滿清皇族留下的它竟解決了男人最大的問題
男人的養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《滿清皇族留下的它竟解決了男人最大的問題》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
人到中年最關心的應該就是自己的身體到底好不好，對男人而言一切發(fā)病根源就起始于腎開始，因為古代名醫(yī)張氏提出:"天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽"。認為陽氣是人體陰陽矛盾中的主導方面，原因是萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。
人之生長壯老，皆由陽氣為之主，精血津液之生成，皆由陽氣為之化。基于陽氣為主導的思想，張氏又指出:"陽強則壽;陽衰則夭。因此，腎陽是男人之本。下面得自《清太醫(yī)宮廷藥膳》中的八款補腎固精養(yǎng)生粥：
第一款：黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。適用于腎虛須發(fā)早白者。
第二款：黑豆桂圓(龍眼)粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。適用于腎虛心悸者。
補腎益精，壯陽。適用于腎虛陽痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。肉蓯蓉常用于治療陽痿，腰膝冷痛等?！侗静萁?jīng)》說它能“養(yǎng)五臟，強陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經(jīng)，功能補腎氣，益精髓。
第三款：杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗凈剖開去筋膜，再將碾碎的藥物放入豬腰內扎緊，煮熟后去藥渣及調料，吃腰子喝湯。適用于腎虛腰痛者。
第四款：姜附燉羊肉
生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與熟附子同放鍋內加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉喝湯，并盡量吃姜。
此方對腎陽虛證(面色恍白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。男性患者可出現(xiàn)陽痿或不育，女性患者可出現(xiàn)性冷淡或不孕)有良效。
在這里張氏既指明了精在生命活動中的重要性，又指出了節(jié)欲保精的必要性。二是滋補精血，使之充盛。如他創(chuàng)制的左歸丸功在壯水之主，以培元陰而精血自充，三陰煎治肝脾虛損、精血不足;大營煎治真陰精血虧損;地黃醴治男婦精血不足。營衛(wèi)不充。在上述培補精血的方劑中，皆重用熟地、山茱萸、枸杞。山藥、菟絲子、當歸、人參等藥。這些藥物一般都有補益精血、滋養(yǎng)真陰、培固本元的作用，對于年老體虛之人，尤其適宜。
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在新疆，甘肅，內蒙古，青海的草原荒漠一帶生長著稱為“不老藥”的肉質植物：鎖陽，從名字就可以看出，鎖陽是可以補腎。正因為這樣，所以當?shù)厝擞X得經(jīng)常服用的話可以讓人青春常駐。
鎖陽的繁殖比較有意思，7，8月份開始成熟，在頂部有雄花和雌花，相互授粉，結籽，不同一般植物。由于頂部鱗甲比較堅硬，所以種子無法脫落，這時候，鎖陽根部會長出一種白色小蟲，叫鎖陽蟲，蟲會從根部一直往上面吃空，直到頂部，種子就會掉底部，隨著水分流到合適寄養(yǎng)的地方，到第二年三月，開始發(fā)芽。形成一個孕育周期。
長在荒漠的不老藥：鎖陽 陳醫(yī)生教你如何食用療效最好
所以鎖陽采集最合適的時間是三月，剛開始冒出土的時候，藥效最高，采集后要把花序去掉，避免消耗養(yǎng)分，然后放在沙漠上干燥就可以了。
鎖陽的功效：
1. 用于腎陽虛衰的陽痿，腰酸腰痛，雙膝發(fā)軟，不孕不育，本品與肉蓯蓉的功效相似。配合杜仲，巴戟，菟絲子強筋骨。也可以跟龜板鱉甲一起用填補精血，補腎。
2. 用于精血虧虛導致的便秘。
但是陰虛火旺和濕熱體質要慎用。
食療藥方：
養(yǎng)精駐顏湯：
材料：鎖陽，肉蓯蓉，枸杞子，紅棗各適量，加排骨，武火煮沸，然后文火2小時即可，可以治療性功能下降，面色黯黑，神疲乏力，腰痛，毛發(fā)稀少。
但是記住，不是所有補腎的藥都覺得是好東西，都亂吃，一定要合適自己的身體的才是好東西。
