高血壓患者碰了這物難逃一死
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如果說中國人吃鹽太多導(dǎo)致高血壓比例居高不下，那么美國人就是因?yàn)槌愿吣懝檀际澄飳?dǎo)致的。熟悉美國快餐的人都知道，他們的飲食里糖多，脂肪多，蛋白質(zhì)多。美國人自己烹調(diào)食物時(shí)喜歡用含膽固醇較高的動物油，此外每天還攝入大量黃油，這些都是容易誘發(fā)高血壓的不良飲食習(xí)慣。
現(xiàn)在隨著生活水平的提高，很多家庭的餐桌上，大魚大肉是每天都有的。雖然這是好事兒，日子越過越好了嘛，但大家不知道的是，雞鴨魚肉這些豐盛的飯菜，每一道里面都有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也暗藏了一定的危險(xiǎn)。
我們身體里面的脂類物質(zhì)主要分為兩大類，一類是脂肪，另一類是類脂，而膽固醇就是類脂中的一個(gè)重要部分。本身膽固醇是我們?nèi)梭w必需的物質(zhì)，我們需要它來分泌激素、維生素D和幫助消化食物的物質(zhì)。
但是，跟鈉離子一樣，膽固醇過高，也會增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。因高膽固醇而來的肥胖和飽和脂肪酸在人體中含量的升高，都是造成血壓增高的重要原因。
亞太心血管疾病和中風(fēng)調(diào)查顯示，亞洲人體內(nèi)的膽固醇每增加一單位(1mmol/L)，心血管疾病死亡危險(xiǎn)幾率就增加35%，和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率也會增加25%?？吹竭@個(gè)數(shù)據(jù)，會不會讓你對膽固醇高的危害，有更加直接的感受？
所以，為了降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，我們應(yīng)該少吃一些高膽固醇的食物，主要是雞蛋、奶制品、肉類和家禽。比如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、咸鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦等。尤其是心、肝等動物內(nèi)臟，已經(jīng)患有高血壓的人，吃它們的時(shí)候更是要慎之又慎。
但是這并不意味著，以上這些含膽固醇的食物我們就堅(jiān)決不能吃。我遇到很多患者，一聽到我叮囑他們少吃肉奶蛋，就從此再也不吃雞蛋了，因?yàn)殡u蛋里面膽固醇高啊。
我告訴他們不需要這樣：“雖然蛋黃里面含有大量的膽固醇，但是這完全可以通過日常的一些鍛煉而消化掉。而蛋黃內(nèi)所含有的豐富營養(yǎng)是其他食品所無法取代的，所以你注意少吃就好了，沒有必要把它當(dāng)作洪水猛獸，從此老死不相往來。一般來說，一星期不超過三四個(gè)就沒問題。另外，別忘了少吃各種魚卵、蟹黃等，它們也屬于‘蛋類’?！?/p>
尤其是年紀(jì)比較輕、癥狀也比較輕的高血壓患者，如果不是很胖，就不需要過分限制高膽固醇食物的攝入量。畢竟，我們的身體需要脂類物質(zhì)提供的營養(yǎng)，適當(dāng)控制一下就好了。
尤其需要提醒大家的是，高膽固醇的食物不僅只有各種肉類和海鮮，別忘了奶制品。
很多女孩子會迷惑不解問我：“大夫，我不喜歡吃肉，尤其是油膩膩的東西，根本不會吃，也不喜歡海鮮。為什么也會膽固醇高呢？”
我會問她們：“你喜歡吃冰淇淋嗎？還有各種精致糕點(diǎn)，比如奶油蛋糕？”
她們往往這時(shí)候才恍然大悟的表情。所以，我建議容易患高血壓的人群，或者已經(jīng)高血壓的人，盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆?jié){。各種精致甜點(diǎn)如蛋糕、巧克力也要盡量少吃。
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高血壓患者血壓測量次數(shù)
1、高血壓患者需根據(jù)具體情況確定測量次數(shù)
一般來說,血壓控制比較穩(wěn)定的高血壓病人不必天天測量血壓,一周只需測一天血壓,早、晚各一次。但是,患者測量日期要相對固定,比如固定每周二或每周五,保證每隔7天就測量一次。
