補(bǔ)腎養(yǎng)血的食譜
冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥的食譜。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《補(bǔ)腎養(yǎng)血的食譜》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
趁著天氣較冷的時(shí)候進(jìn)行給身體進(jìn)補(bǔ)，除了一些中藥材進(jìn)補(bǔ)身體之外，我們還可以用家常食療藥膳來改善身體，那么，對(duì)于腎虛氣虛的朋友，如何使用食療藥膳來補(bǔ)腎養(yǎng)血呢?今天小編推薦幾款滋補(bǔ)藥膳食譜，這些食譜能滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)，調(diào)理身體亞健康。
補(bǔ)腎養(yǎng)血湯劑
材料：菟絲子30 g，熟地黃20 g,當(dāng)歸15 g,川芎10 g,黨參15 g,枳殼12 g，懷牛膝15 g,淫羊藿10 g，肉蓯蓉15 g,枸杞子 15 g。
服用：每日1劑，水煎2次,早晚分服。
功效:補(bǔ)腎養(yǎng)血，行氣調(diào)經(jīng)，多囊性卵巢綜合征的不孕，采取中西醫(yī)結(jié)合的藥物療法(未動(dòng)手術(shù))，經(jīng)過7個(gè)月左右的治療，效果是滿意的。有些病單獨(dú)中醫(yī)或單獨(dú)西醫(yī)療效不夠理想,改用中西醫(yī)結(jié)合治療，可以起到互相促進(jìn)、增強(qiáng)療效的作用，這不獨(dú)本病為然。
補(bǔ)腎養(yǎng)血化瘀湯
材料：熟地30克，鹽杜仲12克，白芍15克，牛膝15克，黃芪15克，淫羊藿9克，當(dāng)歸12克，紅花9克，雞血藤30克，肉蓯蓉20克，狗脊9克，木香3克。
治法：壯陽(yáng)補(bǔ)腎，養(yǎng)血化瘀，軟堅(jiān)止痛。
用法：水煎服，每日1劑，日服2次。
養(yǎng)血補(bǔ)腎丸
處方：何首烏161.3g 熟地黃161.3g 黃精80.7g 牛膝80.7g 野料豆80.7g 黑芝麻(炒)40.3g菟絲子(炒)40.3g 桑椹清膏161.3g 蜂蜜(煉)360g
禁忌：孕婦禁服。
阿膠糯米粥
【功效】養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛，潤(rùn)肺安胎，尤適于孕婦。
【做法】阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
玫瑰豬蹄
【功效】理氣通經(jīng)，活血化淤。
【做法】玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時(shí)，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。
歸地?zé)蛉?/p>
【功效】益氣補(bǔ)血，和血。
【做法】當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，干姜切片，隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時(shí)，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。
當(dāng)歸烏骨雞
【功效】滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
【做法】枸杞60克，當(dāng)歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。
1.先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時(shí);另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。
2.把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時(shí)，再改用文火蒸1小時(shí)，停火除去藥袋和生姜，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。
阿膠白肉湯
【功效】補(bǔ)血活血，滋陰潤(rùn)肺。
【做法】阿膠6克，瘦豬肉100克，當(dāng)歸6克，食鹽少許。先將當(dāng)歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨(dú)加水蒸化，再將豬肉和裝有當(dāng)歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時(shí)后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食。
四物木耳湯
【功效】補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤(rùn)、皮膚細(xì)膩。
【做法】當(dāng)歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(干)15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時(shí)，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。
二黃雞塊
【功效】調(diào)經(jīng)，益脾血，補(bǔ)肝腎，除疲勞。
【做法】黃精15克，地黃10克，天門冬3克，雞肉200克，黃酒、食鹽、味精各適量。先將3味藥洗凈切片，裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋，加清水1000毫升，用文火煮2小時(shí)，去藥袋，加入調(diào)料，再煮20分鐘，加入味精即可取食。
但是如果腎不好，氣血也不足的話，健康就會(huì)存在著很大的問題。那么今天推薦的這些補(bǔ)腎養(yǎng)血食譜，希望能夠給你帶來健康。
如果是腎虛并且氣虛，中醫(yī)里腎虛分陰虛和陽(yáng)虛，補(bǔ)腎不能盲目去補(bǔ)!更不要隨便去網(wǎng)上買什么補(bǔ)腎養(yǎng)血的保健品去吃，還是在醫(yī)院看一下，在家使用食療方法補(bǔ)腎養(yǎng)血才最健康有效。
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我們都知道血液的組成有白細(xì)胞和紅細(xì)胞還有血小板，而且三者的數(shù)目是相對(duì)穩(wěn)定的。如果出現(xiàn)任何一方變少的情況，都會(huì)影響身體的健康。這里小編介紹大家喝固本養(yǎng)血酒，固本養(yǎng)血酒的功效是養(yǎng)血活血，對(duì)治療白細(xì)胞減少癥有幫助。來看固本養(yǎng)血酒的用法!
