只有夫妻同時“努力”才能生出男孩
夏季養(yǎng)生出汗。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“只有夫妻同時“努力”才能生出男孩”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
生孩子從來都不是一個人的事情，而是夫妻雙方共同努力的結(jié)果。孩子是夫妻間愛的結(jié)晶，親情的延續(xù)。然而，即使已全面放開二孩政策，還是有很多人放棄了生二孩。其原因無非是生活壓力太大，因為養(yǎng)育孩子不僅費精神和體力，而且還要用很多錢。無敦厚經(jīng)濟基礎(chǔ)，一般人都不想再次生育孩子。
夫妻同時調(diào)理身體，生男孩的機率將提升至90%可是，在我國傳統(tǒng)的重男輕女、傳宗接代封建思想的影響下，有些女性即使已年近四十，都不得不為了生男孩而到處尋找秘方。如計算排卵日，吃中藥調(diào)理身體，吃堿性食物等等。當(dāng)然，從目前的情況來看，科學(xué)而且成功率較高的生男孩方法莫過于是飲食調(diào)節(jié)法了?？茖W(xué)家們經(jīng)過多年的研究認為，女性在備孕期間多吃堿性食物，使體內(nèi)呈弱堿性，以增加Y精子與卵子結(jié)合的機會，就能提高生男孩的機率。說到堿性食物，堿益佳兒是其中最有代表性的佼佼者，它的含堿量是普通堿性食物的兩倍多，可快速將人體調(diào)節(jié)成堿性體質(zhì)。
夫妻同時調(diào)理身體，生男孩的機率將提升至90%但是，男性的精子數(shù)量會隨著年齡的增長而減少，而精液中的Y精子數(shù)量也自然會減少。所以，為了提高生男孩的機率，男性也應(yīng)該進行身體的調(diào)理，如多吃些增強性功能、加強精子活力的食物。如以下的食物都能幫助男性提高性能力。
1、韭菜。韭菜是一種便宜實用的“壯陽菜”，它有著補腎、增精的強大功效，有著“蔬菜偉哥”之稱。所以，男性多吃韭菜，對治療男性勃起障礙、早瀉有著很好的療效。但是，韭菜的植物纖維含量高，不易消化，不易多吃。夫妻同時調(diào)理身體，生男孩的機率將提升至90%2、牡蠣。牡蠣中含有極為豐富的鋅，它的含鋅量是眾物之首。而鋅對于維持男性生殖功能有著非常重要的作用，因為鋅是精子代謝必需的物質(zhì)，能增強精子的活力。所以，男性每天吃2-3個牡蠣就可以滿足一天所需的鋅量了。
3、牛奶。牛奶是含鈣豐富的食物，鈣在人體中有著舉足輕重的作用。而如果男性缺鈣的話，會使精子行動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以，男性在平時除了需多吃牛奶外，還應(yīng)該多吃豆制品、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、香菇、芥菜等含鈣量比較高的食物。夫妻同時調(diào)理身體，生男孩的機率將提升至90%4、海參。海參自古以來被視為補腎益精、壯陽的滋補品，是因為它含有豐富的精氨酸，而精氨酸是構(gòu)成精子頭的主要成分，它能提高精子活動的能力。
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夫妻之間難免會因為一些事吵架，這是在所難免的，其實吵架也是可以吵出恩愛的感覺哦，吵的好的話夫妻之間的感情會更好哦，不信嗎？下面跟小編一起去看看
美國一項 研 究 發(fā) 現(xiàn)，絕大多數(shù)夫妻爭吵的原因都是一些雞毛蒜皮的小事，例如睡覺搶被子、菜做咸了、某件家具如何擺放、打鼾等等。
已婚夫婦平均每年會因為日?，嵤掳l(fā)生167次爭吵。爭吵原因雖然很小，但如果不能正確處理，往往會引發(fā)激烈的矛盾，最終影響夫妻感情。
夫妻如何做才能越吵越恩愛呢？專家給出了一些實用建議，教大家有效避免沖突，提升吵架品質(zhì)。
接受對方的小缺點。
愛人睡覺打鼾、亂丟襪子、吃東西發(fā)出聲響等小缺點，你在戀愛時就已經(jīng)知道，婚后更要試著接受。不要過分放大對方的一些小缺點，更不要總是因此嘮叨不停。
少說抱怨批評的話。
爭吵是一種溝通，因此要避免使用一些攻擊或批評的字眼。與其抱怨家里弄得這么亂，你從來不幫我打掃,不如說我希望我們一起學(xué)習(xí)如何保持干凈.
