秋天這里干癢難耐，你只需要一種水果
體育運(yùn)動(dòng)作為一種健康養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“秋天這里干癢難耐，你只需要一種水果”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
中醫(yī)學(xué)的基本特點(diǎn)是辨證論治，比如咳嗽病人，不能見咳止咳，要探求咳嗽的原因，審因論治?？人缘脑?，不外外感、內(nèi)傷兩種情況。外感又分風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)燥三種咳嗽；內(nèi)傷又分痰濕、痰熱、肝火、肺陰虛、肺氣虛、寒飲伏肺六種咳嗽。
眼下是秋季燥邪當(dāng)令之時(shí)，就和大家談?wù)勶L(fēng)燥咳嗽的癥狀與治療吧！風(fēng)燥咳嗽多在秋天氣候干燥的時(shí)候發(fā)生，臨床表現(xiàn)為：干咳喉癢，無痰，或痰少難咯，鼻唇干燥，咽喉干痛。臨床又可分為涼燥和溫燥，涼燥用杏蘇散，溫燥用桑杏湯。
我們這里的老百姓有用冰糖煮梨治療咳嗽的習(xí)慣。方法是：用雪梨兩個(gè)（去皮、核），冰糖40克，加水燉至冰糖熔化即可。分二次，連湯帶梨一起吃。這本來是一個(gè)治療風(fēng)燥咳嗽的方，但在流傳過程中，以訛傳訛，現(xiàn)在竟然變成了一個(gè)治療所有咳嗽的偏方，所以有的療效不佳。
下面我們分析一下這個(gè)方子的作用，雪梨滋陰潤肺，生津止咳，與冰糖同用，可以加強(qiáng)潤肺止咳的功效，所以本方只適用于秋季的風(fēng)燥咳嗽，對咳嗽喉癢，兼見口干咽干、鼻唇干燥、大便干結(jié)等“干燥”癥狀的尤為適宜。
與上方相似的一個(gè)蘋果燉川貝的偏方也可以治療秋燥咳嗽，方法是：大蘋果一個(gè)，川貝粉10克，蜂蜜30克。平切蘋果上部做蓋，挖空蘋果，放入蜂蜜、川貝，蓋上蓋，用三根牙簽固定，燉煮兩個(gè)小時(shí)。然后將蘋果及湯一起服下。蘋果具有清熱生津、潤腸通便的功能；川貝清熱化痰，潤肺止咳；蜂蜜既能潤肺止咳，又能潤腸通便。三藥合用，也非常適用于秋季的風(fēng)燥咳嗽。
使用注意：以上兩方主治風(fēng)燥咳嗽，若咳嗽痰多的及內(nèi)傷咳嗽者不宜應(yīng)用。
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咽喉炎是白領(lǐng)常見的一種疾病，專家介紹稱，將近70%的白領(lǐng)人群患有不同程度的“辦公病”，其中咽喉炎名列前五大“辦公病”之首。空氣干燥、封閉的辦公環(huán)境與室外溫差甚大，是發(fā)生咽炎的重要誘因，胡教授指出，此外，年底應(yīng)酬增多，在酒精、香煙、高油膩食物的“圍攻”下，咽喉極易“失守”，加之歲末流感高發(fā)，白領(lǐng)一族更容易受感冒的影響加大咽炎的發(fā)生幾率。
送給你一朵花吧！對治療咽喉炎有奇效哦！你知道什么花這么神奇嗎？沒錯(cuò)，就是三七花。
三七花有多神奇？
功效
性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。
咽喉炎食用三七花的神奇功效
特別是對咽部不適，干、癢、脹，分泌物多而灼痛，易干惡，有異物感，咳之不出，吞之不下等癥狀一用就有改善。感冒痊愈之后，每天堅(jiān)持服用幾朵泡茶，感覺會非常舒適，幾天后就不痛了。
另外,食用的時(shí)候可添加適量的蜂蜜，蜂蜜它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效，對治療咽喉疼痛有良好效果。
常抽煙的親們，可在家中常備三七花，它對于抽煙引起的嗓子癢、喉嚨有痰效果極為明顯。
急慢性咽喉炎吃三七花的方法：
將三七花3克與青果5克，盛入瓷杯中，沖入沸水泡至微冷時(shí)，可代茶飲；每日飲用3次。
根是馳名中外的名藥，它的花治咽喉炎有奇效！
咽喉炎飲食宜忌
宜
1、盡量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、西紅柿等。
2、平時(shí)要注意多飲水，因?yàn)樗梢詭椭w內(nèi)進(jìn)行排毒，讓身體各個(gè)部位都運(yùn)行順暢。
3、除了三七花，還可用金銀花、野菊花和胖大海三味中藥泡茶喝。
忌
1、少食用熏制、臘制及過冷過熱食品。
2、不宜多食辛辣之品，如蒜、芥、姜、椒之類。
3、不宜多食炒貨零食，如瓜子、花生之類。
4、應(yīng)戒煙酒，因煙酒刺激很容易使咽喉粘膜發(fā)炎。
立秋過后，天氣依然以悶熱為主，所謂“秋老虎”說的就是這段時(shí)間。這時(shí)起，飲食應(yīng)該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎(chǔ)。夏季主“長”，秋季主“收”，現(xiàn)在開始，飲食上應(yīng)該注意。
