男人吃了固精堅腎，女人吃了滅無名火
春天季節(jié)男人吃什么養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人吃了固精堅腎，女人吃了滅無名火”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
到了夏季，很多人都容易上火，尤其是發(fā)無名火！對于很多男性而言，女性發(fā)起無名火來會讓夏季的溫度更加上升，但是很多女性發(fā)現(xiàn)，有時候發(fā)火的確是控制不住，從中醫(yī)的角度來說，這里所指的無名火一般都是肝火。肝火旺的人會有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等癥狀，如何祛除肝火呢？
夏季就有一種清除肝火的良藥，而且，與很多清肝火的中藥不同的是，這種中藥還能清心火、清脾火和清肺火！它是哪味中藥呢？沒錯，是蓮子芯！清代藥學(xué)著作《本草再新》中已經(jīng)記載蓮子芯有“清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火“的功效。
蓮子芯對于男人而言也是好中藥，對于渴望堅腎固精的男人來說，看似不起眼的蓮子芯就能做到。這些功效在很多中藥典籍中都要記載，比如《醫(yī)林纂要》中記載它能“堅腎”。食療著作 《隨息居飲食譜》中記載它能“止血固精”。
對于容易煩躁不眠者，試試飲用蓮子芯茶會收到意想不到的效果。以蓮子芯2克，開水沖泡，當(dāng)茶睡前半小時飲用。但是，需要指出的是，蓮子心味苦性寒，對于虛寒體質(zhì)者慎用。
蓮子心的吃法如下：
1、開水沖泡
那么這種方法是最簡單的就是用來直接開水沖泡，一般在設(shè)備中放入5到20粒就可以了，放得太多會使它的味道變得非常的苦，然后再用開水直接沖泡，等待5分鐘后，便可以食用了?？芍委煾邿鸬臒┰瓴话病⑸裰静磺搴蛪暨z滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠。
2、蓮心粥
就是蓮子和粳米一起做，我們需要粳米100克，蓮心20克，需要把蓮心沖洗干凈，之后再放入鍋中，倒入一些清水后，把提前沖洗好的100克粳米也放入鍋中，把火打開，把蓮心和粳米煮爛。等出鍋時再加一些冰糖就可使用了。
還可以做紅棗銀耳蓮心粥。我們需要準備100克的紅棗，50克的白木耳，和100克的蓮心。做法也很簡單，只需要把紅棗白木耳和蓮心洗干凈后泡入水中，之后再放入鍋中加入適量的水后，煮熟加一些紅糖便可食用了。
3、蓮心煎藥
蓮心和其他藥物一起配用，可以更好的發(fā)揮它的作用和功能。首先是蓮子心五克，白茅根30克，再加上生地15克，熬藥后就可以使用，它主要等功效是清熱解毒。下一個方子需要準備蓮心五克，夏枯草15克便可以了，同樣也是用來煎，之后可以飲用，它主要的療效是治療高血壓病，還可以治療頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
Ys630.com相關(guān)知識
如何固精益腎
固精益腎是中醫(yī)房室養(yǎng)生的一大特色，是保養(yǎng)精氣的主要方法。這里的精，既指生殖之精，也指五臟六腑之精。
房室養(yǎng)生固精方法較多，《千金要方》、《醫(yī)心方》等都提出“多功少泄”的固精法。雙方在時，要盡量處長時間，頻繁地運動性器官，同時又盡可能避免性的到來，不使射精過早發(fā)生。古代醫(yī)書認為在內(nèi)抽動10次而不射精可以使人耳目聰明；達到20次，可以使人聲音洪亮；30次，使人肌膚潤澤；達40次，可以使人脊柱和兩脅強壯有力；50次，可使人臀部和大腿粗壯結(jié)實；60次，可使人水液代謝通暢；70次，可使生殖機能旺盛，勃起有力；80次，可使腠理充實而衛(wèi)外功能加強；90次，，可使精神充沛，思維靈活；100次，可使人生命常在，延年益壽。