腰痛是很常見的一種情況，跌打損傷，外感風寒濕邪，都會造成腰痛。臨床上腰痛的類型很多，實證虛證都有，治療方法也會有所不同，但是在不同類型腰痛的治療中都經(jīng)?？吹揭晃端帯⒄取?/p>
虎杖經(jīng)常被用于治療各種腰痛，一個老大夫經(jīng)常開玩笑說，腰腿痛，走路就不便，給你根“虎杖”拄著就好了。也是，這個名字確實是挺有意思的，當然效果也是很好的。
虎杖的名字也是有來源的，虎杖是一種蓼科植物，根狀莖橫走，木質化，外皮黃褐色。莖直立，叢生，中空，表面散生紅色或紫紅色斑點，似虎皮斑，因此時珍曰∶“杖言 其莖，虎言其斑也”。
虎杖性味苦，微寒，歸肝、膽、肺經(jīng)，具有活血祛瘀，利濕退黃，清熱解毒的作用，常用于因跌打損傷或風濕熱等外邪引起的腰痛?！夺t(yī)林纂要》記載：“敷跌傷折損處，可續(xù)筋接骨。“對于腰腿疼痛有很好的治療效果。
俗話說：“醫(yī)不識藥，猶如將不識兵”，因此我也是從醫(yī)后才認識虎杖的，才發(fā)現(xiàn)原來是老相識。小時候經(jīng)常拿來玩，因其莖中空，長在水濕較重的地方，沒辦法當成柴火燒，就變成了小伙伴們的武器的。
使勁拔下一根，去掉葉子就是一根“打狗棒”，是和小伙伴比武的武器了，如果拔出一部分根就更好了，那可是天然的手杖，“龍頭拐杖”也就不過如此吧！小時候總是容易滿足，想象力也十分豐富，一根不知名的中空棍能能想成打狗棒和龍頭拐杖。
祖國傳統(tǒng)中醫(yī)認為：發(fā)病源頭都在五臟，想要五臟好就要摸清五臟的規(guī)律。五臟之間生克制化，每一臟在功能上有他臟的資助，不致于虛損，又能克制另外的臟器，使其不致于過亢。本臟之氣太盛，則有他臟之氣制約，本臟之氣太虛損，則又可由他臟之氣補之。所以，預防調養(yǎng)老慢病應該五臟同調。
廣州城里一位海商的夫人自從海商出海后，就一日日的消瘦下去，原來是夫人開始失眠了，而且癥狀越來越嚴重。
直到海商安全回來，夫人的失眠也沒有好轉，身體越發(fā)的憔悴了。海商連忙帶上夫人去葛洪處求醫(yī)。葛洪發(fā)現(xiàn)病人由于長期失眠，胃口不好，已經(jīng)不能正常飲食了。身體的各項機能都在衰弱中，此時的病人已經(jīng)不適合使用湯藥了。
葛洪命人煮了一些淡鹽水，讓海商給夫人灌下去，一會兒，便看見病人嘴唇開始出現(xiàn)潮紅。葛洪便用韭菜搗成汁，讓婦人緩緩喝下，味道有些辛辣，但是婦人還是強忍著喝完了一碗。葛洪又囑咐海商，如果當天還不能入睡，睡前就再喝一碗韭菜汁，另外回家之后每天給夫人用熱水泡腳，水里放一些花椒最好。
海商將信將疑的帶夫人回家了，結果路上他的夫人就睡著了。從此以后每天堅持泡腳，失眠再也沒有發(fā)作過，身體也一天天恢復了。又變成了一位美麗的少婦。
《肘后備急方》：臥忽不寤，取韭?lián)v，以汁吹鼻孔。冬月可掘取根，取汁灌于口中。又方：以鹽湯飲之，多少約在意。
我得十二指腸潰瘍胃病數(shù)年，天天受疼痛折磨，一次偶然的機會，我的一個醫(yī)生朋友告訴我一個偏方，只花了幾塊錢，我服用各一瓶就治愈胃病，現(xiàn)在18年了，沒有在復發(fā)過，既省錢，又除根，徹底治愈了我的老胃病。
我把這個偏方今天奉獻出來：購買土霉素片、西咪替丁片各一瓶，按照說明書用量同時服用，一般的胃病，一次可徹底治愈，病情嚴重的，可加服各一瓶，保證見效。希望能給還在飽受胃痛折磨的朋友解除病痛。
根治所有胃病 ：
此方通治：各類胃炎、潰瘍、脹痛、消化不良、胃腸動力不足、腸炎等一切胃腸疾病。有效率98%以上。無毒無任何副作用。已在臨床應用中治好無數(shù)患者，實乃天下奇珍！
配方：烏賊骨150克、制元胡50克、黃氏50克、雞內金150克、制白術50克、豬苓50克、烏梅50克、大黃5克。買藥時在藥店加工成粉，如果胃寒或胃涼者加良姜50克。
說明：良姜性極熱，有些人的胃受不了可以適當減少分量．不一定就要５０克．
服法：一天兩到三次，飯前一小時或半小時各服一湯勺。（6--10克）嚴重者可以每次加服云南白藥一粒。重者一般３到５天見效，輕者一次見效．一般1--2副藥可以根治。有效率98%。無任何毒負作用。
不要吃冷的，凍的，涼性的。不要餓過頭，也不要吃飽，保持在七八分飽就好。不要吃完飯就躺下。一天可以多次服藥，三次或四次，但一定要空腹，也可以在痛時或脹時服藥．東西不要煮爛吃，對胃沒好處，反而更難治！
記住我的話，不然吃仙丹都沒用！
治療積年胃病，胃脹，消化不良，胃動力不足，胃炎，胃虛，胃寒＼涼，失眠，多夢，易醒，神經(jīng)衰弱及神經(jīng)衰弱引起的頭暈頭痛，中氣不足．對肝腎臟病有一定的治療作用。
浮小麥50克，甘草10克，靈芝15克，紅棗15個，白術10克，黨參10克，北芪1５克，黃芪10克，淮山２０克，丹參10克，田七10克。
注意：浮小麥不是小麥！
浮小麥，尖尖長長，有外羽，很輕．主治失眠。很多藥店的人把兩樣都混雜了，買錯藥沒效。
小麥，顆粒型，圓，比綠豆小，赤色。
煎法：將藥洗凈，同煎．紅棗要切兩半。