立秋后飲食應(yīng)注意兩方面
吃蜜不吃姜
蜂蜜有潤肺養(yǎng)肺的作用，而秋季需要的就是固護(hù)肺陰。另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥對人體的危害。比如生姜，在古代醫(yī)書中就出現(xiàn)這樣的警示：“一年之內(nèi)，秋不食姜”。
除蜂蜜外，也可多進(jìn)食些芝麻、杏仁等食品，既補(bǔ)脾胃又能養(yǎng)肺潤腸，可防止秋燥帶來的津液不足，常見的干咳、咽干口燥、肌膚失去光澤、腸燥便秘等身體不適癥狀也能得到緩解。
吃“果”不吃“瓜”
民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預(yù)防疲勞，有益氣、補(bǔ)血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
除此之外，飲食更應(yīng)注意這些細(xì)節(jié)
忌暴飲暴食
中醫(yī)認(rèn)為，秋季是夏冬兩季的過渡時(shí)期，氣溫由熱向寒轉(zhuǎn)變，養(yǎng)生也應(yīng)從“養(yǎng)陽”轉(zhuǎn)向“養(yǎng)陰”。此時(shí)人們要保持健康，飲食應(yīng)有所禁忌，不可胡吃亂喝。
一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
秋天還應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。
另外，由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。
忌吃過燥的食物
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物，比如一些煎炸類食物。
忌吃油膩、煎炸的食物
油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內(nèi)積滯的熱氣，不利于潤燥，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在秋季復(fù)發(fā)或加重，就是因?yàn)檫@個(gè)原因。
忌盲目控制飲食
秋季人易胖，有些怕胖的人為了控制體重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。這種做法不可取。無論任何季節(jié)，忽視主食進(jìn)行減肥的行為都極其不當(dāng)。
經(jīng)過數(shù)千年的鉆研和沉淀，穴位養(yǎng)生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫(yī)認(rèn)為，人體經(jīng)脈上有361個(gè)穴位，如果再加上經(jīng)脈之外的穴位，就有上千個(gè)。具體掌握這些知識，對于普通人來說十分困難，因此穴位養(yǎng)生似乎離人們的日常生活還有點(diǎn)遠(yuǎn)。中醫(yī)院推拿康復(fù)科副主任醫(yī)師總結(jié)出便于大家記憶的7個(gè)養(yǎng)生要穴，平時(shí)按揉幾下，可助您強(qiáng)身健體，祛病養(yǎng)生。
明目醒腦穴
風(fēng)池
中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”，就是因?yàn)轱L(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。按揉以上穴位，同時(shí)配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風(fēng)池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長時(shí)間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
養(yǎng)胃穴
中脘
中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點(diǎn)處，按壓時(shí)會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時(shí)，還可以按揉天樞穴（位于肚臍旁2寸處）、大巨穴（位于臍下2寸旁開2寸）配合治療。
補(bǔ)腎固元穴
關(guān)元
肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指并攏的寬度）處就是關(guān)元穴。按揉關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問題。對女性來說，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關(guān)元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動(dòng)作，由輕到重，直到感覺發(fā)熱。
養(yǎng)護(hù)心臟穴
內(nèi)關(guān)
伸開手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個(gè)手指寬的兩條筋之間。按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血?dú)鈺惩ǎ么竽粗复怪蓖掳矗看伟慈?分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護(hù)心臟，內(nèi)關(guān)穴還是個(gè)救急的穴位，在病人突發(fā)心臟病時(shí)，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內(nèi)關(guān)穴還能緩解頭疼、口干、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病癥。
清熱止痛穴
合谷
合谷穴又稱虎口，位于拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由于風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發(fā)燒，可用瓷湯勺刮頸后部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發(fā)紅發(fā)紫，有助于排出熱毒，較快退燒。
解腰背酸痛穴
委中
委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點(diǎn)。中醫(yī)講，“腰背委中求”，長期久坐、姿勢不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時(shí)，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補(bǔ)腎為本。
舒筋活絡(luò)穴
陽陵泉
陽陵泉在小腿上，找它的時(shí)候要端坐不動(dòng)，用手摸腿，膝關(guān)節(jié)外下方有一個(gè)突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時(shí)按揉陽陵泉，再配合活動(dòng)肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經(jīng)痛有緩解作用。
所謂偏方，是指組方簡單，藥味不多，易于就地取材，常流傳于民間，對某些疾病具有特殊療效的方劑。偏方治病，在民間可謂是源遠(yuǎn)流長，享有盛譽(yù)。它是中華民族的寶貴文化遺產(chǎn)，是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。下面就開始叨叨一下這8種疾病的偏方。
1、濕疹：
樟腦丸一個(gè)，放半斤陳醋內(nèi)浸3天后，用醋搽患處，一日3次，至治愈。特效。
2、牛皮癬、頭癬、頑癬：
豬膽一個(gè)，刺破，將膽汁放在小碗內(nèi)，加入明礬（如黃豆大），待溶化后用膽汁搽患處，每日2次，連用7天。此方治療多年皮癬、頑癬效果神奇。
3、各種皮炎：
生雞蛋一只，將整蛋放陳醋內(nèi)泡7天。再取出蛋打破用蛋清涂患處，每日2--3次，7天可愈。忌酒、辣物。
4、疥瘡、惡瘡、無名瘡：
白雞毛一把燒成灰，用芝麻油調(diào)成糊狀，每日涂患外2--3次，連用5--7天，效果極佳。
5、皮膚瘙癢：
鮮韭菜與淘米水，按一比10重量配好，先泡兩小時(shí)再一起燒開，去韭菜用水洗癢處或洗澡，一次見效，洗后勿用清水過身，一日一次，連洗3天可愈。
6、蛇膽瘡：
用旱煙油一小團(tuán)（或抽過的香煙過濾嘴3個(gè)），用適量水調(diào)勻，涂患處，每日3次，連用3~5天痊愈。
7、汗斑癬：
獨(dú)頭蒜（或小蒜頭）搗爛，用紗布包好，蘸陳醋擦患處（擦至局部發(fā)熱伴輕微刺痛），一日三次，用5~7天。
8、扁平疣：
每次用馬齒莧 20克（鮮品40克），板藍(lán)根 15克，煎湯一碗內(nèi)服，并留少量外涂，一日二次，連用10天?？沙唷?/p>
本文導(dǎo)讀：排便是日常生活中不可避免的事項(xiàng)，很多人喜歡排便的時(shí)候玩手機(jī)、看書，這樣排便的時(shí)間無形中就變長了，其實(shí)排便所需時(shí)間很短，只要3分鐘就可以了。
