伸手摸到它就能實現(xiàn)女人最大夢想
女人的養(yǎng)生。
“笑一笑,十年少,笑口常開,健康常在。愁一愁,白了頭,天天發(fā)愁,添病減壽?!毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理,很多人并不陌生,養(yǎng)生除帶給我們好的身體,更有心靈的健康。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢?請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《伸手摸到它就能實現(xiàn)女人最大夢想》,希望能為您提供更多的參考。
女人抗衰老是多抹點護(hù)膚品就能搞定的么?當(dāng)然不是!除了飲食和良好的生活習(xí)慣外,你還可以通過按摩來延緩衰老。
按摩4大部位做個不老女人
1、腳底
腳底板有很多個關(guān)乎人體健康的穴位,多達(dá)70多個,而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系,起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用,因此,腳被稱為人的“第二個心臟”。
經(jīng)常按摩腳底板,進(jìn)行沐足,活躍腳底血氣,多點散步或者踩鵝卵石,用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán),調(diào)節(jié)陰陽平衡,防治疾病,有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩
腋窩有著淋巴結(jié),有著很多汗腺,同時毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富,由此可見,腋窩是健身抗衰老的奧秘之處,經(jīng)常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢,但是在腋窩受到刺激后,會使人大小,同時促進(jìn)了血液循環(huán),使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換,對于增強(qiáng)器官的功能有很大作用。這種“腋窩運(yùn)動”對抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘。
3、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一,經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強(qiáng)自身免疫力,增強(qiáng)抗病能力和抗感染的能力,對延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窩部穴位100-200次,有著抗病防身,祛病延年的作用。
4、脊柱
久坐的人經(jīng)常都會感覺到脊柱有酸痛感覺,此時要注意了。因為脊柱是滋養(yǎng)著全身器官的區(qū)域,是人體督脈的行經(jīng)之地,一旦脊柱受到傷害會造成嚴(yán)重后果。
脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切,經(jīng)常按摩脊柱,可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通,促進(jìn)血氣的運(yùn)行,有效滋養(yǎng)全身器官,起到抗衰老作。
按摩的注意事項
1、患有皮膚病、傳染病者在疾病的傳染期內(nèi)不能按摩,以免造成疾病傳播。
2、淋巴管炎、血友病人若接受按摩,易加劇病情或者引發(fā)皮下出血。
3、骨折、關(guān)節(jié)脫位早期嚴(yán)禁按摩。
4、嚴(yán)禁在空腹、飽食、醉酒時進(jìn)行按摩。
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子宮頸位于陰道的深處,一般情況下自己是可以觸摸到的,但是一般是不建議把手伸進(jìn)陰道深處的,這樣有可能會引起婦科炎癥。你所描述的圓圓的肉柱壯的,而且感覺比較光滑,應(yīng)該就是子宮頸,宮頸的中央有一個圓圓的小口,可以通往子宮腔。
1、宮頸癌自己能摸出來嗎
宮頸癌在世界各地都有發(fā)生,是人體最常見的癌瘤之一,不但在女性生殖器官癌瘤中占首位,而且是女性各種惡性腫瘤中最多見的癌瘤。宮頸癌自己能摸出來嗎?
宮頸距離陰道口的位置是比較深的,自己是摸不出來的,只能是出現(xiàn)一些不適癥狀的時候,及時去正規(guī)的醫(yī)院做檢查來確診看看是不是患上了宮頸癌。
自己用手摸的話不但摸不出是不是患有宮頸癌,還會被帶入一些細(xì)菌,身體受到細(xì)菌感染之后就會引起一些疾病,或者是加重宮頸癌的癥狀。因此不要用手去摸,只要是有不適癥狀發(fā)生就要及時去醫(yī)院做檢查。
宮頸癌自己能摸出來嗎
