身體這東西不排掉勢必會早死
身體排毒養(yǎng)生知識。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“身體這東西不排掉勢必會早死”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
想讓腸道健康，就要定時(shí)清理腸道垃圾與毒素！人體手部有3處重要而特殊的“閥門”，可加快腸道的蠕動(dòng)，還可清理腸道毒素，有效防治各類腸道病癥，簡單有效！
魚際穴
排毒清肺、通便潤腸
魚際穴屬于肺經(jīng)的要穴，中醫(yī)講，肺和大腸互為表里，多種腸道病菌都能由醫(yī)治肺部來改善和根治。
常按摩魚際穴，能對肺經(jīng)產(chǎn)生良性刺激，可排毒清肺、通便潤腸、改善大便干結(jié)。
位置：位于第1根手指的掌關(guān)節(jié)后側(cè)，大概在第一根丈夫中間的橈側(cè)，赤白色的肉際處。
方法：把大拇指放在魚際穴處來回推揉，或者兩手互相敲打魚際穴，直到魚際穴起熱。
推揉的次數(shù)要依據(jù)身體情況而定，建議每日1至2次，時(shí)長為10分鐘，久病體弱、慢性疾病患者要酌情增多點(diǎn)次數(shù)，推揉用力適中。
合谷穴
清腸毒、防治胃腸病癥
身體的毒素瘀滯會擾亂正常的身體功能，使新陳代謝受影響。常按摩合谷穴，可緩解大腸的經(jīng)脈與器官的病癥，能及時(shí)排出腸道毒素。
位置：手背的第一和第二掌骨之間，在第二根掌骨的橈側(cè)中間點(diǎn)上。
方法：按摩要向小指的方向使勁，把兩手的拇指輪流按摩雙手的合谷穴，共20下。
中沖穴
刺激排便、改善便秘
中沖穴屬于心包經(jīng)，刺激中沖穴能排出身體郁氣，暢通氣血，特別適合便秘患者、中老年人按揉，平時(shí)多按揉此穴，可刺激排便。
還有因熱疾導(dǎo)致的中風(fēng)、心悸、頭昏等癥，按揉此穴可消退內(nèi)熱，有效緩解癥狀。
位置：在中指的指尖正中央。
方法：大拇指按摩此穴，每分鐘應(yīng)按摩100次。
平時(shí)多按揉此3處穴位，每日只需幾分鐘，清理腸道毒素，才能吃啥補(bǔ)啥，身體越活越年輕！
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雖然天還那么熱，但從第一片梧桐葉子落下開始，天地間陰陽的變化已經(jīng)悄悄轉(zhuǎn)換了形勢。立秋是一年圓運(yùn)動(dòng)的起點(diǎn)，陰陽之氣由夏長轉(zhuǎn)為秋收，由浮轉(zhuǎn)為降，人體氣血亦同，要開始為來年春夏的生長蓄積能量了。
經(jīng)過一個(gè)夏天的悶熱潮濕，身體內(nèi)積聚了很多濕氣、熱毒，有些會變作濕疹、口瘡、痘痘發(fā)出來，這些都是體內(nèi)濕熱重的表現(xiàn)。
在這一年一度的進(jìn)補(bǔ)之前，需要先清除暑熱在體內(nèi)留下的濕氣、火毒，不然硬補(bǔ)是補(bǔ)不進(jìn)去的，只能越補(bǔ)火越大。所以立秋頭一件事情就是排毒！
【立秋排毒：魚腥草燉秋梨】
材料：魚腥草一大把（干、鮮都可以），梨一個(gè)、冰糖適量
做法：梨切大塊，去核，鍋中先放水燉梨。梨燉軟之后，把冰糖、魚腥草放進(jìn)去，大火煮開以后，等兩分鐘，馬上關(guān)火，把湯、梨盛出來就可以吃了。
煮過的魚腥草不要倒掉，下次煮梨還可以用，一共可以煮三次。魚腥草加梨、冰糖一起燉，既能清熱，又能滋陰，最適合立秋時(shí)節(jié)喝。而且沒有了魚腥草的怪味道，當(dāng)小甜品吃都不錯(cuò)呢。
小知識：魚腥草也叫折耳根，是天然的消炎藥。有些人感冒往往也拖上好長一段時(shí)間不能斷根，咳嗽不止。這是身體內(nèi)的濕熱余毒沒有清除的關(guān)系，也就是炎癥未消。
秋季草木搖落變衰~人的頭發(fā)在秋天也容易掉落~掉發(fā)真的是件讓人很心痛的事兒~特別是每次洗完頭發(fā)后看著地上掉落的一撮撮頭發(fā)~感覺自己離禿已經(jīng)不遠(yuǎn)了有木有~一起來看下掉發(fā)都是哪些原因引起的！
頭發(fā)易掉的6個(gè)原因
1、天氣干燥
秋天干燥的天氣，肌膚丟失大量水分，導(dǎo)致頭皮皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)因而容易干枯和掉落。如果本身有脂溢性脫發(fā)、斑禿、全禿的患者，秋天掉發(fā)也會更加明顯。
2、頻繁染發(fā)燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)或者燙發(fā)，使用劣質(zhì)染發(fā)劑或燙發(fā)藥水，將大大地增加對頭發(fā)角蛋白的破壞力, 對頭發(fā)造成損傷，使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護(hù)狀態(tài)，內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，使頭發(fā)變得枯燥、發(fā)脆、開叉、脫落。
