這些“黑暗料理”竟能夠迅速補腎養(yǎng)血
老人養(yǎng)生粥補氣養(yǎng)血。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《這些“黑暗料理”竟能夠迅速補腎養(yǎng)血》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多食物和藥物，在中醫(yī)看來是無法完全分開的，用原自然界動植物的陰陽，調整也屬于自然界一部分的人體陰陽，就是中醫(yī)整體觀的一個體現(xiàn)。
看看這些美食，不僅是黑暗料理的上品，也是中醫(yī)養(yǎng)生的大補之藥。
1. 知了猴
香噴噴的油炸知了猴，是我小時候的最愛。
知了猴也叫金蟬子。唐僧去西天取經，一路上無數(shù)妖魔鬼怪都想吃他的肉，目的就是要長生不老！唐僧何許人也？他就是如來佛祖帳下的二弟子——金蟬子，也叫金蟬長老。
所以，現(xiàn)在抓不住唐僧，就多吃點金蟬子吧，也是延年益壽的好東西。
知了猴不僅僅是味道好吃，營養(yǎng)真是杠杠的。蛋白質含量占了7成以上，還有多種維生素和鈣、鋅、磷、鐵等微量元素。
中藥主要使用知了猴蛻下的殼，可以宣散風熱、透疹利咽、明目退翳、祛風止痙?？梢灾委熝释匆魡。L熱感冒，麻疹不透，風疹瘙癢，急慢驚風以及小兒夜啼不安。
2. 蠶蛹
油炸蠶蛹、香辣蠶蛹、蠶蛹雞蛋餅、五香蠶蛹、核桃燉蠶蛹、蠶蛹炒韭菜、清鹵蠶蛹……一眾蠶蛹的美食讓人看花了眼。
在過去，蠶蛹可不是一般人想吃就吃的，是要留給體弱老人、大病初愈及婦人產后的上等補品。
蠶蛹含蛋白質、脂肪油（主要成分是不飽和脂肪酸）、少量卵磷脂等，都很有營養(yǎng)價值。一些極度體弱的病人，可以服用蠶蛹治療，提高免疫力，改善肝功能。
蠶蛹中有含量豐富的精氨酸，是男性精子蛋白的最重要原料，它對緩解疲勞、慢性肝炎、心腦血管疾病、營養(yǎng)不良等都有作用。
蠶一身都是寶，除了蠶蛹可以補虛，中藥最常用白僵蠶(感染白僵菌病死的蠶)、蠶砂(蠶的排泄物)。白僵蠶可以息風止痙，祛風止痛，化痰散結；蠶砂可以祛風除濕，舒筋活絡，化濕和中。
3. 螻蛄
頭次看見這種生物，還以為貌似外星生物入侵地球。其實螻蛄從北到南國內均有分布，只是因為它主要生活在地下，而且都是半夜才活動，平時咱們很少看見。
螻蛄也叫土狗，過去耙田后它就藏不住了，浮在水面，撿回去油炸吃。去翅膀，下鍋炸至金黃，撒上細鹽?？诟邢愦?，有的可能會略有一點泥土味，比蠶蛹、竹蟲味道還好。
螻蛄可以活血化瘀，利水消腫。《本草匯言》記載治婦人經血周歲不行：螻蛄2個搗爛綿帛裹，塞陰戶內，1日即通?！妒セ莘健酚涊d治小便不通：螻蛄三枚（微炒），苦瓠子三十粒（微炒）。搗細羅為散。每服以冷水調下一錢。
4.螞蚱
云南十八怪，三個螞蚱一盤菜。螞蚱有著相當發(fā)達的大腿，善于彈跳，所以它的腿肉是杠杠的。螞蚱菜的名聲不勝枚舉，哈尼族的螞蚱咸菜，天津的油炸螞蚱和烙餅卷螞蚱，東北的孜然烤蝗蟲，新菜種“飛蝗騰達”等。
螞蚱營養(yǎng)豐富，肉質鮮嫩，有人形容它味美如蝦。前南開大學校長張伯苓曾說:"炸螞蚱撒上花椒鹽來下酒,有人請我上義順和吃俄國大菜,我都不去"。
螞蚱的藥用在《本草綱目》也有記載，有止咳平喘、解毒透疹、健脾養(yǎng)胃。
螞蚱脂肪和膽固醇含量低，除了是非常好的減肥食品，它除了含有蛋白質、維生素、礦物質外，還具有甲殼素，可以清除自由基延緩衰老，有國家還把它列為了太空食品的備選名單中。
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歲月就像是一把刀，在每個人的身上都會留下非常多的痕跡。有些人比較嚴重，有些人比較輕。那么，我們平時應該怎樣進行補腎養(yǎng)血呢?補腎養(yǎng)血的偏方又有什么?吃些什么能夠既補腎又養(yǎng)血呢?