2、宮頸癌早期癥狀
接觸性出血
表現(xiàn)為性交后或便秘用力后,陰道分泌物(白帶)中混有滴狀鮮血,有時呈條絲狀,有時呈暗紅色。年齡在30歲以上,已生育過而夫妻生活在一起的婦女,突然出現(xiàn)性交后陰道點狀出血,應(yīng)當(dāng)作為宮頸癌的早期信號加以重視。
陰道不規(guī)則出血
表現(xiàn)為兩次月經(jīng)期之間的非經(jīng)期性少量陰道出血和絕經(jīng)后的陰道出血。前者易被視為月經(jīng)不調(diào),后者易被看作是更年期表現(xiàn)。但這種不規(guī)則的陰道出血的確見于宮頸癌的早期,是病人的首發(fā)癥狀。
陰道分泌物異常
大多表現(xiàn)為白帶增多,并伴有顏色和氣味的變化。白帶增多癥狀一般晚于接觸性出血出現(xiàn),超初是正常色味,漸漸變?yōu)闈{液性分泌物,晚期宮頸癌可有米泔樣或水樣白帶。
春天,正是祛濕的好時節(jié),尤其對于女性朋友來說,一定要好好把握這個祛濕的好機(jī)會,多吃點祛濕的食物。其實有很多人都不了解,想要祛除女人體內(nèi)濕氣,喝些祛濕粥就足夠了,效果特別明顯。想知道祛濕的方法以及清熱祛濕湯嗎?那就一起來看看吧。
祛濕雖不是什么大事,但也是對身體健康很好的,選擇正確的方法,吃對有效的食物,就可輕松祛濕。
春暖乍寒,地濕之氣漸升,從養(yǎng)生來說,調(diào)理脾胃、去除體內(nèi)濕氣為最佳。
順應(yīng)節(jié)氣調(diào)養(yǎng)身體效果明顯,少吃寒涼之品養(yǎng)脾胃;當(dāng)女人聽到別人夸獎美一定是心中喜悅,面帶微笑;介紹一款湯,可以去除體內(nèi)濕氣,健脾潤肺,讓女人越喝越美。
準(zhǔn)備食材
紅豆、薏米、蓮子、山藥豆、百合各適量。
制作步驟
1.首先就是要把紅豆,薏米,蓮子分別用清水洗干凈,然后再放入清水泡上30分鐘左右。
2.山藥豆洗凈不用去皮,放清水泡上備用。
3.百合,鮮百合或者干百合皆可,干百合需要挑揀后泡發(fā)。
4.如果時間不充分直接洗凈食材煮上也行,但是泡過之后比較節(jié)省時間。
功效
紅豆薏米去濕明顯,加上其他輔材不影響效果,還可以提高這款湯的養(yǎng)生價值。
紅豆,豐富的膳食纖維和葉酸,健體減肥消脹,瘦身。
薏米,含有多種維生素E、B、硒和礦物質(zhì),美容防癌。
山藥,含有多種營養(yǎng)素、微量元素、黏液蛋白,健脾滋腎。
蓮子,含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神。
百合,含有多種生物堿,潤肺止咳、安神抗癌。
把所有食材全部放入高壓鍋內(nèi),水沒過食材一小拇指,按下煮粥按鈕,20分鐘即可食用。
除了上面的這款祛濕粥比較適合女性朋友之外,其實還有很多食物都有此功效,不妨來看看。
祛濕的其它食譜
竹筍銀耳湯
材料
竹筍300克,干銀耳20克,雞蛋1個,鹽適量,水1000毫升。
做法
先將竹筍洗凈,干銀耳用水泡發(fā)去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調(diào)味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料,也可直接當(dāng)減肥餐食用。
功效
竹筍能祛濕利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,銀耳能潤肺養(yǎng)顏。
荷葉茯苓粥
材料
荷葉1張(鮮、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖適量。
做法
將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中;同煮成粥,出鍋前加白砂糖調(diào)味即食。
功效
荷葉是“藥食兩用”的食物。中醫(yī)認(rèn)為,荷葉性微溫平味辛,入心、肝、肺三經(jīng)。荷葉有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗等功效。
此粥清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢,對心血管疾病、神經(jīng)衰弱者有輔助治療作用。
薏米紅豆粥
原料
薏米和紅豆按2:1配。
做法
把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
功效
要去濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。
薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
山藥紅棗粥
材料
山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄干。
做法
將白扁豆、紅棗浸泡一會兒,白扁豆去皮,紅棗去核,山藥切丁備用。白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮,煮至酥軟。最后放入山楂條、葡萄干再煮三分鐘即可。