不回應(yīng)對方的咆哮。
堅持立場，但不必大聲咆哮，如果你的伴侶習(xí)慣用叫囂表達情緒，你一定要保持平靜。有些夫妻約法三章，當(dāng)一方發(fā)現(xiàn)自己快失控的時候，自動離開現(xiàn)場，等情緒冷靜之后再回來好好談。
不尋求幫腔。
許多女性一旦和老公吵架，最常做的事就是找人訴苦。你的朋？鴨胰舜蠖嗷嵴駒諛閼獗甙鎦懶硪環(huán)劍馕摶墑腔鶘轄接汀D忝侵淶奈侍獠灰嘞蟣鶉送嘎叮孕薪餼鍪親詈玫陌旆ā？
最好不要哭。
吵架不是純粹的情緒對抗，哭會讓情緒影響決策。吵完之后，開個玩笑、送個小禮物都是化解之道。
心理頻道小編溫馨提示：所以吵架就一定要恰到好處，不能用暴力，天下沒有不吵架的夫妻，所以吵架后也需要歸于平靜。
夫妻怎樣才能更好的相處
1、具有一定的持家才能
要經(jīng)營好自己的家庭，沒有一定的持家才識就會覺得力不從心。女人要學(xué)會成為一個恰到好處的管家.家庭如何良性穩(wěn)步發(fā)展，女人往往發(fā)揮著很重要的作用。夫妻雙劍合壁是完美的配合，這樣的情形只能歸于上天的造化；但是夫妻間的取長補短，似乎就容易得多。婚后的女人，不僅要在治家的方法上，學(xué)習(xí)一些東西，讓自己能開心快樂、游刃有余地處理家庭方方面面的事情，避免焦頭爛額，心力憔悴。
2、能依然保持自己的興趣愛好
女人婚后要依然能保持自我，切不可淪為家庭的犧牲品。如果除了家庭、老公、孩子，沒有自己的時間興趣、愛好，娛樂等等，那么稍微來自家庭的一些微小的不如意，就極容易感到失落、郁悶。婚后女人應(yīng)當(dāng)保持自己的一兩樣愛好，空閑的時候有一個獨立的心靈花園，現(xiàn)實生活中有一個屬于自己的朋友空間。
3、懂得求大同，存小異。
婚后，個性不同的兩個人生活在一起，生活習(xí)慣、脾氣性格、興趣愛好會有所不同。如果過于挑剔，非得把對方改變得符合自己的標(biāo)準(zhǔn)，很可能令對方產(chǎn)生不滿和反感：我就是這樣子，改改改，那還是我自己嗎？大事求同，小事存異，那才是明智的。
4、經(jīng)濟相對獨立
如果認為嫁了個老公就飄飄然的當(dāng)起少奶奶，好吃懶做；或是堂而皇之的把老公當(dāng)成自己的長期免費飯票，這樣的思想很危險。一旦經(jīng)濟上完全依靠于老公，婚姻就容易變味。一個女人可以賺錢不太多，但也得能夠自食其力。即使要考慮做個全職媽媽也得三思，盡管我們知道全職媽媽的付出其實不少，但是因為沒有實際的經(jīng)濟收入而讓功勞顯得蒼白。除非老公全力支持、或是家底殷實、或是因為其它原因?qū)嵲跊]有辦法，切勿輕易辭去工作。全職太太的日子過得久了，因為自己沒有收入，難免有些底氣不足。即便老公不會看低，自己偶爾的忐忑不安也會尾隨而來。
5、對自己依然保持自信
自信的女人，本身就是一種魅力。如果自己都不能認可自己，有怎叫別人認同自信不僅僅建立在外表上，還需要內(nèi)涵、修養(yǎng)、品德的映襯。舉止優(yōu)雅的女人比漂亮的女人更有韻味，溫文爾雅的女人比潑辣干烈的女人更能讓人接受。提升自己的修養(yǎng)，也許是每個婚后女人不能停止的一門功課。
6、懂得愛人，同時也愛自己
婚后的女人，身兼數(shù)職，肩上也有責(zé)任，更要珍愛自己?；楹笈嗽诓俪旨沂碌臅r候，愛老公、愛家人是自然的事情，也不能把自己給忘了。珍惜自己，其實也是珍愛家庭。女人在一個家庭中的重要性是勿容置疑的，如果把女人比做一個掌舵的人，一點兒也不為過。前方的人在奮力劃槳，后方的人在堅定把舵，才能合力把這小船順利駛向目的地。
許多婦科病人在門診掛號時，常為看西醫(yī)還是中醫(yī)而猶疑不決，今天小巫就給您介紹一下可以通過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的6種婦科病。
1、慢性盆腔炎：主要癥狀是下腹隱隱作痛并有墜脹感、腰酸痛且月經(jīng)期加劇、經(jīng)血量多、經(jīng)期延長、不孕等。用中醫(yī)灌腸、口服、離子導(dǎo)入綜合治療能收到較好效果。