《洞玄子》等書籍還介紹了延長時間，延遲射精的方法。認為男子在時，當(dāng)有射精感覺之前，即將退回到外的1/3處，停止抽動，并閉目入靜，舌尖抵住下腭，收脊抬頭，鼻孔張大，肩膀內(nèi)收，閉口深吸氣，當(dāng)射精感消失后再繼續(xù)抽動，如此再三使可以延長時間?！队穹恐敢穭t說在性到來之前，欲射精時立即仰起頭，睜大眼睛，上下左右環(huán)視，同時將從內(nèi)退出，深呼吸，便可控制射精。另一種方法是在有射精感時用左手的食指、中指按在陰囊后面肛門前面的會陰穴片刻，同時作深呼吸，上下牙齒相互叩擊，便可使暫時疲軟，這時再抽動，使可延緩射精。這幾種方法實質(zhì)上都是利用形體動作、呼吸、意念綜合措施來延緩性的到來，控制射精。這些方法用來治療早泄，也常能收到明顯療效。
明代醫(yī)家岳甫嘉說：“今之談養(yǎng)生者，多言采陰補陽，久戰(zhàn)不泄，此為大謬。腎為精之府，凡交接，必擾其腎，腎動則精隨之而流，外雖不泄，精已離宮，縱有能忍者，亦必有真精數(shù)點，隨陽之痿而溢出，此其驗也”。他介紹了五種養(yǎng)精之法，第一是節(jié)制性欲，蓄養(yǎng)精血；第二是避免勞傷，過度疲勞易耗傷精血；第三是調(diào)節(jié)情志，避免喜怒失節(jié)，保持精神舒暢，以防氣機逆亂，陰精暗耗；第四應(yīng)戒酒，若以酒為飲料，嗜酒無度，酒為辛甘之品，辛能助熱，甘能蘊濕，濕熱搏結(jié)，耗傷氣血；第五需調(diào)節(jié)飲食，忌食濃郁煿炙肥厚，飲食宜清淡新鮮，營養(yǎng)豐富，味道鮮美。
由此可見節(jié)制性欲，勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)情志，調(diào)和飲食是固精益腎的基礎(chǔ)，再配合藥物、針炙、氣功、按摩等保健方法，可增加固精益腎之效。
強腎固精丸就是一種可以改善腎虛、早泄癥狀的一種中成藥。其實強腎固精丸是屬于保健品的。強腎固精丸采用多種中藥藥材制作而成?，F(xiàn)在很多的人并不了解強腎固精丸的功效，反而把強腎固精丸作為壯陽藥來食用。為了讓大家更好的了解強腎固精丸，今天我們就來介紹一下。
強腎固精丸主治
腎虛陽痿，遺精早泄，腰膝酸軟，體倦乏力，失眠多夢等。
強腎固精丸用法
將鮮羊睪丸切片晾干，共研細粉，用旱蓮草，淫羊藿煎水2次，取濃汁，與上藥拌勻，制成小丸。每服9克，日3次，淡鹽水送服。
強腎固精丸方解
方中陽起石、淫羊藿、鎖陽、羊睪丸、狗脊壯陽補腎；菟絲子、益智仁、山茱萸、金櫻子、牡蠣補腎固精；何首烏、拘杞子、大胡麻、黃精、旱蓮草滋陰；黨參、白術(shù)、桂圓健脾益氣；砂仁、黃柏為封髓丹之意。諸藥配伍，有滋肝補腎，助陽固精之效。
強腎固精丸按語
本方以遺精早泄、體倦乏力、腰膝酸軟、脈沉細無力為辨證要點?，F(xiàn)代用于治療性功能減退，陽痿，遺精，神經(jīng)衰弱，精液異常，男子不育等病證。
陰虛火旺，或濕熱下注所致的早泄、遺精等，非本方所宜。
固精丸功效
一、降脂和降酶
固精丸對膽固醇和甘油三酯有不錯的降低功效，在提升脂蛋白-膽固醇的密度同時還能改善血液流變學(xué)各種異常變化。另外，沙苑子有降谷丙轉(zhuǎn)氨酶，很多由于吃藥引起的谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高的人可以吃固精丸來平衡指數(shù)。
二、消炎
沙苑子除了有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶指數(shù)的功效，還有抑制甲醛性關(guān)節(jié)腫的產(chǎn)生，能抑制角叉菜膠、甲醛、組胺膠引起的關(guān)節(jié)腫和炎性肉芽腫的形成。