功效
這款粥可益氣補(bǔ)血,保肝健脾,清熱祛濕,使人面色紅潤,精神氣十足。
經(jīng)常喝可調(diào)理人體腸胃,改善代謝功能,排除多余廢物,起到減肥效果,并對高血壓、高血脂有很好的食療作用。
冬瓜薏米鴨湯
材料
老鴨半只、薏米一把、冬瓜兩斤、姜、料酒、鹽、白胡椒粉、小蔥。
做法
老鴨去頭、腳和屁股,清洗干凈,去掉多余的油脂,剁成大塊。姜切片,冬瓜去皮切大塊,薏米洗凈提前浸泡備用;炒鍋內(nèi)不放油,將鴨塊放入,加兩三片姜一起,翻炒,炒到鴨肉變色時,加入少許料酒,繼續(xù)翻炒到鴨塊收縮,往外冒油;將炒好的鴨塊轉(zhuǎn)入砂鍋,加入剩余的姜片,放入足量開水及泡好的薏米,燒開,再轉(zhuǎn)小火燉1小時;在湯鍋中加入冬瓜和少許鹽,中火再燉20分鐘即可,撒切碎的小蔥和白胡椒粉即可食用。
功效
冬瓜可清暑解毒,薏米有健脾去濕、美白消腫之功,鴨肉則有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫之效,將三者同煲成湯飲用有一定的食療作用。
此湯清甜香濃,不僅有清熱解毒、消暑祛濕之效,還有減肥消脂、美白祛痘的作用,很適合MM們常飲,以達(dá)到美白養(yǎng)顏的目的。
冬瓜赤小豆煲生魚湯
材料
赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法
赤小豆洗凈,冬瓜洗凈,連皮切,生魚洗凈,宰凈去鱗、內(nèi)臟,慢火煎至微黃,豬瘦肉洗凈,整塊不用刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加清水2500毫升(約10碗水)。武火煲沸后改文火煲2個半小時,調(diào)入適量鹽、油便可,供3—4人用。
功效
赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營養(yǎng),同時又有祛濕健脾作用。赤小豆是常用的煲湯料之一,有健脾去濕,消腫解毒的作用,冬瓜能解暑氣,而生魚能補(bǔ)脾利水。
五指毛桃土茯苓豬骨湯
材料
五指毛桃、土茯苓、豬骨。
做法
五指毛桃、土茯苓洗凈,稍浸泡;豬脊骨斬塊,洗凈,汆水撈起;煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)文火煲一個半小時,下鹽調(diào)味即可飲用。
功效
煲湯時常用的五指毛桃,在中藥里稱為“南芪”,也就是南方的黃芪,有黃芪補(bǔ)中益氣功效,卻又性味平和,有祛濕除困的作用。廣東人愛用來和豬骨、雞等煲湯,取其祛暑化濕之效。
百合綠豆湯
材料
鮮百合100克,綠豆250克,冰糖適量。
做法
將綠豆洗凈,百合掰開去皮,同放入砂鍋內(nèi),加水適量,武火煮沸,改用文火煲至綠豆開花百合破爛時,加入冰糖即可食用。每食適量。
功效
清熱解暑。用于心煩、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合補(bǔ)中益氣,性味甘微苦,能潤肺止咳,清心安神,百合對于燥熱引起的心煩失眠、咽干喉痛、鼻出血以及神疲乏力、食欲不振、低熱失眠、心煩口渴等癥狀均具有良好的食療作用。
綠豆是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
結(jié)語:以上就是為您介紹的祛除女人體內(nèi)濕氣喝它就足夠,你們都了解了吧。這對于每個女人來說,都是極好的。看了上面說的祛濕的方法以及清熱祛濕湯,感興趣的就可以去試試了,看看效果如何。
手摸足疣會傳染嗎
1、手摸足疣會傳染嗎
足疣是發(fā)生在足底的尋常疣,是由乳頭瘤病毒感染而得,既有傳染性,它可以傳染給別人,同時也可以傳染給自己,要早發(fā)現(xiàn)早治療,以免病情加重。因此,手摸足疣也會傳染的。
2、足疣的治療
2.1、一般治療:由于人體經(jīng)常受到壓迫和摩擦,所以陷入皮內(nèi),走路時可引起疼痛。如將表面的角層除去,會露出絲狀疏松角質(zhì)物。治療時可局部敷貼去疣膏、雞眼膏或30%冰醋酸。最簡單就是不停修,不停抹醋。醋買后加熱。濃度加重,慢慢就會好了,但比較疼。
2.2、冷凍療法: 醫(yī)生常用液態(tài)氮來冷凍和破壞疣。該療法的特點是不太痛苦、而且有效,但可能需要重復(fù)治療。治療時在液態(tài)氮接觸的部位會形成一圈水泡,大約一周后,壞死組織會脫落。對小孩子來說,冷凍療法可能比較疼痛,因此醫(yī)生一般不傾向于使用這種療法。
2.3、免疫療法:該療法就是試圖利用人體天然的排異系統(tǒng)來消除頑固的疣。有下列幾種方式。第一種:注射干擾素 (它是一種能增強(qiáng)人體免疫力的藥物);第二種:注射某種異物 (抗原) 來刺激免疫系統(tǒng)。通常使用的抗原是腮腺炎病毒抗原,這是因為多數(shù)人已接種過腮腺炎病毒疫苗,因此這種抗原對身體無害,只是刺激自身的免疫反應(yīng)來攻擊疣。
3、足疣產(chǎn)生的原因