而季節(jié)交替,冬天時(shí)節(jié),或者最近經(jīng)常出差、熬夜、勞累,情緒不好時(shí),血壓不太穩(wěn)定。這種病情不穩(wěn)定的患者應(yīng)該堅(jiān)持每天測量,至少連續(xù)測7天,取后六天的平均值,再與醫(yī)生商量是否需要調(diào)整治療方案。
2、高血壓患者存在忽視血壓值的誤區(qū)
有些高血壓患者誤以為隨著年齡的增長,血壓隨之增高是一種正?，F(xiàn)象,認(rèn)為“稍微高一點(diǎn)沒關(guān)系”,造成有些高血壓患者得不到正確診斷和及時(shí)有效的治療。
血壓正常了就停藥:服藥后血壓降至正常,就認(rèn)為高血壓已治愈而自行停藥。這是非常有害的做法。正確的做法是,在長期的血壓控制達(dá)標(biāo)后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以逐漸減少藥物劑量和種類,在減藥過程中,應(yīng)當(dāng)監(jiān)測血壓的變化。多數(shù)患者需要長期服用降壓藥才能控制血壓。單純依靠藥物,忽視生活方式改善:部分高血壓患者認(rèn)為,得了高血壓后只要堅(jiān)持長期、規(guī)律地服藥就行了。
血壓降得越快越好:有些人一旦發(fā)現(xiàn)自己血壓高了,就認(rèn)為降壓應(yīng)該越快越好越好。
3、高血壓患者的注意事項(xiàng)
不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細(xì)胞瘤、皮質(zhì)醇增多癥、妊娠中毒癥、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出病因,對癥治療。
用藥劑量和種類不能雷同。應(yīng)按病情輕重分級治療,并注意個(gè)體差異,藥量因人而異。
除輕型或剛出現(xiàn)的高血壓外,用藥盡量不要單一,應(yīng)聯(lián)合用藥,復(fù)方治療。優(yōu)點(diǎn)是產(chǎn)生協(xié)同作用,減少每種藥物劑量及其副作用。
堅(jiān)持長期合理服藥,勤測血壓,及時(shí)調(diào)整劑量,鞏固療效。
合理服用降壓藥,不宜驟然停藥,以免引起血壓升高。
防止情緒激動,保證睡眠充足,心情舒暢。
宜晨起即服降壓藥,忌睡眠前服降壓藥。
血壓測量的方法步驟
一般選用右上肢進(jìn)行測量,將血壓計(jì)充氣袖帶敷在右臂上,不能太緊或太松,充氣的氣囊中心應(yīng)位于肱動脈的部位。
將聽診器頭置于袖帶下肱動脈搏動處(一般在肘窩皺褶處,稍偏向內(nèi)即能找到肱動脈)。
給充氣袖帶迅速充氣,在充氣的同時(shí)觸按橈動脈(中醫(yī)切脈的部位),搏動消失后,再繼續(xù)加壓30毫米汞柱左右,然后放松氣閥,緩慢放氣,維持放氣速度恒定,每秒鐘水銀柱下降2毫米汞柱左右,在整個(gè)放氣過程中要堅(jiān)持聽診。
在袖袋放氣過程中聽到第一音為收縮壓,音響消失為舒張壓。
袖袋放氣壓力回到零點(diǎn),等待30秒后再進(jìn)行下次測量,一般測量3次取其平均值。
降壓食品有哪些
芹菜有保護(hù)血管和降低血壓的功效,且有鎮(zhèn)靜作用。
蔥常食蔥煮豆腐,有協(xié)同降低血壓之效,能減少膽固醇在血管壁上的積淀。
洋蔥有降血脂,預(yù)防血栓形成的功效,亦能使高血壓下降。
豆腐能降低人體內(nèi)的膽固醇。
醋患高血壓和血管硬化的人,每天喝適量的醋,可減少血液流通的阻塞。
海帶能防止脂肪在動脈壁沉積,常用海帶燉豆腐食用,有利降壓。
黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜后,上屜蒸1～2小時(shí),再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等
日常生活中難免會有血壓升高的時(shí)候，從而血壓升高這將決定著你的飲食不健康，或者是情緒等一些因素，但是這種疾病一般難以治愈，從而高血壓飲食很重要，高血壓吃什么好成了很多患者以及患者家屬最關(guān)注的問題，因?yàn)榛颊甙l(fā)病還會引發(fā)其它嚴(yán)重的疾病，對身體危害性很大。
高血壓患者在日常生活中的飲食中應(yīng)該限制鹽的攝入?；蛘呤钦f飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食，從而如果說吃鹽過多，能夠使血管硬化和血壓升高，所以說要是每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。少吃甜食。所以說這對于甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而還能幫助容易促進(jìn)動脈硬化。少吃動物脂肪?；蛘呤且恍﹦游锖懝檀剂扛?，還能幫助可加速動脈硬化。比如說肝、腦、心等應(yīng)少吃。