2、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)：是指妊娠不足28周，胎兒自然產(chǎn)下，連續(xù)2次以上者，中醫(yī)稱之為“滑胎”，多采用補腎益氣之法，并結(jié)合其他中醫(yī)藥治療及整體護理方法，具有對母胎安全、自然的優(yōu)點。
3、功能性子宮出血：指婦女陰道不正常出血，多由卵巢功能失調(diào)所致。中醫(yī)稱此為“崩漏”，認為是由于腎氣不足、血熱妄行、氣滯血淤等原因造成。中醫(yī)治療此病尤其是青春期及更年期功能性子宮出血避免了性激素治療的不安全因素。
4、月經(jīng)不調(diào)：包括月經(jīng)期延長、經(jīng)期提前、經(jīng)間期出血等月經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色的異常，中醫(yī)根據(jù)辨證論治，結(jié)合患者個體情況，給以個體化治療，效果可靠，往往能達到治本的目的。
5、痛經(jīng)：表現(xiàn)為月經(jīng)期的下腹疼痛，嚴重者嘔吐、昏厥，影響日常工作生活?；颊叱？诜鉄徭?zhèn)痛藥物來緩解疼痛，但停藥后復(fù)發(fā)。中醫(yī)采用溫經(jīng)、化淤、補腎等治療方案，常常收到滿意的效果。
6、更年期綜合征：中醫(yī)用辨證論治的方法，急則治其標(biāo)，緩則治其本，對癥下藥，可以幫助患者愉快地度過更年期。
身材有黃金比例，婚姻也一樣，身高、年齡，甚至月薪之間的差異，都可能成為影響兩人相處的因素。以下一些研究得出的黃金比例雖非人人適用，但我們不妨做個參考。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
12厘米高度差。這是男女最佳身高差，無論牽手、擁抱、接吻，都是最和諧差度。男生太矮，女孩會覺得平淡，太高又難以企及。
點評：大多數(shù)女生有比較強的被保護欲，希望男伴侶比自己高，這樣比較有安全感。而實際上，男性普遍比女性高，但如果高出10厘米以上，則視覺效果比較明顯，女生的嬌小和男生的強大可以顯現(xiàn)出來。這種差距可以使雙方的性別角色更加鮮明，即男人更像男人，女人更像女人。當(dāng)然，過猶不及，太高了就不實用了。12厘米這個數(shù)字僅僅是代表了眾多夫妻身高差異的一個理想值，代表了大多數(shù)女性需要被呵護的一種愿望。
3歲年齡差。女生比男生早熟，兩個人要和平相處，心理年齡要相似，當(dāng)女生還上大學(xué)時，男生已經(jīng)開始工作;等到女生畢業(yè)，男方已經(jīng)相當(dāng)穩(wěn)定，成家順理成章。
點評：女孩在智力和情緒的發(fā)育方面比男孩確實要早上兩三年，兩三歲的差距，基本保證了男女在心理成熟度上的匹配。但也未必盡然，在青少年期，女生的心理發(fā)育比男生提前，但到了二三十歲的時候，男女生的心理年齡基本是并駕齊驅(qū)，不分伯仲。男生比女生大點，倒可以讓女生找到依賴男生的理由，也讓男生萌生愛護女生的責(zé)任感。
1.5倍月薪差。有調(diào)查顯示，丈夫的薪酬是妻子的1.5倍時，這個家就能運轉(zhuǎn)自如。
點評：如今，男女對家庭都有經(jīng)濟貢獻，但受傳統(tǒng)男主外、女主內(nèi)觀點的影響，男人的經(jīng)濟責(zé)任似乎應(yīng)該更大一些。妻子對丈夫有經(jīng)濟上的期盼，但也不愿給丈夫太大的心理壓力。1.5倍，不多不少，恰到好處，既顧及男人的能力和面子，也滿足了女人的安全感。當(dāng)然，這個數(shù)字也是一個理想值。在男人能力允許的情況下，女人倒愿意這個比例能夠更高一點。
