秋天做一次保證肺部一年爽到頭
一年不同季節(jié)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供秋天做一次保證肺部一年爽到頭，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在秋天，肺最容易受到傷害，這時(shí)養(yǎng)生關(guān)鍵是養(yǎng)肺！肺與白色相對應(yīng)，所以初秋養(yǎng)肺要多吃白色食物！下面為您介紹肺最愛的8種白色食物，在初秋季節(jié)一定要多吃哦！
初秋養(yǎng)肺要吃白色食物
中醫(yī)認(rèn)為“肺為嬌臟，其位最高，不耐寒熱”，且肺“喜潤而惡燥”，最易受燥邪傷害。所以入秋后，肺是最容易被傷害的。肺若不適，會引發(fā)咳嗽多痰、支氣管炎、哮喘頻發(fā)等。特別是中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，且肺外合皮毛，所以如果肺沒調(diào)養(yǎng)好，人易大便干燥，還可能出現(xiàn)皮膚粗糙、暗淡無光、干燥脫皮等皮膚問題。
肺的呼吸失常，還會導(dǎo)致一身之氣不足，即所謂的“氣虛”——讓人聲低氣怯、肢倦乏力等，并且影響一身之氣的運(yùn)行，使得各臟腑經(jīng)絡(luò)之氣升降出入運(yùn)行失調(diào)。由此可見，養(yǎng)好肺，于全身健康都有益。
雖然肺在秋天最易傷，但反過來看，此時(shí)也是養(yǎng)肺的最佳時(shí)機(jī)。根據(jù)中醫(yī)五行理論，五行中的木、火、土、金、水，分別與五臟中的肝、心、脾、肺、腎和五色中的青、赤、黃、白、黑相對應(yīng)。也就是說，肺臟與白色都屬金，肺與白色相對應(yīng)，故吃白色食物可收到養(yǎng)肺效果。
利用白色食物養(yǎng)肺要根據(jù)自身情況采用恰當(dāng)做法。因白色食物性偏寒涼，生吃容易傷脾胃，對于脾胃虛寒(表現(xiàn)為腹脹、腹瀉、喜食熱、怕冷等)的人來說，將其煮熟后吃，可減輕它的寒涼之性，既養(yǎng)肺又不傷脾胃。此外，由于每種白色食物都具有不同的養(yǎng)肺功效，若把幾種搭配在一起吃，往往能收到更好的養(yǎng)肺效果。
肺最愛的5種白色食物
1、燕麥
早期在國外是作為藥材使用。近些年，燕麥的好處漸為人知，它含有豐富的維生素B和維生素E，可降低血液中的膽固醇和血糖，治療便秘改善血液循環(huán)，是減肥的最佳食品。
雞蛋和燕麥?zhǔn)亲蠲牢丁⒆顮I養(yǎng)的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質(zhì))都能從中得到最佳、最大化的滿足。往燕麥中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。蓋上一片薄薄的瑞士奶酪和一個(gè)煎蛋。
2、杏仁
杏仁是我國應(yīng)用已久的一種藥食俱佳的食物，《本草綱目》說杏仁其用有三：“潤肺也，消食積也，散滯氣也?！毙尤视袃煞N，一種味苦，名為苦杏或北杏，多用于治療；一種味甜，名為甜杏或者南杏，專供食用。
用來日常飲用的杏仁露，不妨采用南杏仁。做法很簡單，杏仁磨漿隔渣后加水、糖、奶煮開，或者直接買現(xiàn)磨的杏仁粉沖煮，一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配上全麥面包、雞蛋等，一頓豐盛的早餐便做成了。
3、雪梨
梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度干燥，繼而出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等；或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨。
想要用梨子養(yǎng)生前要考慮是否適合自己的體質(zhì)，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉亦可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
4、蜂蜜
蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。
溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養(yǎng)顏。
5、淮山藥