補腎養(yǎng)血偏方
龍眼杞蛋
原料：龍眼肉30克，枸杞20克。
做法：煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
黑豆核桃燉豬腰
原料：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個。
做法：共燉2小時，低鹽調味。
黑芝麻燉雞
原料：黑芝麻50克，塞入雞膛中。
做法：加水燉2小時。
首烏肝片
原料：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克。
做法：切片炒熟，加入首烏汁。
海參冰糖羮
原料：水發(fā)海參100克。
做法：加水煮爛，調入冰糖。
西洋參百合粥
原料：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克。
做法：共煮粥。
阿膠糯米粥
原料：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。
做法：先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。養(yǎng)血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適于孕婦。
阿膠白肉湯
原料：阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。
做法：先將當歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調味即可服食。補血活血，滋陰潤肺。
玫瑰豬蹄
原料：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。
做法：先將豬蹄洗凈切成67塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。理氣通經，活血化淤。
結語：通過這里推薦的幾種能夠有效補腎養(yǎng)血的偏方，相信很多的讀者朋友們補腎養(yǎng)血的偏方都有了全新的認識以及了解吧!那么，如果你想用偏方來進行補腎養(yǎng)血的話!以上推薦的偏方就是不錯的選擇哦!
趁著天氣較冷的時候進行給身體進補，除了一些中藥材進補身體之外，我們還可以用家常食療藥膳來改善身體，那么，對于腎虛氣虛的朋友，如何使用食療藥膳來補腎養(yǎng)血呢?今天小編推薦幾款滋補藥膳食譜，這些食譜能滋陰養(yǎng)血，補腎調經，調理身體亞健康。
補腎養(yǎng)血湯劑
材料：菟絲子30 g，熟地黃20 g,當歸15 g,川芎10 g,黨參15 g,枳殼12 g，懷牛膝15 g,淫羊藿10 g，肉蓯蓉15 g,枸杞子 15 g。
服用：每日1劑，水煎2次,早晚分服。
功效:補腎養(yǎng)血，行氣調經，多囊性卵巢綜合征的不孕，采取中西醫(yī)結合的藥物療法(未動手術)，經過7個月左右的治療，效果是滿意的。有些病單獨中醫(yī)或單獨西醫(yī)療效不夠理想,改用中西醫(yī)結合治療，可以起到互相促進、增強療效的作用，這不獨本病為然。
補腎養(yǎng)血化瘀湯
材料：熟地30克，鹽杜仲12克，白芍15克，牛膝15克，黃芪15克，淫羊藿9克，當歸12克，紅花9克，雞血藤30克，肉蓯蓉20克，狗脊9克，木香3克。
治法：壯陽補腎，養(yǎng)血化瘀，軟堅止痛。
用法：水煎服，每日1劑，日服2次。
養(yǎng)血補腎丸
處方：何首烏161.3g 熟地黃161.3g 黃精80.7g 牛膝80.7g 野料豆80.7g 黑芝麻(炒)40.3g菟絲子(炒)40.3g 桑椹清膏161.3g 蜂蜜(煉)360g
禁忌：孕婦禁服。
阿膠糯米粥
【功效】養(yǎng)血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適于孕婦。
【做法】阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
玫瑰豬蹄
【功效】理氣通經，活血化淤。
【做法】玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。
歸地燒羊肉
【功效】益氣補血，和血。
【做法】當歸、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，干姜切片，隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。