配方
黃芪45g，淫羊藿25g，補(bǔ)骨脂25g，當(dāng)歸25g，雞血藤90g，丹參45g，虎杖30g，大棗10枚。
制法
將上述諸藥共置陶瓷或玻璃容器中，用白酒2500ml浸泡，容器密封，每隔2日搖動(dòng)振蕩數(shù)次，2周后啟封，過濾即得。
用法
口服。每次20ml，每日2次。
功效
益氣補(bǔ)腎，養(yǎng)血活血。
主治
各種原因所致白細(xì)胞減少癥。
宜忌
若為粒細(xì)胞缺乏癥則不宜用。
附記
當(dāng)中性粒細(xì)胞絕對(duì)計(jì)數(shù)2.0109/L時(shí)被稱為粒細(xì)胞減少，0.5109/L時(shí)被稱為粒細(xì)胞缺乏。前者病情輕，后者重。后者極易發(fā)生嚴(yán)重的難以控制的感染。
白細(xì)胞減少癥的病因
白細(xì)胞減少癥和(或)粒細(xì)胞減少癥原發(fā)者(原因不明)少見，多為繼發(fā)性。常見的發(fā)病機(jī)制為：粒細(xì)胞生成減少，如感染、電離輻射、腫瘤骨髓轉(zhuǎn)移、惡性血液系統(tǒng)疾病、抗腫瘤或其他藥物影響等;粒細(xì)胞成熟障礙，見于巨幼細(xì)胞性貧血、骨髓增生異常綜合征等;粒細(xì)胞破壞增多，如脾亢、感染、炎癥或免疫異常;粒細(xì)胞分布異常，循環(huán)池內(nèi)的粒細(xì)胞遷移至邊緣池，可造成假性粒細(xì)胞減少，外周血粒細(xì)胞計(jì)數(shù)減少，注射腎上腺激素后，粒細(xì)胞從邊緣池進(jìn)入循環(huán)池，計(jì)數(shù)恢復(fù)正常。
白細(xì)胞減少癥的臨床表現(xiàn)
白細(xì)胞減少癥常繼發(fā)于多種全身性疾病，臨床表現(xiàn)以原發(fā)病為主。大多數(shù)患者起病緩慢，可出現(xiàn)頭暈、乏力、心悸、低熱、失眠、咽喉炎及黏膜潰瘍等。中性粒細(xì)胞是人體抵御病原微生物的第一道防線，因而粒細(xì)胞減少的臨床癥狀主要是易有反復(fù)的感染。
患者發(fā)生感染的危險(xiǎn)性與中性粒細(xì)胞計(jì)數(shù)多少、減少的速率以及其他免疫系統(tǒng)受損的程度直接相關(guān)。慢性原發(fā)性中性粒細(xì)胞減少癥可見于兒童和成人，感染較輕或不發(fā)生感染，多數(shù)患者一年內(nèi)自行緩解，少數(shù)可持續(xù)多年。
周期性中性粒細(xì)胞減少癥可發(fā)生于任何年齡，但多見于兒童，病程遷延多年，呈一定的規(guī)律性發(fā)作，常間隔21天(12～35天)發(fā)作1次，每次持續(xù)3～6天，發(fā)作時(shí)全身不適，頭痛、發(fā)熱，伴有咽部或其他部位感染，部分患者有關(guān)節(jié)痛、脾及淋巴結(jié)腫大。藥物引起的粒細(xì)胞減少多發(fā)生在用藥后5周，最長(zhǎng)可達(dá)7周，但也可在數(shù)小時(shí)內(nèi)發(fā)病，臨床表現(xiàn)主要是乏力、易疲勞，嚴(yán)重者可出現(xiàn)寒戰(zhàn)、咽痛、肺炎、發(fā)熱、骨痛等。
結(jié)語：有關(guān)固本養(yǎng)血酒的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)固本養(yǎng)血酒已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)了。固本養(yǎng)血酒能幫助我們治療白細(xì)胞減少癥，人體內(nèi)的紅細(xì)胞和白細(xì)胞都是有穩(wěn)定的數(shù)目的，如果白細(xì)胞減少會(huì)影響身體機(jī)能的，要多注意!
產(chǎn)后的女性朋友都是比較虛弱的，照顧不好就容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。這里小編介紹大家喝養(yǎng)血生發(fā)酒，養(yǎng)血生發(fā)酒的功效是養(yǎng)血補(bǔ)腎、祛風(fēng)生發(fā)。自然是能幫助我們治療產(chǎn)后脫發(fā)的情況。有需要的朋友一起來看養(yǎng)血生發(fā)酒的配方有哪些吧!