和父母保持1碗湯的距離。如今的年輕夫妻都不愿與長輩同住，但父母偶爾有事也應(yīng)該照應(yīng)。這個距離就應(yīng)該是兒女煲一碗湯，給父母送去時還能趁熱喝。
點評：現(xiàn)在的年輕人更自我，更注重生活質(zhì)量，不愿意委屈自己，對責(zé)任也有所擔(dān)當(dāng)。但在現(xiàn)實高房價的背景下，住處難以隨意選擇。小夫妻與父母既相對獨立，又可以隨時見面，似乎是一件難以兩全的事情。但有這份聰明與孝心，很值得肯定。
留出半勺糖的隱私差。愛得來不易，要留一點空隙，彼此才能呼吸。
點評：夫妻關(guān)系雖然親密，也要有間。這樣，既保持自我的獨立，也可以保持對愛人的欣賞。
少時夫妻，老來伴,就是說兩個人一起相守到白頭，其實這種關(guān)系已經(jīng)不是愛情那么簡單了。可是我們?nèi)绾尾拍馨堰@種情感一直都保持得合理呢？事實上夫妻關(guān)系會隨著年齡、時間的增長而發(fā)生微妙的變化。下面，小編來介紹保持良好的夫妻關(guān)系的要點。
良好的夫妻關(guān)系有四個標(biāo)準(zhǔn)
1.夫妻雙方具有共同的或彼此接受的價值觀念。
2.對配偶的幸福和發(fā)展由衷地關(guān)注。
3.能求大同存小異，容忍存在的分歧。
4.平等地享有各種支配權(quán)及決定權(quán)。
保持合理夫妻關(guān)系的3個建議：
1.調(diào)整理想與現(xiàn)實的距離
每個人對婚姻及愛情都會有自己理想中的模式，當(dāng)夢幻被平實的生活所取代，問題或者危機就會應(yīng)運而生。對婚姻生活要有一個清醒的頭腦。不能希望愛情總在一個高度燃燒，曾有人將狂熱的愛情比喻成一杯滾燙的開水，它需要在婚姻當(dāng)中慢慢降溫，直到成為一杯可以飲用的溫開水，夫妻關(guān)系就是如此。
2.加強夫妻間的了解與溝通
夫妻生活中最大的問題是不了解對方的需求。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有73%的妻子和丈夫，不了解自己的配偶，不知道彼此的需求。美國的心理學(xué)家認為，在婚姻生活中，男女兩性的情感需求是不同的：男人認為重要的東西，女人可能認為不重要；而女人認為重要的東西，男人可能認為不重要。因此要想獲得美滿的夫妻關(guān)系，必須了解對方的情感需求。
人類的需求不是一成不變的，夫妻關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)也會發(fā)生變化。在結(jié)婚7~8年的時候，夫妻關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)變化較大。
3.遇到問題及時求助
夫妻之間遇到一些問題是正常的，由于大家不是專業(yè)人員，對于這類問題處理起來比較困難，甚至?xí)霈F(xiàn)吃錯藥，下錯方的狀況。所以，建議在遭遇讓自己難以應(yīng)對的婚戀問題時，及時尋求婚姻或心理咨詢師的幫助。
堅定信念，盡早戒煙。經(jīng)過研究表明，吸煙者得肺癌的幾率要遠遠高于那些不吸煙者，死亡率也是一樣的。雖然說肺癌給我們帶來了非常多的不利影響，而且有一些引起肺癌的因素也是我們無法抗拒的，但是我們目前唯一能做到就是可以選擇戒煙來從這個方面減少患上肺癌的幾率。因此，為我們的身體健康著想，我們必須堅定信念的選擇戒煙。
吸煙不可避免的會引起一系列疾病的出現(xiàn)，而我們選擇戒煙將大大降低了這些疾病的發(fā)病率。如果我們選擇戒煙，那么將會對我們骨質(zhì)的發(fā)育產(chǎn)生非常有益的影響。另外吸煙會使男性的性功能喪失，還會影響到生育功能。
孕婦吸煙更是可怕，因此孕婦在懷孕期間必須選擇戒煙，不然將會導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)，或者生出來的嬰兒智力，語言交流能力或者人際交往能力都可能比同齡孩子要差一點兒。總之，吸煙不僅危害我們自己，同時還對身邊的人產(chǎn)生不利的影響。為了你和家人的健康，請選擇盡早戒煙吧。