當歸烏骨雞
【功效】滋補肝腎，養(yǎng)血調經。
【做法】枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。
1.先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內外。
2.把藥袋和生姜納人雞腹內，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生姜，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。
阿膠白肉湯
【功效】補血活血，滋陰潤肺。
【做法】阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。先將當歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調味即可服食。
四物木耳湯
【功效】補血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩。
【做法】當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(干)15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調味，煮沸后即可飲服。
二黃雞塊
【功效】調經，益脾血，補肝腎，除疲勞。
【做法】黃精15克，地黃10克，天門冬3克，雞肉200克，黃酒、食鹽、味精各適量。先將3味藥洗凈切片，裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋，加清水1000毫升，用文火煮2小時，去藥袋，加入調料，再煮20分鐘，加入味精即可取食。
但是如果腎不好，氣血也不足的話，健康就會存在著很大的問題。那么今天推薦的這些補腎養(yǎng)血食譜，希望能夠給你帶來健康。
如果是腎虛并且氣虛，中醫(yī)里腎虛分陰虛和陽虛，補腎不能盲目去補!更不要隨便去網上買什么補腎養(yǎng)血的保健品去吃，還是在醫(yī)院看一下，在家使用食療方法補腎養(yǎng)血才最健康有效。
補血安神的方法有很多，大多數(shù)人選擇吃藥治療，可是是要三分毒，治病的同時也在損傷自己的身體，其實食物安神補血的效果也不錯，下面三九養(yǎng)生堂的小編為大家推薦這幾種安神補血的食物，一起來看看吧。
補血安神的食物
1、龍眼
龍眼具有養(yǎng)血安神的作用。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分，無論是吃鮮果肉，還是泡酒飲用都能起到補血安神的功效，尤其是治療神經衰弱特別有效。
2、紅棗
紅棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。常喝紅棗水對于經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
3、葡萄
中醫(yī)最常將葡萄視為補血、活血之食物，古籍中說：大補氣血，舒筋活絡，泡酒服之。葡萄中含有能輔助睡眠的物質褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，與睡眠有密切關系，它可以幫助調節(jié)睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。
4、當歸
補血藥首推當歸，當歸為補血要藥。真正屬于貧血的血虛證，可以當歸配伍黃芪一起使用，往往起效明顯。當歸可以養(yǎng)心安神，并常與酸棗仁、柏子仁、大棗、人參、茯苓等配伍使用。
5、枸杞
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱明眼子，是一種傳統(tǒng)的名貴中藥材各營養(yǎng)滋補品。中醫(yī)認為，枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。
6、桑葚
中醫(yī)認為，桑葚味甘、性寒，具有滋陰補血、生津、潤腸的功效。在《隨息居飲食譜》中記載桑葚滋肝腎，充血液，祛風濕，健步履，息虛風，清虛火。有頭暈耳鳴、目暗昏花、失眠、頭發(fā)早白等癥狀的人群，可以經常食用桑葚。