配方
制何首烏50g，當(dāng)歸、熟地黃、天麻各30g，川芎、木瓜各20g，白酒1000mL。
制法
將上藥共研為粗末，用紗布袋裝，扎口，白酒浸泡。密封浸泡14日后取出藥袋，壓榨取液，將兩液合并，靜置，過濾后裝瓶，備用。
功效
養(yǎng)血補(bǔ)腎，祛風(fēng)生發(fā)。
主治
斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)以及病后、產(chǎn)后脫發(fā)，屬血虛證者。
用法
口服：每次服20mL，日服2次。
附記
引自《臨床驗(yàn)方集》。凡屬血熱型者非本方所宜。
產(chǎn)后脫發(fā)的常見原因
激素改變
懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時(shí)期。這些頭發(fā)壽命長(zhǎng)，在超期服役。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的降低，使那些超期服役的頭發(fā)紛紛退役;與此同時(shí)，新的秀發(fā)又不能一下子生長(zhǎng)出來。這種短期內(nèi)青黃不接的情況，就形成脫發(fā)。
精神因素
精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。據(jù)說伍子胥過五關(guān)時(shí)，一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā);有些產(chǎn)婦希望能生個(gè)男孩子，結(jié)果生了個(gè)女孩子，大失所望，內(nèi)心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力，這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會(huì)成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。
營(yíng)養(yǎng)不足
按理說產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的，不會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)不足的問題。但是，有許多產(chǎn)婦怕坐了月子后會(huì)發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營(yíng)養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)。
妊娠期反應(yīng)
妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營(yíng)養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
結(jié)語：有關(guān)養(yǎng)血生發(fā)酒的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)養(yǎng)血生發(fā)酒已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)了。養(yǎng)血生發(fā)酒從名字就能看出，這是一種能夠幫我們生發(fā)的酒，所以在產(chǎn)后的婦女有脫發(fā)現(xiàn)象可以多喝此酒喲!產(chǎn)后一定要多照顧自己。
一提到吃什么養(yǎng)頭發(fā)，許多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有補(bǔ)腎作用的食物。但臨床實(shí)踐證明，引起脫發(fā)的原因有多種，腎虛僅僅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補(bǔ)腎食物并非適合所有脫發(fā)者。在臨床上，中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等證型。因此，脫發(fā)患者在進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)時(shí)，若能根據(jù)臨床表現(xiàn)辨證施養(yǎng)，?？墒盏绞掳牍Ρ兜男Ч?/p>
兩款養(yǎng)生藥膳 補(bǔ)腎養(yǎng)血防掉發(fā)
肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，進(jìn)行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推薦藥膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1—2次食用。
氣血兩虛者，頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
推薦藥膳：何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克洗凈切長(zhǎng)條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個(gè)，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝?nèi)サ皻?，再于鍋?nèi)煮2—3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。
健脾補(bǔ)腎的食譜
1、甲魚補(bǔ)腎湯健脾補(bǔ)腎
材料:甲魚1只(300克以上者)、枸杞子10克、熟地黃15克。
功效:滋陰補(bǔ)腎。方中鱉肉能滋陰涼血;枸杞護(hù)肝補(bǔ)腎、益精明目;熟地滋陰補(bǔ)血。
2、丹參紅花燉烏雞補(bǔ)腎湯健脾補(bǔ)腎
材料:烏骨雞800克、丹參10克、紅花6克、川貝母15克、味精3克、姜5克、大蔥6克、鹽5克、胡椒粉2克、料酒10克。
功效:烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的,烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補(bǔ)腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯,都對(duì)女性健康非常有好處,不但可以滋陰養(yǎng)顏,還可以氣血雙補(bǔ)。
3、黑米紅棗雜豆粥健脾補(bǔ)腎
原料:黑米、血糯米、冰糖、紅棗、花生、黑芝麻(熟制)、蓮心、紅豆、黑豆、紅腰豆、花蕓豆。
功效:健脾補(bǔ)腎,補(bǔ)氣補(bǔ)血,養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用。