固精丸為何成了最好的壯陽藥？
固精丸主要是由于一些補腎的重要制成，功效則是固澀滑脫，補腎益精，交通心腎。男性出現(xiàn)性功能障礙，很大一部分原因是腎功能不足。人之精藏于腎，腎氣固則精自斂藏，腎氣虛則精關(guān)不固而遺泄。所以比起地黃丸這種補腎的保健品，固精丸更有針對性，而針對的人群則是男性。所以常被人當(dāng)做是壯陽藥，其實男性生理功能出障礙的時候出了服用固精丸還應(yīng)該保持愉悅的心情來克服。
吃是我們每天都在做的事情，而每天我們都在為吃什么而發(fā)愁，想進補又想健康。補腎和減肥是社會的主流話題，中醫(yī)對黑色的看法是“黑色入腎”、“黑色主腎”。食物的顏色多種多樣，而且有天然的顏色，也有后天人工添加的，在中醫(yī)看來每一種顏色都對應(yīng)著不同的臟器，起到不同的進補功效。
所以食物的顏色也會影響其養(yǎng)生作用，同時食物的顏色也關(guān)乎其營養(yǎng)價值。今天我們就一同了解哪些食物養(yǎng)生越黑補腎效果越好，同時其顏色對功效的影響。
一、黑色食物入腎
我們這里有補腎作用的黑色食物是指天然食物，指的是含有黑色素的糧食、食用油、蔬果和菌類等。在《本草綱目》中對黑色一類食物是這樣記載的，黑米具有“粳谷奴”的稱呼，能夠滋養(yǎng)肝腎、和胃健脾、活血和明目等功效。
而對黑豆的看法是“加力氣，補虛損”和“益陽道”等，黑芝麻作為黑色食物之一其還具有補腦烏發(fā)的功效。
腎是我們五臟器官之一，在中醫(yī)看腎和我們的生長、生殖、水代謝甚至是壽命的長短都有關(guān)系，在《上古天真論》中就有記載“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之”。所以，腎又被看作先天之本。所以，利用黑色食物補腎，也是在延緩我們的壽命。
黑色食物補腎吃法
想要補腎又不胖，飽腹感很重好。這里推薦黑豆枸杞粥，可以起到很好的補腎和減肥作用。
取黑豆、黑米、枸杞三樣，將黑豆和黑米一同煮粥，待到粥熟豆?fàn)€之后，放入枸杞，即可食用。
功效
首先，這款粥可以補腎，其中的黑豆、黑米和枸杞都屬于補腎食物，可滋陰補腎，進補同時不會上火。
其次，這款粥還可起到減肥功效，黑豆和黑米中含有大量的膳食纖維，具有飽腹感，延緩下一次進食時間。黑豆中含有大量的蛋白質(zhì)，也同樣耐餓，而且大豆蛋白可以補充人體蛋白質(zhì)，減少高熱量食物的攝入。
最后，這款粥還能延緩衰老。黑豆中的維生素E是其他肉類的7倍以上，維生素E、胡蘿卜素、花青素等一類物質(zhì)，可以抵抗自由基入侵延緩衰老。
二、黑色食物越黑越好
黑色食物之所以呈現(xiàn)黑色，主要是由于其中的胡蘿卜素、黑色素、天然花青素和天然元素等，這些成分的營養(yǎng)價值高，滋補抗癌效果好。
1.顏色越黑，抗癌和延緩衰老效果越好
越深黑的食物，其中的黑色素和花青素含量越高。以紫米和黑米為列，其中黑米的營養(yǎng)價值就高，有“藥米”、“長壽米”、“補血米”和“月米”等美稱。
其中的黑色素和花青素可以抵抗自由基氧化，清除自由基的功效。減少自由基對細胞膜的氧化，可以減少細胞的變異，從而達到抗氧化的功效。同時，這一類抗氧化物質(zhì)還可以抑制致癌物質(zhì)的形成，如亞硝酸胺，也可以起到抗癌功效。
2.顏色越深，補血效果越好
上文我們已經(jīng)提到黑色食物之所以呈現(xiàn)黑色，其中有天然鐵元素的作用。顏色越深，其含有的鐵元素就會越多，有利于補血。
我們提到黑米有“月米”的美稱，這也是由于其具有補血的功效。在古時甚至現(xiàn)在有些地區(qū)還將黑米作為月子里必吃的一種食物。