7、荔枝
荔枝味甘甜微酸，性溫和?！侗静菥V目》稱它能安神、益智、健氣，有養(yǎng)血、生津液的功效。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、維生素B、維生素A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品，以鮮食為佳。
8、藕
現(xiàn)代科學分析，蓮藕含有大量鐵質，具有補血作用。吃些藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養(yǎng)血。
補血安神的食療方
1、紅棗杞子滾雞蛋
材料
紅棗8個、枸杞子25克、雞蛋2個，紅糖或精鹽適量。
做法
各物分別洗凈。紅棗去核，與杞子浸泡。在鍋內加清水600毫升(約2碗的量)，下棗、蛋和杞子，武火滾沸后改文火滾約8分鐘。撈出蛋去殼后，續(xù)煲約10～15分鐘，下糖或鹽便可。
功效
紅棗配補肝腎、益血氣的枸杞子滾雞蛋，價廉物美，有養(yǎng)血安神、益脾養(yǎng)胃之功，若為神經衰弱調理宜連用3～5日。
2、阿膠蜜棗燉雞
材料
阿膠、蜜棗、雞肉。
做法
將阿膠砸成小塊，然后將雞肉切塊備用;將準備好的肌肉、阿膠以及蜜棗一起放入鍋中，加入適量的清水，隔水燉煮大約一個小時，然后起鍋服用。
功效
具有很好的補血養(yǎng)血以及安神的作用，特別適合由于氣血虛弱導致的頭暈以及失眠等疾病。
3、阿膠芝麻核桃羹
材料
阿膠，芝麻，核桃，桂圓。
做法
先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。
功效
能夠補腎，安神，益血。
4、黃芪鱔魚湯
材料
黃芪20克，鱔魚1條，紅棗10個，鹽、姜、蒜、油適量。
做法
將黃芪、紅棗洗凈，大蒜切片，姜洗凈切絲，鱔魚宰殺后去腸雜，洗凈切塊備用。鍋內放油燒熱，放入鱔魚塊、姜末，炒至鱔魚半熟，將紅棗、黃芪放入鍋內，加清水，大火煮沸后，用小火煲1小時，加鹽調味即可。
功效
鱔魚是補血佳品，紅棗可養(yǎng)血安神，黃芪補氣;黃芪鱔魚湯補益氣血，養(yǎng)血安神，適應于所有氣血虧虛的人士。
結語：食療安神補血是一個不錯的選擇，有需要的朋友可以多多嘗試，它沒有藥物治療的副作用，還能達到既美味有治療的效果，希望以上對安神補血食材的相關知識能對的大家有所幫助。
其實，補腎的方法有很多，但是補腎有很多的方法卻又很多不夠管用。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這補腎的的偏方以及腎虛的預防和治療，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
1、定心補腎
破故紙(炒)二兩、白茯苓一兩，共研為末;另取沒藥五錢，酒浸后煮化，和藥末捏成丸子，如梧子大。
每服三十丸，開水送下。故紙補腎，茯苓補心，沒藥養(yǎng)血三者既壯，自然身安。
2、明目補腎
用生、熟地黃各二兩，川椒紅一兩，共研為末，加蜜和成丸子，如梧子大。
每服三十丸，空心服，鹽湯送下。
3、山茱萸
蜀酸棗、肉棗、雞足、鼠矢。
主治，溫肝補腎，除一切風，止月經過多，治老人尿頻。
4、補腎助陽方
用蝦米一斤，蛤蚧二枚，蟓椒、茴香各四兩，同以青鹽化酒炙炒，再加木香粗末一兩和勻，乘熱蜜封收存。
每服一匙，空心嚼服，鹽酒送下。
腎虛的預防與治療
在預防方面，因起病與恣情縱欲有關的，應清心寡欲;如與全身衰弱、營養(yǎng)不良或身心過勞有關的，應適當增加營養(yǎng)或注意勞逸結合。腎虛多為積累成疾。切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。
1.多因房勞過度。
2.思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。
3.恐懼傷腎，恐則傷腎。
4.肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。
5.濕熱下注，宗筋弛縱。
結語：通過這篇文章的仔細閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對補腎的偏方都有了一個清醒的認識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但是，需要提醒的是，使用前請在醫(yī)師的建議下進行治療服用!