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，山藥中含有較多的蛋白質(zhì)和碳水化合物，還富含鉀、鎂等礦物質(zhì)元素，具有營養(yǎng)滋補(bǔ)、誘生攪擾素、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效，還能改善冠狀動(dòng)脈及微輪回血流，可治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等。天氣枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現(xiàn)口干、咽干、唇焦、干咳等病癥，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養(yǎng)肺之上品。
山藥不僅能夠切片煎汁作為茶飲，還能夠熗炒、熬粥，適合不同體質(zhì)的人食用。在烹飪山藥時(shí)，一旦切片、切塊、切絲等，一定要將山藥放在水中保存，以免山藥氧化，失去口感和雪白的外觀。
Ys630.com相關(guān)知識
肺部ct多久復(fù)查一次，建議3個(gè)月后復(fù)查。如果沒有變化，您可以考慮進(jìn)行6個(gè)月的審核。如果沒有變化，您可以將其延長至1年。如果3年內(nèi)沒有變化，則無需查看。嘗試盡可能地在同一家醫(yī)院，檢查結(jié)節(jié)的大小。醫(yī)生會在CT列表上寫一下，只要有一部電影，呼吸科醫(yī)生就會比較結(jié)節(jié)的大小。對于輻射問題，3個(gè)月的審查更安全，不要太擔(dān)心。
肺結(jié)核
是由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病。肺結(jié)核是結(jié)核病中最常見的一種。從臨床上大致可分四種類型：原發(fā)性肺結(jié)核、粟粒性肺結(jié)核、浸潤性肺結(jié)核和空洞性肺結(jié)核。原發(fā)性肺結(jié)核是指初次感染結(jié)核桿菌引起的疾病。我國有80～90%是通過呼吸道感染肺部的。原發(fā)性肺結(jié)核常無明顯體征，有的伴有輕度全身癥狀如倦怠、低熱、食欲減退等。原發(fā)性肺結(jié)核如能及時(shí)徹底治療，一般預(yù)后良好。粟粒性肺結(jié)核是由于結(jié)核桿菌的血液散播引起的，病情嚴(yán)重。浸潤性肺結(jié)核一般認(rèn)為是原發(fā)結(jié)核的發(fā)展，多見于受過結(jié)核感染的成年人?？斩葱苑谓Y(jié)核是由于診斷延誤，治療不徹底的慢性肺結(jié)核。肺結(jié)核臨床表現(xiàn)多種多樣，除上述癥狀外，重者有高熱盜汗等，最好能做到早發(fā)現(xiàn)、早確診、早治療。結(jié)核病的預(yù)防措施是：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣不隨地吐痰，定期進(jìn)行肺部健康檢查，隔離結(jié)核病人，特別是在集體生活的人應(yīng)接種卡介苗。 發(fā)展歷史
19世紀(jì)的“白色瘟疫”——肺結(jié)核“面色蒼白、身體消瘦、一陣陣撕心裂肺的咳嗽……”在19世紀(jì)的小說和戲劇中不乏這樣的描寫，而造成這些人如此狀況的就是當(dāng)時(shí)被稱為“白色瘟疫”的肺結(jié)核，也即“癆病”。
19世紀(jì)，不知有多少人曾被這種無情的烈性傳染病奪去了親人或朋友，雖然20世紀(jì)多種有效抗生素和預(yù)防藥物的產(chǎn)生使肺結(jié)核病例在世界范圍內(nèi)迅速減少，但因此放松警惕就大錯(cuò)特錯(cuò)了。世界衛(wèi)生組織警告說，近年來肺結(jié)核在全球有卷土重來之勢，對這種傳染病的防治不容懈怠。
1882年，德國科學(xué)家羅伯特·科赫宣布發(fā)現(xiàn)了結(jié)核桿菌，并將其分為人型、牛型、鳥型和鼠型4型，其中人型菌是人類結(jié)核病的主要病原體。肺結(jié)核就是主要由人型結(jié)核桿菌侵入肺臟后引起的一種具有強(qiáng)烈傳染性的慢性消耗性疾病。常見臨床表現(xiàn)為咳嗽、咯痰、咯血、胸痛、發(fā)熱、乏力、食欲減退等局部及全身癥狀。肺結(jié)核90%以上是通過呼吸道傳染的，病人通過咳嗽、打噴嚏、高聲喧嘩等使帶菌液體噴出體外，健康人吸入后就會被感染。
1945年，特效藥鏈霉素的問世使肺結(jié)核不再是不治之癥。此后，雷米封、利福平、乙胺丁醇等藥物的相繼合成，更令全球肺結(jié)核患者的人數(shù)大幅減少。在預(yù)防方面，主要以卡介苗（BCG）接種和化學(xué)預(yù)防為主。其中1952年異煙肼的問世，使化學(xué)藥物預(yù)防獲得成功。異煙肼的殺菌力強(qiáng)，副作用少，且又經(jīng)濟(jì)，所以便于服用，服用6至12個(gè)月，10年內(nèi)可減少發(fā)病50%至60%。
現(xiàn)在的人們?yōu)榱颂幚響言校褂镁o急避孕藥的人越來越多。因?yàn)榫o急避孕藥的效果是非常好的，只要是吃了之后，一定不會發(fā)生意外懷孕。可是經(jīng)常吃這種藥也會導(dǎo)致身體發(fā)生其他疾病的。所以應(yīng)該注意每年吃緊急避孕藥的次數(shù)，一年吃5次緊急避孕藥可以嗎？
緊急避孕藥一年能吃幾次?