一般情況下，如果你戒煙一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)你的頭腦反應(yīng)要比戒煙前快，同時你的各項肢體協(xié)調(diào)能力也會比以前要好。以前你可能會出現(xiàn)失眠的情況，但是如果你選擇戒煙，你的睡眠質(zhì)量會大大提高，更加容易進入美好的睡眠狀態(tài)。
另外，戒煙會改善你自己的血液循，增加男性陰莖部的血流量，從而直接導(dǎo)致男性的性能力會明顯增加，并且睪丸可以幫助男性制造出更好更優(yōu)質(zhì)的精子，對優(yōu)生產(chǎn)生非常大的有益影響。如果你平常開車的話，那么戒煙會增加你自己的行車的安全系數(shù)。經(jīng)過數(shù)據(jù)表明，如果你自己不小心受傷的話，那么你自己的傷口的愈合速度通常要比吸煙者快，同時，如果簡單的小傷的話，未吸煙者康復(fù)情況也要比吸過煙的人的康復(fù)狀況要快。
總之，吸煙無論從哪個角度對我們來說往往都是不利的，所以我們要告誡我們身邊那些仍在吸煙的親人朋友們一定要選擇盡早戒煙，從而減少肺癌的發(fā)生和降低死亡率。要時時刻刻的提醒他們，吸煙有害健康，吸煙危及生命，早一秒戒煙，多一秒健康。讓我們一起為了自己的健康而放棄香煙吧，只有遠離香煙，才能保證自己的身體健康。
在平時的生活中，經(jīng)常會碰到孩子問自己是怎么生出來的這樣的問題。生育使得人類得以繁衍生息，但因為生育的過程涉及到生殖器，所以很多家長都解釋的含糊其辭。孩子并不是從肚子里生出來的，而是從女人的陰道。那么，小孩是怎么生出來的？下面咱們就來詳細看看吧。
主要靠的就是它！那就是分娩時的“娩出力”。分娩時推進胎兒娩出的力量主要有兩部分，一個是陣痛，一個是腹壓。
一、腹壓（用力）。
腹壓俗稱“用力”，是在意識狀態(tài)下進行，但分娩進行至胎兒頭部下降到壓迫直腸時，便會像解大便一般地動作，自然地使出勁來。尤其在胎兒即將出生時，隨著陣痛發(fā)作的反射性用力，更是準(zhǔn)媽媽難以自我控制的，這稱為共壓陣痛。
當(dāng)宮縮間歇時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該安靜休息，以恢復(fù)體力。如果腹壓和宮縮配合得當(dāng)，會使胎兒分娩出時間明顯縮短，但是如果用力不當(dāng)就起不到應(yīng)有的效果了。
當(dāng)胎頭下降到很低的時候，適合用腹壓，這時候醫(yī)生會理性檢查并叮囑準(zhǔn)媽媽運用腹壓。如果宮口未開全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時，千萬不要用力，以免造成宮頸水腫，影響產(chǎn)程進展和分娩后期乏力。你應(yīng)該在宮縮時張大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏氣使勁。。
二、陣痛。
子宮的肌肉無法像手腳的肌肉由意志來控制活動，然而子宮肌肉的收縮卻具有周期性，這稱為陣痛。為分娩的原動力。
接近臨產(chǎn)時，起初是不規(guī)則的子宮收縮，然后才漸漸規(guī)律化。而其間隔由60分鐘或30分鐘，漸漸變?yōu)?0分鐘或15分，而張力也逐漸增強。等到出現(xiàn)10分鐘間隔的規(guī)律收縮時，真正的分娩也就開始了。不過，每一位準(zhǔn)媽媽的狀況不同，如經(jīng)產(chǎn)婦女就可能不是逐漸縮短間歇時間，而會立刻由不規(guī)則狀態(tài)進入5分鐘的短暫間歇，在極短時間內(nèi)進入分娩狀態(tài)，這是，必須注意之處。
最后想說，女人的陰道雖然很小，但是收縮能力很強，孩子也不是你想象的那么大。
宮寒生出孩子健康嗎