中醫(yī)藥的方劑名稱并不是隨便取的，一定都有特定的含義，所以很多中藥方從名字就能猜到功能主治。但是安神藥天王補心丹，我一直不解其意。后來，老師講解這個中藥方時，令我印象頗為深刻。
過去金山寺有個和尚叫道藏，他自小出家修行，心誠意真為人勤懇。老方丈見他心地好，就教他念經識字。道藏是個有心人，有空就練習寫字，天長日久，練就了一手好字。經常為寺里抄寫經卷，為附近百姓代筆。
道藏過度耗費心血，得了一種怪病，能吃能喝，但睡不好，總忘事。一日道藏在抄金剛經，夜間睡不好，白天他就趴在桌上犯迷糊。忽聽一陣風響，從外面跳進個金甲神，拿著一張紙對他說：“按此藥方吃藥！”
道藏猛然醒了，原來是個夢，但手上有一張紙。拿起一看，是張藥方：柏仁、棗仁、天冬、麥冬、當歸、菖蒲、生地、元參、人參、丹參、桔梗、遠志、茯苓、朱砂、蜂蜜。
道藏回想那個金甲神，猛然想起那是大雄寶殿上那個降魔天王！趕緊跑到天王像前磕了幾個響頭。
按方抓藥，道藏吃過一劑，就覺得神清氣爽；連吃幾劑，記性大漲，神明自清。因為這個藥方是降魔天王賜的，他就把此藥叫做天王補心丹。天王補心丹后來傳入民間，歷經一千多年，常用不衰。
老師的這個故事令我對此藥印象很頗深。天王補心丹是安神劑, 具有滋陰清熱，養(yǎng)血安神之功效。適用于癥見心悸怔忡，虛煩失眠，神疲健忘，或夢遺，手足心熱，口舌生瘡，大便干結，舌紅少苔，脈細數(shù)。主治陰虛血少，神志不安證。
在門診曾遇見一位女性患者，做會計工作，家中恰逢孩子高考，整日忙碌操心，自訴心累不已，最近記憶力減退，總得口腔潰瘍，便秘、容易煩躁，還有陰虛發(fā)熱。
讓她每天早晚運動各運動1次，各服用天王補心丸一丸。一個月后復診，她的狀態(tài)明顯好轉，心情愉悅，自覺記憶力好多了，舌尖潰瘍再也沒有發(fā)過。
天王補心丹針對陰虛血少，神志不安證，特別是對憂愁思慮太過，暗耗陰血，使心腎兩虧的患者療效最佳。它既養(yǎng)心氣，又養(yǎng)心血；既養(yǎng)心陰，又養(yǎng)心神。通過滋陰補血以治本，養(yǎng)心安神以治標，標本兼治，心腎兩顧。
在實際臨床應用中，屬于心腎陰虛血少的神經衰弱、冠心病、甲狀腺機能亢進等所致的失眠、心悸，口瘡等患者，都可以采用天王補心丹治療。
一提到吃什么養(yǎng)頭發(fā)，許多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有補腎作用的食物。但臨床實踐證明，引起脫發(fā)的原因有多種，腎虛僅僅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補腎食物并非適合所有脫發(fā)者。在臨床上，中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等證型。因此，脫發(fā)患者在進行飲食調養(yǎng)時，若能根據(jù)臨床表現(xiàn)辨證施養(yǎng)，常可收到事半功倍的效果。
兩款養(yǎng)生藥膳 補腎養(yǎng)血防掉發(fā)
肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，進行性加重，發(fā)質干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經不調，男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推薦藥膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1—2次食用。
氣血兩虛者，頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。食療原則為益氣補血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
推薦藥膳：何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克洗凈切長條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再于鍋內煮2—3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。
秋季是個收獲的季節(jié)，其中也有許多水果，這些吃水果對我們有哪些好吃呢?其中又有哪些水果是有治療肺火旺的呢?西面三九養(yǎng)生堂的小編就跟大家一起來了解下肺火旺吃什么水果好的相關知識吧。
肺火旺吃什么水果好?