一年不得超過服用3次，每月最好只能1次，否則會引起習(xí)慣性流產(chǎn)。
原因：
緊急避孕藥內(nèi)含有的雌激素水平很高，一次緊急避孕的藥量相當(dāng)于8天常規(guī)短效口服避孕藥的藥量。
服用量過大，會產(chǎn)生腸胃不適，月經(jīng)周期紊亂，卵巢抑制等現(xiàn)象，破壞了正常的月經(jīng)，造成內(nèi)分泌紊亂。
如果長時(shí)間服用，嚴(yán)重者還會造成閉經(jīng)，這樣會影響排卵從而影響懷孕。
說明：
緊急避孕藥主要針對事后補(bǔ)救需求，避孕有效率約為85%，可以減少意外妊娠的可能性。
建議：
服用緊急避孕藥，每月最好只能1次，一年內(nèi)不要超過3次，而且應(yīng)嚴(yán)格遵循它的適應(yīng)癥。
下一次性行為時(shí)一定要采取常規(guī)的避孕措施，比如避孕套、上環(huán)等更為安全的避孕措施。
注意，即使是正確使用緊急避孕藥，也有避孕失敗的可能。因此服用緊急避孕藥后，下次月經(jīng)推遲一周仍未來潮，應(yīng)去醫(yī)院檢查，以排除妊娠。
緊急避孕藥什么時(shí)候吃有效?
緊急避孕藥應(yīng)在同房后72小時(shí)內(nèi)服用第一片，12小時(shí)后再服用一片，越早服用效果越好。
緊急避孕藥：
是指在無防護(hù)性生活或避孕失敗后的一段時(shí)間內(nèi)，為了防止妊娠而采用的避孕方法，是最常見的事后避孕方法。
這是一種事后補(bǔ)救措施，只能偶爾使用，不宜作為常規(guī)的避孕方法。因?yàn)樗母弊饔帽容^大，一般一個(gè)月最多吃一次，一年最好不要超過3次。
服用注意事項(xiàng)：
1、時(shí)間越早越好
緊急避孕藥應(yīng)在72小時(shí)內(nèi)服用第一片，12小時(shí)后再服用一片，越早服用效果越好，若超過72小時(shí)往往失敗率較高。另外要注意，這針對上一次的同房有避孕作用，對下一次和多次沒有作用。
2、空腹服用
在服用緊急避孕藥時(shí)，建議空腹服用或者服用后兩個(gè)小時(shí)不要吃東西，否則會影響藥效。
3、如2小時(shí)內(nèi)有嘔吐，應(yīng)再服用一次
服用緊急避孕藥常會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛等副作用反應(yīng)，如果服用后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)有嘔吐現(xiàn)象發(fā)生，需要再服用一次。
4、服藥后同房應(yīng)避孕
吃了緊急避孕藥后又發(fā)生性行為，必須采取避孕措施，否則仍有妊娠的可能。
服用緊急避孕藥的常見副作用
1、惡心
服用后，惡心的癥狀一般持續(xù)不超過24小時(shí)。
2、嘔吐
與食物同時(shí)服用或睡覺前服藥可以減少惡心、嘔吐的發(fā)生率。如果在口服緊急避孕藥后1小時(shí)內(nèi)嘔吐，應(yīng)該盡快補(bǔ)服1次。
3、不規(guī)則子宮出血
有些女性用藥后會有點(diǎn)滴出血，一般無須處理，但要讓用藥者了解此種情況，做好用藥前后的咨詢、宣教。
4、月經(jīng)改變
多數(shù)婦女月經(jīng)會按時(shí)來潮，也有一部分婦女月經(jīng)提前或延遲。
如果月經(jīng)延遲一周，應(yīng)該做尿妊娠試驗(yàn)，以明確是否是緊急避孕失敗。
5、排卵期改變
服用緊急避孕藥，會影響月經(jīng)周期。
女性在此之后盡量使用效率高的避孕方法(帶避孕套、上環(huán)等)，而不要再冒險(xiǎn)使用緊急避孕藥或安全期、體外射精等不科學(xué)的避孕方法，嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕不育。
6、其他
乳房脹痛、頭痛、頭暈、乏力等，這些癥狀一般較輕微，持續(xù)時(shí)間不超過24小時(shí)。