4、山藥羊肉湯健脾補(bǔ)腎
原料:羊肉、雞皮糙山藥各200克、胡蘿卜各6片、青蒜1根、當(dāng)歸2片、枸杞子15毫升、川芎、黃芪、姜各4片、黑棗4粒、高湯1000毫升、水500毫升、米酒120毫升、鹽5毫升。
做法:青蒜洗凈,切斜片;山藥去皮切塊;胡蘿卜去皮切片;山藥,胡蘿卜,羊肉一起放入盅內(nèi),加入其他配料(鹽出鍋時(shí)加),并用耐熱膠膜包住盅口,蓋上盅蓋,移入蒸鍋加熱水,蒸30-40分鐘;熄火前加入鹽和青蒜片,盛入碗中即食。
功效:可提供給人體大量的粘蛋白,可預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病的脂肪沉淀,防止動(dòng)脈硬化過早發(fā)生,其中的粘多糖與無機(jī)鹽結(jié)合,可形成骨質(zhì),讓軟骨具有彈性。且此菜具有補(bǔ)血,養(yǎng)顏,強(qiáng)身,通便之功效。
健脾補(bǔ)腎的食物
1、栗子:有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。
2、胡桃:能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘,又能益氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥潤(rùn)腸。
3、紅棗:秋食紅棗,是滋陰潤(rùn)燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
4、苦瓜:苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補(bǔ)氣益精的作用。
5、山藥:其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。
6、百合:有補(bǔ)肺、潤(rùn)肺、清心安神、消除疲勞和潤(rùn)燥止咳的作用。
7、白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。
8、藕:生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老”的說法。
9、黃鱔:入秋食鱔,不但補(bǔ)益力強(qiáng),對(duì)人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用,燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
10、花生:深秋后花生成熟,用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用,不宜炒吃。
健脾補(bǔ)腎的中藥
1、枸杞
《本草綱目》記載:“枸杞,補(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅(jiān)精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長(zhǎng)壽?！敝嗅t(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥?！侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為:“枸杞子,潤(rùn)而滋補(bǔ),專于補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣,為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥?！?/p>
2、鹿茸
中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨的佳品。對(duì)腎陽(yáng)不足、精血虧虛的陽(yáng)痿早泄有很好的效果。另外,婦女出現(xiàn)宮冷不孕,小便頻數(shù)等癥狀時(shí)也可以適量食用。若出現(xiàn)感冒、咳吐黃痰、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時(shí)忌服本品。
除了泡酒,鹿茸還可以和食物燉著服用或直接吃。如果想使鹿茸達(dá)到補(bǔ)腎健骨的效果,最好取1～2片鹿茸片直接放入口中,讓唾液使之徐徐溶化,慢慢咽下溶有鹿茸的唾液,最后再將余渣嚼碎吞下。這樣既比研粉吞食要方便得多,且有效成分的吸收率也更高。
本文導(dǎo)讀：女性補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么呢？補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物有哪些呢？下面來了解一下女性補(bǔ)氣養(yǎng)血最佳的食譜。
做法：五紅湯的制作簡(jiǎn)單，食用方便，安全可靠，并已經(jīng)在臨床上廣泛應(yīng)用。取15～30克的紅棗、紅小豆、枸杞、紅皮花生，加水煮開后再加入適量紅糖即可，一天喝一次。
五紅湯的功效：
中醫(yī)中認(rèn)為，五紅湯中的紅棗具有健脾補(bǔ)血、利水的作用，紅皮花生還可入藥，具有養(yǎng)血止血的作用。枸杞則可以起到補(bǔ)肝腎的效果，紅糖可益氣補(bǔ)血、健脾暖胃，特別是產(chǎn)婦可以食用紅糖來調(diào)養(yǎng)身子，所以說這道五紅湯重點(diǎn)在于補(bǔ)血養(yǎng)血。
五紅湯可以治療普通的貧血性疾病，比如女性在經(jīng)期間由于失血過多而導(dǎo)致的頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，都可以通過食用五紅湯來補(bǔ)血，進(jìn)行治療貧血。
紅棗也叫大棗，在中醫(yī)中大棗味甘、性平，可以補(bǔ)脾和胃、益氣生津，可以補(bǔ)足氣血，改善血虛的情況。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也証實(shí)了，紅棗中多糖成分可促進(jìn)造血機(jī)能，在民間人們常用選用大棗來煮粥燉雞，可以治療久病體虛造成的貧血。
花生味甘、性平，可益氣健脾。花生的紅皮可以起到補(bǔ)血止血的作用，并能抑制纖維蛋白溶解，增加血小板含量及改善血小板品質(zhì)，還能促進(jìn)骨骼的造血機(jī)能，在煲制五紅湯時(shí)建議使用深紅色外皮的花生。
紅豆也叫赤小豆，性平，味甘、酸，具有利尿、健脾、消腫的作用，在近幾年中還發(fā)現(xiàn)了紅豆中含有多種維生素和微量元素，特別是鐵質(zhì)和維生素B12，具有補(bǔ)血及促進(jìn)血液回圈的作用。
五紅湯的補(bǔ)血養(yǎng)血功效您已經(jīng)都了解了吧，此湯做法簡(jiǎn)單，材料也都比較常見，所以有貧血狀況的朋友不妨試著喝一些。