1、梨
《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
2、蓮霧
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。臺灣民間有吃蓮霧清肺火之說。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。
3、馬蹄
中醫(yī)認為，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。在中醫(yī)中，馬蹄作為藥材入藥歷史悠久，中醫(yī)臨床上常用馬蹄配成雪羹湯來清熱祛痰，達到降血壓和治療大便干硬。馬蹄能清肺熱，又富含粘液質，有生津潤肺化痰作用。
4、甘蔗
中醫(yī)認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。因為甘蔗水分充足，而且性溫和，所以可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。
5、蘋果
蘋果味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀迹绖用}硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
6、橄欖
中醫(yī)素來也將橄欖譽為肺胃之果，因為中醫(yī)認為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒、化刺除鯁之功，適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁咽等病癥的預防及治療。
7、柚子
柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲，治療消化不良等癥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。
8、香蕉
敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
9、枇杷
中醫(yī)認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰。在枇杷選購時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。
10、柿子
柿子味甘澀，性寒，同時其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍，在秋季經常食用可起到很好的養(yǎng)肺護胃，清除燥火的功效，除此之外補虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常的明顯。
結語：通過以上文章大家是不是對肺火旺吃什么水果好的相關知識有了一些了解了呢，有需求的朋友可以選擇性的使用，其實水果的用處還遠遠不止這些如果大家對水果的營養(yǎng)價值感興趣的話，還可以點擊一下文章。
人的一生有三分之一的時間是花在睡覺上的，所以一個好的睡眠對我們至關重要，那么我們身邊有哪些食物可以提高我們的睡眠質量呢?下面就跟三九養(yǎng)生堂的小編一起來看看都有哪些吧。
提高睡眠質量的食物
1、杏仁
杏仁含豐富的鎂元素，鎂既可以改進睡眠也可以促進肌肉放松，它還有另外的好處，就是補充蛋白質，通過將人體從警戒性腎上腺素循環(huán)轉換到休息，從而幫助促進睡眠。
2、干酸櫻桃
少量的干櫻桃，能夠提供必要的血清素以促進碳水化合物的合成，從而更好的提高睡眠質量。
3、香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥，它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。
4、全麥面包
一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦并在那轉化為復合胺。就好像有人在耳邊低語：是時間睡覺了喔。
5、核桃
在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。
6、小米粥
小米粥營養(yǎng)豐富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，進食后可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數(shù)量。中國醫(yī)認為;小米有健脾和胃，催眠作用。
7、百合
百合所含百合苷有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。每晚睡眠前，服用百合湯或百合粥，有明顯改善睡眠和提高睡眠質量的作用，對中度失眠者有效。
8、香米
與吃其他高升糖指數(shù)食物的人相比，睡前4小時吃過香米的人，進入深度睡眠的速度快了近一倍。研究者推測，這可能是因為升糖指數(shù)高的食物能產生更多的色氨酸，香米表現(xiàn)尤其明顯。
影響睡眠質量的食物
1、冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，身體就沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發(fā)出錯誤的能量信息，然后自動儲存并變成脂肪。另外，研究發(fā)現(xiàn)，睡前吃高糖食物容易做噩夢。
2、芹菜
芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養(yǎng)，但睡前盡量別吃。
3、意大利面
意大利面全是碳水化合物，吃完馬上入睡，容易變成脂肪，改變血糖水平，進而推遲睡眠，或容易在夜里醒來。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄醬還可能加重消化系統(tǒng)負擔。
4、糖塊
最新一項研究顯示，10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品，并導致整晚做噩夢。專家猜測因高糖水平造成更多腦電波，導致做噩夢。
5、紅肉
雖然紅肉中高水平的鐵和色氨酸可以幫助睡眠，但紅肉含蛋白質和脂肪多，比其他食物需要更長的消化時間，會讓身體整晚處于工作狀態(tài)。因此，要想擁有深度睡眠，晚餐最好避免吃紅肉。
5個小辦法提高睡眠質量
1、要養(yǎng)成定時睡眠的好習慣
目前認為晚上10時至凌晨3時是最有利于腦力和體力恢復的睡眠最佳期，所以大家應在晚上10時入睡為宜。應保持每日定時，培養(yǎng)自己的生物鐘。青年人為保證健康，每日應睡足8小時。
2、保持臥室安靜關燈睡覺
有人開燈睡覺，是不良習慣，應改正。
3、睡前半小時應放松
不要看書或做較激烈的體力活動，當然，睡前如能聽點優(yōu)雅的音樂則更好。
4、白天要有足夠的體育運動
至少要運動半小時，運動到全身微微出汗為止，這樣有利于晚上的安睡。專家指出，白天如能運動兩小時就等于晚上睡前吃了兩片安眠藥，可見體育運動對晚間睡眠確能起促進作用。
5、睡前用溫水泡腳入睡最好
如果睡前用溫水泡腳，有條件的再輔以足底按摩，效果最佳，因為可以促進心腎相交。心腎相交意味著水火既濟，對陰陽相合有促進作用，陰陽合抱，睡眠當然起到最佳境界。
結語：以上對提高睡眠質量的食物的相關知識大家都了解了吧。治療很重要但是預防更重要，我們平時的一些壞習慣，也是造成睡眠質量不高的罪魁禍首，要想提高睡眠質量，從源頭抓起才是關鍵。
我們都知道血液的組成有白細胞和紅細胞還有血小板，而且三者的數(shù)目是相對穩(wěn)定的。如果出現(xiàn)任何一方變少的情況，都會影響身體的健康。這里小編介紹大家喝固本養(yǎng)血酒，固本養(yǎng)血酒的功效是養(yǎng)血活血，對治療白細胞減少癥有幫助。來看固本養(yǎng)血酒的用法!