3.黑色是烏發(fā)補腦效果好
在中醫(yī)里有“以形補形”的說法，首先，黑色食物可以烏發(fā)，這和補腎效果有關(guān)，在中醫(yī)看來白發(fā)早生的主要原因是腎陰虛，所以利用黑色是補腎，也是在烏發(fā)。
以黑芝麻為例，其可補腎烏發(fā)，其提取物可以抑制毛囊中黑色素的減少，起促進黑色素的合成，改變白發(fā)現(xiàn)象。
其次，黑色食物可補腦，黑色都具有鎮(zhèn)定神經(jīng)和促進睡眠的功效，給大腦一個良好的休息環(huán)境。其中的黑色素可以安定大腦神經(jīng)，防止記憶力減退。而其中大量的具有抗氧化作用的維生素和礦物質(zhì)，可以減少有害物質(zhì)進入大腦，起到保護作用。
4.黑色食物可增強抵抗力
紫菜和木耳也屬于黑色食物，這兩樣又都有長壽菜的稱呼。其對人體的作用從多方面出發(fā)，具有保健作用。
首先，紫菜和木耳中的多糖可以增強細胞的免疫力，促進淋巴細胞的產(chǎn)生，有助提高免疫力。同時，木耳和紫菜中的多糖還能提高巨噬細胞的吞噬能力，起到抵抗疾病的作用。
其次，紫菜和木耳都具有降三高的功效，木耳還有“素中之葷”和“中餐中的黑色瑰寶”等美稱。而紫菜有營養(yǎng)寶庫的美稱。這兩種食物中的多糖，可以清除血管中的的膽固醇，降低血液的粘度，起到降三高等作用。
總之黑色食物營養(yǎng)價值高，對我們的補腎、長壽、抗癌和抗衰老益處多多。但是黑色食物選擇也有注意事項，并且一些錯誤的觀點我們也要摒棄。
三、黑色食物挑選的錯誤觀點
很多人對黑色食物的認識有所錯誤，認為黑色食物吃會變黑，或者購買黑色食物出現(xiàn)掉色現(xiàn)象就是染色的，再或者認為所有黑色食物越黑越好等。其實不然，這些都是對黑色食物的錯誤認識。
1.多吃黑色食物不會變黑
黑色食物中的黑色素屬于一種失去活性的蛋白，進入人體之后不會被馬上吸收，所以也不會沉積在皮膚表面。
黑色食物中確實含有酪氨酸(可以促進黑色素合成)，但是并非只有黑色食物才含有，其他食物中也含有。酪氨酸只有經(jīng)過酪氨酸酶才可以轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏?，但是，酪氨酸屬于一種非常容易失去活性的蛋白質(zhì)，經(jīng)過胃腸道的消化液，會失活，則無法合成黑色素。
所以，含有黑色素的食物進入腸道之后，不會導(dǎo)致膚色變黑，反而能夠起到抗氧化延緩衰老的作用。
2.掉色的黑色食物不一定是染色
黑米淘洗的時候出現(xiàn)紫黑色淘米水，黑豆浸泡時間長也出現(xiàn)黑色的液體，其實這是植物中花青素。花青素容易溶于水，導(dǎo)致水變色，這和人工染色不同。
花青素在酸性條件下呈現(xiàn)紅色，在堿性條件下呈現(xiàn)藍色，所以辨別是否染色只需要幾滴醋或者食用堿即可。
3.并非所有黑色食物越黑越好
如果是天然的黑色當(dāng)然是越黑越好，但是有些黑色食物是經(jīng)過染色造成。以黑木耳為例，優(yōu)質(zhì)的黑木耳呈現(xiàn)深黑色，而背部呈現(xiàn)暗灰色，同時有一些檔次略低的木耳呈現(xiàn)灰色或棕色等。
所以，當(dāng)購買到全黑的木耳就需要注意是否是染色食物。
結(jié)語：每一種食物都有不同的營養(yǎng)價值，想要健康就學(xué)會合理利用這些食物。中醫(yī)看來黑色入腎，多吃黑色食物可以起到補腎功效。而我們今天看來，黑色食物中含有大量的花青素、鐵元素和黑色等，這些物質(zhì)可以抗氧化，延緩衰老。同時，上文我們也提到了關(guān)于黑色食物的一些挑選注意事項。希望通過這里了解，希望你能學(xué)會如何吃黑色食物。