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為跖疣的發(fā)病機(jī)理是人類乳頭瘤病毒(HpV)所引起的。通過直接接觸傳染所致(亦有自身接觸),外傷和細(xì)胞免疫功能低下或缺陷也是重要原因。人類乳頭瘤病毒可以通過皮膚的細(xì)小破損而直接接種并傳染,因此皮損越來越多,再加上足部每天受力和鞋的摩擦,從而加重病情,使治療起來難度加大。
中醫(yī)認(rèn)為本病多因氣血失和,腠理不密,復(fù)感外邪,凝聚肌膚,或因怒動肝火,肝旺血燥,筋脈不榮,以致氣血凝滯,加之足底部受壓及摩擦,而發(fā)生皮疹。
足疣帶來的危害
1、傳染性:足疣是由人類乳頭瘤病毒引起的傳染性皮膚頑疾,其可通過細(xì)小的皮膚破損傳染到周邊部位。
2、威脅到家人健康:跖疣可通過間接接觸傳染,人類乳頭瘤病毒脫離人體有3-5天存活期,如果患者衣物與家人衣物混合清洗均有可能傳染給家人。
3、并發(fā)癥的出現(xiàn):引起足疣的人類乳頭瘤病毒系痘病毒可DNA病毒一種,跟人體免疫力有一定的關(guān)系,如果一旦傳染增多影響免疫系統(tǒng)。可導(dǎo)致免疫系統(tǒng)疾病。
4、致癌性:最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),女性宮頸癌的癌變率70%以上跟引起跖疣的人類乳頭瘤病毒有關(guān)系。
5、遺傳性:研究表明陽性家族史患者可將跖疣病毒遺傳給下一代。
足疣與雞眼的區(qū)別
1、發(fā)病原因不同:跖疣為人類乳頭瘤病毒感染跖部皮膚黏膜引起發(fā)病,屬于病毒性皮膚病;雞眼是由于長期機(jī)械刺激引起角質(zhì)層增生引起發(fā)病,屬于物理性皮膚病。
2、發(fā)病部位不同:跖疣只發(fā)生于足跖部;雞眼多發(fā)生于足跖前中部、小趾外側(cè)或拇趾內(nèi)側(cè)緣,也可見于吐背及足跟,偶見于手部。
3、皮損不同:跖疣為黃豆大小或更大圓形或橢圓形灰黃角化斑塊,表面粗糙無紋,界限清楚,邊緣繞以稍高的角質(zhì)環(huán),中央凹陷:雞眼為豌豆粒大小淡黃色角質(zhì)增生,呈圓形,表面光滑,與皮面平或稍隆起,境界清楚,稍透明,酷似雞的眼睛。
現(xiàn)在,女性對于自己的私處,尤其是宮頸部位的護(hù)理越來越重視了。但是,大家應(yīng)該掌握正確的護(hù)理方法,最主要的是要能夠保證護(hù)理過程中的干凈和衛(wèi)生。在進(jìn)行宮頸清潔的時候,要使用專門的消毒藥品,帶上手套,然后再進(jìn)行消毒。那么,手指能摸到宮頸的話到底正常嗎?
平時護(hù)理不建議手伸入陰道內(nèi),破壞陰道菌群環(huán)境,容易造成陰道炎,產(chǎn)后建議每日行提肛運(yùn)動,堅持每日500次以上分次完成,增加盆地肌肉力量,可以增強(qiáng)陰道肌肉收縮,改善性生活,長期鍛煉可以預(yù)防子宮脫垂的發(fā)生,產(chǎn)后42天復(fù)查,看是否有異常情況。
1、宮頸癌自己能摸出來嗎
宮頸癌在世界各地都有發(fā)生,是人體最常見的癌瘤之一,不但在女性生殖器官癌瘤中占首位,而且是女性各種惡性腫瘤中最多見的癌瘤。宮頸癌自己能摸出來嗎?
宮頸距離陰道口的位置是比較深的,自己是摸不出來的,只能是出現(xiàn)一些不適癥狀的時候,及時去正規(guī)的醫(yī)院做檢查來確診看看是不是患上了宮頸癌。
自己用手摸的話不但摸不出是不是患有宮頸癌,還會被帶入一些細(xì)菌,身體受到細(xì)菌感染之后就會引起一些疾病,或者是加重宮頸癌的癥狀。因此不要用手去摸,只要是有不適癥狀發(fā)生就要及時去醫(yī)院做檢查。
宮頸癌自己能摸出來嗎
2、宮頸癌早期癥狀
接觸性出血
表現(xiàn)為性交后或便秘用力后,陰道分泌物(白帶)中混有滴狀鮮血,有時呈條絲狀,有時呈暗紅色。年齡在30歲以上,已生育過而夫妻生活在一起的婦女,突然出現(xiàn)性交后陰道點狀出血,應(yīng)當(dāng)作為宮頸癌的早期信號加以重視。
陰道不規(guī)則出血
表現(xiàn)為兩次月經(jīng)期之間的非經(jīng)期性少量陰道出血和絕經(jīng)后的陰道出血。前者易被視為月經(jīng)不調(diào),后者易被看作是更年期表現(xiàn)。但這種不規(guī)則的陰道出血的確見于宮頸癌的早期,是病人的首發(fā)癥狀。
陰道分泌物異常
大多表現(xiàn)為白帶增多,并伴有顏色和氣味的變化。白帶增多癥狀一般晚于接觸性出血出現(xiàn),超初是正常色味,漸漸變?yōu)闈{液性分泌物,晚期宮頸癌可有米泔樣或水樣白帶。
腋下疼沒有摸到腫塊,這種現(xiàn)象也是經(jīng)常發(fā)生,很多人不知道是怎么回事,沒有摸到包塊可能是神經(jīng)的因素,如神經(jīng)炎、血管炎等疾病,當(dāng)患有乳腺炎或乳腺增生的時候也會出現(xiàn)這種癥狀,這樣的患者平時不能吸煙也不能喝酒,不能吃辛辣的食物,如果病情比較嚴(yán)重,就要到醫(yī)院去診療。下面讓我們具體了解一下腋下疼沒有摸到腫塊是怎么回事。