高血壓患者一定要戒煙少酒。因?yàn)榛颊哂袩熅剖群玫母哐獕夯颊?，從而就會因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風(fēng)?；颊卟环炼嗍斥浭澄?，因?yàn)殁浽隗w內(nèi)能緩沖納的食物有：比如說黃豆、小豆、番茄、或者是一些西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。不少的高血壓患者都想知道自己能不能補(bǔ)鈣，如果進(jìn)行補(bǔ)鈣的話會不會對自己的病情產(chǎn)生影響呢。那么，高血壓能補(bǔ)鈣嗎？有專家指出，高血壓患者適量地進(jìn)行補(bǔ)鈣更有利于降血壓。那么，事實(shí)到底是怎樣呢？下面為你具體地分析高血壓患者到底應(yīng)不應(yīng)該補(bǔ)鈣。
缺鈣可能會引起高血壓
為什么缺鈣會引起高血壓病?從事高血壓病與鈣代謝關(guān)系的研究人員認(rèn)為，不少高血壓患者體內(nèi)存在三高一低現(xiàn)象，即細(xì)胞內(nèi)鈣增高、腎臟排泄鈣增高、甲狀旁腺激素增高和機(jī)體缺鈣。研究表明，40%的高血壓與甲狀旁腺有關(guān)。引起高血壓病的罪魁禍?zhǔn)资且环N稱為致高血壓因子造成的。這種因子就是在低鈣的情況下，甲狀旁腺產(chǎn)生了一種耐高溫的物質(zhì)，而高鈣飲食可抑制其產(chǎn)生。
適量補(bǔ)鈣利于降血壓
高血壓患者補(bǔ)充適量的鈣，對降壓有益，同時(shí)使用鈣和拮抗劑對降血壓有協(xié)同作用，會增加降壓效果。但是，高血壓的原發(fā)因素是多方面的，補(bǔ)充鈣和維生素D應(yīng)與降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，才有利于保持血壓穩(wěn)定。而且，鈣的補(bǔ)充不是越多越好，尤其是維生素D過量使用會引起中毒。
補(bǔ)鈣為什么能降低血壓
國外還有學(xué)者對580例高血壓病人和330例正常人進(jìn)行觀察，讓他們每日服用超過正常規(guī)定量 800毫克的鈣，8周后發(fā)現(xiàn)高血壓患者收縮壓和舒張壓都有下降，而正常人不變。那么，補(bǔ)鈣為什么能降低血壓呢?目前認(rèn)為，可能由如下機(jī)制所致：
①鈣的膜穩(wěn)定作用。鈣結(jié)合在細(xì)胞膜上可降低細(xì)胞膜通透性，提高興奮閾，使血管平滑肌松弛。
②鈣自身可阻斷鈣通道，使細(xì)胞外的鈣離子不能進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)。
③高鈣可對抗高鈉所致的尿鉀排泄增加，而鉀離子對穩(wěn)定細(xì)胞膜起重要作用。維持足夠的高鈣攝入，可抵抗高鈉的有害作用。
鈣離子阻滯劑可以使細(xì)胞膜鈣通道開放數(shù)目減少，失活加快而阻止并減少鈣離子細(xì)胞內(nèi)流動，并可使鈣離子-ATD酶活性增加，泵出細(xì)胞內(nèi)多余的鈣離子，糾正細(xì)胞的離子紊亂。應(yīng)用新型鈣阻劑"尼群地平"、"心痛定"等治療腎性高血壓和妊娠高血壓，降壓作用持久而穩(wěn)定。彭彼得等人的實(shí)驗(yàn)證明：補(bǔ)鈣與服鈣阻劑同時(shí)應(yīng)用有協(xié)同作用，可產(chǎn)生更理想的抗血壓和糾正鈣代謝紊亂的療效。老年人和高血壓患者增加飲食中鈣含量是非常必要的。
高血壓與缺鈣以及缺少其它元素有關(guān)
根據(jù)有關(guān)調(diào)查資料顯示，高血壓的發(fā)生與飲食中缺乏鈣、鉀和維生素A、維生素C，尤其是缺鈣有密切聯(lián)系。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，高血壓患者補(bǔ)充鈣后血壓降低;中等程度的高血壓患者，用加強(qiáng)鈣質(zhì)營養(yǎng)進(jìn)行試驗(yàn)，2個(gè)月后44%的患者血壓恢復(fù)了正常;老年高血壓患者補(bǔ)鈣降壓效果更快，補(bǔ)鈣約10天后，血壓即開始下降。