對于男性朋友而言，腎虛腎虧對他們造成的影響很大，會容易導(dǎo)致身體疲勞虛弱，而且容易出現(xiàn)陽痿早泄的現(xiàn)象，所以為了避免男性長期存在這樣的一個問題，就應(yīng)該了解一些科學(xué)有效的養(yǎng)腎固精方法，所以下面為大家來具體推薦一下，哪些方法可以達到最理想的養(yǎng)腎固精的效果。
1.護好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
2.大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
3.飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔(dān)。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
其實通過上面這些方法介紹，我們會發(fā)現(xiàn)，所謂的養(yǎng)腎固精，很多時候就應(yīng)該從生活當(dāng)中的方法以及常識問題開始，因為養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那么對于預(yù)防以及避免腎虛腎虧等問題，也可以達到很好的效果。
相信很多的男性朋友們都應(yīng)該知道腎臟的健康對于自己的身體是相當(dāng)重要的，如今也有越來越多的男性朋友們都出現(xiàn)了腎虛的情況，但是許多的男性朋友們根本就是不愿意去承認自己有過腎虛的現(xiàn)象，覺得這件事情是比較沒有面子的，所以根本就不想要去醫(yī)院做詳細檢查的，那么這個時候就應(yīng)該要找到一些方法來達到固精養(yǎng)腎的效果。
秘方一：按摩涌泉穴足底有許多穴位，如涌泉穴。 “腎出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭翱砂慈嗄_底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到補腎固精之功效。
秘方二：飲食保腎能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。
秘方三：睡眠養(yǎng)腎充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。
秘方四：吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
秘方五：藥物警惕不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時。
就算是想要固精養(yǎng)腎也不能夠使用一些保健品的，無論是中藥，還是西藥都是有一定的副作用在里面的，甚至有些藥物如果是經(jīng)常去服用的話就會損傷到自己的腎臟，所以我們在服用藥物的時候就一定要提高警惕的，不能夠去做任何對于我們的身體有傷害的事情。
養(yǎng)腎一向就是非常多的人們都特別關(guān)注的一個話題，尤其是在冬天的時候就會有更多的人們選擇補腎的，因為冬天的時候我們的各個器官都會高速運轉(zhuǎn)的，甚至是超負荷的進行工作的，所以就應(yīng)該要更好的被滋養(yǎng)的，可能有很多的人們都覺得補腎就是需要通過飲食的滋補，其實并不僅僅如此的，還有很多方法都是可以養(yǎng)腎固精的。
拉耳固腎精法
中醫(yī)學(xué)認為：腎開竅于耳，腎氣的強健與兩耳關(guān)系密切。如果腎精不足，則會出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等癥。具體方法是:右手繞過頭頂向上拉左耳20下，再用左手拉右耳20下，可同時輔以按、摩、搓、揉、點、捏等方法，效果更佳。另外還可以兩手掌緊貼兩耳，然后以中指和食指交替彈擊后腦，耳中聽見如打鼓之聲，稱為“鳴天鼓耳”。每日兩次，每次30次以上。本法具有活血通脈、調(diào)暢氣機、補益腎元、健腦聰耳等作用，可用于防治腎虛引起的眩暈、耳鳴、聽力下降、健忘。