對于腋窩下沒有出現(xiàn)腫塊,引起的疼痛,可能是副乳,也有可能是末梢神經(jīng)炎、血管炎、肌肉以及筋膜的損傷。這種情況,首先明確病因給予對癥處理。副乳的患者,如果疼痛比較明顯,可以考慮口服中成藥,逍遙丸、乳泰膠囊。日常生活中保持舒暢的心情,避免緊張焦慮、避免進(jìn)食高熱量以及含有外源性激素的食物。末梢神經(jīng)炎,避免有害重金屬的接觸。積極的治療原發(fā)疾病,如糖尿病、腎病等。對于出現(xiàn)臨床癥狀的患者,除了積極的治療原發(fā)病以外,還可以考慮對癥處理。用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,維生素B1、B12、促神經(jīng)生長因子、輔酶Q10等,同時也輔助改善微循環(huán)的藥物,如鹽酸川芎嗪、低分子右旋糖苷。而對于肌肉筋膜的損傷,早期應(yīng)當(dāng)給予冷敷,48小時可以考慮給予熱敷。局部還可以理療、推拿、按摩、局部痛點封閉治療等等。對于靜脈炎的患者,還需要選用敏感的抗菌藥物靜脈滴注。
腋窩下面總是痛到底是怎么回事
那么腋窩痛到底是怎么回事兒呢?
1、
乳腺炎 腋窩痛是怎么回事兒?其實這有可能是乳房疾病的預(yù)兆。乳腺炎多見于產(chǎn)后,尤其容易發(fā)生在產(chǎn)婦的產(chǎn)褥期。乳房劇烈疼痛,并伴有乳房紅腫,有明顯觸痛發(fā)熱等炎癥表現(xiàn)。特別提示:腋下痛要想到乳腺惡變的可能。雖然說乳房疼痛有80%的可能不是惡變,但是,也不能掉以輕心,尤其是腋下的疼痛。2、
乳腺增生 腺增生的疼痛程度隨著月經(jīng)周期發(fā)生規(guī)律性的變化:經(jīng)前期加重,月經(jīng)后緩解。其他還表現(xiàn)為有乳房腫塊,增生腫塊的大小也會隨月經(jīng)發(fā)生周期性改變。乳腺增生的腫塊呈片狀、塊狀或顆粒狀分布,大小不一,活動度好,和周圍組織沒有粘連。與之相反,乳腺惡性腫物則常呈現(xiàn)進(jìn)行性增長,邊界不清,活動度差,與周圍組織發(fā)生明顯粘連。頸椎病為臨床常見病,近年來發(fā)病率有所升高。根據(jù)上海石印玉教授和浙江陳省三主任醫(yī)師的經(jīng)驗創(chuàng)立的仰臥位拔伸整復(fù)手法,治療頸椎病有良好療效。
對于頸椎病,機(jī)械牽引是現(xiàn)代臨床常用方法,但存在應(yīng)力作用部位欠集中、部分病人依從性差、醫(yī)療成本較高等缺點,如果牽引力量過大,則有造成脊髓損傷的潛在危險;功能鍛煉主要用于預(yù)防;而推拿手法則是具有中醫(yī)學(xué)特色的一種外治法。仰臥位拔伸整復(fù)手法首先著眼于恢復(fù)患者頸椎的生理弧度,在此基礎(chǔ)上,運(yùn)用柔和而又具有滲透力的手法,松解頸椎周圍的軟組織、調(diào)整頸椎不良的位置關(guān)系,使之恢復(fù)正常
診斷標(biāo)準(zhǔn)
一、診斷原則 臨床表現(xiàn)與影像學(xué)所見相符;具有典型的頸椎病臨床表現(xiàn),而影像學(xué)所見正常者,應(yīng)在排除其他疾病后方可診斷;僅有影像學(xué)表現(xiàn)異常,而無頸椎病臨床癥狀者,不應(yīng)診斷;需有較明確的頸椎病發(fā)病史。
二、各亞型診斷標(biāo)準(zhǔn) 1.頸型:主訴頸項、頭、肩疼痛等異常感覺,并伴有相應(yīng)的壓痛點;X線平片顯示曲度改變,或椎間關(guān)節(jié)失穩(wěn)。2.神經(jīng)根型:典型的根性癥狀具有麻木、疼痛等,且范圍與頸脊神經(jīng)所支配的區(qū)域相一致:伴有頸椎活動受限、肌力減弱或肌萎縮;頭部叩擊試驗、壓頸試驗、臂叢神經(jīng)牽拉試驗至少有1項陽性;影像學(xué)顯示相應(yīng)頸椎關(guān)節(jié)退行性交。3.脊髓型:臨床表現(xiàn)下肢發(fā)緊、行走不穩(wěn),甚或肢體癱瘓、二便失禁等頸脊髓損害的癥狀;伴有肌張力增高、反射亢進(jìn)、錐體束征陽性;影像學(xué)顯示椎體后緣骨質(zhì)增生、椎管狹窄或脊髓受壓。4.椎動脈型與交感神經(jīng)型:表現(xiàn)頭痛、眩暈、耳鳴、眼花等交感神經(jīng)癥狀,且與頸椎活動有關(guān),曾有體位性猝倒;旋頸試驗陽性;影像學(xué)顯示頸椎節(jié)段性失穩(wěn)、鉤椎關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生、椎間孔狹窄。
適應(yīng)證
18~70歲,男女不限,早中期的頸型、神經(jīng)根型、椎動脈型、交感型、脊髓型(輕度)頸椎病。
禁忌證
一、中度和重度脊髓型頸椎病。
二、局部皮膚破損、局部皮膚疾患者。
操作方法
一、操作步驟
1.患者取俯臥位,以一指禪推法、扌袞法和按揉法在頸項、肩及上背部常規(guī)操作,10分鐘。
2.患者取仰臥位,術(shù)者立其頭端,雙手重疊自第3、4頸椎下將頸部稍微托起,與水平方向呈15~20角拔伸,著力點位于棘突之間,持續(xù)時間不少于1分鐘,反復(fù)5遍。
3.以食、中、環(huán)三指指腹著力,由下而上沿直線平推,兩手協(xié)同,交替進(jìn)行,包括督脈和兩側(cè)膀胱經(jīng)的頸段,每條線各6遍,共12遍。
