男人這地方越硬妻子才會(huì)越喜歡
年輕人越來越注重養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人這地方越硬妻子才會(huì)越喜歡”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
如果將我們的身體比作一座樓房，那么骨骼就是支撐這座樓房的鋼結(jié)構(gòu)。支持保護(hù)我們的身體，并制造紅血球與白血球儲(chǔ)藏人體所需要的礦物質(zhì)。
牛奶為骨骼補(bǔ)充鈣質(zhì)這是人所共知的，但當(dāng)人們達(dá)到30歲骨質(zhì)的流失速度開始逐漸大于生長速度。根據(jù)權(quán)威調(diào)查美國目前有超過兩百萬的男性患有骨質(zhì)疏松癥。
只有牛奶的補(bǔ)充遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，當(dāng)然也不用藥片，用食物就能補(bǔ)充骨骼需要的營養(yǎng)。
花生與核桃
患有骨質(zhì)疏松癥者往往缺鋅，食用花生與核桃可以很好的改善缺鋅的狀況。骨軟化癥、佝僂病、骨細(xì)胞癌、骨質(zhì)疏松等疾病能夠?qū)е氯梭w的堿性磷酸酶升高，從而誘發(fā)其它系統(tǒng)的疾病，根據(jù)俄亥俄大學(xué)的研究表明花生和核桃可以有效的防止這一情況的發(fā)生。但花生與核桃不宜大量食用，除去之中所含有的脂肪外。鋅過量的補(bǔ)充會(huì)使人產(chǎn)生不良反映如惡心、胃痙攣和頭痛。
堅(jiān)果
堅(jiān)果中所富含的磷和錳能明顯增強(qiáng)你的骨骼，磷元素與鈣結(jié)合能夠增強(qiáng)骨結(jié)構(gòu)。而作為不飽和脂肪酸的重要來源，堅(jiān)果有效的促進(jìn)男性睪丸素的供應(yīng)，將男性所攝入的雌性激素進(jìn)行轉(zhuǎn)化，有助于你的身體新骨的生長。
沙丁魚
食用沙丁魚會(huì)為你補(bǔ)充維生素D、鈣和蛋白質(zhì)。特別使沙丁魚肉質(zhì)可口維生素D的含量驚人，如果缺乏維生素D那么寶貴的鈣質(zhì)就不會(huì)通過消化系統(tǒng)吸收到你的骨頭。
綠葉蔬菜
你冰箱里的綠葉蔬菜特別是菠菜是骨骼健壯的重要保證之一。菠菜富含鈣、鎂和維生素K?？的腋翊髮W(xué)的一項(xiàng)研究如果人體內(nèi)的維生素K處在一個(gè)較低的水平，那么人體的骨密度會(huì)降低同時(shí)增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
橘類水果
我們最常吃的檸檬、橙子和柑橘中大量富含維的生素C是人體必要的一種營養(yǎng)元素，維生素C能夠幫助人體快速吸收膠原蛋白，從而促使骨折的快速愈合。
香蕉
香蕉為我們提供豐富的鉀，因?yàn)橄憬秾儆谥袎A性食物因此能夠幫助我們中和身體內(nèi)的酸，從而更好的吸收鈣。澳大利亞的一項(xiàng)研究顯示食用香蕉的人的骨密度要比不食用的人的骨密度高出8％。
葡萄干
小小的葡萄充滿了鎂、鉀和鈣。有研究表明：人的日常飲食中如果缺乏了鎂和鉀那么長此以往你的骨密度會(huì)比正常水平下降4％～5％。因此葡萄干可以作為你日常的零食食用。
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女人永遠(yuǎn)是熱點(diǎn)話題，多少人為了女人終究“溫柔鄉(xiāng)，英雄?！?我是在說女人不好嗎?顯然不是，女人永遠(yuǎn)是上帝賜予這個(gè)世界的最最美好美麗的生命體。這樣的尤物難道不值得我們?nèi)圩o(hù)嗎?
可是你們知道嗎?其實(shí)，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財(cái)產(chǎn)?？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對(duì)女人、對(duì)人體究竟有什么神奇作用呢?