痔瘡發(fā)病原因頗多，久坐、久站、勞累等使人體長時(shí)間處于一種固定體位，從而影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發(fā)病的重要原因之一。所以坐馬桶的時(shí)間千萬要掌握好。
坐在馬桶上好久，卻怎么也排不出來，這時(shí)不可強(qiáng)行排便，每次排便時(shí)間也不能過久，3分鐘就可以了，否則可能引起痔瘡。
人的排便有兩種方式，一次式和二次式。一次式是在排便反射沖動(dòng)下，一次性排出腸道糞便。二次式是在一次排便后，需要第二次排便沖動(dòng)，再次增加腹壓和松弛肛門括約肌排出殘余糞便。由于二次排便間隔時(shí)間長，蹲便時(shí)間長，導(dǎo)致肛門周圍靜脈回流差，更易患痔瘡。
正確排便方法
正確的排便方法有助于縮短時(shí)間，預(yù)防痔瘡。
1、在排便感明顯時(shí)立即如廁，不可久忍大便；
2、上廁所要專心，不要看報(bào)紙、玩手機(jī)等；
3、排便時(shí)不宜用力過猛，以免損傷肛門，應(yīng)緩慢增加力量；
4、排便動(dòng)作完成后稍事休息，等產(chǎn)生第2次排便感時(shí)，再做排便動(dòng)作，切不可強(qiáng)行排便；
5、不可蹲廁過久，實(shí)際上排便所需時(shí)間極短，2~3個(gè)排便動(dòng)作約1分鐘，如果超過3分鐘仍無便意，應(yīng)停止排便；
6、從理論上講，肛腸角越大，直腸越直，排便就越順暢，因此可采用蹲姿，或坐姿時(shí)在腳下墊個(gè)小板凳；
7、排便困難時(shí)可順時(shí)針按摩腹部，有利于刺激腸道，增加便意；直腸緊挨骶尾骨后方，輕輕拍打骶尾骨，有利于將力量傳遞到直腸，通過振動(dòng)刺激腸道，利于排便。
便后的肛門保護(hù)，對于預(yù)防痔瘡很有必要。具體方法有：
1、排便后，有意識地做3~5次肛門收縮，能增強(qiáng)括約肌功能，消除疲勞。
2、按摩肛門，可改善局部血液循環(huán)，方法是在每次大便后用軟紙?jiān)诟亻T部位按揉，可按順時(shí)針和逆時(shí)針方向交替按摩10~20次。
3、便后用溫水坐浴，既可以洗凈肛門皮膚褶皺內(nèi)的污物，還能促進(jìn)局部血液循環(huán)，對保持肛門的清潔和生理功能有重要的作用。
占著茅坑拉不出 教你三個(gè)小方法
1、順時(shí)針按摩腹部
圍著肚臍順時(shí)針打圈按摩，順應(yīng)了腸道蠕動(dòng)的規(guī)律，有利于刺激腸道，增加便意。
2、輕輕拍打骶尾骨
直腸緊挨骶尾骨后方，輕輕拍打骶尾骨，有利于將力量傳遞到直腸，通過振動(dòng)刺激腸道，利于排便。
3、從上往下按摩腰部脊柱
有利于刺激馬尾神經(jīng)，中醫(yī)中這一區(qū)域有刺激排便的穴位，能刺激排便。
在人體經(jīng)脈上一共有361個(gè)穴位，如果加上經(jīng)脈之外的穴位，那么身上的穴位會達(dá)到上千個(gè)，我們不可能將這些穴位都了解一遍，只要了解我們生活中比較常用的幾個(gè)穴位就好。
下面的10個(gè)常用養(yǎng)生要穴，希望能夠幫助到各位養(yǎng)生防病!
1. 明目醒腦穴：風(fēng)池
中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”，對于頭部的一些風(fēng)病，利用風(fēng)池都可以很好的解決，按揉風(fēng)池穴和周圍的肌肉，能夠幫助我們有效的緩解頸椎病，頭痛，或者因?yàn)殚L時(shí)間低頭而導(dǎo)致的頸部疲勞，并且在工作間隙，適當(dāng)?shù)陌茨︼L(fēng)池穴，能夠提神醒腦，消除疲勞。
并且風(fēng)池穴和其太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，也可以很好的幫助我們治療眼部疾病，對于治療近視也有很好的效果!
2. 養(yǎng)胃穴：中脘
胃不好的人可以適當(dāng)?shù)陌茨χ须溲?，中脘穴在腹部，離胃部很近，如果出現(xiàn)急性胃刺痛，可以按壓中脘穴，10秒一循環(huán)，按壓，松開，如此反復(fù)，3-5分鐘就可以緩解!慢性胃病患者也可以選擇按揉中脘穴，能夠幫助消化，健脾益胃!
3. 補(bǔ)腎固元穴：關(guān)元
經(jīng)常的按揉關(guān)元穴能夠幫助我們補(bǔ)充腎氣，男性經(jīng)常按揉關(guān)元穴，能夠緩解腎虛腰酸等情況，女性經(jīng)常俺有關(guān)元穴能夠幫助緩解很多婦科疾病，我們在按揉關(guān)元穴之前，可以先搓熱手掌，掌心對準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做揉搓的動(dòng)作，由輕到重，感覺發(fā)熱為止!