1、宮寒生出孩子健康嗎
宮寒對胎兒會有一定的影響,因為子宮寒冷的話是不利于胎兒的生長和發(fā)育的,甚至以后生下孩子后也會遺傳到孩子身上,對孩子不好,但是也不用過于擔(dān)心,在懷孕期間是可以對宮寒進行調(diào)理的,平時要注意對腹部的保暖工作,平時在家可以用大棗、荔枝等熱性食材來煲粥喝,也可以經(jīng)常用紅棗和桂圓來泡茶喝,適量運動,保持身心愉快,宮寒就會慢慢好起來,寶寶也會健健康康。
2、宮寒用什么泡腳
2.1、艾草
艾草是一種常見的中草藥,它有暖宮的功效,用艾草泡腳可通十二經(jīng)絡(luò),調(diào)陰陽,驅(qū)趕寒濕,暖宮活血,艾草除了泡腳之外,做成藥枕,或制成艾灸條熏蒸都可以起到很好的暖宮效果。
2.2、生姜
生姜屬于辛溫解表食材,有很好的驅(qū)寒保暖作用,用生姜水泡腳有助于刺激毛細血管,疏通氣血,改善新陳代謝,適宜怕冷,手腳易冰涼,宮寒的女性調(diào)理。
2.3、生姜
紅花是一種常用的婦科中藥,有活血通經(jīng),止痛祛瘀的功效,搭配艾葉一起泡腳,有很好的活血暖宮,祛寒濕,祛火的功效。但值得注意的是,用紅花泡腳的話,要避開經(jīng)期,盲目使用紅花泡腳可能加重痛經(jīng)癥狀。
3、宮寒會影響懷孕嗎
宮寒會在月經(jīng)期出現(xiàn)下腹墜脹,疼痛,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、為主要癥狀。平時可以吃些羊肉,多吃些曖胃的東西,可以開些中藥把身體調(diào)理好。嚴重的寒宮對生育是有影響的,過于寒涼的子宮是不利于寶寶的成長的。宮寒會導(dǎo)致不孕的,這是女人最不想發(fā)生的事情。子宮溫度低,懷孕了也容易流,少吃食物涼性,少吃點辣椒。
宮寒懷孕的人應(yīng)注意什么
有宮寒但是已經(jīng)懷孕了,多注意休息,不要過于緊張或做大的活動。必要時服些黃體酮。宮寒不應(yīng)該是洗澡的原因,而是子宮先天發(fā)育不良,即使懷了孕,很有可能會自然流產(chǎn),有可能終身不能生育。
建議不要偏食。飲食一般需要廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物 ,多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙。不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。戒煙酒茶,防止感冒等。忌辛辣食物。宮寒是中醫(yī)的說法,多與腎虛、脾氣虛、血虛等原因有關(guān),相對于西醫(yī)來說,就是宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等疾病出現(xiàn)的癥狀。宮寒是可以懷孕的,只是受孕比較困難而已,經(jīng)過中醫(yī)中藥治療可以改善。宮寒要想懷孕需要從兩方面入手,一是平時注意不可過食生冷寒涼,注意保暖;二是服用中成藥溫陽化氣、固本添精、調(diào)理沖任,常用的中成藥為艾附暖宮丸。顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒,宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上,以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。
宮寒怎么調(diào)理好
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi),可在休息時間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。
3、快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