配方
黃芪45g，淫羊藿25g，補骨脂25g，當歸25g，雞血藤90g，丹參45g，虎杖30g，大棗10枚。
制法
將上述諸藥共置陶瓷或玻璃容器中，用白酒2500ml浸泡，容器密封，每隔2日搖動振蕩數(shù)次，2周后啟封，過濾即得。
用法
口服。每次20ml，每日2次。
功效
益氣補腎，養(yǎng)血活血。
主治
各種原因所致白細胞減少癥。
宜忌
若為粒細胞缺乏癥則不宜用。
附記
當中性粒細胞絕對計數(shù)2.0109/L時被稱為粒細胞減少，0.5109/L時被稱為粒細胞缺乏。前者病情輕，后者重。后者極易發(fā)生嚴重的難以控制的感染。
白細胞減少癥的病因
白細胞減少癥和(或)粒細胞減少癥原發(fā)者(原因不明)少見，多為繼發(fā)性。常見的發(fā)病機制為：粒細胞生成減少，如感染、電離輻射、腫瘤骨髓轉移、惡性血液系統(tǒng)疾病、抗腫瘤或其他藥物影響等;粒細胞成熟障礙，見于巨幼細胞性貧血、骨髓增生異常綜合征等;粒細胞破壞增多，如脾亢、感染、炎癥或免疫異常;粒細胞分布異常，循環(huán)池內的粒細胞遷移至邊緣池，可造成假性粒細胞減少，外周血粒細胞計數(shù)減少，注射腎上腺激素后，粒細胞從邊緣池進入循環(huán)池，計數(shù)恢復正常。
白細胞減少癥的臨床表現(xiàn)
白細胞減少癥常繼發(fā)于多種全身性疾病，臨床表現(xiàn)以原發(fā)病為主。大多數(shù)患者起病緩慢，可出現(xiàn)頭暈、乏力、心悸、低熱、失眠、咽喉炎及黏膜潰瘍等。中性粒細胞是人體抵御病原微生物的第一道防線，因而粒細胞減少的臨床癥狀主要是易有反復的感染。
患者發(fā)生感染的危險性與中性粒細胞計數(shù)多少、減少的速率以及其他免疫系統(tǒng)受損的程度直接相關。慢性原發(fā)性中性粒細胞減少癥可見于兒童和成人，感染較輕或不發(fā)生感染，多數(shù)患者一年內自行緩解，少數(shù)可持續(xù)多年。
周期性中性粒細胞減少癥可發(fā)生于任何年齡，但多見于兒童，病程遷延多年，呈一定的規(guī)律性發(fā)作，常間隔21天(12～35天)發(fā)作1次，每次持續(xù)3～6天，發(fā)作時全身不適，頭痛、發(fā)熱，伴有咽部或其他部位感染，部分患者有關節(jié)痛、脾及淋巴結腫大。藥物引起的粒細胞減少多發(fā)生在用藥后5周，最長可達7周，但也可在數(shù)小時內發(fā)病，臨床表現(xiàn)主要是乏力、易疲勞，嚴重者可出現(xiàn)寒戰(zhàn)、咽痛、肺炎、發(fā)熱、骨痛等。
結語：有關固本養(yǎng)血酒的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對固本養(yǎng)血酒已經有了一定的認識了。固本養(yǎng)血酒能幫助我們治療白細胞減少癥，人體內的紅細胞和白細胞都是有穩(wěn)定的數(shù)目的，如果白細胞減少會影響身體機能的，要多注意!