服法：一天一劑，７天為一療程．連服３－４療程。
藥煎兩次．飯后一小時服或空腹服。
單純治療胃病：消化不良，胃動力不足，胃漲，胃虛，胃寒，看似普通，見效如神。吃過我的藥方的人都知道。
甘草10克，紅棗15個（剪兩半），白術10克，黨參10克，北芪1５克，黃芪10克，淮山２０克（先泡水半小時或用生的半斤），丹參10克，田七10克，雞內金10克（吃素者不加）糯米50克。（糯米多少無訪，可以隨意多加）
煎服法：洗凈加水煎滾，再改小火煎半小時。一天一劑，早晚煎服。普通患者3劑藥可以恢復到70%，但要鞏固療效連服7劑以上。
姨媽痛有多痛，你經(jīng)歷過嗎？
痛到惡心想吐有沒有？
痛到出冷汗有沒有？
痛到四肢發(fā)涼有沒有？
疼得厲害還有人跟你說“喝點熱水”，是不是很絕望？
每次只能吃去痛片緩解，可是下次依然痛甚至更痛是不是？
身邊有不少朋友痛經(jīng)，甚至都能痛到暈過去，那是不是沒有好的辦法解決了呢？
中醫(yī)告訴你并不是。
痛經(jīng)，大多由于寒瘀阻滯，1張古方用了1千多年一般來說，痛經(jīng)是指月經(jīng)期或月經(jīng)前后出現(xiàn)的以下腹疼痛、墜脹，伴有腰酸及其他不適的一系列癥狀。醫(yī)學上分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，原發(fā)性一般是無器質性病變的痛經(jīng)，繼發(fā)性一般是盆腔器質性病變引起的痛經(jīng)。臨床常見的以原發(fā)性痛經(jīng)為主。
民間流傳這樣一個說法：結婚后痛經(jīng)會自然消失。那么事實上是這樣的嗎？
一般說來，原發(fā)性痛經(jīng)，可能與子宮位置有關，如果子宮過度前傾或過度后傾，經(jīng)血與剝脫的子宮內膜就不能順利地經(jīng)子宮頸口流出，這樣就會引發(fā)痛經(jīng)，在女性分娩后，子宮口會變得松弛，經(jīng)血與剝脫的子宮內膜容易排出，所以痛經(jīng)會消失。
但是引起痛經(jīng)的原因還有許多，如子宮內膜異位、子宮發(fā)育不良、附件炎、盆腔炎、宮內置節(jié)育器等引起的痛經(jīng)并不會有所改善。所以及時就醫(yī)是非常必要的。痛經(jīng)，大多由于寒瘀阻滯，1張古方用了1千多年中醫(yī)對于痛經(jīng)的認識較早，治療也相對成熟。
臨床最常見的證型是寒瘀阻滯型，一般表現(xiàn)為經(jīng)行腹痛、汗出肢冷、惡心欲吐、甚則暈厥、面色蒼白、兼有血塊，用熱水袋捂方能緩解。早在漢代張仲景的著作《金匱要略》中就明確提到了治療方藥：溫經(jīng)湯。
吳茱萸10克、 當歸10克、川芎10克、白芍10克 、黨參10克、 桂枝10克、姜半夏10克、 阿膠10克 丹皮10克、甘草10克、生姜15克、麥冬15克。
一般在月經(jīng)來的前三天開始服用，直到月經(jīng)結束，通常要連續(xù)治療三個月經(jīng)周期。臨床用藥因個人情況不同有所加減，不可拘泥原方。
痛經(jīng)，大多由于寒瘀阻滯，1張古方用了1千多年那么除了喝中藥還有什么好的辦法嗎？
有。通過艾灸的方式也能有效緩解痛經(jīng)。用艾條灸下腹部神闕、氣海、關元穴即可。神闕在肚臍中心，氣海在肚臍下1.5寸處（大約兩橫指），關元在肚臍下3寸處（大約三橫指）。一般灸20-30分鐘為宜。
那么有什么食療的方法嗎？
有。平常大家都知道的生姜紅糖水是一種，在此介紹另一種，當歸生姜羊肉湯。當歸30g，羊肉500g，生姜30g。煮湯溫服。如果是夏天不建議用羊肉太多，容易上火。
痛經(jīng)與生活習慣有著密切的關系。所以日常也要注意，月經(jīng)前后忌生冷辛辣刺激性食物，忌用冷水，忌過量運動，同時要注意經(jīng)期衛(wèi)生。
秋季天氣干燥上火，就會接踵而至。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為“火”有虛實之分。一起來看看簡單有效的去火方法。
1、喉干嗓啞
飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次，有療效。
3、口角或口腔長泡
切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
4、鼻塞難通
如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節(jié)向右上方伸展，伸得越遠越好。由于經(jīng)絡的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞，可以相反動作治之。兩側同時鼻塞，可先后輪換動作治之。
5、嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。