現(xiàn)在，愈來愈多的醫(yī)學(xué)專家主張有缺鈣征象的高血壓或動脈硬化病人應(yīng)補(bǔ)充鈣。對沒有缺鈣征象的動脈硬化、高血壓病人也應(yīng)在飲食中注意多攝入鈣。含鈣較多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里紅等，在一般飲食基礎(chǔ)上每天再補(bǔ)充鈣劑400毫克～600毫克為宜，最好與乳糖等同時(shí)服用，因?yàn)槿樘恰被岬饶艽龠M(jìn)鈣的吸收。高血壓患者補(bǔ)鈣后血液中膽固醇減少6%，低密度脂蛋白減少11%，而高密度脂蛋白的量保持不變。補(bǔ)鈣同時(shí)補(bǔ)充維生素D，還可防止出現(xiàn)腎結(jié)石。
在我國每六個(gè)人中就有一個(gè)高血壓，它雖然不是癌癥、不是傳染病，卻勝似癌癥、傳染病，高血壓的發(fā)病率每年都在增加，并且死亡率也在增加，很多年輕輕輕不到50歲就因?yàn)楦哐獕憾ナ?，被醫(yī)學(xué)界稱為“第一殺手”。而高血壓的發(fā)病與飲食有著很大的關(guān)系，因此什么飲食對高血壓病情有幫助呢？今天就來為大家詳細(xì)的介紹一下。
高血壓的飲食比較有講究，對高血壓病情有幫助的飲食需要秉承的主要原則是少鹽、少糖、少油。飲食盡量以清淡為主，避免食用刺激性、高膽固醇、油炸食品和腌制食物。少肉多菜，多吃新鮮水果和蔬菜。
專家推薦哪些飲食對高血壓病情有幫助：
碳水化合物：主要有大米、粥、軟豆、面、葛粉、湯、芋類等。
脂肪類食品：植物油、少量奶油、沙拉醬等。
維生素、礦物質(zhì)食品：主要是指新鮮的蔬菜水果，如菠菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜、蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜等。
蛋白質(zhì)食物：如牛肉、豬瘦肉、白肉魚、雞蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、乳酪）、大豆制品等。
推薦幾種克制高血壓的飲食：
黑木耳：用清水將黑木耳洗凈浸泡一晚上，蒸熟再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
芹菜：芹菜是蔬菜中的精品，對高血壓疾病很有幫助，而且因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。
綠豆：綠豆具有很好的祛火作用，而且對高血壓患者也有很大益處，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蓮子心：蓮子心的降壓效果很明顯，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。適用于高血壓、心悸、失眠等癥。
農(nóng)村到處都是寶，隨便在田間地頭都能看到各種野草，其實(shí)都是治病的良藥，小的時(shí)候每天的任務(wù)就是去打豬食，放學(xué)回家就會拿起一個(gè)小小的背簍去菜地里或空地上去找野菜，什么馬齒莧、洛洛菜、馬繩菜，莧菜，刺兒菜等等，這里說的菜名都是我老家農(nóng)村的叫法，城里人可能都不知道的。不要想多了哦，在農(nóng)村這些都是喂豬的根本沒人去吃的！
走到地頭你去看吧，哪里都是野草，哪里都是豬食，這是農(nóng)村人的看法，因?yàn)樗麄兛磻T了，哪哪都是。
走到地頭你去看吧，全都是寶貝，這么多野菜，都能吃，還有很多中藥。這是城里人的看法，因?yàn)樗麄儧]見過，城里這些東西找不到的而且就算有也特別貴。
今天給大家介紹一款非常常見野草或者叫野菜，更是一種中藥！車前子，又名:車前草、五根草，車輪菜，多年生草本，連花莖高達(dá)50厘米，具須根。具有止瀉、利尿、祛痰、鎮(zhèn)咳、平喘等作用。生長在山野、路旁、花圃、河邊等地。根莖短縮肥厚，密生須狀根。葉全部根生，葉片平滑，廣卵形，邊緣波狀，間有不明顯鈍齒，主脈五條。
車前子可以治療高血壓你知道嗎？
每日用車前子3錢（經(jīng)1個(gè)月療效不顯者加至6錢），水煎2次，當(dāng)茶飲。50例患者經(jīng)3～4個(gè)月治療，收縮壓降低到150毫米汞柱以內(nèi)的23例（46％），舒張壓降低到90毫米汞柱以內(nèi)的25例（50％）。治療中除個(gè)別病例有胃部不適外，無其它不良反應(yīng)。
見到車前草大家就把它收了吧！這么好的藥材治療高血壓真的不錯哦！
