有體香的美女竟都是用了這東西
冬季養(yǎng)生有哪些東西。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“有體香的美女竟都是用了這東西”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
美女們，快別和昂貴的香水較勁了!!這里的每一種食物都可以替代它~~剛開始，可能只是滿嘴自然香。慢慢的，全身散發(fā)香氣，比任何香水都要清新。據(jù)試過的人說，方子簡(jiǎn)單靠譜，失敗率為0 !
茉莉枸杞銀耳羹
食材：銀耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子適量
做法：
1)準(zhǔn)備好銀耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。
2)銀耳、茉莉分別用冷水泡發(fā)。
3)銀耳泡發(fā)后洗凈、撕小朵，倒入飯煲，加入冷水，煮開;再調(diào)至保溫檔燉煮40分鐘。
4)加入冰糖。
5)加入枸杞子。
6)倒入茉莉花和浸泡過的花汁。
7)燉好的銀耳羹盛入碗中，溫?zé)崾秤谩?/p>
桂花小豆粥
食材：紅小豆150g、紅糖適量、桂花適量、藕粉適量
做法：
1)準(zhǔn)備食材。
2)紅小豆洗凈提前泡好(最好泡上一夜)。
3)泡好的紅小豆放入鍋中，加入清水。
4)開大火煮至水沸。
5)水沸后開小火燜煮。
6)煮到豆子稍稍破皮。
7)加入紅糖。
8)加入桂花(可以加入糖桂花醬)。
9)藕粉加入清水調(diào)勻。
10)煮至紅糖溶化，用調(diào)好的藕粉勾芡。
11)勾完芡汁，大火燒沸，紅豆粥變稠即可。
12)香甜暖心的桂花小豆粥，很適合這個(gè)季節(jié)哦。
玫瑰茄茶
食材：玫瑰茄3個(gè)、蜂蜜適量。
做法：
1)備好玫瑰茄，拍了4朵，用3朵就行了，多了太酸。
2)玫瑰茄放入杯中，沖入開水，可以看到花朵上的玫瑰紅色開水慢慢滲出。
3)蓋蓋燜5分鐘左右，顏色一點(diǎn)點(diǎn)變紅。
4)越來越紅啦。
5)泡好后的玫瑰紅色，很鮮艷吧。
6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的，可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜調(diào)整一下口味。
7)調(diào)好味的玫瑰茄茶，慢慢享用吧。
玫瑰紅棗蜜茶
食材：紅棗500g、玫瑰花10g、冰糖80g。
做法：
1)準(zhǔn)備好紅棗、玫瑰花、冰糖。
2)紅棗泡發(fā)、洗凈、去掉棗核。
3)紅棗肉倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開，小火熬煮20分鐘。
4)加入冰糖。
5)用勺將棗肉壓碎，至水分漸少，棗泥濃稠。
6)加入玫瑰花，熬至花瓣張開;晾涼，調(diào)入蜂蜜，裝入玻璃瓶?jī)?chǔ)存。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
在到廣西巴馬之前，我看到大麻的字眼，都是繞開走的。一次去旅游，見當(dāng)?shù)厝税堰@當(dāng)寶，人人都吃，特別是老人家們，三餐都吃，什么高血壓高血脂全沒有，八九十歲的老太太還下地干活，真是羨煞人。
巴馬人嘴里的“大麻”與我們之前觀念里的大麻并非同一種東西，雖然有相時(shí)節(jié)采摘成熟的果實(shí)、曬干除去外殼，獲取的火麻仁可以制成多種食物，包括火麻油、火麻茶以及火麻糊等，非常具有養(yǎng)生價(jià)值。
火麻富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇、鈣、鎂，維生素B1、B2，脂肪油中含油酸、亞油酸、亞麻酸（植物腦黃金）和大麻酚等成分，其中所含有的歐米茄-3脂肪酸是鮭魚的3倍，對(duì)腸燥便秘、緩解三高等尤為有效。主要功效有以下幾點(diǎn)：
1、潤(rùn)燥、滑腸：火麻能促進(jìn)消化，可潤(rùn)腸通便，中醫(yī)治便秘的藥材里常含有火麻成分；
2、降三高：火麻具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗血栓形成的作用，對(duì)慢性神經(jīng)炎、癱瘓、便秘、高血壓、高血脂以及婦科疾病有輔助療效；
3、降血脂：火麻可以將體內(nèi)多余的脂肪顆粒、膽固醇等有害物質(zhì)排出體外；
4、修復(fù)心?。簩?duì)心臟受損有修復(fù)和保健作用；