3、頭發(fā)扎得過緊
喜歡扎馬尾的MM們注意了，扎馬尾時(shí)如果頭發(fā)扎得過緊，會對毛囊造成傷害，影響頭發(fā)的生長，長期過度牽引頭發(fā)，還會導(dǎo)致牽拉性脫發(fā)。毛發(fā)脫落與扎頭發(fā)的發(fā)型有關(guān)，比如扎馬尾脫發(fā)的部位主要在額頭上方和兩鬢。
4、減肥過度
頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅的微量元素組成，如果節(jié)食減肥過度，會使蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)攝取不足，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，新陳代謝異常因而導(dǎo)致脫發(fā)。
5、壓力過大
人長期壓力過大，會導(dǎo)致精神性脫發(fā)。這時(shí)人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良。壓力過大還會引起出汗過多，皮脂腺過多分泌，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存環(huán)境的質(zhì)量，導(dǎo)致脫發(fā)。
6、更年期
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。處于絕經(jīng)期的女性，內(nèi)分泌發(fā)生著很大的變化，如卵巢功能減退，雌激素分泌水平下降，情緒波動(dòng)大，失眠煩躁，壓力大等都會導(dǎo)致掉發(fā)。
身體內(nèi)的毒素堆積一旦超過了界限，就會引發(fā)一些疾病，最常見的就是皮膚問題以及便秘等問題。身體內(nèi)的毒素堆積，會導(dǎo)致皮膚變得非常暗沉，這是很多愛美女性都無法接受的。因此，解決這方面的問題，肯定是需要給身體排出毒素的。那么問題來了，什么東西最能排毒?
海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜：海帶燉鴨
做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
黑木耳
功效：消除血液熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
綠豆
功效：解百毒
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
推薦食譜：醋溜綠豆芽做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
本文導(dǎo)讀：覺得精神不振?面色不好?疲憊乏力?這是身體告訴你需要排毒了。我們?nèi)梭w每天都會積聚大量的毒素，如果不及時(shí)排出，會造成身體的不適癥狀，我們?nèi)梭w本身就有一套排毒系統(tǒng)，下面一起了解下。
大腦：大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作，降低毒素排出的效率。
援助方案：保證充足的睡眠，放松心情，給大腦減壓。
胃： 胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體并消化食物，但偶爾也兼職排毒，通過嘔吐迫使體內(nèi)毒素排出。
援助方案：不要空腹吃對胃刺激大的過酸、過辣的食物。盡量規(guī)律用餐，保證胃的健康。
淋巴系統(tǒng)： 淋巴系統(tǒng)是除動(dòng)脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)著體內(nèi)毒素回收站的角色。全身各處流動(dòng)的淋巴液將體內(nèi)毒素回收到淋巴結(jié)，毒素從淋巴結(jié)被過濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。
援助方案：每天洗10～15分鐘溫?zé)崴。源龠M(jìn)淋巴回流，天冷時(shí)可每天用熱水泡腳代替。
眼睛：對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，流出的淚水中確實(shí)含有大量對健康不利的有毒物質(zhì)。
援助方案：很少流淚的人不妨每月借助感人連續(xù)劇或切洋蔥讓你的淚腺運(yùn)動(dòng)一次。哭完后別忘了補(bǔ)充水分。