叩齒咽津翕周法
本法包含兩點：第一，每日早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下、齒齦，含津液滿口之后再咽下，意送至丹田，此為叩齒咽津。第二，收縮肛門，吸氣時將肛門收緊，呼氣時放松，一收一松為1次，連續(xù)做50次，此即翕周。本法有滋陰降火、固齒益精、補腎壯腰的作用，能防治性功能衰退。
雙掌摩腰法
取坐位，兩手掌貼于腎腧穴，中指正對命門穴，意守命門，雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫?zé)岣?。本法有溫腎攝精之效，對男子遺精、陽痿、早泄，女子虛寒帶下、月經(jīng)不調(diào)等，均有很好的防治作用。
按摩下肢涌泉法
取坐位，雙手搓熱后，雙手掌分別緊貼腳面，從趾跟處沿踝關(guān)節(jié)至三陰交一線，往返摩擦20～30次，然后用手掌分別搓涌泉穴100次。摩擦?xí)r，最好意守涌泉穴，手勢略有節(jié)奏感。本法有交通心腎、引火歸源之功，對心腎不交引起的失眠、遺精等癥都有很好的防治效果。
如今有很多的人們都會選擇按摩的方法，尤其是按摩自己的腳部，因為大家應(yīng)該都知道腳部里面的穴位是相當(dāng)多的，那么我們按摩不同的穴位自然對應(yīng)的功效也是有所不同的，不過在按摩的時候需要二十幾次左右的，不然的話就是起不到任何作用的，而且還要注意保暖的。
在中藥里，有一味強陽補腎的中藥，號稱中藥中的“偉哥”，它的名字叫做——淫羊藿。
相傳，這個名字的得來和入藥，還頗有一番不同尋常的經(jīng)歷呢。
據(jù)史料記載，魏晉南北朝時期的著名醫(yī)學(xué)家陶弘景是個業(yè)精于勤、對中醫(yī)藥具有執(zhí)著追求的人。
一日采藥途中，忽聽一位老羊倌對旁人說：有種生長在樹林灌木叢中的怪草，葉青，狀似杏葉，一根數(shù)莖，高達一、二尺。公羊啃吃以后，陰莖極易勃起，與母羊交配次數(shù)也明顯增多，而且陽具長時間堅挺不痿。
誰知說者無心，聽者有意。陶弘景暗自思忖：這很可能就是一味兒還未被發(fā)掘的補腎良藥。于是，他不恥下問，虛心向羊倌實地請教，又經(jīng)過反復(fù)驗證，果然證實這野草的強陽作用不同凡響。
后來將此藥載入藥典，并由此得名為“淫羊藿”。
淫羊藿，為小檗科多年生草本淫羊藿、心葉淫羊藿或箭葉淫羊藿的莖葉，主產(chǎn)于陜西、山西、遼寧、湖北、四川、廣西等地。
中醫(yī)學(xué)認為淫羊藿：性味辛、甘、溫，有補腎壯陽、祛風(fēng)除濕的功效。《日華子本草》說它能“治一切冷風(fēng)勞氣，補腰膝，強心力”及“筋骨攣急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘”。
現(xiàn)代藥理研究表明：淫羊藿莖葉含有淫羊藿甙和揮發(fā)油。經(jīng)證實，淫羊藿有雄性激素樣的作用，其功效強于蛤蚧和海馬。臨床顯示，它通過促進精液分泌，使精囊充滿精液后，反過來又能刺激感覺神經(jīng)，從而激發(fā)性欲而致陰莖勃起。同時，淫羊藿還可以抑制血管運動中樞，擴張周圍血管，使血壓下降，并能鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘，對脊髓灰質(zhì)炎病毒、白色葡萄球菌、金黃色葡萄球菌等也有顯著的抑制作用。
提起淫羊藿，我們不得不提一個特別出名的方子——二仙湯。