5、抗衰老抗輻射：火麻仁中含有豐富營(yíng)養(yǎng)，常食可延緩衰老，還能抗輻射。
火麻仁藥用偏方
桑葚火麻茶：火麻仁10g、番石榴果3g、萊菔子3g、決明子3g、葛根3g、桑葚5g、槐米3g、黃精3g、黑木耳3g；將所有材料洗凈，加水煎煮即可。早晚各一次，一次一杯即可，對(duì)中老年人便秘尤為有效，對(duì)協(xié)助控制三高也很明顯。
熬煮的方法比較麻煩，現(xiàn)在市面上類似的袋泡茶產(chǎn)品很多，效果一樣，比較方便。火麻雖好，但是并非適合每一個(gè)人，孕婦和小孩就不建議食用。
附火麻仁方劑
1、麻子仁丸《傷寒論》：潤(rùn)腸泄熱。
2、潤(rùn)腸丸《脾胃論》：潤(rùn)腸通便、活血祛風(fēng)。
3、黃芪湯《金匱翼》：益氣潤(rùn)腸。
專家觀點(diǎn)：想要香體 先要祛除濁氣
說起中藥香體，很多人會(huì)想到《紅樓夢(mèng)》中薛寶釵使用過的冷香丸，其原料來源極為難得，即將春天的白牡丹蕊、夏天的白荷花蕊、秋天的白芙蓉蕊、冬天的白梅花蕊各600克收集研磨，加上雨水那天的雨水、白露那天的露水、霜降那天的霜，小雪那天的雪各50克調(diào)勻，再混合蜂蜜、白糖各適量，做成龍眼大的丸子，藏在梨花樹下，使用時(shí)用黃柏水調(diào)和服用。服用之后能讓身體散發(fā)出幽香，但是它的功效主要是清除體內(nèi)的胎毒，香體只是一個(gè)意外收獲。
按照傳統(tǒng)觀念，中藥香體方主要是通過藥物調(diào)理身體的氣血運(yùn)行、祛除體內(nèi)的痰濕濁氣，讓皮膚更加紅潤(rùn)光滑，或是有些藥物確實(shí)有芳香物質(zhì)，服用后經(jīng)過新陳代謝，將香氣從身體散發(fā)出來。但總體上來說，體香不僅是一種身體狀態(tài)的反映，還是整個(gè)身體機(jī)能健康運(yùn)轉(zhuǎn)的一個(gè)表現(xiàn)。所以，想達(dá)到體香的目的，要先祛除身體的濁氣，讓氣血充盈、經(jīng)脈功能正常。
專家薦方：體質(zhì)不同 香體方各異
肺胃有熱致身臭者如意方
《醫(yī)心方》中記載，如意方制法為：甜瓜子、松樹根、大棗、炙甘草各等份，共研成細(xì)末備用。每次取6～9克，溫開水沖服，一般20天后即有效果，30天后則身體香，100天后衣服、床幃均有香氣。尤適用于肺胃有熱或下焦?jié)駸崴鸬纳沓粽摺?/p>
有汗臭者貴人挹汗香方
此方出自《必用全書》，是一種操作比較簡(jiǎn)單的方子。具體方法是：丁香40克，川椒60粒。將丁香研成細(xì)末；川椒打碎，混合拌勻，用絹袋盛裝，佩戴于胸前，能絕汗臭、香身。尤適用于體有汗臭者。
有狐臭者治狐臭方
治狐臭方是《本草綱目》中的方子，重點(diǎn)是祛除身體的臭氣，對(duì)增加香氣作用不是很大。方法簡(jiǎn)便易行：將小龍眼核6個(gè)與胡椒14粒研成細(xì)末，遇腋汗出時(shí)即用藥擦腋下，能除狐臭。
無疾病者香身散
香身散是《備急千金翼方》中的方子。具體方法是：取冬瓜子、松根白皮、大棗各30克，共研為末，每次用酒送服1克左右，每日2次。適用于任何人群，平時(shí)服用能香身。
既香身又美膚者香身丸
香身丸制作比較復(fù)雜，參與的藥物眾多。具體方法是：大棗肉（大棗去核）、肉桂、冬瓜仁各100克，松樹皮500克，白蜂蜜1000毫升。將棗肉研成棗泥；肉桂、冬瓜仁、松樹皮（兩層白皮，不用外層粗皮）研極細(xì)末，與棗泥相拌，用蜂蜜調(diào)和為丸，每丸如龍眼大，每日早晚各服2～4丸，久服能香身、美容、白嫩肌膚。
此外，還有一種簡(jiǎn)單的方法可以達(dá)到香身的目的，即用六種藥物泡茶喝，或做成丸劑服用，或洗浴皆可，這六種藥物為：木香、蒼術(shù)、丹皮、丁香、五加皮、茉莉。泡茶時(shí)，各取5克沖飲，半個(gè)月開始有效；做丸劑時(shí)，各取50克研為細(xì)末，用蜂蜜200毫升攪拌為丸，每丸重約2克，每天1次，每次4丸；洗浴時(shí)，每次各取20克煎水500毫升，沖進(jìn)盆池泡澡1小時(shí)，每周2次。
據(jù)相關(guān)研究表明，長(zhǎng)壽的人在平時(shí)的飲食中存在著很多相同之處，比如他們都喜歡吃同一種食物，今天哈好小編就帶大家一起來大漲姿勢(shì)，看看長(zhǎng)壽的人都喜歡吃什么食物，再不知道就遲了，快快告訴家里人！
喝粥
著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家馬寅初和夫人張桂君都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。