乳房脹痛、頭痛嚴(yán)重者可用阿斯匹林或其他止痛藥對癥處理。
花生吃的多了，花生芽你吃過了嗎？花生芽的營養(yǎng)比花生更全面，有時(shí)間不妨在家里親手發(fā)花生芽，健康安全又美味！
花生芽的營養(yǎng)價(jià)值
天然抗癌良藥
研究發(fā)現(xiàn)，花生芽的白藜蘆醇含量比花生的要高100倍，比葡萄酒中的白藜蘆醇含量高出幾十甚至上百倍，它具有抑制癌細(xì)胞、降血脂、防治心血管疾病、延緩衰老等作用，保健價(jià)值極高。
降脂減肥、通血管
花生芽還可以使花生中的蛋白質(zhì)水解為氨基酸，易于人體吸收;油脂被轉(zhuǎn)化為熱量，脂肪含量大大降低，害怕肥胖的人建議長期使用，與此同時(shí)，提高了各種人體必需的微量元素利用率。
營養(yǎng)全面、美白祛斑
花生芽是一種食療兼?zhèn)涞氖称?，它不但能夠生吃，而且營養(yǎng)還特別豐富的能量，蛋白質(zhì)和粗脂肪含量居各種蔬菜之首，并富含素、鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)及人體所需的各種氨基酸和微量元素，被譽(yù)為“萬壽果芽”，也叫長壽芽。
如何發(fā)花生芽
步驟：
1、挑選花生的時(shí)候，要選白皮的，顆粒飽滿的，沒有凹凸畸形的。
2、將選好的花生用清水浸泡半天至一天，使其充分吸水膨脹，撈出用清水沖洗2～3遍。
3、放在消毒后的苗盤內(nèi)，底部墊好可以透水的紗布保溫、保濕，然后放在陰黑的地方，每天噴水4～5次，使芽體全部淋濕，多余的水從盤底流出，盤內(nèi)不能積水，否則會爛芽。
4、花生芽生長期間始終保持黑暗，一般在室溫條件下，8天左右可產(chǎn)一茬芽苗。
除了花生芽之外，也可以在家里發(fā)綠豆芽、黃豆芽，讓家人吃上健康有營養(yǎng)的食物！
黃豆芽的營養(yǎng)價(jià)值
1、黃豆芽具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。
2、豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管，防止小動(dòng)脈硬化，防治老年高血壓。
3、另外因?yàn)辄S豆芽富含維C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養(yǎng)毛發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長發(fā)育、預(yù)防貧血等大有好處。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。
4、黃豆在發(fā)芽過程中，黃豆中使人脹氣的物質(zhì)被分解。有些營養(yǎng)素也更容易被人體吸收了。近年來發(fā)現(xiàn)黃豆芽中有一種硝基磷酸酶，可以減少癲癇發(fā)作。
一年蓬的藥用價(jià)值
二年生草本。莖直立,高30～90厘米,全體均有短柔毛。基部葉卵形成卵狀披針形,長4～15厘米,寬1.5～3厘米,先端尖或鈍,基部窄狹成翼柄;莖生葉互生,披針形或線狀。披針形,先端尖,邊緣齒裂。規(guī)則或不規(guī)則,有短柄或無柄;莖上部葉多半為線形,全緣,有緣毛。頭狀花序,排列成傘房狀,徑約1.5厘米;總苞半球形,苞片線形;外緣舌狀花,2至數(shù)列,舌片線形,白色或略帶紫色,雌蕊1,柱頭2裂成又狀,外列冠毛短,內(nèi)列冠毛塊如;中央管狀花,黃色,先端6裂,雄蕊5,雌蕊1,柱頭2淺裂而扁,有冠狀毛2列,內(nèi)長外短,花托略凸起,具細(xì)點(diǎn)。瘦果扁平,邊緣有棱?；ㄆ?～11月。
功能主治：清熱解毒,助消化。治消化不良,腸炎腹瀉,傳染性肝炎,淋巴結(jié)炎,血尿。
用法用量：內(nèi)服:煎湯,1～2兩。
一年蓬的副作用