治療高血壓的方法真的是比較多的，但是能根治高血壓的幾乎是沒有的。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這能夠有效的治療高血壓的藥茶治療方高血壓的分類和高血壓的預(yù)防方法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
菊花茶
取大白菊或小白菊，每次3克左右泡茶飲用，每日3次。
對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶
常飲山楂茶，對治療高血壓有明顯的輔助作用。
其飲法為每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。
荷葉茶
中醫(yī)認(rèn)為，荷葉的浸劑或煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱利尿、降低血壓之功效。
做法是將鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸后放涼代茶飲用即可。
高血壓的分類
臨床上高血壓可分為兩類。
1.原發(fā)性高血壓
是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨(dú)立疾病，占所有高血壓患者的90%以上。
2.繼發(fā)性高血壓
又稱為癥狀性高血壓，在這類疾病中病因明確，高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一，血壓可暫時(shí)性或持久性升高。
高血壓的預(yù)防
高血壓是一種可防可控的疾病，對血壓130～139/85～89mmHg正常高值階段、超重/肥胖、長期高鹽飲食、過量飲酒者應(yīng)進(jìn)行重點(diǎn)干預(yù)，定期健康體檢，積極控制危險(xiǎn)因素。
針對高血壓患者，應(yīng)定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓(藥物治療與生活方式干預(yù)并舉)，減緩靶器官損害，預(yù)防心腦腎并發(fā)癥的發(fā)生，降低致殘率及死亡率。
結(jié)語：通過以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們一定是有了非常深刻的認(rèn)識和相關(guān)的了解了吧!這個(gè)高血壓的藥茶方是比較不錯的，如果想要用這里的配方進(jìn)行治療的話，請及時(shí)就醫(yī)哦!
很多人都知道，對于冠心病人來說，劇烈的胸痛是心絞痛或者心肌梗死發(fā)生的信號，往往會帶來很大的危險(xiǎn)，甚至危及生命。其實(shí)，對于高血壓患者來說，胸痛可能更加兇險(xiǎn)，隨時(shí)會帶來生命危險(xiǎn)，其罪魁禍?zhǔn)拙褪切刂鲃用}夾層動脈瘤。
主動脈夾層動脈瘤與平時(shí)所說的腫瘤有著天壤之別。腫瘤是細(xì)胞的異常增生，常常是惡性的；而主動脈夾層動脈瘤并不是生長在主動脈上的腫瘤，而是主動脈壁在受到某些病理因素的破壞后，高速、高壓的主動脈血流將其內(nèi)膜和外膜分離，從而形成夾層，并導(dǎo)致主動脈的外膜擴(kuò)張而形成動脈瘤。
主動脈夾層動脈瘤不是腫瘤，但兇險(xiǎn)度卻超過任何腫瘤。這是其發(fā)生的部位決定的。主動脈是人體內(nèi)最粗的一根動脈，它與心臟直接相連，在胸部稱為胸主動脈，到達(dá)腹部則稱為腹主動脈。主動脈夾層動脈瘤常發(fā)生、也最兇險(xiǎn)的部位是胸主動脈。
引起主動脈夾層動脈瘤的主要病因是高血壓。如果高血壓長期得不到藥物控制或控制不好，血管將常年承受強(qiáng)大的血流沖擊，久而久之，血管內(nèi)膜會變得非常脆弱，在某些情況下，如提重物、鍛煉，甚至咳嗽、用力排便時(shí)，可能會使血壓急劇升高，進(jìn)而導(dǎo)致血管內(nèi)膜撕裂，引起主動脈夾層動脈瘤急性發(fā)作。
胸主動脈夾層動脈瘤發(fā)病常常沒有前兆，不少患者一發(fā)病就在兩三分鐘內(nèi)猝死，無法實(shí)施搶救，危害極高。有一部分患者在發(fā)病前會表現(xiàn)為劇烈的胸痛，如肌肉撕裂一樣，這時(shí)一定要引起警惕，趕緊就醫(yī)。
為了預(yù)防主動脈夾層動脈瘤，高血壓患者一定要控制好血壓，堅(jiān)持每天服用降壓藥。同時(shí)根據(jù)中國高血壓防治指南的要求，應(yīng)選用以絡(luò)活喜為代表的長效降壓藥，患者每天僅需一片，即可達(dá)到一天24小時(shí)平穩(wěn)持久控制血壓的效果。