4.以中指指腹著力,以中等強(qiáng)度力量沿項韌帶及其兩旁自下而上彈撥,兩手交替進(jìn)行,反復(fù)5遍。
5.以中等強(qiáng)度力量揉風(fēng)池、風(fēng)府穴、阿是穴,按揉肩井穴各2分鐘。
6.在拔伸狀態(tài)下左右旋轉(zhuǎn)頸椎至極限位(45左右),不做扳法,反復(fù)5遍。
7.自頸根部將頸椎微微托起,然后邊拔伸,兩手邊向頭部滑移至發(fā)際,反復(fù)5遍。
二、治療時間及療程
以上治療每次總時間約20分鐘,隔天1次,6次為1個療程。
三、關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)
施力方向與力的作用點把握。
四、注意事項
必要時可在皮膚表面涂少量介質(zhì),以免損傷皮膚。
不良反應(yīng)
如病情加重或皮膚損傷時應(yīng)停止治療,采取相應(yīng)針對性處理措施。
人的頭皮上有很多神經(jīng)末梢和組織,經(jīng)常按摩和刺激這些穴位對人們的養(yǎng)生有很大的幫助。當(dāng)工作太過勞累的時候,撓撓頭,都會使得頭腦清晰,下面跟小編一起看下頭部按摩的步驟吧。
手抓頭按摩:調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞
具體操作方法:
手心向內(nèi),手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起,由前向后,經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前,循環(huán)往復(fù)。
抓時主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。
如果在抓摩頭部某一穴位時,意念集中于這個穴位,并且在呼氣時抓,吸氣時停,使意念、氣、形(抓摩)三者同時進(jìn)行,效果更佳。
頭部按摩5步法
1、推擦腦額
首先用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚,兩手分別向左右兩旁輕輕抹動,到眉梢處再推回前額中央。雙手交替,有節(jié)律地推擦,十余次即可。力量不宜過大,以前額皮膚不變紅為度。
2、梳摩頭頂
接著,雙手十指分別放在頭頂兩側(cè),稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部兩側(cè)的太陽穴處,其余四指微分開頂住頭頂,雙手同時用力,從上而下,由下而上做直線按摩10余次;最后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴,用力由輕到重旋轉(zhuǎn)按揉10余次即可。
3、叩頭、揉發(fā)根
然后,兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后,稍用力抓住發(fā)根,從前至后做梳頭的動作,揉擦整個頭部10余次,也可用梳子代替。
4、干擦臉
用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦,如要想起到美容作用,應(yīng)從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節(jié)奏地進(jìn)行,不可忽快忽慢,要均勻適度。
5、輕拍臉部
醫(yī)生溫馨提示,頭部按摩有助于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等,具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。
肛門旁摸到條狀的硬管的這種癥狀很符合肛周膿腫的特點,肛周膿腫主要是細(xì)菌感染造成的,屬于比較常見的肛腸疾病。肛門旁摸到條狀的硬管是不是肛周膿腫所致,單純的一個癥狀并不能判斷,不過我們可以先了解肛周膿腫這種疾病,結(jié)合自己的情況進(jìn)行綜合性的判斷,這樣才能得出結(jié)論。
病因
本病屬于腸道內(nèi)細(xì)菌感染,“腸道菌”是源頭,是致病的要素?!案馗]”是感染的入口,也是膿腫和成瘺后的內(nèi)口?!案叵佟笔歉腥镜耐緩?,它先發(fā)生感染,然后蔓延?!案刂荛g隙”是最終的發(fā)病部位。腸道菌進(jìn)入肛竇致其發(fā)炎,堵塞肛腺開口,致肛腺液流出受阻,引起肛腺感染,感染通過肌間隙、淋巴管蔓延至肛周間隙,最后形成肛管直腸周圍膿腫。臨床表現(xiàn)
肛周膿腫最主要的癥狀是疼痛,這種疼痛會非常劇烈,且逐漸加重,很多患者說會吃不下,睡不著。膿腫自行潰破后,疼痛暫時有所緩解。低位膿腫出現(xiàn)劇烈肛門疼痛,且這種疼痛持續(xù)不減。直腸周圍膿腫(高位)就不一定會疼痛。因為直腸周圍屬于盆腔,這里分布的植物神經(jīng)對普通刺激不敏感,最主要表現(xiàn)是局部墜脹和便意感。肛周膿腫的另一癥狀是發(fā)熱,最高可超過40℃。一般來說,膿腔越大越深,發(fā)熱的概率就大。部分患者還會出現(xiàn)大小便不暢、納差、失眠。治療