6、皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)
做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。
提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染。
7、頭發(fā)干枯
推薦：蜜棗核桃羹
做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。
核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，能潤腸通便，又能補血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭發(fā)好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭發(fā)也有很多好處。
8、咽喉干腫
推薦：蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。
點評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。
提醒：“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。
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9、鼻子出血
推薦：水果西米露
做法：西米洗凈后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。
采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補養(yǎng)脾胃，是冬季調理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。
其他
飲茶可興奮神經(jīng)中樞，消除疲勞，清熱降火，潤喉解渴，少睡益思;飲茶可補充多種維生素，提高人體健康素質;飲茶可促進食物吸收和新陳代謝，可提高人體礦物質水平，可調節(jié)人體糖代謝治療糖尿病;飲茶可利尿，增強腎臟的排泄功能;飲茶可防止衰老，防治冠心病;飲茶可明目、消炎、解毒，降胃火，抵抗放射性傷害及抗癌作用。其中以品鐵觀音和綠茶的效果最好;柚子：清熱去火;煮綠豆湯喝。
中醫(yī)認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥干咳、腸燥便秘等疾病。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而起到增加食欲、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助于排出體內多余的鈉。
都說腎臟是人身體很重要的一個部位，其實不僅僅是男性要補腎，而補腎的食物相信大家知道不少，那么補腎的食物有哪些呢?補腎食療吃什么好呢?而且今天要為大家介紹的這些湯不僅能幫助男性補腎，同時對于女人也有很好的滋陰美容的功效。
關于補腎的食物有很多，但是在補腎的同時，還能有著其他作用的藥膳就少的可憐了。下面是小編為大家整理的一些藥膳食療方，大家一起看看吧。
補腎的藥膳食療方
一、冬蟲夏草羊肉湯
1、羊肉補血益氣的滋補佳品
羊肉性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。羊肉肉質細嫩，含有很高的蛋白質和豐富的維生素。羊的脂肪溶點為47度，因人的體溫為37度，就是吃了也不會被身體吸收，不易發(fā)胖。多吃羊肉還能提高身體素質，提高抗疾病能力。
2、熬制方法
【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
【制法】接著把全部用料清洗干凈放入鍋內，加適量的清水煲一小時，熟了后加入鹽調味后就可以食用了。
【功效】溫補肝腎，益精。
【主治】肝腎二虛，腎陽不足，滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。
二、牛鞭湯
1、牛鞭溫補腎陽的圣品
牛鞭的功效相信很多人都知道，它含有豐富的雄激素、蛋白質、脂肪，對于治療腎虛萎、腰膝酸軟等癥有著很好的療效。
此外，牛鞭的膠原蛋白含量高達98%，也是女性美容駐顏首選之佳品。作為一種珍貴進補之食，牛鞭在全世界廣泛受到歡迎，在各餐飲場所，也是炙手可熱的一道美食。
2、熬制方法
【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。