這個方子一共有6味中藥組成：仙茅、仙靈脾（淫羊藿）、巴戟天、黃柏、知母、當(dāng)歸。方中的關(guān)鍵藥物就是“二仙”，即仙茅和淫羊藿，可見淫羊藿的重要性。
方中用仙茅、仙靈脾、巴戟天三味溫補腎陽，用知母配伍黃柏以滋陰瀉火，當(dāng)歸以養(yǎng)陰補血，陰陽之道蘊含其中，簡簡單單的這六味藥，治療更年期的烘熱汗出、頭暈心慌、忽冷忽熱等等，如能辨證準確，效如桴鼓。
“二仙湯”，這是上海的經(jīng)驗方。原來二仙湯治療高血壓，因為有一部分高血壓屬于內(nèi)分泌紊亂引起的，這個內(nèi)分泌紊亂不光是女士，男的也有內(nèi)分泌紊亂，男女都有，僅僅女士多見而已，所以上海的高血壓研究所就發(fā)明了二仙湯。
現(xiàn)在廣泛應(yīng)用于臨床，對于內(nèi)分泌失調(diào)引起的疾病，男女適用，有很好的療效。
我在臨床應(yīng)用中，經(jīng)常在二仙湯的基礎(chǔ)上加減變化治療多種更年期婦女的內(nèi)分泌失調(diào)癥，如遇心煩易怒者，往往添加柴胡、當(dāng)歸之品，以養(yǎng)肝血，舒肝氣。伴有失眠、多夢、心慌者，加入生龍骨、酸棗仁等養(yǎng)心安神之品。
有時也經(jīng)常在治療血液病的方子中發(fā)現(xiàn)淫羊藿的影子，如治療血小板減少、再生障礙性貧血等，利用的就是提高雄性激素的水平，來提高免疫力，促進血小板的生成。
但需要提醒的是，有口干、手足心發(fā)熱、潮熱、盜汗等癥狀，屬中醫(yī)學(xué)陰虛相火易動者，則不宜服用淫羊藿，應(yīng)當(dāng)配伍滋陰瀉火之品，如黃柏、知母等。
現(xiàn)代社會最讓男性朋友們頭疼的事情莫過于腎虛早泄的情況，出現(xiàn)這種情況的男性朋友對自身的生活影響十分之大，嚴重的腎虛會出現(xiàn)不孕不育情況的出現(xiàn)，因此很多男性朋友都會去找尋一些治療的方式，其實一些正確的運動方式也能夠改善這種情況。那么，強腎固精運動有哪些?
第一，
強腎固精運動有哪些?取仰臥屈膝位，雙掌互相撞熱，一手扶小腹，另一手上下提兜陰囊百次，換手再做百次;其次一手扶小腹，另一手一抓一松，抓拿睪丸，連做百次，換手再做百次;然后，一手緊貼丹田，另一手握住陰莖、睪丸向上、下、左、右提拉各50次，換手再做50次;最后用兩手掌夾持陰莖來回搓動百次，逐次加力。做功時要放松肌肉，意守各部位，切忌胡思亂想。此法固精養(yǎng)生，防止早衰，延年益壽。取仰臥屈膝位，一手扶小腹，另一手中指點壓神闕穴(肚臍中)50次，換手再做50次，然后一手扶小腹，另一手搓尾閭50次，換手再做50次。然后雙掌重疊壓在會陰穴上，正反方向各揉按50圏，最后雙手掌重疊壓在小腹部，正反方向各揉按50圈。此法調(diào)節(jié)任督脈，防治泌尿生殖器的各種疾患。第二，
取坐位，雙掌分別貼于后腰腎俞穴，并以中指點壓命門穴，再從上向下摩腰百次并意守命門穴。此法溫腎攝精，防治陽痿、早泄和腰酸膝軟。取坐位，雙掌互相搓熱，分別緊貼足跟內(nèi)側(cè)，沿踝關(guān)節(jié)至三陰交穴，往返搓摩30次，然后用手掌分別搓摩足心涌泉穴各百次，并意守涌泉。此法交通心腎，防治遺精、早泄和性冷淡。強腎固精運動有哪些?每日晨起臥位叩齒百次，然后舌舔上顎齒齦，含漱津液，頻頻咽下并意送丹田，往返百次。再于吸氣時收肛，呼氣時松肛，一收一松為1次，連續(xù)50次。此法益精清降，提高性功能，可治陽痿、早泄等性功能障礙。
腎不好是現(xiàn)在很多男性的通病，腎不好不僅會造成身體出現(xiàn)很多不良的癥狀，同時還會導(dǎo)致一些嚴重疾病的產(chǎn)生，例如性功能障礙還有其他的男科疾病等，很多人都想要使用固精養(yǎng)腎丸來治療自身的疾病，但是在不了解這種藥物功效情況下不敢盲目的使用，那么固精養(yǎng)腎丸功效是什么?