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁?huì)面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂
看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因?yàn)樗齻兊娘嬍扯己芤?guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開party，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。
3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖切┰陆?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。
對(duì)于大多數(shù)女性來說，最為關(guān)注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。為此，建議女性朋友應(yīng)該多吃“四紅粥”來補(bǔ)血養(yǎng)顏，由內(nèi)調(diào)理更加治本。
所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。
紅豆富含多種維生素和微量元素，特別是鐵和維生素B12，有極好的補(bǔ)血和推進(jìn)血液循環(huán)功能，經(jīng)期時(shí)間長、血量大的人能夠多吃，孕媽媽多吃紅豆還能催奶。
花生中含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補(bǔ)血止血等成效，格外是花生皮，可增加身體血小板含量和質(zhì)量，醫(yī)治貧血格外有用，花生皮里還有很多的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化效果，可抗衰老。
紅棗養(yǎng)胃、安神，格外是鮮棗，含豐富的維生素C以及鈣鐵，中年女人骨質(zhì)疏松較嚴(yán)峻，多吃紅棗可改善。
紅糖活血散寒、補(bǔ)血益氣。中醫(yī)處方中，紅糖是最佳的藥引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老姜煮成水，替代茶飲，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等婦科疾病具有極好的效果。
用這四種食物煮成的粥，就叫‘四紅粥’，能充分發(fā)揮它們的各種效果，養(yǎng)分會(huì)更好。
材料及做法：糯米、紅皮花生、紅豆、鮮紅棗、紅糖
1、紅皮花生、紅豆、棗加水浸泡6小時(shí)，糯米加水浸泡6小時(shí)。
2、將紅皮花生、紅豆、紅棗、糯米放入砂鍋中。
3、加入適量清水。
4、熬至黏稠，加入紅糖調(diào)味即可。
四紅粥，味道甘甜，有治療缺鐵性貧血的功效，歷來被稱做女人養(yǎng)人養(yǎng)顏的寶貝。女性朋友們不妨常吃哦~
肚子硬、百病生！
肚子為什么會(huì)硬？又怎樣讓它軟下來？
這里說的“肚子”主要是指肚臍周圍。在肚臍周圍，有任脈、胃經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)等重要經(jīng)絡(luò)，還有沖脈、帶脈等從這里經(jīng)過。肚臍周圍，相當(dāng)于人體交通樞紐非常重要！上至咽喉，下至外生殖器，都離不開這個(gè)中心。
肚子發(fā)硬經(jīng)絡(luò)不通，勢(shì)必影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致身體疾病的產(chǎn)生。如四肢冰涼，嗓子不適，脾胃功能虛弱、女性婦科類疾病，嚴(yán)重者導(dǎo)致宮寒，不孕，男性則是不育。以及夫妻性生活不和諧等。
中醫(yī)艾灸里有一句話“治病但求其本”。只要找到了疾病的根源，那么不管疾病如何變化多端，都是萬變不離其宗，盡在掌控之中。
俗話說：“肚子軟綿綿，百病懶得纏”。
注:
肚子為什么會(huì)硬？
這都是內(nèi)生之物---“濁氣、濁水、宿便”。
這些小毛病或許你也有過，但是不是都沒當(dāng)回事？要是出現(xiàn)下面這八個(gè)暗示，說明身體不健康了，可要注意了。
1.早上起來眼眶下微腫、有黑眼圈：
這也許是長時(shí)間疲勞的成果。假如水腫常常出現(xiàn)，那就要查看一下腎了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，女人患腎結(jié)石的概率是男性的1.5倍。消除疲勞，作息規(guī)律外，平時(shí)還可以喝點(diǎn)荷葉茶，有助排水利尿，消水腫，還能助減肥。
2.易怒：
因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事就哭泣，或許這與你的性情不符。這就需要查看甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)甲狀腺激素失調(diào)最靈敏。前期表現(xiàn)：簡(jiǎn)單激動(dòng)、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，而且例假失調(diào)。
3.腰疼：
這也許暗示著膀胱炎或者附件炎。應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)?，假如可以的話，不妨做膀胱鏡查看，排除病癥。此外，日常要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。預(yù)防發(fā)炎，還可以喝谷谷丁茶。
4.常常頭暈：
應(yīng)當(dāng)查看血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女人通常在35-40歲時(shí)出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，挑選一些對(duì)自個(gè)有益處的體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑等。
5.掉發(fā)：
分散性掉發(fā)（頭發(fā)從頭部各處掉落），女性比男性更容易患此病。掉發(fā)的因素很大一部分與心理壓力、不正確飲食或皮脂腺分泌過多等相關(guān)，還可能是某些疾病或先天性疾病造成。
6.晚上腿腫，變得沒有知覺：
這是緩慢靜脈衰竭的表現(xiàn)。需要多吃蔬菜，它們含有能夠加固靜脈壁的纖維。每天可做幾遍腿部保健操。
7.體重改變、常?？诳屎拖肷蠋?