每天吃一個(gè)雞蛋
百歲壽星、著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家陳翰笙博士根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的安排，每天飲食堅(jiān)持“三個(gè)一”：“早上吃一個(gè)雞蛋，晚上喝一杯奶，中間吃一個(gè)大蘋果?！彼蝗杖投喑运?，少吃肉，科學(xué)安排飲食，吃出了健康。
冬天不離蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，它能化積滯、消食積，療痰咳失音，治吐血、消渴、止痢、利小便等。生吃可以止渴、清內(nèi)熱、化痰止喘和助消化，蒸熟吃能消食健脾，并有補(bǔ)益功效。
體弱生病的老人常用小米滋補(bǔ)身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長(zhǎng)肌肉。
玉米當(dāng)主食
研究發(fā)現(xiàn)，老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E，所以不容易發(fā)生高血壓和動(dòng)脈硬化。
天天喝奶
據(jù)說，美國(guó)現(xiàn)有25000名百歲壽星，其中80%為女性，她們的飲食習(xí)慣是普遍喝奶。
偏愛紅薯
醫(yī)學(xué)家說，紅薯含有大量黏蛋白，故能防治肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，使人體免疫力增強(qiáng)。還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發(fā)癌癥。又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質(zhì)疏松癥。
豆腐具有益氣、補(bǔ)虛、降低血鉛濃度，保護(hù)肝臟，促使機(jī)體代謝等功效。老人常吃豆腐對(duì)于血管硬化、骨質(zhì)疏松等癥有良好的食療作用。
喜愛大白菜
大白菜含有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維等，有養(yǎng)胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。
胡蘿卜
研究表明，胡蘿卜能提供抵抗心臟病、中風(fēng)、高血壓及動(dòng)脈硬化所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。有經(jīng)驗(yàn)的老人常把胡蘿卜切成片或絲同油炒，這樣，胡蘿卜素的保存率可達(dá)79%以上。切片和肉一起燉，胡蘿卜素的保存率高達(dá)95%。
豌豆豬腰片。
豌豆豬腰片是一道極具魯式風(fēng)格的家常菜，具有味道鮮美、口感豐富、營(yíng)養(yǎng)全面、強(qiáng)身健體的特點(diǎn)；做法也是非常的簡(jiǎn)單，只要注意好烹調(diào)的火候即可。
豌豆豬腰片的做法
1豬腰處理干凈，切片；豌豆洗凈；木耳泡發(fā)撕開。
2蒜片下鍋爆香，放紅椒、豬腰炒熟盛盤。
3木耳、豌豆續(xù)炒，再入豬腰、紅椒略炒，加醬油、醋調(diào)味即可。
豌豆豬腰片的功效與作用
1豬腰具有健腎補(bǔ)腰、通膀胱、和腎理氣、止消渴的功效。
2豌豆具有調(diào)和脾胃、通乳、潤(rùn)腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。
3豌豆豬腰片此菜具有和中益氣、固精止遺、強(qiáng)身健體的功效。
韭菜拌蝦仁。
夏天的韭菜是最鮮嫩美味的，韭菜具有溫中開胃、行氣活血、補(bǔ)腎助陽(yáng)的功效。如今正值驚蟄節(jié)氣，是春韭上市的好時(shí)節(jié)，不妨多吃些韭菜，小編今天給大家推薦韭菜拌蝦仁，此菜味道鮮美，可起到排毒養(yǎng)顏，清腸瘦身，溫補(bǔ)健體的功效。
韭菜拌蝦仁的做法
1將韭菜洗凈切段，蝦取蝦仁備用，蒜剁成蓉。
2鍋中加水燒沸，將韭菜段和蝦仁分別炒熟后撈出。
3將韭菜段和蝦仁一起裝入碗內(nèi)，放入調(diào)味料拌勻即可。
韭菜拌蝦仁的功效與作用
1韭菜具有增進(jìn)食欲、益肝健胃、散瘀活血、潤(rùn)腸通便、護(hù)膚明目、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、調(diào)經(jīng)散寒的功效。
2蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。
3韭菜拌蝦仁此菜具有開胃健脾、排毒、溫腎壯陽(yáng)、暖宮止帶、調(diào)經(jīng)散寒、活血化瘀的功效。
燜牛鞭，牛鞭又叫牛沖，是雄牛的外生殖器。牛鞭富含雄激素，可補(bǔ)腎壯陽(yáng)，同時(shí)，牛鞭的膠原蛋白含量高達(dá)98%，也是女性養(yǎng)顏美容的首選之佳品。
燜牛鞭的做法
1將牛鞭洗凈，入沸水鍋中燙一下，撈出撕去外皮，切段。
2炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，下入蒜蓉炒香，倒入牛鞭炒至斷生，注入適量清水燜煮至熟。
3調(diào)入鹽和雞精，起鍋裝盤。
燜牛鞭的功效與作用
1補(bǔ)腎壯陽(yáng)
牛鞭富含雄性激素、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，是很好的男性補(bǔ)品。
2補(bǔ)血益氣
牛鞭富含蛋白質(zhì)、脂肪、雄激素等，其中蛋白質(zhì)具有維持鉀鈉平衡，消水腫，緩沖貧血的功效。
3美容養(yǎng)顏
牛鞭中的膠原蛋白含量高達(dá)98%，具有美容養(yǎng)顏的功效。
4燜牛鞭具有壯陽(yáng)補(bǔ)虛、補(bǔ)血益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、美容的功效。
肝臟是人體負(fù)責(zé)消化和代謝的重要器官。肝癌雖說大部分是由肝炎誘發(fā)的，但是跟自己的飲食習(xí)慣也有很大的關(guān)系，一旦飲食中經(jīng)常含有致癌物質(zhì)，就較容易促發(fā)肝癌。
常吃兩類食物容易誘發(fā)肝癌
①發(fā)霉的食物不能食用
真菌中的黃曲霉毒素為致癌物質(zhì)，該毒素能誘發(fā)人、猴、鼠、禽類發(fā)生肝癌，致癌所需時(shí)間最短為24周。預(yù)防真菌污染食物，應(yīng)注意：
1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要曬干曬透，存放在干燥通風(fēng)環(huán)境中。
2、發(fā)霉的花生、薯干、蘿卜干等應(yīng)剔除丟棄，人畜家禽均不能食用。
3、花生油及棉籽油均不宜久貯；當(dāng)懷疑大批糧油、奶類食品有真菌污染時(shí)，應(yīng)請(qǐng)防疫站檢查，允許后才能發(fā)放、銷售或食用。
②動(dòng)、植物油有哈喇味后不宜食用
陳腐油類中均含有一種化學(xué)成分，它能使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異，導(dǎo)致變異蛋白質(zhì)的細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。此外，還有的化學(xué)成分酸的復(fù)制使人的老化過程加快。因此，動(dòng)、植物油切勿存放太久，已變質(zhì)產(chǎn)生哈喇味的油不宜食用。用有哈喇味的油炸炒制的食品不僅味道不好，更重要的是能導(dǎo)致癌癥，縮短壽命。
預(yù)防肝癌要避免5種不良飲食習(xí)慣
1.暴飲暴食
很多人知道，東西吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對(duì)付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。
2.不吃早餐
營(yíng)養(yǎng)專家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。加拿大安大略整體營(yíng)養(yǎng)學(xué)家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長(zhǎng)飽腹感，避免肝臟受損。
3.加工食物攝入過多
印度注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)治療師希達(dá)奇然·扎拉·侯賽因博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學(xué)物質(zhì)，進(jìn)入人體后會(huì)增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝臟損傷。
4.偏愛油炸食品