孕婦忌服一年蓬。
一年蓬的醫(yī)學(xué)記載及附方
一年蓬的醫(yī)學(xué)記載
《南京民間藥草》:“根,搗爛敷牙齦腫?！?/p>
《浙江民間常用草藥》:“消食,止瀉,解毒,止血?！?/p>
一年蓬的醫(yī)學(xué)附方
1、治消化不良:一年蓬五至六錢。水煎服。
2、治腸胃炎:一年蓬二兩,魚腥草、龍芽草各一兩。水煎,沖蜜糖服,早晚各一次。
3、治淋巴結(jié)炎:一年蓬基生葉三至四兩,加黃酒一至二兩,水煎服。
4、治血尿:一年蓬鮮全草或根一兩。加蜜糖和水適量煎服,連服三天。(選方出《浙扛民間常用草藥》)
5、治療瘧疾：一年蓬2兩,加水濃煎300毫升左右,于瘧疾發(fā)作前4小時(shí)、2小時(shí)各服1次,連服5～7天。治療84例,治愈78例(92.9%)。其中間日瘧76例,治愈72例(94.7%);惡性瘧8例,治愈6例(7O%)。新鮮一年蓬較干草效果好。其抗瘧作用只對紅細(xì)胞內(nèi)型瘧原蟲有效。
6、治療急性傳染性肝炎：一年蓬2兩,煎成300毫升,每天2次分服,2周為一療程,連服二療程以上;或用一年蓬5錢加水濃煎成膏,加入茵陳的功效與作用粉2.5錢,混勻壓成片劑,每天3次分服,療程同上。煎劑治療37例,治愈22例,顯效1例,好轉(zhuǎn)7例,平均治愈時(shí)間43.5天,退黃時(shí)間及轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)正常時(shí)間均為2周左右。片劑治療10例,治愈6例,好轉(zhuǎn)3例;平均退黃時(shí)間19.5天,轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)正常20.2天。
【藥品名稱】 腳癬一次凈
【是否處方】 非處方藥
【是否醫(yī)?！?否
【運(yùn)動(dòng)員慎用】 否
【主要成分】
復(fù)方珊瑚姜酊、水楊酸、甘油、醋酸等。
【藥理作用】
1、本品系多種藥物精制加工而成，具有消毒、殺菌、收斂和止癢等作用。對于各種手、足癬均有特效。
2、本品對感染人體的絮狀表皮癬菌、石膏樣癬菌、大腦關(guān)癬菌、玫瑰色癬菌、紅色癬菌等五種霉菌有極強(qiáng)的殺滅作用。
【適 應(yīng) 癥】
足癬(腳氣)、手癬(鵝掌風(fēng))、指(趾)甲癬(灰指甲)等。
【用法用量】
將本品一瓶250ml到入盆中，加入等量溫水稀釋后，浸泡患腳(手)30分鐘即可。
【注意事項(xiàng)】
外用藥：切忌入口，嚴(yán)防觸及眼、鼻、口腔等粘膜處。皮膚破損處慎用。 本品對皮膚具有強(qiáng)烈滲透作用，并能溶解皮膚角質(zhì)，部分患者使用后有皮膚表皮脫落現(xiàn)象，不需其他治療，一周后可停止脫落。
【規(guī)格】
250m1
【批準(zhǔn)文號】
黔衛(wèi)藥準(zhǔn)字(1996)第500128號
面部拔筋是一種不太常見的中醫(yī)療養(yǎng)方式，通過面部拔筋，可以解決人體的多種皮膚問題，使人看起更加光彩照人。當(dāng)然，面部拔筋雖然美容效果很好，但是卻不能經(jīng)常做這種項(xiàng)目，否則將會給人的皮膚帶來一定的損害，尤其是會給角質(zhì)層帶來損傷。那么，面部拔筋多久做一次好呢？
一、面部撥筋多久做一次的
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點(diǎn)，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。面部撥筋不可過度頻繁，一般一個(gè)月一次，過于頻繁會損傷面部角質(zhì)層。
二、面部拔筋的好處
1、敏弱性皮膚：通過撥筋刺激血液流速加快，可排出血管內(nèi)毒素，減輕皮膚的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)抵抗力。