這些表現(xiàn)有點(diǎn)像糖尿病，有必要去做血糖檢查。假如查看結(jié)果還算正常，就要控制，少吃或不吃甜食和油膩的食物。
8.四肢常常抽筋：
這也許是缺鈣和維生素D。它們決定骨骼的硬度和肌肉的縮短。要多吃些奶制品、肝臟、海鮮。
酸奶
以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯(cuò)的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。
雞蛋
研究顯示，每天早晨吃一個(gè)雞蛋，不僅不會(huì)增加膽固醇，還會(huì)讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對(duì)改善記憶有幫助。
堅(jiān)果
高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅(jiān)果類食物的優(yōu)點(diǎn)。但由于過高的脂肪含量，適量食用是關(guān)鍵。專家認(rèn)為，不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過半兩最佳。
獼猴桃
被稱為水果之冠的獼猴桃含有高密度的營養(yǎng)素。一個(gè)獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C,此外它還提供了豐富的維生素A,以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來也很方便，用刀切成兩半，拿勺子像舀冰淇淋一樣，就能盡情享用了。
豆類
多吃豆類對(duì)心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內(nèi)垃圾。此外，豆類食物還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議，每周食用豆類食物至少要在3次以上。
蔬菜
這種蔬菜既好吃又常見，含有維生素A、C以及有益于骨骼生長的維生素K.就連一般情況下只存在于胡蘿卜、橙子等黃色植物中-胡蘿卜素，在西蘭花中也大量存在。
水果干
菠蘿干、杏干等很多水果干只是在制作過程中濾去了水分而已，水果中所含的維生素等有益元素都被大量地保留了下來。除了豐富的維生素之外，水果干里還含有大量的鐵、鉀等礦物質(zhì)，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發(fā)胖，是一種很好的零食。
女人的健康穴位
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的
主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?，就?huì)面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂
看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因?yàn)樗齻兊娘嬍扯己芤?guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開party，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對(duì)抗
地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。
3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)
令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。
洋蔥是一種很普通的家常菜，但也有很多人不喜歡其特有的辛辣香氣。專家說，和帶甜味的洋蔥相比，有辣味的洋蔥有很好的保健作用。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