產后的女性朋友都是比較虛弱的，照顧不好就容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。這里小編介紹大家喝養(yǎng)血生發(fā)酒，養(yǎng)血生發(fā)酒的功效是養(yǎng)血補腎、祛風生發(fā)。自然是能幫助我們治療產后脫發(fā)的情況。有需要的朋友一起來看養(yǎng)血生發(fā)酒的配方有哪些吧!
配方
制何首烏50g，當歸、熟地黃、天麻各30g，川芎、木瓜各20g，白酒1000mL。
制法
將上藥共研為粗末，用紗布袋裝，扎口，白酒浸泡。密封浸泡14日后取出藥袋，壓榨取液，將兩液合并，靜置，過濾后裝瓶，備用。
功效
養(yǎng)血補腎，祛風生發(fā)。
主治
斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)以及病后、產后脫發(fā)，屬血虛證者。
用法
口服：每次服20mL，日服2次。
附記
引自《臨床驗方集》。凡屬血熱型者非本方所宜。
產后脫發(fā)的常見原因
激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發(fā)壽命長，在超期服役。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的降低，使那些超期服役的頭發(fā)紛紛退役;與此同時，新的秀發(fā)又不能一下子生長出來。這種短期內青黃不接的情況，就形成脫發(fā)。
精神因素
精神因素與頭發(fā)的關系很密切。據(jù)說伍子胥過五關時，一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā);有些產婦希望能生個男孩子，結果生了個女孩子，大失所望，內心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。
營養(yǎng)不足
按理說產婦的營養(yǎng)應該是很豐富的，不會存在營養(yǎng)不足的問題。但是，有許多產婦怕坐了月子后會發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。
妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。
結語：有關養(yǎng)血生發(fā)酒的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對養(yǎng)血生發(fā)酒已經有了一定的認識了。養(yǎng)血生發(fā)酒從名字就能看出，這是一種能夠幫我們生發(fā)的酒，所以在產后的婦女有脫發(fā)現(xiàn)象可以多喝此酒喲!產后一定要多照顧自己。
年輕的男性，因為工作的壓力生活的壓力，通常都會造成腎虧的現(xiàn)象，包括自己的日常一些站和坐的姿勢，是十分重要的，生活當中一些運動的方法，也可以起到補腎的效果，其實運動的方式也是鍛煉身體的一種好方法，那么下面小編就給大家講解一下，什么運動可以補腎呢 。
1、端.坐，兩.腿自.然分.開，與肩.同寬，雙.手屈.肘側.舉，手.指伸向.上，與兩耳.平。然.后，雙手.上舉，以兩肋部.感覺有所牽動為.度，隨.后.復.原?？蛇B.續(xù)做三至五次為.一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種.動.作可活.動筋.骨、暢.達經.脈，同.時使.氣.歸 于丹.田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
2、端.坐，左.臂.屈肘.放兩腿上，右.臂.屈肘，手.掌.向上，做拋.物動作.三至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
3、端.坐，兩.腿.自.然.下.垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據(jù)個人體力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。
? ?補腎的方法是多種多樣的，可以通過和一些藥材的方法，來達到補腎的作用，也可以通過運動的形式，來促進身體的健康，那么在經過我的講解之后，建議廣大的年輕男性，可以通過運動的方法來健身，同時也能夠增強自己的腎臟功能。
相信大家肯定都知道腎臟對于我們的重要性吧，我們人體的腎臟如果出現(xiàn)了問題，不但容易給我們帶來了疼痛的感覺而且還會影響到我們的排泄，所以我們在日常的生活中一定要注意好好保護自己的腎臟，一旦腎臟出現(xiàn)了問題要及時去治療，避免疾病出現(xiàn)惡化而給治療帶來難道，下文我們介紹一下能夠有效補腎的幾種藥材。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益 精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家 為益精明目之上品?！?/p>
杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆 希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?/p>
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
在上面的文章里面我們介紹了腎臟對于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要注意好好保護自己的腎臟，上文為我們詳細介紹了能夠有效補腎的幾種藥材。