美國(guó)哥倫比亞廣播公司報(bào)道的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃油炸食品一個(gè)月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化，引發(fā)類似肝炎的酶的變化。美國(guó)著名醫(yī)學(xué)專家德魯·奧登博士指出，油脂和飽和脂肪酸的堆積會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。不健康食用油會(huì)增加心臟病和肝病的危險(xiǎn)。相對(duì)而言，橄欖油和芝麻油更健康。
5.吃半生不熟或燒焦食物
侯賽因博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導(dǎo)致肝臟受損。研究發(fā)現(xiàn)，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細(xì)菌和寄生蟲，一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，容易導(dǎo)致肝病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷。
扁桃體發(fā)炎作為一種常見的呼吸系統(tǒng)疾病，發(fā)作時(shí)，總感覺咽喉部灼痛、吞咽困難，扁桃體紅腫明顯，上面還可能有黃白色的膿點(diǎn)。困擾了不少人。
扁桃體發(fā)炎如此讓人難受，有什么辦法好得快呢？是不是扁桃體總發(fā)炎，把它切掉就好了？
耳鼻喉醫(yī)生表示，扁桃體切除術(shù)在耳鼻喉學(xué)術(shù)界一直都是一個(gè)非常有爭(zhēng)議的問題，一般認(rèn)為除非有嚴(yán)格的指征，如慢性扁桃體炎導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性心臟病、腎炎的病患、扁桃體過度肥大影響吞咽呼吸或扁桃體角化癥、腫瘤等需要切除扁桃體，否則，考慮到將扁桃體全部切除會(huì)降低免疫力，尤其對(duì)青少年兒童增強(qiáng)免疫力不利，能不切除就盡量不切除。
那有什么方法可以對(duì)付扁桃體發(fā)炎？
中醫(yī)表示，服用谷谷丁茶就是非常好的辦法。
準(zhǔn)備谷谷丁30克，水煎代茶飲，一日內(nèi)分三次服完，服用的時(shí)候要慢慢下咽，讓谷谷丁茶汁在咽喉部位停留的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)。
或者直接取谷谷丁茶3--5克，直接開水沖泡后飲用，一天取用量不可超過50克，一般而言，兩天左右就可見效。
中醫(yī)還認(rèn)為，扁桃體發(fā)炎是風(fēng)熱邪毒搏結(jié)于咽喉所致。
谷谷丁性寒，味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結(jié)之功效，所以能夠?qū)Ρ馓殷w發(fā)炎起到對(duì)癥治療的作用。
據(jù)臨床觀察，這個(gè)方法屢奏奇效。此外，喝谷谷丁茶來預(yù)防慢性扁桃體炎復(fù)發(fā)也很有用，不過谷谷丁茶的飲用量應(yīng)酌情略減些，每天的飲用量建議在30克以內(nèi)。
肚子硬、百病生！
肚子為什么會(huì)硬？又怎樣讓它軟下來？
這里說的“肚子”主要是指肚臍周圍。在肚臍周圍，有任脈、胃經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)等重要經(jīng)絡(luò)，還有沖脈、帶脈等從這里經(jīng)過。肚臍周圍，相當(dāng)于人體交通樞紐非常重要！上至咽喉，下至外生殖器，都離不開這個(gè)中心。
肚子發(fā)硬經(jīng)絡(luò)不通，勢(shì)必影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致身體疾病的產(chǎn)生。如四肢冰涼，嗓子不適，脾胃功能虛弱、女性婦科類疾病，嚴(yán)重者導(dǎo)致宮寒，不孕，男性則是不育。以及夫妻性生活不和諧等。
中醫(yī)艾灸里有一句話“治病但求其本”。只要找到了疾病的根源，那么不管疾病如何變化多端，都是萬變不離其宗，盡在掌控之中。
俗話說：“肚子軟綿綿，百病懶得纏”。
注:
肚子為什么會(huì)硬？
這都是內(nèi)生之物---“濁氣、濁水、宿便”。