洋蔥屬蒜屬植物，其中含有的有機(jī)硫化合物是主要的辣味物質(zhì)，俗稱蒜素。蒜素具有抗菌、抗癌、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抗炎癥的作用，同時(shí)可清除體內(nèi)的自由基，具有抗氧化的功效。因?yàn)樗馑厥茄笫[特殊氣味的來源，因此，通常來說，越辣的洋蔥含有的抗氧化成分越多，作用越強(qiáng)。切開后在空氣中放置過久，或者高溫加熱等烹調(diào)方式，都會(huì)使有機(jī)硫化合物含量減少。因此，洋蔥盡量不要高溫油炸，最好的進(jìn)食方式是生食，能發(fā)揮出有機(jī)硫化合物的健康功效。若不喜歡生吃，短時(shí)間清炒也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
需要注意的是，洋蔥中的有機(jī)硫化合物可能會(huì)傷害到胃黏膜，所以胃潰瘍病人盡量少吃洋蔥。此外，患有過敏性鼻炎、哮喘、皮膚病等過敏體質(zhì)的人也最好少吃洋蔥，以免加重癥狀。
評(píng)價(jià)一個(gè)女人往往要看她怎么愛。最好的愛，是要讓男人站起來，是暖的；而譏諷，只會(huì)讓男人更畏縮。
朋友開了一家餐館，生意興隆，一日餐廳打佯，又遇夫人河?xùn)|獅吼追殺親夫。我可憐的朋友情急逃至桌下，千鈞一發(fā)之際，有客人返回來尋找遺失的東西，正好遇上，進(jìn)退兩難好不尷尬。這時(shí)朋友的太太急中生智拍了拍桌子：我說抬，你要扛，正好來幫手了，下次再施展你的神力吧！朋友領(lǐng)會(huì)了太太話中的話，順坡下驢直夸太太想地周到，一場(chǎng)面子危機(jī)輕松解決。
這就是溫暖女人的典范，善于照顧男人的面子，當(dāng)然私下里，她怎么修理老公，那是她的自由行.
有句話叫好男不與女斗,其實(shí)應(yīng)該倒過來說好女不與男斗.因?yàn)榕缘那樯滔鄬?duì)要比男性的高，所以更會(huì)善解人意。說到底，愛面子的男人最需要女人溫暖的愛，那是只有女性才可以經(jīng)營出的境界。楊貴妃的舞蹈和她在龍床上的語言，是最豐滿的溫暖；康熙為政務(wù)所煩時(shí)，最想去找那個(gè)叫容妃的女人說說話，再喝碗冰糖蓮子湯擁有成百上千女人的中國皇帝，最有資格談?wù)撌裁礃拥呐耸菢O品，如果一定要用一個(gè)詞來概括，那就是溫暖的女人.
溫暖的女人，內(nèi)心柔軟但又自信，充滿芬香，而且明亮。愛讓她的心充盈而且有力量，里邊有溫?zé)岬娜?，雙眸含水含情更含笑。她明白自己的力量所在魅力所在和快樂所在。她優(yōu)雅的情懷和寬容的氣度渾然一體，互相輝映。
溫暖不是沒有主見，而是一種美好性情，一種智慧，是回歸女人本色，是一種可以讓男人品嘗后主動(dòng)馴服的軟酒，口感氣色俱佳，溫暖不是扭曲，它讓男人舒服，更讓女人舒服。
溫暖女人的每一個(gè)動(dòng)作都是表達(dá)，都是感受。她也許不可侵犯，但總給人松弛感，像王小丫在開心詞典里那樣考你，總不給你壓力，目光里寫滿鼓勵(lì)與憐愛。她聰明，但給人的國家不咄咄逼人，而是舒服,像楊瀾那樣微笑，帶點(diǎn)書卷氣，也彌漫著一種女人味，一中清雅的果香，一種親情的奶香
溫暖的女人也許會(huì)沒收你手里的香煙，但也會(huì)半夜起來陪你看球。她有小女人的小坤包，也有女強(qiáng)人的高跟鞋，同時(shí)兼有中產(chǎn)階級(jí)高貴夫人的前額她海納百川，風(fēng)情萬種，她適合用來擁抱，喜歡用手撫摩，她滿腹都是誘人詩章，滿懷都是鮮花和抱枕她用提溫感動(dòng)你，用靈魂支持你。
我們過去的教育，仿佛少了這樣一課--怎么做個(gè)極具魅力的女人。我們?cè)虒?dǎo)她們?cè)趺促t淑內(nèi)斂，這太壓抑了她們；我們后來又鼓動(dòng)她們?nèi)绾胃腥朔指畛晒Π鎴D和事業(yè)蛋糕，結(jié)果又累壞了她們惟獨(dú)沒有提醒她們，做個(gè)溫暖的東方氣派的感性女人，悅己再悅?cè)恕?/p>