本病的治療沒有太多選擇,治愈的方法只有手術(shù),且越早越好。在無條件或身體條件不允許手術(shù)的情況下可以選擇藥物治療。1.藥物治療
(1)抗炎表淺的膿腫可選擇口服抗生素,一般用廣譜抗生素。對范圍相對大的膿腫需聯(lián)合用藥,甲硝唑、硫酸依替米星、卡那霉素、鏈霉素等。(2)外用藥涂金黃膏、活血止痛散、四黃膏、玉露膏等。(3)中藥內(nèi)服明·薛已校注的《外科精要》中提出初起予以消散,成膿期予以托毒的治療理念??梢杂孟煞交蠲?、黃連解毒湯加減。2.手術(shù)治療
(1)抽膿減壓局部消毒,用20ml注射器從膿腫最薄弱處刺入膿腔,抽取膿液,邊抽邊上下移動針頭,直至無膿可抽。本方法可以暫時減輕膿腔張力,緩解疼痛,適用于臨時應(yīng)急處理,但不能代替手術(shù)。如果病情發(fā)展快,如壞死性筋膜炎等,就不能用,以免耽誤病情。(2)切開排膿在局部麻醉下,從膿腔中間部位,切開小口排膿,術(shù)后用甲硝唑沖洗膿腔,并放置油紗條引流。屬于暫時性應(yīng)急處理,或是二次手術(shù)療法的第一次手術(shù)??膳懦瞿撘?,迅速減輕癥狀,但不能代替根治術(shù),一般約需3個月左右,待瘺管形成,內(nèi)口明確,再行根治術(shù)。(3)根治術(shù)①低位膿腫-直接切開。②馬蹄膿腫-切開加曠置。③高位膿腫-掛線術(shù)。④高位膿腫-等壓引流術(shù)。由于切割掛線依然切斷了肛直環(huán),痛苦大,創(chuàng)口深。為了進(jìn)一步減少手術(shù)創(chuàng)傷,可采取雙向等壓引流手術(shù)治療,術(shù)中采取半切割掛線,并放置引流管,可不切斷肛直環(huán)而使膿腔愈合。左下腹摸到長條狀硬塊這種現(xiàn)象很多人都碰到過,比較可能的原因是摸到了腸管,加上如何本身就比較瘦的話,便秘或腸管內(nèi)糞便積累過多就會有長條狀硬塊的感覺,如果沒有其他的病癥表現(xiàn),患者可以采取一些促進(jìn)排便的方法,看看癥狀有沒有好轉(zhuǎn),然后再決定是不是要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
首先考慮的是腸管,如果你腹部的皮下脂肪不多加上因為充滿腸管時手可以摸到膨脹的腸管。左下腹到了降結(jié)腸乙狀結(jié)腸部位,這個地方是食物消化的末端,一般會有糞便堆積到這里然后排便時排出體外。
怎樣才能促進(jìn)排便呢
想要促進(jìn)排便,我們有很多的方法,既可以選擇食療的方法,也可以選擇推拿按摩的方法,另外我們還可以做一些運(yùn)動來起到促進(jìn)排便的好處。
有些人之所以一吃點東西就脹肚,排便困難,是因為腹部脂肪多,腹肌力量不強(qiáng),特別常見于那些伏案工作但又不愛運(yùn)動的中年人。缺乏鍛煉,也使得他們直腸下部及肛門部的肌肉功能減弱,從而影響腸道蠕動。有三種運(yùn)動可以稱作是“排便運(yùn)動”,每天鍛煉能強(qiáng)健腹肌和加強(qiáng)排便反射。
起床練練蹲步走。起床后,先仰面平躺,雙腿自然分開伸下懶腰,做幾下深呼吸,讓腹部做個“熱身”。起床后,先喝點水,然后作蹲狀,在屋里頭轉(zhuǎn)上幾個來回。蹲著走的時候,能對腹部起到按摩作用,再加上深呼吸動作,鍛煉腹部彈性的效果非常好。
空暇活動髖關(guān)節(jié)。坐在地上,腿伸直,雙腳并攏,然后用雙手抓住雙腳,盡力使身體貼近地面。然后放下大腿,吸氣,收縮肛門,再慢慢放松。反復(fù)做10次動作就可以了。在這個過程中,腹部受到擠壓,再加上收縮肛門動作,不僅能使腹肌得到鍛煉,還能形成排便反射。
俯臥抬腿緩解腹脹。俯臥的時候,用雙臂輕輕墊在肚子下,輕抬下巴深吸氣,并抬高一條腿,另一條腿保持水平。保持此姿勢幾秒鐘,然后呼氣,放下腿。換條腿反復(fù)做一遍。這個姿勢可以促進(jìn)坐骨神經(jīng)的血液循環(huán),對腹脹、消化不良、便秘都很有幫助。
除了常做這三個動作,生活中還應(yīng)多喝水,少吃辛辣食物,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,切忌長時間坐在馬桶上。
美白祛斑一直是女人熱議的話題,護(hù)膚產(chǎn)品不知道用了多少種,可最后都以無效收場,其實要美白祛斑不必花費(fèi)太多金錢的,通過食療美容才是最好的選擇。
食療美容實現(xiàn)美白祛斑:山藥枸杞粥——除色斑
原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
食療美容制作程序:
1.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。
2.新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,消除色斑。
食療美容實現(xiàn)美白祛斑:什錦水果羹——解暑祛斑
原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