熟地黃、山茱萸、山藥、巴戟天、茯苓、杜仲、枸杞子、肉蓯蓉、小茴香、金櫻子、覆盆子、五味子、石菖蒲、牛膝、遠志、菟絲子、甘草.起到了溫補脾腎。用于脾腎虛寒，食減神疲，腰酸體倦的作用。
1.忌油膩食物
2.外感或?qū)崯醿?nèi)盛者不宜服用
3.本品宜飯前服用
4.服藥二周或服藥期間癥狀無改善或癥狀加重或出現(xiàn)新的嚴重癥狀應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診
5.對本品過敏者禁用過敏體質(zhì)者慎用
6.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用
7.請將本品放在兒童不能接觸的地方
8.如正在使用其他藥品使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥
知道了固精養(yǎng)腎丸的功效后，并不能讓我們使用這種藥物，并不是所有人都適合使用固精養(yǎng)腎丸治療自身疾病的，我們還需要對于自身的身體情況進行了解，以免造成藥物對于身體造成嚴重的傷害，同時腎不好的人平時的時候還需要多注意自身的飲食。
說起固精養(yǎng)腎的問題，不少的男性都想要看見立桿見影的迅速效果，所以都會挑選藥物醫(yī)治的辦法，即吃固精養(yǎng)腎的一些藥物，大家應(yīng)該都清楚是藥都有三分毒，因此無論什么藥都會給人體帶來一定的傷害，因此許多的人都想到了通過食物來固精養(yǎng)腎，那么，男性吃什么固精養(yǎng)腎呢?
吃什么固精養(yǎng)腎?這是大家很關(guān)注的一個話題，其實各類食物有很多，可能有一些是自己比較排斥的事物，此時你就可以選擇一些適合自己胃口的來進行補充。
可以起到補腎固精的食物有：松子，男性壯陽的強勢藥物之一;韭菜、板栗和腰子;水果方面多吃荔枝;主食方面多吃一些五谷雜糧;蔬菜方面可以多食一些長山藥、黑木耳;粥類的多食一些黑米粥。總體的飲食要營養(yǎng)均衡，不要偏食，補養(yǎng)的食物一定要適量，不可食太多，也不可完全不食。依據(jù)自己的胃口和自己的身體條件來適當(dāng)?shù)难a充。
飲食是很關(guān)鍵的一部分，但是如果單單只注重飲食別的方面一概不管，也是不行的，這樣的努力可能會白費。煙酒盡量的少去觸碰一些，睡眠要有足夠的時間和較優(yōu)的質(zhì)量。與此同時，適量的運動也是不可忽視的，俗話說，生命在于運動，運動是調(diào)節(jié)身體的重要點，這些都是想要補腎固精的患者所必須要知道的。
由此可見，對于眾多男性朋友來說要想固精養(yǎng)腎不是可以通過藥物就能夠有效的，在我們的生活中有許多固精養(yǎng)腎的食物，希望眾多男性朋友們在平時飲食上可以多食用一些固精養(yǎng)腎的食物，這樣對于男性朋友的身體健康是很有幫助的。
很多人因為腎虛的原因很苦惱，腎虛不僅僅導(dǎo)致很多疾病的復(fù)發(fā)，而且還在和妻子房事的時候，因為腎虛的原因幾分鐘就射了，所以導(dǎo)致在妻子面前抬不起頭來。其實有很多治療腎虛的方法，最好的方法就是食療方法，中醫(yī)治療腎虛的方法就是通過食療方法來進行養(yǎng)腎固精，下面介紹幾款可以養(yǎng)腎固精的食物，感覺自己腎虛的話可以多吃。
1、補腎食物：山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。 ?
2、補腎食物：蝦。蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
3、補腎食物：韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起yan草”。顧名思義，就是z陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對于陽w、y精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎z陽、治療陽w有效。 ?
以上的介紹就是吃什么養(yǎng)腎固精，男性的腎真的很重要，因為腎功能不好的原因，所以會導(dǎo)致體力下降，滑精的原因，還會導(dǎo)致很多疾病的誘發(fā)。建議平時可以多吃一些補腎的食物，多做一些運動，不要總呆在家里，對于房事，不要很頻繁，也不要手淫。