現(xiàn)在有非常多的白領(lǐng)和學(xué)生頸椎腰椎不好，是因?yàn)殚L時(shí)間保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí)玩手機(jī),都是因?yàn)檫@些不正確的習(xí)慣引起的，但是這個(gè)完全是可以避免的，每半小時(shí)左右要休息五分鐘左右，選擇合適的高度和硬度的枕頭，保持良好的睡眠體位。接下來本文章就為您解釋
頸椎腰椎病的原理。
頸腰椎病是指頸腰椎間盤退行性變及其繼發(fā)性椎間關(guān)節(jié)退行性變所致脊髓、神經(jīng)及血管損害而表現(xiàn)出的相應(yīng)癥狀和體征。是老年人常見病之一，老年人椎間盤逐漸發(fā)生退行性變，使關(guān)節(jié)囊、韌帶松弛，脊柱活動(dòng)時(shí)穩(wěn)定性下降。進(jìn)一步發(fā)展可引起椎體、推間關(guān)節(jié)及其周圍韌帶發(fā)生變性、增生和鈣化，最后致相鄰的脊髓、神經(jīng)和血管受到刺激或壓迫。
可能會導(dǎo)致頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，頭痛、視力模糊，心動(dòng)過速、心慌，重者伴有發(fā)音困難，惡心嘔吐，胃腸脹氣，吞咽困難，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒。有的一側(cè)面部發(fā)熱，有時(shí)出汗異常。肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時(shí)不自覺的握物落地。另一些病人下肢無力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺，有少數(shù)人出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。
我們的手背上分布著脊柱相關(guān)的穴位，有頸椎病穴位、腰椎病穴位、胸椎病穴位，不用按摩、不用吃藥、不用打針，更不用手術(shù)就能解除痛苦。
右邊的手背朝上，在食指和中指的中間，往外是手指縫，往里是兩股筋。順著手指縫朝向兩股筋的方向，用你左手的大拇指，按住兩股筋中間的凹槽往前推，一直推到推不動(dòng)的時(shí)候，有一個(gè)生理凹陷，上面是連著的，下面是分開的，這就是主管頸椎的穴位，用力按它就是！按起來酸酸的，當(dāng)然左手也是同樣道理…
…
以此類推，在中指和無名指的同樣位置是主管胸椎的穴位，在無名指和小指的同樣位置是主管腰椎的穴位。
【導(dǎo)讀】億萬人群，可分九種，一種平和，八種偏頗。人們的體質(zhì)都不盡相同，都有自己的體質(zhì)特征。并且隨著時(shí)代的變遷，當(dāng)代人和古人相比較，體質(zhì)也有所差異。我們看看一種平和，八種偏頗這篇文章了解下吧。
一種平和 八種偏頗
在我國東、西、南、北、中共5個(gè)地域進(jìn)行的21 948例的大樣本流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代中國人群體質(zhì)可分為九種基本類型。其中，一種是陰陽氣血調(diào)和的最佳狀態(tài)，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征，我們稱其為平和質(zhì)，在九種體質(zhì)類型中僅占了32.75%,小于總?cè)藬?shù)的1/3;另外八種是陰陽氣血失衡，具有不同表現(xiàn)特征的偏頗體質(zhì)，分別是氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)和特稟質(zhì)，總共占到了67.25%,比總?cè)藬?shù)的2/3還多。
其中，居于前4位的分別是：氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì)。氣郁體質(zhì)的人，像紅樓夢中的林妹妹一樣，見到落花，心生惆悵，會發(fā)出花謝花飛花滿天，紅消香斷有誰憐的感慨。這種體質(zhì)的人，都有一種多愁善感、憂郁脆弱的情感特征，這種體質(zhì)在古代并不多見，而如今卻呈逐步上升的趨勢，這與社會高速發(fā)展、人們精神壓力逐漸增大密切相關(guān)。當(dāng)今人們生活條件顯著改善，好食肥甘厚膩、喜炙烤，嗜煙酒、少運(yùn)動(dòng)，易釀濕生熱，因此濕熱體質(zhì)的人也逐漸增多。陽虛體質(zhì)的人呢，因?yàn)殛枤獠蛔?，會有怕冷、手腳發(fā)涼的特征，不但不喜歡吃涼東西，甚至夏天進(jìn)了有空調(diào)的商場就會覺得肚子不舒服，這與現(xiàn)代社會空調(diào)盛行，便捷的制冷設(shè)備使人們肆意貪涼飲冷也有密切的關(guān)系。九種體質(zhì)類型及其形成的概念系統(tǒng)，反應(yīng)了不同人群的個(gè)體特征。
一種平和 八種偏頗