肺臟： 肺臟是最易積存毒素的器官之一，因?yàn)槿嗣刻斓暮粑瑢⒍嗉s1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟；當(dāng)然，肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內(nèi)代謝的廢氣。
援助方案：空氣清新的地方或雨后空氣清新時(shí)練習(xí)深呼吸，或主動(dòng)咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。
肝臟： 肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒質(zhì)p450對食物進(jìn)行加工處理，將食物轉(zhuǎn)換成對人體有用的物質(zhì)，然后吸收，但食物中的某些毒素卻可能留存下來。
援助方案：練習(xí)瑜伽。瑜伽是頂級的排毒運(yùn)動(dòng)，通過把壓力施加到肝臟等器官上，改善器官的緊張狀態(tài)，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。
皮膚：皮膚受 內(nèi)毒 影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，是人體最大的排毒器官，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。
援助方案：每周至少進(jìn)行一次使身體多汗的有氧運(yùn)動(dòng)。
腎臟：腎臟是人體內(nèi)最重要的排毒器官，不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外，還擔(dān)負(fù)著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過程相關(guān)的體液循環(huán)。尿液中毒素很多，若不及時(shí)排出，會被重新吸收入血，危害全身健康。
援助方案：充分飲水。不僅可稀釋毒素在體液中濃度，還促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
大腸：食物殘?jiān)Ａ粼诖竽c內(nèi)，部分水分被腸粘膜吸收，其余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)，糞便中也含有大量毒素。和尿液一樣，若不及時(shí)排出體外，毒素也會被身體重吸收，危害全身健康。
援助方案：養(yǎng)成每日清晨規(guī)律排便的習(xí)慣，縮短其在腸道停留時(shí)間，減少毒素的吸收。多吃粗纖維食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。
小編溫馨提示：人體自有一套動(dòng)態(tài)、立體、完善的排毒系統(tǒng)，只要給予他們充分援助，定能有效排出身體毒素。
泥沙樣膽結(jié)石是膽結(jié)石中很常見的一種，膽結(jié)石對患者的危害很大，要選擇合適的方法治療，很多人想保守治療，不想摘除膽囊，因此可以選擇中藥保守治療能夠很好的排石，特別適合泥沙樣膽結(jié)石。
一、保守治療
以中藥利膽排石，平時(shí)適當(dāng)多喝些檸檬水，夜間食用些炒核桃仁(5-6個(gè))為益。改善飲食，改善體質(zhì)，中醫(yī)調(diào)理進(jìn)行合理的保守治療，其治療效果不大。而且利用保守治療還有一定的急性胰腺炎發(fā)生的可能。中藥治療能夠改變?nèi)梭w內(nèi)在環(huán)境，排除血液內(nèi)產(chǎn)生結(jié)石的有毒物質(zhì)，去除其產(chǎn)生結(jié)石的物質(zhì)基礎(chǔ)，較大的結(jié)石能使之溶化，破碎變小而排出體外，清除內(nèi)毒素后，由于凈化了機(jī)內(nèi)環(huán)境，從而防止結(jié)石復(fù)發(fā)。常用中藥制劑有膽石溶消湯和溶石湯。
二、膽囊切除
一般患有泥沙樣膽囊結(jié)石時(shí)，膽囊功能一般會受到一定的傷害，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的膽囊傷害后，后最佳的治療方法就是利用腹腔鏡膽囊切除術(shù)切除膽囊，將病變的膽囊和泥沙樣膽囊結(jié)石一同切除。
三、保膽取石
這種技術(shù)是一項(xiàng)新的消化道結(jié)石的新技術(shù)，利用一些內(nèi)鏡引流來治療泥沙樣膽囊結(jié)石，這類治療方法是在膽囊功能損傷不大的情況下，選擇的最佳治療方法。利用ERCp引流來治療泥沙樣膽囊結(jié)石。
