫(yī)論雞內(nèi)金的價值
自古就有諸多學(xué)者對雞內(nèi)金進行研究，發(fā)現(xiàn)其功效諸多，對人體健康有促進的作用。該物味甘、性平、無毒，具有促消化、止嘔吐、治尿頻、止腹瀉等功效，其用途廣泛，具體就來了解一下它在中醫(yī)里的作用吧!
1、《中藏經(jīng)》、《醫(yī)林集要》中都有記載該物具有治小便淋瀝，痛不可忍之功效，如自身出現(xiàn)這些癥狀方可適量服用。《中藏經(jīng)》、《醫(yī)林集要》中都有記載該物。
2、由清代著名醫(yī)家張璐著作的《本經(jīng)逢原》中曾記載雞內(nèi)金可治眼目障翳，可單獨將其研磨服用即可。
3、《本草再新》中記載雞內(nèi)金具有化痰、理氣、利濕之功效，可以將其研成粉沖服，也可以炒食。
4、由明代云南嵩明人蘭茂所著的《滇南本草》中曾記載雞內(nèi)金可健脾、消食，保護脾胃健康，且對于小兒因乳食結(jié)滯而引起的肚大筋青有治療效果!
5、由清代沈金鰲撰寫的《雜病源流犀燭》中曾記載，故心煩意燥者可食雞內(nèi)金，則有除熱止煩之功效，本品微寒，其寒涼可除心中煩熱。
想必大家已經(jīng)對雞內(nèi)金有所了解，在諸多中醫(yī)書上都有它的相關(guān)記載。至于如何使用它，可以根據(jù)自身的病情而選擇合適的方式，方可發(fā)揮它的最大功效!
狐臭是一種非常令人難堪的癥狀，它是人體分泌的一種氣味，屬于生理健康范疇，但也是比較正常的行為，對人們的健康沒有過大的影響，而狐臭卻會給人們的形象帶來非常不利的影響，嚴重打擊患者的交際空間，而狐臭治療好了還會遺傳下一代嗎？下面就來看看講解吧。
狐臭是一種遺傳性疾病，大都發(fā)生于青春期，受情緒及荷爾蒙所影響，患者腋窩部的大汗腺排泄的汗液，經(jīng)皮膚表面的細菌，主要是葡萄球菌的分解，產(chǎn)生不飽和脂肪酸而發(fā)出臭味。狐臭會遺傳嗎？根據(jù)調(diào)查，雙親皆有狐臭的人80%會遺傳到，若雙親只有一方有狐臭，那么遺傳的幾率為50%。狐臭的發(fā)生與遺傳明顯相關(guān)，臨床上所見病例幾乎都有家族史，患者的父母中有一方有這樣的病史。
青春期是狐臭高發(fā)期。若父母有一方存在狐臭則小孩的發(fā)生幾率較高，但并不等于一定發(fā)生。一方面遺傳有隨機性。也就是說會不會遺傳不一定，傳男傳女都可能，具體傳哪一胎也不一定。另一方面，如果剛好有誘因也就是促發(fā)因素。
經(jīng)常保持腋窩部的干燥和清潔，這樣可以減少臭味的散發(fā)。少做過量的運動，少飲食刺激性的食物，保持生活規(guī)律，情緒穩(wěn)定。
保持皮膚干燥，盡量少運動，注意清洗自己的汗臭味;盡量少飲酒和少食用油膩和辛辣食物，每天堅持使用佰迪清。佰迪清的調(diào)、穩(wěn)、祛、抑的四步驟，使得從根本上祛除狐臭不再復(fù)發(fā)。
第一步：
強效調(diào)控細胞間隙；第二步：
溫和調(diào)節(jié)并穩(wěn)定細胞系；第三步：
祛除狐臭祛除體臭;第四步：抑制汗液。指浙貝母鱗莖外層單瓣肥厚的鱗葉，一面凸出，一面凹入，形似元寶，故稱元寶貝。
浙貝母多年生草本。鱗莖半球形，直徑1.5～6厘米，有2～3片肉質(zhì)的鱗片。莖單一，直立，圓柱形，高50～80厘米。葉無柄;莖下部的葉對生，罕互生，狹披針形至線形，長6～17厘米，寬6～15毫米;中上部的葉常3～5片輪生，罕互生，葉片較短，先端卷須狀。
浙貝母為百合科多年生草本植物。地下鱗莖球形或扁形，白色，上下微凹入，常由兩、三枚肥厚的鱗片對合而成，直徑2～6厘米;一般一個鱗莖有兩個心芽;鱗片和心芽著生在鱗莖盤上。莖單生，直立，圓柱形，高30～80厘米，光滑無毛，有蠟質(zhì)。單葉，無柄;下面葉較寬，上面葉較窄，被針形至線狀被針形，長6-15厘米，寬0.5～1.5厘米，全緣。
下部葉對生或近對生;上部葉互生，頂端呈卷須狀。花單生于莖項或上部葉腋間，有短梗。一般植株有3～9朵花，總狀排列，開放時下垂，鐘狀。
花被6片，淡黃綠色，排成兩輪，長倒卵形或卵圓形，長2.5厘米左右，寬1.5厘米左右，內(nèi)散布紫色斑點，互相交織成網(wǎng)狀;雄蕊6枚;雌蕊1枚。蒴果，具6等寬的縱翼，成熟時室背開裂，每果有種子50～100粒。種子扁平，近半圓形。邊緣具翼，淡棕色，一般長0.6厘米，寬0.5厘米，厚約0.1厘米，千粒重約3克。