食療美容制作程序:
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。
2.鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
藥膳功效:解暑消煩,美白去斑。
食療美容實現(xiàn)美白祛斑:薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
食療美容制作程序:
1.薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
藥膳功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
四、食療美容實現(xiàn)美白祛斑:枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
食療美容制作程序:
1.將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。
2.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。
3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖調(diào)味即可食用。
藥膳功效:潤肺養(yǎng)顏,祛斑健胃。
食療美容實現(xiàn)美白祛斑:西芹牛肉羹——美白去斑
原料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。
食療美容制作程序:
1.將西芹洗凈,切成細(xì)丁狀待用。
2.鍋內(nèi)上火,加入豬油,鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻,最后淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。
藥膳功效:美白去斑。
食療美容實現(xiàn)美白祛斑:橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏
原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
食療美容制作程序:
1.橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。
2.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。
3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
藥膳功效:美容護(hù)膚,去斑養(yǎng)顏。
雖然現(xiàn)在的奶粉種類是越來越多了,但是奶粉經(jīng)常就會出現(xiàn)問題,喝太多的話就會讓孩子出現(xiàn)生長發(fā)育方面的畸形,所以很多人就會希望純屬的母乳喂養(yǎng),大家都認(rèn)為這種喂養(yǎng)方式對孩子比較健康,那么平時生活中,應(yīng)該怎么做到成熟母乳喂養(yǎng)呢?下面寶媽們一起來了解一下。
1、你要坐得舒服。選擇一把舒適的、有扶手的椅子,再用枕頭支撐好你的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐,讓你舒服地喂奶,所以你得靠枕頭的幫助。你可以在腳下墊幾個枕頭,以免身體向?qū)殞殐A斜,也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子,你就不用彎腰了。無論你采用哪個姿勢喂奶,都一定要把寶寶抱向你的乳房,而不是用乳房去夠?qū)殞殹?/p>
2、托好乳房。母乳喂養(yǎng)期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以,你在喂奶的時候可以用空著的那只手以C形(4個手指托在乳房下面,大約在時針9點鐘的位置,大拇指在上面3點鐘的位置)或V形(把乳房托在分開的食指和中指之間)托住乳房。手指應(yīng)距離乳頭和乳暈至少5厘米,以免寶寶咬到你的手指。
3、支撐好寶寶。讓寶寶感到安全舒適,有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部,讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來,或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側(cè),這樣就能更輕松地給寶寶喂奶了。
給孩子喂養(yǎng)奶水也是一門技術(shù),在小編的指導(dǎo)下,以上一些方面一定要重視,特別應(yīng)該給孩子養(yǎng)成少食多餐的情況,不然孩子很容易吐奶,對于母乳就會反感。如果寶媽們想要有充足的奶水量,要注意飲食方面主要補(bǔ)充鈣質(zhì)含量比較高的食物,這樣是比較自然安全的。