高血壓是一件令人非常煩惱的事，高血壓患者要注意很多飲食禁忌，比如說不能吃太油膩的食物，也不能食用含糖量特別高的食物。那么高血壓患者在飲食方面到底應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?今天小編就來說一下高血壓患者要注意八大事項(xiàng)，趕緊來了解一下吧。
注意事項(xiàng)一
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
注意事項(xiàng)二
高血壓病患者千萬不要喝濃茶，尤其是濃烈的紅茶。因?yàn)榧t茶中含有的茶堿成分特別高，一旦飲用就可能會引起大腦興奮不安、失眠心悸等不適癥狀，從而導(dǎo)致血壓上升。
而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
注意事項(xiàng)三
高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。
其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
注意事項(xiàng)四
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。
注意事項(xiàng)五
不要食用辛辣或者精細(xì)的食物，因?yàn)樾晾焙途?xì)食物可以使大便干燥難排，很容易導(dǎo)致大便秘結(jié)。那么患者在排便的時(shí)候，會使腹壓升高，從而使血壓驟升，誘發(fā)腦出血。所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。
注意事項(xiàng)六
高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
注意事項(xiàng)七
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
注意事項(xiàng)八
雞湯的營養(yǎng)價(jià)值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進(jìn)一步加重病情，對身體有害無益。
家長們注意了，寶寶在3歲之內(nèi)，飲食一定要注意，以免妨礙到寶寶的生長發(fā)育。那么，哪些是寶寶不能吃，或者應(yīng)該少吃的食物呢?快來看看吧。
雞蛋
雞蛋營養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白。但如果每天進(jìn)食過多，會導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量升高，造成肥胖;身體不能完全吸收過量雞蛋的營養(yǎng)，還會增加身體消化負(fù)擔(dān)。所以雞蛋也不是吃越多越好，一般一天不宜超過兩個(gè)。
果凍
市面上的果凍大都采用增稠劑、色素、甜味劑等制成，沒有任何營養(yǎng)價(jià)值，多種添加劑反而會危害孩子健康，影響身體發(fā)育。特別是小孩子，吃果實(shí)時(shí)容易噎到，帶來生命危險(xiǎn)。
補(bǔ)品
孩子平常做到營養(yǎng)均衡就好，如非必要，不用經(jīng)常服用補(bǔ)品。孩子脾胃虛弱，且生長發(fā)育都有其自身的規(guī)律，如果濫用補(bǔ)品，可能會導(dǎo)致性早熟，反而有害無利。
方便面
方便面雖然方便，但其營養(yǎng)價(jià)值也大大降低，缺少蛋白質(zhì)及維生素等成分，長期食用，孩子得不到充足的營養(yǎng)，影響發(fā)育。且泡面中含有大量的防腐劑，會損害身體健康。
可樂等碳酸類飲料
如果長期飲用碳酸類飲料，其中的二氧化碳、磷酸等元素會與人體內(nèi)的鈣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生沉淀，這些物質(zhì)沉積在腎臟中會產(chǎn)生結(jié)識，危害健康。此外，大量飲用碳酸類飲料會產(chǎn)生飽腹感，影響孩子食欲，進(jìn)而妨礙身體發(fā)育。
食鹽
兒童飲食不應(yīng)反復(fù)太多調(diào)料，如果攝入鹽量過多，容易養(yǎng)生重口味的毛病，增加腎臟負(fù)擔(dān)，以后還容易發(fā)生高血壓等疾病。通常兒童每天食鹽量應(yīng)在5克左右。
扁豆
扁豆如果一次性吃太多會引起幼兒腹脹，帶來不適。此外，扁豆一定要徹底煮熟后再食用，否則易引起中毒。