2、紅血絲皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)刺激毛細(xì)血管壁收縮，改善紅血絲癥狀。
3、晦暗無光澤性皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，活化氣血，代謝毒素，改善膚色。
4、皺紋松弛性皮膚：刺激彈。
三、面部拔筋注意事項(xiàng)
首先，撥筋后皮膚會出現(xiàn)缺水、干燥的現(xiàn)象，屬于正常情況。那是由于經(jīng)絡(luò)疏通的過程，就是皮膚運(yùn)動(dòng)的過程。皮膚運(yùn)動(dòng)量加大，那么代謝就會加強(qiáng)，皮膚內(nèi)的水分和毒素代謝加快，皮膚對水分的需求增強(qiáng)，而供給不足就會出現(xiàn)缺水干時(shí)的現(xiàn)象。因此，撥筋后的補(bǔ)水量是以往的2倍。
其次，撥筋后出現(xiàn)的潮紅不退的現(xiàn)象，是撥筋過程中用力不當(dāng)造成。面部撥筋手法一定要輕柔，資深的專業(yè)美容師會注意操作力度，觀察皮膚的狀態(tài)及承受能力，給予合理的施力。正確的力度是好似畫家握畫筆畫素描時(shí)所用的力度。
再次，撥筋后出現(xiàn)長疹子的現(xiàn)象是由于皮脂刺激過度，引發(fā)皮脂腺分泌紊亂所導(dǎo)致的。疹子出在不同部位反射區(qū)表示該反射區(qū)相對應(yīng)的臟腑已出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。
宮寒這種癥狀在每一個(gè)女性朋友的身上是有可能會發(fā)生的，主要是因?yàn)榇蠹以谄綍r(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)以及沒有注意私處的衛(wèi)生引起的，建議大家應(yīng)該要了解一些宮寒的處理方法。宮寒是可以采用艾灸的方法緩解，而艾灸最好是一天一次就可以了，而且要天天堅(jiān)持艾灸的做法，這樣才可以緩解宮寒的癥狀。
宮寒艾灸多久做一次?這要根據(jù)每個(gè)女性的情況來決定。正常情況下一天一次就好了，天天能堅(jiān)持艾灸也是取得很好療效，但是要記住，不宜一天過多艾灸，否則只會帶給身體健康傷害。其實(shí)艾灸本身就是慢性調(diào)理過程，需要人們長期堅(jiān)持才能看到效果。此外，做艾灸時(shí)，每次不宜超過半個(gè)小時(shí)，如果舒服就可以多艾灸一會。
出現(xiàn)宮寒的女性能夠長期的堅(jiān)持做艾灸，一般都會取得很好的效果。但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，病情時(shí)間長短不同，所以宮寒做艾灸需要的時(shí)間也不同。部分熱人做艾灸至少半個(gè)小時(shí)，甚至是會做一個(gè)小時(shí)，具體時(shí)間要根據(jù)每個(gè)人的身體健康狀況來決定，如果感覺不舒服的話，要減少艾灸時(shí)間。此外，做艾灸需要多長時(shí)間能夠看到效果，這個(gè)也要因人而異。
女性通過做艾灸來改善宮寒這情況，想要取得好的療效，生活中也要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不要覺得做艾灸就可以治療疾病，甚至平時(shí)吃辛辣刺激性食物、吃冰冷食物，甚至是熬夜等等。女性若是隨意胡來，不僅艾灸幫不到你，甚至?xí)又貙m寒癥狀。
綜上所述，女性朋友想要通過艾灸的方式治療宮寒，切記不要急于求成，艾灸需要長期堅(jiān)持，并且日常生活要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，才能取得好療效。此外，艾灸也是不宜頻繁的進(jìn)行，要根據(jù)自身的情況來進(jìn)行艾灸，這樣才能確保身體健康。