【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時，放入清水內漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。把全部用料放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。
【功效】補腎扶陽，理虛益氣。
【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛、腰膝酸軟。
三、百合甲魚湯
1、甲魚美食五味肉
甲魚又稱鱉，鱉肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有“美食五味肉”的美稱。它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節(jié)人體的內分泌功能，也是提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。
2、熬制方法
【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
【制法】將甲魚內臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。
把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
【功效】補勞傷，益陽氣，大補陰之不足。
【主治】骨蒸勞嗽(即肝腎陰虛的表現(xiàn))。
四、豬腰湯
1、豬腰強腰益氣
豬腰具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效?？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
2、熬制方法
【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
【功效】補腎助陽，強腰益氣。
【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清。
除了上文中提到的這些湯可以補腎外，其實補腎的食物還有很多，我們一起來看看吧。
補腎的食物
1、肉類
骨髓能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。
豬腎能補腎虛，主治腰酸背痛、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
2、水產(chǎn)類
干貝能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。
鱸魚能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參能補益腎陽，是佳品，腎虛者適宜服食。
蝦能補腎，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、不育者皆可服食。
導讀：生活中身體總會出現(xiàn)一些小毛病，雖然不至于去醫(yī)院，但是也會影響正常的生活，下面就為大家介紹常見的7個小毛病的解決妙招。
1.嗓子癢癢，撓撓耳朵。耳朵神經(jīng)受刺激時，會導致喉部肌肉發(fā)生反射而產(chǎn)生痙攣。這種痙攣正好可以讓你不再癢癢。 2.鼻子不通，手指揉兩眉中間。用舌頭抵住上牙床，然后用手指擠壓兩眉中間處。這個動作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以后，你就可以感覺到你的鼻子里非常通暢了。 3.聽不清楚，用左耳。右耳朵比左耳更能適應高語速，這是加州大學洛杉磯分校的研究人員做出的分析，如果你在嘈雜的地方想聽清楚一首輕柔的歌曲，那就把左耳貼過去，左耳朵更能分辨音樂的聲音。 4.喝多了，用手去扶穩(wěn)定的物體。酒精會讓你難以保持平衡，用手扶一個穩(wěn)定的物體，能給你的大腦傳輸穩(wěn)定信號，你就會感覺平衡多了。因為手掌的神經(jīng)對掌握平衡相當敏感，比用腳撐地的方法管用得多。 5.心跳過快或過慢，吹吹手指。主管心跳節(jié)奏的迷走神經(jīng)，通常被呼吸所控制，美國匹茲堡大學醫(yī)務急救專家指出，這種方法可以使你的心跳回歸正常。 6.頭疼，含塊冰。嘴里含一塊冰，用舌頭抵住上牙床，越使勁，頭痛好得越快。 7.手臂發(fā)麻，搖搖頭。如果你的手由于長時間保持一個姿勢而發(fā)麻，那就左右搖頭。手或臂膀發(fā)麻通常是由于脖子上的神經(jīng)受擠壓所致，所以，放松脖子上的肌肉就能緩解癥狀。以上的7個小妙招非常實用，希望大家可以記下來。如果你還有其他一些能解決生活中的小問題的妙招，也歡迎告訴我們。