秋葵別名羊角豆、黃秋葵、黃蜀葵，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，常吃有益人體健康，但部分人群不是特別適合吃秋葵，本文將為大家介紹秋葵的功效與作用及禁忌。
補(bǔ)腎
秋葵籽以及黏性物質(zhì)具有補(bǔ)腎填精的作用，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽(yù)。
美容養(yǎng)顏
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩；秋葵同時(shí)富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素，可以保護(hù)皮膚，減少自由基損傷。
降血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對(duì)胰島素的需求，抑制膽固醇吸收，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
除了秋葵之外，男人要想補(bǔ)充精力，還應(yīng)該吃這些食物：
番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。
菠菜
此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對(duì)于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男|性|性|生活質(zhì)量
韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性|勃| 起障礙、早|泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯|陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉|哥”的桂冠。
洋蔥
近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯| 陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
中醫(yī)講究食療，從頭到腳都是寶的食材多了去了，但還從來沒有一種植物像火麻一樣，不但有治療便秘、高血脂、高血壓、月經(jīng)不調(diào)、尿結(jié)石的功效，還可滋陰補(bǔ)虛、延年益壽，更沒有哪種植物像火麻一樣引起全世界的關(guān)注，一波又一波的科學(xué)家趕赴它的原產(chǎn)地巴馬，只為了研究它的奧秘。
火麻是何物
火麻的種子叫火麻仁，壓榨而成的油叫火麻油，做成茶則叫火麻茶。
巴馬人種植、食用火麻已經(jīng)有上百年的歷史了，作為世界5大長(zhǎng)壽地區(qū)之一，巴馬百歲老人占人口比例是最大的，拋開地理環(huán)境、生活習(xí)慣等因素不談，長(zhǎng)期食用火麻油、火麻茶、火麻湯的飲食習(xí)慣被認(rèn)為是促進(jìn)他們長(zhǎng)壽的重要因素。
火麻全身都是寶
1、火麻仁
去殼的火麻籽叫火麻仁，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、大腸經(jīng)，功效潤(rùn)腸通便、治中風(fēng)水腫、助消化、對(duì)老年人便秘、高血壓、膽固醇等疾病有良好的效果。
去殼火麻仁含蛋白質(zhì)34.6% ，脂肪46.5%,以及11.6% 的碳水化合物?；鹇槿实闹匾卣魇撬瑫r(shí)提供人體膳食中必須的必需脂肪酸 (EFAs) 、α- 亞麻酸。
2、火麻花
巴馬火麻花通常巴馬人叫它麻勃，含量大量的黃酮類化合物和生物活性多糖麻勃味道有點(diǎn)苦、性溫?zé)o毒，可以治療一百二十多種惡風(fēng)水腫和女子月經(jīng)不調(diào)。
3、火麻葉(含有豐富的葉綠素)
火麻葉搗爛敷于外傷傷口，起到消炎抑菌止痛，也可將渣浸泡過濾后清洗頭發(fā)，能滋養(yǎng)頭發(fā)使人不生白頭發(fā)，是頭發(fā)天然的護(hù)理滋養(yǎng)品。
4、火麻根
含有天然的抗病原微生物、抗病毒作用同時(shí)能夠止血、
不過火麻花、火麻葉、火麻根作用雖多，但如果不懂藥理知識(shí)，不建議自行食用，以免引發(fā)意外?；鹇樯砩媳婚_發(fā)最多、價(jià)值也最高的是火麻仁，它做成的火麻油、火麻茶遠(yuǎn)銷全國(guó)各地，也是巴馬人重要的收入來源。
